Книга: Чудо голодания - Поль Брэгг

Да и факт смерти не соответствует тому, что написано во вступительной статье переводчика книги Стива Шенкмана. Последний утверждает, что 95-летнего Брэгга накрыла гигантская волна, когда он катался у побережья Флориды на доске, а после вскрытия врачи обнаружили у него сердце 25-летнего человека. В реальности 81-летний Поль Брэгг скончался в одной из клиник Майами от сердечного приступа. Вот такая нестыковочка обнаруживается. С чего бы это вдруг?

Да потом и другие факты всплыли, оказывается, не болел Брэгг туберкулезом, как он пишет в своей книге, и не лечился от него в швейцарской клинике, где, якобы, из него выходили пригоршни ртути. И сестру он от дистрофии вылечить никак не мог, просто потому, что не было у него никакой сестры. Тогда откуда всё это взялось?

Да просто выдумал всё американский специалист здорового образа жизни, выдумал, чтобы создать себе привлекательный образ, прикрыться красивой легендой и.... продавать как можно большие тиражи своих книг. Бизнес у него был такой, ну, и шоумен он был знатный. В принципе у нас в России тоже есть своя аналогия Поля Брэгга - это Геннадий Малахов. Он и темы те же эксплуатирует - лечебное голодание, ограничение соли и сахара, физические упражнения. Только он ещё у Джона Армстронга спёр идею уринотерапии и тоже её активно пиарит. Надо отдать должное Брэггу - в уринотерапии он не замечен.

Что же предлагает своим почитателям Поль Брэгг? В принципе, если выбросить самовосхваляющую часть, то три вещи: две программы лечебного голодания - суточного и недельного - это главный конек данной книги, и общую программу здорового образа жизни, включающую такие неоспоримые факторы как свежий воздух, солнечный свет, чистая вода, естественное питание, физические упражнения.

Что касается общей программы ЗОЖ, то всё верно, и спорить здесь не о чем. Другое дело, что, как показывает практика многих осваивавших эту программу, она не спасает, к сожалению, от двух главных убийц нашего времени - сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Нет, качество жизни она, безусловно, повышает, но всё равно ничего не гарантирует. Это доказали на своем опыте последователи Брэгга: Савелий Крамаров, умерший в возрасте 61 года, и тот же переводчик и популяризатор его идей Стив Шенкман - 68 лет.

О советах непосредственно по голоданию, могу сказать, что они вполне объективны, осторожны, лишены оголтелого фанатизма, который иногда встречается у других авторов. Я сам голодал по Брэггу, и по Малахову тоже, потому что в принципе, это одна и та же методика, есть вариации только с клизмами - делать, не делать, до голодания, во время, после.

Так что книжка Брэгга вполне сносная и приемлемая - плохому она не научит, но и обещанных чудес особо не ждите. Ну, если только вы не довели себя до совершенно безобразного состояния, тогда любая сколько-нибудь организованная методика, если вы найдете силы её применить, даст существенные и наглядные результаты.

Первое: книга написана в чисто американском стиле. Каждый постулат Поль Брегг постарался вдолбить в голову далеко не по паре раз, и иногда это раздражало. С другой стороны, не придется перечитывать, так как вряд ли что-то забудется.

Второе: автор темнит по поводу даты своего рождения, и с точной причиной смерти так и не ясно. Не удалось ему, короче, прожить 900 лет, хотя в книге он утверждал, что на естественном питании так можно хД Но как и любой успешный человек не может без определенного пиара, то я не считаю, что эти странности могут свести пользу книги на нет, и помешать пользоваться вполне логичными и здравыми советами, поскольку с питанием у современных людей действительно беда. Я часто замечала толпу разваливающихся старушек, которые скорее перекатываются, чем ходят. И угадайте, куда направлена толпа? Конечно же в магазин, где продают самые убийственные виды мяса. Но жалуются эти старушки на дорогие лекарства, врачей, но только не на себя. Вывод очевиден.

Книга - настоящая революция для мозга. Многие мои убеждения о питании, здоровье и самочувствии перевернулись. И, само собой, я начал понемногу внедрять в жизнь те рекомендации, которые описывал Поль Брэгг.

Что изменилось в моей жизни после прочтения?

- Начал есть много фруктов и овощей, получая от этого непередаваемый кайф - Провел 24-часовое голодание. Это просто бомба, ребята - Начал есть много зелени - Значительно улучшил своё ежедневное самочувствие - На практике понял, что ничего страшного в сыроедении нет - Начал высыпаться за 6-7 часов - Повысил уровень физической выносливости

Не могу сказать: "Читаем все!". Человек должен быть готовым к этой книге. Словом - он должен понять, что сейчас самое время, а не потому что "Эгегей бля, все читают и я за вслед за караваном!":)

10 из 10

Делайте выводы сами, стоит ли следовать советам человека, который держит вас за лохов?) Мое мнение : в общем и целом в книге много нормальной, адекватной, полезной и мотивирующей информации о правильном питании, необходимости физических нагрузок и в целом обыденных, но правильных советов, которые впринципе итак на каждом шагу есть, но в качестве мотивации - почему нет? А вот к голоданиям стоит подходить очень, очень, очень и еще раз оочень осторожно и лучше еще двести раз поискать информацию в двухстах других источниках и всегда проверять, есть ли у автора медицинское образование ( у Брэгга нет)