Текст книги "Маяк. 5 уровней имиджа. Практическое руководство. От имиджевой ямы к иконе стиля"

Уровень —1. Каверзные вопросы и комментарии

В этом разделе я решила собрать вопросы и комментарии из соцсетей и от участниц моих курсов, чтобы предложить свои варианты ответов.

А можно не заморачиваться? Ведь не в одежде счастье…

Можно. Но я предлагаю подумать вот о чем.

Средний возраст женщин, которые приходят ко мне на курсы или обращаются за консультацией, – 35 лет. Средняя продолжительность жизни женщины на постсоветском пространстве – 75 лет. До гипотетической смерти от старости придется жить еще около сорока лет и все это время носить и регулярно приобретать одежду, ведь ни один предмет гардероба не выдержит такого продолжительного использования.

Спросите себя, как бы вы хотели провести эти сорок лет? Замерзая и никуда не выходя? Или все-таки лучше потратить примерно полгода и вложить не очень большую сумму денег, чтобы разобраться в обозначенных выше темах и добиться хотя бы физического комфорта и достатка в одежде на всю оставшуюся жизнь?

Для тех, кто выбирает второй вариант, написаны эта книга, мои курсы и мой блог!

Мне с детства внушили, что и одежда не важна, и я сама тоже не очень. Ничего не могу с этим поделать и заставить себя заниматься собой.

Мы все находимся под властью внушенных нам в детстве и юности ценностей и моделей поведения. Некоторые из них полезные, некоторые – нет.

Но! Если вы уже не ребенок, не юноша и не юная девушка, то пересматривать собственные ценности и идеи и наводить в них порядок – ваша святая обязанность как взрослого человека.

Если вы дожили как минимум до 25 лет и официально дееспособны, это означает, что вы на 100% взрослый человек и полностью отвечаете за свою картину мира.

Более того, теперь ваши решения и ваш пример будут влиять на ваших близких и особенно на детей. Теперь вы – то самое общество, которое внушает идеи и ценности следующему поколению. Эта ответственность полностью на вас.

Навести порядок в голове помогают психологи. Достаточно прийти к специалисту, которому вы доверяете, и сказать фразу из заголовка. Дальше специалист знает, что делать.

Какой смысл заниматься имиджем, если от природы некрасивая? На красивую девушку хоть мешок из-под картошки надень, а некрасивой ничего не поможет.

Красивые от природы люди существуют, и природная красота действительно дает им довольно заметные преимущества. Но она не является обязательным условием успеха и счастья в жизни. Если у человека ужасный характер, если он глуп или, например, склонен к аддикциям – красота его не спасет. Более того, она очень быстро исчезнет.

Имидж и природная красота – два отдельных явления. Красота улучшает имидж, но если не заниматься собой, набирать слишком большой вес, терять осанку, портить кожу неправильным питанием и т. д., природная красота довольно быстро сойдет на нет. Преимущество будет на стороне человека с сильной волей, здравым смыслом и умением позаботиться о себе, даже если от природы он не наделен особенной красотой.

Мы все движемся к старости. И те, кто соответствует стандартам красоты, и те, кто нет. До сих пор ни один человек не смог повернуть время вспять и помолодеть. После определенного возраста значение природной красоты резко снижается. Становится важно не то, как человек выглядел изначально, а то, что он смог для себя сделать и как о себе позаботился.

XXI век на дворе. Почему люди до сих пор судят по одежке?

Потому что это до сих пор работает. Именно по одежке мы издалека можем отличить бездомного от официанта или гламурной красотки, а вблизи обязательно отличим женщину, которая вышла поразвлечься, от той, что пришла по делам. Нам не нужно заводить беседу с этими людьми, чтобы понять, кто они и какие у них цели.

Конечно, система периодически дает сбои. В XXI веке их намного больше, чем, например, сто пятьдесят лет назад, когда все европейцы одевались согласно своему сословию. Но эта система по-прежнему работает и будет работать.

