Текст книги "Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса"

Медитативные сказки, подсказки и вопросы, помогающие вернуться в себя

Я в себе, когда предстоит публичное выступление

Если женщина не является профессиональным спикером, а ей предстоит выступить перед аудиторией, совершенно естественно её волнение. Это то чувство, которое выманивает сознание и сердце из Внутреннего дома и начинает засасывать в свою воронку. Этого никак нельзя допустить! Что же поможет нам вернуться домой, в себя?

Обращение к собственным внутренним потенциалам!

Внутренние потенциалы – это недостаточно раскрытые и проявленные способности человека, его силы. Из-за того, что эти ресурсы скрыты, сам человек не слишком верит в их существование. Поэтому и воспринимает самого себя неточно, как не имеющего достаточно сил.

В сказках встречается мотив с двумя чанами воды: водою, прибавляющей силы и отнимающей. Выпьешь из одного – сил в разы прибавится; а если отопьёшь из другого – ослабнешь.

Можно сказать, что медитативные сказки – это чан с водой, прибавляющей сил. Потому что в тексте медитативной сказки зашифрованы следующие идеи:

• вспомни, кто ты есть на самом деле;

• в тебе достаточно внутренних сил, надо только пожелать их открывать;

• в тебе скрыт некий дар, пока он спит, или уже просыпается, но уже доступен познанию;

• способности, таланты, дарования, – все они питаются твоим доверием к самой себе, верой в собственные силы;

• настраивайся на то, чтобы раскрыть свой потенциал: ищи, спрашивай, открывай, исследуй.

В медитативных сказках конкретные силы, способности, таланты, дарования становятся персонажами, способными разговаривать.

Но это была присказка. Теперь давайте настраиваться на публичное выступление!

Задайте себе вопрос: «Какая внутренняя сила, какие способности помогут мне достойно выступить перед людьми?» Поразмышляйте без спешки.

А теперь давайте ответим на этот вопрос вместе!

• Сила самообладания

• Сила нейтрализации тревоги

• Способность быстро подружиться с аудиторией

• Способность тонко чувствовать общее поле

• Способность использовать энергию аудитории для вдохновения

• Сила вдохновения

• Талант точно формулировать свои мысли

• Способность владеть вниманием аудитории

Именно эти ресурсы и станут персонажами сказки! Попробуйте представить, как выглядит каждый из них:

Сила самообладания может быть, например, зрелой женщиной в доспехах или мужчиной-кузнецом.

Сила нейтрализации тревоги может оказаться воином или дрессировщиком из цирка.

Способность быстро подружиться с аудиторией может представляться маленьким человечком с искренним смехом или каким-то милым невиданным существом.

Способность тонко чувствовать общее поле – например, существо со множеством живых антенн.

Способность использовать энергию аудитории для вдохновения как живая печка, в которой пережигаются дрова, благодаря чему и выпекается общий хлеб.

Талант формулировать мысли может выглядеть как молодой учёный в звёздной мантии.

Сила Вдохновения как сосуд, из которого выходит радужный пар.

Способность владеть вниманием аудитории – это, например, волшебный магнит.

Дайте работу своему воображению. Тогда во время чтения нашей сказки вы будете всё представлять ярче и проживать глубже.

Итак, у нас есть конкретная задача: нам нужно активировать внутренние потенциалы, помогающие подготовиться к публичному выступлению.

Медитативная сказка для подготовки к публичному выступлению

Устраивайтесь удобно и откройте взор вашего сердца. Ведь мы с вами отправляемся в путешествие по внутреннему миру, чтобы разглядеть многочисленных помощников, откликнувшихся на ваш призыв о помощи.

