Текст книги "Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда"

Итак, теперь у них есть могильник вещей, в котором надо прибраться. Они наполняли его хламом из-за собственной неспособности принять решение. Один хаос-блок накладывается на другой хаос-блок!

Не нужно так делать! Почему? Потому что ваше время тоже не безгранично, а оставлять за собой бардак немилосердно. Не отпускайте эти решения на самотек.

Также клиенты часто говорят мне: «Это передавалось из поколения в поколение так долго, почему именно я могу положить этому конец?» Ну, потому что сейчас пришло ваше время хранить, прибирать, перекладывать. Вы имеете полное право скинуть с себя эту ношу, и дело в том, что если у вас такой настрой по отношению к вещам, то ваши дети вряд ли отнесутся к этой проблеме с большим оптимизмом. Отпустите ситуацию.

Подсказки

Есть очень сильная вероятность, что мы имеем дело с хаос-блоком № 6 «В ловушке чужого барахла», если я вижу:

• четыре фарфоровых сервиза;

• несочетающиеся между собой предметы викторианской мебели вдоль стен, два буфета с выступающей частью, множество секретеров и комодов;

• чрезмерно много антиквариата;

• коробку с реликвиями;

• коробку с безымянными фотографиями;

• неиспользуемые комнаты с некомфортными унаследованными кроватями и/или диванами, на которых никто не спит/не сидит.

Мост

То, что этот предмет мебели или коллекция домашних тапочек были важны кому-то, еще не означает, что они должны быть важны вам. Подумайте об этом человеке. Едите ли вы ту же самую пищу, что и он(а)? Носите ли такую же одежду? Если вы этого не делаете, почему вы должны жить с его вещами только по принципу их принадлежности? Вы разные люди, ваш расцвет произошел в разные эпохи, ваши потребности и требования не совпадают. И я даю вам разрешение уважать и ценить свои потребности.

Существует еще одна важная истина, которую будет трудно осознать человеку, переживающему горе: вещи покойного, которые вы храните, не являются доказательством силы вашей к нему (ней) любви. Я обожала покойную бабушку, но у меня от нее осталось очень немного вещей, одна из них – старая кожаная сумка-портфель, которую она каждый день носила с собой. Для меня эта вещь абсолютно бесполезна, но она висит с другими моими сумками, и каждый раз при виде ее я думаю о бабушке и улыбаюсь до ушей.

В том самом случае уважение к их памяти не означает, что вам придется охранять их пожитки всю свою жизнь.

Вы не сделаете чести памяти семьи, поселившись на складе, и вы не можете предотвратить изменение вкусов. Вы имеете право жить своей жизнью здесь и сейчас. Поэтому позвольте предложить вам несколько способов увековечить память о близких, не связываясь с их барахлом. Приготовьте в их день рождения любимое ими блюдо. В их честь посадите дерево или пожертвуйте денег на скамью в местном парке. Повесьте где-нибудь их фото, чтобы вы могли ежедневно его видеть. Сделайте что-нибудь из рекомендованного вам в этих строках, а выступающие фасады отпустите.

Ценная фраза

Подумайте или скажите:

«Я могу любить и помнить людей, но при этом избавиться от их вещей».

Это возвращает нас к магии, которой мы наделяем вещи (что обсуждалось, когда мы говорили о хаос-блоке № 4), и есть что-то чудесное в том, что мы имеем возможность касаться предметов, которых касались руки любимых людей. Поэтому выберите несколько вещей, которые дают вам это ощущение, а остальное раздайте. Выбранные вами предметы будут видеться более особенными и могущественными, потому что они станут раритетом.

ХАОС-БЛОК № 7: Барахло, за которое я продолжаю платить

Я купила себе брюки после того, как рассталась с бывшим.

Думаю, вы можете представить себе картину: от эмоционального выгорания я невозможно отощала. Учитывая, что я очень уязвима, мне нужен человек (не важно кто), который будет говорить мне, что все будет хорошо. А еще мне обычно хочется превратить один день сбора вещей и рыданий во что-нибудь фантастическое.

