Книга: Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки - Стефани Шталь

Добавлена в библиотеку: 9 ноября 2019, 10:20

Автор книги: Стефани Шталь

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

Серия: Осколки детских травм. Книги&044; которые заменят психолога
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): Е. А. Трубченинова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-205344-3 Размер: 997 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 4821 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни…

Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим "внутренним ребенком", подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость.

Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему "внутреннему ребенку" (а значит, и вам!) стать, наконец, счастливым.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге

RonaldAmettel:
15-05-2024, 11:50

Не скажу, что эта книга, которая может подойти каждому, но если психодрама и кпт - ваш способ, почему бы и нет?
Автор рассматривает внутренние аспекты нашей личности, которые условно обозначает как "внутреннего ребёнка" (солнечного и сумрачного), "внутреннего взрослого", и "внутреннего критика".

Ещё

Задача этой книге - помочь внутренним детям, усилить внутреннего взрослого и справиться с критиком. Это легко, когда ты уже имеешь примерно схожее восприятие мира как это было со мной. Но понимаю, что не у всех может быть настолько абстрактное мышление, чтобы относить свои негативные мысли, например, в отдельную категорию и наделять их особым обозначением, поэтому эта книга может подойти не всем.

Плюс в начале книге вас может немного отпугнуть отсылки на политику, но это не сильно влияет на общее содержание.

Мне понравилось, что многие упражнения отсюда действительно рабочие. Многие из них проверены и на самом деле помогают. Как минимум это хорошая помощь в саморефлексии через арт терапию и записи своих чувств на листе. Книга вполне может помочь развить осознанность своих чувств, что в современном суматошном мире довольно важно. Порой реально полезно пообщаться с самим собой, рассмотреть разные точки зрения на проблему, а в ссорах помнить, что у другого человека тоже есть свой "внутренний ребёнок", который может может обижаться. Упражнение перезаписи воспоминаний или переигрывания ситуаций тоже не нововведения автора, также работает, разве что порой для этого нужно его повторить несколько раз и следует обладать достаточно ярким воображением и абстрактным мышлением.

Книга действительно хороша, но не для всех подходит. Многие упражнения отсюда используют профессиональные психологи, что значит, методики отсюда действительно могут помочь при самостоятельном использовании. Если вам нравится КПТ и психодрамма - читайте, не пожалеете.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки" Стефани Шталь

Со всеми своими тараканами. Однако важно не только принять все свои тараканы, важно проработать их и вывести на свет «Солнечного ребенка». Потому что именно тогда мы смотрим на мир не через черный диоптрий, а через разноцветный. Именно тогда мы меняемся и находим счастье в простом: в своей жизни. Мы не ругаем кого-то, не перекидываем ответственность на другого, мы берём счастье в свои руки, берём ответственность за свою жизнь в свои руки, и делаем жизнь такой, в которой мы хотим жить.

«Не жди, когда что-нибудь произойдет, а строй свою жизнь сам во всех отношениях»

Нужно работать над собой, искать себя, прорабатывать все свои стратегии, которые в нас заложены обстоятельствами и которые мы иногда не замечаем, хотя они усложняют нашу жизнь. Важно услышать себя и понять себя.

А вообще очень тяжело передать все то, что заложено в книге, потому что там много всего над чем можно подумать и поработать.

Хочу закончить свой спич этими строками, которые меня зацепили:

«И вовсе не важно, насколько ты красив, идеален или могуществен. Важно найти путь к самому себе».

А вообще, я думаю, что вернусь еще к этой книге, чтобы перечитать, поскольку очень много информации, которая не совсем уложилась.

Свернуть

patarata:
30-12-2023, 13:07

Я подписана в инстаграме на человека с диссоциативным расстройством идентичности (ранее известным, как «расстройство множественной личности). В случае расстройства есть ярко выраженные персоналии, которые живут в одном человеке, спасая того от предыдущих травм.

Ещё

При этом есть теория, что все люди, как мандарины, имеют дольки, разные проявления личности, только у обычных людей есть кожура, соединяющая их, а вот в людей с крайне формой диссоциации этого объединения просто нет.

Это я все к чему: мне кажется, что всем знакомо ощущение «масок», которые мы носим, общаясь с разными людьми. Мы впадаем в роли. В этой книге речь идеи о Сумрачном и Солнечном детях, и внутреннем взрослом. В теории мы все имеем внутри множество личностей, некоторые из которых, внутренние дети, чувствуются согласно установкам, пришедшим из детства.

Для того, чтобы книга пошла на пользу, необходимо полностью поверить и принять наличие этих двух детей и работать с ними. Несмотря на то, что я считаю, что внутренний ребенок довольно ощутимая данность, принять это я до конца не могу. Я понимаю, что мы застреваем в наших шаблонах, я искренне верю, что голос наших родителей становится нашим внутренним голосом, но несмотря на то, что я начала делать некоторые упражнения из книги, я делала это в полсилы.

Некоторые моменты показались мне сомнительными или странными, но в целом я хотела понять больше, что же делать с сепарацией и как работалось своими проекциями и неувенностями, и мне кажется, что несколько интечреных идей я почерпнула.

Свернуть

alegriasolmargarita:
15-11-2023, 01:52

много хороший упражнений в книге, очень хорошо нарисовать сумрачного и солнечного ребенка, это помогает, найти все установки, но мне чего-то не хватило, как будто очень хорошо начали, а потом автору нужно было скорее закончить, ощущение скомканности.

