Текст книги "Книга священных ванн: 52 ритуала купания для оживления вашего духа"

Также полезно молиться вслух. Доктор Эмото обнаружил, что громкое произнесение молитвы имеет более сильную вибрацию, чем ее написание. Он также наблюдал, что произнесение молитвы помогает удерживать сильный образ того, о чем вы молитесь [22]22
  asuru Emoto, The True Power of Water (NY: Pocket Books; New Ed edition, 2005), 99.


[Закрыть].

Молитва также может помочь вам получить божественное руководство. В исследовании доктора Уильяма Макдональда из Университета Огайо люди, которые молились, имели наибольшее количество телепатических переживаний [23]23
  William L. MacDonald, “The Effects of Religiosity and Structural Strain on Reported Paranormal Experiences”, Journal for the Scientific Study of Religion, Vol. 34 (1995), 366–376.


[Закрыть]. Большинство людей молят Бога, но мало кто ждет ответа. Священные ванны дают вам время, чтобы обрести божественное руководство.

Есть много способов получать сообщения. Определенные модальности восприятия будут сильнее других. Некоторые из вас будут яснослышащими (вы будете слышать слова или сообщения), ясночувствующими (вы будете чувствовать тепло, покалывание, холод, эмоции), ясновидящими (вы будете видеть символы, картины, воспоминания или образы во сне) или яснознающими (к вам будут приходить озарения или идеи, и вы просто будете знать, что они истинны и вы должны действовать в соответствии с ними). Мой основной способ получения сообщений – это яснознание и, в дополнение, яснослышание и ясночувствование. После того как мне поставили диагноз «рак молочной железы», я услышала сообщение о том, что мне еще предстоит написать по меньшей мере двадцать две книги (яснослышание). Тогда я знала, что это озарение было истинным (яснознание), независимо от того, насколько нелепо оно звучало для других, и притом что я не получала внешнего подтверждения. Это было знание души, которое заставляло меня поддерживать свою веру и предпринимать последовательные действия. Это потрясающее, непоколебимое место, из которого можно творить. Обратите внимание, как вы получаете указание и доверяете ему.

Ритуал и пять элементов

Ритуал – это то, что вы практикуете, чтобы приподнять завесу между Небесами и Землей и проявить что-то новое. Ритуал – это творческий акт, который соединяет ваш внутренний и внешний миры, чтобы создать новый смысл. Это практика нашего божественного намерения, соединяющего обычное со священным. Измененное состояние сознания позволяет нам получить доступ к высшей мудрости. Обычные духовные ритуалы включают в себя молитву, пост, окуривание, пение, очищение, барабанную дробь, танцы, медитацию, зажигание свечей, пересечение порогов, церемонии и посвящения.

Ритуал – это совокупность действий, выполняемых ради их символического значения. Они говорят с вашим подсознанием и вызывают архетипы. Психоаналитик Карл Юнг говорил, что ритуал и церемония необходимы для обозначения важных переходов в жизни или страданий людей.

Ритуал часто включает намерение, создание священного пространства, призыв к высшей мудрости, своего рода церемонию, закрытие пространства и интеграцию в вашу жизнь с новым сознанием.

В книге «Внутренняя работа» (Inner Work) Роберт Джонсон рассуждает о том, как ритуал связывает нас с нашим бессознательным. Он предлагает раскрывать бессознательные образы и затем конкретизировать их в физическом мире посредством ритуала, чтобы сделать их реальными [24]24
  Robert Johnson, Inner Work (NY: Harper & Row, 1989).


[Закрыть]. Исследования показывают, что ритуалы могут оказывать причинное воздействие на мысли, чувства и поведение людей. Выполнение одного ритуала с намерением произвести определенный эффект часто бывает достаточным для того, чтобы желаемый результат стал реальностью! Ритуалы также помогают людям ценить что-то большее. Личное участие помогает им чувствовать себя более глубоко вовлеченными в свой опыт, что повышает его воспринимаемую ценность.

