Текст книги "Книга священных ванн: 52 ритуала купания для оживления вашего духа"

Начало работы и поиск ресурсов

Если вы хотите больше узнать об удивительной практике священного омовения – прочитайте первую главу, которая включает разделы об истории и символике духовного омовения, о том, почему компоненты этого ритуала так сильны, а также советы по подготовке ванны с помощью медитативных техник. Если предпочитаете просто немедленно погрузиться в священную ванну – можете ознакомиться с этой справочной информацией в другой раз. Пропустите ее и переходите к рецептам священных ванн, описанным во второй главе.

В конце книги приведен список рекомендуемых ресурсов, в том числе по дальнейшему чтению, информация об общественных ванных, а также источники, посвященные воде. Я провела немало исследований, связанных с использованием специфических компонентов для каждой священной ванны, описанной в этой книге, в том числе благовоний, книг, компакт-дисков, чаев, свечей и декора. Ссылки на них вы можете найти в разделе «Продукты» на моем сайте SacredBathing.com.

В конце книги также находится глоссарий, посвященный ангелам, богиням и вознесенным мастерам. Я кратко упомяну этих проводников в рецептах ванн, но, если вы хотите узнать о них больше, обратитесь к глоссарию. Кроме того, в книге есть указатель на случай, если вы ищете конкретный чай, ангела или тему.

Следующие пятьдесят два рецепта священных ванн помогут вам улучшить самооценку, личную жизнь, карьеру, здоровье, эмоции и дух. И это самый приятный способ, который я нашла, чтобы осуществить эти изменения! Это будет то, что вы хотите сделать, а не еще одна задача, которую вы должны решить. Итак, приготовьтесь расслабиться в магии священных вод, пробудить свои чувства, интуицию, сердце и дух и почувствовать себя полностью обновленными. Ваша священная ванна – это портал к Духу, который, надеюсь, уже никогда не закроется. Давайте начнем!

1. Практики омовения

Если вы хоть немного похожи на меня, то, вероятно, посчитаете важным более глубоко понимать целительские практики. Знание может вдохновлять и усиливать ваши намерения и действия. Итак, имея это в виду, давайте познакомимся подробнее с историей духовного омовения. Мы также рассмотрим ингредиенты для ванны, которые вы будете использовать в ходе чтения этой книги, почему они работают, а также как готовить ванну и что нужно приобрести. В итоге вы поймете, почему священное омовение – эффективная практика.

История духовного омовения

В различных культурах издавна ценилось купание. Египтяне применяли ванны для исцеления духа. Существуют русские ванны, называемые банями, турецкие – хаммамы, греко-римские – тепидарии, миквы в иудаизме и японские ванны – сентос.

Японская церемония омовения связана с сосредоточением и очищением духа. В синтоизме (исконной духовной традиции Японии) водопад считается священным: стоя под ним, человек очищается.

Миквы – это иудейские бани для духовного очищения. Миква – метафора восстановления, как матка. Во время менструации женщины не могут заниматься сексом в течение двенадцати дней. Затем они очищаются в микве. Толкователи Талмуда считают, что миквы были очень важны: при отсутствии в общине и синагоги, и миквы последняя была в приоритете. В микве женщина просит Бога войти к ней в дом и стать частью ее брака. Существует молитва о том, чтобы женщина получила новое сердце и дух, а также кавану (намерение). Затем она трижды погружается под воду.

Для индуистов тарпана – это утренний ритуал, когда человек складывает руки чашечкой, набирает в них воду и выливает обратно в реку, читает мантру и произносит молитву. Рядом с каждым храмом есть пруд, в который нужно окунуться, прежде чем войти в храм. Индуистские брахманы очищают свои тела, перед тем как переступить порог священного сооружения.

Коренные американцы также совершают водные ритуалы. В октябре индейцы чероки устраивали грандиозную церемонию новолуния, которая должна была ознаменовать начало нового года. Считалось, что мир был создан осенью. Чероки пировали и совершали ритуал очищения под названием «хождение к воде», семь раз погружались в воду и благодарили Великого Духа за его благословения [6]6
  “Ceremonies of the Cherokee”, Echota Cherokee Wolf Clan, Accessed June 2015, http://www.echotacherokeewolfclan.com/id1.html.


