Текст книги "Здоровое долголетие по Коновалову"

Душевное спокойствие

Душевное спокойствие присуще человеку, который следует нравственным принципам, не приносит никому зла и сам не реагирует на зло. Чаще душевным спокойствием обладают верующие люди, которые живут согласно христианской морали. Но и они бывают грешны. Только понимая, что напряжение, агрессия и раздражение закрывают канал Тонкого тела, через который поступает энергия Сотворения, закупоривают все возможные пути ее проникновения в организм, а собственную энергию, наоборот, уничтожают, можно изменить свою жизнь и обрести душевное спокойствие.

Помогает душевному спокойствию и релаксация, не только общая, направленная на полное расслабление организма, но и быстрая, мгновенная, способствующая немедленному снятию стресса. Это различные приемы: счет до десяти, глубокое дыхание, погружение в приятные воспоминания и т. д. Сначала вам придется постоянно контролировать себя, чтобы не реагировать на грубость продавца, раздражение уставшего мужа или непослушание детей своим собственным раздражением и гневом. Контролируя и снимая первый импульсивный всплеск негативной энергии, вы постепенно научитесь вообще не проявлять ее. На смену раздражения придет нормальная спокойная реакция человека, понимающего не только себя, но и других людей, поведение которых вызывает у вас отрицательные эмоции. Вы научитесь трансформировать их в положительные эмоции и сохраните свое душевное спокойствие. При этом обязательным условием должен быть полноценный ежедневный сон. Невыспавшийся человек склонен к раздражительности, ему труднее управлять своими эмоциями.

Достичь душевного спокойствия можно с помощью дыхания, мысленных образов, расслабляющих фраз и даже искусственно созданного напряжения. Попробуйте использовать любой из методов. Вы сами почувствуете, какой вам подходит больше всего. Тот и используйте в повседневной жизни, причем не только для общего расслабления. Эти методы могут служить своеобразной «скорой помощью» в любой ситуации. Ведь ваше дыхание, образы, которые вы вызываете в своем воображении, никому незаметны. А для вас эта незаметная работа души сыграет огромную роль, не позволив вам идти на поводу у тех людей или обстоятельств, которые играют роль своеобразных энергетических вампиров по отношению к вам. Итак, читайте и тренируйтесь.

Расслабляющее дыхание

Сядьте удобно в кресло или расположитесь на диване и даже на полу. Важно, чтобы ваше положение было комфортное. Закройте глаза, чтобы полностью сосредоточиться на своем дыхании. Вам необходимо почувствовать ритм и глубину своего естественного дыхания, а затем изменить эти параметры так, чтобы получить полное расслабление. Этого достигнуть очень просто. Дело в том, что при вдохе мышцы напрягаются, при выдохе же, наоборот, расслабляются. Чтобы продлить состояние расслабления, выдох должен быть как можно длиннее, а вдох, который повышает тонус мышц, соответственно короче и быстрее. Поэтому сделайте быстрый, но не судорожный вдох (иначе вы не успеете вдохнуть достаточно воздуха, который потребуется для медленного и долгого выдоха). Удобно дышать на счет. Итак, на счет разделайте вдох. Затем спокойно и медленно выдыхайте воздух на счет и – два – и. Если сможете выдыхать дольше, хорошо. Но не стремитесь задерживать воздух, так как при задержке вы вновь заставите мышцы работать.

Во время выдоха почувствуйте, как работает ваша диафрагма. Для этого можно положить на живот тонкую книжицу или тетрадь. При выдохе живот должен чуть приподниматься (вместе с книжицей) при вдохе – опускаться, а не наоборот. Это обязательное условие правильного дыхания.

Во время выдоха прочувствуйте, как воздух проходит через все тело, попадая в правую и левую руки, спину, грудь, живот, правую и левую ноги. Все части тела становятся тяжелые и теплые. Воздух наполняет их, а затем выходит через множество маленьких отверстий-пор на коже. Вы вновь набираете воздух и выдыхаете его осмысленно, наполняя телоспокойствиемитеплом. Скаждымвыходомвы чувствуете, как все ваше тело постепенно тяжелеет и словно растворяется в воздухе. Наступает полное расслабление и приятный покой. Побудьте в этом состоянии немного, продолжая спокойно естественно дышать. Уже можно не следить за своим дыханием, оно само будет стремиться поддержать то состояние, в котором вы сейчас пребываете.

