Текст книги "Простить или Отомстить"

Вера в себя

Как и любая энергия, вера не является постоянной величиной, а все время движется и меняет свою направленность. Веру можно потерять, а можно возродить, можно укреплять, развивать и усиливать; верой можно делиться с другими, а можно «ехать» на чужой вере, не используя свою; верой можно помочь человеку, а можно полностью его уничтожить. Все зависит от того, осознает ли человек, во что верит и какой процесс он генерирует при помощи своей веры.

Когда кто-то говорит вам, например, что не верит в успех вашего начинания, это вовсе не означает, что в нем нет веры. Напротив: он твердо верит, что все завершится провалом. Это следует учитывать, если данная затея для вас важна.

И наоборот, человек, который свято верит в ваш успех и ни на минуту не допускает мысли о неудаче, может существенно повлиять на положительный исход, хотя сами вы на успех и не надеялись. Такое взаимодействие вер происходит в нашей жизни постоянно. Влияние веры других людей на нас, несомненно, велико и заслуживает отдельного разговора.

Среди всех аспектов веры наиболее значимой для человека является вера в самого себя, и именно она вызывает у большинства на удивление много трудностей. Самоуверенности и напора – хоть отбавляй, а веры в себя нет.

В кого-то другого верить легко. Отстаивать его права, оберегать его комфорт, представлять его неизменно сильным и заслуживающим счастья проблем не составляет. Причем это может быть как милый сердцу человек – брат, сестра, родитель, так и человек совершенно посторонний, например, начальник на работе. А вот поверить в собственный успех обычно бывает нелегко.

Человек, которому недостает веры в себя, вынужден опираться на веру других. Пока в него верят – у него все более или менее получается, как только в нем разочаровались – жизнь пошла наперекосяк.

Из-за этого многие изо всех сил стараются создать картину мнимой положительности: вместо того чтобы развивать свою веру, они пытаются увеличить веру других людей в себя. Знаменитости делают это со своими поклонниками, политики с избирателями, руководители с подчиненными, родители с детьми.

Подобная тактика всегда приводит к краху. Рано или поздно пузырь лопается, и наружу всплывает горькая правда, которую не прощают. Вчера еще человека обожали, а сегодня жаждут его наказать. И если человек так до сих пор и не научился опираться на себя, то последствия для него могут стать трагическими, вплоть до гибели. Непоколебимая вера других, что он заслуживает наказания, обязательно реализуется.

Пожалуй, единственное исключение из правила являют собой дети. Они способны прощать родителю и неправду, и слабость, и много чего еще, и продолжать верить в его положительность несмотря ни на что.

Развитие веры

Чем больше человеку лет, тем крепче его вера во что-либо, даже если он не делает для этого ровным счетом ничего. Вера растет сама, подкрепляемая соответствующим опытом. Не меняя негативного принципа, человек не может повлиять на обстоятельства. А негативные обстоятельства заставляют его поверить с новой силой в то, что он неуспешен (нездоров, нелюбим, несчастлив, невезуч, недостоин, неспособен и прочее). Так накапливается негативный жизненный опыт, являющийся следствием негативного принципа, который несет в себе сам человек.

Чем больше времени он жил с этой негативной верой, тем большими «доказательствами» он якобы располагает. Так что убедить его в обратном становится невозможно. Да этого и не нужно.

Для того чтобы ситуация поменялась, ему надо самому поверить в то, что желаемое возможно, самому свергнуть с пьедестала авторитет, который когда-то навязал ему ложный принцип, и самому научиться жить с новой верой, не скатываясь в прежнее состояние неуспешности и самосожаления.

Делать все это должен сам человек!

Вера присутствует в человеке относительно любого проявления и любого аспекта жизни, будь то взаимодействие с противоположным полом, воспитание детей, зарабатывание денег или общение с окружающим миром.

Поэтому человеку желательно проинспектировать свою веру, в особенности неосознанную, в отношении всякой интересующей его сферы жизни.

Каждому, кто намерен достичь успеха в сфере, где до сих пор он терпел неудачи, необходимо осознанно и целенаправленно развивать веру в себя, в свой успех.

Способность верить означает не фанатичное упрямство, с каким человек напирает на своем, не замечая ничего вокруг, а умение формировать в себе намерение, которое, невзирая на временные трудности, продолжает двигать и в конце концов приводит человека туда, куда нужно ему.