[Закрыть]. Сегодня этот праздник отмечают последователи традиционных верований чероки.

В Камасутре (древнеиндийском трактате, посвященном философии любви) упоминается искусство купания. Перед тантрическим массажем часто проводится священный ритуал омовения, который может включать осознанное дыхание, использование молока, меда, лепестков роз, экстракта ванили и эфирных масел.

В греческой мифологии Афродита принимала ванну каждую весну, чтобы очистить свою энергию. Имя богини означает «рожденная из пены», и она была морской владычицей. Греки и римляне также любили общественные ванны. Они приглашали гостей на изысканные пиры в термы. Купание начиналось в тепидарии, теплом бассейне, затем продолжалось в кальдарии, бассейне с горячей водой, и заканчивалось в фригидарии, холодном бассейне. Процесс повторялся три-четыре раза, а затем гостей массировали и умащивали маслами.

У русских есть баня – паровая ванна, где люди по очереди бьют друг друга березовыми ветками, чтобы стимулировать кровообращение, а затем окунаются в ледяную воду. Процесс потения и охлаждения повторяется четыре раза. Считается, что в банях живут духи, называемые банниками.

Майя использовали ритуалы омовения для лечения духовных болезней и верили, что купание, молитва и растения исцеляют.

Индусы принимают омовение в Ганге, и люди со всего мира посещают священные водные места, такие как Лурд, которые, как считается, обладают целебной силой.

В культурных традициях по всему миру практикуется священное омовение. Теперь вы можете принести их энергию в свой дом. Для меня это особенно важно, потому что омовение соединяет древние и современные практики для каждого из нас и для всего человечества.

Символика омовения

Омовение и вода – символы. Это означает, что они вызывают разнообразные ассоциации и имеют разные значения, которые влияют на нас на подсознательном уровне, и важно понять, почему так происходит. В данном разделе мы рассмотрим эти темы.

Мечты, желания и видения

Вода часто ассоциируется с бессознательным. Во сне ванны символизируют осознавание вашего духовного благополучия и очищение. Сны о купании означают эмоциональное или психологическое очищение. В мистических учениях вода символизирует удовольствие.

Вода также может означать исполнение желаний. Существовали священные колодцы, где жрицы предсказывали людям судьбу; у каждого колодца был дух-хранитель, и люди бросали ему подношения. Сегодня мы называем это «колодец желаний».

Вода также была средством увидеть будущее с помощью гадания. Знаменитый экстрасенс Нострадамус часами медитировал перед чашей с водой и травами. Он входил в состояние транса и наблюдал видения, называя воду «волшебным зеркалом», в котором он мог видеть будущее.

Бог, Великая Мать и божественная связь

Часто вода символизирует присутствие Бога. Библия использует символ колодца Мириам как ее связи с Богом через воду. Мириам, сестра Моисея, бросила своего маленького брата в реку Нил и попросила дочь фараона забрать его. Позже она шла во главе женщин, танцующих победный танец, после чудесного перехода израильтян через Красное море, и Бог создал в ее честь колодец с чистой родниковой водой, который помог израильтянам выжить.

Вода также символизирует Великую Мать. Море считается нашей первичной матерью, и вначале мы плаваем в соленой амниотической жидкости нашей собственной матери. Итак, вода – это отличное место, чтобы наполниться безусловной любовью.

Вода также воплощает божественное общение. Древние мудрецы полагали, что морская вода может передавать мысли, чувства и намерения во Вселенную. Вода также потрясающий приемник. Я получаю некоторые из лучших интуитивных сообщений от Всевышнего во время омовения! И вы тоже будете их получать.

Исцеление и связь

Вода играла главную роль в чудесах и излечении. В Библии Иисус исцеляет паралитика у водоема Вифезда и слепого у Силоамской купели, которые считались миквами. Иисус называл себя «живой водой». Вода также символизирует естественные циклы. Сегодня мы потеряли связь с нашей внутренней природой, и вода может замедлить нас, чтобы мы снова смогли соединиться со своими эмоциями и духом.

