Текст книги "Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия"

Как правило, являются неизбежным признаком увядания организма. Дряблость кожи, появление линий и складок вокруг глаз и рта – показатель старости (правда, далеко не всегда).

Причинами морщин являются:

• ослабление работы сальных и потовых желез, потеря кожей эластичности;

• изменения состояния кожи в результате нарушения крово– и лимфообращения;

• изменение гормонального фона;

• постоянное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды (сухой воздух, солнечное излучение и холодный ветер) на кожу открытых частей тела (лицо, шея, руки);

• привычка морщить лоб, поднимать вверх или хмурить брови, прищуриваться, поджимать губы или опускать углы рта, прижимать подбородок к шее (вызывает появление так называемых мимических морщин);

• длительные хронические заболевания организма;

• несоблюдение правил ухода за кожей лица и шеи, частое применение спиртовых растворов;

• резкое похудение;

• отсутствие зубов.

Большую роль в образовании морщин играет наследственность. Если ваших маму и бабушку окружающие долго засыпали комплиментами по поводу их прекрасного внешнего вида, то и у вас есть шанс выглядеть моложе своего возраста. Быстрее старится и покрывается морщинами тонкая кожа.

Повседневный, а главное, правильный уход за кожей, периодические курсы массажа лица помогут замедлить образование морщин, а имеющиеся сделать менее заметными. Паровые ванны и маски «от морщин» дают кратковременный эффект, временно разглаживают кожу. Зато их психологический эффект просто великолепен! Если вам требуется «омоложение» на один вечер, смело отправляйтесь к косметологу. Морщин на вашем лице после визита к нему не станет меньше, но во время процедур вы расслабитесь, придете в хорошее расположение духа, и будете выглядеть ухоженной, благополучной и неунывающей.

Народная медицина рекомендует следующие средства от морщин:

• маски для лица и шеи из вареной фасоли, протертой через сито, в смеси с лимонным соком и растительным маслом;

• маски для лица из натертого на мелкой терке картофеля и огурца (накладывать на 20 мин, затем смыть теплой кипяченой водой и вмассировать немного оливкового масла);

• маски из земляники с медом для сухой кожи;

• компресс с горячим настоем чая на лицо и шею (смочить настоем чая марлю, наложить на лицо и шею, укрыть полотенцем на 20 мин);

• массаж лица ломтиком айвы;

• наносить на лицо специальный состав. Для его приготовления залить ¹/₂ стакана толченого фенхеля стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 1 ч. Когда настой немного остынет, добавить 1 ч. ложку меда и щепотку порошка фиалкового корня. Жидкость наносить на лицо в охлажденном виде и через несколько минут смывать теплой водой.

Радикальными средствами борьбы с морщинами можно назвать только два способа, которые действительно от морщин избавляют: подкожные инъекции коллагена и пластические операции. Но и они помогут лишь на определенный срок, и через какой-то промежуток времени их придется повторить. К тому же, оба способа дорогостоящи, а кроме того, могут дать побочные эффекты. Так что, прежде чем прибегнуть к ним, необходимо не только оценить свои финансовые возможности, но и задать себе вопрос: «А нужно ли мне это? Так ли это важно?»

Если ваше лицо покрылось морщинами и отвисающими складками в 30–40 лет, вы видеть не можете свое отражение в зеркале и считаете, что жизнь кончена, тогда для вас внешность – главное. А если вам за 60, вы вырастили детей и сейчас воспитываете внуков, то стоит ли так активно бороться с природой?

Метод подкожных инъекций коллагена заключается в том, что под морщины очень тонкой иглой коллаген впрыскивают, делая серию уколов на небольшом расстоянии друг от друга. Эффект инъекций – почти мгновенный, неудобств – минимум. Перед впрыскиванием нельзя принимать аспирин и иные противовоспалительные средства, чтобы избежать гематом. После впрыскивания в течение трех дней нельзя ходить в сауну и загорать. Кроме того, следует избегать мимических движений на протяжении все тех же трех дней. Перед впрыскиванием необходимо сделать пробу на аллергическую реакцию. Если проба дает покраснение, лечение коллагеном вам противопоказано. В последнее время риск аллергии стараются снизить, используя в качестве источника коллагена жировую ткань с живота самого пациента. Такой метод дает долговременное улучшение, но по нему еще нет достоверной статистики.

