Текст книги "Я все могу! Шаги к успеху: Практика Трансерфинга: 52 шага. Тафти жрица 2: Управление событиями"

Шаг 51
Денежный поток

Девиз недели:

Купаюсь в океане богатства и роскоши!

Сегодня мы с вами продолжим тему, которую начали на прошлой неделе: жить на своей линии.

Прежде чем вы получите задание, ответьте себе на вопрос: насколько удалось вам всю неделю оставаться в своем желаемом варианте реальности? Если не все получилось так, как хотелось бы, ответьте себе: что вам помешало?

Обратите внимание на свои ответы и на этой неделе измените в своих действиях, поведении, мыслях, то, что считаете нужным. Вашей основной задачей остается проживать желаемый вариант реальности.

Теперь двигаемся дальше.

Помните, на прошлой неделе мы говорили с вами о состоянии, в котором находится человек, когда он живет с ощущением единства души и разума? Счастье, гармония, радость, вдохновение, легкость…

За все время нашего путешествия мы ни разу не говорили о деньгах. Да в Трансерфинге и не принято делать на них акцент. Так как деньги – это атрибут, который приходит в процессе реализации своей цели. Пытливому разуму все же необходимо знать: ждет ли меня финансовая свобода и обеспеченность там, куда зовет меня моя душа?

Что же, этот вопрос вполне резонен. Ведь деньги – это символ энергии. Ваши деньги – это отражение энергии, протекающей через ваш канал. Чем лучше вы научились действовать, доверяя своей душе, тем шире становится ваш канал энергии и тем больше у вас будет денег. Другими словами, ваши деньги – это некое «зеркало» вашей способности прислушиваться к душе.

Вот поэтому мы говорим, что деньги приходят в процессе реализации своей истинной цели, реализации своих истинных желаний, желаний души. Но, как только вы начинаете себя уговаривать, а хуже того – заставлять себя что-то делать, вы тем самым перекрываете свой денежный канал.

Что же делать, если не удается всегда слышать свои истинные цели и желания? Пойдем от обратного и призовем на помощь верного друга – наше тело!

Работа с телом, с энергией, как вы уже знаете из предыдущих шагов, позволяет убрать блоки, расширить энергетические каналы, настроиться на себя и свою душу.

На этой неделе мы с вами сознательно расширим энергетические каналы и позволим денежной энергии протекать по этим каналам свободно и легко. То есть, впустим поток изобилия, достатка, богатства и роскоши в свою жизнь.

Практика, которую вы будете выполнять всю неделю, так и называется.

Практика «Денежный поток»

Перед выполнением внимательно прочитайте инструкцию.

1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

2. Закройте глаза. Дышите спокойно носом. (В дальнейшем все выдохи и вдохи также делаете через нос).

3. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, одновременно напрягая все тело (5–6 секунд).

4. Выдохните, одновременно максимально расслабляя все тело, особенно обратите внимание на плечи и на мышцы лица.

5. Повторите третий и четвертый пункты по 3 раза.

6. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, послушайте свое ровное и спокойное дыхание. Обратите внимание на позвоночник. Держите спину прямо.

7. Запустите энергетические потоки (шаг 49). Почувствуйте, как энергия движется в вашем теле.

8. Задайте мысленно себе вопрос: «В каком месте моего тела блокируется денежная энергия?» Послушайте ответ.

9. Если вы услышали, что где-то в теле стоит блок, продолжая работать с восходящим и нисходящим потоками, сознательно замедляйте поток в этом месте, одновременно представляя расширение канала.

10. Если блоков нигде нет: в этом случае продолжайте работу с потоками, представляя, как каналы расширяются по всему телу.

11. Работайте с энергетическими потоками 3–5 минут.

12. Представьте, что на вдохе на вас сверху через макушку изливается золотистый свет и на выдохе проходит через все ваше тело. Произносите на выдохе амальгаму недели. Время выполнения: 3–5 минут.

13. Представьте, как ваше тело светится и транслирует во Вселенную энергию богатства, денег и изобилия.

14. В завершение поблагодарите себя и свой мир!

Выполняйте практику 2 раза в день, желательно утром и вечером.

Помните о вечерних записях в тетрадь!

