Текст книги "Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы"

Что для вас важно в работе?

Для кого-то деньги, возможность работать удаленно, свободный график, а для кого-то четкие инструкции или творческий коллектив.

Наше любимое дело вмещает в себя много показателей, но это лишь условия для реализации. И чаще всего при поиске себя мы спотыкаемся, когда хватаемся лишь за один показатель.

Например, возьмем самое распространенное желание сейчас – работать на фрилансе или удаленно. На этот случай хочу привести пример своего мужа Артема.

Мы с ним совпали в моменте поиска себя, и его попытки были не менее интересны, чем мои: сначала он решил стать профессиональным игроком в покер, потом занялся инвестициями, потом делал сайты и даже написал роман.

Но когда я уже нашла себя и поработала с ним по своей программе поиска ценностей, мы раскопали, что во всех этих занятиях он искал лишь одно – возможность работать из дома и некую свободу, которую может дать, например, крупный выигрыш в покер.

Но ведь на фрилансе можно реализовывать практически любое призвание! Удаленная работа – это лишь способ того, как вы выберете претворять свое призвание в жизнь. Знаете, многим мерещится, что они работают где-то под пальмами в одной руке с коктейлем из тропических манго, а в другой с ноутбуком. Но спроси, что конкретно на экране этого ноутбука, человек сразу теряется. Если и у вас стоит такая картинка перед глазами, то непременно нужно начать детализировать ее до тех процессов, что вы делаете. И тогда, возможно, она сразу растает как мираж.

Вам интересно, что в итоге выбрал мой муж? Он нашел себя в помощи людям через здоровое питание и спорт. Это было так очевидно и лежало на поверхности его интересов, но он просто этого не замечал, потому что не смотрел на себя в комплексе, а искал лишь один показатель – работу на себя.

Или возьмем, например, ориентацию лишь на деньги.

Если бы мы работали только ради денег, то вопросов о призвании не возникало: можно было бы работать на любой работе или искать «востребованную» профессию. Но вы же сейчас почему-то несчастливы, правда? Деньги – это уже следствие самореализации. Я четко уверена, что в любимом деле всегда есть возможность заработать больше, потому что вы вкладываетесь туда энергетически, постоянно развиваетесь и находите новые идеи, а не сидите положенные 8 часов от звонка до звонка. Поэтому не стремитесь выбирать денежные профессии, все самые лучшие идеи приходят в процессе пути по призванию.

Обратите внимание, возможно, сейчас вы тоже гонитесь за чем-то одним и игнорируете все остальные показатели любимой работы и поэтому не можете найти себя.

Ирина после того, как сама озвучила свое призвание, округлила глаза и замерла на мгновение. Но огонек удивления от того, что у нее получилось произнести вслух свою самую потаенную мечту, быстро сменился на: «надо было раньше начинать», «другие уже добились большего», «в этом деле, много конкурентов», «боюсь, у меня ничего не получится».

А потом она вдохнула и сказала фразу, которая забила последний гвоздь в гробик ее мечты: «Мне уже 32 года, ну куда я пойду получать второе высшее?».

Кстати, моя подруга в последние дни своего декретного отпуска получила два диплома магистра – психологии и филологии, параллельно занимаясь продвижением и продажами своей первой печатной, но третьей написанной ею книгой. Я сказала, что подруге на тот момент было почти сорок лет. И это был ее пятый декретный отпуск.

Вот так яркая картинка новой жизни Ирины разбилась в одну секунду, и она будто мысленно вернулась в тусклые краски серых будней. А подруга с двумя дипломами и уже шестью детьми продолжает наслаждаться своим призванием и дописала четвертую книгу. На сорок первом году жизни.

Иногда мы ловим себя на каком-то прекрасном теплом чувстве, когда размышляем о своих нелепых, казалось бы, желаниях. Но потом включается наш вездесущий мозг, который безжалостно готов растоптать все, что так нам дорого.

И попадаем в ловушку: мы начинаем мыслить препятствиями, а не возможностями.

Дело в том, что с возрастом мы учимся лучше предвидеть последствия своего выбора, учимся планировать и смотреть в будущее, а не только на ближайшие выходные. Взрослый мозг способен привести намного больше аргументов «почему это невозможно».