Быть самим собой

Всем известно, что мысль материальна. «Не думай о плохом», «поменьше переживай, и все закончится хорошо», «не накручивай себя заранее» – такие советы мы даем друг другу в трудную минуту, интуитивно чувствуя, что тяжелые мысли способны ухудшить исход дела. Этим обычно все и ограничивается. В остальное время мало кто придает значение своим мыслям. Между тем, мыслительный процесс в голове человека течет безостановочно. Значит ли это, что все эти мысли рано или поздно материализуются в жизни? Почему одни мысли реализуются моментально, а другие, сколько ни крути их в голове, так и не претворяются в жизнь? Откуда возникают ситуации, о которых мы вовсе не думали и даже мысли не допускали, что такое может с нами произойти? Могут ли в нашей жизни осуществляться мысли других людей? И главное, как применять знание о силе мысли на практике?

Три уровня

Из трех составляющих деятельности человека – мыслить, чувствовать, делать – больше всего внимания принято уделять действиям. Каждый день мы встаем, собираемся, идем по делам, работаем, говорим, слушаем, едим, читаем, одним словом, с утра и до глубокой ночи выполняем массу физических действий. Отовсюду до нас доносятся советы о том, как лучше действовать – как вести себя, как выглядеть, как производить нужное впечатление, как планировать время, как успеть сделать тысячу дел за один день. Решая какую-то проблему, мы опять же стараемся сразу предпринять что-то на уровне действий. Если нас не устраивает зарплата, пытаемся найти другую работу, а если не ладятся отношения, принимаемся за поиски лучшего партнера. Часто при этом мы тратим массу сил и производим огромное количество действий, не придавая значения тому, что происходит у нас в чувствах и в мыслях.

Обывателю кажется, что состояние его чувств и мыслей зависит от обстоятельств жизни. Он рассуждает так: вот решится моя проблема, будет у меня и прекрасное настроение, и светлые мысли в голове. И не замечает, как решенная только что проблема очень скоро сменяется новой, а потом следующей, и еще двумя. Череда проблем не прекращается, меняется разве что их тематика, и то не намного. Высокие чувства и ясные мысли посещают человека все реже, пока не исчезнут вовсе. Так происходит из-за того, что он начинает не с того конца. Пытаясь предпринять что-то на уровне физики, он бездействует в чувствах и в мыслях – там все остается без изменений, и потому новые обстоятельства, к которым так стремился человек, вскоре начинают соответствовать его прежним чувствам и его привычному образу мысли.

Возьмем пример. Бизнесмен мечтает передать управление компаниями надежным людям, а сам уехать к океану и наслаждаться тишиной и покоем вдали от дел. При этом последние пятнадцать лет он работает в поте лица, почти не отдыхает, надеясь, что когда-нибудь сумеет организовать дела так, что в его участии не будет необходимости, – тогда уж он отдохнет как следует и вообще заживет другой жизнью. Он нанял лучших специалистов, привлек бизнес-консультантов, попытался сформировать команду, которая могла бы работать самостоятельно. Но достичь желаемого пока так и не удалось. То выяснилось, что управляющий растрачивал деньги не по назначению и едва не развалил бизнес, то акционеры требуют его личного присутствия и руководства, то еще что-нибудь. Посмотрим на это с точки зрения трех уровней – действий, чувств, мыслей.

Итак, на уровне действий бизнесмен каждый день ездит в офис и выполняет свою работу. На уровне чувств он проживает безысходность, раздражение от бестолковых подчиненных и смертельную усталость от такой жизни, он близок к отчаянию. Ему хочется бросить все, но он знает, что не может позволить себе этого и не имеет возможности оставить дела даже на пару дней. На уровне представлений его убеждения можно охарактеризовать фразами вроде «жизнь невеселая штука» и «без труда не вытащишь рыбку из пруда».

Не меняя ничего в чувствах и представлениях, он снова и снова будет проживать отчаяние и усталость, которые в полной мере соответствуют его внутренним представлениям о жизни!

И даже если ему удастся осуществить задуманное, оставить дела и уехать к океану, вдали от дома он снова почувствует ту же безысходность, только уже по иным причинам, например, ощутит бессмысленность жизни, одиночество и пустоту. А если ему захочется что-то поменять, то он, как и раньше, напомнит себе о том, что все в жизни достигается трудом и неимоверными усилиями, и от этой мысли ему расхочется вообще за что-либо браться.

