Текст книги "Дом Безусловной Любви"
Автор книги: Татьяна Купер
Жанр: Эзотерика, Религия
Возрастные ограничения: +18
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
ПОЧИТАЙ СЕБЯ
Кто нас учит, что можно говорить всё, что ты чувствуешь, и тогда, когда ты чувствуешь? По крайней мере, не тогда, когда мы были детьми. Нас учили, что нельзя говорить и делать то, что может расстроить или разозлить взрослых. Нас учили думать в первую очередь о взрослых, которые за всё отвечают. Не разговаривай, когда говорят взрослые. Не предлагай то, что может разойтись с их желаниями. Всегда принимай всё, что они тебе предлагают, даже если это тебе не нравится. В такой ненамеренно извращенной форме нас приучили к мысли, что дети не имеют значения и не могут приниматься в расчет. Нас учили почитать взрослых, но не научили, как почитать себя.
Когда вы забываете себя почитать, вы умалчиваете правду. Правду о том, что вы чувствуете, хотите, или думаете. С самого раннего детства вы слышали: «Тебя никто не спрашивает!», «Будь благодарен за то, что у тебя есть!» или «Нельзя так говорить. Это нехорошо!» Когда вы слышали эти слова, вы понимали, что надо закрыть рот и загнать свои чувства внутрь, иначе вам не поздоровится! Но если вы продолжали настаивать, на вас кричали или даже наказывали. Или, что еще хуже, вам читали часовую лекцию на тему вашего «несносного» поведения. С другой стороны, когда случайно всплывала правда о поступках взрослых людей, или они сами делали что-то нехорошее, и открывалось их лицемерие, вам ни под каким предлогом не позволялось это обсуждать. Мало того, вас убеждали не верить своим собственным глазам, и не доверять своим чувствам. И тогда вы принимали объяснения, предложенные взрослыми.
Когда вы сами стали взрослыми, группа «более взрослых» начинала пополняться, и теперь включала ваших работодателей и других сильных мира сего. И вы делали всё, что было в ваших силах, чтобы почитать чувства и желания этих людей. Когда вы прятали свои желания, вы обманывали не только себя, но и других. Когда вы влюблялись, вы больше думали о том, как не расстроить своего возлюбленного или возлюбленную, и поэтому позволяли им опаздывать на свидание, не звонить тогда, когда они обещали, и вообще выходить сухими из воды. Когда вас спрашивали «Что ты хочешь?», вы отвечали:«А что ты хочешь?», потому что никогда не знали, как почитать себя. Вы боялись попросить слишком много, сказать что-то не то, и сделать что-то не так. Потому что ваши возлюбленные, также, как и родители, учителя и начальники – это люди, у которых есть что-то, что вам жизненно необходимо, и поэтому вы боитесь их расстроить. Они – взрослые люди.
Лгать себе и другим людям по поводу того, что вы хотите, , что вам нужно, что вы любите или не любите – это равносильно грибку. Когда вы заражены грибком неуважения к себе, очень трудно говорить от своего имени. Грибок склеивает ваш рот, когда люди обращаются к вам неуважительно. Грибок затуманивает ваши мозги, когда люди плохо с вами поступают. Этот склеивающий рот, затуманивающий мозги грибок всегда заставляет вас сомневаться в себе. Вы сомневаетесь в своих чувствах. Вы не знаете, как ответить своим обидчикам. Но так же, как любая бактерия, невылеченный грибок превращается в острую инфекцию. Когда вы себя не почитаете, эта инфекция перерастает в гнев и даже ярость. Этот гнев вырывается из глубины души, когда вы долго не проверяли слова «взрослых» на правду и достоверность. Этот гнев вырывается и заражает все ваши отношения – в семье, в дружбе, на работе. Вы никогда не выработаете иммунитета к этому грибку, если вы не научитесь почитать себя на каждом этапе своей жизни.
Единственный путь научиться почитать себя как уникальное и божественное выражение жизни, это начать говорить правду. Когда вас спрашивают «Что ты хочешь?», и вы отвечаете «Ну, не знаю», это означает, что вы не хотите об этом говорить. Это, в свою очередь, означает, что вы всё еще видите свою мать, один взгляд которой говорит – если вы сейчас откроете рот, вас зажарят намедленном огне. Вы знаете правильный ответ, но вы не знаете, как выразить свои желания, не обидев другого человека. Как? Почитайте свои чувства и высказывайте их в такой манере, в которой хотели бы услышать от других. Когда вы высказываете свои желания с искренностью и любовью, вы всё делаете правильно. Вы себя почитаете! И кстати, на самом деле это не так уж трудно.