Заканчивая релаксацию, пошевелите рукой, затем ногой, немного наклоните голову. Одновременно следите за дыханием. Вдох по-прежнему короткий, а выдох медленный, но с каждым разом он тоже становится короче и чуть энергичнее. За пять вдохов-выдохов вы должны прийти к нормальному спокойному дыханию. При этом тонус ваших мышц восстанавливается. Вы чувствуете необыкновенную легкость и свежесть, словно хорошо выспались. Это тот эффект, к которому нужно стремиться. Если у вас сразу не получится расслабиться полностью, не огорчайтесь, а поработайте еще раз. Вы обязательно научитесь этому в процессе постоянных упражнений.

Такие дыхательные упражнения на расслабление занимают не больше пяти минут. Вы можете делать их даже в общественном транспорте или на рабочем месте.

Расслабляющий образ

Образы, которые мы представляем или вызываем из воспоминаний, так или иначе влияют на наше душевное состояние. Одни образы успокаивают, другие раздражают, третьи волнуют и т. д. Важно найти такой образ, который приводил бы вас к полному успокоению и расслаблению. Для каждого человека, очевидно, этот образ будет свой. Кому-то приятно вспомнить море и песчаный берег, другой приходит в умиротворенное состояние от образа любимых роз или зеленой опушки. Но есть и типичные образы, представляя которые человек достигает эффекта расслабления. Прежде всего, это образы того состояния, которое действительно расслабляет. А что помогает расслабиться? Тихая приятная музыка, удобная поза на мягком диване, отсутствие громких звуков и яркого света. Вот и представьте, что вы сидите в полутемной комнате, в окружении любимых цветов, играет спокойная умиротворяющая музыка, вы погружены в мягкие перины, ничто не беспокоит вас.

Другой вариант: вы лежите в гамаке, кругом цветущий сад, летают бабочки, тепло, светит солнце, легкий ветерок ласкает вашу кожу, вам свежо и приятно.

Можно представить, как вы сидите у реки и смотрите на воду. Гладь воды спокойна и лишь изредка по ней пробегает ласковая спокойная война. Вы смотрите на воду и испытываете наслаждение и блаженство. Ваша душа спокойна, как эта глубокая синяя вода.

Можно представить себя дома в теплой ванне: вы лежите и нежитесь, вас ничто не беспокоит.

А если вы склонны к сильным образам, то представьте себе, как вы взлетаете над крышами домов и летите по небу, разрезая руками-крыльями воздух. Вы парите в облаках, ваш дух захватывает, потом вы опускаетесь на облачко, как в перину, и нежитесь, нежитесь. Вам хорошо и спокойно как никогда.

Найдя самый подходящий для расслабления образ, старайтесь быстро погрузиться в него и пробыть в этом состоянии как можно больше времени. Но даже минутного полного погружения достаточно, чтобы ваши мышцы полностью расслабились и вы обрели душевное спокойствие через спокойствие тела.

Как можно почувствовать полное расслабление? Это не просто покой и умиротворение, а физическое ощущение тяжести в руках и ногах и теплоты во всем теле. Каждый палец становится таким тяжелым, что, кажется, невозможно ни поднять, ни пошевелить им. В руках и ногах может ощущаться легкое покалывание.

Если вам трудно создать расслабляющий образ в своем воображении, помогите себе словесными установками. Идите от самих ощущений, которые должны прийти к вам. Говорите так: «Моя рука тяжелая, она расслаблена, ощущая тяжесть в своей руке, я не могу поднять ее, словно она налилась свинцом. Вторая рука тоже становится тяжелой». То же самое про все части тела. Часто людям помогает именно словесное внушение. Скорее всего, за новыми физическими ощущениями к вам придут и расслабляющие образы. Они сами всплывут в вашей памяти или в вашем воображении, не пугайте их, идите за ними и все больше и больше погружайтесь в состояние покоя и невесомости. После этого вы уже запомните расслабляющий образ и станете вызывать его в памяти в любом месте, где бы вы ни были: в транспорте, на работе, дома на кухне, в лифте, пока едете домой. Закройте на минутку глаза и вызовите расслабляющий образ. Мгновенная релаксация поможет вам восстановить душевное равновесие и прийти домой не возбужденным и нервным, а спокойным.