Иногда вода также способствует духовному преображению. Интуиты, работающие с ангелами, Флауэр Ньюхаус и Стивен Айзек в книге «Прикосновение ангелов» (Touched by Angels) писали, что, когда мы умираем, ангел перехода переносит каждую душу во внутренние миры, к ряду из трех бассейнов. Первый – бассейн очищения, который освобождает астральное тело. Далее находится бассейн мира, позволяющий душе купаться в дарах ангелов, и, наконец, бассейн обновления, дающий энергию [7]7
  Flower Newhouse and Stephen Isaac, Touched by Angels (CA: Amber Lotus, 1998), 118–119.


[Закрыть]. Мне показалось интересным, что и в загробной жизни, возможно, есть священная очищающая ванна, чтобы отметить духовный переход.

Символика воды делает наш повседневный опыт купания более глубоким и мистическим. Когда мы понимаем, что существует древняя традиция чудес, связанных с водой, то чувствуем, что наша собственная трансформация лишь одна из многих.

Как работают компоненты священной ванны

Священные ритуалы омовения были созданы, чтобы стать эффективным многоуровневым инструментом проявления. Десять элементов в священной ванне работают заодно, чтобы вызвать улучшения во всех областях вашей жизни. Закон притяжения, молитва, медитация, намерение, визуализация, ритуал, пять элементов, травяные чаи, магия свечей и ведение дневника – все это изменяет ваше сознание, чтобы улучшить все сферы жизни!

Закон притяжения

Все имеет вибрацию. Ваша вибрация состоит из ваших мыслей, чувств и действий. Чтобы получить результат, измените свою вибрацию и станьте тем, что вы хотите привлечь. Моя первая книга, «Знакомство изнутри» (Dating from the Inside Out), учит, как привлечь родственную душу. Я советую сначала построить романтические отношения, которых вы хотите, и это касается любой цели.

Вселенная – это гигантская петля обратной связи, которая отражает вас! Итак, если вы хотите улучшить отношения, ваша священная ванна позволит вам избавиться от блоков и негатива и впустить любовь и чистоту. Это время для медитации, молитвы, намерения, чтобы поднять свою вибрацию и передать намерение. Во время принятия священных ванн ваше высшее «я» находится в состоянии радости, покоя и любви и вы можете творить.

Все имеет вибрацию. Ваши эмоции, мысли, слова и намерения – это вибрации в вашем аурическом поле, которые всё притягивают обратно. Если у вас смешанные чувства – вы получите смешанные результаты. Что вы можете почерпнуть из вашей нынешней вибрации? Понаблюдайте за своей жизнью и проведите инвентаризацию. Как психолог я помогаю людям понимать и выражать эмоции, чтобы они могли проложить свой путь через низшие эмоции к нейтралитету, любви или умиротворению. В священной ванне вы измените свое состояние, перейдете от стресса/страха к любви, или от гнева к нейтралитету, или от апатии к желанию. Вы начнете заменять негативные эмоции позитивными.

То, что вы притягиваете, зависит от ваших мыслей, потому что ваши мозговые волны влияют на ваше сознание. В своей книге «Частота» (Frequency) Пенни Пирс говорит, что, когда мозговые волны замедляются, ваше сознание расширяется, и когда вы находитесь в альфа-состоянии, то становитесь открытыми для более глубокой системы символов, ви́дения и того, что подавлено в вашем подсознании. В тета-состоянии вы соединяетесь с вашим истинным «я» и ваша душа в большей степени управляет вашей жизнью. Легче всего войти в него, когда вы неподвижны и присутствуете в своем теле [8]8
  Penney Peirce, Frequency (NY: Atria Books, 2011).


[Закрыть]. По этим причинам священные ритуалы омовения являются прекрасной возможностью достигать таких состояний осознавания, чтобы, находясь в них, сознательно программировать свои намерения.

В законе притяжения существует четырехэтапный процесс: просить, позволять, верить и получать. Я бы еще добавила, что необходимо действовать. Священные ванны связаны со всеми этими этапами. Во время священного омовения вы просите о божественной помощи, успокаиваетесь и остаетесь открытыми для принятия, а затем надеетесь получить божественное руководство. А получив, вы в него верите!

