Книга: Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук - Илья Качай

Добавлена в библиотеку: 1 июля 2025, 09:20

Автор книги: Илья Качай

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

Серия: Счастливая жизнь: воркбук
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 978-5-17-176986-4 Размер: 2 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 457 |
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4 Оценок: 4

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких бесконечных обследований, поиска симптомов в интернете и неконтролируемого страха за здоровье!

Опытный психотерапевт и автор бестселлеров по психологии Илья Качай предлагает готовое решение проблемы: вы узнаете, как тревожные мысли превращаются в реальные боли, спазмы и другие симптомы, и главное – получите простые, но эффективные техники, чтобы остановить этот процесс. Практические задания помогут перепрограммировать реакции организма, снизить уровень стресса, а вы наконец перестанете быть заложником мнимых диагнозов, возьмете тело и мысли под контроль и начнете жить в гармонии – без таблеток и бесконечных походов по врачам.

Читать

Читать книгу "Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук" Ильи Качая