Расслабляющее напряжение

Многие испытывали ощущение необыкновенной слабости и желания упасть после проделанной тяжелой работы или интенсивной физической нагрузки. Это и есть расслабление после напряжения, доведенного до максимума. Такая реакция объясняется тем, что мышцы, находящиеся в сильном и длительном напряжении, автоматически расслабляются. Чем выше было напряжение, тем полнее расслабляются мышцы. Однако вам вовсе не обязательно утомлять себя непосильным трудом, чтобы добиться релаксации. Достаточно сделать специальные упражнения.

Легче всего напрягать кисть руки. Поэтому сожмите кулак что есть сил и постарайтесь подержать в таком состоянии несколько секунд. Затем быстро расслабьте кисть и опустите руку. Почувствовали? Еще больший эффект дает напряжение всей руки, которую следует согнуть в локте с усилием. После этого расслабить и бросить, как плеть. Ноги тоже можно напрягать и расслаблять. Попробуйте поэкспериментировать с различными частями тела, чтобы найти самый удобный для вас способ расслабляющего напряжения. Для каждого человека этот способ и соответственно эта часть тела будет своя.

Возможно, что метод расслабляющего напряжения вам и вовсе не подойдет, тогда используйте два ранее описанных метода релаксации.

Развивающее сознание

Прежде чем рассказать о принципе развивающего сознания, рассмотрим его противоположный вариант – разъедающее душу сознание, то есть развивающиеся негативные мысли.

Почему происходит душевный разлад с самим собой? Часто его корни растут из собственных неправильных мыслей. Стоит только одной из них проникнуть в ваш мозг, как она тянет вторую и третью, такие же негативные и неплодотворные.

Вы хотите пример? Пожалуйста! Вас обидели на работе, недооценили и послали в командировку коллегу, который намного моложе и неопытнее вас. Вам обидно, и вы неутомимо прокручиваете в голове следующие догадки: «Шеф специально выживает меня, потому что он хочет продвинуть своего человека на эту должность, теперь он будет придираться к каждому моему слову, следить за тем, когда я прихожу и ухожу с работы, он непременно уволит меня. Что я тогда будут делать, ведь новую работу мне найти будет трудно. Да и кому я такой нужен, если даже здесь на не весть какую зарплату у меня ничего не получилось? Вот и бухгалтер смотрит волком. Они все против меня. Я их тоже всех ненавижу, лучше вообще завтра не приду на работу, возьму больничный…»

И человек берет больничный и сидит дома. Теперь он ничем не занят, поэтому готов развивать свою мрачную тему до бесконечности и… до настоящей болезни. Он уже не верит ни в себя, ни в людей, он не спит по ночам, страдает головной или желудочной болью. Возвращается на работу, и у него все валится из рук, потому что он понимает, что подвел коллег, не выполнил задания. Голова его наполнена еще более тревожными мыслями, и его действительно просят написать заявление об уходе.