А может, мы просто дождемся момента, когда искусственный интеллект будет подбирать идеальную одежду по фото?

Конечно, можно попробовать дождаться, но есть неиллюзорная вероятность того, что это случится после нашей смерти от старости.

Сложные системы анализа фигур и подбора одежды требуют работы большого количества высококлассных специалистов, а их так мало, что не хватает на индустрию одежды. Их разбирают компании-гиганты типа Microsoft или Google, банки, финансовые и правительственные организации, компании из добывающих отраслей и т. д.

Учить новых высококлассных профессионалов долго и дорого. Вспомните свой школьный класс и попробуйте прикинуть, сколько одноклассников были бы в состоянии стать гениями-разработчиками искусственного интеллекта. Ждать и надеяться, конечно, можно, но вряд ли стоит рассчитывать на это всерьез.

Я заметила, что всегда выбираю однотипную одежду. Я сейчас на уровне —1 и боюсь, что если начну закрывать «дыры» в гардеробе, то как обычно куплю все самое привычное.

Я бы не советовала переживать по этому поводу, если вы действительно на уровне —1. Пусть одежда будет самая обычная и привычная – сейчас главное привести себя к тому, что вы перестанете остро в ней нуждаться.

Но, чтобы вы смогли сделать это качественно, я предлагаю очень внимательно изучить разнообразные технологии и с их помощью добиться максимального комфорта. А модели и цвета пока можно выбирать привычные. Так вы улучшите свой гардероб на один пункт, но не потратите при этом много времени. А изучить идеальные для вас фасоны и цвета и подобрать что-то оригинальное вы сможете, уже имея одежду по погоде, не спеша и без стресса.

Вы говорите, что нужно принимать себя и свою жизнь как есть, но разве это не приведет к ситуации, когда человек смирится и не захочет ничего менять? Может, нелюбовь к себе – это хорошая мотивация двигаться вперед?

Представьте, что заболел любимый кот, с которым вы живете вместе двенадцать лет. Он пожилой, беспородный, выглядит на весь свой возраст и к тому же постоянно писает на коврик. И все-таки вы его очень любите и пытаетесь по возможности продлить его жизнь: находите ветеринара, покупаете лекарства и витамины и т. д.

Себя нужно любить и принимать примерно так же – четко осознавая ситуацию такой, какая она есть здесь и сейчас, без иллюзий, при этом стараясь делать для себя все хорошее, что только возможно.

Некоторые люди представляют любовь к себе как самообман – убеждение себя в том, что «я Бог (иня)». Но на самом деле любить себя куда лучше как коллекционер, который знает каждую особенность, каждую трещинку экспонатов своей коллекции. Или как хозяин, который очень любит своего старого кота.

Я не помню, при какой температуре мне становится холодно в футболке и в какой одежде я вообще мерзну…

Когда человек долго не обращает внимание на сигналы тела о переохлаждении, перегреве и прочем физическом дискомфорте, это приводит к разрыву связи с телом. Человек не может вспомнить, как он себя чувствует в разной одежде и при разной температуре. Он просто перестает замечать, в какой момент ему требуется второй слой одежды или куртка потеплее.

Отсутствие понимания, какие ощущения испытывает тело в разную погоду и какая одежда дарит удобство и комфорт, с одной стороны, может быть причиной нехватки одежды по погоде, а с другой – следствием психологических проблем, связанных с неприятием себя и своих базовых потребностей. Справиться с этими проблемами помогают психотерапевты.

Есть способ самостоятельно исправить разрыв связи с телом. Если вы столкнулись с этой проблемой, ведите дневник наблюдения за собой. Фиксируйте, как вы себя чувствовали в определенное время, в определенной одежде и при определенной температуре. Особенно это будет полезно в период смены сезонов. Ну, а если вы хотите решить проблему быстрее, можно ориентироваться на список, который я составила в табличке-примере, опираясь на свой опыт.

Правда ли, что одинаковая температура ощущается по-разному в разном климате?