Одна из составляющих священного ритуала омовения – баланс пяти элементов: Воды, Огня, Земли, Воздуха и Духа. Во многих культурах считается, что Вселенная состоит из этих пяти элементов, и они должны быть сбалансированы, чтобы мы были здоровы. «Книга священных ванн» дает нам осознание наших взаимоотношений с водой и помогает уравновесить другие элементы в каждой священной ванне.

Существует также тема пятерок: пять элементов в природе, пять чувств и пятиступенчатый процесс настройки, чтобы очистить свою энергию перед каждой священной ванной. В Библии число пять символизирует Божью милость и благодать. Нумерологи говорят, что оно связано с принятием позитивных решений и усвоением жизненных уроков. В китайской культуре число пять – счастливое, оно дает свободу, в Китае есть и пять элементов, и пять священных гор. В числах ангелов число пять означает, что грядут перемены к лучшему.

В вашей ванне представлены пять элементов. Вода – это то, что в ней находится. Огонь символизирует свеча. Землю – корневая медитация, эфирные масла (растения), соли для ванн (минералы земли) и ведение дневника, чтобы действовать в реальном мире. Воздух представлен молитвой и ароматом эфирных масел и свечей. Дух – призыванием Всевышнего и вашего высшего «я».

Вот еще несколько определений…

Вода представляет собой жидкость, спокойствие, мудрость, покой, поток, чувства, мечты и ощущения. В Японии говорят, что все великие идеи рождаются в воде.

Огонь – это сила. Он экспансивный, теплый, страстный и преображающий вещи.

Земля представляет собой нечто твердое, питающее, терпеливое и стабильное.

Воздух преобразует. Это ментальная сила, осмысляющая явления, абстрактные идеи и общение.

Мы можем быть более эффективными в жизни, когда уравновешиваем эти элементы. Садхгуру, йог и визионер, рассуждает о том, что пять элементов лежат в основе йоги, а также составляют нашу Вселенную и человеческое тело. Садхгуру утверждает, что йога заключается в том, чтобы научиться управлять элементами своей внутренней системы, чтобы иметь возможность влиять на них вокруг себя. Он напоминает нам, что больше всего места занимает вода. Мы на 72 % состоим из воды, на 4 % – из огня, на 12 % – из земли, на 6 % – из воздуха, а на остальные 6 % – из космоса. Поэтому мы должны уделять большое внимание водной стихии для внутренней и внешней трансформации и самосовершенствования. Садхгуру говорит, что элемент Земли находится в зависимости от того, насколько мы осознаем пищу, которую едим. Огонь можно сбалансировать, находясь на солнечном свете и изучая наши огненные эмоции. На воздух влияют дыхание и время, которое мы проводим на природе [25]25
  Sudhuru, “Water Has Memory”, YouTube video, September 12, 2012, https://www.youtube.com/watch?v=6C1p4HUHlfE.


[Закрыть].

Интересно рассмотреть пять элементов в рамках типологии личности и выяснить, какие из них проявляются в вас сильнее или слабее. Существует множество онлайн-тестов, с помощью которых можно это определить и посмотреть, какие черты характера присущи каждому элементу.

Человек Воды живет в своем сердце и руководствуется чувствами. Такие люди часто заботливы, романтичны, следуют велениям души, прислушиваются к интуиции и являются целителями. Чтобы усилить свою природу Воды, совершайте священные омовения или плавайте в океане.

Человек Огня страстен и ориентирован на действие. Такие люди принимают решения интуитивно и могут быть импульсивными. Они любят преобразовывать вещи и часто независимы. Чтобы усилить Огонь, будьте более спонтанными и проводите время в медитациях со свечой.

Если вы человек Земли – вы учитесь на практике. Вы склонны любить свой дом, вить гнездо и, вероятно, относитесь к сенсорному типу личности. Вы щедро наделены здравым смыслом и заземлены в вашем теле. Вы организованны, ориентированы на результат, терпеливы, реалистичны и стабильны. Вы можете стать более земным человеком, если будете практиковать заземление или ходить босиком по траве, чтобы почувствовать Мать-Землю.

