Текст книги "Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы"

Необходимые правила

Человек, использующий ту или иную систему информационного культуризма, со временем вырабатывает определенные правила (принципы), которые становятся неотъемлемой частью его самого. Выделим наиболее важные из них.

1. Нет плохих источников, есть лишь разные информационные «блюда», хорошо или плохо приготовленные.

Даже плохо приготовленное информационное «блюдо» может содержать отголоски каких-то идей или (благодаря трансформационному восприятию) способствовать возникновению собственных продуктивных мыслей. При определенном психологическом настрое брейнбилдер может извлечь необходимую ему информацию и из информационной «мусорной корзины».

2. Настройка на определенную технику работы с информацией.

Целевое чтение – одна из существенных черт информационного культуризма. Читать «просто так», чтобы занять глаза, не имеет смысла. Поэтому постановка конкретной цели при работе с информацией связана с выбором и освоением определенной техники и методов.

3. Видение информации по «принципу дерева»: ствол (ключевая информация), ветки (менее важная информация) и листья (вспомогательная информация).

Выработка «информационного зрения» – чрезвычайно важная составляющая брейнбилдинга. Она позволяет делить информацию на основную и вспомогательную, овладевать и владеть соответствующими информационными полями. Здесь есть одна опасность: информация, которая особенно нравится человеку, принимается за основную. При работе с информацией легко возникают «вкусовые предпочтения». Но именно деление информации по «принципу дерева» позволяет структурировать ее и видеть за деревьями лес.

4. Непрерывная информационная «накачка», связанная с большими объемами информации, не дает желаемого эффекта.

Как ни парадоксально, но это факт. Мозг, как и тело, генетически привык работать в режиме «нагрузка – восстановительный процесс – нагрузка – восстановительный процесс и т. д.». Нарушение этого режима приводят к антиприродной цепочке «нагрузка – нагрузка – нагрузка – нагрузка и т. д.». В этом случае информационные результаты становятся не лучше, а хуже.

5. Важно сохранять определенный баланс между «прокачиваемой» информацией и созданием собственных информационных продуктов.

Если брейнбилдер не создает собственных информационных продуктов в той или иной форме (статья, брошюра, книга, текст лекции, сценарий урока, тренинга и др.), он становится однобоким. В жизни непременно наступает момент достижения и понимания этой грани, когда информация, накопленная в себе, «просится наружу». Создание собственных информационных продуктов – это творческая работа, когда сам брейнбилдинг также превращается в своеобразное информационное творчество.

6. Адекватные взаимоотношения между человеком и информационным источником.

Как человек относится, например, к книге, так и она относится к нему. Если вы полагаете, что в ней нет ничего интересного для вас, значит, так и будет. Но если вы считаете ее содержание интересным и нужным, то она покажется вам именно такой.

Адекватность состоит как в том, чтобы понять содержание книги, так и в том, чтобы увидеть собственное восприятие этого содержания. Индивидуальная реакция на читаемое и прочитанное – важная составляющая информационного культуризма.

Информационная разминка и настройка

В спорте существует физическая разминка для того, чтобы подготовить тело к предстоящей нагрузке. В брейнбилдинге информационная разминка позволяет настроить мозг на предстоящую работу с информацией. В спорте пренебрежение разминкой приводит к травмам. Игнорирование разминки в информационном культуризме вызывает более продолжительную врабатываемость мозга при работе с информацией, или его «стартовую тяжесть».

Например, со временем я начал использовать по утрам как физическую, так и интеллектуальную зарядку: сначала разминается тело, а затем мозг. Поначалу ощущения бывают великолепными, но потом все это становится привычкой, второй частью человеческой натуры.

Бодибилдеры используют термин «накатанная колея», что означает следование определенному порядку выполнения упражнений с весами. У брейнбилдеров тоже есть такое понятие, но оно относится к определенному порядку работы с информацией. В бодибилдинге уход с накатанной колеи чреват травмами, а в брейнбилдинге сопровождается или потерей времени, или обретением новых возможностей при работе с информацией, позволяя обнаружить новые возможности в самом себе и используемых системах.

В информационном культуризме разработан великолепный подход – так называемые настроечные методы. Их суть заключается в том, чтобы заранее предупредить мозг о предстоящей работе.