Таких примеров можно привести массу. Некоторые умудряются создавать проблемы даже там, где их вообще нет. Вот еще один показательный пример. У вас хороший муж, умные дети. Но супруг стал позже приходить домой и стал подозрительно неразговорчив. «Ага, – пролезла в голову первая, самая опасная мысль, – у него, наверное, кто-то появился». Мысль не дает вам покоя, заставляя следить за мужем и требуя продолжения. И оно непременно следует, разве можно изголодавшемуся по работе мозгу упуститьтакую возможность? Почему это супруг так старательно бреется и требует чистую рубаху? «Это она, разлучница!» – вертится в голове навязчивая мысль, за которой следует другая: «Буду звонить целый день на работу и проверять, где он и с кем». Но по телефону муж отвечает односложно, говорит, что занят. «Значит, он работает вместе с ней, ведь раньше сам звонил домой, интересовался мной, детьми…» Мысли разъедают, гложут, вызывают в голове самые страшные предположения, которые сразу же обрастают неопровержимыми доказательствами: «Он меня больше не любит. Что будет с детьми? Нет, я не дам ему развода, лучше терпеть! Но я не могу терпеть, когда мне изменяют!» Для этих мыслей тут же находятся подтверждения: «Его сегодня не было на работе, он в местной командировке. Все ясно: он – у нее дома. Вдруг он совсем уйдет от нас? Пусть лучше уходит, я не в силах терпеть измену!» Это кульминация работы вашего разъедающего сознания, которая требует немедленныхирешительных действий. Поэтому следующие мысли уже призывают к действиям: «Я сама соберу его вещи (складывает сумку) и выставлю в коридор. Пусть уходит к своей… потаскухе, если ему наплевать на семью и детей!» Вечером муж как нив чемнебывалоприходит домой ивидит собранный чемодан и супружескую руку, указывающую на дверь. Но вскоре все выясняется. Было много работы, предприятие стояло на грани банкротства, поэтому все мысли (тоже мысли) мужа были заняты работой. Версия о любовнице оказалась несостоятельной, а ведь на нее было потрачено две недели душевных мук, не дающих покоя ни днем ни ночью! Вотони, разъедающие душумысли. Но хватит примеров, ведь теперь уже понятно, что в противовес разъедающему сознанию существует и развивающее сознание, то есть мысли позитивные, направленные на созидание, на любовь, на радость, на положительное решение любых проблем. В основе такого сознания лежит тоже глубокий мыслительный процесс, но со знаком «плюс». Однако это сознание необходимо воспитывать в себе, потому что оно не так навязчиво, как негативное, разъедающее. Главное – не допустить появления первой коварной мысли или тут же отказаться от нее, как бы заманчива она ни была, ведь она сеет сомнение. А сомнение – это уже эмоция, которая не дает объективно мыслить, она хочет все вокруг представить в черном свете. Поэтому безжалостно удаляйте любую негативнуюмысль, первой пролезшую в вашу голову. Это самый первый шаг к духовной свободе, которую дает развивающее сознание.

Итак, чтобы научиться развивать самосознание, нужно стараться отключаться от ненужных, навязчивых мыслей. Это можно делать с помощью различных упражнений, переключающих сознание в нужное позитивное русло. Так, негативную мысль нужно тут же переводить в противоположную, какой бы абсурдной она ни казалась. Вспомните, ведь на деле оказывается абсурдной именно та, первая, негативная мысль, доводящая вас до душевного разлада с самим собой. Поэтому действуйте быстро и не раздумывая.

Например, появилась мысль: «Я заболею, ведь у меня уже першит в горле». Быстро заменяйте ее следующей мыслью: «Я стала чувствовать себя лучше, а сегодняшняя прогулка (пища, отдых и т. д.) тем более пойдет мне на пользу. Ничто не сможет выбить меня из колеи». Второй этап: развитие этой мысли в таком же позитивном ключе. «Сегодня у меня даже голова не кружилась с утра, это значит, что мой организм окреп. А свежий воздух придал мне силы, в мышцах появился тонус, ведь я прошла целый километр пешком. Отлично, здоровье мое укрепляется, от этого и настроение хорошее…»

Чтобы помочь себе в укреплении развивающего сознания, используйте медитацию со словами-установками. Например: «Мне хорошо, я чувствую легкость во всем теле и блаженство». Как только вы почувствуете радость и блаженство, прислушайтесь к своим ощущениям и запомните их, вызывая в памяти какие-либо образы-напоминания. Например, цветок розы или лилии, красивое озеро или водопад, а может быть, просто место вашего отдыха с книжкой в руках. Любая картинка, которую запомнит ваш мозг, навсегда сохранит ощущение блаженства и тихой радости. Теперь, когда в голову станут закрадываться негативные мысли, вызывайте из памяти эту картину, и вы окунетесь в блаженное состояние, за которым следует развивающее сознание, то есть здоровые мысли, позволяющие сохранять и приумножать здоровье, а не терять его.

Следующий этап развивающего сознания – ухватиться за позитивную мысль и начинать распутывать ее, как клубок нитей. Человеку с воображением это будет очень легко сделать. А тем, у кого воображения мало, придется немного потрудиться, но у вас тоже все получится, ведь это не сложно. Главный принцип развивающего сознания состоит в том, чтобы идти от одной мысли к следующей, еще более насыщенной положительными зарядами.