И это все играет с нами злую шутку: вроде смотреть наперед научились, а от убеждений и страхов, которые и скрывали призвание, не избавились. Вот мы и сидим, планируем всякие страшилки: «ничего не получится», «уже поздно начинать», «где гарантии». Препятствия, как невидимые тени, будут тянуть назад, пытаясь оградить от всего неизвестного, но и от всего того хорошего, что может произойти с вами, если решитесь пойти в свой страх.

Для того, чтобы совершить прыжок веры и нырнуть в неизвестное, нужна смелость, драйв. Кто-то это сделает в один момент, а кто-то тщательно все спланирует и подготовит плавный переход. Но все начинается с одного маленького зернышка, которое имеет огромную силу пробиться через все препятствия, потому что его задача, естественная задача – расти. Как и у вас.

Решиться на путь по любви сложно, но жить не свою жизнь еще сложнее.

Какая картинка всплывает в голове, когда вы слышите: «Этот человек нашел свое призвание»?

Владелица event-агентства с умилением смотрит, как счастливы дети на празднике, который она организовала.

Психолог проводит тренинг в тысячном зале, а у участников слезы на глазах из-за инсайтов, летящих со сцены.

Художник перерезает ленточку с открытием своей выставки.

Звучит красивая музыка, а человек, который нашел призвание, по сценарию уходит в закат с блаженной улыбкой. И это все что видит сторонний зритель.

Но так ли это на самом деле?

Чаще всего мы видим лишь результат работы профессионалов в момент, когда они уже пожинают плоды своего труда. Но наша работа – это не про удовольствие, это намного глубже. Она, скорее всего, похожа на те проблемы, которые мы выбираем.

В своем блоге я привыкла разбирать картинки с единорогами, где все счастливы и только радуга впереди, а точнее популярный миф «найдя призвание, вам ни одного дня не придется работать». Чтобы вы лучше понимали, я приведу вам знакомый пример. Представьте, вы смотрите романтический фильм, где после ударов судьбы влюбленная пара наконец-то может быть вместе. Но я, как психолог, могу продолжить развитие событий. Что происходит после титров? Можно мечтать, что все и дальше будет как в фильме, но увы по законам развития отношений в паре начинается обычная жизнь: через 1–3 года идеализация партнера спадает и начинается период притирки, где происходят первые ссоры, кто будет мыть посуду, а возможно и расставание. Поэтому всегда дорисовывайте свою картинку: что дальше происходит после поля единорогов, когда вы нашли любимое дело? Какая ваша рутина, что вы готовы решать в процессе работы?

После каждого хэппи-энда наступает новый день, а за ним еще один и еще, и они несут новые выборы и проблемы.

Например, бизнесмен выберет огромную ответственность, которая будет только на нем, если что-то пойдет не так, дизайнер – вечные правки от заказчиков, а я ту многозадачность ведения экспертного блога, от которой легко словить нервный срыв.

Ваше воображение может представлять разнообразные картины о тех или иных профессиях, где реализация кажется нам идеальной. Но это лишь ваши фантазии, как воспоминание о любимой книге, экранизация которой вам совсем не нравится. Вам представлялось все иначе, и фильм не оправдывает ожидания.

Но почему про это так мало говорят? Это не продает! Проблемы невозможно красиво упаковать. Собачьи фекалии так и останутся ими в профессии ветеринара, как бы о них красиво ни говорили. Чаще всего нам продают моду на «расслабон». Но спроси хоть одного человека, который занимается действительно чем-то важным – с легкостью и вечным кайфом это не имеет ничего общего.

В призвании определенно есть чувство потока, но он не похож на расслабление, а скорее на сосредоточенность, которая возникает во время творчества и решения сложных задач. В своей книге «Поток» Михай Чинхентмихай приводит несколько условий включения этого потока, и одно из них – задача не должна быть легкой для вас.

Если в призвании вы ищете только удовольствие, это будет неверный вектор. По этой же причине мы путаем работу с хобби и можем пролететь мимо призвания, когда нужно поднапрячься, чтобы его реализовать. Потому что найти призвание и реализовывать его день за днем, сталкиваясь со всеми сложностями на пути, два совершенно разных процесса.

Призвание – это про путь, а любой путь – это не ровная дорожка.