Например, вы наметили с утра на свежую голову овладеть трудным материалом или выдать свой информационный продукт. Для этого с вечера в пассивном режиме, не стараясь что-либо запомнить или сделать, вы просто пропускаете через себя необходимую информацию, как бы говоря мозгу: «С утра мы с тобой должны хорошенько поработать, и поэтому будь готов к этому». Будьте уверены, утром мозг непременно начнет выполнять нужную работу, потому что вы заранее настроили его на это. Без соответствующей настройки мозгу нужно время, чтобы войти в курс дела.

Настроечные методы используются не только по схеме «вечер – утро», но и применительно к более длительным промежуткам времени. Вы наверняка замечали, что предварительное планирование каких-либо дел настраивает вас на соответствующий лад и позволяет сконцентрироваться на их выполнении.

Циклы при работе с информацией

Такие циклы имеют продолжительность от суток до года. При этом в пределах каждого цикла вы ставите себе вполне определенные задачи при работе с информацией.

Самая ужасная из всех задач – не читать! Вы не можете найти себе места и волей-неволей ищете информацию, с которой можно было бы поработать.

В коротких циклах (день, неделя и месяц) обычно решаются короткие задачи, выполнение которых приводит к реализации задач более длительного цикла – полугодие и год.

Например, вы поставили себе задачу – написать книгу за календарный год. В этом случае задача дневного цикла – написание одной страницы. Таким образом, по окончании года вы подготовите планируемую книгу.

С другой стороны, если вы планируете прочитать какую-то книгу за месяц, то общее количество ее страниц следует поделить на число дней. В итоге вы получите короткую задачу, наметив, сколько страниц в день необходимо прочитывать. Это и будет вашей дневной нормой.

Древних воинов, наряду с прочим, учили «сжимать время», то есть выполнять набор каких-либо действий за более короткий промежуток времени. Брейнбилдер, как своеобразный боец информационного фронта, также должен овладеть техникой сжатия времени и уметь выполнить тот же самый объем работы за более короткий интервал времени.

Глава 5
Информационные опасности, перегрузка и болезни

Пять распространенных опасностей

Как показывает практика, к информации не следует относиться легкомысленно: она обладает не только огромным диапазоном воздействия «от приятного до смертельного», но и таит в себе определенные опасности. Кратко рассмотрим их.

Опасность первая – постоянная работа с информацией может превратить брейнбилдера в информационного раба. Он настолько привыкает к такой работе, что ему трудно представить то время, когда ему не нужно делать этого. «Чем же занять голову?» – думает он.

Информационное рабство – это тотальное доминирование над человеком чужой информации, постоянная зависимость от нее. Чтобы не стать информационным рабом, следует научиться создавать собственные информационные продукты. Без этого работа с чужой информацией во многом теряет смысл, так как не происходит индивидуально-интеллектуального роста за счет творчества.

Опасность вторая – растекание по информационному древу. Объемы информации и число ее источников постоянно увеличиваются. Поэтому нет никакого смысла просто «осиливать как можно больше информации». Это подобно попытке выпить море.

Смысл заключается в овладении ключевыми источниками, содержащими так называемую ключевую информацию – концепции и методики. А дальше происходит то, что брейнбилдеры называют поддержанием информационной компетентности – отслеживание того нового, что появляется в конкретной области знаний.

Опасность третья – применение чересчур детализированной системы самооценки (самоконтроля). Я знал одного брейнбилдера, который приходовал чеки, полученные при покупке книг в книжных и интернет-магазинах. Он вел учет по периодичности и суммам купленной литературы, объемам в страницах и авторам и т. д. Возможно, такая учетная система имела для него некий конкретный смысл. Но в принципе она не оказывала какого-либо существенного влияния на его технику овладения информацией.

Система самооценки (самоконтроля) – это предельно деловое средство, имеющее в информационном культуризме статистическое и самостимулирующее значение.

Опасность четвертая – безостановочная работа с информацией. Все в природе имеет определенную ритмичность, чередование периодов нагрузки и отдыха. Практикой доказано, что беспрерывная работа с информацией может привести к нежелательным последствиям – перегрузке, перенасыщению, отвращению, «сдвигу по фазе» и т. д.

Отдых также нужно понимать технологически, то есть с точки зрения его построения и содержания.

Обычно отдых означает снижение нагрузки, смену или перемену труда. Именно умение снижать нагрузку и переключаться на другой вид работы позволяет повышать эффективность основного направления деятельности.

