Книга: Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг - Джон Смит

Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 26 января 2026, 13:13

Автор книги: Джон Смит

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Личностный рост и саморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: SelfPub
Год издания: 2023
Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 3 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день – это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

Читать

Читать книгу "Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг" Джона Смита