Чья работа, чья жизнь кажется вам легкой? Присмотритесь, может быть, вы о ней просто ничего не знаете. Я не видела ни одной работы, где человек делал бы что-то значимое для себя и других и это давалось ему легко или старт в этом деле был без сучка и задоринки. Реализовывать призвание – это большая ответственность, потому что ты ничего не можешь другого поставить на чашу весов, что бы перевесило именно эту работу. И тогда возникает ощущение, что ты просто уже не можешь остановить это колесо, его нелегко крутить. Но почему-то каждый раз ты выбираешь именно его из всех других.

Почему вы ищете призвание? Потому что боитесь не реализоваться, вам срочно нужны деньги или все вокруг вам твердят «пора бы уже определиться»? Не слишком ли много стресса доставляют такие формулировки.

А что, если заменить эти причины на: «раскрытие себя», «личностный рост», «установление контакта со своими желаниями». Тогда уже срабатывает тип мотивации к чему-то хорошему, а не просто убегание ОТ чего-то плохого.

Дело в том, что когда мы чего-то избегаем, то это плохо влияет на результат.

В книге «Осознанность» авторы Марк Уильямс и Денни Пенман приводят следующий эксперимент: «В 2001 году психологи из Мэрилендского университета опубликовали результаты эксперимента, в котором группу студентов попросили пройти простую игру-лабиринт. Возможно, вы в детстве тоже играли в такие. Идея игры состоит в том, чтобы карандашом провести линию из центра лабиринта до выхода, не отрывая карандаша от бумаги. В рамках эксперимента двум группам студентов было предложено пройти игру, в которой нужно было помочь мультяшной мышке выбраться из лабиринта и попасть в нору. Однако в этой игре имелся подвох. В одном варианте игры у входа в нору лежал очень аппетитный кусочек сыра. Психологи называют это положительной, или ориентированной на результат, задачей. В другом варианте игры сыра не было, а было изображение совы, которая в любой момент могла схватить мышь. Это считается негативной, или ориентированной на избегание, задачей…

Оказалось, что те, кто спасался от совы, показали результаты на 50 % хуже тех, кто помогал мышке найти сыр. Это объясняется тем, что стратегия избегания заблокировала некоторые альтернативы в сознании студентов и создала аверсивные стимулы, в результате чего у них обострилось чувство страха и они стали более настороженными и осмотрительными. Такое состояние ума ослабило творческие способности студентов и сделало их менее гибкими».

На самом деле нейрофизиология далеко продвинулась в объяснении, почему же так страшно что-то менять. Амигдала – область мозга, которая по-другому называется миндалевидное тело, кроме прочих важных функций отвечает за страх и тревожность. Именно она будет заставлять вас убегать от своих страхов и прокрастинировать перед большой пугающей задачей, например, публичным выступлением. Но что происходит, когда вы ищете себя не из любопытства и ожидания чего-то хорошего? Ведь скорее всего ваша жизнь без любимой работы и так наполнена стрессом. Стресс от поиска себя, стресс на работе, стресс от нереализованности. И чем больше стресса, тем выше активность амигдалы (при воздействии гормона кортизола), а чем выше ее активность, тем больше чувствительность. Даже вещи, которые вас раньше не пугали, в таком состоянии будут страшить. Так и получается, что человек начинает ходить по кругу: выше стресс – больше страхов. В книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джон Арден, нейрофизиолог, акцентирует свое внимание на том, что чем дольше мы находимся в этом состоянии, тем привычнее оно для нас становится, и тогда страх станет вашей основной эмоцией по умолчанию. Вам попросту будет постоянно страшно!

И тогда включаются 3 функции:

– бегство – в самый ответственный момент вы просто сливаетесь;

– избегание – вы бежите от призвания, вы делаете все, что угодно, кроме того, что вам важно = страшно;

– прокрастинация – вы ходите вокруг да около, но не принимаетесь за дело.

Если вы ищете призвание из страхов, то можете пропустить множество вариантов, как бы по-творчески можно было решить эту задачу, а также рискуете попасть в петлю страхов. Попробуйте найти «свой сыр» и отправляйтесь на поиски из легкости, из драйва, из желания познать себя настоящего. И сам путь станет приятнее!

МЫСЛЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ

Давайте создадим намерение на будущее: займите удобную позу и попробуйте мысленно представить жизнь, когда вы нашли свое призвание, когда каждый день занимаетесь любимым делом.