Вопросы:
Почитаю ли я себя? Или я ставлю чужие интересы выше своих? В чем это проявляется? Что мне так остро необходимо от других людей, что я даже готов забыть о своих собственных потребностях? Сомневаюсь ли я в себе и своих чувствах? Заражен ли я грибком неуважения к себе? Как это проявляется?
Новые установки:
Сегодня я выбираю говорить правду о своих чувствах, желаниях и потребностях. Сегодня я ставлю себя на первое место во всех ситуациях, при этом, не ущемляя интересы других людей. Сегодня я выбираю уважение к своим чувствам и желаниям.
ПОЧИТАЙ СВОИ ЧУВСТВА
Мы все созданы из чувств. Наши чувства приходят и уходят, а всё вокруг остается прежним. Неправильных чувств не бывает – бывает только неприятная реакция других на выражение наших чувств. И тогда они нам говорят: "Не зацикливайся на этом!", что обычно означает – не концентрируйся на негативных эмоциях. Но мы слышим что-то совсем другое: "Не надо чувствовать, не думай о своих чувствах!" В то время как совет "не зацикливайся" больше имеет отношение к проявлению чувств, чем к их пониманию. Человек, который говорит эти слова, возможно, слышал нашу историю 99 раз, ипытается нам сказать: "Дорогая! Перестань разыгрывать свою драму на сцене моей жизни!"
А особенно раздражает, когда вам говорят «Расслабься!», когда вас уже накрыло! Такое «подбадривание» никогда не помогает, а даже наоборот – ваши чувства либо усиливаются, либо вы начинаете их стыдиться. А стыд и вина подразумевают, что вы сделали что-то не так, или с вами что-то не так. Но правильных или неправильных чувств не бывает, и мы имеем полное право чувствовать всё, что мы хотим!
Зацикливание же означает только одно – вы зашли в тупик и теперь пытаетесь разобраться, что произошло на самом деле, почему так произошло, и как это можно исправить. Но чаще всего вы говорите и думаете о событиях, а не о чувствах. В то время как нужно разобраться в своих чувствах и научиться их осознанно выражать. Это предоставит вам свободу выбора и контроль над тем, как переключать и отпускать свои чувства, т.е. сделать их намного красочнее и богаче.
Необходимо себя время от времени спрашивать: "Что я сейчас чувствую?". Как только вы ответите на этот вопрос, у вас появится возможность осознанно решить, как проявлять эти чувства и проявлять ли их вообще. Иногда вам кажется, что ваши чувства могут расстроить другого человека. Простите, но от расстройства еще никто не умирал! Люди имеют полное право расстраиваться, если им так хочется. Ваша задача – избежать соблазна думать, что именно вы являетесь причиной их расстройства. Предоставьте людям возможность научиться справляться с их собственными чувствами, в то время как сами учитесь справляться со своими.
Неприятные и негативные эмоции – всего лишь показатель того, что наши внутренние проблемы остались не сформулированными и не выраженными до конца. А так как многих из нас научили стыдиться своих чувств, то мы просто начали их бояться, или даже шарахаться от них. Если нам в детстве внушали: «Замолчи! Не плачь! Это не больно!», то мы не научились доверять своим чувствам, и в большинстве случаев не знали, что с ними делать.
На самом же деле, эмоции и чувства – это всего лишь энергия, являющаяся реакцией на наши мысли и внешние события. Все эмоции по своей природе нейтральны. У них нет никакого положительного или отрицательного значения, если только мы сами не прикрепим к ним этот ярлычок. Эмоция – это взрыв энергии, пробегающей по всему телу, и тем самым дающий нам знать, что нарушился баланс энергии и его необходимо восстановить. Баланс означает полную нейтральность, отсутствие какого-либо значения.