За стремлением бизнесмена уехать стоит желание жить другой жизнью, а точнее испытывать другие ощущения от жизни, те, которых так не хватает ему сейчас – спокойствие, неторопливость, сосредоточенность на себе, единение с природой, удовольствие от самых простых вещей. Этого не получится достичь, только лишь перемещая себя из одного места в другое. Важно не только поменять условия жизни, но и научить себя жить новыми чувствами. Хоть они и кажутся желанными, запустить их в свою жизнь будет не так просто. Когда первая волна впечатлений сойдет, окажется, что ощущать довольство вместо привычного раздражения, или безмятежность вместо отчаяния человек не умеет, и не важно, где он находится, у себя дома или на берегу океана. Найдется десяток поводов огорчиться, разозлиться и упасть без сил. И не потому, что жизнь у океана так плоха, а из-за того что привычные чувства нахлынут с прежней силой, ведь для чувств не имеет значения, сидит ли человек в кресле в своем кабинете или находится в тысячах километрах от дома.

Чувства соответствуют представлениям, которые неосознанно несет в себе человек. Если спросить бизнесмена, верит ли он, что такая жизнь для него возможна, выяснится, что нет. Он хочет такой жизни, но не верит в нее, считает, что в его случае это неосуществимо. Он не может представить себе, что его оставят в покое и позволят прохлаждаться вдали от дел. Ему не верится, что никто не позвонит, не озадачит его новой проблемой, не сообщит неприятную новость, не обвинит в эгоизме, не потребует помощи. И что ему не придется срываться с места и возвращаться к делам. По его глубокому убеждению, все вокруг только и нацелены на то, чтобы лишить его спокойной жизни и продолжать вовлекать в свои проблемы – и так оно и есть, именно это представление и реализуется в его жизни. Чтобы изменить ситуацию, надо менять не только обстоятельства, но чувства и представления. Начнем с чувств.

Как менять чувство

Чувство нельзя потрогать руками, однако можно ощутить настолько явственно, что, рассказывая о нем, мы прибегаем к образности. Например, получив неожиданную новость и оторопев от удивления, мы говорим «меня как будто мешком по голове огрели» или «меня как громом ударило». Если нам нанесли душевную рану, мы говорим «меня словно ножом в сердце ударили» или «мне как будто выстрелили в спину». Очевидно, что человек не ходит с ножом, воткнутым в сердце, или с пулей в спине. Но он живет с чувством, что у него нож в сердце. И если «нож в сердце» это всего лишь образ, воображаемая картинка, которую нельзя увидеть и пощупать руками, то чувство человека вполне реально.

Боль от раны, тяжесть на сердце, непрерывная ноющая тоска, сдавливание грудной клетки – все это реальные ощущения, которые он испытывает в действительности. В нем есть чувство, и оно дает соответствующие ощущения.

«Розовые очки», «деревянная башка», «чугунная голова», «ледяные руки», «ватные ноги», «свинцовые веки», «убийственный взгляд», «бледный как смерть», «спокойный как в танке», «дрожащий как осиновый лист», «преданный как пес», «злой как черт» – все это образы, которые выражают чувство, находящееся в человеке.

Пока есть чувство, будет сохраняться и ощущение. Это значит, что пока человек считает, что сердце у него разрывается от боли из-за какого-то события в прошлом, неприятные ощущения в области сердца будут сохраняться и со временем только нарастать. Человеку несведущему будет казаться, что судьба наносит все новые удары и от этого сердце болит все чаще. На деле же ощущать боль заставляет человека чувство, находящееся внутри него самого. В его власти высвободить это чувство изнутри себя и тем самым перестать проживать его в своей жизни.

Высвобождение чувства производится в несколько этапов.

Вначале необходимо понять, где в теле ощущается неприятное чувство, например, в области затылка, на плечах, в груди, пояснице, в низу живота, коленях или ступнях. Дальше следует описать чувство в простых, понятных категориях, обращая внимание на его размер, форму, материал, цвет. К примеру, большая прямоугольная гранитная плита серого цвета. Или стоячая вода грязного зеленого цвета, похожая на небольшое болотце в лесу. Или черный шар размером с теннисный мячик, твердый, блестящий, металлический. Следующим шагом необходимо воздействовать на этот образ силой своего намерения и представить, как образ растворился, испарился, убежал, провалился в недра земли, исчез. При этом надо заполнить освободившееся место светлым легким образом. Например, гранитная плита развалилась надвое, затем на мелкие части, потом рассыпалась в песок, песчинки унесло ветром, и ее место наполнилось мягким сиянием золотистого цвета.