Амальгама недели:

Я купаюсь в океане Божественного изобилия! Я магнит для денег и успеха! Деньги текут ко мне рекой!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Наша жизнь – это единственное время для того, чтобы попробовать на вкус все блага и богатства этого мира. Если вы еще до сих пор не купаетесь в океане изобилия, то считайте, что специально для вас предоставлен этот отрезок времени, эти 7 дней. Воспользуйтесь ими сполна, посвятите их своему обеспеченному будущему.

Каждый день представляйте себе, как деньги мощным потоком вливаются в вашу жизнь, как вы живете в роскоши. Транслируйте это состояние в течение всей недели. А как вам уже известно, подобное – к подобному!

Шаг 52 – завершающий
На волне удачи, или Все только начинается!

Вот и подходит к завершению наше путешествие, которое длилось целый год. Проект «Я все могу! Шаги к успеху» был призван помочь вам стать чистым транслятором своего намерения. Сделать Трансерфинг своим образом жизни и начать реализовывать свои истинные цели. Каждый шаг, который вы выполняли, способствовал трансляции вашего намерения. По своим результатам вы можете судить, насколько вам это удалось.

Давайте подведем итоги. Я предлагаю вам посмотреть художественный фильм. Сначала прочитайте инструкцию. (Вы можете прочитать ее вслух и записать свой голос на диктофон, либо можете выполнять эту практику одновременно с ее прочтением).

1. Включите приятную музыку, устройтесь поудобнее на диване или в кресле и закройте глаза. Мысленно возьмите в руки пульт от телевизора и включите его. Представьте себе, что вы начинаете смотреть фильм, главным героем в котором являетесь вы.

2. Вспомните себя, когда вы только начинали участие в проекте. Как вы жили, какие люди вас окружали, о чем вы думали, чего хотели. Какую цель вы поставили перед собой?

3. Двигайтесь постепенно, месяц за месяцем вперед. Посмотрите, какие шаги вам давались легко, какие вызывали затруднение. Возможно, были и переломные периоды, когда ничего не хотелось делать, может, даже хотелось все бросить. Что вы делали в такие моменты, как себя вели? Удавалось ли направлять свое внимание в нужное вам русло? Что положительного произошло за время вашего путешествия с вами, вашей жизнью и вашим окружением?

4. Продолжайте двигаться дальше, и пусть ваше сознание остановится на значимых для вас моментах. Постепенно подойдите к настоящему моменту. Увидьте себя, только начинающим это путешествие, и себя – в завершении пути. Есть ли разница в восприятии себя? В чем?

«Выключите телевизор», возьмите тетрадь и коротко напишите, что вы увидели. Какие изменения произошли с вами, с вашей целью, с вашим окружением и, наконец, с вашей жизнью? Запишите ваши мысли.

Я до проекта (мое восприятие жизни, состояние, цели, окружение).

Я в завершении проекта (мое восприятие жизни, состояние, цели, окружение).

Задайте себе вопросы, ответы запишите в тетрадь.

Какой из шагов мне запомнился больше всего?

Что дал мне этот проект?

Мои выводы.

Если в процессе просмотра вам что-то не понравилось в себе, в своих действиях на каком-то этапе, просмотрите отдельный кадр еще раз и поменяйте в нем то, что вам хочется поменять. Вы уже умеете это делать! В течение недели просматривайте фильм о себе или отрывки из этого фильма. Просматривайте то, на чем хочется зафиксировать свое внимание.

Завершайте просмотр амальгамой, повторяйте ее в течение 3–5 минут про себя как мантру. Почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела впитывает в себя эти слова: моя жизнь наполнена благами и изобилием!

Амальгама недели:

Моя жизнь наполнена благами и изобилием!

Прогноз от пространства вариантов

Все богатство заключено внутри нас самих. Умение радоваться, любить, быть вдохновленным, творить, вот то, что каждому из нас дано от рождения. Просто порой мы об этом забываем.

Как можно чаще напоминайте себе, что вы являетесь частью огромного мира, частью Вселенной и Божественного плана. Это воспоминание дарует вам возможность с легкостью реализовывать все свои цели и жить в наслаждении и радости. Ведь, собственно, такой изначально и задумана наша жизнь!

Предлагаю вам подумать и написать свой собственный девиз, который будет сопровождать вас на протяжении всей вашей дальнейшей жизни.

Итак, ваш девиз: _________________

_______________________________

* * *

Дорогие друзья, я благодарю вас за участие в этом проекте.