Когда определенная мысль или ощущение возникает в сознании, энергия этой мысли начинает прикреплять себя к подобной, уже существующей ранее энергии. Например, если ваша мысль вызвала гнев, она найдет и прикрепит себя к каждой мысли и ощущению, которые были вызваны такой же эмоцией в прошлом. Неважно, в каком возрасте вы испытали эту эмоцию – в три, пять или в шестнадцать лет. Энергия вашего первого ощущения останется в вашем подсознании навсегда. Страх, стыд, вина, любовь, радость, покой – все эмоции работают одинаково. Сегодняшняя причина – это всего лишь последняя капля в цепи предыдущих ощущений.
Чаще всего именно наши собственные мысли и суждения вызывают дисбаланс умственной и эмоциональной энергии. Если сюда добавить тот факт, что люди всегда готовы указать вам на неправильность ваших чувств, результатом будет внутренний конфликт. А конфликт, в свою очередь, вызовет самобичевание. А подобное притягивает подобное – внутренний конфликт привлечет внешний. А какова нормальная человеческая реакция на конфликт? Конечно же, обвинение. Вы начнете оглядываться и указывать пальцем на всех, кто посмел вызвать дисбаланс вашей энергии. Круг замкнется, и вы будете реагировать с еще большим гневом, страхом и обвинениями. Возможно, вы даже начнете атаковать, кричать, и обзывать. Но даже эти выражения не являются плохими или неправильными – они просто социально неприемлемы.
Вы имеете полное право на свои мысли и чувства. Вы также имеете право действовать в ответ на эти мысли и чувства. Но ваши действия и реакции – это отражение вашей истинной сути. Конечно, границы между людьми должны существовать, но границы не всегда позволяют нам проявлять свои чувства. И тут мы все сталкиваемся с одной и той же проблемой – как выразить свои чувства на самом высоком уровне, и безопасно их нейтрализовать, соблюдая интересы каждого из участников событий. А для этого нужно найти причины своих чувств и реакций, что требует работы над собой. Это также требует мужества заглянуть вовнутрь и определить внутренний конфликт, терпения с самим собой и другими, и, что важнее всего, готовности вернуться назад – для того, чтобы двигаться вперед.
Не отрицайте свои чувства, а просто помните, что чувства приходят и уходят, и вы всегда можете управлять собой. В момент взрыва эмоционально заряженной энергии просто воздержитесь от любых суждений и переждите. Доверьтесь! Вы переживете свои чувства, и они вас не убьют. Глубоко подышите несколько минут и постарайтесь расслабиться. Первые 30-60 секунд после нахлынувшего ощущения, практикуйте полное молчание. Держите свой рот крепко закрытым! Не бегите к людям жаловаться и возмущаться, неосознанно продлевая свою боль и агонию. И тогда вы намного быстрее найдете подходящее выражение для своего эмоционального дисбаланса. Возьмите себя в руки и переместите фокус внимания. Спросите себя: «Что со мной происходит на самом деле?» Через минуту вы точно будете знать, что делать. Всегда верьте, что вы выйдите из любой ситуации с достоинством и не развалитесь на мелкие кусочки. Просто практикуйте молчание.
Вопросы:
Какие из своих чувств я считаю "неправильными"? Какова реакция окружающих людей на мое проявление чувств? Пытаюсь ли я разобраться в своих чувствах, или моя реакция – защищаться и оправдываться? Что я чувствую большую часть дня? Доверяю ли я своим чувствам, или большую часть не знаю, что с ними делать? Готов ли я вернуться назад – заглянуть в прошлое, для того, чтобы двигаться вперед?
Новые установки:
Я всегда могу управлять собой. Сегодня я выбираю полную осознанность своих чувств и свое право их выражать. Сегодня я выбираю готовность искать внутренний эмоциональный баланс. Я готов научиться нейтрализовать свои чувства и выражать их на самом высоком уровне. Я готов переждать минуту слабости, помолчать, подумать, довериться себе. Я отказываюсь жаловаться, возмущаться и продлевать свою боль и агонию.
ПРИНЯТИЕ
Принятие – это отношение к событиям и людям без какой-либо окраски критицизма или осуждения, когда вы принимаете всю полноту ситуации. Это внутреннее понимание, что всё будет хорошо, независимо оттого, что лежит на поверхности. Совсем не обязательно, чтобы вам нравились все происходящие события, но желательно их принять, какими бы они ни были.