Да, но разница будет не очень большая. По своему опыту могу сказать, что, если я в Лондоне, на дворе +20° C и солнце, можно идти на улицу в футболке из плотного трикотажа. А если +20° C и солнца нет, то нужен второй слой – тонкая кофта, джинсовка, плотная рубашка на футболку, плащ и т. д. Но в Санкт-Петербурге, где ветры намного холоднее лондонских, лучше брать с собой второй слой одежды даже в солнечную погоду. Даже если на улице +25° C. А если прохладнее, можно прихватить и тонкий шарфик.

Прислушивайтесь к своим ощущениям от погоды. Их можно даже записывать. Если же вы путешествуете, будьте готовы к тому, что ощущения могут не совпадать с привычными из-за влажности, силы и температуры ветра.

А если утром сильно холоднее, чем днем, как это считать?

В некоторых климатических зонах температура в утреннее и дневное время может сильно различаться, а в других этой разницы практически нет. Понаблюдайте, как температура там, где вы живете, меняется в среднем, и при составлении гардероба ориентируйтесь на результаты своих наблюдений.

Например, в Лондоне температура в утренние и дневные часы различается примерно на пять градусов. Это значит, что летним утром мне понадобится второй слой (на улице будет около +20° C), а днем его придется снять и остаться в одном слое (температура повысится примерно до +25° C).

Учтите, подобные наблюдения имеют значение только для конкретного выхода из дома. На анализ гардероба они никак не влияют. Главное, чтобы у вас в наличии была одежда, подходящая для самой разной погоды, и чтобы вещи хоть как-то сочетались друг с другом.

Еще несколько слов о важном: что такое тепловой удар и холодовая усталость

В тело каждого человека встроен автоматический процесс терморегуляции, на который тратится энергия организма.

Иногда процесс терморегуляции может быть затруднен, ведь тело – очень сложная система. Иногда энергия заканчивается из-за болезни, слишком высокой нагрузки или стресса, то есть заканчивается топливо, питающее этот процесс. Это приводит к тому, что организм начинает мерзнуть при температуре, при которой обычно не мерз, или страдать от жары, с которой раньше легко справлялся.

От длительного пребывания на жаре наступает тепловой удар (часто в сочетании с обезвоживанием). Он может просто вызывать плохое самочувствие, а может привести к потере сознания и даже внезапной смерти.

От длительного переохлаждения появляется холодовая усталость, которая влияет в том числе и на психику. Искажается восприятие температур, и вполне нормальная для жизни погода начинает казаться очень холодной. Может запуститься механизм «спасения» организма, который не дает человеку уснуть (чтобы он не замерз во сне). В свою очередь, депривация сна вызывает дополнительную усталость, депрессивное состояние и другие проблемы.

И тепловой удар, и холодовая усталость – это не здорово и совсем не приятно. А если они по очереди приходят к человеку в течении года, это еще и очень изматывает и совершенно никому не приносит пользы.

Итоги главы 1

Совсем без мотивационных речей дело не обошлось… но я старалась быть краткой и говорить по существу.

Я настоятельно рекомендую не откладывать заботу о здоровье в долгий ящик. Постарайтесь максимально быстро и с минимальным вложением средств закрыть все «дыры» на год вперед.

Пока вы будете как следует изучать вопросы имиджа, вам должно хватать одежды и обуви (возможно, и не идеальной) на каждый сезон. В будущем все это станет запасом на всякий случай, если что-то выйдет из строя в неподходящий момент.

Внимательно отнеситесь к выполнению задания №1. Составьте список вещей, которых вам не хватает для каждой погоды. Подпишите, какие технологии подошли бы именно вам. Возьмите список и начните поиск одежды и обуви в секонд-хендах, магазинах эконом-класса, на антресолях у родителей. Постарайтесь обеспечить себя всем необходимым как минимум на год вперед. Сделайте это максимально быстро и, уже будучи на уровне 0, переходите к изучению следующего раздела.