Человек Воздуха руководствуется мышлением и логикой. Иногда такие люди бывают рассеянными или легкомысленными. Они умеют общаться и любят представлять и исследовать разные явления. Развивайте умственные способности, чтобы усилить стихию Воздуха.

Вы можете пройти тест онлайн и записать в дневник свой элемент. Также полезно отметить, какой элемент вам нужен больше всего для развития. Используйте священную ванну как время для того, чтобы сбалансировать элементы, и посмотрите, что изменится.

Перед каждым священным омовением вы будете призывать элементы. Приведу пример.

Я призываю Воду в моей священной ванне.

Огонь горящей свечой моей души,

Землю и Божественную Мать этими морскими солями,

Воздух через молитву —

пусть Вода соединит меня со всеми.

Я дарую любовь и благодарность этим элементам

и создаю равновесие внутри и снаружи.

Или, если вы торопитесь, просто скажите: «Я уравновешиваю пять элементов в себе, в своей ванне и в мире».

В этой книге я также упоминаю ритуал помазания. Помазание – это когда вы берете эфирные масла и наносите их на какую-то часть вашего тела, например на третий глаз или сердце, чтобы напомнить себе о своем намерении. Помазание означает сделать что-то священным. Люди уже давно используют ароматические масла, чтобы помазывать свои тела и таким образом очищать их. Сьюзен Шумски говорит, что у каждого из нас есть помазанное высшее «я» или просветленное внутреннее существо [26]26
  Susan Schumsky, Ascension (Wayne, NJ: New Page Books, 2010), 36.


[Закрыть]. Ритуал помазания воссоединяет вас с вашим высшим «я».

Чтобы приготовить свое собственное масло для помазания, смешайте четыре капли эфирного масла и одну чайную ложку оливкового. Для большего количества возьмите две столовые ложки оливкового масла первого отжима и добавьте двадцать пять капель мирры и двадцать пять капель ладана, затем перелейте, например, в маленькую темную бутылочку. Можете использовать эфирные масла, которые относятся к тому намерению, над которым вы работаете в вашей священной ванне, чтобы напоминать о нем в любое время, и на это потребуется всего несколько секунд.

Еще один ритуал, возможный после священной ванны, – травяной чай, когда вы делаете записи в дневнике. Перед ванной приготовьте чайник такого чая. Я упоминаю травяные чаи как еще один способ использования магической энергии растений. Каждый чай из трав имеет свою вибрацию и намерение, и я соотнесла их с каждой священной ванной. Вы можете поступить проще и пить свой любимый чай, чтобы расслабиться, записывая что-то в дневник. Пить чай во сне – указывает на обмен между людьми, а также является признаком духовного развития. В Японии чайная церемония привлекает уважение, гармонию, чистоту, спокойствие и открывает сердце.

Советы по приготовлению ванны

Каждый священный ритуал омовения имеет определенную структуру, даже если ваше намерение меняется. Ниже приведен пятиступенчатый процесс настройки, которую вы будете делать перед тем, как погрузиться в ванну. Через некоторое время вы будете знать его наизусть и тратить на него три минуты.

РИС Пятиступенчатый процесс настройки

1. Выполните медитацию корня-короны-сердца и медитацию золотого света.

2. Определите свое эмоциональное состояние перед ритуалом омовения. Обратите внимание, изменилось ли оно после ритуала.

3. Скажите: «Я окружаю себя белым светом, поэтому только высшее благо и указание будут проходить через меня».

4. Призовите пять элементов (Воду, Огонь, Землю, Воздух и Дух) и попросите, чтобы они были сбалансированы внутри вас, в ванне и в мире.

5. И наконец, посмотрите себе в глаза в зеркале ванной комнаты и отправьте себе любовь и благодарность. А также любовь и благодарность вашей ванне!