Схема такова: «Мне уже лучше – я чувствую в себе легкость и желание работать – в моей душе поселились радость и уверенность в себе – мне так хорошо, что хочется прыгать от удовольствия – сегодня я могу свернуть горы, сколько сил в моем теле и радости в моей душе – я счастлив и полон надежд на будущее!» Смысл развивающих мыслей может сводиться к здоровью, душевному спокойствию, успехам, настроению и т. д. Главное – мысли должны развивать положительную динамику вашего физического и эмоционального состояния. Как только сознание станет развивающим, весь организм начнет подстраиваться под него, следовать за ним. Вспомните, что душа неотделима от тела. Своими мыслями вы откроете канал Тонкого тела для получения энергии Сотворения, которая начнет в вашем теле и душе положительную работу по улучшению вашего состояния.

Гармония

Гармония – это, прежде всего, умение жить в ладу с Природой, то есть соотносить свою энергию с энергией Космоса. Чтобы стало более понятно, поясню. На протяжении своей жизни перед человеком встает масса проблем и забот, которые он решает, сетуя на то или иное обстоятельство, которое встает на его пути: «опять льет дождь»; «в магазине большая очередь»; «только что ушел автобус, а следующий будет не скоро»; «пришла холодная зима, а ведь и лета совсем не было»; «как быстро летит время»; «я уже совсем состарилась и никуда не гожусь». Все это не что иное, как противодействие самой Природе. Вы возмущаетесь тем, что неизбежно и естественно, что невозможно ни изменить, ни предотвратить. Возмущаясь, вы настраиваете сами себя на болезни и старость в привычном ее проявлении. А ведь старость должна быть здоровой, спокойной, счастливой и, если хотите, молодой.

Вообще человек стареет, начиная с самого рождения. Он растет, меняется и упорно движется к своему концу. Этот процесс так же естественен, как и неизбежен. Но этот конец очень далек, ведь человек запрограммирован Природой не на 60–70 лет, как в среднем живут современные люди, а на порядок выше. Да-да, на 700–800 лет! Что мешает этому? Отсутствие гармонии, постоянные противоречия с Природой и окружающим миром, на которые толкает нас наш неугомонный разум. Необходимо научится лучше управлять им, подстраивать свою энергию под общую энергию Вселенной, чтобы жить в унисон с ней.

Итак, чтобы жить в гармонии с самим собой и с Природой, необходимо следовать шести несложным правилам.

1. Никогда не торопить время.

2. Не сетовать на обстоятельства.

3. Не возмущаться природными явлениями и не видеть в них дурных предзнаменований – природа всегда гармонична.

4. Следовать своему внутреннему чувству, идущему от сердца, когда вы находитесь в состоянии покоя и блаженства, а не в состоянии раздражения и недовольства. Для этого больше упражняться на достижение душевного равновесия и чаще работать с развивающим сознанием.

5. Принимать жизнь каждой своей клеточкой, радоваться каждому ее проявлению, вставать по утрам с улыбкой и благословлять наступивший день, а ложиться с удовлетворением, что этот день прожит хорошо и достойно. За все благодарить Бога и Природу.

6. Жить сегодняшним днем, никому не принося зла и ни с кем не ссорясь, как будто этот день последний в вашей жизни. Однако такое отношение должно иметь место только для вашей духовной сферы. Оно не должно мешать вам строить планы на будущее и стремиться к совершенству.

Устойчивость и гибкость

Устойчивость и гибкость – это такие состояния души и тела, которые позволяют сохранять и приумножать энергию Сотворения, а не терять ее. Рассмотрим на примерах.

Есть люди, которые слишком сильно сопротивляются обстоятельствам, стараются добиться правды, не соизмерив своих сил с силами «противников». Например, они пытаются направить на путь истинный продавца, который их обвесил и вдобавок еще нахамил. Или стараются перевоспитать мужа, заставив его жить по своим стандартам. Они идут напролом, причиняя боль и страдания не только себе, но и окружающим, у которых принципы могут быть совсем другие. Если и вы поступаете так же, то помните: такие прямолинейные действия приведут вас к отчаянию, унынию и даже агрессии, потому что все эти благородные порывы заранее обречены на провал. А вы – на потерю драгоценной энергии, которая необходима вам для сохранения здоровья. Энергия уходит и на что? На пустые дела. Не лучше ли проявлять гибкость по отношению к миру?