Священные ванны вводят вас в режим закона притяжения, поэтому вы творите вместе со Вселенной. Через некоторое время вас будет притягивать к этим ваннам, потому что они очень приятны и энергетически перезаряжают вас таким образом, что вы становитесь притягательными, целеустремленными и чистыми. Священные ванны выведут вас из вашего эго и поместят в ваше высшее «я», чтобы указание могло проникнуть внутрь. Знаете ли вы, что принятие священной ванны позволит достичь всего этого? Читайте дальше, чтобы больше узнать о том, как все остальные компоненты священной ванны способствуют вашей трансформации.

Эфирные масла

Эфирные масла – это самая высокая частота, известная человеку [9]9
  Jane Goldberg, “More than a scent: Essential Oils Aid the Immune System”, Huffington Post, http://www.huffingtonpost.com/jane-g-goldberg-phd/essential-oils-health_b_868303.html.


[Закрыть]. Они повышают нашу вибрацию и обладают целебными свойствами. Каждое живое существо обладает жизненной силой, и вибрационная медицина включает в себя энергию кристаллов и продуктов питания, чтобы сбалансировать энергию в наших телах. Ваше тело реагирует на частоты окружающей среды, которые меняют ваш резонанс. Эфирные масла также очищают ауру и повышают вибрацию.

Дистилляция эфирных масел началась около семисот лет назад, сначала в виде гидрозолей, а затем с добавлением большего количества масла. Ранее растительные масла соединяли с растениями, богатыми ароматическими веществами. В Библии есть множество упоминаний о маслах, а такие масла, как ладан, мирра, розмарин, кассия и корица, использовали для исцеления. Нардовым миром мазали ноги Иисусу, а Эсфирь умащивали миррой в течение шести месяцев до свадьбы.

Священные ванны поднимают энергетическую вибрацию путем изменения колебаний – явления, при котором объекты, движущиеся схожим образом и в близком темпе, выравниваются. Объект с более сильным импульсом меняет колебания вибрации другого объекта. Например, энергия Луны притягивает воду и вызывает приливы. Когда два пианино стоят рядом и вы берете аккорд на одном из них, другой инструмент тоже будет вибрировать аналогичным образом. Мы реагируем на вибрации эмоционально, поведенчески и физиологически. Добавляя высококачественные эфирные масла в священную ванну, вы можете изменить колебания собственной вибрации.

В книге «Электрическое тело» (The Body Electric) доктор Роберт Беккер говорит, что наше здоровье определяется электрической частотой тела. По словам доктора Ройала Райфа, одни частоты предотвращают развитие болезни, а другие разрушают ее [10]10
  Dr. Robert Becker, The Body Electric (William Morrow Paperbacks, 1998).


[Закрыть]. Некоторые врачи утверждают, что благодаря эфирным маслам в наши ткани может поступать кислорода до 21 % больше. Джейн Голдберг отмечает, что эфирные масла состоят из молекул, максимально насыщенных кислородом из всех веществ на земле, и производимый ими терапевтический эффект в пятьдесят раз сильнее, чем от самого растения. Они проходят сквозь стенки клеток, проникая внутрь организма в течение двадцати одной минуты, после того как их помещают на поверхность человеческого тела [11]11
  Jane Goldberg, Insparations (Jane Goldberg, 2006), 98–99.


[Закрыть].

Эфирные масла могут попасть в ваш организм тремя способами: вы можете нанести их на кожу, вдыхать или употреблять внутрь (но в этой книге я рекомендую использовать их только для наружного применения). Многие говорят, что эфирные масла пересекают гематоэнцефалический барьер, достигая миндалевидного тела и лимбической системы. Миндалевидное тело влияет на гипоталамус, гормональный центр, контролирующий эмоции. Таким образом, эфирные масла могут их изменять.

Срок годности большинства эфирных масел – два года, так что это хорошая инвестиция. Используйте на 100 % натуральные эфирные масла: они эффективнее, хотя и немного дороже.

Кристаллы

Кристаллы – это натуральные камни, обладающие собственной вибрацией, цветом и целебными свойствами. Кристаллы очищают от отрицательных энергий. Каждый из них имеет свою структуру и частоту и привлекает разные вещи. Они работают на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях и выравнивают ваши тонкие энергии. Некоторые люди считают, что кристаллы обладают памятью. Если это действительно так, то кристаллы могут сохранять ваше намерение, поэтому, держа в руках один из них после священного омовения, вы будете вспоминать это намерение и укреплять его.