Создание священного пространства

Если у вас есть несколько минут, то, прежде чем принимать ванну, вы можете провести ритуал, чтобы создать священное пространство в ванной комнате. Для меня это означает, что сначала необходимо вымыть ванну. Соберите грязные полотенца и мочалки и бросьте в корзину для белья. Прежде всего встаньте под душ, ополосните голову и тело. Распылите немного натурального чистящего средства (мне нравится Tub & Tile Natural Cleaner марки Seventh Generation), чтобы не использовать токсичные химикаты.

Вы также можете взять священную воду, благовония или окурить ванную комнату шалфеем. В книге «Ченнелинг» (Channeling) Лита де Альберти говорит, что аметисты можно хранить в комнате для преобразования низших энергий в высшие, поскольку это камень духовности и покоя. Одни целители используют ароматические палочки пало санто (священное дерево), зажигая их и окуривая комнату с молитвой, чтобы сделать пространство чистым. Другие предпочитают шалфей, чтобы вычистить любой негатив. Я описала благовония, подходящие для каждой темы ванны, и предложила соответствующие смеси для опрыскивания.

Вы можете сделать смесь для опрыскивания, чтобы очистить свое окружение. Вы даже можете распылять ее в офисе, чтобы принести с собой энергию вашей священной ванны. Чтобы сделать свой собственный раствор, заполните распылитель на три четверти родниковой водой. Затем добавьте колпачок изопропилового спирта и четыре капли ваших любимых комбинаций эфирных масел. Встряхните.

Вы также можете купить спреи. Я ношу в сумочке спрей «Архангел Михаил». В шкафчике ванной комнаты я держу спрей с ароматом тыквы с корицей, поэтому, если чувствую неприятный запах, за одну минуту могу трансформировать энергию.

Свои запасы эфирного масла, кристаллы, спички и маленький ангельский спрей я храню в сумочке ручной работы. Я беру ее, морскую соль и контейнеры с пищевой содой, вешаю сумку на дверную ручку ванной комнаты, зажигаю свечу и ставлю в уголок ванны. Добавляю эфирные масла и английскую соль в воду в соответствии с рецептом, а затем перемешиваю все венчиком. При этом я мысленно повторяю: «Любовь и благодарность».

Иногда в рецептах для ванн упоминается яблочный уксус (мне нравится Braggs: он натуральный, недорогой, и его легко найти в соседнем магазине или заказать онлайн), поэтому я держу несколько бутылок в холодильнике. Яблочный уксус открывает поры и очищает тело от токсинов. Обязательно покупайте натуральный, непастеризованный и нерафинированный яблочный уксус, например марки Braggs.

Подготовив ванну, я кладу спички и эфирные масла в ангельскую сумку. Это мое правило: когда вы работающая мама с двумя детьми, у которой немного свободного времени, лучше всегда знать, где что находится, и придерживаться определенного распорядка. Я планирую все заранее и ставлю таймер на двадцать пять минут. Вы можете поставить таймер в микроволновке, как это делаю я, или купить маленький, для варки яиц, чтобы хранить его в сумке с остальными принадлежностями.

Затем я убеждаюсь, что все в курсе, что я иду в ванную комнату. Выключаю свет, запираю дверь, выполняю пятиступенчатую настройку и двадцать пять минут наслаждаюсь покоем и блаженством, сидя в священной ванне. Выходя, я задуваю свечу и иду туда, где люблю отдыхать, – для меня это спальня, где мне нравится находиться, к тому же я могу закрыть дверь. Я часто пью травяной чай и веду дневник. Все это занимает максимум тридцать минут.

Поскольку вы будете регулярно пользоваться ванной комнатой, вы можете захотеть ее украсить. Повесьте на стену изображение своей любимой Богини, вставьте в рамку любимую духовную цитату или приклейте духовный знак.

Может быть, вы захотите послушать музыку, хотя я предпочитаю тишину. Но вы можете выбрать григорианские песнопения, музыку дельфинов, арфу или тибетские поющие чаши. Доктор Эмото совместно с Аланом Рубиком создал компакт-диск «Ключи к моему сердцу» (Keys to My Heart). Его эксперименты подтверждают, что вода реагирует на те или иные звуки, создавая хорошие вибрации. Возможно, музыка без слов меньше отвлекает. Дорин Вёрче утверждает, что, согласно исследованиям, классическая музыка улучшает яснослышание.