Вы совершили самое важное внутреннее преобразование: приняли решение не отдаваться во власть тревоги, а собрать свои внутренние силы. Это был акт подлинного доверия себе: ведь вы не знали наверняка, есть ли внутри вас помощники в этом деле. А оказалось что есть! И немало! И теперь можно встретиться с ними – живыми ресурсами и внутренними потенциалами. Недаром мудрые люди говорят: всё, что нас вывело из себя, не более чем повод узнать свою сильную сторону. Вот этим мы с вами сейчас и займёмся! Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Пусть оформляется особенная дорожка, которая поведёт вас в заповедное место внутреннего мира, где уже собрались все те, кто хочет показать себя и рассказать вам о силах и способностях, которыми вы обладаете…

Может быть, эта дорожка будет из звёзд, или солнечных бликов, или из капелек росы? Или эта дорожка окажется лесной, заросшей травами, или она из мягкой ткани? Каким бы ни предстал ваш путь, ступайте на него и дайте ему возможность тоже потрудиться для вас – привести в заповедное место, где вас уже ждут…

Подмечайте всё, что встретится вам в дороге, ведь внимательность, наблюдательность очень полезны в жизни!

И вот уже показалась заповедная поляна: там весело потрескивают поленья волшебного костра… возможно, слышна песня. И становится понятно, что она поётся внутренним голосом… Так и есть, ведь на поляне возле костра собрались ваши силы и они звучат своим нутром.

Пожалуйста, рассмотрите всех собравшихся, как они выглядят, что делают, как ведут себя друг с другом. Вам уже известны их имена: Сила самообладания, Сила нейтрализации тревоги, Способность быстро подружиться с аудиторией, Способность тонко чувствовать общее поле, Способность использовать энергию аудитории для вдохновения, Талант формулировать мысли, Сила вдохновения, Способность владеть вниманием аудитории…

Интересно, кто есть кто? Если хотите, вы можете угадывать сами; если нет – предоставьте каждому возможность представиться и рассказать о себе… Возможно, вы услышите такие рассказы…

• Здравствуй, дорогая! Я твоя Сила самообладания. Видишь, на мне особые доспехи, которые не пропускают ни тревог, ни страхов, ни гнева, никаких иных воздействий. Я помогаю тебе владеть собой: своим телом, голосом, эмоциями, мыслями. Я не даю никому и ничему обладать тобой. Я могу создать или построить для тебя удобное место где угодно, используя только то, что под рукою. Доверься мне, дорогая, я тебя не подведу! Вот моё плечо: чувствуешь, какое оно крепкое? Эта крепость всегда присутствует внутри тебя. Просто поверь.

• Приветствую тебя! Я твоя Сила нейтрализовать тревогу. Да, я знаю, что ты даже не думала, будто я существую. От того прежде я не могла действовать, как могу и умею. Спасибо тебе за то, что даёшь мне возможность быть и трудиться вместе со всеми. Посмотри, какая я: может быть, я не выгляжу, как привычные тебе силачи или победители драконов, одежды мои легки и оружия при мне нет. Но я заговариваю тревоги. Мне не нужно то, с помощью чего производится устрашение. Я действую верной мыслью. Гляди: вот мой ларец с золотой пыльцой. Если тревога попадается слишком строптивая, я только чуть-чуть посыпаю её этой пыльцой, и она становится ласковым котёнком. На самом деле, ей самой это превращение очень нравится. Думаешь, приятно носиться вокруг тебя и закручивать твои мысли? Но… она утверждает, что это её работа… А я даю ей отдых…

• Привет, я твоя Способность быстро подружиться с аудиторией. Видишь, какая я обаятельная? Оценила мою обезоруживающую улыбку? А моё фирменное подмигивание? Каково? То-то! Дарю! На самом деле, всё это твоё: и зачем только это держать взаперти?! Всё живое хочет действовать, проявлять свои таланты. Ну что, дашь мне волю? Главное, не сдерживай меня предписаниями, предоставь мне полную свободу действий, и… увидишь, что будет. Я не подведу!