P.S. Забота о здоровье – один из глобальных трендов, который правит модным балом вот уже более полутора веков. Начав уделять этому время, вы сразу же немного приблизитесь к уровню +1. Но об этом я расскажу позже.

Как понять, что мой уровень имиджа стал выше —1?

Вы перестали испытывать нужду в одежде по погоде и для разных жизненных ситуаций.

Глава 2. Уровень имиджа 0. Хаос

Описание уровня

Это самый распространенный уровень имиджа. Распространенный, но не нормальный.

Если вы находитесь на уровне 0, у вас достаточно одежды для всех температурных периодов, а ваше тело вам благодарно и находится в комфорте и безопасности. Но иногда вы замечаете, что вещи плохо сочетаются друг с другом, одежда не совсем актуальная, не всегда вас красит и, возможно, морально или физически устарела. Иногда она может быть вполне приличной, но не подходить для текущего образа жизни.

Ваш гардероб находится в состоянии хаоса, и вы не всегда имеете представления о том, что вообще есть в шкафу. Фраза «шкаф полон, а надеть нечего» описывает именно этот уровень.

Люди с уровнем имиджа 0 обычно хорошо переносят и часто даже любят шопинг. При этом они могут накупить лишнего, особенно под влиянием эмоций. Вообще на этом уровне именно спонтанные желания чаще всего главенствуют в вопросах выбора одежды, что и приводит к хаосу и разнобою, но бывают и случаи, когда неудовлетворенность внешним видом может привести к покупке однотипной одежды (например, десяти одинаковых джемперов разного цвета). Это не улучшает ситуацию, а просто умножает количество вещей в гардеробе.

На этом уровне одежда воспринимается не как инструмент, улучшающий реальную жизнь, а как магический инструмент влияния на настроение, причем иногда такое восприятие противоречит здравому смыслу. Представления об идеальных цветах и фасонах у человека с уровнем имиджа 0 очень смутные, а комплекты одежды часто не гармоничны с точки зрения стиля.

Большинство стилистов, которые рассказывают про тренды, капсулы и подбор одежды под внешность, как раз помогают клиентам перейти с уровня 0 на уровень +1.

Пример

На моем сайте vakhitova.ru есть рубрика «Бесплатный совет», где я на безвозмездной основе консультирую читателей по вопросам имиджа. Однажды ко мне обратилась молодая женщина. Она долгое время работала в офисе и носила офисную одежду, потом ушла в декрет и начала подрабатывать фотографом, но по каким-то причинам продолжила покупать офисную одежду, хотя надевать ее объективно некуда. В такой одежде не удобно ни фотографировать, ни ухаживать за ребенком. Но деньги тратятся, количество одежды увеличивается, новая одежда не носится, а смысла в этом всем нет никакого.

На данном этапе жизни эта молодая женщина находится на уровне 0 (хотя раньше, в офисные времена, вполне могла быть на уровне +1). Ее гардероб не соответствует текущей жизненной ситуации, а ресурсы вкладываются в улучшение имиджа не реальной себя (то есть живущей здесь и сейчас), а прошлой – молодой женщины с абсолютно другим образом жизни. Реальный имидж остается без внимания и постепенно ухудшается. Если тенденция сохранится, уровень имиджа опустится еще ниже – до —1.

Кто НЕ попадает на уровень 0

• Люди творческих профессий, которым «по статусу положено» выглядеть необычно (например, ведущие мероприятий). Их гардероб часто формируется комплектами, а не капсулами, и порой не соответствует актуальным трендам. Хаос и разнобой в таких гардеробах компенсируются четким пониманием того, что, почему и куда будет надето, как это все будет сочетаться и какой эффект произведет.

• Люди, живущие в далеких и специфических провинциях и культурах, при условии того, что их стандартный внешний вид идеально вписывается в родную среду и успешно помогает социализации. В глазах людей из столиц или других культур эти люди могут выглядеть странно и необычно, но внутри собственного общества у них все прекрасно.