На протяжении всей этой книги я упоминаю о посещении места релаксации после ванны как о вторичном ритуале. Это спокойное время, чтобы обдумать и усвоить все сообщения, которые вы получили. Прежде чем приступить к священной ванне, убедитесь, что ваше место отдыха готово. Это может быть спальня, место, где вы медитируете, стул возле алтаря или какой-то особый уголок в вашем доме. Приведите себя в порядок, приглушите свет и сделайте это место своим святилищем, когда выйдете из целебных вод. Вы даже можете сделать особенно приятными ваши полотенца. Капните несколько капель вашего любимого эфирного масла на мочалку и положите ее в сушилку вместе с ними или добавьте масло перед стиркой в стиральную машину, чтобы полотенца хорошо пахли. Относитесь к себе как к Богине, которой вы и являетесь, – и вы будете чувствовать себя потрясающе весь день!

Ведение дневника для подключения

Купите себе симпатичный дневник и ручку, чтобы записывать все озарения, которые придут к вам после священных ванн. Здесь вы можете что-то зарисовывать и записывать сообщения или интуитивные побуждения. Ваш дневник позволит вам следить за полученными указаниями и применять их на практике. Вы можете также повесить на стену ванной комнаты водонепроницаемый коврик, чтобы писать и на нем какие-то слова. Я также придумала шаблон дневника под названием «Свидание с ванной», который вы можете найти на моем сайте. Ваш дневник – это проводник между божественным руководством, вашим внутренним миром и повседневной жизнью. Он поможет вам фиксировать, как разные сферы вашей жизни улучшаются с течением времени.

Теперь, когда вы познакомились с компонентами ритуала священной ванны, вы понимаете, почему ее принятие может усовершенствовать вашу жизнь во всех ее аспектах. А вот и ваш список покупок!

Ваш список покупок

Ниже приведен список эфирных масел и кристаллов, которые вы можете заказать для священных ванн. Для начала вам понадобятся только один кристалл кварца, свеча и несколько эфирных масел, но здесь я для удобства перечислила все, что упоминается в этой книге.

2. Ванны для вашего фундамента

В этой главе, посвященной ритуалам омовения, рассказывается о трех ваннах, которые помогут вам обрести связь с собой. Ваша энергия, самоуважение и забота о себе напрямую влияют на вашу жизнь. Поэтому мы начнем это путешествие с двух основных ванн, чтобы повысить вашу самооценку и уровень заботы о самом себе. Третья ванна даст вам возможность соединиться со своим внутренним ребенком, залечить раны прошлого и с нежностью позаботиться о себе как на эмоциональном, так и на физическом плане. Как только вы прочно укоренитесь в земле с достаточным количеством солнечного света, воды и минералов, уже не будет предела, насколько вы сможете вырасти и на какое количество людей окажете влияние.

Ванны для подключения к себе

Я часто говорю своим клиентам, чтобы они планировали проводить наедине с собой какое-то время в течение недели, поскольку это источник всего, что мы предпринимаем. Мы тратим энергию и время на друзей и семью, но часто пренебрегаем собой. Обычно мы избегаем своих чувств и мыслей, вместо того чтобы к ним прислушаться и стать участливым другом для самого себя. Когда вы будете принимать ванны ради любви к себе и соединения с собой, то получите возможность изменить ситуацию. Вы сможете лучше узнать себя, понять, что вы чувствуете, в чем нуждаетесь и что любите. Стать лучшим другом самому себе – это самая важная работа, которую вы когда-либо сделаете.

Рецепт ванны 1

Ванна «Люби себя безумно»

Когда вы полны самоуважения, уверенности и любви к себе, вы притягательны. Из этого места вы можете привлечь все, что захотите. Все начинается с того, как вы говорите с собой и как заботитесь о себе, а также с ваших мыслей и чувств по отношению к себе. Вот несколько советов.