Кристаллы играли определенную роль во всех религиях. Они упоминаются в разных частях Библии (более двухсот раз), в Коране и в других религиозных текстах. Использование кристалла кварца в ванне усиливает, фокусирует и транслирует ваше энергетическое намерение в мир. В книге «Библия кристаллов» (The Crystal Bible) Джуди Холл говорит, что во многих кристаллах находятся духи-хранители, которые также хотят работать с вами [12]12
  B. L. Fredrickson, et al., “Open Hearts Build Lives: Positive Emotions, Induced through Loving-Kindness Meditation, Build Consequential Personal Resources. Journal of Personality and Social Psychology 95 (2008): 1045–1062.


[Закрыть].

Многие эксперименты доктора Масару Эмото показывают, что вода реагирует на молитву, медитацию и намерение. Вы можете запрограммировать свои кристаллы на ваши молитвы и намерения и поместить их в ванну. Чтобы очистить кристаллы, возьмите миску с водой и добавьте морскую соль. Удерживайте намерение, чтобы смыть весь негатив. Затем подержите кристалл (или кристаллы) между собой и сливом. Когда закончите, промойте и высушите кристалл полотенцем и храните его вместе со своими принадлежностями. Вы можете завернуть кристаллы в красивый шарф или положить их в мешочек.

Я перечислила несколько кристаллов, подходящих для темы каждой священной ванны, но вы всегда можете выбрать тот, который говорит с вами. Для начала приобретите прозрачный кристалл кварца. Также я включила кристаллы в полный список покупок.

Свечи и цвет

Еще один элемент нашей священной ванны – свечи. Зажигание свечей – это давняя духовная практика. Свечи приносят свет, фокусируют нас и символизируют наш дух. Свеча является метафорой нашей души, а также представляет огонь, один из пяти элементов.

Цвет свечи, используемой в каждой ванне, важен, поскольку является частью цветотерапии. Цвет – это электромагнитная энергия, и все цвета обладают уникальными вибрационными и целебными свойствами. Поэтому я предлагаю использовать розовую свечу для ванны, способствующей любви к себе, и белую для умиротворения. Вибрации этих цветов соответствуют намерению вашей священной ванны.

В этой книге цвета также будут рассмотрены в разделе, посвященном чакрам, семи энергетическим центрам, расположенным вдоль позвоночника. Чакры помогают функционировать и указывают, какие области жизни вышли из равновесия. Каждая чакра имеет свой цвет и фокус. Первая расположена в основании позвоночника и является корневой. Эта чакра красного цвета, она обеспечивает защиту и безопасность. Вторая, оранжевая, расположена в области таза, на два дюйма ниже пупка, это энергетический центр взаимоотношений, доверия, сексуальности и творчества. Третья чакра находится в солнечном сплетении, она желтого цвета. Это центр силы, самоуважения и самооценки. Четвертая чакра – в центре тела, напротив сердца, и ее цвет – зеленый. Из этой чакры вы любите, делитесь и соединяетесь с другими. Пятая чакра – горловая, и ее цвет – голубой. В этом центре вы черпаете свой голос и выражаете свою истину. Шестая чакра – это центр вашей интуиции, ее цвет – индиго. Она расположена в центре лба, чуть выше уровня глаз. Этот энергетический центр сообщает вам внутреннее ощущение о людях и о том, что вас окружает. Седьмая чакра – это ваша коронная чакра. Она фиолетового цвета и расположена в верхней части головы. Это ваш центр божественной мудрости и благодати, ваша связь с космосом. Действуя согласованно, эти семь энергетических центров, когда они выровнены и сбалансированы, способствуют вашей целостности и здоровью.

Свечи – это не просто цветотерапия. Свеча может символизировать духовные изменения, которые мы хотели бы совершить. Держите свечу в руках и визуализируйте ту область своей жизни, которую вы хотите изменить. Произнесите позитивную аффирмацию, установите намерение и произнесите молитву, которая станет маяком для Всевышнего.

