Текст книги "Саммари книги Роба Мура «Возможность. Как превратить вероятность в действительность, а фантазию в реальность»"

Полина Олеговна Крупышева
Саммари книги Роба Мура «Возможность. Как превратить вероятность в действительность, а фантазию в реальность»

Предисловие

Каждый день дарит нам множество новых возможностей. Они появляются в том числе и из-за событий, которые на первый взгляд нельзя назвать перспективными или положительными.

Любой будущий успех имеет начало именно сегодня. Он определяется тем, как вы используете те возможности, которые получаете. Они безграничны, вам нужно только выбрать подходящие для вас и ухватить их.

Введение. Что такое возможность?

Словарь говорит нам, что возможностью является набор обстоятельств, которые позволяют достигнуть чего-либо.

Для каждого из нас существует собственное определение возможности, то, как мы сами понимаем это слово. Это превращение вероятного события в реальность, создание вариантов выбора, новый старт. Возможность таится в балансе между терпением и настойчивостью, смелостью рисковать, что потерпишь поражение на пути к успеху.

Самое главное в возможности – действие. Не совершая ничего, вы не сможете воспользоваться ее благами и останетесь на том же месте, что и были.

Обычно этому мешают так называемые «фильтры возможностей» – предрассудки, неудачный опыт в прошлом, неуверенность в своих силах, страхи. Хорошая новость состоит в том, что существуют привычки и приемы, позволяющие почистить эти фильтры и не только замечать существующие возможности, но и создавать свои.

Часть 1. Возможность стучится в дверь

Глава 1. Природа возможности

Само наше существование, ровно как и существование всех вещей вокруг является результатом маловероятных событий, которые произошли в подходящее время. Поэтому можно сказать, что наша жизнь – это воплощение целой череды возможностей.

Открывающаяся перед нами возможность часто принимает вид физической реакции – например, нервной дрожи или мурашек по всему телу. Обычно причиной этому становится высвобождение гормона адреналина, который заставляет организм привести себя в состояние боевой готовности.

Некоторым людям так нравится это чувство, что они становятся зависимыми от него, постоянно пробуя что-то новое и не доводя дело до конца. Желание приключений – неотъемлемая черта человека, она привлекает еще и наше воображение, когда мы пытаемся представить, что произошло бы, если бы герой или знакомый воспользовался той или иной возможностью.

Одним из элементов возможности является время. Оно конечно, что делает возможности еще более привлекательными, так как человек осознает собственную смертность. С другой стороны, этот же фактор может вызывать сильный стресс. Правда, если бы у вас была бесконечная жизнь, вы перестали бы испытывать радостное волнение и предвкушение. Поэтому конечность времени позволяет вам следовать своим приоритетам и не откладывать жизнь на будущее.

Без поражений и временных неудач не бывает побед. Очень важно не бояться принимать вызовы, которые нам подкидывает судьба, так как именно в них чаще всего и кроются возможности.

Глава 2. Возможность вездесуща

Число возможностей вокруг нас бесконечно. Благодаря интернету сейчас реально найти работу на другом конце Земли, получить образование в интересной вам сфере, даже если вы уже вышли из студенческого возраста, познакомиться с интересными людьми и гуру в своих профессиях. Границы существуют только у вас в голове, и то это только те возможности, которые есть уже сейчас.

Благодаря воображению и визуализации, вы можете создать новые идеи, а значит и новые возможности.

Глава 3. Визуализация возможности

В философии йоги есть закон чистой потенциальности, который гласит, что человек сам является полем для возможностей, а если он достигнет покоя, то для него не будет существовать невозможных задач.

Примером этого может служить визуализация – представление своих целей, сложностей, проблем, а также возможных их решений. Визуализация использует эмоции, что порождает энергию и вибрации высшего порядка. Понятное дело, что не имеет смысла сидеть весь день дома, посвящая его визуализации: этот инструмент должен подкрепляться реальными действиями, но он помогает найти баланс между изобретательностью и упорством, чтобы взглянуть на проблему с другого ракурса и не выгореть.

Работает этот инструмент, потому что мозг человека не видит разницы между действительными воспоминаниями и хорошей визуализацией. В ней, как и в памяти, можно черпать вдохновение и мотивацию двигаться дальше.