Другим методом омоложения является пилинг, или отшелушивание кожи. Он состоит в том, что поверхностные или глубокие слои кожи счищаются или отшелушиваются, благодаря чему исчезают небольшие морщины, рубцы и пигментные пятна. Методики глубокого отшелушивания кожи различны. Одни базируются на использовании резорцина, другие – трихлоруксусной кислоты разной концентрации, третьи – фенола и сухого льда. Кроме химических препаратов, в косметических салонах предлагают механическую шлифовку кожи специальными инструментами. Результаты могут быть хорошими, но здесь все зависит от опытности и профессионализма врача-дерматолога. После процедуры в течение полугода необходимо предохранять лицо от солнца (в противном случае возможно появление пигментных пятен). Попадание в кровь резорцина может вызвать токсическое поражение почек и/или печени, а фенола – сердца.

О лифтинге читайте в разделе «Пластическая хирургия». Здесь же стоит упомянуть о том, что лифтинг не убирает мелкие морщины и пигментные пятна.

Предотвращают появление новых морщин следующие лосьоны.

1. Залить 1 л сухого белого вина 1 ст. ложку ромашки аптечной, 1 ст. ложку мяты, 1 ч. ложку розмарина и 1 ст. ложку ноготков. Настаивать в течение 2 нед., а затем процедить. Полученным лосьоном протирать лицо каждый вечер перед сном, а затем смазывать его ночным кремом.

2. Натереть 4 крупных свежих огурца, добавить лепестки 2 цветков белой лилии и 5 цветков розы, залить 0,5 л водки. Настаивать в течение 3 нед., затем процедить, добавить 0,5 стакана холодной кипяченой воды, 1 ст. ложку глицерина и 1 ст. ложку лимонного сока. Полученным лосьоном также рекомендуется протирать лицо на ночь.

Основная профилактика морщин – забота о здоровье, правильный режим питания, рациональное чередование труда и отдыха, ежедневные занятия спортом, предохранение лица от резкого ветра. Чрезмерное пребывание на солнце вредит коже и способствует появлению морщин, поэтому прием солнечных ванн желательно ограничить.

В молодости сухая кожа может быть тонкой, белой и красивой. Без надлежащего ухода и питания такая кожа сморщивается, краснеет при самых небольших внешних раздражениях и покрывается чешуйками. Сухая кожа быстро изрезается морщинами. С возрастом, как уже говорилось, кожа у большинства из нас становится сухой.

Такая кожа требует особого ухода. Обязательна вечерняя очистка лица, при которой снимается косметика, а также вся накопленная за день грязь и пыль, открываются поры для доступа кислорода. Лицо сначала моют питательной жидкостью (не менее стакана настоя или отвара трав). Затем методом «пальцевого душа» на влажную поверхность лица накладывается увлажняющий крем. Вытирать лицо не нужно: любое трение ему вредно. Полезно принимать витамин А. Сухая кожа нуждается в масках – овощных, фруктовых, травяных и в увлажнении с помощью паровых ванн и орошения, примочек и компрессов. Можно использовать не только настои, но и соки следующих растений: крапива, подорожник, алоэ.

Продолжительные тепловые процедуры (паровые бани, термические маски) могут навредить сухой коже, поэтому принимать их необходимо под руководством опытного косметолога. Противопоказаны сухой коже любые вещества, содержащие спирт и глицерин (например, мыло). Ни в коем случае не используйте вяжущие маски и кремы, а также пудру. По вечерам полезно умываться водой с молоком.

Забудьте про утренние умывания – мойте лицо исключительно по вечерам. Для очистки сухой кожи прекрасно подходят питательные лосьоны или сливки. Годятся для этого и такие масла, как миндальное, персиковое, оливковое или подсолнечное. После очищения лица кожу необходимо смазать питательным кремом.