Наше путешествие завершилось, но с вами остался этот уникальный инструмент из 52 шагов. Применяйте его в своей жизни. Выполняйте практики, реализуйте свои цели и помните: дорогу осилит идущий!

Ну а я с вами не прощаюсь, а говорю вам: «До скорой встречи!»

Ваша Татьяна Самарина.

Вопросы по практике шагов проекта «Я все могу! Шаги к успеху»

Шаг 1

Вопрос:

Добрый день, Татьяна. Спасибо большое за рассылки[6]6
  В основу этой книги лег онлайн-проект «Я все могу! Шаги к успеху» http://tserf.ru/vsemogu/, участники которого получают шаги в виде писем на свою электронную почту. – Примеч. авт.


[Закрыть]. Наконец-то назрел вопрос: объясните, пожалуйста, как пользоваться прогнозом от пространства вариантов?

Заранее благодарю.

С уважением, Эля

Ответ:

Добрый день, Элеонора! Прогноз – это положительный настрой на неделю. Он помогает нам не засыпать в будничной суете. В течение недели желательно периодически обращаться к нему и выполнять практики там, где они даны.

Шаг 4

Вопрос:

Здравствуйте, Татьяна! Получила огромную положительную энергетику от вебинара (именно от Вас)[7]7
  В рамках проекта «Я все могу! Шаги к успеху» http://tserf.ru/vsemogu/ регулярно проходят онлайн-встречи участников с автором и тренером проекта Татьяной Самариной. – Примеч. авт.


[Закрыть]. Впервые участвовала. Моментально прошла двухнедельная тоска. Что я только с ней ни делала. Совершенно замечательно!

Перечитала сегодня все шаги, и у меня возник вопрос.

У меня и раньше было ощущение, что я медитацию-настройку из шага 4 делаю не совсем правильно. Мой взор упал на такие слова: «Сделайте глубокий вдох, одновременно с выдохом произнесите звук „Па“ и запустите шар вверх, во Вселенную. В тот сектор пространства вариантов, где ваше намерение реализуется».

Все это время мой шар скрывался где-то за облаками. И только. Оказывается, мне надо было его взглядом провожать до Вселенной, да еще к определенному сектору.

Подскажите мне, пожалуйста, а как мне правильно (или как это себе представляете Вы) представить именно тот сектор, где мое намерение реализуется (не перепутать невзначай с реализованным)?

Лана

Ответ:

Каких-то правил, как представлять сектор пространства вариантов – нет. Не стоит завышать важность в этом вопросе. Как Вам представляется, так и правильно. Просто внутренне знайте, что шар устремляется именно туда, где Ваше намерение реализуется.

Больше доверия себе и веры в то, что Вы делаете.

* * *

Вопрос:

Спасибо Вам и всей Вашей команде за организацию такой рассылки-учебы! Кажется, Вы попали в самую точку: книги прочитаны, Знание есть, но движения не наблюдается. И Ваши «шаги» пришлись как нельзя кстати, как Скорая помощь.

Хотелось бы поделиться первыми впечатлениями с Вами. Мне очень понравилась идея с расклеиванием стикеров с амальгамами по всей квартире! Целый день то и дело натыкаешься на этот «позитив» и невольно подпитываешься им. Здорово! А самое интересное, что и члены моей семьи, которые не очень-то верят во все это (в частности, мой муж), тоже невольно включаются в эту игру.

О непосредственных результатах пока, наверное, рано говорить. Ежедневный позитивный настрой – это тоже можно назвать маленьким результатом. Ведь и на работе все складывается как-то тихо и спокойно. А раньше, бывало, и «штормило», да еще как!

Отдельно хотела бы сказать по поводу амальгамы из шага 4: «У меня сегодня прекрасный день! Все задуманное мною реализуется легко!» Эта амальгама, что называется, не пошла почему-то. Всю неделю у меня происходило с точностью до наоборот: что задумаю – ничего не получалось, на работе смена прошла, как шторм. Не могу понять, то ли я ее восприняла не так, как надо, то ли это что-то еще?

Тем не менее, очень жду Ваших следующих рассылок. Еще раз большое спасибо.

Наталья, г. Электросталь

Ответ:

По поводу амальгамы из шага 4: дело не в том, что амальгама «не пошла». Вы прошли определенный период, проделали часть работы по созданию своей реальности. В какой-то момент пространство проверяет нас, знаете, это можно сравнить с тестом: «Действительно ли ты научился воспринимать любые события как позитивные?»

