Текст книги "Практическое омоложение, или К черту эту молодость. Проверено на себе"

Практическое омоложение, или К черту эту молодость
Проверено на себе
Сергей Иващенко

Дизайнер обложки <a href="https://www.freepik.com/free-photo/close-up-portrait-grinning-old-fashioned-man-grandfather-with-cigar-whiskey_10063308.htm#fromView=search&page=2&position=2&uuid=b72237aa-b967-4254-a54d-01b9da8372f9">Image by prostooleh on Freepik</a>

© Сергей Иващенко, 2024

© <a href="https://www.freepik.com/free-photo/close-up-portrait-grinning-old-fashioned-man-grandfather-with-cigar-whiskey_10063308.htm#fromView=search&page=2&position=2&uuid=b72237aa-b967-4254-a54d-01b9da8372f9">Image by prostooleh on Freepik</a>, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0062-7428-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступительное слово

Молодость. Та, которая понятия не имеет о том, чего не может старость, но уже пренебрежительно посмеивается над тем, чего боится детство. Та, про которую написаны сотни ностальгических песен, и которую пытаются сохранить миллионы фотографий… Удивительный, и, вместе с тем, неоднозначный период жизни.

Молодость – до невероятия странное состояние. Мы можем, буквально, купаться в ее океане, и не замечать ее, или даже возмущаться ее солоноватому привкусу и неспокойному нраву…. Но, стоит ей уйти, и вот мы уже готовы на любые жертвы ради одной чайной ложечки, одного глоточка той самой субстанции, которую так упорно игнорировали.

Поздно, батенька. Поезд ушел…

Стоп! Кто сказал, что поезд ушел? Кто вообще составлял расписание этих поездов? Где начальник Вокзала?..

Почему вообще принято думать, что молодость проходит?

Да и о ней ли мы скучаем?

Нет, правда, ну кто в здравом уме, скучает о юношеских прыщах и зашкаливающих гормонах, о первой, несчастной, любви и неуверенности перед первым сексом?

И чем больше задумываешься над такими вопросами, как молодость, долголетие, омоложение… тем больше подобных вопросов возникает. Но странно не это. Странно то, что ответов возникает больше чем вопросов. Ведь у каждого человека ответы на эти вопросы свои.

Поняв это, я решил действовать по давно известному принципу: – «Каждый человек по-своему прав. А по-моему – нет». Так что, в этой книге я буду описывать свой взгляд на вопрос омоложения и всего, что с ним связано.

Но тут стоит прояснить еще один момент. У меня, как и у большинства творческих людей, а я считаю себя именно творческим человеком, взгляды на жизнь, часто, зависят от настроения. Так что я, по сути, буду описывать два подхода к одному и тому же вопросу.

Первый вариант – вечерний. Он отмечен хорошим настроением конца рабочего дня, и предвкушением отдыха. А если это еще и вечер пятницы, и не просто пятницы, а теплой, солнечной июльской пятницы… Ну, надеюсь, вы меня поняли. Данный вариант будет содержать жизнеутверждающие рекомендации человека, довольного жизнью, полного планов на будущее, и готового растянуть эту самую жизнь на долгие-долгие десятилетия.

Второй вариант – утренний. Он отмечен ненавистным звуком будильника, необходимостью куда-то бежать, что-то делать… В общем, это рекомендации человека не выспавшегося, немного раздраженного, и немного ненавидящего весь мир. Но, все же, стремящегося к счастью.

В общем,… надеюсь, скучно не будет.

Предисловие

И так, как вы, наверное, поняли, речь в этой книге пойдет о различных способах омоложения. Я обещаю приложить все усилия к тому, чтобы убрать из текста все лишнее, и оставить только то, что непосредственно касается темы разговора. Ну,… за исключением тех случаев, когда мне просто очень захочется поболтать.

Но даже в эти моменты я обязуюсь разглагольствовать исключительно на темы, так или иначе связанные с омоложением и долголетием. Договорились?

Хорошо.

И еще. Я торжественно клянусь не приводить в этой книге ни одного совета, который бы я не испытал на собственной шкуре. Только проверенное!

Даже если речь пойдет о косметологических процедурах. И не надо смеяться. Делать я их буду, но, без видимого удовольствия на лице и под музыку группы Rammstein. Или Любэ. Да, я не толерантный. Заранее прошу простить меня тех, кого это может оскорбить.

