Текст книги "Психоэнергетика"

Стимулирующее значение энергии

Эмоции, вызывая положительное либо отрицательное воздействие, способны оказывать тот или иной стимулирующий эффект на энергетику самого человека и партнеров: побуждающий, подавляющий, поглощающий или нейтральный.

Побуждающий эффект – эмоциональная энергия человека вызывает психическую активность у него самого или у партнера, или у обоих сразу. При этом энергетический разряд положительного действия, как правило, стимулирует положительную активность психики, а разряд отрицательного действия – негативную активность. Бывают также исключения из этой закономерности: разряды негативного действия вызывают положительную психическую активность.

Среди ваших знакомых наверняка отыщется человек, который обычно сам пребывает в приподнятом настроении и поднимает дух у тех, кто находится рядом. Таков классический случай, когда положительный эмоциональный разряд стимулирует у окружающих повышение психической активности.

Люди, обладающие положительной энергией и побуждающие других к положительной психической активности, очень часто общаются как бы под такими девизами: давайте что-нибудь созидать; у меня все хорошо и у вас должно быть все хорошо; пусть нам всем станет легче. Например, умудренная опытом медсестра мягким и добрым голосом говорит пациенту: «Не волнуйтесь, мой дорогой, всего одна секунда, и боли как не бывало». В этой незамысловатой фразе нет ни тени укора или фальши, одна лишь сердечная теплота – вдохновляющая эмоциональная энергия. Кажется, просто произнести такую фразу, однако вымолвить ее естественно, как сделать глоток воздуха, может далеко не каждый медицинский работник. У многих существует какой-то внутренний зажим, не дающий душевному чувству выйти наружу.

В вашей памяти, наверняка, хранится образ человека, который своим привычным пессимизмом чаще всего заражает участников совместной деятельности. О таких говорят: в его присутствии молоко скисает. Это классический вариант, когда негативная энергия человека активизирует отрицательную психическую деятельность у партнеров.

Люди, негативная энергия которых активизирует негативную психологическую активность у других, словно руководствуются такими девизами: давайте что-нибудь разрушать; мне плохо и вам должно быть плохо; пусть всем станет еще хуже; я вам сейчас расскажу или сделаю такое, от чего вы ужаснетесь. Встречаются подобные руководители, воспитатели, педагоги, журналисты, родители. Накачивая партнеров своей черной энергией, они получают от этого особое удовольствие.

Подавляющий эффект – эмоциональная энергия человека становится причиной снижения психической активности у него самого или у партнеров, или как у него, так и у партнеров. Подавляющее действие может оказывать носитель положительных энергий. Таков, например, очень активный, шумный, говорливый человек – гипертимик. Он непременно хочет быть в центре внимания, всех поучает, больше всех шутит, всех обрывает на полуслове. Возможно, он отзывчивый, доброжелательный и веселый, но всех давит своей энергией, в больших дозах невыносим.

А вот типаж с негативным подавляющим эффектом: как правило, всем недоволен, всех критикует, принижает, уязвляет, оскорбляет, всем угрожает. И среди таких бывают очень разные люди: партийные лидеры, пенсионеры, учителя, медицинские руководители, родители.

Поглощающий эффект – человек, склонный чаще всего выдавать положительные или отрицательные заряды, «подпитывается» необходимой ему энергией от партнеров и тем самым поддерживает свой энергетический баланс. Поглощение чужой энергии – явление известное, хотя оно еще не получило полного объяснения. В народе, а теперь уже и в научной литературе, оно называется «вампиризмом», очевидно, по ассоциации с летучими мышами, которые питаются кровью теплокровных животных, или с упырями и вурдалаками – мертвецами, которые якобы выходят из могил и сосут кровь живых людей.

Но сказки сказками, а от наблюдаемых фактов не отделаться. Действительно, есть люди, которые в прямом смысле получают энергетическую подзарядку от окружающих. Они почему-либо не могут самостоятельно поддерживать свое биополе в функциональном и приятном для себя состоянии. Возможно, их не вдохновляет и даже угнетает работа. Быть может, энергетический потенциал постоянно истощают мысли, нервные напряжения, житейские передряги. А может быть, некто ведет уединенный образ жизни и испытывает недостаток информационно-энергетического притока.