Для этого вам помогут следующие вопросы:

Что вас будет окружать, как будет выглядеть пространство вокруг вас? Какой темп жизни вам подходит?

Какие вы ощущения будете испытывать? Что чувствуете во время занятия любимым делом?

Что помогает вам делать то, что вы делаете, на какие качества своей личности вы можете опираться? Как поменяется ваше ощущение себя? Каким вы будете?

Каких людей вы хотите видеть рядом с собой? Какие они, что у вас общего в ценностях?

Почему вам важно делать это дело, как ваш вклад может повлиять на мир?

Я предлагаю еще одну небольшую практику: найдите свой якорь призвания, чтобы всегда помнить, что для вас это важно. Это может быть картинка, предмет, метафора, цитата.

Для моего якоря я выбрала повесить на монитор компьютера стикер с одной фразой. Хочу поделиться ею с вами, дорогие читатели. Надеюсь, она поможет вам, как и мне в свое время, начать действовать:

«Наступило время, когда риск оставаться в почке был более болезненным, чем риск, когда он должен был расцвести»

Анаис Нин

Для одной клиентки таким якорем намерения стал камень оникс, который она держала на своем рабочем столе.

Пусть эта медитация и намерение будет вам напоминанием:

Сделайте свой рывок, рискните, чтобы наконец-то расцвести.

Глава 8. Точка В: Что такое призвание?

Вы и есть ваше призвание.

Леонид Воробьев

Один потерявшийся человек очень хотел узнать свое призвание. Он провел в духовных поисках несколько лет и стер не одни ботинки в поисках лучших учителей. Приходил ко многим провидцам и задавал им свой главный вопрос: «В чем мое призвание?» Но никто не мог дать ему ответ.

Однажды на ярмарке он услышал, как кто-то говорил о старинном магическом зеркале, заглядывая в которое, можно узнать свое призвание. Уставший путник проехал тысячу миль, чтобы отыскать его и наконец-то нашел!

Зеркало находилось в темной пыльной комнате, куда проникали лишь отдельные лучи света через дырки в деревянных стенах. Зажмурившись, почти на цыпочках, человек продвигался к найденной драгоценности все ближе, чтобы наконец-то увидеть свою судьбу. Он слышал биение своего сердца и был готов принять все, что покажет эта магическая поверхность.

Скинув тяжелое покрывало с волшебного зеркала, странник ахнул от неожиданности. Его ждало большое разочарование: он увидел просто свое отражение. Со злостью он сказал: «Это же обычное зеркало!», – и ушел искать дальше.

Я придумала эту притчу, чтобы показать, что происходит в большинстве попыток найти себя.

Почему нам так сложно найти призвание? Потому что оно часть нас.

Человеку сложно отделить его от своей личности, а тем более сформулировать в конкретную профессию. Мы не видим себя со стороны, обесцениваем свои таланты с мыслями «что все так умеют» и не замечаем свои интересы. Для нас это обыденность.

На эту тему есть хороший анекдот:

Подплывает одна рыба к другой и спрашивает:

– А где здесь океан?

– Ты уже в нем!

– Как, это же просто вода!

Вы есть ваше призвание. Ваше устройство личности, ваш характер, ваш опыт, ваши ценности, ваши интересы – все это создает невероятное сплетение для уникальной реализации.

Практически на всех моих консультациях призвание человека не было для него каким-то открытием, ведь я лишь то самое зеркало из притчи, которое позволяет повернуться к себе. Никакого вау-эффекта, чаще всего люди говорят: «Да, я где-то всегда знал и чувствовал это».

Поэтому так важно сначала исследовать себя, а не гоняться за ответами во вне. Только вы знаете решение этому уравнению, но для этого нужно знать его условия: на что важно обратить внимание, чтобы открыть себя. Именно этому будет посвящен второй раздел.

Часто на консультациях мне задают один и тот же вопрос: а может ли быть у человека много профессий? Да, может. Сейчас объясню, почему.

У каждого призвания существует сразу три уровня: уровень миссии, уровень сферы деятельности и уровень профессии.