Я попробую каждое снадобье из тех, которые, возможно, приведу в этой книге, проведу каждый тренинг, который, возможно, порекомендую и последую каждому совету, которые, возможно, дам читателю.

Почему я говорю – «возможно»? Потому что я пока понятия не имею, что будет в этой книге.

В общем, принцип будет такой такой. Сначала пробую – потом пишу.

Так что, если вы читаете эту книгу значит меня уже… ой, нет. Не так. Значит я уже молодой, счастливый, влюбленный и довольный собой, собираю материал для следующей книги.

Ну и… будьте бдительны. Я рядом.

Кстати, рассуждая о проблеме старения, неминуемо сталкиваешься с дилеммой. С одной стороны, старение – это крайне неприятная программа, вживленная во все (ну, или почти все) живые организмы, несущая всякие неприятные моменты, вроде склероза и дряблой кожи, и заканчивающаяся смертью.

С другой же стороны, старение является абсолютно необходимым, естественным процессом, обеспечивающим возможность эволюции вида. Ведь если старшее поколение не будет уступать место младшему – младшее просто деградирует.

И, несмотря на то, что самого «гена старения» не существует, (и не нужно тыкать в меня статейками из интернета… нет его) на данный процесс оказывают воздействие многие гены нашего организма. Причем природа устроила так, что гены, отвечающие за процессы старения, по совместительству, отвечают еще и за многие жизненно-важные функции организма, такие как, скажем, иммунитет. Так что убрать эти гены физически невозможно. Образно говоря, убрав эти гены из своей ДНК, стареть мы перестанем, но умрем от насморка.

Однако, если старение – это естественный процесс для организма, то, насколько естественной является борьба с этим процессом?

Если бы мне задали этот вопрос в XVI – XVII веках, я бы, не задумываясь, ответил, что борьба с процессом старения противоестественна и недопустима. На то есть (была) масса причин. Не стану их перечислять, но, вкратце, в те века физическое состояние организма человека напрямую влияло на его выживание и положение в обществе.

Больному и тщедушному сложно было стать, скажем, князем. Да и просто выжить. Сильный же, и молодой получал больше почета, добычи и внимания противоположного пола, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Сегодня же данная закономерность не столь очевидна. Даже очень слабый и глупый человек, с большим банковским счетом, может стать хозяином жизни. А даже самый здоровый, красивый и умный сын дворника и уборщицы никогда не получит возможности пробиться в элиту общества.

Так что, думаю, не ошибусь, если скажу, что на сегодняшний день процесс старения смело можно отнести к разряду атавизмов.

Вот только есть одна проблема. Старение крайне неохотно сдает свои позиции. И, в значительной степени, этому способствует сама природа процесса старения.

Как я уже говорил, «ген старения» в человеческом организме отсутствует. А само старение – это внедренная программа. И основа ее кроется там, где и положено скрываться информации. То есть информационному мусору. А именно – в нашем сознании.

Помните, как у Маркса: «Бытие определяет сознание». Здесь же прослеживается зеркальная закономерность. Сознание начинает определять бытие.

Старение прочно вплетено в наше сознание, и сознание готово просто с боем отстаивать данную программу.

Справиться с сознанием не просто. Но плюс данной ситуации заключается в том, что зная место расположения проблемы, мы можем начать с ней целенаправленно бороться.

А, значит, можем победить.

Ну что же, начинаем борьбу.

И да прибудет с нами Сила!!!

1 глава

Вы когда-нибудь задумывались над тем, какая разница между старостью и молодостью? Я понимаю, что вопрос звучит как риторический. Но, разве редко мы задумываемся о совершенно бесполезных предметах? Так почему бы не заморочиться и таким, возможно и простым, но на самом деле важным вопросом.

Как выяснилось, ответ на этот вопрос совсем не так очевиден, как кажется на первый взгляд. Возраст ни как не влияет на то, молод человек или стар. По личному опыту могу сказать, что восемнадцатилетних стариков и шестидесятилетних пацанов я встречал неоднократно, и в наши дни это совсем не редкость.

Так же, ни при чём здесь здоровье человека, уровень его интеллекта, качество образования, вероисповедание, семейное положение и степень опьянения. Все эти переменные одинаково могут указывать и на старика, и на юношу. Или девушку. Но это уж как кому повезет.