1. Станьте своим лучшим другом.

2. Перечислите все свои привлекательные качества и практикуйте регулярные позитивные аффирмации.

3. Совершайте добрые поступки по отношению к себе, например покупайте себе цветы или радуйте красиво сервированным ужином. Ежедневно демонстрируйте, что вы достойны большого уважения и заботы, даже когда рядом никого нет.

Этот процесс должен сопровождать вас всю жизнь. Эта первая священная ванна поможет вам обнаружить все препятствия на пути любви к самому себе и убрать их.

Объяснение компонентов ванны

Масло ладана повышает самооценку.

Розовое абсолютное масло – это божественный цветок любви.

Кристалл кварца усиливает ваше намерение.

Считается, что пурпурный цвет – это цвет архангела Иофиила (есть мнение, что желтый и золотой тоже его цвета).

● три капли масла ладана;

● четыре капли розового абсолютного масла;

● кристалл розового кварца;

● пурпурная свеча;

● один стакан яблочного уксуса;

● чай с шиповником.

Ритуал омовения

Зажгите пурпурную свечу и призовите архангела Иофиила. Это архангел красоты и прекрасных мыслей. Он поможет вам думать красиво и видеть себя такими, какими вас видит Бог. Пришло время осознать свою ценность. Попросите архангела Иофиила открыть ваше божественное величие.

Лежа в чудесно благоухающей ванне, смотрите на мерцающую пурпурную свечу и глубоко дышите. Вспомните все свои замечательные черты, которые цените вы сами и другие люди.

Если в голове всплывает голос, опровергающий ваши мысли, скажите с юмором: «Это не такая ванна. Убирайся!» – и возвращайтесь к чистому намерению устроить исключительно праздник признательности и любви к себе.

Напомните себе обо всем хорошем, что вы уже делаете в этом мире, и о том, как для вас важно поделиться этим – сначала с собой, а затем и с другими.

Возьмите на себя обязательство, находясь в ванне, говорить себе только слова любви. Попросите архангела Иофиила о помощи. Настройтесь на то, чтобы прекратить всякую самокритику и сосредоточиться только на своем божественном величии. Как вы себя чувствуете при этом?

В итоге вы можете продлить эту практику на день, неделю или месяц. Проводите время в ванне, практикуйтесь, говорите и думайте о себе с любовью, визуализируйте все то хорошее, чего вы заслуживаете. Знайте, что вы можете создать все что угодно. Все это – зеркало того, что вы чувствуете и во что верите.

Когда двадцать пять минут истекут, попросите архангела Иофиила запечатать эту добрую энергию и любовь к себе в ваших клетках и сердце, так чтобы они были переполнены ими.

Попросите, чтобы все старые чувства отвращения к себе, неудачи, стыда, гнева или разочарования были смыты в канализацию, чтобы остались только любовь к себе и одобрение.

Далее спросите, есть ли какие-либо указания. Архангел Иофиил может сообщить вам, что вам нечего прощать и вы сделали все, что могли. Он может сказать, чтобы вы отпустили прошлое, или направить вас каким-то другим способом. Примите послание. Затем поблагодарите архангела Иофиила за помощь и скажите: «Да будет так», прежде чем задуть пурпурную свечу.

После этого включите свет в ванной комнате, посмотрите на себя в зеркало (делайте так каждый день) и скажите: «Я люблю себя». Внимательно посмотрите себе в глаза и почувствуйте это. Это очень важный подарок, который вы можете сделать себе без всяких условий.

Если вы захотите в тот же день вспомнить свое намерение, можете смешать эфирные масла, указанные выше, с оливковым маслом, и помазать свою сердечную чакру в качестве напоминания о вашем обязательстве любить себя. Это поможет вам вернуть то самое чувство, когда вы не находитесь в ванной.