Большое значение при сухой коже имеет диета. Обладательницам такого типа лица рекомендуется пища, богатая жирами, углеводами и витаминами, а вот от пряностей и алкоголя лучше отказаться. Полезны все источники витамина С (зеленые части растений, большинство сырых овощей и фруктов, черноплодная рябина и черная смородина, лимоны и грецкие орехи, плоды шиповника оранжевого цвета), витамина В₂ (капуста и свежий горох, яблоки, миндаль, зеленая фасоль и бобы, помидоры и репа, говядина и печень, сыр и яйца, молоко) и витамина А (масло и сливки, сливочный сыр и молоко, печень и почки, салат-латук и картофель, помидоры, капуста и репа). Рекомендуются также продукты, содержащие цинк и селен: овес и овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола с отрубями, тыквенные семечки, чеснок, кукуруза, пшеница, бобовые, яйца и молокопродукты, а также устрицы. Сахар противопоказан.

Сухость кожи обычно усиливается с приближением зимы. Температура воздуха падает, его относительная влажность уменьшается, и эпидермис теряет жидкость. Результат – сухость кожи, шелушение и зуд. Высушиванию кожи способствует и центральное отопление: во время отопительного сезона воздух согревается, но, одновременно с этим, влажность падает. При высокой влажности наша кожа не так сильно обезвоживается. Вот почему летом, когда мы в жару обливаемся потом, состояние нашей сухой кожи улучшается.

Если у вас сухая кожа, старайтесь поддерживать относительную влажность воздуха в доме на уровне 40 %. Поскольку отрегулировать уровень отопления в большинстве наших квартир невозможно, есть смысл приобрести увлажнитель воздуха – тем более, что сейчас в магазинах представлен большой выбор различных моделей от разных производителей, в том числе и недорогих.

Красноватые пятна на коже называются по-латыни «акне розацеа» – то есть «угри у зрелых женщин». У мужчин розовые угри бывают настолько редко, что это даже отразилось в их названии. Розовые угри – хроническое заболевание, вызывающее весьма неприятный косметический дефект. Чаще всего оно встречается у 40-летних женщин, в юности страдавших себореей. У женщин с жирной кожей розовые угри возникают чаще, чем у представительниц прекрасного пола с другими типами кожи.

Заболевание характеризуется красным цветом кожи, прыщами на лбу, щеках, носу и подбородке, заметными синими прожилками на щеках и на носу.

Красноватые пятна образуют расширенные кожные капилляры; иногда они выглядят как небольшие красноватые узелки. Эти узелки могут нагнаиваться, приобретая сизый оттенок.

Вначале на коже щек и носа появляются небольшие по размерам кратковременные покраснения. Это может быть после обильного приема пищи, употребления горячего кофе, какао или чая. Такой же эффект может дать употребление газированной воды или алкоголя.

Не хотите, чтобы у вас на коже появились розовые угри? Тогда постарайтесь соблюдать «правила профилактики»:

• старайтесь беречь лицо от ветра, холода и дождя;

• не загорайте – ни под солнечными лучами, ни в солярии;

• избегайте употребления острых, соленых и кислых блюд;

• постарайтесь избавиться от гастрита, колита, запоров и прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта;

• проверьтесь на наличие хронических очагов воспаления (таковыми могут быть гранулемы, насморк, воспаление миндалин);

• посетите гинеколога, так как появлению розовых угрей могут способствовать отклонения в функции яичников (особенно при нерегулярных менструациях);

• старайтесь не перегреваться и не переохлаждаться;

• будьте крайне осторожны в выборе и применении косметических средств для лица;

• ограничьте использование мыла;

• не делайте паровые бани, парафиновые маски и массажи лица.

Лечение розовых угрей – процесс не быстрый, а самолечение, как правило, только ухудшает ситуацию. Опытный врач-дерматолог поможет установить причину возникновения угрей и назначит соответствующее лечение.

Это не дефект кожи, как часто ошибочно думают – это следствие разбалансированности организма.

Целлюлит проявляется в том, что кожа под давлением подкожного жира провисает и покрывается ямочками. С возрастом он образуется почти у всех женщин, в первую очередь у тех, кто страдает избыточным весом, но не только. Быстрее всего, естественно, эти ямочки, превращающие кожу в подобие апельсиновой корки, уменьшаются в том случае, когда сходит лишний жир. Причинами целлюлита являются неправильный, преимущественно сидячий образ жизни и несбалансированное питание.

Целлюлит чем-то похож на морщины, поскольку он образуется не вдруг, а постепенно, но до поры до времени не бросается в глаза. К нему приводит вялое и инертное кровообращение, ослабление капиллярной сети, недостаток тонуса мышц, обусловленная возрастом потеря прочности и упругости соединительной ткани и стрессы. Эффект «апельсиновой корки», который появляется на внутренней стороне рук, на груди, бедрах и ягодицах, так же, как и морщины, не зависит от возраста. Он может проявиться как в 50, так и в 20 лет.

Если говорить о неправильном питании, то причинами не только целлюлита, но и многих других наших неприятностей со здоровьем является выбор в пользу полуфабрикатов, недостаточное употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Так же, как полуфабрикаты и консервы, действуют на нас концентрированные соки и сладкие газированные напитки. Для нашего организма намного полезнее простая вода.

Целлюлит не нуждается ни в каком специальном лечении и не исчезнет благодаря применению «чудодейственных» (и, к слову, весьма дорогостоящих) кремов. Достаточно изменить образ жизни, оздоровить его – и целлюлит отступит. Постарайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы 1 ч в день (полчаса утром и полчаса вечером). И посвятите не менее получаса утреннего времени зарядке. Хорошо, если вы хотя бы 2 раза в неделю занимаетесь спортом. Это могут быть и просто бег трусцой, и игра в бадминтон или теннис (в том числе и настольный), и гимнастика. Прекрасно укрепляет мышцы, сгоняет лишний жир и делает кожу упругой и эластичной такой чисто женский вид спорта как калланетика. Ничем не хуже занятия танцами, или просто танцевальные па по настроению по полчаса в день перед зеркалом: для собственного развлечения и удовольствия. Хорошим дополнением ко всему перечисленному будет массаж или самомассаж с помощью щетки. Рекомендуемые виды спорта для борьбы с целлюлитом: аквааэробика, ходьба, езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах и/или коньках, стретчинг.

Самое актуальное средство для профилактики целлюлита – диета. При этом совершенно не обязательно морить себя голодом и отказываться от любимых блюд. Достаточно правильно организовать рацион, употреблять меньше жирного и сладкого, а главное, соблюдать режим питания. На завтрак хороши каши с небольшим количеством масла и соли. Полная тарелка геркулеса, или риса, или пшена на завтрак в семь (восемь, девять) утра гарантирует вам отсутствие чувства голода до двух часов дня.

В это время следует пообедать. Обязательно жидкое блюдо, то есть суп. Начать обед хорошо со свекольного салата или винегрета. Подойдет и салат из квашеной (свежей) капусты и свежей натертой моркови с редькой или огурцов с помидорами. На второе съесть лучше всего кусок отварной говядины или телятины. Можно добавить безобидный и питательный гарнир типа гречневой каши или картофельного пюре. Из напитков подойдут компот, кисель, морс или сок. В пять-шесть вечера можно поесть фруктов, а в семь-восемь часов съесть йогурт или фруктовый творожок с мюсли, запить кефиром или питьевым йогуртом.

Профилактикой целлюлита можно назвать здоровый образ жизни, правильное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом (обратите внимание на то, что у спортсменок целлюлита нет) и уход за кожей, начиная уже с 20 лет.

Заболевания кожи

Как бы мы ни заботились о своей коже, насколько бы здоровый образ жизни ни вели, мы все равно хоть раз в жизни да непременно сталкиваемся с какой-нибудь кожной проблемой или заболеванием. Всего же на свете существует более 1000 различных заболеваний кожи, волос и ногтей. Мы расскажем о тех, которые встречаются наиболее часто.

Афтозный стоматит

Признаком этой болезни являются болезненные язвочки во рту. Она не заразна, чаще встречается у женщин. Причины возникновения заболевания не выявлены.

Афтозный стоматит начинается с высыпания на внутренней слизистой оболочке поверхности рта маленьких пузырьков – одиночных или собранных в группки. Обычно эта стадия проходит незамеченной, так как не причиняет никаких неудобств. Затем пузырьки лопаются, и во рту образуются небольшие круглые язвочки. Постепенно они увеличиваются в размерах, становятся желтыми и блестящими, окруженными ярко-красной каймой. Язвочки причиняют сильную боль – иногда настолько сильную, что не дают возможности есть. Месторасположение язвочек может быть в любом месте полости рта – на внутренней поверхности щек или губ, на боках языка, на деснах, на небе, под языком… Через пару недель они заживают, не оставляя шрамов. У одних людей это заболевание появляется однажды и не повторяется, а у других возобновляется с интервалами в месяц (а то и неделю).

Предполагается, что возникновению афтозного стоматита способствуют такие факторы как несоблюдение гигиены полости рта, плохо пригнанные зубные протезы или аллергия на зубопротезные материалы, слишком жесткая зубная щетка, переутомление, аллергия на некоторые лекарства и продукты питания.

Для предотвращения и лечения афтозного стоматита предлагаются многочисленные, но, надо сказать, весьма противоречивые средства и методы. Рекомендуется, к примеру, отказаться от жевательной резинки и фторсодержащей пасты, пищевых (шоколад, цитрусовые, пряности, молоко, кока– и пепси-кола, всевозможные орехи) и лекарственных (аспирин, антибиотики, сульфаниламиды) аллергенов, и, разумеется, тщательно соблюдать гигиену рта. По некоторым наблюдениям, повторное возникновение можно предотвратить, включив в ежедневный рацион йогурт без сахара и фруктов. Для лечения язвочек рекомендуют прикладывать к ним пакетики с черным байховым чаем (предварительно погрузить пакетик в теплую воду и слегка отжать). Некоторые смазывают язвочки йодинолом.

Грибковые болезни кожи

Эпидермофития стоп — неприятное заболевание, которое чаще всего поражает мужчин и подростков мужского пола. Грибок может годами жить на ступнях без внешних проявлений, не причиняя абсолютно никаких неудобств и неприятностей. Под влиянием определенных факторов и обстоятельств грибки скачкообразно размножаются, проникают в верхние слои кожи и поселяются там.

Причинами эпидермофитии могут стать нечистоплотность, постоянное трение кожи, плохая вентиляция стоп (плотные носки и тесная обувь) или избыточная влажность кожи (потливость или плохое вытирание ног после купания).

Болезнь заразна и передается от больных здоровым в банях, бассейнах, душевых, на пляжах через инфицированные коврики, настилы, тазы, скамьи.

У различных людей эпидермофития проявляется по-разному. У одних она характеризуется трещинами и шелушением кожи между пальцами, у других – краснотой, шелушением и пузырями на боковых поверхностях стоп и на подошвах. Возможен сильный зуд. Часто встречается проявление эпидермофитии без зуда, при которой подошва становится красной, сухой и шелушащейся.

Необходимо обратиться к врачу сразу же, как вы обнаружили у себя на стопах раздражение. Если эпидермофитию стоп не лечить, можно «заполучить» бактериальную инфекцию и такие серьезные осложнения как рожистое воспаление голеней и тромбофлебит, лимфангит и лимфаденит.

Для профилактики эпидермофитии стоп рекомендуется ежедневно мыть ноги перед отходом ко сну, носить хлопчатобумажные носки, избегать тесной и плотной обуви, особенно в жару. При потливости ног полезно пользоваться специальной присыпкой.