• А я твоя Способность тонко чувствовать общее поле. Мне не так просто удерживать эту форму, потому что я всепроникающая. Я собираю информацию обо всём, чем наполнены те, кто слушает тебя. Но я не обрушиваю на тебя всё собранное мною. Зачем? Во мне есть особые фильтры и преобразователи. Они отбирают только ту информацию, которая нужна тебе для твоего дела, и преобразуют её в жизнеспособную форму. Благодаря чему ты тонко чувствуешь аудиторию. Ведь ты это замечала за собой, правда? Значит, тебе знакома моя работа!

• Надеюсь, и моя работа тебе знакома! Приветствую тебя, я твоя Способность использовать энергию аудитории для Вдохновения. Я чувствую неподдельный интерес людей к тому, что ты передаёшь, отбираю из него зёрна искреннего интереса и угощаю ими твоё Вдохновение. Вот и оно: мы всегда вместе!

• Это правда! Очень приятно увидеть друг друга! Я твоё Вдохновение. Да, это я всегда спешу наполнить тебя и начать петь свою звенящую песню. Но… мне нередко приходится бегать наперегонки с тревогой. Она тоже хочет наполнить тебя собой. Подобная конкуренция так унизительна! Прости, но должно признаться тебе в том, что заставляет меня грустить. Я не создано, чтобы бегать наперегонки, отталкивать конкурентов. Не то чтобы я проигрываю в жёсткой борьбе, просто я отхожу в сторону и не участвую не в своих играх. Видишь, зёрна искреннего интереса? Правда они очень красивые? Так хочется ими полакомиться! Давай это делать вместе! Мы же теперь с тобой подруги, правда?

• Подошёл и мой черёд, будь здорова, моя дорогая! Я твой Талант формулировать мысли. Видишь, какое у меня есть волшебное перо? Им я вывожу в твоей светлой голове нужные и важные мысли. А потом благословляю их перепрыгивать к тебе на язычок! Ты мне веришь? Правда? Иногда мне кажется, что нет… Когда ты начинаешь зачем-то критиковать себя или искать чужие мысли, не доверяя собственным, я чувствую себя растерянным. Прошу тебя, доверяй мне! Я всегда рядом! Я не дам словам застрять или выпрыгивать беспорядочно. Я знаю своё дело и хочу трудиться!

• Дай тебя обнять, моя дорогая! Как чудесно, что ты наконец пришла! Да-да, это я – твоя Способность владеть вниманием аудитории! Дай наобниматься с тобой вволю! Я так соскучилась, если бы ты знала! Знаешь, внимание живого существа – это настоящая драгоценность. Хочешь покажу тебе, как красиво внимание? Я храню в этих жемчужинах следы внимания тех, с кем тебя сводила судьба. Хочешь, возьми одну жемчужину, подержи в руке, и она покажет тебе, как выглядит внимание человека, который подарил его тебе и мне! Раз увидишь такое – никогда не забудешь. И с радостью пойдёшь к людям! Владеть вниманием – значит видеть, какое оно красивое. Внимание – живое существо, ему очень нравится, когда его обнимаешь, ласкаешь, восхищаешься им. Я всё это делаю и мне очень-очень нравится. Доверься мне, дорогая!

…Вот кто, оказывается, собрался возле этого волшебного костра!.. Каждый ждал вашего прихода, прихода вашего сознания… Видите, какой большой компанией вы выступаете перед людьми?.. Да, аудитория видит только вас. И даже не знает, кто приходит вместе с вами…

Что вы чувствуете по отношению ко всем, кто собрался сегодня возле костра и приветствовал вас?..

Славно, если ваше сердце наполнилось благодарностью, ведь это чувство объединяет силы всех присутствующих…

Возьмите от костра одну искорку и сохраните в душе, разуме и сердце. В этой искорке единство вашей внутренней команды сил и способностей. То, что вы хотите передать людям, – очень важно и своевременно. Берегите это. Берегите свою команду и… давайте ей потрудиться! Она это очень-очень любит!