И, наконец, пятая опасность – пустопорожняя говорильня типа «хорошо было бы, если бы…» и «были времена, когда.», а также бессмысленные затраты времени на информационную чепуху.

Трудно представить, сколько сил и времени люди затрачивают на так называемое нужное информирование друг друга, которое, как потом выясняется, было абсолютно лишним. Безусловно, обмен устной информацией необходим. С другой стороны, он представляет собой разновидность информационной работы и перемены труда. Но речь идет о пустопорожней болтовне или, как выражался классик НОТ П. Керженцев, «убийстве времени».

Поэтому информационный культурист осваивает и использует технику ухода от ситуаций, где происходит переливание из пустого в порожнее. Кроме того, предвидя такие ситуации, он берет с собой определенную информационную работу, позволяющую эффективно использовать время.

Перегрузка

Информационная усталость – это нормальное состояние, означающее, что мозг выполнил некий объем работы и ему нужно отдохнуть. Но когда эти нагрузки устойчиво превосходят натренированный на данный момент времени уровень, то становятся непосильными для данного человека.

Поэтому основное правило для любого вида труда звучит так: необходимо знать предел своих возможностей. Перейдя эту незримую, но важную линию, мозг человека начинает испытывать усталость, то есть не справляется с содержанием, объемом и прежней скоростью работы с информацией.

В данном случае мозгу нужно дать отдохнуть, меньше работать с информацией и переключиться на физические нагрузки. Показателем продолжительности этого отдыха становится сигнал самого мозга о том, что ему опять требуется нагрузка. Но выходить на плато, или прежний уровень своих информационных нагрузок, нужно постепенно, даже в какой-то мере сдерживая себя.

Если информационная перегрузка сохраняется, она не может не сказаться на человеке и результатах его работы с информацией. В целом симптоматика перегрузок представлена в табл. 1.

Таблица 1

День на день не приходится… Вчера вы с удовольствием работали, освоив очень большой объем информации, а сегодня все идет вяло и в низком темпе. Но ничего удивительного или плохого в этом нет: невозможно каждый день работать одинаково, поскольку на состояние человека влияет множество разнообразных факторов как внешнего, так и внутреннего свойства.

Какие же рекомендации можно дать в связи с проблемой информационной перегрузки, или перенасыщенности?

Во-первых, чувствуйте свой предел работы с информацией и не переходите его. Запредельная работа не может продолжаться долго и так или иначе заставит вас отойти на свой посильный уровень.

Во-вторых, если вы поняли, что предполагаемые результаты требуют от вас запредельного напряжения, то переходите к ним, постепенно увеличивая нагрузку. Такая техника постепенности особенно эффективна, так как позволяет выявить и привести в действие необходимые внутренние и внешние резервы.

В-третьих, можно фиксировать в своем дневнике выполненную за неделю информационную нагрузку и отмечать различные оттенки самочувствия. Некоторые брейнбилдеры (включая и меня самого) предпочитают не вести никаких записей по самочувствию, а используют метод «упреждения возможных отклонений». Если раньше у человека возникали какие-то проблемы со здоровьем и он нашел эффективное средство их устранения, то при появлении «ранних сигналов» сразу же начинает его применять.

«Информационный идиотизм»

Это одна из самых коварных болезней при работе с информацией. Основная проблема здесь заключается в соотношении чтения для результата и чтения для души.

Чтение для результата — это поиск деловых советов, методов достижения целей и решения конкретных задач, алгоритмов успеха и предостережений от неудач; «выжимание» из источников информации того, что нужно сегодня и может пригодиться завтра.

Чтение для души – это уход в мир, созданный автором; «пропускание» событий через себя и свое воображение; это ускоренная и своеобразная действительность, которая была или будет; это волшебная магия слов, зафиксированная вне нас и происходящая в нас самих.

Примерное соотношение этих видов чтения (по правилу Парето) – 80 к 20. Когда первая цифра растет, а вторая становится меньше – это сигнал к переходу грани, за которой таится «информационный идиотизм», или перенасыщение мозга специализированной информацией.

Например, моя пропорция составляет 90 к 10. При этом чтение для результата также может доставлять удовольствие. Дело в том, что имеются авторы специальных источников, умеющие готовить вкусные информационные «блюда» и доставлять истинное наслаждение читателю. Далеко не все преподаватели, являющиеся подлинными мастерами своего дела в аудитории, способны написать, например, полезное и интересное учебное пособие. Большинство таких пособий – это догматическое занудство, которое при наличии головы и рук профессионала можно было бы превратить в шедевр.