Ещё

razmksu11:
29-05-2022, 21:42

Очень полезная книга для проработки своих проблем.
В ней можно найти подробный разбор того, откуда у нас берутся большинство проблем и как это можно разрешить.

Ещё

DreamyMouse:
20-02-2022, 20:29

Все мы ищем дверь в детство. Так или иначе. Автор данной книги дала возможность читателям эту дверь немножечко приоткрыть. На примере солнечного и сумрачного внутреннего ребенка.

Ещё

Сейчас время, когда психологи смело подняли головы и исцеляют всюду и всех. Еще десятилетие назад мало кто пользовался их услугами. Сегодня же через одного психологи.
Я не доверяю книгам об успешном успехе, о мгновенных исполнениях желаний и тому подобному. Но очень люблю покопаться в себе. Поэтому и выбор книг о саморазвитии у меня серьезный. Начиная читать эту книгу, я на первых 50-ти страницах выделила огромное количество мыслей, зацепивших меня. Казалось, это точное попадание в мои сегодняшние потребности. Но потом настала очередь практик.

Самокопание - хорошее занятие, пока это не заходит слишком далеко. На примере этой книги я поняла это четко. Меня, как сейчас модно говорить, триггерило почти всё время. И чтобы не загнать себя основательно в свои травмы, я стала читать вскользь, выхватывая основные мысли. Я определила для себя границы, куда в одиночестве я не сунусь. Здесь нужна поддержка специалиста.

Моя оценка книги очень субъективна. В ней действительно очень много полезной информации без "воды", что редкость для таких изданий. Но всё же нужно быть осторожным, ведь не всегда мы адекватно можем разложить по полочкам то, что раскопали в себе из детства.

Не прощаюсь с книгой. Обязательно перечитаю ее более вдумчиво позже, когда буду к этому готова.

Свернуть

OksanaLevicheva:
10-01-2022, 22:28

У кого нет дома внутри, те не могут обрести его во внешнем мире.
Единственный человек, на которого мы можем повлиять - это мы сами.

Внутренний ребёнок - это своего рода сумму наших детский впечатлений.

Ещё

RomriellRoseate:
27-12-2021, 10:03

Данную книгу посоветовала психолог, как домашнюю работу, чтобы помочь мне справиться со своим внутренним ребенком.

Для начала мы изучаем своего "сумрачного" внутреннего ребенка.

Ещё

И для меня некоторые вещи оказались просто шоком! До 12-ти летнего возраста я не помню совершенно ничего, и приходилось изо для в день вытягивать какие то крупинки воспоминаний, которые постепенно складываются в общую картинку. Постепенно начинаешь понимать, почему ты думаешь, а потом и делаешь определенные вещи, которые не дают тебе счастливо существовать...

Далее, мы изучаем "солнечного" ребенка. Все таки эта часть для меня до сих пор остается больше в части неосознанного. Но каждому свое.

В книге очень много практических заданий, что лично мне это очень понравилось. На самом деле, в данный момент я использую только некоторые из них в повседневной жизни, которые мне подошли. Все таки, думаю, что самое главное - понять суть. И дальше ты сам для себя вытраиваешь ту модель поведения, которая поможет именно тебе справляться с твоими негативными установками.

Книга помогла по другому посмотреть на внутреннего себя и помогает изменить свое отношение к окружающему миру, происходящим событиям, отношениям с партнёром. Но сама книга - это не панацея. Без самостоятельной работы над собой ничего не получится.

Свернуть

Ukhvarina:
16-12-2021, 16:07

Есть несколько причин, почему стоит приобрести эту книгу в бумаге и прочесть в ближайшее время:

❗Простой максимально понятный язык
❗Книга растеребит ваши старые детские раны, чтобы раз и навсегда помочь им затянуться
❗Будет над чем крепко поразмыслить
❗Поймёте, почему вы испытываете злость, гнев и не можете сдержаться
❗ Доступная цена (364 рубля на Ozon)

Ребят, это чудо! Это едва ли не одна из самых информативных и полезных книг (по психологии), что попадались мне в руки за последние 3-4 года.

Ещё

Я читала и мысленно плакала. Потому что слишком часто узнавала в этой книге себя. Огромные абзацы, кусищи текста все как под копирку списано с меня. Мне даже становилось не по себе, признаться.

Автор дала мне ответы на множество вопросов, которые я долгое время боялась самой себе задать.

Эта книга — как личный психотерапевт, с которым ты можешь встретиться в любое удобное для тебя время. Мысленно сесть в кресло и начать говорить о своих детских травмах. Проговаривать их и начать исцелять. Познакомиться со своим Сумрачным ребёнком, взять его за руку и пожалеть. Излечить его. И заодно себя.

Сейчас эта книга — исписана, подчеркнута и вся в закладках. На ней не осталось живого места. Я действительно работала с ней: делала пометки и выделения, чтобы спустя какое-то время снова к ней вернуться.

Для меня оказалось очень важно делать упражнения и перечитывать некоторые моменты несколько раз, чтобы действительно понять о чем идёт речь, а не просто бездумно прочесть и поставить галочку (как я обычно делаю). Все это говорит лишь об одном — книга меня реально зацепила.

Считаю своим долгом сказать, что эту книгу должен прочесть каждый! И те, у кого нет детей и те, у кого они есть.

И да, самое главное — книга достойна быть приобретенной в бумажном верианте.

Свернуть

Enfance:
4-12-2021, 18:08

В данной книге имеется довольно неплохой вариант подхода к проблеме. Сейчас со всех дыр трубят, что все происходящее во взрослой жизни имеют начало в нашем детстве.

Ещё