Вы можете делать свои собственные свечи

С помощью смеси эфирных масел вы можете зажечь свечу в ванной или в другом месте, чтобы напомнить себе о своем намерении. Ниже приведены инструкции по созданию собственных свечей. Вы также можете заказать их в различных цветах и ароматах. Или приобрести цветной воск, чтобы сделать свечу того цвета, которого хотите.

Вам потребуются

● банка для свечи на 16 унций

● мерный стаканчик

● ножницы

● карандаш

● деревянная ложка

● контейнер для микроволновки

● фитиль стандартного размера

● эфирные масла

● суперклей

● термометр

● цветной воск, чтобы получить желаемый цвет свечи

Рекомендации

Возьмите банку для свечи и фитиль. Нижний конец фитиля закрепите в фитиледержателе – его вы можете приклеить на дно банки. (Если чувствуете, что клей токсичен, используйте клейкую ленту.) Привяжите другой конец фитиля к карандашу, а карандаш положите поперек верхней части банки, чтобы натянуть и выровнять фитиль во время сушки.

Если используете микроволновку, положите кусочки воска (он может быть цветным) в специальный контейнер. Каждые десять секунд помешивайте воск деревянной ложкой. Измеряйте температуру до тех пор, пока она не достигнет 180 градусов. На это обычно требуется около пяти минут. Когда воск расплавится, добавьте в него эфирные масла, используя те комбинации, которые указаны в описании ритуалов для ванн. Возможно, вы захотите добавить больше, чтобы почувствовать аромат. Попробуйте взять по двадцать капель каждого масла и размешайте воск деревянной ложкой.

Если не хотите пользоваться микроволновкой, подойдет и плита. Наполните большую кастрюлю водой примерно наполовину и поставьте на плиту. Положите воск в кастрюлю поменьше и поместите меньшую кастрюлю в бо́льшую. Нагревайте воск на среднем огне, пока он не расплавится. По мере необходимости осторожно добавляйте воду в большую кастрюлю и контролируйте температуру с помощью термометра. Как только воск расплавится, добавьте краситель и перемешайте. Если хотите добавить эфирные масла, предварительно снимите воск с огня, добавьте их и перемешайте. Обычно воск следует нагревать до 180 градусов, прежде чем добавлять ароматизатор.

В обоих случаях, когда воск остынет до 100 градусов, вылейте его в банку для свечи и накройте тканью на ночь. Когда он высохнет, обрежьте фитиль.

Медитация

Медитация фокусирует ваш разум и повышает вибрацию. Когда вы чисты, вам легче проявить желание своего сердца. Перед каждой священной ванной полезно входить в открытое, расслабленное состояние, поэтому я создала две короткие медитации, чтобы изменить ваше сознание и настроиться на священные воды. Это медитация корня-короны-сердца и медитация золотого света. Чтобы их выполнить, нужно стоять перед ванной в течение двух минут. Я выключаю свет в ванной комнате, чтобы делать эти медитации при свечах. А когда заканчиваю, забираюсь в ванну.

1. Медитация корня-короны-сердца

Повернитесь лицом к ванне с закрытыми глазами. Вдохните, говоря «Да!» своему высшему «я». Сделайте выдох и переместитесь в свою расслабленную нервную систему. С закрытыми глазами представьте вашу корневую чакру в основании позвоночника. Представьте, как она светится рубиново-красным цветом, и вообразите корни, идущие вниз (от вашего копчика) через пол, глубоко в центр ядра Земли. Это ваша связь с Божественной Матерью, которая открывает вам путь к защите и безопасности. Вдохните ее божественную любовь.

Теперь переместитесь в свой сердечный центр и позвольте вашему сердцу вдыхать и выдыхать. Почувствуйте зеленую энергию и позвольте любви влиться в ваше сердце. Вдохните любовь и выдохните сострадание. Почувствуйте, как широко открывается ваша сердечная чакра, и сделайте еще пять вдохов и выдохов.

Наконец откройте коронную чакру в верхней части головы. Визуализируйте, как золотой свет божественной мудрости входит в вас, чтобы вы получили божественное руководство. Это подготовит вас к загрузке информации. Сделайте еще пять вдохов и выдохов.

Теперь переходите ко второй медитации.

2. Медитация золотого света

Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Вдохните и удерживайте воздух в легких в течение нескольких секунд. Когда выдыхаете, следуйте за своим дыханием вниз по позвоночнику. Представьте, что ваша коронная чакра открывается в верхней части головы. Прекрасный золотой свет разливается по всему телу. Золотой свет из вашей макушки течет сквозь тело к земле, очищает ваше эфирное тело – ваши нади (каналы в человеческом теле, которые несут жизненную силу) и чакры (семь центров, которые распределяют энергию по всему телу). Вдохните этот золотой свет через все ваше физическое тело, в каждый орган и клетку. Затем вдохните золотой свет в ваше тело света, ваше эмоциональное и ментальное тело. Почувствуйте, как свет очищает ваши мысли и эмоции и повышает вашу вибрацию. Вдохните золотой свет в свою душу или духовное тело. Почувствуйте, как вы светитесь целиком. Вдохните золотой свет в свои чакры и почувствуйте, как все ядовитое падает в землю.

Теперь вы настроены на священные воды ванны и готовы к ней.

Медитация имеет много преимуществ, вот почему я включила ее в ритуал принятия священных ванн. Исследования показывают, что люди, которые медитируют ежедневно, проявляют больше положительных эмоций, чем те, кто не практикует медитации, они более осознанны и связаны с жизненной целью и социальной поддержкой даже через три месяца после медитации [13]13
  B. L. Fredrickson, et al., “Open hearts build lives: Positive Emotions, Induced Through Loving-Kindness Meditation, Build Consequential Personal Resources”. Journal of Personality and Social Psychology 95 (2008): 1045–1062.


[Закрыть]. Одно гарвардское исследование показало, что короткие периоды медитации увеличивают объем серого вещества и области мозга, связанные с состраданием и осознаванием, и уменьшают области мозга, связанные со стрессом [14]14
  Britta K. Hozel, et al., “Mindfulness Practices Lead to Regional Increases in Gray Matter Density”, Psychiatry Research Neuroimaging (January 2011), http://www.psyn-journal.com/article/S0925-4927(10)00288-X/abstract?cc=y.


[Закрыть]. Другое – что медитация улучшает общую эмоциональную стабильность и реакцию на стресс [15]15
  Sue McGreevey, “Meditation’s Positive Residual Effects”, Harvard Gazette (November 13, 2012), http://news.harvard.edu/gazette/story/2012/11/meditations-positive-residual-effects/.


[Закрыть].

Непрерывная медитация может даже оказывать положительное долгосрочное воздействие на ваш мозг! «Нейротеология» исследует, что происходит в мозге, когда люди соединяются со Всевышним. Доктор Эндрю Ньюберг говорит, что чем больше вы фокусируетесь на чем-то, тем активнее это записывается в нейронные связи вашего мозга [16]16
  Barbara Bradley Hagerty, “Prayer May Reshape Your Brain… and Your Reality”, NPR (February 25, 2010), http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=104310443.


[Закрыть]. Итак, ваши ритуалы священного омовения могут оказывать длительное воздействие на ваш мозг.

Намерение, визуализация и молитва

В этом разделе рассматриваются намерение, визуализация и молитва. Намерение направляет ваши результаты в жизни. Я определяю намерение как ментальный, эмоциональный и духовный контекст, который выравнивает ваши чувства, мысли и поведение.

Исследования показывают, что намерение может проявляться в физической реальности. Доктор Масару Эмото попросил две тысячи человек в Токио сосредоточить позитивные намерения на пробах воды в лаборатории с электромагнитным экранированием, находящейся в Калифорнии. Также было другое контрольное место с образцами воды, о которых люди не знали. Кристаллы льда, образованные обоими наборами проб воды, были проанализированы вслепую и сфотографированы, и результаты показали, что намерение повлияло на структуру воды [17]17
  M. Emoto, et al., “Double-Blind Test of the Effects of Distant Intention on Water Crystals Formation”, Explore, The Journal of Science and Healing, Vol. 2, Issue 5 (September 2006), 408–411.


[Закрыть].

Доктор Эмото также обнаружил, что позитивные слова, такие как «любовь» и «благодарность», образуют красивые кристаллы льда [18]18
  Books; New Ed edition, 2005), 99.