Я уже отмечал, что мозг любит разнообразную информацию. Но человеку кажется, что если он отвлекается от своей области знаний, то теряет напрасно время. Здесь действует иная закономерность: временно переключаясь на другую информацию, мозг лучше работает с прежней, делая ее более осмысленной, многогранной и творческой.

Нагружая мозг однородной информацией, человек «забивает» его ячейки (файлы) однообразием, и ему становится… скучно и неинтересно. Однообразие сужает информацию, находящуюся в мозге, и возможности ее выведения (использования). Поэтому уровень интеллекта понижается, и возникает ощущение ограниченности информации при ее обилии.

Как показали отечественные исследования, «информационному идиотизму» меньше подвержены женщины, поскольку они более коммуникабельны по сравнению с мужчинами. Благодаря общению они разнообразят поступающую в мозг информацию и таким образом обеспечивают лучшее использование уже имеющейся[2]2
  Московский комсомолец, 12–19 сентября 2007. – С. 4.


[Закрыть]. Следовательно, брейнбилдер должен овладеть техникой поддержания и усиления своего интеллекта за счет работы с различной информацией.

Одна из этих техник – обогащение имеющейся в мозге профессиональной информации благодаря непродолжительному отвлечению от нее. Это, как показывает практика брейнкультуризма, способствует:

• более объемному, а не одностороннему пониманию информации: все же «специалист флюсу подобен – полнота его односторонняя» (Козьма Прутков). Чтобы избежать однобокости, нужно разнообразить источники информации по их содержанию;

• обнаружению в информации новых граней и оттенков: временно отвлекаясь на другой информационный источник, мозг волей-неволей сравнивает его построение и средства выражения мыслей с имеющейся у него информацией;

• расширению видения возможного использования информации на практике за счет сопоставления с другими вариантами.

В данном контексте следует учитывать информационное явление «отвлечения и увлечения», когда иная информационная сфера начинает преобладать и подминать под себя традиционную для данного человека область. С одной стороны, это закономерная борьба информационных потребностей, с другой – потеря интереса к содержанию той информации, которой человек ранее отдавал предпочтение.

Работники некоторых профессий – учителя, преподаватели вузов и научные работники, – труд которых немыслим без информационного культуризма, весьма нуждаются в применении его результатов на практике. Если ситуация меняется и такой «накаченный» человек вынужден осваивать другую профессию, не требующую от него прежних информационных нагрузок и перегрузок, он волей-неволей начинает вянуть и превращаться в заброшенный информационный склад. Мозг, привыкший к информационным нагрузкам, но лишенный их, начинает вянуть. Сколько умных и талантливых людей, увлекшихся спиртным или наркотиками, превратили свой некогда мощный мозг в свалку примитивной информации?

Волевым людям, как показывает практика, удается выкарабкаться из этого болота отупения и найти достойное применение своему мозгу. Безвольные люди, предаваясь воспоминаниям, незаметно опускаются как умственно, так и физически. Неадекватное применение «накаченного» мозга приводит к его опустошению и отупению.

Существует еще одна важная причина «информационного идиотизма», которую специалисты благостно называют неадекватностью аудитории. Сейчас, оглядываясь на первые и последующие шаги на преподавательском поприще в вузе, я с благодарностью вспоминаю «разностороннюю школу», сторонником которой была ректор Московского института управления им. С. Орджоникидзе О. Козлова. Она одновременно возглавляла одну из первых кафедр научных основ управления производством и заставляла нас, своих учеников, преподавать не только студентам, но и в аудиториях специалистов и руководителей, а также преподавателей по управлению производством.

Преподаватель, работающий с более опытной аудиторией и имеющий необходимую мотивацию, будет профессионально расти. Неопытная же аудитория может не создавать стимулов роста и совершенно незаметным образом опускать преподавателя на свой уровень.

Известный французский философ Дидро как-то решил поправить свои финансовые дела. Для этого он устроился домашним учителем к богатому финансисту. Тот предложил ему великолепные условия. Проработав три месяца, Дидро обратился с просьбой уволить его.