Когда в вашей жизни что-то идет не по плану, вы обычно пугаетесь, теряетесь или злитесь – вам трудно найти в этом какой-либо смысл. Но рано или поздно приходит время, когда нужно признать, что, несмотря на все трудности и препятствия, всё должно закончиться благополучно. Принятие – это внутренняя уверенность, что несмотря ни на что, жизнь будет идти своим чередом.
Когда вы принимаете события такими, какие они есть, вы видите их в реальном свете. Вы понимаете, что все обстоятельства, какими бы ужасными они не были, всего лишь временное явление. Принятие ситуации как временного явления помогает справиться с ней намного легче. Это не означает, что вы не будете временно рассержены, временно испуганы или временно безумны, или что на вас происходящее не повлияет никаким образом. Это также не означает, что вы всегда будете одобрять или соглашаться с происходящим. Но это означает, что вы сможете справиться с ситуацией намного спокойнее, если вы помните, что она всего лишь временная. Это также означает, что вы можете убрать эмоциональную завесу и увидеть события в реальном свете. Без этой эмоциональной завесы, возможно, вы даже обнаружите, что происходящие события не имеют к вам никакого отношения. Но, только убрав эмоции и приняв ситуацию, вы можете сделать правильный мудрый выбор. Принятие становится также вашим выходом из состояния гнева и страха. Оно переносит вас из сегодняшнего хаоса жизни туда, куда вы хотите, причем без необходимости останавливаться на каждом углу негативных эмоций.
Принятие – это также форма инициации. Это обряд перехода в другое состояние. Вы оставляете фантазии, созданные вами в голове для самозащиты, и вступаете в реальный мир правды и фактов. Когда вы проходите инициацию принятия, вам открывается секретная и спрятанная от вас ранее информация. Вы начинаете проявлять истинное уважение к себе и другим. Вы демонстрируете свою готовность сделать осознанный выбор, а также почитаете мудрость, силу и настойчивость своего «Я». Когда вы принимаете выбор других людей, даже если он вам не нравится, но вы понимаете, что обладаете силой и мужеством это пережить, вы почитаете право других людей выбирать.
Вам не нравятся муравьи, когда вы устроили пикник в парке? Но вы принимаете факт, что муравьи имеют такое же право находиться в этом парке, как и вы, и поэтому вы просто предпринимаете все меры предосторожности, чтобы муравьи не оказались в вашем салате. Принятие – это осознание того, что муравьи будут присутствовать на вашем пикнике. Это осознание того, что кроме ваших собственных, существуют потребности других существ. Осознав это полностью, вы теперь в состоянии создать стратегию для своей самозащиты, при этом, не ущемляя потребности других.
Насколько же легче принимать реальность жизни, когда отсутствует эмоциональная завеса гнева, страха и поиска виновных! Принимая обстоятельства такими, какие они есть,вы начинаете видеть разницу между правдой и фантазией. Только в подвале люди живут фантазиями и иллюзиями!
Принятие также требует большого доверия, а еще больше терпения. Доверия к себе, что вы сделаете правильный выбор. Доверия к Вселенной, что она обеспечит вас всем необходимым для того, чтобы вы могли выполнить свое предназначение. Возможно, что осуществление намеченных планов будет не совсем легкой задачей. Но в минуты, когда вы злитесь, или вам страшно, вам понадобится много терпения. Будьте терпеливы, когда вам захочется солгать самому себе. Будьте терпеливы, когда не всё идет по плану, и возможно, уже никогда не пойдет. Возможно, перед вами разворачивается Божественной план вашей жизни, о котором вы еще не знаете. Примите простой факт – всё, что вам принадлежит по праву, обязательно к вам придет, но оно придёт в своё время, и возможно не в той форме, в какой вы этого ждете.
Вопросы:
Каким обстоятельствам в своей жизни я сопротивляюсь? Что я при этом делаю? Замечаю ли я, что во время принятия решений мне мешает эмоциональная завеса гнева, страха и поиска виновных? Готов ли я отказаться от своих застарелых убеждений и реакций, чтобы жить в полном согласии с реальностью? Чего я хочу – быть правым или быть счастливым?
