Книга: Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок - Дэвид Рок

Добавлена в библиотеку: 4 июня 2014, 14:06

Автор книги: Дэвид Рок

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Литагент «Альпина»
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-9614-3123-0 Размер: 473 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 42855 |
- 78
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.9 Оценок: 8

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.

Автор рассказывает, почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму; как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение; как увеличить шансы на озарение, которое так необходимо при решении сложных творческих задач; как научиться, не конфликтуя, влиять на других.

Последнее впечатление о книге

Anyakasherbina:
30-05-2024, 02:13

Главная мысль книги - сначала подумай, потом уже сделай.

Выделила главные мысли для себя:

Мы сами режиссеры в своей жизни. Поэтому мы можем управлять собственным мозгом.

Ещё

Стараться не принимать решения на эмоциях. При этом нельзя эмоции подавлять. Нужно обдумать как лучше преподнести свои чувства другому человеку. Тут есть над чем задуматься.
Нужно всегда стараться упросить сложное. ( Как бы это утверждение старо как мир, но не практике не всегда исполняется).
Правильно расставлять приоритеты. Это реально важно.
Не делать несколько дел одновременно. Сначала одну задачу, потом вторую. Так будет лучше результат. С этим утверждением подпортили бы мамочки)). Но вот ученые так считают. Наверное, это правильно.
С незнакомыми людьми нужно всегда найти общие темы, расположить их к себе. Чтобы мозг принял их за друзей - тогда он будет работать гораздо лучше. Вот это просто гениально. Я так делала интуитивно и всегда был эффект вау.
Всегда нужно записывать главные идеи на бумагу или в телефон - компьютер. Так мы не будем лишний раз тратить ресурс мозга.
Работать нужно тогда, когда комфортно именно вашему мозгу. Не нужно ориентироваться на других. Вот это для меня полезно, интуитивно так и старалась делать.

В целом книга мне понравилась. Много научных терминов присутствуют, которые лично я не усваивала.

Многие советы из книги я уже делала интуитивно. К чему-то прислушалась.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок" Дэвида Рока

Книга понравилась и в то же время показалась суховатой. Главное здесь - работа нашего мозга без всяких пиететов и эзотерики - химия, физиология, синапсисы, связи, сигналы.

Ещё

.. И параллельно - наше взаимодействие с мозгом. Какими реакциями мы отвечаем на сигналы мозга. Как его работа и правильное с ним взаимодействие приводит к тем или иным результатам в нашей жизни. Автор приводит жизненные ситуации и что в этот момент происходит в нашем мозге. Как мы обычно реагируем, отвлекаясь, поддаваясь эмоциям, воспоминаниям, аналогиям. Как мы действуем по накатанной и прикладывая минимум усилий. И как бы нам надо было действовать в идеале, если бы мы понимали, как работает наш мозг. Он тоже, как утверждает автор руководствуется шаблонами и стандартными реакциями. Понравилось, что автор приводит стандартную ситуацию нашего взаимодействия с другими людьми, чаще неправильную - и каждый раз дает эту же ситуацию в идеальном варианте. На примере своих героев - Эмили и Пола. Чаще это ситуации в рабочей обстановке. Книга вообще ориентирована на достижение максимальной производительности труда и сосредоточения. Но видимо автор и ставил себе задачу написать книгу о достижении максимальной эффективности в работе. И этому вопросу уделил почти все книгу. Но многое можно подчерпнуть отсюда и для ситуаций в обычной жизни, в обычном общении. Еще понравилось, что автор резюмирует каждую главу, приводя в конце основные вопросы в ней и ответы на них. Так же автор рассказывает, что является главными стимулами, основными неосознанными целями для людей в жизни, во взаимодействии с другими людьми, в работе. Мозг запрограммирован определять опасность и реагировать на стимулы. Мы, даже не осознавая этого, делим все сигналы извне именно по этим признакам и строим нашу жизнь по подсказкам мозга. Правда интерпретируем не всегда правильно или так, как нам в данный момент легче. Не очень понравилось, что во главу угла поставлен тотальный контроль за собой, чтобы повышать и повышать свою эффективность. По книге получается, что это самая главная насущная проблема для человека. А все эмоции, слабости, отвлечения - злостный наш враг. Человек начинает напоминать бездушного робота, отслеживающего каждый свой шаг. А про выгорание ничего не сказано. И мозг здесь напоминает может и не примитивный, но понятный и предсказуемый механизм, который изучен до малейших подробностей и руководствуется шаблонами. И нам остается научиться правильно его понимать - тогда будет нам счастье. Однако, повторюсь - в книге очень много интересного и действительно полезного. Жалко, что все это не запомнить с первого прочтения. Возможно, если действительно захочется улучшить свою эффективность на работе, или произойдет повышение по службе, а для новоиспеченных руководителей здесь тоже много советов - книгу захочется перечитать, чтобы на практике попробовать действовать в идеальном взаимодействии со своим мозгом. И книга эта окажется очень полезной.

Свернуть

AndrejBalanovich:
26-12-2023, 20:24

Книга легко читается. Но как и вся литература такого толка должна быть края учебником, настольной книгой, иначе пользы от неё будет мало.

Puchkina_Olga:
23-12-2021, 11:02

Меня в декабре тоже отчего-то потянуло на нон-фикшн... И отрадно, что пока попадаются удачные книги. Название "Как использовать свои возможности по максимуму.