Психологи провели ряд исследований, доказавших положительное влияние визуализации на установки, что можно использовать для выявления возможностей вокруг вас. Поэтому создайте свою визуализацию, чтобы возвращаться к ней хотя бы один раз в день, например, сразу после того, как проснулись, или перед сном. В нее стоит включить мантру – позитивное утверждение, образ желаемой цели и ваши эмоции в момент ее достижения.

Глава 4. Удача и возможность

Все хотят быть удачливыми. Опросы показывают, что почти три четверти людей считают себя суеверными и носят с собой талисман. Хотя словари и утверждают, что удача – это случайно произошедшее событие, на самом деле, чтобы вам «повезло», необходимо сочетание разных факторов, многие из которых создаются именно вашими действиями:

умением замечать случайные возможности – внимательно слушать и смотреть по сторонам;

умением принимать решения на основе внутреннего голоса;

созданием прогнозов в форме позитивных ожиданий (то есть использованием визуализации);

гибкостью, позволяющей даже неудачу превратить в успех.

Не стоит считать себя невезучим человеком, ведь таким образом вы превращаетесь в жертву, которая не несет ответственность за собственную жизнь и не может изменить ее.

Часть 2. Как подготовиться к встрече с возможностями

Глава 5. Быть готовым

Взаимодействие с возможностями можно разделить на четыре основных этапа:

создание условий, включающее в себя изменение психологических установок и поведения;

поиск возможности;

оценка возможности – то есть ее анализ с последующим решением о собственной реакции;

использование возможности, если вы приняли соответствующее решение.

Возможность не появится, если вы не создадите для нее благоприятные условия и не будете готовыми. В следующих главах мы рассмотрим самые эффективные из способов подготовиться:

понять самого себя;

стать более заметным;

уметь заполнить и освободить разум;

выходить из зоны комфорта;

учиться на ошибках.

Прежде чем идти дальше, настройтесь на действие. Это можно сделать, проанализировав свои жалобы на жизнь за последнее время, чтобы понять, на какие из них вы можете повлиять самостоятельно. Выберите одну и определите шаги для искоренения проблемы.

Глава 6. Понять себя

Познание себя способно стать ключом к дальнейшим действиям. Только зная, кто вы на самом деле, вы можете определить свои приоритеты, границы, за которые не будете заходить. Человек становится более открытым и честным.

Одним из способов сделать это является психотерапия, но и самоанализа может быть достаточно для нашей цели – создания условий для появления возможностей. Он помогает увидеть себя, что очень важно, потому что невозможно изменить то, что вы не видите.

Вы можете записывать все свои действия за день и анализировать их, выявляя эффективные и те, которые можно было бы оптимизировать. Можно также следить за своим сном, настроением, уровнем энергии или физической формой. Полученные результаты помогут вам легче определять, какая возможность вам подойдет, а какая нет.

Познание себя дает вам возможность примерить и какую-нибудь новую роль. Вы можете решить, каким вы бы хотели себя видеть, и делать шаги навстречу новому образу. При этом вам необязательно перекраивать себя полностью – определите свою суть, стержень характера, а вокруг него меняйте его черты.

В качестве упражнения выпишите на листе прилагательные, которыми характеризуете себя сами и которыми вас характеризуют знакомые. Совпадают ли эти слова? Затем выпишите пять своих ценностей, три главных страха и три желания. Проанализируйте их природу и возможные способы избавиться от страхов и добиться желаемого. Помогут ли в этом ваши жизненные ценности?

Глава 7. Заявить о себе (во весь голос)

Дискомфорт – неизбежный элемент жизни при личностном росте. Но для достижения успеха он должен расти постепенно, чтобы неудача не сломала вас и не отбила желание развиваться дальше. Прислушивайтесь к интуиции, когда будете раздвигать границы.

Возможно, самый важный совет, которому стоит следовать, чтобы создавать возможности – это сделать себя видимым. Каким бы вы ни были гениальным артистом, какой бы необходимый товар ни предоставляли, о вас не узнают, если вы не можете заявить о себе. Это можно сделать с помощью расширения социальных связей – новых знакомств, общения с самыми разными людьми, посещения новых мероприятий разного толка. Действуйте! Это поможет вам стать известным, даже если вы не являетесь лучшим из лучших.

Хорошая новость состоит еще и в том, что в веке социальных сетей стать заметным стало гораздо проще. Можно просто документировать вашу жизнь, так как откровенность часто привлекает зрителей со стороны, а можно вести блог, посвященный вашей сфере деятельности, при этом выбрать любой формат для вашего контента – видеоролики, тексты, аудиоподкаст. При выборе руководствуйтесь не вашими предпочтениями, а предпочтениями вашей аудитории.