Я вам даже больше скажу. Состояния «старик» и «молодой» не являются особо стабильными. Они могут перетекать друг в друга, как китайский инь-ян. Человек запросто может погружаться то в одно состояние, то в другое, порой сам того не замечая.

Однако есть одна черта, по которой можно совершенно безошибочно отличить старика от молодого человека. Планы! У молодых они есть. Хорошо ли, плохо ли они составлены, понимает ли человек, что им следует или нет, но они есть. А старики уже слишком устали от жизни. Они смирились с неизбежностью всего, что им уготовано судьбой. Строить планы им кажется бесполезным и ненужным занятием.

Максимум, на что способен старик, и неважно, сколько ему лет, 81 или 18, это планы на завтра, или на следующую неделю. Что-то вроде: – «Помру, значит, в среду по утрянке. Нет, после обеда. Ну, помоют, весь четверг полежу. В пятницу, значит, на кладбище, а уж потом все выходные поминайте: пейте, гуляйте, аж до понедельника. Вот на это сотни две оставлю»11
  Цитата из фильма «Белые Росы» 1983 год. Режиссер Игорь Добролюбов.


[Закрыть].

У молодых же планы всегда Наполеоновские. Начиная от повседневных, вроде того что подъем в 7 утра, с 9—00 до 12—00 – подвиг! И заканчивая планами на жизнь.

Обратите внимание, ключевое слово здесь – жизнь! Молодой человек, в любом возрасте знает, что впереди его ждет ЖИЗНЬ. Долгая, и, непременно, счастливая жизнь.

Планы. Не нужно путать их с мечтами и надеждами. Истеричные цели и устремления тоже стоит оставить персонажам юношеских фильмов о приключениях и героях. Всё-таки молодость и юность – это не одно и то же. Я не отрицаю. Есть люди, не сумевшие и к 45 годам выбраться из детства. Но трагедия – не мой жанр.

Меня интересуют планы.

Обдуманные. Обоснованные. Четко проработанные. Преображающие человека до неузнаваемости – планы.

Вы видели когда-нибудь мужчину, имеющего четкий план на жизнь? Это нельзя не заметить. Это как дорогой парфюм, или дорогие часы под лацканом пиджака.

И о каком возрасте тут может идти речь? Он – творец. А творец возраста не имеет.

Ну что же, отсюда я и начну свое знакомство с омоложением. Нет. Надо чуть пафоснее. Мой крестовый поход против старения. Моё дао-молодости. Да. Именно так.

Вы со мной? Тогда пооооехали!

Сразу уточню. Планирование не имеет прямого отношения к процессу омоложения. Но, по странному стечению обстоятельств, оно имеет самое непосредственное отношение к долголетию. А долголетие – это и есть та база, на которой строится процесс сохранения молодости.

Другими словами, я предлагаю сначала перестать умирать, а уж потом омолаживаться. Идет?

Хорошо.

И так, при более глубоком изучении вопроса, оказалось что планирование – это не такой уж простой механизм.

Во-первых, следует поговорить о том, почему я обратил внимание именно на планирование.

Дело в том, что я верю в человека. Точнее в то, что человек не является просто сгустком биомассы, имеющим цель родиться, питаться, размножаться и умереть. Возможно дело в завышенной самооценке, но я убежден, что Бог, кем бы он ни был, создал нас по своему образу и подобию. И, говоря о подобии, я не имею ввиду внешнее сходство. Нет. Каждый из нас немного Творец.

Только не подумайте, что я считаю каждого человека – Богом. Подобие. Копия. Чуть хуже оригинала, но все же….

Именно поэтому наши планы не воплощаются в жизнь моментально и по мановению ока. Им нужно время на осуществление. А значит, строя планы на будущее, то есть, проявляя волю к их осуществлению, мы как бы забрасываем в будущее якорь, привязанный к нам цепью нашей воли.

Даже нет, не так… не якорь, а резервный генератор, который снабжает нас необходимой энергией для того, чтобы мы смогли дожить до нужного момента, и увидеть осуществление наших планов.