Причины пребывания на уровне 0

Чтобы объяснить причины пребывания на этом уровне, нужно в двух словах рассказать про уровень +1, который будет следующим и является нормой в нашей системе. Основная (но не единственная) особенность этого уровня – соответствие внешнего вида современным трендам. Соответствие может быть выражено сильнее или слабее, но тем не менее оно есть.

В системе «свой-чужой» соответствие трендам дает окружающим понять, что вы в курсе современной жизни и повестки, а также с уважением относитесь к обществу и к тому, что в нем происходит.

Если основная причина пребывания на уровне —1 была связана с непринятием важности физического существования, то у людей, находящихся на уровне 0, можно наблюдать непринятие важности социального существования. Сейчас объясню, как это работает.

Люди – существа на 100% социальные. Интегрированность в социум – залог хорошей жизни. Чем лучше человек интегрирован в социум, тем лучше он живет.

Интегрируемся мы с помощью общения, и в этом смысле имидж – довольно важная часть невербального общения людей между собой. Хотим мы того или нет, но своим внешним видом всегда сообщаем окружающим какую-то информацию, формируем какое-то отношение к себе. Это, в свою очередь, отражается в действиях других людей и влияет на нашу жизнь.

Основная психологическая причина пребывания на этом уровне имиджа – отрицание важности социума и того факта, что имидж – невербальная форма общения с окружающими.

Если человек не принимает тот факт, что важно интегрироваться в социум, то у него отсутствует мотивация заботиться о внятности и ясности того сообщения, которое он посылает в мир своим внешним видом. Как следствие, человек концентрируется на магической функции одежды, то есть на том, как она влияет на его самоощущение, самоидентификацию, эмоции и т. д.

На уровне 0 люди часто приобретают или хранят одежду по психологическим причинам, для «другого» себя и «другой» жизни, прикрывая это практическими смыслами. От этого реальный имидж остается без внимания, чахнет и превращается в набор разных предметов одежды, которые никак не сочетаются друг с другом.

Убеждения, которые держат людей на уровне 0

• «Я храню всю одежду, начиная с подросткового периода, потому что у меня размер со школы не изменился / дочка подрастет – будет носить / может быть, перешью» и т. д. Болезненная привязанность к вещам, с которыми на самом деле пора расстаться, может держаться на травмирующем опыте бедности («если шкаф полон, это означает, что у меня все хорошо»). Новое при этом не покупается, потому что «а зачем? и так складывать некуда!», а если и покупается, то привычное и недорогое.

• «Я вообще одежду не покупаю, она мне достается от родственников или знакомых. Например, мама иногда покупает». В этой ситуации нет ничего странного или плохого, если она возникает по объективным причинам (например, из-за бедности или тяжелого состояния здоровья). Но если таких причин нет и финансы позволяют приобретать одежду самостоятельно, подобное безразличие точно не принесет пользу имиджу.

• «Я предпочитаю одежду своей юности, для меня это самая красивая одежда». Это довольно типичное убеждение. Если специально не развивать вкус, то он фиксируется на той моде, которая была популярна, когда человек был тинейджером. Когда самостоятельная жизнь только начинается, краски кажутся ярче, звуки – громче, и все вокруг свежо и полно смысла. А дальше люди просто живут по инерции, не обращая внимания на то, что творится в мире. Очень часто определить реальный возраст женщины довольно легко, если помнить, что и когда было модным.

• «Это мой персональный стиль». В отличие от людей из предыдущего пункта, которые просто выглядят старомодно в одежде своей юности, у людей с этим убеждением манера одеваться часто не понятна ни окружающим, ни специалистам по имиджу. Стиль никак не адаптирован под современность, практически всегда идет рука об руку с желанием отстраниться от общества и показать свое отличие, с отказом принимать важность общества в жизни человека и т. д. Новое покупается по наитию, иногда шьется на заказ, аксессуары заказываются у мастеров. Вещи плохо сочетаются друг с другом. При этом человек может быть твердо уверен в том, что это его персональный стиль, но по факту это невыразительная «каша-малаша». Питаются все эти конструкции энергией чувства гордыни и ощущением «я не такой, как все, и поэтому очень крутой».

