Книга: О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени - Сергей Вялов

Ответы на свои вопросы я нашла, а еще вынесли в заметки об анализах и обновлении прививок. Книга вдохновляет изучать свой организм и мыслить критически, когда тебе преподносят разную информацию о здоровье.

Мне понравилось, что в книге всё разложено по полочкам. Как устроен орган, каким заболеваниям подвержен, как их выявить, чем лечить и к какой профилактике прибегнуть. Очень хорош раздел про расшифровку анализов крови.

Автор пишет с юмором, не нагнетает, развенчивает мифы о печени и о ее чистке. Здорово, что вся информация подается с точки зрения российских реалий.

Что самое интересное: 1. Печень не имеет нервных окончаний, поэтому болеть не может. 2. Это самый большой орган в нашем организме. 3. Основные заболевания печени - гепатиты и гепатозы - приводят сначала к фиброзам, затем к циррозу. Но большинство из них поддается лечению, так что важно проводить профилактическое обследование. 4. Печень чистит себя сама, поэтому ни в каких чистках не нуждается, но вот беречь ее надо. Как и прививаться от гепатита В. 5. Первая пересадка печени была проведена в СССР в 1948 году, в США впервые такую операцию провели в 1962 году, но зато вскоре поставили на поток. У нас же таких условий не было.

Могу порекомендовать эту книгу всем, кто заботится о своем здоровье. Как в шутку пишет автор, она "для тех, у кого уже есть проблемы с печенью, и для тех, кто только собирается их получить".

Понравилось, что книга применима к нашим реалиям. Автор знает окружающую нас действительность и нашу психологию, поэтому изложенная в книге информация представляется максимально применимой на практике. Отдельно порадовало развеивание мифов относительно детоксов и прочих любимых нашим народом способов очищения всего по поводу и без. И ещё один плюс чтения книг русского автора: нехудожественная литература по медицинской тематике зарубежных авторов иногда приносит неожиданные эмоции – от недоумения и сомнений в действительности их методов лечения до сожаления о том, что ты живешь там, где живешь. Здесь же ожидания оправдались и почти уверена, что оправдаются и дальше, при походе к врачу, например.

Нравоучительного тона, отмеченного другими читателями, не заметила. То ли аудиоверсия сыграла свою роль, то ли постоянное общение с медиками, но факт: слушать/читать книгу не только полезно, но и в целом несложно. Вдобавок, обнаружила, что автор ведёт свой YouTube канал – «Точка здоровья». Посмотрела ролик про сифилис, воодушевилась, подписалась, продолжу смотреть дальше, попробуйте и вы :)

Но чтобы не сложилось впечатления, что мне понравилось абсолютно всё и я осталась в полном восторге, отмечу и недостаток. Так, автор пишет: «В Египте около 22 % населения имеют гепатит С, а в США около трех миллионов человек!» Но подобная формулировка навевает на мысли о манипулировании информацией, ибо неверно разбивать данные по разным критериям (привет, Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды ). Логично указывать либо процент от населения двух стран, либо количество людей в цифрах. Ну и поскольку я теперь обладаю ценным знанием о населении Египта (100 223 850 человек в 2020 году), не могу не поделиться результатом вычислений по гепатиту С: 22 049 247 человек. Чрезмерно много, надо признаться.

И ещё один очевидный для меня минус (возможно их и больше, этот просто прям зацепил) – указание на зелёный чай в разделе о вредных продуктах, хотя там по тексту речь идёт об экстракте зеленого чая, то есть о пищевой добавке, а не напитке. Но это уже две разные вещи! Только нежелание отказываться от любимого чая заставило меня гуглить исследования и докапываться до истины. А истина в том, что я физически не упьюсь зеленым чаем до такой степени, что печень начнёт подавать сигналы SOS. Но если увлечься БАДами с экстрактом зелёного чая, то можно печень и убить. BBC вот писали про пересадку печени после приема экстракта зеленого чая в капсулах. Кстати, про недобросовестность производителей в отношении БАДов в книге я помню, но ближе к концу и не про чай, поэтому возмущение своё считаю оправданным :))

Иронично, что я начала слушать книгу из простого любопытства, а не от каких-то личных проблем с печенью, но в процессе (ирония х2 – во время готовки печеночного паштета) начала неприятно ощущать свой желчный пузырь. Кстати, первоначально правильный вариант произношения – жёлчь, но сейчас и через «е» сойдет. Что было с моим – непонятно, но про выделение желчи пара страниц в книге тоже есть.

Резюмируя: книга хороша и рекомендуется к внимательному прочтению всем независимо от наличия вопросов к собственному организму. И цените свою печень, она умница!

Книга разбита по четким разделом, логически увязанных друг с другом, информацию автор выдает порционно, в последующих главах делая краткое напоминание о предыдущих. Язык легкий, легко читать, легко слушать. Воды совсем нет, чем часто грешат подобные книги, например, «Мой друг — желудок», сведшийся в итоге к одним диетам и нудным повторениям, что диеты это зло.

Минус этой книги в тоне. Несмотря на добродушие, в нем иногда звучит скрытое раздражение на людей, не проучившихся 7 лет на медицинском. Примерно тем же тоном мамочки говорят своим детям что-то вроде «Не надо тыкать палочкой в глазик, солнышко. Не надо. НЕ НАДО!». А солнышки все тычут, отчего где-то плачет один доктор.