Работа с этой амальгамой дает Вам возможность научиться выбирать свое состояние, независимо от происходящего вокруг, пусть даже это будет шторм. Вы хозяйка своей жизни, своего настроения, своего состояния.

Шаг 5

Вопрос:

Доброго времени суток, Татьяна. Меня зовут Регина, я являюсь подписчиком на рассылку «Я все могу!» Трансерфингом я увлеклась недавно, и сейчас совместно с проектом стараюсь практиковать. В процессе у меня возникли такие вопросы. Как научиться слышать голос души? Существует ли какая-нибудь техника или прием, позволяющий в то время, когда надо принять решение, услышать голос души, а не разума?

Возможно, я забегаю вперед, но как раз сейчас в моей жизни начали происходить существенные изменения, приходится принимать решения на пути к цели, а в дело всегда вмешивается разум! Как попросить душу говорить громче?

Заранее благодарю за ответ.

Регина

Ответ:

Добрый день, Регина! Чтобы научиться слышать голос души, необходимо успокоить разум. Это действительно не быстрый процесс. Каждый шаг проекта приближает к тому, чтобы Вы научились слушать свою душу. В экстренных ситуациях, как правило, сложно учиться этому процессу, зашкаливает важность. Поэтому начните свою практику в бытовых, повседневных моментах. Например, выбор одежды, еды. Начните выбирать по ощущениям. Как можно чаще спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую?» Обычно мы говорим, что думаем, а не что чувствуем. В процессе прохождения проекта обратите внимание на шаги 5, 11, 32, 40, 42, 44.

* * *

Вопрос:

Здравствуйте! У меня одна проблема и один вопрос.

Проблема: в шаге 5 говорится о минимум 24 «хочу». У меня никак не получается больше 20. Может, я ограниченно мыслю о «хочу»? Или слишком высоко беру, но когда перечитываю, понимаю, что описываю свой же слайд. Насколько это правильно?

Вопрос: если мое намерение «встретить СВОЕГО человека» – это не слайдирование другого?

С уважением, Павлова Виктория

Ответ:

Добрый день, Виктория! Писать список необходимо быстро, не задумываясь, все, что приходит Вам в голову. Пусть даже незначительные, на Ваш взгляд, желания. Не ограничивайте себя рамками своей цели. Можете проделать эту работу еще раз, на время (1–2 минуты не больше).

Ваш вопрос: «Если мое намерение „встретить СВОЕГО человека“ – это не слайдирование другого?» Если я правильно поняла Ваш вопрос, отвечаю: «Если Вы не „слайдите“ конкретного человека, тогда все в порядке».

Шаг 8

Вопрос:

У меня вопрос относительно шага 8 «Прощай, важность!». Я все это время добросовестно пыталась разобраться со всеми своими важностями. Не получается. Я чего-то не понимаю или не догоняю… Я раньше понимала важность по-другому. И мне это казалось не сложно – отпустить эту важность, не зацикливаться на ней.

На этом шаге я по-новому взглянула на проблему важности: я написала все, что для меня действительно важно:

Финансовое благополучие – боюсь остаться без денег и не хочу лишать себя тех благ и того комфорта, который имею.

Мое здоровье и моя молодость – на этом я, пожалуй, помешана.

Здоровье и благополучие моих детей, моих родителей, моего мужа – даже не комментирую, думаю только о хорошем.

Моя семья, любовь моего мужа – я спокойна в этом плане, я это очень ценю, бесконечно ему и своим детям благодарна, но это для меня важно!

Одобрение и признание меня моими родителями, любовь родителей – они у меня очень строгие, я самостоятельна, помогаю им по мере сил и возможностей, в том числе финансами, но я все равно их дочь!

Признание на работе, социальный статус – это, наверное, глупо, тут можно сказать про гордость или гордыню…

Вопрос вот в чем. Не понимаю, как можно пп. 2, 3, 4, 5 довести до абсурда? Это очень важные вещи! Мы ради этого живем (пп. 3, 4, 5). Что я не поняла, что не так делаю? Подскажите, пожалуйста!

Ольга

Ответ:

Дело в том, что Вы объединили такие понятия, как «важно» и «ценно». Просмотрите еще раз свой список, уже с этой позиции.