Если вы боитесь сделать что-то неправильно, имеет смысл выбрать несколько обучающих курсов по ораторскому мастерству или позиционированию. Старайтесь и на курсах быть заметными – знакомьтесь с преподавателями и другими учениками, задавайте вопросы, выполняйте все задания. Видя вашу заинтересованность, руководители курсов могут порекомендовать вас в компанию или предложить другую работу.

Умение слушать и задавать вопросы вообще является очень важным навыком для приобретения связей. Например, можно использовать технику «зеркального отражения», когда вы повторяете несколько последних слов из фразы собеседника, показывая, что вы его слушаете. Этот навык хорошо дополняют правильные вопросы, помогающие смягчить отношение даже враждебно настроенного собеседника и делают разговор более доверительным.

Мало просто обратить на себя внимание. Нужно, чтобы в вас видели кого-то определенного, кто поможет решить конкретную проблему. В начале карьеры имеет смысл не позиционировать себя слишком широко, выбрав небольшую нишу, в которой вы будете высококлассным специалистом. Добившись узнаваемости, можно расширять позиционирование.

На первых порах, чтобы произвести впечатление, можно выбирать яркую одежду или придерживаться собственного стиля, который будет узнаваемым. Основные советы по привлечению внимания следующие:

не усложняйте, иначе вас будет преследовать страх ошибки, и вы так и не совершите решительного действия;

придерживайтесь метода проб и ошибок – делайте, что задумали, а если что-то пошло не так, исправляйтесь и пробуйте снова;

вообразите самый худший возможный исход и продумайте ваши действия в этой ситуации;

начинайте с того, что вам комфортнее, а потом осваивайте новые горизонты;

почувствуйте ответственность, рассказав о плане друзьям, родным или наставнику.

На пути вы неизбежно столкнетесь с отказами. Бегство от него лишает вас будущих возможностей, поэтому так важно научить принимать его с достоинством и не опускать руки. Будьте благодарны за обратную связь, не ввязывайтесь в конфликт, а просто смиритесь с неудачей сегодня, пообещав себе сделать все необходимое, чтобы улучшить ситуацию в будущем.

Глава 8. Золотая середина

Однако если вы полностью забьете свою жизнь делами и планами, то в ней не останется свободного пространства для роста. Чрезмерность отталкивает не только людей, но и возможности. Не навязывайтесь и не проявляйте агрессию, а лучше слушайте, искренне интересуйтесь, не бойтесь отступить и сделать паузу.

Если круглосуточно трудиться, не давая себе ни минуты покоя, то очень скоро вы придете к выгоранию. Чрезмерное физическое и умственное напряжение приводит к перегрузкам в организме и повышенному стрессу, который приводит к раздражительности, конфликтам, невозможности сосредоточиться на целях.

Лучше работать меньше часов, но делать это с умом, чем превозмогать себя 18 часов в сутки, будучи к концу непродуктивным и совершая глупые ошибки. К работе с умом относится, например, идея делегирования. Как только вы отойдете от мысли, что ваш подход является единственно правильным, и дадите своим сотрудникам пространство для маневра, вы скоро увидите результат. Творческий подход без постоянного контроля и тирании стимулирует хорошие мысли и эффективную их реализацию на практике. Составьте список процессов в вашей жизни, которые можно было бы оптимизировать – например, нанять уборщицу и не тратить время на рутинные задачи или найти фитнес-тренера вместо бесцельного брожения по тренажерному залу.

Человек часто использует нерационально не только время, но и пространство, которое его окружает. Освободив его, вы высвободите энергию. Уборка в каком-то смысле напоминает медитацию. Избавьтесь от одежды, которую не носите, отнеся ее в благотворительный магазин или на переработку, переберите вещи на чердаке и в гараже, удалите ненужные файлы с компьютера и почистите почтовый ящик.

Глава 9. Заполнить мозг

Независимо от того, чем вы занимаетесь, знания помогают вам достичь успеха. Именно они создают для нас дополнительные возможности.

Стоит разграничивать понятия «образования» и «обучения». Если первое – это получение квалификации в специализированном учреждении, то второе подразумевает получение знаний из любых источников. Классическое образование может быть полезно юристу, врачу, бухгалтеру, но предпринимателю не имеет смысла терять минимум четыре года, обучаясь в университете, если он знает, чем хочет заниматься. При этом стоит упомянуть, что диплом учебного учреждения повышает шансы найти работу с неплохим заработком, так как это свидетельствует об умении человека учиться и его настойчивости.