А теперь сделайте глубокий вдох и медленный выдох. И потихоньку возвращайтесь в тот мир, в котором вы действуете с открытыми глазами…

Вопросы для самосозерцания:

• Ощущаю ли я силу моей команды внутренних Потенциалов?

• Какой из персонажей мне наиболее близок и знаком? А с кем из персонажей мне хотелось бы познакомиться получше?

• Кого бы мне хотелось добавить в эту команду? Как его зовут, что он делает, как выглядит?

• Какое пожелание самой себе я хотела бы составить на основе этой медитативной сказки?

Теперь вы знаете, что не одна. Перед началом выступления окиньте мысленным взором свою внутреннюю команду помощников и обратитесь к ней: «Поехали!» Вы пришли к людям со своими лучшими друзьями – вашими внутренними Потенциалами. Подобное тянется к подобному: следовательно, и слушать вас собрались ваши добрые друзья. Удерживайте внутри себя эту простую мысль, и всё у вас пройдёт блестяще!

Я в себе даже тогда, когда болит душа

Сегодня у нас с вами необычное путешествие. Сегодня мы предпринимаем сознательное погружение на те уровни внутреннего мира, где поселилась душевная боль. Она по-разному ощущается: то вбросит в мир чувств волну безотчётной тревоги, то уколет где-то в глубине сердца, то нагонит ненужных воспоминаний, то закоптит внутреннее пространство тоской и безысходностью… Так или иначе, с этим нужно что-то делать. Ведь то место, где поселилась душевная боль, просит о помощи. Попробуем следовать координатам и постепенно погружаться в глубину внутреннего мира…

Медитативная сказка для образного лечения душевной боли

Облачитесь мысленно в специальный защитный костюм: он станет поддерживать экологичную внутреннюю среду и контакт со Здравомыслием. Возьмите с собою баллон с Милосердием к себе – его свет позволит оказать первую помощь всем, кому это будет необходимо.

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох… Мы начинаем наше погружение… Дышите спокойно и размеренно…

…Вот мы проходим уровни мыслей… Присмотритесь, они разбегаются, завидев нас, или приветствуют?.. Вот мы проходим уровень чувств… Приглядитесь, как они живут, в каком расположении духа пребывают?.. Вот мы проходим уровень воспоминаний… Здесь есть кристально чистые воды, но есть и мутные… Мы держим курс именно туда… Не нужно беспокоится: защитный костюм обеспечивает безопасность. К тому же у нас на голове есть мощные фонарики, которые самое время включить, чтобы начать видеть в сумерках и даже в темноте… Ведь мы отыскиваем очаг душевной боли, а она гнездится там, где мало света…

…Ещё немножко мы поблуждаем в сумерках, чтобы найти то место, откуда исходит призыв о помощи… И вот, наконец… вы заметили? Да-да, нечто, напоминающее старинную затонувшую шхуну… Давайте направим туда луч фонаря… О, это огромный гарпун, пронзивший подводное укрытие насквозь… И зов о помощи исходит оттуда.

Если это очаг душевной боли и гарпун – это душевная заноза, вызывающая боль, то в чём же состоит суть этой занозы? Что это за мнение о себе, что за идея, воспоминание, опасение, ожидание, страх? Из какого же вещества состоит этот таинственный гарпун?

Возможно, он состоит из вещества обесценивания собственных талантов или жизненного опыта? Или гарпун отлит из яда человеческого жестокосердия, применённого по отношению к нам через предательства, унижения и обиды? Или, быть может, гарпун состоит из страха, смешанного с бессилием и чувством бесполезности усилий? Давайте направим на гарпун фонарь, чтобы спокойно и честно рассмотреть его и понять состав вещества…

…Что ж, с этим гарпуном надо что-то делать.