Доводить ситуацию до абсурда имеет смысл, только когда присутствует важность. Определить, важность ли это, Вам помогут Ваши собственные ощущения: если Вы чувствуете напряжение, излишнее волнение, ведете внутренний диалог, чувствуете, что теряете энергию, то это – важность.

А с теми пунктами, которые оказались «ценностью», проводить эту практику не нужно. В отношении их Вы все правильно понимаете: заботьтесь, не беспокоясь.

Важность блокирует энергию в теле, поэтому и намерение не реализуется. Когда Вы сознательно утрируете ситуацию, напряжение сходит на нет и избыточный потенциал рассеивается. Тем самым высвобождая энергию для движения к цели. Вот для чего мы снижаем важность.

* * *

Вопрос:

У меня возникла трудность при составлении списка важности (шаг 8), даже, скорее, в определении важности или в названии этой самой важности.

В общем ситуация такая: я сейчас не работаю, занимаюсь домашним хозяйством – готовлю, стираю, убираю, хожу в магазин и т. д. Мои взрослые дети (им 28 и 23, да еще девушка сына) по дому ничего не делают, девушка только раз в месяц уборку сделает в комнате. Так вот я уже «вою» от всего этого, чувствую себя прислугой, хотя и понимаю, что сама виновата, что довела до такой ситуации. Так вот вопрос: что здесь за важность, как ее «назвать»? Или это что-то другое? И как с этим «бороться»?

Благодарю за ответ.

С уважением, Ирина

Ответ:

Вы правы, Вы самостоятельно взвалили все это на себя, ответьте же сами себе на вопрос, что Вам дает такое положение вещей? Для чего Вам это нужно?

Чтобы быть для всех хорошей? Чтобы Вас ценили дети? Или есть какие-то другие причины?

Истинная причина происходящего – и есть Ваша важность.

«Бороться» не нужно. Это не путь Трансерфинга.

Смените отношение к самой себе. Как только изменится Ваше внутреннее состояние, начнет меняться ситуация вовне. Не забывайте, что все, что происходит вокруг, – это наше зеркало.

Займитесь собой. Ответьте себе, чего Вы на самом деле хотите? Уделяйте больше времени себе и делам, которые Вам интересны.

* * *

Вопрос:

А как определиться в формулировке, если я сам Важность!

Вроде, живу по Трансерфингу, а стою на месте. Многое изменил в своих взглядах, поступках, но… Проанализировал свое состояние и начал понимать: я и есть та Важность, которая мешает мне… Я большую часть времени чувствую себя очень важным! Что делать?

С уважением! Алексей

Ответ:

Чтобы определиться в формулировке, ответьте, что значит для Вас – быть важным?

Чтобы все Вас уважали? Чтобы всем нравиться? Чувствовать себя лучше, умнее других?

Ваш вариант… Ответ и будет Вашей истинной важностью.

Внутренняя важность снижается так же, как внешняя. Здесь также поможет способ довести ситуацию до абсурда. Если Вы чувствуете себя важным, буквально изобразите карикатуру на себя «важного». Например, ходите «задрав нос», глядите на всех свысока, походку соответствующую. Требуйте от окружающих обращения только на «Вы», или даже «Ваше Величество»… В общем, возведите собственную важность на пьедестал, можете даже вирши в свою честь цитировать. На что юмора и фантазии хватит – гипертрофируйте, утрируйте свою важность.

Обязательно обозначьте, сколько времени Вы отведете на эту практику, например, 30 минут в день.

Вы пишете: «Вроде, живу по Трансерфингу, а стою на месте». Ключевое слово «вроде». Вроде – не бывает, либо вы живете по Трансерфингу, либо нет. Если ничего в жизни не меняется, значит, это сон. Вы заснули в состоянии, что Вам известны принципы Трансерфинга, в ожидании, что теперь жизнь должна измениться. Но тот факт, что Вы владеете информацией, ничего не дает. Чтобы реальность начала меняться – необходимы действия, постоянная практика, работа с намерением, четкое видение своей цели.

Хорошо, что Вы видите и свою важность, и осознаете, что нет движения. Определение проблемы – уже часть ее решения.

Продолжайте выполнять практики и задания, которые даются в «шагах», и Вы увидите, как Ваша реальность, пространство начнут меняться. Повторюсь: главное – постоянная практика и вектор на цель.