Хоть замена чувств и выполняется на так называемом тонком плане, сопровождается она реальными ощущениями в теле. Возникает желание потянуться и зевнуть, может появиться покалывание, холодок, дрожь, небольшое головокружение, мурашки по коже, урчанье в животе, пот, чиханье, тошнота. Все это естественно и свидетельствует о том, что чувство начало двигаться, высвобождаться, уходить. Более того, эти физические реакции тела являются обязательным критерием того, что вы действительно двигаете свои чувства, а не занимаетесь пустыми фантазиями.

Чувство всегда связано с телом, поэтому если вы действительно поменяли чувство, вы всегда ощутите результат в реальности – по реакциям в теле, а затем и по обстоятельствам в жизни.

Выполнять замену чувств надо до тех пор, пока не возникнет чувство приятной легкости. Глядя своим внутренним взором на область, с которой вы работали, вы должны увидеть изменившуюся в лучшую сторону картинку (сердце целое, ровное, красивое; ноги легкие и свободные; голова чистая и ясная) и одновременно ощутить приятное чувство легкости (теперь сердце стучит спокойно и ровно, на душе у меня легко; теперь ноги так и просятся в пляс, мне не терпится начать действовать; теперь в голове полная ясность, я знаю, как мне следует поступить).

Итак, этапы замены чувства следующие:

1. Определение местоположения чувства в теле.

2. Описание чувства в простых и понятных категориях.

3. Воздействие на образ силой намерения до полного его исчезновения и заполнение освободившегося пространства новым образом.

4. Проживание сопутствующих физических реакций тела.

5. Соединение улучшенного образа и радостного чувства подъема.

Ошибки при работе с чувством

Рассмотрим несколько основных ошибок, которые допускаются в отношении чувств. Первая заключается в том, что человек не признает, что беспокоящее его чувство находится внутри него и что только от него зависит, будет ли он испытывать его дальше или нет.

Обычно человек ждет, что кто-то другой придет и залечит его рану на сердце, уберет печаль, привнесет радость, заставит веселиться. И ничего не предпринимает для того, чтобы исправить собственное состояние чувств.

Момент, когда человек признает, что чувство сидит в нем самом, когда пытается найти его, описать и охарактеризовать, является ключевым – это отправная точка в процессе управления чувствами.

Признать, что какое-либо негативное чувство находится в нем самом, мешает непонимание себя и своих чувств. По мнению обывателя, если человек не сердится, не кричит, не бьется в истерике и не размахивает кулаками направо и налево, то с его чувствами все в порядке. Это совсем не так. Мы ведем речь о чувствах, которые испытывает человек внутри себя, а не о том, как он проявляет их на людях. Вежливый и улыбчивый человек может проживать внутри себя такой же объем ярости, как и тот, кто в приступе гнева орет на всех вокруг и крушит все подряд. С точки зрения наличия или отсутствия в человеке чувства ярости, разницы нет никакой. Поэтому и отталкиваться следует не от того, как человек проявляет себя внешне, а от того, что он чувствует внутри.

Когда человек мечтает вырваться к морю или отправиться в долгое путешествие, в действительности он тоскует не по морю и не по странствиям, а по чувству свободы. И не в широком смысле, а в конкретном, применительно к нему самому. Если на него, например, давят обязательства по кредитам, он мечтает скинуть их с себя и ощутить наконец легкость оттого, что ты никому больше не должен. Если в течение многих лет ему приходилось вставать в шесть утра и ехать на опостылевшую работу, он мечтает о том времени, когда сможет завалиться в постель в любое время суток и спать, сколько влезет. Если девушке долгое время приходилось объясняться, почему никак не устроится ее личная жизнь, она мечтает о замужестве и о том, как ее повсюду будет сопровождать муж и как все вокруг рты пораскрывают от зависти.

Сбросить с себя давящий груз нерешенного вопроса – вот в чем заключается свобода, а связана ли она с путешествием, замужеством или чем-то еще, зависит от человека.

Чувство свободы ощущается одинаково, но воображаемая картинка о свободе у каждого своя, та, что ближе и понятнее именно ему.