Самый легкий и доступный способ обучения – это чтение. Благодаря книгам вы можете учиться на ошибках других людей, впитывать опыт, который в других обстоятельствах не могли бы получить нигде. В качестве упражнения выберите три книги – одну художественную, одну в вашей области и одну, посвященную неизвестной вам сфере. Прочитайте их, записывая все интересные вам идеи, выводы и информацию, которую почерпнете из них. Попробуйте разные форматы чтения, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас.

Помимо чтения есть масса полезных подкастов, интервью, документальных фильмов, из которых вы можете почерпнуть необходимые знания. Но ничто из перечисленного не сравнится с беседой с другими людьми.

Учиться можно в любом возрасте и в любой момент времени. Чтобы делать это прямо сейчас, выберите хотя бы один из предложенных методов:

активно слушайте следующих трех человек, с которыми заговорите, и попробуйте из каждого диалога вынести урок для себя;

найдите статью, в которой описывается что-то, неизвестное вам, и прочитайте ее;

посмотрите лекции на ted.com;

запишитесь на онлайн-курсы;

вспомните неприятности, которые вы переживали недавно, и выпишите три жизненных урока, которые вынесли из них;

послушайте подкаст;

свяжитесь с человеком, у которого хотели бы чему-то научиться;

проведите опрос в своем блоге, чтобы узнать коллективное мнение об интересующей вас проблеме.

Глава 10. … и освободить мозг

По закону баланса обилие информации должно чередоваться с разгрузкой мозга. Для этого полезно практиковать медитацию. При этом медитация необязательно должна быть духовной практикой, когда человек в позе лотоса сосредоточен на своем дыхании. Это может быть пробежка, уход за садом или огородом, игра с детьми или простая ходьба. Ходьба позволяет совместить отдых для мозга с физической нагрузкой и наблюдением за красивыми пейзажами, если вы выбрали местом своей прогулки парк или набережную.

Самое важное в этом действии – прекращение серьезной мыслительной деятельности, благодаря чему в голове появляется пространство, в котороем могут рождаться идеи. Поэтому найдите себе оптимальный вид медитации и практикуйте его.

Еще один способ привлечь идеи – это, как ни парадоксально, скука. Она напоминает о том, что в мире есть более важные и интересные вещи, чем те, что находятся сейчас вокруг. И именно в этот момент меняется угол восприятия мира, что и позволяет новым идеям появиться. Поэтому оставляйте себе некоторое время в еженедельнике, которое ничем не занято. Позвольте себе немного поскучать.

Глава 11. Выйти из зоны комфорта

Люди-магниты для возможностей не боятся рисковать. Они постоянно пробуют что-то новое и не ограничивают себя. Да, их предприятия могут заканчиваться неудачами, но они также находят новых друзей, свое призвание, хобби.

Представьте свою зону комфорта. Как она выглядит? Кто вас окружает? А теперь представьте себя другим человеком в других обстоятельствах и подумайте, какие возможности у вас были в прежнем положении, а какие появились в новой ситуации.

Большинство людей не выходят из зоны комфорта всю свою жизнь, и при этом живут вполне спокойно и счастливо. Но если вы хотите использовать возможности, такой путь вам не подходит – возможности любят перемены и риск. Перемены обладают еще одним плюсом – они увеличивают уверенность в себе. А чем больше вы уверены в своих силах, тем больше задач вы готовы поставить перед собой. Это опять же повышает уверенность, а значит, запускает спираль, расширяющую круг возможностей перед вами.

Чтобы почувствовать себя увереннее прямо сейчас, выберите одно из следующих пяти действий:

хвалите себя, а не критикуйте, благодарите за комплименты, а не отнекивайтесь от них, но при этом и не занимайтесь самовосхвалением перед другими людьми, потому что так вы рискуете оттолкнуть их от себя;

стремитесь к тому, что вас вдохновляет и мотивирует;

попробуйте стать мастером в каком-либо деле;

гордитесь своими навыками;

анализируйте то, что у вас получается, и развивайте эти сильные стороны, а задачи, в которых вы не разбираетесь, делегируйте знающему человеку.