Те брюки были черного цвета с рисунком из мелких белых черепов. И стоили они целое состояние. Я надела их ровно один раз, потому что когда смогла нормально спать и питаться, они на меня больше не налезли. Это было не из разряда «Ой, вот прекращу есть хлеб на недельку, и они сядут». Чтобы они сели, надо было снова выйти замуж и развестись по такому же сценарию.

Итак, они висели в моем шкафу. Месяц за месяцем. По мере того как мой бизнес набирал обороты, я каждый день открывала шкаф, и эти брюки будто смеялись надо мной: «Ты учишь людей избавляться от вещей, которыми они не пользуются день и ночь, а мы, тем не менее, висим здесь уже три года».

Но я каждый раз думала: «Четыреста долларов. Я не могу. Просто не могу».

Так продолжалось до тех пор, пока я однажды не осознала, что пришло время принять собственную пилюлю, и она была очень горькой. Я положила их в сумку и отнесла в приют, принимавший одежду для бездомных подростков.

Через две недели я увидела свои брюки на шестнадцатилетней девушке, которая шла на работу в магазин йогуртов. Позже, когда я стала волонтером в этом приюте, то узнала, что ее продали в сексуальное рабство в возрасте десяти лет. Эти брюки стали частью мини-гардероба, который собрали для нее, чтобы она смогла получить работу и начать учиться в вузе.

Поэтому можно с уверенностью сказать: я «не совершила ошибку», купив эти брюки, ведь они смогли внести свой небольшой вклад в улучшение жизни другого человека.

Подсказки

Хаос-блок № 7 «Барахло, за которое я продолжаю платить» трудно увидеть, но о нем легко услышать:

• «Но я очень много за него заплатил(а)»;

• «Я не хочу, чтобы эта вещь(и) отправилась(ись) на мусорку»;

• «Возможно, я начну этим пользоваться»;

• «Эта вещь может оказаться полезной».

Мост

Преодоление хаос-блока № 7 очень сильно связано с принятием себя. Цитирую Большую Птицу из передачи «Улица Сезам»: «Все совершают ошибки, о да, это правда». Дни напролет мы под прицелом рекламы. Иногда мы поддаемся, а это значит, покупаем вещи, которые нам не нужны. Пожалуйста, не храните такую вещь из чувства страха взглянуть на ее ценник.

Покупая что-то, вы просто хорошенько предполагаете. Вы думаете, что достанете эту вещь из шкафа, но наверняка знать не можете. Решение будет принимать человек, которым вы станете в будущем, но нельзя предугадать, какой у него (нее) будет настрой.

Вместо того чтобы думать о покупке вещи, подумайте о покупке опции. Купленное висит в вашем шкафу или стоит в холодильнике, значит, у вас имеется опция его использования, если захочется. Если после длительного владения вы не воспользовались этой опцией, дайте возможность ее применения кому-то еще.

Если это ваш блок, почти наверняка наступит момент, когда вы будете возражать из-за стоимости этого барахла. Это может означать, что сюда нужно добавить стоимость хранения, на которую вы закрываете глаза, или просто приплюсовать сумму, израсходованную вами на вещи, которыми вы ни разу не воспользовались.

Посидеть и подумать над этим – важная часть процесса. Почти каждого клиента начинает давить жаба из-за бездарно потраченных денег. Даже меня. Не позволяйте ей вывести вас на новый круг позора. Просто разберитесь с этой проблемой.

И разберитесь прямо здесь и сейчас.

Чего стоят ваше время и психическое здоровье? Если вы чем-то не пользуетесь, то все равно бездарно теряете эту вещь. Позвольте ей перейти в другие руки, где ей найдут хорошее применение.