Потом зайдите на кухню и возьмите чай с шиповником. Отправляйтесь в ваше место релаксации и пейте чай, записывая все озарения в дневник. Чай с шиповником пробуждает безусловную любовь к себе и окружающим.

Рецепт ванны 2

Ванна по уходу за собой

Часто мы пренебрегаем собой, несмотря на то что являемся источником всего, что делаем. Это все равно что пытаться работать без еды, сна или физических упражнений. Вы должны питать свое тело, сердце и душу, а это означает необходимость лучше заботиться о себе. Примите решение с любовью ухаживать за собой по крайней мере тридцать минут в день. Я знаю, кажется, что это слишком много, но в результате ваша жизнь станет намного лучше.

Ваш дух жаждет смысла и роста. Он заботится о вашей удовлетворенности жизнью и о том, что делает вас счастливыми. Он хочет, чтобы о вас хорошо заботились и вы могли выполнить то, ради чего пришли сюда. Вот несколько советов.

1. Выясните, какие процедуры по уходу за собой вам помогают. Через тридцать дней они войдут в привычку.

2. Забота о себе означает, что вы должны уделять себе время. Это связано с изменением мышления, если вы привыкли заботиться обо всех вокруг! Планируйте свидания с собой.

3. Напоминайте себе, что ваша самая важная работа – заботиться о себе, потому что, если вы здоровы, стабильны и ваши потребности удовлетворены, вы сможете заботиться о других людях и осуществлять свои мечты.

Следующая священная ванна поможет вам лучше заботиться о себе и убрать все блоки, препятствующие этому.

● три капли масла жасмина;

● четыре капли розового масла;

● три капли масла лаванды;

● розовый кварц;

● розовая свеча;

● один стакан яблочного уксуса;

● жасминовый чай.

Объяснение компонентов ванны

Масло жасмина успокаивает и укрепляет уверенность в себе.

Розовое масло – это цветок любви к себе.

Масло лаванды уравновешивает эмоции и приносит умиротворение.

Розовый кварц – для любви к себе и заботы о себе.

Розовый цвет – это цвет любви к себе.

Ритуал омовения

Зажгите розовую свечу и добавьте в ванну эфирные масла, прежде чем опуститься в нее. Сидя в ванне, попросите Мать-Землю вдохновить вас на заботу о себе и дать вам указание, что может в этом помочь. Вам необходимо заниматься спортом, проводить время на природе или делать массаж? Будет ли полезно больше времени уделять тому, чтобы слушать свое высшее «я»? Стоит ли регулярно весело проводить время с друзьями?

Спросите, какой крошечный шаг вам необходимо сделать, чтобы добавить больше заботы о себе в свою повседневную жизнь. Иногда просто поспав лишний час, вы станете продуктивнее. Однажды одна лайф-коуч для руководителей сказала мне, что она настаивала на том, чтобы ее клиенты оплачивали ежедневный массаж на несколько месяцев вперед. Их останавливала высокая цена, но они обнаружили, что это поднимало порог их собственной воспринимаемой ценности. Часто из-за этого они начинали приносить больше дохода. Я знаю, что такой пример не реалистичен для среднего читателя (включая меня), но суть остается прежней; когда мы относимся к себе действительно хорошо, то чувствуем, что заслуживаем большего. Итак, представьте себе, что ваша ценность возрастает по мере того, как ваши действия способствуют повышению уровня вашей самооценки и заботы о себе.

А теперь спросите: «Что стоит на моем пути? Это недостаток поддержки, времени, ресурсов, любви к себе или ограничивающие убеждения?» Если внутренний голос говорит: «У тебя нет времени на заботу о себе», просто игнорируйте его! Представьте, что избавляетесь от всех негативных мыслей, убеждений, ограничений или мнений о создании в своей жизни пространства для заботы о себе. Пусть все они уйдут в канализацию, чтобы Мать-Земля могла их поглотить как удобрение для новых растений. С намерением избавиться от этих мыслей произнесите утверждение: «Я полностью посвящаю себя заботе о себе». Попросите Мать-Землю дать указание относительно новых привычек ухода за собой, которые пойдут вам на пользу. Прислушайтесь к ее идеям. Визуализируйте эти преимущества в своей жизни и, когда будете готовы, поблагодарите ее и задуйте розовую свечу.

