Текст книги "Две страницы кошмара. Футбол со стороны"

Две страницы кошмара. Футбол со стороны
У. Е. Фолог

© У. Е. Фолог, 2017

ISBN 978-5-4485-1596-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Русский перевод. Russian translation

Тренировки зимой (личный метод).

В ряде государств тренировки на зимний период переносят в фут-залы. Не в фаст-фуд, не перепутайте. Этап подготовки к сезону там проводят, как мне известно футбольным мячом. Понимаю о чём вы подумали, но есть резон найти ему альтернативу. Хотя бы по той причине, что футбольный мяч в спорт зале глушиться и теряет свою инерцию. Здесь, я думаю, подойдёт больше минифутбольный мяч.

Разминка (личный метод).

Надо понимать что разминка отличается от разогрева мышц. Поэтому на замену выходить лучше пофинтив мячом за полем, чем только поработав над шеей и растяжкой. правило таково, что в игру нужно входить подготовленным.

Во имя расцилиндровки инквизиции, я сразу введу в курс дела, что как не профессиональный спортсмен я на эту аналитику право имею. Поэтому дальше.

Зарисовка на доске или хулиганство? Хулиганство. (личный метод) Лучше провести весь момент игры в динамике, чем рассматривая направления маркерами. Для этого могут подойти мячики в виде обычных гладиолусовых семян и как минимум карандаши. Не нужно играть с кем-то один на один этим образом. Только одному и за две команды. Преимущество этих мячей подходящий радиус и упругость, вплоть до кручения. Ими придётся запастись. В качестве поля подойдёт плотный к полу ковёр с коротким ворсом.

Да, кстати кожуру с них нужно аккуратно срезать. По классике футбола они будут идеально светлыми. Важно: подходит для профессиональных спортсменов и несовершеннолетних.

Упражнение квадрат (из футбольной школы) или отъём мяча у четверых одному. Здесь мне кажется лишний момент в том, что приходится отбирать мяч у того, кто за спиной. Но это на личное усмотрение.

Удары по воротам (личный метод).

Удары должны быть именно по воротам. Не нужно сбивать свой прицел и бить по воротам, которые находятся у бровок поля. Возможно для постановки удара, когда он уже имеет дельную силу и набор нужной траектории можно предложить титульный вариант скоростного расстрела мячей. То есть по очереди по мячам на неконфликтном расстоянии расположенным друг от друга. Не сломайте себе мозг, это может быть очень тяжело.

Тактика встречного движения (личный метод).

Считаю, что это базис подготовки в футболе. Игровые выходы  три против четверых и другие. Естественно с вратарём и воротами.

Дальше будет очередная моя заготовка, которую я бы отнёс тоже к базису. Но так она тоже сложна, то может подойти только профессиональным футболистам (личный метод).

Заготовка: Игра семь на семь в одни ворота одновременно двумя мячами. Сложность – комбинировано раскидывать двумя мячами, чтобы свести игру в свою пользу по преимуществу в забитых голах.

Английский перевод. English translation

Training in the winter (personal method).

In some States, practicing for the winter period is transferred in the ft rooms. Not fast food, not to be confused. The stage of preparation for the season spend there, as I know a soccer ball. Know what you're thinking, but there is a reason to find an alternative. At least for the reason that soccer ball in the sports hall smothered and loses its momentum. Here, I think, more suitable mini soccer ball.

Warm-up (personal method).

You have to understand that warming up is different from the warming up of muscles. Therefore, the replacement to get better popentiu the ball over the field, rather than only after working on the neck and stretching. the rule is that in the game you need to get prepared.

In the name of rastilantie of the Inquisition, I immediately introduced in the course of business, that is not how a professional athlete I'm on this dimension have a right to. So on.

Sketch on the Board or hooliganism? Disorderly conduct. (private method) it is Better to spend the whole time of the game dynamics than considering the direction markers. For this you may approach the balls in plain gladiolus seeds and at least pencils. No need to play with someone one on one. Only one and two teams. The advantage of these balls of appropriate radius and elasticity, up to torsion. They have to be. As a field fit tight to the floor carpet with a short NAP.

Oh, by the way the skin they need to carefully cut. According to the classics of football, they will be perfectly bright. Important: suitable for professional athletes and minors.

Exercise square (football school) or taking ball four to one. Here I think the extra time that you have to take the ball from someone behind you. But it is at personal discretion.

Shots on goa

...

конец ознакомительного фрагмента