Ценная фраза

Подумайте или скажите:

«Это нормально, что я совершил(а) ошибку. Мой дом – не приют невостребованных предметов. Я могу передать эту(и) вещь(и) тому, кто будет действительно ею(ими) пользоваться, или выброшу на мусорку, и при этом останусь хорошим человеком».

И не сорите деньгами, продолжая хранить неиспользуемые вещи. Простите себя и живите дальше.

Теперь, когда мы рассмотрели каждый хаос-блок, я хочу предложить вам несколько ресурсов, которые помогут вам избавиться от этих блоков, если они окажутся стойкими или если поднимут более серьезные вопросы, требующие вашего внимания.

Прежде всего часто даже само выявление блока приносит вам огромное облегчение: «Ой, так я не какой-то странный мшелоимец, собирающий свечи! Просто у меня есть проблема: я не позволяю себе пользоваться хорошими вещами!» Самого этого осознания бывает достаточно, чтобы вы открыли банки с трюфельным соусом, которые ваш босс подарил вам на прошлое Рождество и которые вы хранили для особого случая.

Но если в следующий раз, когда вам вручат подарок, инстинкт подскажет убрать его прямо в обертке, поговорите с другом или с психотерапевтом. Если у вас, например, блок № 5 («Я недостоин(а) моих хороших вещей»), вы можете задать себе вопрос: «Какие чувства мне приносит использование хороших вещей? Какие чувства вызывает то, что я ими владею?»

Как только осознаете, что конкретно ощущаете, обладая каким-либо предметом, вы можете начать с пониманием избавляться от этого блока, если он присутствует. Крайне эффективной для борьбы с этой проблемой является медитация, даже если она длится всего пять минут в день. В наши дни существует бесконечное множество приложений, которые помогут вам в формировании привычек. Как только вы начнете осознавать, что это чувство – выбор вашего мозга, то начнете «наращивать вокруг этих мыслей ментальные мускулы», чтобы сделать другой выбор.

В разделе ресурсов я перечислила некоторые другие терапевтические методы, которые очень помогли моим клиентам жить настоящим и преодолевать хаос-блоки по мере их проявления. Они включают в себя метод Седоны, когнитивно-поведенческую терапию и техники эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), они еще широко известны как таппинг. Пожалуйста, изучите их и определите, что вам подойдет лучше всего.

Самое главное, понимание этих хаос-блоков и способность распознать их в себе наделяет вас огромной внутренней силой. Вся эта информация полезна, и она поможет вам во второй части провести фантастическую работу по наведению порядка. Итак, не впадайте в истерику, если у вас есть блок, или два, или больше. Просто это значит, что вы обратились по адресу.

3
О том, как прослушать свой беспорядок, комната за комнатой

Я предлагаю вашему вниманию радикальную идею, которая касается, с моей точки зрения, истинной сути беспорядка: он упорядочен. И даже футбольный мяч на обеденном столе – это ваш выбор. Почему?

Нет, мне искренне интересно: почему?

Задавая этот вопрос, мы с моими коллегами становимся по другую сторону баррикад. Я искренне верю, что своевременный вопрос о том, почему этот бардак появился в этом месте, гарантирует вам избавление от него навсегда. Из собственного опыта знаю: существуют паттерны появления бардака, они подобны чайным листьям, и их можно прочитать и выявить хаос-блоки. Ошибка номер один заключается в том, что люди в попытке разгрести беспорядок начинают рассовывать и запихивать вещи куда попало, не задумываясь, как они там появились, и не видя того, что этот бардак требует от вас перемен. Без этих перемен, без проработки беспорядка на эмоциональном уровне, все вернется в старое русло.

Задумайтесь над сказанным в следующем ключе: у вас может болеть нижняя часть спины. Вы принимаете ибупрофен и избавляетесь от боли. Но когда действие ибупрофена ослабевает, боль возвращается. Если вместо этого вы пытаетесь добраться до причины боли – начав с допущения, что боль хочет вам о чем-то поведать, – тогда идите к костоправу, или купите себе более удобный матрас, или займитесь пилатесом – и боль покинет вас навсегда. Это мой подход: тщательно проработать хаос-блоки, чтобы избавиться от них насовсем.