Новые установки:
Сегодня я принимаю свое право быть живым, познать радость и любовь, и жить в полном мире с самим собой и другими людьми. Сегодня я принимаю жизнь такой, какая она есть. Я принимаю ее без сопротивления, страха и гнева. Если я не выбираю радость, мир и любовь как основу моей жизни, я выбираю другую реальность – далекую от той, которой заслуживаю. Полное подчинение. Полное доверие.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Главная задача сегодняшнего урока – осознание ответственности за свое поведение и реакции, за ошибки и стратегии, а также за сбор информации и очистку накопившегося мусора.
На этой стадии своего путешествия вы готовы признать, что вовлечены в нездоровые отношения, но уже больше не повторяете, какие они низкие и подлые, и какие вы хорошие и невинные. Вы начинаете понимать, что палец обвинения, который раньше направлялся на других, теперь должен быть направлен в противоположную сторону. Да, об этом даже страшно подумать! Но именно на первом этаже вы признаетесь: "Да, я участвовал в своих собственных несчастьях, хотя еще не знаю, какую роль я в этом играл, и почему я выбрал ее играть". Это уже хороший знак!
На первом этаже вы также начинаете понимать, чтолучший учитель – это мудрость вашего собственного опыта. Изучение своего выбора в прошлом является ключом к пониманию подхода к жизни, а также к осознанию своих ошибок и фантазий, которые мешали вам жить. Начинайте себя спрашивать: "Хорошо, о чем я думал? Что я чувствовал?" И вы получите правдивые ответы, потому что теперь вы действительно хотите это знать. Более того, теперь вы готовы взять ответственность за свои знания. Ответственность – это стиральный порошок, который помогает вам понять, что вы делаете, когда, как и почему.
Итак, на первом этаже вы собираете необходимую информацию и берете полную ответственность за ее сбор. Этой информацией вы тщательно начинаете смывать микробы, наросты и грибки внутреннего программирования, отрицательных мыслей и чувств. Во время этого процесса вы узнаете о себе довольно много. Вы поймете все ситуации, в которых вы пытались исправить то, что не поддавалось никакому исправлению. А также откроете для себя, что ваш пресловутый опыт – это всего лишь результат ваших собственных мыслей, слов и действий. Как только весь мусор будет вынесен на помойку, вы будете намного лучше вооружены и теперь готовы признать: "Это всё я! Отношения – это я. Страдания – это я. Это всё мое! Оно передо мной и я должен с ним разобраться!" Потому что именно на первом этаже вы должны научиться ответственности за уборку накопившегося мусора.
Вы также должны взять полную ответственность за стратегии, которые применяете в отношениях с другими. Вы должны понять, что уходить в себя, когда вы с чем-то не согласны, никоим образом не улучшает положение вещей. Что прятаться, убегать или избегать трудностей – не самый лучший способ получить желаемое. Если вы посмотрите на свои стратегии поближе, вы откроете для себя: "Ага! Вот что я делаю, чтобы создать трения или застой в своей жизни". Эти открытия будут вашими моментами просветления. "Ага! Вот что я делаю, когда мне страшно!» «Ага! Вот что я делаю, когда пытаюсь избежать правды".
При этом, если вы хотите подняться на второй этаж, вы должны быть готовы дарить безусловную любовь каждому человеку, при любых обстоятельствах. Полная, абсолютная ответственность за способы выражения своей любви – это единственный духовный очиститель, который вам в этом поможет. Как только вы взяли на себя ответственность, начинайте прислушиваться к своим ощущениям. Сделайте ощущения своим учителем – остановитесь и подумайте над своими уроками, что вы выучили и что пропустили. Эти два духовных очистителя – остановка и размышления, порождают ответственность, и являются вашей готовностью расти и развиваться. На этом ваша работа на первом этаже закончена.
Вопросы:
Какие фантазии мешают мне жить? О каких ошибках я сожалею? Каковы мои основные жизненные стратегии? Что я делаю, когда, как и почему? Что я делаю, когда мне страшно, или когда пытаюсь чего-то избежать? Что мне пытается сказать тело в трудные минуты – в минуты страха, гнева, сомнений? Что мне пытается сказать душа?
Новые установки:
Сегодня я беру полную ответственность за совершенные мною ошибки и уборку накопившегося мусора. Сегодня я беру ответственность за сбор информации о себе, и за выбор жизненных стратегий. Сегодня я делаю свои чувства и ощущения своим главным учителем. Я выбираю мудрость своего собственного опыта.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