После этого отправляйтесь в свое место релаксации, чтобы сделать записи в дневнике о новых привычках ухода за собой и всех духовных указаниях, которые вы получили. Запишите хотя бы одну новую привычку, которую вы собираетесь внедрить, и отслеживайте в дневнике свой прогресс и результаты. Включите священные ванны в свою программу ухода за собой. Выпейте жасминовый чай и помните, что забота о себе – это основа всего, что вы создадите. Вы можете возвращаться в такую священную ванну всякий раз, когда вам потребуется дополнительная «подзарядка» или переориентация на эту тему.

Рецепт ванны 3

Очищение вашего внутреннего ребенка

В данном ритуале омовения вы соединитесь с двумя аспектами вашего внутреннего ребенка. Внутри вас находится раненый ребенок, который может вести себя импульсивно или не верить в свои силы. Вы можете утешить его, так как это выражение вашей неспособности доверять Богу, ваша теневая сторона, ваше чувство обделенности. Когда раненого ребенка игнорируют, его настигают страх, гнев, неуверенность, осуждение, стыд и критика. Когда вы утешите и интегрируете своего раненого ребенка, он сможет исцелиться и перейти от прошлого к настоящему и от страха к любви.

Другой аспект вашего внутреннего ребенка – это ваш божественный ребенок. Он – цветок на всю жизнь, который знает, что его любят. Он милый, настоящий, чистый, веселый, созидающий и наполняет вашу жизнь чудом, невинностью и простотой.

Восстановите связь со своим внутренним ребенком и подарите ему любовь и внимание, которых он заслуживает, приняв следующую священную ванну.

● четыре капли масла иланг-иланга;

● три капли масла сандала;

● три капли масла лимонника (лемонграсса);

● четыре капли масла ладана;

● кристалл кварца;

● розовая свеча;

● один стакан яблочного уксуса;

● чай из герани.

Объяснение компонентов ванны

Масло иланг-иланга способствует эмоциональному равновесию и умиротворению.

Масло сандала расслабляет и фокусирует разум.

Масло лимонника прорабатывает травму и помогает восстановить ваш образ себя.

Масло ладана духовно заземляет.

Ритуал омовения

После того как вы приготовите ванну, зажгите розовую свечу и расслабьтесь. Призовите на помощь Божественную Мать. Представьте своего внутреннего ребенка. Обратите внимание, сколько ему лет. Затем настройтесь на оба его аспекта – раненый ребенок и божественный ребенок.

Ваш божественный ребенок – это тот счастливый маленький человек, который чувствует себя защищенным, радостным, игривым и невинным. Этот ребенок хочет, чтобы вы смеялись и наслаждались каждым моментом вашей жизни. Я часто думала, что у детей так много энергии, потому что они живут в настоящем. Они сразу забывают о своих слезах. Они не беспокоятся о том, что будет на ужин, или об оплате счетов. Они занимаются тем, что находится прямо перед ними, и поглощены только этим. Как вы можете учиться у своего внутреннего ребенка и привносить его качества в свою жизнь? Какое послание есть у него для вас?

Другой аспект вашего внутреннего ребенка – это ваш раненый ребенок. Представьте, как в детстве вы испытывали боль, чтобы почувствовать его присутствие. Что он хочет, чтобы вы знали? Ваш раненый ребенок не был услышан в прошлом, когда ему было больно, поэтому застрял в определенном возрасте и на определенной стадии развития. Он все еще ждет, что вы его увидите, освободите и удовлетворите его потребности. Это ваша лучшая возможность стать родителем, в котором вы нуждались, но в то время не имели. Может быть, ваша маленькая девочка хочет играть, вместо того чтобы работать. Возможно, она мечтает сосредоточиться на себе, а не заботиться о других. Она может желать безусловной любви вместо критики.