Здесь никто никого не осуждает. Я всего лишь прошу вас определиться, не вдохновят ли вас некие перемены в этих зонах на освобождение пространства в вашем сознании и жизни, давая вам право жить так, как вы представляли себе с момента заселения в этот дом.

Две большие подсказки, которые помогут вам увидеть эмоциональную подоплеку бардака:

1. Вы рецидивист. Помогла ли вам племянница в прошлом году навести порядок в гараже? Выглядит ли он сегодня так, будто ее там никогда не было?

2. Вы создаете системы, но не можете придерживаться их. Вы завели систему хранения документов, но все лежит на вашем рабочем столе? Вы провели реорганизацию шкафа, но одеваетесь по-прежнему в вещи из корзины для грязного белья?

В этой главе я устрою вам экскурсию по домам своих клиентов. Мы будем обходить комнату за комнатой, и я расскажу, что обычно мне видится как бардак и что, с моей точки зрения, требует внимания и изменений. Затем мы прогуляемся по вашему дому.

Если вы начнете испытывать стресс или активируются ваши хаос-блоки, не волнуйтесь – вы же со мной. Я иду с вами, чтобы помочь заметить то, что вы, возможно, пытались какое-то время игнорировать. Вот что я имею в виду. Вспомните Анжелу. Куча одежды говорила о том, что ей нужно больше помощи с матерью, чтобы она не сбегала в выдуманное будущее посредством шопинга. Обратив внимание на свои действия, она излечилась от своего хаос-блока и освободила деньги на уход за мамой, что позволило ее карьере взлететь.

Итак, наберитесь терпения. Существует потенциальная возможность провести действительно ценный анализ вашего бардака.

«Покажите мне все!» – первое, что я говорю клиентам, и имею в виду это буквально.

Получив десятилетний опыт содействия людям в приведении в порядок их домов и жизней, я могу честно сказать, что первая причина, по которой люди застревают в захламленном месте, это стыд. Смущение. Однако меня вы смутить не сможете. Нет такого, чего бы я не видела. Что бы вы ни запихали в шкаф, душевую, гараж или чулан, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки.

Прихожая

Первое, на что я обращаю внимание, говорит ли нам прихожая «Добро пожаловать в наш дом». Прихожая является прекрасным местом хранения вещей, которые вам приходится неизбежно брать с собой, выходя из дома. Например, одежда, которую нужно отнести в химчистку, или сверток, который нужно вернуть. Здесь ключевое слово «неизбежно». Это значит, что каждый раз, заходя в прихожую, вас будут одолевать эмоции. Это точно не настроит вас на домашний релакс.

Если у вас в коридоре нагромождение коробок от служб доставки, возможно, у вас хаос-блок № 4 «Мои придуманные вещи и придуманная жизнь». Если у вас там штабель картонных коробок с папками или проектами, которых вы избегаете, это может быть хаос-блок № 3 «Вещи, которых я избегаю». Если я вижу странный неэффективный набор предметов старой мебели в прихожей, то знаю, что перед нами блок № 6 «В ловушке чужого барахла».

При этом же блоке я вижу скамьи, похороненные под пальто не по сезону, настенные крючки, расшатанные из-за того, что на них висит на три сумки больше, чем они рассчитаны, и консольные столики, прогнувшиеся под хозяйственными сумками, поставленными туда для выполнения задач, которыми так никто никогда и не стал заниматься.

Прихожая – это последнее место, где вы находитесь перед тем, как уйти на весь день, и первое, где вы оказываетесь в конце долгого дня. Здесь не должно быть ничего, не связанного с вашим приходом-уходом.

Как у Лизы, так и у ее мужа, был второй брак, и у обоих было по дочери-одногодке, но с кардинально различающимся темпераментом и графиком жизни. Поскольку каждая из них находилась в новом доме лишь половину недели, у каждой была няня, которая помогала адаптироваться.