Как извлечь его, чтобы освободить это место от диковинной занозы? Главное – не совершать резких движений, чтобы не причинить укрытию ещё больше беспокойства… Давайте поддержим его Милосердием к себе… Придвиньте баллон с Милосердием поближе к этому месту, откройте его… И вы увидите, как оттуда выходит радужно-искрящийся поток Милосердия и начинает аккуратно проникать в укрытие, обволакивать его со всех сторон…

Поток Милосердия к себе касается гарпуна, и в этом месте он начинает терять свою плотность. Вещество, из которого он состоит, начинает светиться изнутри, а потом распадается на тысячи искорок!.. Вот это чудеса! Вот, оказывается, что может творить Милосердие к себе!

Гарпун вовсе не тяжёлый, им даже можно управлять мысленно, подкинув вверх и дав ему свободу…

…Понаблюдайте, как Милосердие к себе обволакивает гарпун и проникает внутрь его структуры, как загорается он изнутри и постепенно начинает терять целостность, распадаясь на миллионы искорок… Они кружатся, будто снежинки в хороводе, а потом постепенно оседают на дно…

Освобождённый изначальный свет… Интересно, что же из него состояло до того, как здесь появился гарпун?..

…Теперь подводное укрытие освобождено и очищено. Милосердие к себе знает свою работу!.. Мы можем войти в это укрытие, дотронуться до его стен и расспросить о том, что здесь было раньше, до гарпуна… Что же вам откроется?

…Может быть, здесь было святилище некоего таланта? Интересно какого? Может быть, здесь производили особенное вдохновение или некий вид жизненной силы?.. В этом месте должно быть что-то наподобие сейфа, в нём хранится информация об изначальном предназначении этого внутреннего пространства… Давайте найдём источник информации! В каком образе он предстанет? Что позволит вспомнить об этом уровне внутреннего мира?…

Так или иначе, пришло время восстановить естественный, изначальный ход вещей, вернуть свет и чистоту. Пожелайте этого сердцем, разумом и душой. Произнесите вслух или мысленно следующую фразу: «Пусть возвратится в это место моего внутреннего мира его изначальный порядок, предназначение, свет и чистота! Да будет так! Я возвращаю себе ещё одну часть себя!»

Понаблюдайте за преображениями, последующими за вашими словами. Убедитесь, что внутренний мир отзывчив к вашим преобразующим намерениям…

Что ж, вы сделали большое дело: вы смело направили своё внимание в ту область, о которой редко хочется вспоминать и думать. Хочется, чтобы там всё расчистилось само по себе… Но это как раз тот случай, когда внутренний мир просит приложения усилий. Не простых, а творческих, преобразующих, запускающих алхимические процессы внутренней трансформации сначала на уровне образов…

Постарайтесь запомнить изначальный образ этого места, как оно выглядит в чистом и восстановленном состоянии…

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох… Пришло время потихоньку возвращаться в явный мир, сохраняя опыт внутренней трансформации…

Прислушайтесь к себе. Что изменилось внутри вас? Пусть это будет едва уловимое ощущение. Оно тоже ценно!

Я в себе, когда скоро мой день рождения

Перед днём рождения всегда много забот, некоторые женщины даже неважно себя чувствуют. Кто-то с тоской думает, что нужно убирать квартиру и готовить еду для гостей. Традиция есть традиция. Люди хотят прийти и поздравить… Такие мысли и планы выводят из себя.

А перед днём рождения так важно «быть в себе»! Ведь это особый день, когда… вы не поверите… можно заново пережить свой путь в земной мир! Да-да! Только через сказку. И это станет актом «образно-смысловой реставрации» того далёкого младенческого опыта.

Зачем нужно реставрировать этот опыт? Каждый психолог вам скажет: «В хранилищах раннего детского опыта, особенно опыта рождения, имеется немало боли. С ней надо что-то делать!»

Медитативная сказка поможет хотя бы чуточку осветлить боль, вывести её из хранилищ чувственной памяти, обновить представление о своём внутреннем Доме, очистить «канал отношений» с мамой. Ведь наш день рождения это и её праздник. Где бы она ни была.

Итак! В наступающий день рождения устройтесь удобно. Сделайте глубокий вдох и спокойный выдох и…

Медитативная сказка для внутренней подготовки ко дню рождения

…Позвольте пригласить вас в одно путешествие на самой волшебной машине времени. Мы перенесёмся в день вашего рождения. Этот день вы отмечаете каждый год. Он всегда является праздником. Ведь в эту дату, определённое количество лет назад, вы пришли в земной мир, встретились со своими родителями, солнцем, небом, дивной природой этой славной планеты. И подарили ей свою улыбку. И продолжаете дарить всё то, что рождает ваша индивидуальность.

Между тем день рождения – это праздник великого труда. В этот день сколько-то лет назад вы и ваша мама усердно трудились, работали в одной команде. Конечно, у вас были помощники, которые старались облегчить процесс вашего перехода из таинственного первого земного дома, материнского чрева, в земной мир. Помощники, которые помогали вам учиться дышать самостоятельно, собственными лёгкими.

Обычно день рождения люди торжественно отмечают, хлопочут, готовят стол. И мало кто вспоминает, что было в тот день. Хотя, если взять исторические праздники и даты, люди преимущественно вспоминают те истории, которые были связаны с отмечаемыми событиями. И вот, чтобы восстановить эту практику вспоминания, мы отправляемся на волшебной машине времени прямо в материнское чрево. Ведь оттуда начинался ваш путь на чудесную планету Земля…

Материнское чрево – это ваш первый дом на Земле. Как люди, иногда с ностальгией, возвращаются в места своего детства, так и мы с вами сейчас можем попасть в это место. Удивительно то, что в этом волшебном путешествии ваш первый дом ждёт вас.

Он прибран для вас, чтобы вы могли вспомнить самые волшебные переживания той поры.

Может быть, вы увидите над собой купол звёздного неба. Потому что так душа ребёнка воспринимает свод материнского чрева. И кажется, что за этим небесным сводом… Бесконечность. Так и есть. Это Бесконечность большого мира, в котором уже живёт мама и в который готовитесь прийти вы.

Кто-то скажет, что в этом доме нет окон и там всё время ночь. Но нет! В этом доме, в этом мире есть свет. Это свет Любви. Он повсюду. Он пронизывает всё пространство вашего первого дома и даёт вам и удивительную силу, ощущение смысла всей жизни. Этот свет дарит вам радость, желание познавать и стремление РОДИТЬСЯ.

Вы можете услышать голос. Может быть, это мамин голос, может быть, папин, а может, это голос ангела или самого Бога. Этот голос говорит: «Пора!» То есть настал момент отправляться в путь.

Вы уже предупреждены, что дорога будет нелёгкой. Она потребует труда, смелости, мужества, решительности, она позволит вам проявить целеустремлённость, потому что вы пойдёте к новому свету.

И в этом призыве, призыве «ПОРА!», есть указание начала и есть благословение: «В этом месте, в своём первом доме, доме материнского чрева ты уже познала всё, что могла. Не привязывайся к этому дому, в твоей земной жизни будет много домов. Твой путь – в следующий. Пора, пора, пора!»

Этот призыв подхватывается миллиардами звёзд, триллионами светлячков, несущих Любовь. Все они шепчут и поют: «Мы пойдём с тобой… Мы будем помогать тебе поддерживать твой внутренний свет, который ты забираешь отсюда… а это место, где ты жила целых девять месяцев, выйдет вместе с тобой… но ты его подаришь земле… Это будет твой первый подарок тому миру, в который ты придёшь… По мере твоего продвижения по этой дороге, твой старый дом будет сжиматься, чтобы пройти вслед за тобой по этим узким путям…»

Вы можете ощутить лёгкое давление. Это означает, что… НАЧАЛОСЬ! Радостное возбуждение, которое бывает у воинов перед началом сражения; воодушевление, которое бывает, когда предвосхищаешь нечто удивительное впереди; особое чувство риска, азарта, – всё существо наполняется особой силы смелостью, которой прежде не было, решительностью.