[Закрыть]. Поэтому будет полезно сказать своей ванне: «Я люблю тебя и благодарна тебе». Я также предлагаю вам посмотреть в зеркало и сказать себе: «Я люблю тебя и благодарна тебе», поскольку вы на 70 % состоите из воды!

Каждое священное омовение заставит вас обратить пристальное внимание на свое намерение. Практикуя это, вы будете осознавать его в повседневной жизни. Ваша священная ванна поможет вам отключиться от результатов, получая кристально ясное представление о том, что вы больше всего хотите создать и кем быть.

Находясь в ванне, смотрите на пламя свечи или закройте глаза и сосредоточьтесь на своем намерении. По-настоящему визуализируйте его. Вот несколько примеров.

Если вы ищете новую работу, ваше намерение может быть таким: «Пусть я привлеку замечательную новую работу с людьми, которые мне нравятся, с хорошей зарплатой и обязанностями, для которых я идеально подхожу».

Если вы хотите повысить самооценку, намерение может быть таким: «Пусть мои отношения с собой развиваются в любви и принятии, чтобы я чувствовала себя все более умиротворенной и счастливой».

Если вы находитесь в браке, который хотите укрепить, намерение может быть таким: «Пусть мой партнер и я будем едины в гармонии, общении и мире. Пусть мы пойдем дальше к нашему высшему благу как партнеры, в окружении любви и в присутствии наших высших „я“».

У каждого будет свое намерение. Вы можете создать его для любой сферы жизни – здоровья, духовного развития, карьеры, социальной жизни или семьи. Как только вы определили свое намерение, визуализируйте его и представьте, что событие совершается сейчас. Визуализация работает. В исследовании образности и мысленной репетиции игры в баскетбол испытуемые были разделены на две группы, где одна бросала мяч в реальности, а вторая делала это в уме. Обе группы улучшили свои показатели [19]19
  L. V. Clark, “Effect of Mental Practice on the Development of a Certain Motor Skill”, Research Quarterly, v31 n4 (Dec 1960), 560–569.


[Закрыть]!

В другом исследовании участвовали две группы людей, которые никогда не играли на пианино. Одна группа исполняла гамму, а другая представляла, как это делает. Затем мозг всех участников сканировали – и часть мозга, отвечавшая за движения пальцев, оказалась одинаковой [20]20
  A. Pascual-Leone, et al., “Modulation of Muscle Responses Evoked by Transcranial Magnetic Stimulation during the Acquisition of New Fine Motor Skills”, Journal of Neurophysiology, 74, 3 (September 7, 1995), 1037–45, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7500130.


[Закрыть]!

Если вы хотите осуществить свою мечту, визуализируйте ее в мельчайших деталях во время священного омовения. Если вы одиноки, представьте, что встречаетесь с фантастическими людьми, которые вам очень нравятся. Почувствуйте смех, серьезные разговоры, близость и взаимное принятие, как будто это происходит на самом деле.

Молитва – это наша связь со Всевышним. Она настраивает на высокий исцеляющий уровень осознанности, частоту любви. Добавляя молитву к ежедневному омовению, вы будете создавать намерения в состоянии любви и привлекать то же самое.

Ларри Досси – доктор медицины, автор книг об эффективности молитвы для исцеления. Он говорит, что молитва помогает даже в случаях, где нет внушения, например когда молятся за бактерии, они растут быстрее; когда молятся за семена, они прорастают быстрее; и когда молятся за раненых мышей, они быстрее исцеляются. Точно так же, как описано выше, доктор Масару Эмото обнаружил, что молитва и намерение, направленные на воду, изменяют ее структуру и что молитва над водоемом улучшает его качество. Таким образом, молитва в вашей священной ванне может улучшить качество воды и вашу жизнь.

Эдгар Кейси, экстрасенс и врач-ясновидящий, однажды увидел комнату, заполненную до потолка подарочными пакетами. Ему сказали, что это вещи, о которых люди перестали молиться. Пакеты были созданы молитвами, но, прежде чем их доставили, за них перестали молиться, и они остались [21]21
  John Van Auken, “The Power of Prayer”, Edgar Cayce, last accessed May 2015, http://www.edgarcayce.org/ps/powerofprayer.html.


[Закрыть]. Мы должны помнить, что нужно быть терпеливыми и продолжать молиться, пока наши молитвы не проявятся.