Теперь у Лизы появилась проблема: прихожая выглядела так, будто в ней проводили обыск. Там стоял спортивный инвентарь, лежали футбольные мячи, балетные пачки, библиотечные книги и рюкзаки. Девочки путали домашнюю работу и уходили в школу не со своей. Они приходили на тренировки без нужного инвентаря. Вспыхивали постоянные ссоры на тему, кто в этом виноват, и, честно говоря, здесь царил полный бардак.

Когда я спросила у Лизы, почему именно в прихожей прописались все эти вещи, она сказала: «Ну, у Джени так заведено в материнском доме, поэтому ее няня хочет, чтобы у нас тоже было так». Когда она произнесла это вслух, то осознала, что в попытке создать атмосферу включенности, в сущности избегая конфликта с бывшей женой своего мужа и няней, она позволила двум разным организационным системам бороться за господство. У нее появился хаос-блок № 3, и система ни у кого не работала.

«Как вы хотите все здесь организовать? – спросила я. – Джени может делать, как хочет, когда живет у матери, но это ваш дом».

Лиза призналась, что хочет, чтобы у обеих девочек были контейнеры с ярлыками для инвентаря, которые стояли бы в детских комнатах, а не в прихожей. Кроме того, собирать рюкзаки перед школой должно стать их сферой ответственности.

«Меня не волнует, что ее сестра хочет жить по принципу «схватил и побежал». Эта дребедень здесь больше находиться не может!» После того, как Лиза взяла вожжи в свои руки и установила единую систему, ответственность обеих девочек расцвела, и никто больше по случайности не брал чужие домашние задания. Война наконец-то прекратилась. Лиза, взявшись за то, чего так настойчиво избегала, теперь почувствовала себя на своем месте, хозяйкой новой ячейки общества.

Итак, если в вашей прихожей царит хаос, возможно, вам требуется улучшить тайм-менеджмент или вернуть лидерство в собственном жилище.

Гостиная

Захламленная гостиная говорит мне о том, что концентрация вещей, скорее всего, здесь самая плотная по сравнению с остальными помещениями дома. И, пожалуйста, не думайте, что это редкость. Я часто вижу углы, заставленные огромными пакетами, набитыми вещами, пожертвованными на благотворительность, которые так никогда и не вынесли из дома, хоккейные клюшки на диване, кофейный столик, заваленный старыми журналами, консервные банки на каминной полке, старые творческие проекты на серванте. Поэтому часто люди не собираются в своих захламленных гостиных! Предполагается, что мы должны здесь жить. Если в гостиной жить невозможно, наш дом умоляет о помощи.

Я прошу клиентов подумать, почему они исключают возможность собираться семьей или приглашать другие семьи? Обычно этот вопрос нужно относить к основополагающим семейным системам. Иногда здесь проявляется хаос-блок № 6 – унаследованная мебель, находящаяся в комнате, настолько непрактичная, что «выживает» всех из нее. Когда гостиная забита нетронутыми пакетами с покупками, то я понимаю: нам надо поработать над хаос-блоком № 2, чтобы прийти к умиротворяющему пространству, которому не придется рекламировать миру статус этого человека.

Комната отдыха

Часто я вижу здесь ваши старые увлечения: игры, которые стали детям не по возрасту, собранные до конца пазлы, остаточные элементы былых хобби, такие как фигурки солдатиков или материалы для рукоделий. Также в комнате может располагаться кладбище технологий: видеоприставка Wii, плюс консоль Nintendo, плюс Xbox, рядом с ними VHS, DVD-плеер, блок КТВ и устройство потоковой передачи данных. И это я еще даже не дошла до стоящих поодаль устройств, которые давным-давно сняты с производства. В каждом доме есть минимум один такой аппарат.