Я не призываю вас кривить душой и изменять своим принципам, но зачем добиваться правды там, где ее нет и быть не может, например в обществе, где всем остальным выгодно не видеть этой правды? Зачем пытаться перевоспитать мужа, который с детства имеет привычки, сформированные в его родной семье? Зачем укорять продавца в том, что он обманул вас на два рубля, если он делает и будет это делать всегда, потому что считает такой способ зарабатывания денег для себя приемлемым? Если вы возьметесь стыдить его, то наткнетесь на хамство или безразличие.

Что происходит с человеком, который видит негатив в людях и обстоятельствах? Он удваивает и даже утраивает его в своей душе, наполняя ее этим негативом и пробуждая свой негативный отклик на события и людей. С негативными эмоциями уходит ваша позитивная энергия, а другой не поступает, ведь канал Тонкого тела закрывается. Все, вы закрыты для Космоса. И что вам остается? Использовать те скудные остатки энергии, которая еще осталась и которую вы продолжаете расточать на недовольства и обиды.

Проявлять гибкость – это значит жить в ладу с людьми и с миром, принимать то, что невозможно изменить, и стараться искать во всем только хорошее. В этом нет искуса, в этом есть мудрость и гибкость. Ведь не бывает плохих людей, как не может быть только плохих обстоятельств. Если обстоятельства играют не на вас, значит, в этом тоже есть особый смысл. Вам не нужно заниматься тем, чем вы собирались, или идти туда, куда намеревались. Прислушайтесь к своей интуиции и попробуйте изменить свое отношение к событиям, которые складываются не так, как вы хотите. Уверен, что вы от этого в конечном счете только выиграете. Во-первых, потому, что сохраните свою энергию, а во-вторых, потому, что найдете другой путь, другой выход из положения, который окажется лучше прежнего.

Во всем ищите позитивное начало. Так же и в человеке, даже неприятном для вас, вы можете признать какое-то хорошее качество, и именно его отметить, не только для себя, но и вслух. Попробуйте, сделайте ему комплимент, только искренне. И вы увидите, как засветятся его глаза, и он захочет быть лучше, чем есть на самом деле. А посмотрите вокруг, и вы отыщите сто позитивных моментов вместо одного-двух негативных (грубость продавцов или подорожание хлеба). Отметьте для себя приятное – красивый закат, ослепительно голубое небо, теплый вечерний ветерок, вымытая лестница в подъезде, вкусный пирог в чаю, хороший старый фильм по телевизору и многое, многое другое. Все это можно и нужно искать и находить, то есть проявлять гибкость, чтобы не потерять, а сохранить свою энергию и здоровье.

Человек, настроенный агрессивно, который во всем и во всех видит лишь негатив, тратит огромное количество позитивной энергии. То же самое происходит с завистливыми, ленивыми и хвастливыми людьми. Они очень слабы и зависимы от других людей. Нужно укреплять дух и освобождаться от негатива в себе, тогда вы не будете видеть его в окружающих. Поэтому гибкость в отношениях с миром и окружающими людьми – это важный и серьезный принцип, помогающий достичь глубокого долголетия и сохранить здоровье.

Шестой принцип долголетия – устойчивость. Он означает способность сохранять свою позитивную энергию, проявляя гибкость в отношениях с миром. Эти два принципа идут рука об руку. Для того чтобы научиться следовать им, запомните несколько правил.

1. Подобное притягивает подобное.

Это означает, что нельзя реагировать на плохое своими негативными эмоциями или поступками – простите обидчика или уйдите. Скажите человеку хорошие слова – и он ответит вам тем же. Делайте людям добро – и вы получите в ответ то же самое. Старайтесь показать себя людям с самой лучшей стороны, но не для того, чтобы вас все любили (это не должно быть самоцелью), а для того, чтобы нести в себе позитивный заряд, не расплескать и не загнать его внутрь. Всегда несите позитив в себе так, чтобы он был заметен окружающим. То есть улыбайтесь, светитесь счастьем и желанием всем людям добра. Тогда ваша аура при встрече с негативом никогда не пострадает. К ней не пристанет никакое зло и не отберет вашей энергии, оно оттолкнется прочь от этой твердой стены и не исказит ваше ментальное тело.