Ещё

." может ввести в некоторое заблуждение как бы намёком на то, что читателю поведают о способах прокачки бездарно неиспользуемых 90%, за счёт чего наконец-то раскроется вечно нераскрытый внутренний потенциал. Но ничего подобного здесь не будет, наоборот, автор подходит к теме с позиции, что мозг как раз-таки имеет ограничения, о которых важно знать, чтобы в итоге эффективнее работать - это раз, и два - продуктивно общаться с окружающими... Да, вот такой подход лично меня подкупает и сразу настраивает на серьёзный лад. По структуре книга представляет из себя набор неких кейсов: есть два действующих лица - Пол и Эмили (не чужие друг другу люди), она руководитель, он бизнесмен. Перед героями стоит масса задач - разноплановых и много, результаты части которых зависят к тому же от других людей - подчинённых или партнёров. С нашей парочкой в течение дня случаются ситуации, в которых сначала они действуют как придётся, а потом - с учётом знания и понимания работы мозга. Не знаю уж насколько такие примеры могут кому-то помочь, дадут ли действия из "успешной" части такие же результаты в реальной жизни или это всё слишком надуманно.. Я этой практической, так сказать, частью произведения вообще не заинтересовалась. Меня заинтересовала информация, которая идёт между этими блоками - часть теоретическая. Дэвид Рок - бизнес-консультант в области лидерства и член консультативного совета международной школы бизнеса CIMBA, в основе его советов лежат результаты научных исследований (во всяком случае, так утверждает автор) в области нейробиологии и нейропсихологии. Вся эта информация, которую я частично "где-то что-то слышала", о чём-то догадывалась, а чего-то и вовсе не знала - собрана в одной книге и преподнесена, по моему мнению, в очень удобной форме с подробными объяснениями как и почему. Почему важно расставлять приоритеты, почему многозадачность может оказаться неэффективной, почему невозможно полностью искоренить привычку к тотальному контролю, но зато можно создать его видимость. О необходимости иметь свободу выбора, о пользе смотреть на мир и происходящее в нём через "слегка розоватые очки", о действии эффекта оправданных и неоправданных ожиданий. О том, что даже трижды конструктивная критика не принесёт желаемого результата; о том, что невозможно контролировать других людей, зато можно влиять на их действия... И самое главное: о принципиальной важности тренировки осознанности, для чего вовсе не обязательно практиковать долгие ежедневные медитации - каждый может подобрать походящий ему под стиль жизни способ. С удовольствием рекомендую тем, кто хочет больше узнать о работе мозга - его процессах, причинах и следствиях ограничений и т.д. и т.п. - и может быть приоткрыть для себя несколько тайн этого важного органа.

Свернуть

Miliana:
21-03-2021, 00:40

Книга меня не впечатлила. Примеров в ней много, истории похожи чем-то, я думаю, на ситуации многих людей. Но примерами для меня все и закончилось, так как выводов никаких из этих историй я не вынесла.

Ещё

SartoriDishousing:
10-12-2020, 13:58

Очень понравилась эта книга. Сейчас рынок завален науч-попом о мозге и чем больше книг уже прочитано, тем сложнее найти книгу в которой бы содержалась информация, которой еще не узнал.

Ещё

Amazzzonka:
30-10-2020, 18:09

Книг о работе мозга написано немало, несмотря на то, что это чуть ли не самый сложный для изучения орган человека. Ведь не будут же ученые в уважающем себя этическо-демократическом обществе науки ради здоровому человеку вскрывать черепную коробку и начинать исследовать, что будет, если мы вот то отрежем или туда что-то поставим.

Ещё

В этой же книге мне понравилась подача - автор простыми для обычного читателя без медицинского образования терминами рассказывает о том, что происходит в мозге человека в тот или иной момент, какие части мозга за это отвечают и почему реакция именно такая, а не какая-то другая. Более того, книга нас знакомит с замечательными персонажами - Эмили и Полом. В каждой главе показывается, как эти персонажи действуют в обычной жизни, затем дается объяснение, что происходит в этот момент у них в мозгу (при этом есть ссылки на научные исследования, на основании которых это объяснение дается), а потом - самая любопытная часть, в которой Эмили и Пол пытаются решить те же задачи, однако основываясь на том, что узнали об особенностях работы мозга (т.е. более эффективно). Книга разбита на 4 основных части, в конце каждой из которых есть краткое резюме и список конкретных действий, благодаря которым не только Эмили и Пол, но и читатели могут более эффективно действовать, основываясь на научных данных о мозге (за это автору отдельный плюс в карму). В общем, чтение не только увлекательное и запоминающееся, но и полезное.

Свернуть

catherine_08:
18-10-2020, 12:39

Отличная книга из разряда "Просто о сложном".
Книга о самопознании. Точнее, о познании собственного мозга - его сценарии, его методы работы в той или иной ситуации.

Ещё

KarlygashRamazanova:
29-09-2020, 12:56

Многое было известно интуитивно, но все таки была новая информация, стараюсь сосредоточиться на главных вещах, проводить линию и понимать от чего нет настроения,

Ещё

elizavetalik:
4-02-2020, 09:56

Много книг о работе мозга прочитано. Разные ученые доносят информацию по-разному, что естественно. Дэвид Рок - один из самых оригинальных. Информация подана в виде сцен из жизни супругов, примеры так ярко проиллюстрированы, что их просто невозможно не запомнить.

Ещё