«Только вперёд! Только вперёд! Прокладывай путь своей головой! – Говорит любящий голос. – Ничего не бойся! Прокладывай путь своей головой! Мы тебе будем помогать. Тебе станет помогать Мама и весь мир! Прокладывай путь своей головой!»

Можно ощутить определённое давление и сдавливание. Но здесь нужно задержать дыхание, чтобы продвинуться чуть вперёд. Потом ещё чуть-чуть… С каждым новым движением давление отступает… Вам может показаться, будто вы идёте через труднопроходимый лес. Но при этом вы облачены в удивительный волшебный защитный скафандр, который защищает вас от веток и колючек и помогает прокладывать путь своей головой, своей головой…

Может показаться в какой-то момент, что стало совсем темно. Вы знаете, что оглядываться нельзя, нужно идти вперёд, прокладывать путь своей головой, своей головой. Куда ушло звёздное небо, куда ушли светлячки? Ах, всё это перешло из внешнего во внутреннее…

И в какой-то момент растерянность заменяется ощущением новой силы. Потому что вся красота Мироздания Материнского Чрева как будто свернулась в золотой клубочек и оказалась у вас в сердце. И этот золотой клубочек показывает дорогу: «Не останавливайся, иди вперёд!»

…Да-да, всё именно так и происходит… Золотой клубочек показывает дорогу и говорит: «Не останавливайся, иди вперёд!» Золотой клубочек даёт новую силу, решительность и целеустремлённость: «Не стой на месте, иди вперёд! Здесь только один путь. Это удивительная дорога, на которой нет разветвлений. Это удивительная дорога, по которой ты не придёшь к камню распутья. Это удивительная дорога, на которой тебе не нужно ничего выбирать, тебе нужно только идти… двигаться вперёд… Прокладывай дорогу своей головой, своей головой…»

И вдруг появляется яркий свет. Очень-очень яркий, совершенно необычный. Чувствуется, что он идёт совсем из другого источника, не того, к которому вы привыкли, живя в утробе матери. О, это совсем другой свет! Это свет другого мира, в котором живут мама и папа. Мира, в котором живут люди. Земной мир уже даёт свой ориентир. Поэтому сбиться с дороги невозможно. Только вперёд. Только вперёд.

«Иди на свет, прокладывай дорогу своей головой, своей головой!»

И вот голова перестала ощущать давление, вдруг, неожиданно, как будто прорвав какую-то пелену и выйдя на свободу. Теперь уже невозможно остановиться! Теперь освобождаются плечи, одно и другое… И вот вы выходите! Выходите полностью из материнского чрева, и вас принимают чьи-то очень добрые тёплые руки.

И вы можете опять услышать голос: «Солнышко, мы тебя ждали. Ты прошла это. Теперь ты вместе с нами. Среди людей. Ты с теми, кто тебя любит, кто тебя очень-очень ждал. Ты сможешь увидеть тех, чьи голоса слышала, пока жила у мамы внутри, почувствовать их запах, их прикосновения к твоему телу»…

Вы можете почувствовать, как у вашего пупка пульсирует какое-то натяжение. О, эта же та нить, которая связывала вас с вашим первым домом, с материнским чревом. Ах да, действительно, голос не обманул: дом пошёл вслед за вами! Это же не просто ваш дом, это ваш первый подарок этой планете… Возможно, вы говорите себе: «Я прощаюсь со своим домом, благодарю его! Спасибо тебе, дорогой мой, мой первый дом на земле! Спасибо тебе, материнское чрево, ты удивительная часть плоти моей мамы! Я благодарю и отпускаю его. Это наш с мамой подарок Земле!»

