Электронная библиотека » Сохэр Рокед » скачать книгу Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Книга: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни -

  • Добавлена в библиотеку: 25 мая 2015, 19:28
обложка книги Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни автора Сохэр Рокед 

Автор книги: Сохэр Рокед


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ирина Матвеева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 9785961438956 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Последнее впечатление о книге
  • RoxanaNechet:
  • 19-11-2020, 14:56

Эту книгу подарили мне на день рождения и что самое интересное, тема усталости была актуальна для меня в то время. Книга помогла разобраться с лично моими проблемными причинами усталости и решить их.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 149
  • :
  • 29 мая 2017 22:21 Пользователь offline
Роскошная книга! Очень серьезный, обстоятельный подход к усталости. Целая энциклопедия по этой теме получилась. Я была очень удивлена, узнав, что усталость так многообразна. Очень важно понять, какой именно вид усталости испытываешь, и в этом направлении действовать.
  • Комментариев: 130
  • :
  • 30 мая 2017 00:12 Пользователь offline
А мне подумалось, что все эти разные типы усталости могут и сочетаться в одном человеке. И тогда, наверное, нужен комплексный подход к тому, чтобы от этого состояния избавиться. Полезная книга.
  • Elhana:
  • 5-08-2020, 18:40

Проверьте себя на наличие болезней, в том числе тех, которые не существуют и после этого ешьте бады, витамины, гормональные препараты (и к ним еще фрукты-овощи не забудьте).

Ещё
  • RIO-SUMMER:
  • 30-06-2020, 12:39

Вначале книги говорится о возможных причинах усталости. Приведены опросники для первичного самостоятельного выявления этих причин, говорится также, какие анализы можно сдать, чтоб точно подтвердить наличие или отсутствие у вас какой-либо болезни.

Ещё
  • Bbaluu:
  • 12-10-2019, 16:46

Думаю, каждый периодически чувствует БЕСКОНЕЧНУЮ УСТАЛОСТЬ. И вот, ты уже выспался в выходной день и отдохнул, но усталость всё равно не прошла и кажется, что она висит прям как этот камень на обложке))

Эта книга написана семейным врачом и представителем Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Ещё
  • sergokraz:
  • 19-06-2019, 14:03

"Я не спал уже три недели. И после этих трех недель я чувствовал себя как душа, отделенная от тела, в рассказах людей, переживших клиническую смерть. Мой терапевт сказал:
Бессонница – это просто симптом.

Ещё
  • SofiaShott:
  • 16-09-2018, 16:36

Ну... автор, конечно, врач по образованию, но на этом все мои ожидания от книги и закончились. Клетки не состоят из чистой энергии и не вибрируют. Теломеры - это не концы генов, а хромосом.

Ещё
  • brunhilda:
  • 10-04-2018, 01:16

Эту книгу пару лет назад мне подарил мой друг, с намеком о том, что мне нужно меньше перетруждать себя. Да я и сама заметила, что с некоторых пор, по разным причинам, стала уставать и утомляться быстрее, чем раньше, поэтому взяв книгу, надеялась, что она мне поможет.

Ещё
  • lassiepsy:
  • 1-02-2018, 09:39

Для меня эта книга оказалась интересной. Она не сложная (не перегружена всякими медицинскими терминами), но в ней новый взгляд на синдром усталости. Почти все в своей жизни чувствовали себя уставшими когда-то, но задумывались ли вы, что причин для усталости есть больше, чем две? Самое очевидное, это невысыпание, далеко до работы, стресс.

Ещё
  • BevSplatched:
  • 15-01-2018, 09:44

Прекрасная книга. Нет бесконечных ссылок на опыты, что я просто ненавижу. Всё конкретно, по факту так сказать. С чем я познакомилась в этой книге? Итак: 1.

Ещё
  • Poviraev:
  • 29-10-2017, 09:47

Оказывается, про меня книгу написали

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации