Текст книги "Вода: яд или лекарство? Тибетская медицина о воде"

Конституция «Слизь» (санскрит. капха, тиб. бадкан (в переводе – земля и вода), греч. флегма) связана с деятельностью гормональной и лимфатической систем в организме человека. Без лимфы, воды, жира, слизи, гормонов, которые являются сутью и основой конституции «Слизь», трудно представить себе живой организм. Когда мы говорим – представитель конституции «Слизь» (флегматик) – перед нами возникает образ внешне спокойного, медлительного и тучного человека, который не склонен к быстрым реакциям. Человек-«слизь» рыхлый, кожа его прохладная, белесоватая, суставы отечные, округлые. Обычно он пребывает в благодушном, спокойном состоянии, вплоть до равнодушия, переходящего в леность. В его теле много слизи, жира, воды, лимфы, поэтому он часто чувствует себя уставшим, отяжелевшим. Как правило, люди такого склада относятся к «совам» и поздно ложатся спать. Сон у них хороший, продолжительный, но просыпаются с трудом. Утром аппетит почти отсутствует, но к вечеру обычно разыгрывается. Часто люди-«слизь» по утрам отхаркиваются, у них выделяется много слизи из носа, беспокоит слезотечение.

При отсутствии физических нагрузок и употреблении пресной еды флегматики страдают от першения в горле и сухого кашля, от которого долго не могут излечиться. В то же время от больших физических нагрузок, употребления острой горячей еды, крепкого алкоголя, возникновения запоров у людей-«слизь» наблюдается большое отхождение слизи из различных отверстий (глаза, нос, рот, уши, половые органы, мочевой пузырь).

Многие люди, и врачи в том числе, считают такое состояние аллергической реакцией, на самом деле это не что иное, как «движение слизи» в организме. Обычно «слизи»-флегматики страдают от несварения, вызываемого неправильным питанием и образом жизни. У них часто наблюдаются вздутие живота, чувство тяжести после еды, запоры. С годами присоединяется множество других хронических заболеваний (ожирение, сахарный диабет по типу «холода», артрозы, «кручение» суставов, гипертония, зоб и др.). Чаще всего люди-«слизь» страдают от коксартрозов, гонартрозов (болезни суставов), разного рода опухолевых заболеваний (как доброкачественных, так и злокачественных), несварения, которое является причиной всех хронических внутренних болезней. У представителей конституции «Слизь» часто обнаруживаются различные аденоиды, полипы, липомы, фибромы, лимфомы, мастопатия, аденомы и кистомы. Такие заболевания возникают не быстро, а подобно тому, как накапливается слизь медленно и поступательно. Слизь как субстанция закупоривает сосуды, мешает движению энергии, препятствует проведению нервных импульсов по «белым каналам» (нервным волокнам). Слизь скручивается, образует спирали, обволакивает волокна, чужеродные ткани и, становясь больше, оборачивается опухолью в различных органах и тканях человека.

Вода! Ты не просто необходима для жизни,

ты и есть жизнь. Ты даешь нам бесконечно простое счастье.

Антуан де Сент-Экзюпери

Вода является средой, где протекают процессы жизнедеятельности всех живых существ на земле. Для того чтобы любой живой организм функционировал, в нем обязательно должна содержаться вода. По данным статистики, человек состоит из воды примерно на 75 %. Кости содержат 22 % воды, мозг 75 %, кровь состоит из воды на целых 92 %. В растениях содержится до 90 % воды. Вода регулирует температуру тела, защищает и буферизирует жизненно важные органы, помогает питательным веществам усваиваться органами, выводит токсины и отходы процессов жизнедеятельности. Она насыщает организм О₂, переносит питательные вещества, участвует во всех обменных процессах, от ее количества и качества зависит протекание метаболических реакций в организме (с ускорением или замедлением). Вода участвует в терморегуляции человека (теплообмен между телом и внешней средой), выводит из организма шлаки и токсины, является в некоторых случаях противоядием, предотвращает склеивание клеток и тканей, участвует в поддержании иммунитета. Также эта драгоценная субстанция является частью лимфатической системы, средством профилактики тромбообразования, способствует очищению организма и регенерации клеток и тканей. Она «живет» в любой пище, это – энергетический источник для организма, обладающий как успокаивающим, так и тонизирующим эффектом (в зависимости от состояния человека). Вода, являясь частью суставной жидкости, предотвращает от травматизма суставы и позвоночник, развитие инсультов и инфарктов, особенно у людей конституции «Желчь», «Желчь-Слизь», «Желчь-Ветер». Она используется как средство борьбы против стрессов и депрессий в виде опрыскивания, обтирания, обливания, лечебных ванн, употребления внутрь в горячем или холодном виде. Вода спасает организм от обезвоживания при сильных физических нагрузках, длительном нахождении в определенных климатических условиях с повышенной температурой окружающей среды. Холодная вода помогает при обмороках, усталости, головокружении, похмелье, рвоте, жажде, жаре тела, отравлениях, при болезнях жара желчи и крови. Горячая вода согревает, улучшает пищеварение, устраняет несварение, удаляет слизь, лечит одышку, подавляет икоту, вздутие живота. При избытке или недостатке воды в организме нарушаются процессы в регулирующих системах человека (нервной, пищеварительной, лимфатической) и даже, более того, могут стать губительны для человека и привести к летальному исходу. Известно, что человек может прожить без воды всего несколько суток. При потере воды в количестве менее 2 % веса тела (1–1,5 л) появляется чувство жажды, при утрате 6–8 % наступает полуобморочное состояние, при 10 % – галлюцинации, нарушение глотания, при 10–20 % ситуация становится опасной для жизни, так же как потеря крови. Животные погибают при потере 20–25 % воды. Избыточное же потребление воды приводит к перегрузке сердечно-сосудистой и лимфатической систем, вызывает обильное потоотделение, сопровождающееся потерей солей, ослабляет организм, оказывает тормозящее действие на обменные процессы, охлаждает организм и т. д.

3. Вода в жизни представителей трех конституций

Вода, потребляемая в умеренном количестве, никому повредить не может.

Марк Твен

О какой бы форме существования жизни на земле мы ни говорили, она состоит из воды. Вода – один из пяти первоэлементов, стихий, куда входят огонь, земля, металл, воздух, из которых состоит человек. Вода среди них является важнейшим элементом. Тибетская медицина, как никакая другая (кроме аюрведы), подразделяет человеческую популяцию на типы конституций (три вида) «Ветер», «Желчь», «Слизь» и их смешение, сочетание – «Ветер-Желчь», «Ветер-Слизь», «Желчь-Слизь» и «Ветер-Желчь-Слизь» (гармоничное состояние). Она пошла дальше, чем европейская медицина, чем медицина Гиппократа и Галена, которая подразделяла 4 человеческих типа по их психофизическим параметрам: сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики. Тибетская и аюрведическая медицина этими параметрами (только психоэмоциональным и физическим состоянием человека) не ограничилась, а дала более глубокую характеристику физиологическим процессам этих типов.

Основные типы «Ветер», «Желчь», «Слизь» (санскр. ватта, кабха, питта) различаются между собой по протеканию в их организмах процессов метаболизма, то есть обменных процессов. И в том, как протекает эти обменные процессы, огромную роль играет вода. И здесь нужно обязательно отметить, что люди различаются между собой не только внешне, по возрасту и т. д., но и по типам конституции. У каждого человека свой индивидуальный метаболизм (обмен веществ), и от этого зависит, как пить воду, когда ее пить и зачем.

Например, представитель конституции «Ветер», в котором меньше воды, чем у других представителей, принадлежит к стихии воздуха. Представитель конституции «Желчь» принадлежит к стихии огня, а человек конституции «Слизь» – к стихии воды и земли. Конечно же, они отличаются друг от друга. Их отношение к употреблению воды тоже разное. Наблюдательный человек заметит, что даже в одной семье по-разному относятся к приему воды. Кто-то любит пить воду, потому что она ему физиологична, помогает ему. А представитель другой конституции не проявляет интереса к воде, а предпочитает горячий чай и другие напитки.

Таким образом, мы видим, что представители трех конституций по-разному относятся к воде и она оказывает на каждого из них разное влияние. У нас же люди пьют воду, не обращая внимания на свою конституцию.

Употребляя воду в большом количестве, человек, не знающий себя, не умеющий определить свою конституцию, обречен на болезни.

К рекомендациям, которые дают практически все врачи европейской медицины (США, Германии, Канады, Австрии, России), что прием воды чрезвычайно полезен для человека, нужно относиться с осторожностью. Перечень заболеваний, при которых советуют пить воду, огромен. Многие врачи рекомендуют пить воду при таких заболеваниях, как рак, аллергические заболевания, бронхиальная астма, псориаз, различные дерматозы, артрозы и артриты, сахарный диабет, ожирение и т. д.

Я пересмотрела по этому поводу множество разнообразной литературы и еще раз убедилась, что многие врачи современной медицины рекомендуют пить воду в течение суток от 1,5 до 3, а иногда и до 5 литров. И подтверждает мою мысль тот факт, что врач при лечении водой не учитывает индивидуальные особенности пациента, физиологию, течение обменных процессов в организме и тип конституции каждого человека, что очень важно с точки зрения тибетской медицины. Например, в книге Стива Мейеровица «Вода – лучшее лекарство» (последователя доктора Ф. Батмангхелиджа) прямо пишется: «Возьмите за правило постоянно носить с собой бутылку воды. Ежедневно выпивайте по 30 мл воды на каждый килограмм веса. Человек, который весит 70 кг, должен выпивать 2,1 л воды».

Реакция на лечение водой у трех конституциональных типов «Ветер», «Желчь» и «Слизь» совершенно разная, а иногда даже остросюжетная и драматичная.

В организме худых и тонких людей-«ветров» преобладает холодная стихия воздуха, пространства, и если они будут еще дополнительно привносить холод с помощью питья воды, то постепенно приобретут множество заболеваний. Температура тела у людей-«ветров» низкая от природы, они всегда зябнут, у них всегда холодные конечности, даже в летнее время. Выпивая холодную воду (-18–20 °C), они еще больше охлаждают свою кровь, остужают свое тело и понижают градусы, что незаметным образом скажется на замедлении обмена веществ, всех процессов метаболизма, состоянии иммунной системы. В последнее время появилась тенденция пить бутилированную воду, и в связи с этим у представителей конституции «Ветер» отмечается общее снижение температуры тела. В более масштабном, глобальном смысле снижение температуры тела у большей части населения может оказывать влияние на жизненно важную живую теплоту целого народа, нации, страны. А это, свою очередь, скажется на рождаемости, демографических показателях.

Представители конституции «Слизь» крупные и высокие, склонные к отекам, имеющие в своей основе стихию «земля-вода» и употребляющие холодную воду по рекомендации «авторитетных» людей из телевизора или по книжкам, «утяжеляют себя», и их тело наводняется еще больше. Нужно заметить, что врачи обычно не уточняют, сколько по времени нужно пить воду. Никто не оговаривает этот момент, поэтому человек, однажды взявшись, пьет ее, не останавливаясь, до «победного» конца. Некоторые пьют годами. Те, кто выжил в этой гонке, приобретают болезни холода, и это в большинстве своем представители конституции «Ветер» и «Слизь». Например, у представителей конституции «Слизь» могут проявиться, по европейской медицинской терминологии, осложнения сахарного диабета по 2-му типу, а по положениям тибетской медицины – по «холодному» типу. Коксартрозы, артрозы, бронхиальная астма, усиление аллергии, бронхолегочной патологии, образование полипов, склонность к онкологическим заболеваниям, кожным болезням, при присоединении инфекции – образование новых болезней, дерматозы, дерматиты неясной этиологии, псориаз – вот далеко не полный перечень возможных патологий любителей пить воду в неограниченном количестве.

Из всех трех конституциональных типов выделяется огненный, горячий тип «Желчи». Им вода полезна, и они ее пьют с удовольствием. Очень многие представители «Желчи» занимаются моржеванием, обливаются водой. Это очень активные люди, с сильной энергетикой, крепыши, а представьте себе картинку, где вечно зябнущий человек-«ветер», такой тоненький «сморчочек», безжалостно окатывает себя холодной водой. Как это должно отразиться на его здоровье в конечном счете? Конечно, отрицательным образом.

Человек конституции «Слизь», скорее всего, и не рискнет обливать себя водой, а вот воинственный, решительный и целеустремленный представитель конституции «Желчь» будет заниматься и водными манипуляциями, и пить холодную ледяную воду, и есть острую, жирную, жареную горячую пищу. Их пищевые предпочтения ускоряют обмен веществ, усиливают работу печени, гепатобилиарную систему. Печень усиленно вырабатывает желчь, а желчь – это щелочь, это огонь, она разгоняет в организме огненную энергию и согревает кровь. Поэтому кровь у таких людей горячая, «кипучая и бурлящая».

Естественно, что человек с такой энергетикой может довести себя до точки кипения, в то время как ему нужно охладить себя. Люди-«желчь» склонны к сердечно-сосудистым патологиям, гипертонической болезни, инфарктам, сахарному диабету по «горячему» типу. Они часто страдают от подагры, панкреатита, аллергии, кожных заболеваний, мочекаменной болезни, артрозов средних суставов. Интуитивно почувствовав, что нужно охладить пышущий жаром организм, решительный представитель конституции «Желчь» начинает искать пути решения проблемы и обычно их находит. У многих начинается эпопея питья воды на фоне моржевания (среди моржей огромный процент людей конституции «Желчь»), принятия водных процедур и т. д. К тому же «Желчи» любят крепкий алкоголь (водку, виски, коньяк), который, попадая в кровь напрямую, делает ее более горячей и усиливает внутренний жар.

Таким образом, можно увидеть, что есть разные конституции и разное отношение к воде. Если все люди одинаково начнут пить воду, результат будет совсем не одинаков.

Из практики врача:

У меня в Бурятии был пациент, представитель конституции «Желчь», который пытался избавить себя от избыточного внутреннего жара в организме с помощью льда (это очень яркий и показательный пример, я писала о нем в своих книгах). Самвел, родом из Армении, обожал свою армянскую кухню, также русскую кухню, бурятские национальные блюда тоже не оставлял без внимания, предпочитал острую горячую пищу с большим количеством приправ. Русская жена готовила ему разнообразные блюда. С большим аппетитом и в больших количествах он ел и армянские долму, и борани, и русские наваристые борщи, и жареный картофель с мясом (тибетская медицина считает эти продукты несовместимыми), и бурятские бузы, добавлял много приправы, перца, соли, лука, чеснока, сам мариновал перец, не чурался пропустить и коньячку и т. д.

И когда вследствие такого питания у него неотвратимо возникал внутренний жар, начиналась изжога, горячий пот и тому подобное, он не знал куда деваться. Он пил много ледяной воды, чтобы охладить «огонь» внутри, приобрел привычку ходить в сибирские морозы в -35—40 без шапки и перчаток, грудь нараспашку. И как апофеоз всего, придумал наконец рациональное решение проблемы: специально наливал воду на морозе так, чтобы они превращались в сосульки и свисали с карниза. Он глотал сосульки и охлаждал себя до тех пор, пока у него не стала желтеть кожа и не начался нестерпимый зуд. И только после этих непроходящих симптомов они были вынуждены были приехать из села в столицу республики. Самвел прошел обследования в Улан-Удэ (биохимия крови, сканирование печени). Диагноз – «цирроз печени» (предположительно, рак). С таким диагнозом он пришел на прием в клинику «Наран». После сбора анамнеза стало понятно, что у него образовался «жар» крови и печени, который он «тушил» доступными ему средствами.

Вы видите на этом примере, что и представителям конституции «Желчь» (к которым вода дружественна) нужно с осторожностью подходить к употреблению воды. Что нужно делать, чтобы избежать накопления внутреннего «жара»? В первую очередь корректировать характер питания (кислый, соленый, острый вкусы заменить сладким, терпким и горьким), изменить образ жизни, а также пить воду с лечебной целью (либо минеральную, либо комбинировать ее с простой водой, но не употреблять в ледяном виде).

Наш герой настолько охладил желудок, печень (левую долю печени, которая лежит на желудке), что они перестали выполнять свои прямые функции. Как же все закончилось? Друзья провожали его в Армению. Это был тяжелый перелет – Улан-Удэ – Москва – Ереван. Самвел умер в самолете по пути на свою родину. Он был пойман «хозяином смерти» («хозяин смерти накинул аркан»). Это – реальная и очень грустная история.

Врачи, практикующие питье воды и усиленно рекомендующие это другим, принадлежат большей частью к конституции «Желчь». Например, доктор Ферейдун Батмангхелидж, автор книг «Ваше тело просит воды», «Вода для здоровья», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»» – южанин, американец иранского происхождения, живет в жарком климате Калифорнии, на юге Америки. Можно с высокой долей вероятности предположить, что он сохранил соответствующий образ жизни и характер питания, продолжает пить и есть в соответствии с теми традициями, которые характерны для его родины. К тому же нельзя отбросить наследственный фактор (его родители, прародители могли принадлежать к конституции «Желчь»). На этом фоне «горячий» представитель конституции «Желчь» начал лечить себя водой и достиг определенных результатов – ему стало легче, сошел внутренний жар, стало попрохладнее в самоощущении и т. д. Ему действительно помогло, и на этой волне он с энтузиазмом начал писать книги.

Из практики врача:

Клинику посетил мой бывший пациент Петр Трофимович, принес книги Ф. Батмангхелиджа со словами: «Вот вам не хватает этих книг, чтобы ваша клиника заработала еще лучше». Честно говоря, ничего нового или удивительного из его книг я не почерпнула, кроме понимания, что книги написаны представителем конституции «Желчь». Петр Трофимович тоже типичный человек-«желчь». Да, – говорит, – вы мне помогли, спина не болит, спасибо, благодарен, иногда подагра дает о себе знать, но сейчас все нормально. Решил долечить себя самостоятельно и перехожу на водные процедуры». После этого мы не виделись год, по прошествии которого он нанес мне визит. Петр Трофимович зашел, прихрамывая на одну ногу, опираясь на костыль. Спрашиваю: «Что случилось?» – «Пришел снова за помощью». Я говорю: «Вы же воду пили, лечились водой, не помогло, что ли?» Отвечает: «Вот видите, долечился». Так и сказал. Давление (ему 72 года), говорит, у меня хорошее, ничего не могу сказать, но сон нестабильный. Суставы начали периодически ныть, мерзнут ноги! Смеется, – старость, наверное. Я говорю: «Не в старости дело, можно до 90 лет дожить и не чувствовать таких симптомов. Расскажите, как пили воду, вы же все-таки последователь доктора Ф. Батмангхелиджа, небось, и соседей еще подсадили на это?» «Да, – отвечает, – многие мои соседи и друзья действительно начали пить воду» (это все реальные люди). В итоге оказалось, что Петр Трофимович жил на даче, на Истре. В тот год в июне было холодно, вода в реке еще не прогрелась, но он все равно занимался водными процедурами, хотя плавательный сезон у нас, в России, короткий – конец июня-июль. В августе, в Ильин день, по христианским традициям он уже заканчивается. Это традиции народа, не нами придуманные, они проверены эмпирическим путем в течение веков. А у нас как? Пропустили рюмочку, и море по колено. И плавал Петр Трофимович весь август, и сентябрь слегка прихватил (какой там Ильин день). Стала болеть нога, подагра пошла выше от пястного сустава, поднялась до голеностопа, дальше до колена, и начались проблемы с бедром.

Мне довелось побывать на лекции известного итальянского врача в Италии, в Палермо. Он написал небольшую книгу, в который давал рекомендации, как и почему нужно пить холодную воду. В России он тоже бывает, читает лекции. Организаторы дали мне возможность выступить на его площадке. Я выступила с речью о том, что тибетская медицина смотрит на употребление холодной воды с иных позиций. Обосновала свою точку зрения, рассказала кратко о конституциях человека и объяснила, какой вред холодная вода может нанести организму. Но самое интересное, что люди меня поняли. Они аплодировали, задавали много вопросов.

К сожалению, многие начинают пить воду без учета своих индивидуальных и возрастных особенностей. Я, врач тибетской медицины с большим стажем и знаю, что нужно учитывать физиологические особенности, обменные процессы, метаболизм, наличие или отсутствие хронических заболеваний и национальные особенности, конституциональный тип, климат, место жительства.

Если у человека есть хоть одна болезнь, она может завести множество «друзей» из-за неправильного употребления воды.

Рекомендуя пить воду, врач должен учитывать все возможные параметры и должен получить как можно больше информации о пищевых привычках пациента, его образе жизни (не обливается ли он холодной водой, посещает ли бассейн) и т. д. Я иногда спрашиваю своих пациентов, рожденных в СССР, представляют ли они, чтобы, например, в Средней Азии люди пили холодную воду? Там сидят в чайхане, практически в позе лотоса, на подушках и попивают в жаркую погоду горячий чай (который имеет силу катализатора для горячей воды). Горький чай (кофе), с одной стороны, возбуждает нервную систему, с другой горький вкус обладает «охлаждающими» свойствами.

А вот в Европе и в России люди в последнее время стали увлекаться бутилированной водой. Школьники, студенты, служащие, пожилые люди, особенно женщины, повсюду носят с собой бутылочки с водой, которые выглядывают из сумок и рюкзаков, и постоянно прикладываются к ней. Какую конечную цель преследуют эти люди? Я понимаю, если это человек с сахарным диабетом и его мучает жажда. Мне понятно и стремление девушек, которые пьют воду при появлении чувства голода, потому что желают оставаться стройными. Мода на питье воды в конечном итоге заканчивается плачевно.

Во время путешествий я люблю наблюдать за людьми. В Берлине, в электричке, напротив нас сидели две девушки. На улице осень, октябрь, моросит холодный дождь, зябко мы кутаемся, а они пьют холодную воду. Или в Питере сырость, холод, снег, едут студенты пьют воду. Естественно, что молодые люди много и быстро двигаются, и энергия их движения усиливает функции организма, поэтому воздействие воды проходит незамеченным. Но неоспоримый факт холодная вода уже попала в горячий (янский) орган желудок, и она остужает не только его, но и охлаждает его «соседей» поджелудочную железу, левую долю печени, толстый кишечник, селезенку.

Желудок человека «держит температуру» в 37–38 градусов, то есть гораздо выше, чем внешняя температура человека 36,6. Когда в желудок попадает вода комнатной температуры 18 градусов, желудок и другие внутренние органы получают свою порцию холода, что служит причиной несварения.

Если представители холодных конституций «Ветер» и «Слизь» пьют воду и остужают этим свой организм еще больше, то желудок, «котел для приготовления пищи», постепенно начинает сдавать свои позиции. Он не справляется со своей прямой функцией перерабатывать и переваривать пищу. Например, сырые овощи и фрукты, в которых до 99 % воды, попадают в желудок в сыром виде. Здесь нужно знать, что они должны перевариться в желудке, и только потом из них выделяются полезные вещества (минералы, витамины). Многие думают, что из съеденного яблока сразу же «выскакивает» железо и тут же впитывается в кровь, а из мяса, творога, сыра моментально «выпрыгивают» молекулы кальция и в быстром темпе «бегут садиться» на наши кости.

Кстати, наверное, многие помнят, что в свое время в Москве практически в каждом дворе была стоматология, и сейчас их немало. А вот в Пекине, Токио, Гонконге таких клиник на каждом шагу не увидишь. О чем это говорит? О том, что наличие большого количества стоматологических клиник есть косвенный признак недостатка кальция у детей, подростков, пожилых людей. Нет смысла употреблять творог со сметаной, чтобы восполнить недостаток кальция в организме. Недостаток кальция это неусваивание организмом кальция из-за несварения у людей-«желчь» по «горячему» типу, у представителей конституции «Ветер» и «Слизь» по «холодному» типу.

Желудочно-кишечный тракт это сложнейшая биохимическая лаборатория. Для того чтобы переварить холодные сметану, сыр, творог, йогурт, требуется энергия тепла, которая должна в первую очередь согреть пищу, расщепить на мельчайшие частицы, отделить белок, гликоген на более простые сахара и т. д. И только после этого в тонком кишечнике будут выделяться микроэлементы, произойдет всасывание в кровь и распределение по «местам». Поэтому рекомендации врачей такого рода как: «Ешь сырые яблоки, и у тебя не будет анемии» считаю шаблонными, стандартными, ошибочными. Еще ни один пациент не вылечил свою анемию (малокровие) при недостатке железа, витамина В2 подобным образом. Ни одно яблоко еще не спасло человека. Если есть печеное яблоко, сыр, сырник, согретый творог, еще можно надеяться хоть на какой-то результат в лечении анемии. Буряты, например, традиционно употребляли для поднятия гемоглобина сырую замороженную или полусырую печень (допустимо с перцем, луком, чесноком). Я так лечила своих пациентов с хроническими анемиями, лейкозами, миелолейкозами, и они восстанавливали гемоглобин за 1–2 недели.