2. Старайтесь видеть хорошие качества и положительные моменты.

Это необходимо для того, чтобы не допустить негативных мыслей в своем разуме, тогда ваша энергия будет сохранена. А если вы сохраните свою энергию, то останетесь веселы и счастливы, значит, сможете быть добры и отзывчивы к людям, которые оценят это и ответят вам тем же. Добро несет ответное добро, а зло – ответное зло. Это закон человеческих взаимоотношений и правило космического энергообмена. Пользуйтесь этим правилом, и вы будете проявлять гибкость и устойчивость, а ваша энергия никогда не уйдет от вас, а сможет только расти и приумножаться за счет тех добрых дел и поступков, которые вы будете сеять в этом счастливом состоянии.

3. Доверяйте своей интуиции.

Наши отношения с миром не всегда такие, какими бы мы хотели их сделать. Но мы и не можем оценивать их объективно, потому что зависим от личных пристрастий, эмоций, желаний. Не всегда бывает просто понять других людей и то, что лежит в основе их эмоций и поступков. Попытки проанализировать чужие действия далеко не всегда приводит к истине, потому что у каждого есть своя логика. А вот интуиция – это качество природное, идущее от энергии Космоса, которая несет добро всем и каждому. Развивайте в себе интуицию и следуйте ей в наиболее сложных ситуациях. Особенно ценна интуиция во взаимоотношениях между близкими людьми. Прежде чем обидеться и выкрикнуть обидное слово в ответ на грубость или злорадство, прислушайтесь к себе и к нему, посмотрите в глаза, побудьте в тишине несколько секунд и… поверьте своей интуиции. Следуйте за ней, это зовет вас Энергия Космоса, энергия вселенской гармонии, которая призвана не разрушать, а созидать. Тогда вы поймете и простите, не разрушите свою энергию и поможете сохранить энергию этому человеку, который будет вам благодарен, ведь он намного несчастнее вас, если сумел бросить в ваш адрес бранное слово.

4. Не позволяйте жалости поселиться в вашей душе – берегите свой энергетический щит.

Энергетический щит – это защитная оболочка, которая не позволяет забрать вашу энергию тем, кто делает это целенаправленно. Например, муж в семье постоянно пьет, изводит жену и детей, но когда жена решает развестись с ним, старается вызвать чувство жалости к себе. Говорит, что не может без семьи, будет очень несчастлив, заболеет и в конце концов умрет. Добрые и терпеливые женщины клюют на эту удочку и в тысячный раз верят обещаниям пьянчужки исправиться. Ему того и надо, ведь вас он не жалеет, а самого себя, и в вашем энергетическом щите пробивает огромную дыру. Теперь он может с еще большей силой сосать вашу энергию, ведь он вооружен вашей жалостью. А вы мучаетесь, страдаете, огорчаетесь, злитесь, приходите в отчаяние, но продолжаете его жалеть. В итоге утечка энергии идет с двух сторон: с вашей стороны – вы сами ее отдаете, и с его – он у вас забирает. Многие люди живут бок о бок с такими энергетическими вампирами, теряя свое здоровье, быстро старея и умирая во цвете лет. Хотя в этом случае надо поступать по-другому. Не поддаваться и не жалеть тех, кто не способен оценить и понять вас, а постараться пожалеть себя и найти для себя лучший выход из положения, например развестись с законченным алкоголиком. Если ему действительно дорога семья, он найдет в себе силы побороть тягу к зеленому змию и тогда придет к вам не за жалостью, а с настоящим покаянием.

Жалость – это принятие чужих проблем на свои плечи, то есть попытка нести чужой крест, что делать категорически нельзя. Вы никогда не справитесь с чужой ношей. Следовательно, и другому человеку не поможете, и себя надорвете, опустошив свою энергию до донышка. Вам останется только умирать от болезней и старости.