Книга: Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто - Валери Латона
Автор книги: Валери Латона
Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): М. А. Михалченкова
Издательство: Весь
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-9573-3664-8 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.
(фрагмент)
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