У меня была клиентка Кристи. Ее муж хранил три старых телевизора с выпуклым экраном. Они стояли прямо под телевизором с плоским экраном. Когда я попыталась сдать их в утиль, он запротестовал: «Я могу их продать. Беднякам они могут понадобиться».

«Нет, – мягко возразила я, – даже у бедных телевизоры с плоским экраном». Это было классическое проявление хаос-блока № 7. Телевизоры свое отслужили, и пришло время отнести их в центр переработки электронных отходов. Это было не расточительством, а проявлением уважения к жизненному пространству, которое его жена пыталась для них создать.

Пришло время стать честным с самим собой по поводу того, пригодится ли эта вещь кому-то прямо сейчас, в этом году, в этом месяце. Не расстраивайтесь, если ответ «Нет». Время идет, и никому больше не нужна лента для пишущей машины, или бумага для факса, или кассетный аудиоплеер – все это я вижу минимум раз в месяц.

В приоритете должны быть вы и ваше время отдыха. Часы, проводимые вами в этой комнате, должны посвящаться релаксу и разгрузке. Не важно, читаете ли вы книгу или смотрите Netflix, проведите это время в пространстве, которое дает вам силу.

Столовая

Так часто люди используют эту комнату как продолжение гаража, распихав по углам штабеля коробок или пластиковых контейнеров, будто накинув на них плащ-невидимку. Это огромное хранилище, порожденное хаос-блоком № 3, потому что часто люди заталкивают в наименее используемую комнату вещи, с которыми они не хотят иметь дела. Загроможденный обеденный стол говорит мне о двух вещах. Во-первых, все места, предназначенные для хранения, переполнены. На столе лежит рождественский венок, потому что в шкафу полно другого барахла. Мы более прицельно поговорим об этом в конце главы, но для начала посмотрите, что лежит у вас на столе, и задайте себе вопрос, почему нельзя это убрать на предназначенное место. Во-вторых, я уже встречала семью, которая забарахлила обеденную зону, и это не внесло в ее жизнь никакой сумятицы. В чем бы ни была проблема, если в семье не едят вместе, будь то на кухне или в столовой, значит, какие-то функции нарушены, поэтому клиенты подсознательно этого избегают. Дети едят, сидя перед телевизором, мама, стоя на кухне, папа берет с собой еду в гараж. Семейная психотерапия, парная психотерапия, даже развод – все эти опции гораздо предпочтительнее по сравнению с жизнью в среде дискомфорта, негатива, молчания и разобщенности.

Эд был в разводе, и двое детей винили именно его в том, что брак распался. Хотя он стремился проводить с ними вечера, ему было стыдно за крошечную квартирку и за тот осадок, который остался у детей после развода. Их враждебность его отталкивала, поэтому он превратил обеденный стол в место, где занимался работой и хранил детские вещи. Дети ужинали у себя в комнатах, а он ел в одиночку, сидя за кухонным столом.

Он позвал меня, потому что хотел создать для детей яркое и веселое пространство, где они смогут хранить свои вещи, с контейнерами и крючками. Чтобы у них было отдельное место для выполнения домашнего задания. Я задала ему вопрос про обеденный стол.

– Ой, они не хотят есть вместе со мной, – отмахнулся он.

– Они дети. Не давайте им слишком много полномочий. Сначала давайте создадим такую возможность, а потом посмотрим, что из этого получится, – парировала я.

С тех пор он начал настаивать на том, чтобы они проводили минимум двадцать минут вместе, кушая за большим обеденным столом. Конечно, это не стало попаданием в десятку с первого раза, но через пару недель они нашли свой жизненный ритм для троих, и эти совместные ужины стали для них самым лучшим временем, проведенным вместе.

Я живу одна. Большую часть времени я очень счастлива, но неизбежно появляются «окна» до или после моего дня рождения или других праздников, когда мне становится одиноко. Вот моя дурная привычка: я всегда понимаю, что подавлена, потому что внезапно на моем обеденном столе появляется кипа бумажной работы и корзина с грязным бельем, которое нужно постирать. Это все, чтобы не вспоминать о том, что ем одна. Я буквально пытаюсь спрятать от себя эту проблему.