Ну а как же иначе. Творец должен увидеть, ну или хотя бы максимально приблизиться к своему творению. Так что планирование – это первый и важнейший компонент долголетия. И, да простят меня поклонники ЗОЖ, но зачастую он даже важнее утренней зарядки и отказа от употребления в пищу сахара.

Идем дальше.

Во-вторых, в планировании важно чтобы планы были желанны и достижимы. Я имею в виду то, что не следует строить планы, по племенному разведению единорогов, и надеяться при этом на долгую и счастливую жизнь, оправдываясь тем, что не по вашей вине единорогов в нашу Вселенную не завезли.

Видите ли, здесь не так важно то, что именно вы запланировали. Важно чтобы ваше подсознание приняло эти планы как объективную реальность, а не как игру. Игра не требует истинного проявления воли, способного менять пространство и время, а значит продлевать жизнь. Только четкое понимание реальности происходящего заставляет волю и подсознание работать на всю катушку. А это именно то, что нам надо.

Это же относится и к желанию достигнуть запланированного. Ну не сможет помочь продлить жизнь план, через много лет сесть за изучение шумерской письменности. Важно, чтобы достижение запланированного результата вызывало эмоции. Пусть не бурю эмоций, но, как минимум, ощутимый всплеск. Причем ощутимый физически. Это когда вы закрываете глаза, представляете цель достигнутой, и вас накрывает волной счастья. Это важно. Результат должен быть действительно желанным.

Здесь, я думаю, тоже все понятно.

В-третьих, цели вашего планирования не должны быть односторонними и легкодостижимыми. Поясню. Для достижения долголетия не подойдут планы, которые можно осуществить быстро. Особенно это касается материальных желаний.

Пусть даже то, к чему вы хотите прийти, кажется вам сейчас далеким и труднодоступным. К примеру, покупка шале в Альпах. Да, сегодня это может казаться пределом мечтаний. А завтра вы случайно покупаете лотерейный билет. Бинго! Джек-пот! Вы-миллионер. И… Спи спокойно, дорогой товарищ. Вечная память и прочие банальные обещания на черных ленточках.

Нет. Такой вариант планов на будущее не подходит. Отнеситесь к этому – как к контракту с Дьяволом. Продумайте все мелочи. Не позвольте обвести себя вокруг пальца.

Ваш план на жизнь должен состоять из нескольких направлений:

1. Карьера. Стоит продумать, каких именно высот вы собираетесь достичь. Здесь следует учесть и уровень доходов, и общественное положение, и финансовые накопления.

2. Личная жизнь. Здесь и супружеские отношения, и дети, и отношения с друзьями и родственниками. В общем, все ваше окружение за пределами рабочего места.

3. Комфорт. Здесь нужно запланировать не только возможности для отдыха, но и ваш повседневный быт, то есть жилье, транспорт, повседневный досуг…

4. Личное развитие. Здесь мы планируем как состояние физического тела, так и духовный и интеллектуальный рост. Да-да. Физическое состояние тела и духовный рост так же требуют тщательного планирования. Долголетие подразумевает сохранение тела, в котором вы живете, в трудоспособном и, желательно комфортном состоянии.

Если ваш план на жизнь будет содержать все, перечисленные выше, четыре пункта, и если достижение каждого, из этих пунктов будет действительно желанным, и окрашенным яркими эмоциями, не сомневайтесь. Планирование принесет свои плоды. Ваша жизнь будет долгой и счастливой.

Но мы еще не закончили. В технике планирования есть еще особенности.

Так, в-четвертых, мало просто записать конечные цели планирования. Нужно качественно проработать этапы для осуществления каждого, из намеченных пунктов плана. Я не буду здесь описывать технологию детального планирования. Об этом расскажу чуть позже.

Сейчас я хочу только задержаться на том, что планируя достижение цели, не следует забывать о правиле бумеранга. То есть, не стоит идти к своей цели, какой бы грандиозной она ни была, по головам других людей.

Все, что вы сделаете другим, так или иначе вернется к вам. Будьте созидательны! Помните, достигать долголетия, используя планирование, и, при этом, разрушать жизни других людей так же неразумно, как пить каждое утро витамины, но, при этом, дорогу принципиально переходить на красный свет светофора. Финал будет один и тот же.

Ну и, пожалуй, последнее уточнение.

В-пятых, планировать нужно на существенный отрезок времени. Не на день или неделю, или месяц, или даже год. Мы строим планы действительно надолго.