И те же тёплые руки тихонечко сдавливают небесную нить, отсекают её, отсекают эту часть плоти. Но при этом Небесная пуповина, невидимая в этом мире, пока ещё видима для вас, потому что вы сохранили связь с миром Небесным. Она отныне станет каналом чистой связи с вашей мамой. И возможно, в этой момент в глубине вашего сердца, в глубине вашей души рождается мысль: «Пусть по этой Небесной пуповине течёт только Любовь, только чистое и красивое!»

Ах, как важно следовать этому решению!

И вот те же тёплые добрые руки кладут вас на живот мамы. Надо же! Вы девять месяцев были внутри, а теперь этот «небесный свод» вы осязаете снаружи! Вот она земля… Какой-то невероятный импульс восхождения толкает ваше естество вверх. И это неудивительно: ведь там наверху вас ждёт материнская грудь. Вот он праздник, пир, накрытый стол, материнская амброзия, волшебный нектар!.. Принимая капли молозива, вы принимаете и простую мысль о заслуженном вознаграждении, о празднике, о сладости земного бытия и питания.

«Ты это сделала, моя дорогая девочка! Мы с тобой вместе прошли этой дорогой! Дорогой перехода, дорогой рождения!» Какой знакомый голос: голос мамы. Он звучит не так, как привычно, а сильнее, чище. В нём значительно больше обертонов, чем когда вы его воспринимали, живя в материнской утробе.

Какой удивительный голос! Хочется откликнуться и тоже произнести слова, ведь прежде вы общались только мыслью. Но слов пока нет, есть только звук. Как много хочется выразить в этом звуке: торжество победительницы, той, которая прошла через испытания рождения, потрудилась на славу. Хочется в этом звуке выразить благодарность за совместную работу и принятие новой жизни, и чувство усталости, которое тоже есть. Как много нужно отразить одним звуком. И понимание с мамой, укреплённое за девять месяцев, позволяет ей расшифровать такое лаконичное звуковое послание: все его смыслы, мотивы, образы.

Вот такой он, день рождения, наполненный невероятными приключениями. День, когда завершается старое, а новое требует приложения усилий. День, когда приходит заслуженное вознаграждение в виде подарков и прекрасных яств.

И может быть, после этого путешествия, вернувшись, вы даже захотите записать свои путевые заметки. Превратить их в сказку для мамы, создать «историю одного дня рождения»…

Возможно, если вы прочитаете эту историю своей маме, она скажет, что это выдумка, потому что она помнит другое. Как знать. Ведь такие сокровенные моменты, бывает, и забываются. Но если вы путешествовали на машине времени, то вы точно знаете, как было на самом деле. И правда это было очень красиво, но… далеко не расслаблено. Это потребовало приложения усилий, возрастания духа и укрепления плоти. Так это было на самом деле.

Мудрецы говорят, что та, которая смогла заново пережить свой день рождения, – настоящая волшебница. Как по-вашему, это правда?

Что ж, машина времени возвращает вас обратно в нынешний день и час, в ваше настоящее. Спасибо вам, спасибо машине времени. Давайте вновь сделаем глубокий вдох и спокойный выдох. Вы дома! С днём рождения!

Вопросы для самосозерцания:

• Какой след оставило во мне это путешествие на машине времени?

• Если я знаю, что моя реальная история рождения совсем не похожа на эту медитативную сказку, какая идея поможет мне принять свой приход в мир земной как чудо?

• Хочется ли мне перечитать эту сказку, ещё раз пережить это путешествие? И на каком эпизоде мне хочется остановиться и просто побыть внутри него?

• Что я пожелаю сама себе в свой день рождения?

• Что я пожелаю в свой день рождения своей маме?

Послушайте себя и скажите: какой подарок для своей души вы хотели бы получить? Представьте, что вы уже получили этот подарок. Опишите, что вы переживаете «в себе».