Но в итоге я заставляю себя снова расчистить пространство для приема пищи, иду за свежими цветами и напоминаю себе о том, что моя еда и то, как я питаюсь, важно. Ради этого стоит сесть за стол, даже если я это делаю с хорошей книгой, а не с другим человеком.

Кухня

Я сравниваю кухни с NASA. Это контрольный центр. Кухня – сердце вашего дома, и если она плохо организована и функционирует со сбоями, как же «выпускать» вас в новый день?

Слишком часто я вижу рабочие кухонные столы настолько заваленными, что даже для одной морковки места не найдется, что уж говорить о приготовлении пищи! Ценное пространство стола занято техникой Vitamix, NutriBullet, кофеваркой и мультиваркой. Если ваш рабочий стол завален проектами и кипой бумаг, вы ищете повода отвлечься. От чего вы себя отвлекаете? Вы хотите есть здоровую пищу, но при этом заказывать еду на дом?

Лежит ли на кухонных столах множество предметов, не имеющих отношения к приготовлению пищи? Я имею в виду грязное белье, документы и средство для чистки сточных труб, которое должно на самом деле стоять под раковиной?

Проверьте полки в чулане, чтобы не закупить снова еду, которую вы вовсе и не хотите есть. Я не могу сосчитать, сколько мешков золотистой фасоли, чечевицы, бобов и других видов продуктов здорового питания мы пожертвовали благотворительным столовым, пока я работала в Лос-Анджелесе. Очень часто люди закупают продукты, имея одно намерение, а готовят, имея совсем другое. Если вы заполнили чулан, поддавшись чужому суждению и купив то, что вы не едите, возможно, пришло время освободить место под пищу, которая делает вас счастливыми.

Я также встречаю людей, у которых сформировалась привычка делать глобальные закупки, но они забыли от этой привычки избавиться, когда дети съехали от них. Вам потребуется какое-то время, чтобы осознать, что ваше домашнее хозяйство сократилось до одного или максимум нескольких взрослых людей. Однажды я задала вопрос женщине, почему весь ее буфет занимают банки с консервированными ананасами. «Ой, это мой сын ест, когда задания по учебе выполняет. Что-то связанное с бромелаином». Но только два года назад он уехал учиться в колледж, а ананасы свежее не становятся.

Это можно увязать с хаос-блоком № 1. Когда она видит эти ананасы, ощущает ли она, что становится ближе к нему, или просто грустит, что он уехал? Все зависит от этапа переживаний по поводу опустевшего гнезда, но, возможно, пришло время начать перестраивать свое домашнее хозяйство без учета нужд тех, кто покинул гнездо. Я не говорю «никаких больше ананасов», но, может, оставить две банки, а не двадцать.

Офис

Захламленный офис – квинтэссенция хаос-блока № 3. Часто у клиентов весьма опрятные дома, но этот укромный уголок забит старыми счетами, чеками, инвойсами, приходниками, инструкциями, документами о возврате налогов, корреспонденцией, каталогами, медицинскими бланками, бланками страховок и документами, которые необходимо отправить почтой. Без вариантов, это подразумевает некий финансовый хаос.

Рэнди привела меня к себе, потому что домашний офис ее бесил. Он был захламлен нераспечатанными письмами, включая письма из налоговой о задолженности и неоплаченные счета, отправленные в коллекторскую компанию. Страх ситуации, которая была спрятана в этих конвертах, заставлял ее допоздна работать и мешал заниматься маленькой дочкой, от чего она чувствовала себя несчастной.