Уровень миссии

У всех есть своя миссия. Она красивая, большая и великая, но это не что-то вложенное извне, наподобие судьбы, как многие могут подумать. Миссия исходит из ценностей человека, потому что мы должны заниматься только тем, что считаем важным. Она наделяет смыслом всю деятельность и отвечает на вопрос: «Почему важно заниматься именно этим?». Например, кому-то как и мне важно помогать людям в саморазвитии и самопознании, а кому-то влиять на политическое устройство мира. Кто-то хочет дарить эмоции и переживания людям, а кто-то быть частью чего-то большего, чтобы чувствовать сопричастность к чему-то масштабному.

Уровень сферы деятельности и профессии

Сфера деятельности – это поле инструментов, с помощью которых мы можем реализовать эту масштабную миссию. Это то, через что мы можем проявиться в мире, потому что одну и ту же миссию можно реализовать через разные сферы. Доносить красоту можно через фотографию, музыку, моду или даже слово. А я могу помогать людям с развитием и через другие инструменты, не только психологию: я могу быть врачом, могу уехать в Тибет и стать гуру, а возможно я захочу помогать развивать навыки детей.

Уровень инструментов реализации

Это как раз то, что и может много раз меняться, потому что этот уровень определяется из интересов человека. Если на первых двух уровнях это было что-то более широко звучащее, то тут есть конкретика – через какую профессию и способ мы можем донести свою ценность для мира. Художник выберет масляные краски и портреты на заказ, бизнесмен займется экопродукцией, а психолог выберет когнитивно-поведенческую терапию для работ с клиентами.

Важнее всего тут, конечно же, уровень миссии, потому что мы растем, интересы развиваются и преображаются вместе с нами. Мир меняется. Я часто шучу с клиентами, а что, если призвание будут определять при рождении по группе крове? Что же мне тогда начинать поиски сначала? Но я знаю свое призвание и поэтому просто найду другие способы психологической помощи людям. Именно уровень миссии дает безграничные возможности в реализации, когда ты понимаешь, что тебе ценно, то тебя больше не беспокоят названия этих профессий. Ты просто следуешь за своим интересом и доверяешь себе.

Прежде, чем мы перейдем к конкретизации вашего призвании в профессию или сферу деятельности, важно зафиксировать, а что для вас значит «найти свое призвание».

Для этого, ответьте на три вопроса:

1. Что для вас призвание? Опишите своими словами, как вы понимаете это слово.

2. Как вы поймете, что нашли свое призвание?

3. Почему именно сейчас для вас актуально найти свое призвание?

Ответы на эти вопросы формирует ваш глубинный СМЫСЛ, которые помогает вам идти к цели в поиске призвания.

Продолжите фразу: мне важно найти призвание, потому что…

Вы когда-нибудь задумывались, почему на одной работе мы будем порхать как бабочки и чувствовать себя счастливыми, а на другую идти как на каторгу? Есть ли у вас четкие показатели, как вы почувствуете, что это ваше призвание?

Общаясь со своими клиентами, я встречала примерно такой набор слов:

• «Я наконец-то смогу выбирать, когда мне работать и с кем. Я просто устала от того, что мне дают проекты, которые я не выбирала»;

• «У меня есть ощущении, что я способна на большее, как будто я не могу до конца раскрыться в своей работе сейчас»;

• «Мне кажется я занимаюсь какой-то фигней. Я просто сижу по 8 часов и перекладываю бумажки. Мне хочется всегда спросить себя: «Аня, это то, о чем, ты мечтала?»;

• «Я так мало зарабатываю, хотя я точно знаю, что я правильно выбрала, но сама система убивает все на корню».

Узнали себя в каких-то словах? Каждый имеет в виду что-то свое, когда говорит о том, что его не устраивает и что бы хотелось привнести в свою работу.

И на основе опыта работы с клиентами, я выделила лишь четыре ингредиента для ощущения счастья в работе:

– чувствовать рост и реализацию своего потенциала;

– иметь свободу выбора;

– ощущать смысл своей работы;

– получать отклик от мира.

Давайте подробно разберем все эти составляющие.

Чувствовать рост и реализацию своего потенциала

Мой путь в психологии начался с гуманистического направления, и я с первой странички влюбилась в основною мысль этой школы, где главным понятием является стремление к самоактуализации. Абрахам Маслоу пишет: «Самоактуализация – это непрерывная реализация потенциальных возможностей, способностей и талантов, как свершение своей миссии, или призвания, судьбы и т. п., как более полное познание и, стало быть, приятие своей собственной изначальной природы, как неустанное стремление к единству, интеграции, или внутренней синергии личности».