Человек обманывает себя, когда думает, что новые обстоятельства навсегда избавят его от неприятного чувства. Ради мечты он годами терпит вынужденное положение, живет, стиснув зубы, и все это напрасно: тем самым он лишь укрепляет в себе чувство негодования, отчаяния, унижения, ненависти или стыда. Выйдя наконец замуж, девушка, возможно, и вздохнет с облегчением, но не пройдет и года, как прежнее чувство стыда накроет ее с головой. Только раньше причиной стыда была неустроенность личной жизни, а теперь такой же жгучий стыд она испытывает из-за мужа, который оказался скрягой, пьяницей или бабником, либо по поводу ребенка, который родился нездоровым. Словом, выйти в люди с гордо поднятой головой ей снова не удается. Чувство стыда накапливается и со временем проявляет себя во все более ярких ситуациях.

Что же мешает испытывать свободу прямо сейчас? Какое чувство не позволяет расправить плечи и задышать свободно? Где находится это чувство, и как оно выглядит? Один скажет, что груз обязательств лежит на сердце каменной плитой, не дает дышать и придавливает к земле. Другой – что чувствует себя так, будто тащит на своих плечах телегу, груженную кирпичами. Третий – что живет как в клетке, и сколько ни старается, только бьется головой о стену и выйти из ограничений не может. Образ, который возникает в воображении, и есть чувство, которое находится в человеке. Разум интерпретирует его в понятных для человека категориях, отсюда такое разнообразие картинок, связанных с одним и тем же чувством, у разных людей.

Чтобы снять с себя негативное чувство, необходимо воздействовать на этот образ и достигать как лучшей картинки, так и лучшего чувства.

Следующая распространенная ошибка совершается тогда, когда человек тратит время и усилия на создание желательной картинки в своем воображении, но не задействует чувств. Существует множество рекомендаций о том, как достигать лучших результатов в жизни. Все они так или иначе связаны с идеей позитивного мышления и предлагают поверить в себя, настроиться на успех, установить конкретную цель, записывать или зарисовывать свои желания, держать их на видном месте и тому подобное. Необходимо однако понимать, что одни только картинки ничего не изменят. Сколько ни уговаривай себя, что достоин лучшей жизни, сколько ни заставляй себя поверить в успех, ничего не изменится, пока не поменяется чувство. Если человека охватывает чувство страха – а вдруг ничего не выйдет? или чувство отчаяния – опять одно и то же, ну сколько можно? то начинать надо с высвобождения этого чувства. Ощущение легкости уже сейчас (а не в далеком будущем, когда осуществятся мечты) и будет свидетельством того, что чувство поменялось.

Еще одна частая ошибка – считать, что однажды отпущенное чувство исчезло насовсем и никогда больше не побеспокоит. Многие удивляются, мол, я же высвободил это чувство два дня назад, почему оно снова здесь? Откуда оно взялось?

Надо понимать, что ни от одного чувства невозможно избавиться раз и навсегда, да и не нужно к этому стремиться. Все чувства, какие только существуют в природе, в той или иной мере постоянно испытывает каждый живущий человек. Разница только в том, что один умеет быстро отпускать негативные чувства и мгновенно наполнять себя высокими светлыми состояниями, а другой удерживает всю негативность в себе и позволяет ей управлять собой. К примеру, произошло что-то невеселое. Для одного грусть будет как летний дождь, который хлынул и прошел, и на душе снова засияло солнце. Для другого грусть будет как непрекращающийся ливневый поток, который льет и льет, закрывая собой солнце и небо, и конца ему не видно.

И еще одна ошибка, о которой стоит упомянуть отдельно. Начав заниматься своим внутренним состоянием, большинство, как правило, бросает все силы на охоту за негативными чувствами, чтобы поскорее освободиться от них. И совершенно забывает о том, чем заполнить освободившееся место. Между тем благоприятные чувства требуют не меньшего внимания, чем негативные. К ним относятся чувство легкости, радостного подъема, уверенности в своих силах, удовлетворения, триумфа, благодарности, вдохновения, счастья, полета, любви и множество других. Их также нужно представлять в подходящих для себя образах и запускать в жизнь при помощи ясных, отчетливый ощущений. Кто-то порхает на крыльях любви, кто-то кружится в танце, кто-то сидит на веранде своего дома и попивает вино, кто-то стоит на вершине горы, а кто-то пересчитывает деньги и довольно потирает руки – у каждого свой образ, несущий состояние счастья, и каждому нужно самому воспитывать в себе привычку жить с этим ощущением на сердце.