Но как только мы начали распечатывать эти письма и разбираться в них, то достаточно быстро нашли много необналиченных чеков, которые могли закрыть долг. Итак, мы разложили на полу чеки и счета, чтобы она могла наглядно увидеть, о чем ей говорил этот хаос. На третий день совместной работы она обмякла и расплакалась: «Я испытываю чувство вины от того, что я работающая мамочка. Итак, интересно, создала ли я весь этот финансовый хаос для того, чтобы мне пришлось работать и, тем самым, чувствовать себя менее виноватой. Но, знаете, я все рабочее время напугана и плохо себя чувствую. А это значит, что когда я все-таки провожу время с дочерью, то на самом деле мысли мои где-то далеко».

Со временем она сходила на консультацию к психотерапевту и разрешила себе преуспевать. Она прекратила создавать финансовые проблемы, чтобы оправдать свои амбиции.

Если финансы являются вашей ахиллесовой пятой, у меня есть хорошая новость: в настоящее время как никогда много ресурсов, позволяющих обрести контроль над своими вещами. Но побег от проблем никогда не работает. В этом случае хаос говорит вам о том, что пришло время повзрослеть и разобраться со своими деньгами.

Спальня

Одна моя клиентка, Дарси, выросла в семье, которая занималась музыкальной индустрией. У нее было беспокойное детство, которое перешло в сумасшедшую юность. В сорок с лишним лет она вернулась к учебе и хотела переделать свою гостиную из пространства для проведения вечеринок в пространство для учебы и размышлений. Проблема была в том, что кофейный столик был завален предметами с прикроватного столика, салфетками, лосьонами, книгами, очками и таблетками от кашля. На диване лежал матрац, и по всей комнате валялась одежда, потому что здесь она часто готовилась ко сну.

«Что происходит в вашей спальне?» – спросила я.

«Ничего, – ответила она, – просто я не фанатка кровати».

Итак, мы поднялись наверх. Посреди комнаты стояла маленькая латунная кровать. Она была больше односпальной, но меньше двуспальной. Я начала понимать, в чем дело, и осознала, что простыни не подходили сюда по размеру. Кровать была настолько старой, что под нее невозможно было подобрать матрас. Она спала на матрасах, набитых конским волосом, которым было больше шестидесяти лет.

Дарси призналась: «У меня голова лопается от аллергии на пыль, но эти вещи принадлежали моей маме, когда она еще была маленькой девочкой». Я поняла, что она в тисках хаос-блока № 6. Она цеплялась за кровать своей покойной матери, потому что в детстве между ними никогда не было сильной связи.

«Дарси, – сказала я, – вы начинаете новый трудный этап своей жизни. Учиться будет сложно. Вам нужен комфортный сон и взрослые привычки. Вы не можете продолжать просто падать на диван. Вы достойны современной кровати большого размера, с комфортным матрасом. И это не значит, что вы избавляетесь от своей матери, ведь это всего лишь ее кровать».

Было трудно, но Дарси справилась, и это привело к целому каскаду изменений, которые позволили ей отпустить прошлое и одолеть магистратуру.

Каждый раз, когда я вижу бардак и хлам в хозяйской спальне, тогда как остальной дом в полном порядке, мне это говорит о том, что глава семьи ставит свои потребности ниже потребностей всех других членов семьи. Если это спальня пары, значит, у них есть проблемы в интимном общении. Если клиент живет один, он(а) скрывает какие-то секреты. Одними из самых больших секретов, в которые меня посвятили клиенты, были: «Я никогда не говорил своей семье, что я гей», «Мои дети не знают, что когда я был(а) подростком, я отдала своего младенца на усыновление (удочерение)», «У моего покойного мужа был роман». Секреты всплывают в разгаре очистки спальни от хлама. Мои клиенты в буквальном смысле этого слова пытались похоронить свои секреты под кроватью, или под подоконником, или за туалетным столиком. Если это ваш случай, задайте себе несколько вопросов – ставите ли вы свои нужды на последнее место и боитесь ли вы, что люди о вас что-то узнают. Каждый из моих клиентов, как только они выносят проблему на поверхность, перестает прятать свою жизненную историю за барахлом.