Да, и не нужно мне цитировать Булгакова о том, что: «…Как же может управлять человек, если он не только лишен возможности составить какой-нибудь план хотя бы на смехотворно короткий срок, ну, лет, скажем, в тысячу, но не может ручаться даже за свой собственный завтрашний день…». Я все это прекрасно помню. Но, в силу своей природной непослушности и недоверчивости, поступать буду по-своему. И, поэтому, предлагаю, независимо от вашего нынешнего возраста, составить план жизни, на ближайшие 95 лет.

Не пугайтесь такой значительной цифры. Даже если вам сейчас далеко за… не важно за сколько. Еще раз говорю. Не пугайтесь. Чем значительнее выбранный временной период, и чем масштабнее планы, тем мощнее будет влияние этого планирования на вашу жизнь.

Практически, наше планирование будет похоже на попытку съесть слона. Точнее, раз уж мы договорились о том, что план должен содержать не менее четырех целей, то попытку съесть четырех слонов.

«Как?» – спросите вы.

«По кусочкам!» – отвечу я словами старого мудреца из одной известной притчи.

А начать я рекомендую с полного списка ваших желаний. Поверьте, практически невозможно сразу понять, чего именно вы хотите. Тем более, по истечении 95 лет.

Человеку вообще легче сказать чего он не хочет. А вот чего хочет…. Но вы не стесняйтесь. Возьмите листок бумаги, или тетрадь… как-то я очень архаичен… ну, значит, если вы моложе 40 – возьмите планшет или смартфон, и запишите все свои желания. Все, чего хотите добиться или получить в жизни. Все, что только придёт в голову. Фантазируйте. Не ограничивайте себя ни в чем.

В результате у вас должен образоваться список из, не менее чем ста достижений. У меня, на составление этого списка ушло три дня. Составлял. Перечитывал. Что-то дописывал, что-то убирал… было не просто, но я смог. Смог ограничить свою фантазию 145 желаниями, не считая своего мирового господства и победы нашей сборной в чемпионате мира по футболу. Последние два желания я решил отложить на следующие 95 лет.

Но, если серьезно, то это только на первый взгляд, кажется такой уж простой задачей. Пришлось постараться. Но, раз я смог, значит и у вас тоже получится. Главное не торопиться, и не ограничивать себя. Ну и не отрываться от реальности. В ближайшее время единороги в нашей Вселенной не появятся…

После того, как список составлен, разделите все его пункты между четырьмя, описанными выше категориями. Так, постепенно, картинка начнет складываться. Каждый пункт получит определенный набор желаний, из которых, путем логического совмещения, можно получить конечную цель.

Я поясню. Если в итоге 95-летнего марафона вы видите себя владельцем большой виллы, дорогих автомобилей, и прочей роскоши, и, при этом, готовы ради получения всего этого прилагать значительные усилия, значит вы – крупный акционер преуспевающей компании.

Либо, вы видите себя окруженным многочисленными счастливыми и благодарными потомками, во главе большого стола за торжественным ужином – вы добропорядочный семьянин, посвятивший всего себя жене, детям, внукам и так далее.

Точнее, вы получите 4 конечные цели, к которым будете стремиться вы, и которые, в свою очередь, будут поддерживать, и делать счастливым и самодостаточным вас.

Но и это еще не все. Мы наметили четырех слонов. А теперь, давайте разберем их по кусочкам. То есть каждую цель необходимо разложить на составляющие. Это будут промежуточные этапы. Их не должно быть много. Не более 5—6.

Не устали? Но это были только цветочки. Теперь переходим к ягодкам.

Ведь просто распланировать жизнь – это одно. А осуществить задуманное – совсем другое. И здесь важно проявить волю.

Каждую неделю, а как вы помните, мы планируем на 95 лет, так что это успеет стать привычкой, вам предстоит сделать хоть что-то для достижения ближайшей промежуточной цели по каждому из четырех пунктов. И здесь не важно, что именно вы сделаете. Важно чтобы ваше внимание неотступно держалось на вашем плане.

Только в этом случае он будет давать вам дополнительную энергию, для достижения долголетия.

Пусть это станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Каждую неделю вы обязаны сделать четыре шага по пути вашего планирования. Четыре небольших шага к долгой и счастливой жизни.