Особенно мне запомнилось это его высказывание: «Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью».

Самоактуализация – это реализация потенциала, всего того, что внутри нас есть.

И этот процесс не диктуется извне, а идет изнутри человека. Когда ребенок учится ходить, падает и снова встает – это его естественное желание к росту. Думаете что-то меняется после первых шагов? Нет, на протяжении всей жизни наша психика направлена на развитие, иначе бы мы не выжили как человеческий вид. Удовольствие доставляет и просто развитие навыков, потому что эволюция снабдила этим механизмом, чтобы мы не застряли на одном уровне.

Но иногда на работе мы просто не ощущаем этого. Как будто есть какой-то потолок, который не дает раскрыться: зарабатывать больше, продвигать свои идеи, расти в личностном и духовном плане. Да, мы можем делать это и вне работы, но тогда и приходить мы на нее будем, как на что-то сдерживающее наш потенциал. А все, что сдерживает, похоже на клетку.

Например, психолог каждый день принимает в кабинете на индивидуальные сессии. Он хорошо зарабатывает и обожает помогать людям стать чуточку осознаннее. Но он чувствует, что может больше! Например, помочь не одному человеку за час, а 1000: в душе он таит мечту написать книгу и проводить тренинги.

Когда человек отказывается от реализации своего потенциала – как будто к растению прекращается подача питательных веществ. Рост останавливается, а там, где нет развития, как писал Генри Форд, это не просто остановка – это деградация и движение назад. Возможность расти дает нам энергию на новые победы, а ощущение счастья напрямую зависит от реализации наших свойств среди других людей.

Ощущать смысл своей работы

Знаете историю Будды? Этот юноша жил в прекрасном дворце, вокруг него ходили павлины, золото стекалось со всех владений, у него было много женщин. Но он был несчастен. Почему? Он не видел смысла в таком существовании и ушел из дворца. А дальше всем известная история: Будда встретил бедняков и нашел себя во служении людям.

Как нам рисуют счастливую жизнь? Лежишь где-то на Бали со стаканом в руке, по которому стекают прохладные капли, а на банковский счет в этот момент просто так капают деньги. Именно на таком легком дофамине спекулируют все продавцы быстрого заработка, вселяют нам мысль, что можно ничего не делать и быть счастливыми.

Если вы уже несколько месяцев посвятили поиску себя, то, я думаю, вы встречали методики, где вас попросят описать свой идеальный день или работу мечты. Но мозг очень ленив по природе, он жаждет лишь кайфа, он не любит напрягаться: вряд ли он нарисует в воображении бурную трудовую деятельность. Давайте без прикрас – работать всегда нелегко.

В нашем мире, стремящемся к гедонизму, то есть к постоянному наслаждению, понятия счастья и удовольствия подменяются. Но является ли это одним и тем же? Я уже писала, что многие люди используют удовольствие как индикатор верного пути в призвании. Но на самом деле удовольствие от занятия любимым делом – это лишь 1/100 % того, что существует в призвании, и ориентироваться лишь на него большая ошибка.

Это легко объяснить на примере, не связанном с профессиональной деятельностью, но в котором есть тоже много труда. Представьте себе мать, родившую недавно долгожданного ребенка. Ее переполняет неподдельное счастье, струящееся изнутри, но каждый новый день наполнен рутиной, не всегда самой приятной, по уходу за ребенком. Бессонные ночи, куча страхов сделать что-то неправильно, полное изменение привычного уклада жизни. Она может быть измотана, раздражена, но значит ли это, что она не счастлива? Конечно нет. Это счастье рождения новой жизни, появления малыша никуда не делось, хоть и покрыто непостиранным бельем и растянутыми майками в пятнах.

Примерно так происходит и в призвании: ныть, что ты устал и наслаждаться одновременно можно!

Но что же дает это счастье изнутри?

Есть три базовых степени удовлетворения:

Первая – это когда мы удовлетворяем наши основные потребности (еда, одежда и т. д.) и какие-то чувственные порывы. Эти эмоции мимолетны и проходят очень быстро. Они называются ценности переживания. Вспомните, как вам хочется любимую плитку шоколада и что вы получаете после ее поедания?