– Разве вам здесь нехорошо? – удивленно спросил финансовый магнат. – Может быть, вам не нравится мой стол? Прикажите повару готовить все, что вам угодно. Может быть, вам комната не по вкусу? Выбирайте любую в моей квартире. Или вам мало жалованья? Я его удвою. Словом, я готов сделать все, что в моих силах, чтобы вас удержать.

– Мне так хорошо у вас в доме, – ответил Дидро, – что лучшего я и желать не могу: и комнатой, и столом я доволен. Денег у меня гораздо больше, чем нужно. Но взгляните на меня: на мне ведь лица нет. Я делаю из ваших ребят людей, но сам опускаюсь в умственном отношении, сам становлюсь ребенком. Я умираю у вас, а умирать я не хочу[3]3
  Мольер. Вольтер. Руссо. Дидро. Ренан / Сост. ЛИО Редактор. – СПб.: ЛИО Редактор, 1998. – С. 284.


[Закрыть].

Поэтому необходимо проникнуться еще большим уважением к труду преподавателей, поскольку им (наряду с прочим) приходится преодолевать коварную болезнь, называемую информационным опусканием. Кому-то это удается, а кому-то нет.

Глава 6
Техники и методы информационного культуризма

Базовые техники

Техника работы с текстовой информацией представляет собой набор различных методов, с помощью которых выполняются поставленные задачи.

Базовые техники (о чем говорит и их название) являются основополагающими в информационном культуризме. Без овладения ими невозможно добиться превращения задач в нужные результаты.

Используемые базовые техники также отражают степень или меру интереса человека к информации и стиль работы с ней. Обращали ли вы внимание на то, например, как люди читают газеты в общественном транспорте? Если внимательно присмотреться, можно зафиксировать некоторые техники.

Для брейнкультуристов характерны разные базовые техники работы с текстовой информацией. Самые распространенные из них – глубокое и повторное чтение, скорочтение, аналоговое и ассоциативное чтение, комбинированная техника.

Глубокое (углубленное) чтение используется в тех случаях, когда материал представляет большой интерес и вызывает невольные отклики в виде попутных заметок, записей, интерпретаций, контрположений и т. д. Поэтому такая техника по праву считается богатой: она не только обогащает тезаурус брейнкультуриста, но и вызывает информационный отклик.

Повторное чтение. Материал, интересный для брейнбилдера, может прорабатываться им один, два, три и более раз, пока он не выжмет из него все, что можно. Повторное чтение любимых источников, как правило, позволяет заметить новые грани в прорабатываемой информации.

Скорочтение. Данная техника не является у информкультуристов самоцелью или видом соревнования с самим собою. Чем больше информационно «накачан» человек в какой-либо области, тем естественнее использование при работе с информацией такого критерия, как ее новизна. Только что изданная специальная книга в определенной области может содержать немного новой информации. Поэтому техника скорочтения позволяет не только быстро схватывать содержащуюся в ней информацию, но и выделять те места, которые представляют определенный интерес.

Технику скорочтения иногда называют техникой «быстрого скольжения», поскольку отсутствие новизны в том или ином источнике не вызывает необходимости более глубокой работы с ним.

Аналоговое чтение заключается в перенесении и применении в той или иной мере чужих информационно-логических конструкций, сюжетов, логики и т. д. к собственным информационным продуктам.

Ассоциативное (трансформационное) чтение обеспечивает появление собственных мыслей благодаря работе с информационными источниками, даже далекими от собственного профиля. Другими словами, чужая комбинация информации вызывает у пользователя свои мысли, идеи или информацию.

Комбинированная техника чтения означает, что информкультурист некоторую часть источника прорабатывает более тщательно и даже повторно, а по другим частям скользит без особого интереса.

Любая техника важна тем, что она, во-первых, выражает отношение информкультуриста к информации; во-вторых, отражает его навыки и умения при работе с ней; и, наконец, свидетельствует об уровне его информационной «накаченности».

При использовании техник чтения важно выработать в себе умение работать с информацией в любых условиях. Конечно, когда никто не мешает при такой работе и особенно когда она увлекает, труд становится более результативным. Но постепенно можно натренировать себя работать и в неблагоприятных условиях, и даже при шуме. Самый эффективный способ при этом – устанавливать себе задания и обязательно их выполнять. Если вы даете себе установку, что в данных условиях «качаться» невозможно, так оно и получится. Но когда дается установка на обязательное выполнение информационной работы в плохих условиях, то ваша задача будет выполнена.