Для лечения эпидермофитии стоп в период обострения, когда пальцы и межпальцевые промежутки – красные, покрыты пузырями и мокнут, нельзя использовать мази. На этой стадии необходимо каждые 5 ч принимать ножные ванночки с антисептическими растворами. Когда раздражение пойдет на спад, после ванночки нужно смазывать пораженные места рекомендованными врачом-дерматологом мазями или гелями и пользоваться присыпками.

Эпидермофития крупных складок чаще всего встречается у взрослых мужчин. Паховая эпидермофития обычно начинается с красноты и шелушения на небольшом участке в паховой области. Постепенно на этом участке образуется пятно с четко обозначенными границами. Если не принимать меры, оно распространяется на внутреннюю поверхность бедер, мошонку, ягодицы, лобковую область и область заднего прохода. Из-за влажности и постоянного трения кожа делается болезненно набухшей, появляется зуд. Возможны также боль и жжение. Заболевание может длиться годами с периодическими обострениями в жаркое время года и при обильном потоотделении (например, при активных занятиях спортом).

Заражение происходит в плавательных бассейнах и банях, при пользовании общей с больным ванной и мочалками, через общее белье, клеенки, подкладные судна, термометры, полотенца и губки.

Заболеванию способствует повышенная потливость пахово-бедренных складок и подмышечных впадин, особенно у тучных людей (у них возможно распространение заболевания на кожу между складками живота, а у женщин – на кожу под молочными железами).

Лечение паховой эпидермофитии проводится под контролем врача. Во время острого раздражения, сопровождающегося краснотой, болью и жжением, нельзя использовать мази и присыпки. Полезны будут теплые ванны, которые помогут успокоить зуд и жжение, а также подсушить мокнущие участки. Когда раздражение начнет стихать, можно пользоваться мазями и присыпками.

Для профилактики паховой эпидермофитии рекомендуется ежедневно принимать душ, соблюдать все гигиенические правила. Тем, кто сильно потеет, рекомендуется принимать душ дважды, а то и трижды в день. Плюс, хорошо осушать складки кожи после купания. Носить лучше хлопчатобумажное нижнее белье и менять его каждый день. Одежда должна быть просторной и свободной, чтобы не препятствовать испарению пота и притоку свежего воздуха к телу.

Народная медицина рекомендует в помощь лечению, проводимому дерматологом, процедуры с применением лекарственных растений, обладающих противовоспалительным и успокаивающим действием. Перед каждой процедурой кожу нужно тщательно вымыть с мылом. Температура настоев и отваров должна быть 36–37 °С.

Настой бузины (используется для ванн): 3 ст. ложки высушенных и измельченных корней залить 1 л кипятка, прокипятить в течение 10 мин, процедить и разбавить 2 л горячей воды. Продолжительность ножных или ручных ванн – 10 мин. Ополаскивание после лечебных ванн не требуется. Вытирать кожу тоже нет необходимости: она должна просохнуть сама. Ванны с настоем бузины нужно делать ежедневно в течение 3–5 дней.

Отвар коры дуба (рекомендуется для компрессов). Для приготовления отвара в 0,5 л кипятка всыпать 2 ст. ложки измельченной коры дуба и варить 20 мин. Затем остудить и процедить его. Лечение компрессами с отваром коры дуба проводят ежедневно в течение недели.

Противогрибковым действием обладает мята. Измельчить несколько веточек мяты, растереть в деревянной ступке и долить воды до образования кашицы. Кашицу нанести на кожу на 10 мин. По истечении этого времени снять компресс салфеткой и дать коже высохнуть. При зуде и раздражении кашицу можно смыть водой.

При лечении грибка стоп помогают горячие ножные ванны с дубовой корой, ромашкой, спорышем, шалфеем и эвкалиптом, настойкой прополиса на водке. Можно также делать ванны с золой и солью (щепотку золы и щепотку соли размешать в горячей воде и держать ноги 15–20 мин).

Если на коже нет ранок и трещин, можно смазывать ее свежеотжатым соком помидоров, или репчатого лука, или черной редьки. Смывать сок не нужно. Полезно также пить овощные соки.