Следующая – это когда мы достигаем каких-то долгосрочных целей, например, купить машину, закончить обучение и т. д.

Но самое наивысшее наслаждение для человека – это когда мы делимся с миром и другими людьми плодами своей деятельности и отдаем что-то важное, что имеет для нас смысл. Например, мама жертвует своим сном ради ребенка, потому что семья и дети – это основная ее ценность сейчас. А танцор выходит на танцпол в свет софитов, чтобы после долгих изматывающих месяцев, лет тренировки лишь пару минут блеснуть своим умением перед восторженной публикой, ожидающей красивейшего зрелища.

Представьте крутого маркетолога вегана: у него отличная зарплата, он на 100 % реализует свои способности, но вот заказы чаще всего его фирма берет от мясных ресторанов и производителей колбас. Дожевывая в обед свой салат и дочитывая статью про защиту животных, наш маркетолог-веган отчаивается, потому что не видит в работе смысла, а даже, наоборот, конфликт ценностей.

В нас физически заложена потребность делиться с другими людьми, и именно это дает нам то сладкое ощущение реализованности. Но есть одна поправка: мы должны отдавать только то, что считаем ценным. Например, организатор праздников обожает видеть эмоции на лицах других людей и считает, что в жизни так мало ярких моментов. Эмоции имеют для такого человека большой смысл. Почему существует фраза «перебирать бумаги» по 8 часов? Она как раз об отсутствии этого чувства.

Так и в других людях десятки ценностей, переплетаясь, создают уникальную личность, которой точно есть, что дать этому миру, и мы обязательно вернемся к этому в главе про ценности. А пока просто думайте о ценностях, как о том, что делает нашу жизнь хорошей.

Иметь свободу выбора

В конце книги будет целый раздел, посвященный внутренней свободе, но здесь мы поговорим о внешней – это свобода выбирать, где работать, как работать и с кем работать. Свобода воли.

Как утверждает В. П. Бранский: «индивид, реально не влияющий на собственное будущее и будущее социума, т. е. не имеющий необходимой для этого свободы, теряет смысл жизни».

И действительно, как можно описать человека, у которого нет свободы? Какие будут слова противоположные? «Как будто от тебя ничего не зависит», «ты в клетке», «ничего не можешь изменить».

Неприятные слова, правда?

У всех свой приемлемый уровень свободы: для кого-то это ходить к кулеру, когда ты захочешь, не только в перерыв, а у кого-то работать только на себя. Мы определяем это сами.

В своей книге «Бегство от свободы» Эрих Фромм размышляет о том, что же означает свобода для современного человека, и приходит к такому выводу: человек «стал свободен от внешних оков, мешающих поступать в соответствии с собственными мыслями и желаниями».

Я не хочу, чтобы вы подумали, что всем нужно становиться индивидуальными предпринимателями и работать на себя. Нет, свое дело подходит далеко не всем! Существуют тысячи прекрасных профессий, но с четким регламентом – это лишь специфика работы. Здесь я говорю о той свободе, которая появляется, когда мы уверенно что-то выбираем и знаем, что этот выбор всегда есть. Что ты не заложник обстоятельств, а занимаешь определенную свободную позицию по отношению к своему выбору и тогда энергия удваивается.

Когда вы не по воле случая оказались на этой работе и просто не было выбора, или когда жизнь была как накатанная дорожка и привела вас куда-то, а вы сами выбрали свой путь и можете переизбрать его еще и еще. Вот о какой свободе я говорю.

Получать отклик от мира

Иногда я сталкиваюсь с мыслями других авторов, что работать по призванию должно нравиться и бесплатно. И тут есть две стороны.

С одной, да. Сам предмет работы должен вызывать интерес и иногда даже может казаться, что делать только «для себя» – это нормально.

Например, мне всегда будет интересно читать книги по саморазвитию и самопознанию и докапываться до корня психологических проблем. Стилист будет и сам красиво одеваться, а консультант по питанию следить за тарелками всей семьи. Разработчик приложений анализировать удобство интерфейсов и т. д.

Но, с другой стороны, мы все живем в материальном мире. Например, я бесплатно давать консультации не хочу. Если бы я несколько лет не получала ничего взамен своего труда, то мне бы пришлось зарабатывать деньги чем-то другим. И вряд ли бы тогда мое счастье было полным.