Шаг 9

Вопрос:

Получила «Шаг 9» – Вы рекомендуете «крутить кино». Напомните, пожалуйста: я смотрю его как зритель в зале, или сама участвую в этом кино? Мои эмоции я тоже проживаю в этом кино? Слышала мнение, что если что-то эмоционально проживешь «в кино», то в жизни этого уже может и не произойти, так как все эмоции и уроки я уже получила во время «кино».

С уважением, Ирина

Ответ:

В шаге 9 говорится о возможных сомнениях по пути к цели. Фраза «продолжайте крутить свое кино» подразумевает, что необходимо продолжать смотреть на цель, а не на окружающую действительность, в которой вроде бы подвижек пока нет.

Крутить свое кино – значит смотреть на все сквозь призму своего намерения, так, будто бы оно реализовано. Зеркало мира работает с задержкой, поэтому здесь может понадобиться терпение и настойчивость.

Шаг 13

Вопрос:

Здравствуйте, Татьяна! Вопрос по шагу 13. Подскажите, на какой временной отрезок лучше писать сценарий: чуть ли не до старости, или до момента, когда основная цель достигнута? Насколько привязываться в начале сценария к текущим реальным событиям в жизни? Нужны ли конкретные реальные имена людей?

Надежда

Ответ:

Пишите так, как Вам захочется. Ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Пока процесс доставляет Вам удовольствие – пишите.

Формируя свое намерение, прописывая сценарий, не нужно привязываться к текущей реальности и обстоятельствам. Не нужно думать и просчитывать варианты того, как именно Ваша цель реализуется. Тем самым Вы ограничиваете Вселенную рамками своих ожиданий. На самом деле, мы не можем знать, как именно реализуется намерение. Главное – видеть конечный результат и быть внимательной – ведь в любой момент может открыться та дверь, что приведет Вас к результату.

Конкретные имена реальных людей прописывать не стоит – ведь этим в какой-то степени Вы пытаетесь повлиять на их жизнь, что противоречит принципам Трансерфинга.

Шаг 14

Вопрос:

У меня возник один краткий вопрос при выполнении задания из шага 14: оглядываюсь на пройденный путь, на каких моментах (позитивных/негативных) я концентрировала внимание в предыдущих «шагах»?

Старалась, конечно, концентрироваться на позитивных моментах, которые регулярно записывала в тетрадь, но получается, что при разговоре с подругами много и часто жаловалась. Мне это приносит определенное облегчение, сочувствие. Советы и забота, кажется, порой улучшают ход вещей. А похвастаешься – наоборот, получаешь «щелчок по носу». Кроме облегчения часто чувство досады и раздражения, потому что вспомню негативное, зациклюсь на нем невольно.

Как же быть? Не звонить подругам, чтоб не жаловаться?

Татьяна

Ответ:

В данном случае срабатывает старый стереотип: «Не говори, а то сглазишь». Он прочно сидит в нашем подсознании.

Первое, начните сами поддерживать в себе силу, а не слабость, тогда необходимость во внешней поддержке отпадет. Второе, когда захотите поделиться своими успехами, спросите себя: «С какой целью я это делаю? Похвастаться, или поддержать своим примером?»

Шаг 16

Вопрос:

Вчера попыталась проделать практику шестнадцатого шага и поймала себя на мыслях, что цепляет-то только негативное, которое действительно запоминается в обычном буднем дне, а вот все приятные моменты… они есть, конечно, тоже, но не цепляют, а растворяются. Вот почему так? Ведь я стараюсь больше обращать внимание на позитивное, на достижения и успехи, а цепляют по-прежнему неприятности. Я сделала выводы по урокам дня прошедшего, и получилось так, как Вы и говорите: посыпаю голову пеплом за каждый момент. Как избежать этого?

Спасибо Вам за ответы и советы!

Анна

Ответ:

Если Вы увидели моменты, над которыми Вам стоит поработать, то запишите, что конкретно в этом направлении Вы можете сделать. Нужны реальные действия. Таким образом Вы снизите важность, то есть перестанете переживать по этому поводу.

Что касается мыслей, мы привыкли обращать внимание на негатив, поэтому положительные моменты необходимо не просто отмечать, а сознательно делать на них акцент. Очень хорошо помогает прописывать, еще лучше – отмечать свои, пусть и маленькие, но все же победы. Любым способом. Вот так постепенно приобретаются другие привычки, и как следствие – другое восприятие мира. Двигайтесь вперед и знайте, у Вас уже все получается!