Здесь нужно отметить, что желание отделиться от общества, но в сочетании с пониманием трендов и того, чем это общество живет, а также владение разными средствами выразительности дает совсем другие результаты и приводит к переходу на другие уровни имиджа!

• «Я не могу смириться с изменившимся телом и не готова одеваться в магазинах для полных». Это пример инерции после изменения образа жизни. Явление часто связано с выходом в декрет или из декрета, сменой работы, статуса, хобби, возраста, веса и т. д. В этом случае вещи хранятся и покупаются с расчетом на похудение, на другой образ жизни, другой тип внешности. Это происходит из-за ощущения себя другим человеком (худым, молодым, другого пола и т. д.) и связано со страхом изменения, неготовностью принять факт непостоянства мира («ничто не вечно под луной»). Часто подобные установки идут рука об руку с иллюзией возможности полного контроля жизни и приводят к попыткам все зафиксировать, зажать, остановить и оставить в исходном состоянии. Результатом становится мощнейший стресс. Питаются все эти конструкции энергией гордыни и жадности одновременно.

• «Ой, да мне просто некогда всем этим заниматься». В жизни людей, которые так говорят, забота о внешнем виде осуществляется по остаточному принципу после других важных дел. Если ситуация длится недолго, это нормально, но если это происходит годами, то у человека отсутствует понимание важности социума и того, как социальная включенность помогает решать важные дела. Если ситуация длится очень долго и не имеет объективных причин, то это состояние связано с чувством гордыни, замешанном на мыслях вроде «ну, провожают-то все-таки по уму», «у меня нет времени на эти мелочи, я занимаюсь важными делами» и т. п.

• «Я выбираю одежду, чтобы почувствовать себя определенным образом. Мне все равно, как я выгляжу в глазах окружающих, они вообще не имеют права судить меня по одежде. Они обязаны воспринимать меня так, как я им показываю, и относиться ко мне соответствующе. Если я надела легкомысленное романтическое платье, то не важно, что мне много лет и я вешу много килограммов, все должны относиться ко мне как к девочке и флиртовать. Потому что я так себя чувствую и только это имеет значение». Эта психологическая конструкция тоже работает на чувстве жадности и попытке контролировать то, что контролировать нельзя – чужое восприятие. Человек хочет притянуть в свою жизнь то, чего у него нет. Допустим, нет у полной женщины в годах стройности и юности, но она о них мечтает и пытается притянуть их «магическими» способами. Хотя на деле было бы куда лучше попытаться исправить то, что можно исправить (например, сбросить вес, если есть такая потребность), и принять то, что исправить нельзя (возраст с годами только увеличивается, другого варианта не существует).

На уровне 0 ограничивающие убеждения сложнее, чем на уровне —1. Они намного эффективнее маскируются под актуальную повестку, например под бодипозитив или осознанное потребление. При этом отличить их от реальной повестки очень легко: они не приносят пользу ни самому человеку, ни обществу. Если вы заметили, что ваше стремление сократить потребление и уменьшить количество одежды приводит лишь к тому, что она, наоборот, скапливается в шкафу и не носится, а имидж ухудшается, значит, вы что-то делаете не так. Реальное соответствие трендам (в том числе тренду на осознанное потребление) помогает коммуницировать с другими людьми, находить своих, дружить, получать поддержку от сообщества и т. д.

Например, трендовый апсайклинг одежды (когда из старых вещей шьют новые) может выглядеть очень интересно и актуально и быть почвой, на которой завяжется дружба. Апсайклингом сейчас занимаются даже некоторые люксовые бренды.

Разумеется, с подобными ограничивающими убеждениями также работают психотерапевты. Если вас задел какой-либо мой пример, достаточно сказать что-нибудь вроде «в одной книге меня зацепила фраза…» – и дальше специалист поймет, что нужно делать.