Глава 12. Использовать ошибки и трудности

Анализ ошибок и неудач позволяет вам искать новые пути для движения вперед. Очень часто поражение парализует, причем так сильно, что человек готов сдаться и опустить руки, чтобы не испытывать ничего подобного. Это путь пессимиста. Оптимист же даже в таких обстоятельствах найдет положительные стороны, восприняв случившуюся проблему как вызов, который можно решить, если постараться.

Это совсем не значит, что надо совершать ошибки специально. В таком случае вы можете сделать что-то, что исправить будет невозможно, и тогда перед вами встанут более серьезные проблемы. Хорошая новость – вам необязательно испытывать неудачи самостоятельно, ведь вы можете учиться на примере окружающих вас людей. Чем больше у вас связей, тем больше примеров вы можете услышать из первых уст. Расспрашивайте о неудачах своих наставников, слушайте, что говорят коллеги по отрасли на сетевых мероприятиях, читайте автобиографии, в которых авторы сами рассказывают о пережитых трудностях.

Вспомните по одной своей ошибке, неудаче и проблеме, которые мучили вас в последний месяц, и подумайте, как превратить их в возможность и какой урок можно из них извлечь.

Часть 3. Как использовать возможность

Глава 13. Возможность: что с ней делать

Перед тем, как перейти к практическим навыкам использования возможностей, нужно сделать последний подготовительный шаг – открыть ум новому. Дело в том, что многие возможности таятся за случайностями, в которых необходимо увидеть потенциал, чтобы воспользоваться ими.

Открытый ум – это харизма, энтузиазм и оптимизм, волны энергии, которые чувствует любой собеседник. Такие люди вдохновляют окружающих и вдохновляются сами. Попробуйте стать более гибким и менее консервативным, замечая все новое и интересное вокруг.

Для этого выберите одно предубеждение, которое живет в вашей голове, и проанализируйте его. Почему оно появилось? Что оно вам дает? А какие возможности появятся, если от него избавиться?

Глава 14. Заметить

Можно выделить одиннадцать приемов, которые помогают заметить возможности. Двигаясь по списку, сразу записывайте возможности, которые будете видеть и к которым хотели бы подготовиться.

1. Распознайте возможность

На этом этапе замечайте всё – как крупные возможности вроде инвестиций или свободной вакансии, так и незначительные на первый взгляд, например, свободное время, новое знакомство.

2. Не спешите

Ждите и будьте терпеливы: возможности не появляются по заказу. Вы можете выписать свои пожелания в записную книжку и периодически сверяться со списком, чтобы не пропустить их появление.

3. Будьте готовы к неожиданностям

Планируйте чрезвычайные обстоятельства заранее, выделите время, в которое вы сможете обдумывать даже самые безумные идеи.

4. Дайте волю воображению

Чаще задавайте себе вопросы, которые начинаются со слов «А что, если …?» Их можно использовать как творческую силу для новых идей.

5. Записывайте все и учитесь новому

Записывайте идеи и возможности, которые приходят вам в голову, а потом возвращайтесь к записям, чтобы дополнить их. Ведение дневника помогает извлекать опыт из прожитого.

6. Выявляйте закономерности

Замечайте, в какую сторону развивается мир, чтобы попробовать предугадать, что будет популярно в следующие пару лет, куда качнется вектор спроса, а значит, в какой проект более разумно вложить деньги.

7. Экспериментируйте

Немного измените то, что есть у вас сейчас. Измените продукт, предложите новое сочетание предлагаемых услуг, попробуйте расширить целевую аудиторию.

8. Ищите способы, как помочь окружающим

Если вы обратите внимание на сложности, с которыми сталкиваются люди вокруг вас, вы сможете понять, на чем можно сосредоточить свои усилия. Попробуйте организовать честный обмен (то есть оптимальное сочетание цены и качества), который позволит эту проблему решить.

9. Будьте готовы к тому, что придется прикладывать усилия

Вы не можете пассивно ждать прихода возможностей, а должны делать все необходимое для их привлечения.

10. Создайте команду

Вам не нужно делать все самому. Создайте команду, которая освободит для вас часть времени, поможет раскрутить идею или даст ценный совет. Помощь может прийти с самой неожиданной стороны.

11. Не попросишь – не получишь

Просите, спрашивайте совета, делайте предложения о сотрудничестве. Большинство людей готово предоставить вам помощь и поддержку, но для этого именно вы должны сделать первый шаг.