Но вот человек с энергетическим дефицитом оказывается в обществе конкретных людей, которые, как подсказывает ему особое чутье, являются носителями подходящей энергии – положительного или отрицательного действия, побудительного или подавляющего значения. Нет ничего проще, как позаимствовать чужую энергию. Одним, чтобы получить энергетическую подзарядку, достаточно на какое-то время просто войти в контакт с «энергетическим донором», например, молча посидеть рядом с ним или поговорить, обсудить что-нибудь или кого-нибудь. Рассказывание сплетен – один из самых распространенных и легко доступных способов энергетической подзарядки.

Другие перед «вампирическим» актом каким-либо излюбленным способом провоцируют мощные энергетические разрядки у партнера, доводят его до грубости, до крика, до слез или истерики, заодно, как правило, и сами «заводятся». Оказавшись в интенсивном энергетическом биополе, «вампир» «заряжается» образовавшейся энергией, некоторое время чувствует себя комфортно, поскольку его психика находится в функциональном состоянии и позволяет достаточно активно работать, общаться, обучаться.

«Вампирят» чужую энергию правдолюбцы, люди, склонные рубить правду-матку в глаза, говорить все, что у них на уме. Обычно им невдомек, что партнер, выслушивая их, тратит огромное количество энергии, чтобы сдержать себя, нейтрализовать или пережить эти откровения.

Мощной разрушительной силой обладает истина: она бескомпромиссна, жестока и агрессивна. Умение преподносить партнеру истину в щадящей форме – подлинный талант.

«Вампирами» являются тугодумы, которым приходится по несколько раз повторять одно и то же. Проходит время, пока они напитаются энергией воздействующего партнера и пока их интеллект придет в необходимую активную форму, адекватную поставленной задаче.

Многочисленный подотряд «вампиров» – упрямые. Их, действительно, огромное количество – непослушные дети, несговорчивые мужья и жены, несгибаемые чиновники, любящие настоять на своем сослуживцы.

Весьма распространенный тип «вампира» – диктатор, авторитарный человек. Всякое утверждение партнера вроде: «я так сказал», «будет по-моему» не просто вбирает в себя энергию партнера, но и разрушает ее. Даже сказанное мягко «вы должны делать то, что я вас прошу» заставляет другого тратить силы, чтобы подчиняться или возражать.

«Вампирят» энергию излишне эмоциональные холерики и медлительные флегматики, хамы и грубияны, люди с акцентуированными характерами и, конечно, психопатические личности. Для поддержания нормальных отношений с подобными людьми требуется большая энергетическая затрата: надо постоянно сдерживать себя от раздражения, внутреннего сопротивления, проявлять ангельское терпение.

Нередко «вампир» прикидывается беспомощным или неумелым в расчете на то, что кто-то другой за него примет решение, выполнит его обязанности.

Истероидные личности, склонные к игре на публику, к театральным выходкам и мистификациям, – «вампиры» со знаком качества.

Но пройдет какой-то срок, энергия иссякнет и тогда нужен новый сеанс «подзарядки». У некоторых это очередной конфликт с коллегами, новая семейная драма или обыкновенная стычка в общественном транспорте.

Американский писатель Эдгар По написал рассказ «Человек толпы». Его герой – старик, который легко и радостно чувствует себя лишь в человеческой толчее. Как птица находит крылом воздушный поток, так и он ищет возможность оказаться в толпе: среди публики, вываливающей из кинотеатра, пассажиров, покидающих автобус. Рассредоточивается людской поток, и старик словно угасает, для него меркнут краски окружающего мира. Таков весьма интеллигентный вариант энергетического «вампиризма».

Следует заметить, что люди не любят отдавать свою энергию кому-то постороннему. Вот почему они сторонятся нытиков, пессимистов, неудачников, упрямцев и прочих представителей отряда «вампиров». Об этом следует помнить тем, кто любит вызывать к себе сочувствие, «поплакаться в чужую жилетку». Просители – они тоже «вампиры» – обыкновенно терпят фиаско.

Подавляющее большинство чиновников не внемлет чужим нуждам, проблемам и несчастьям. У каждого из них бессознательно срабатывает энергетическая защита. Отказывая, препятствуя решению чьей-либо проблемы, проявляя упрямство, ссылаясь на инструкции, чиновник ограждает себя от энергетического вампиризма. Поведение чиновника – вполне адекватный эмоциональный стереотип в условиях, когда надо экономить психические ресурсы. Поэтому нельзя назначать чиновников из числа энергетически слабых людей – у них нет душевной теплоты, чтобы откликаться на человеческие проблемы.

Итак, какое эмоционально-энергетическое воздействие оказываете вы на самого себя и окружающих? Разумеется, каждый из нас своими эмоциональными разрядами способен стимулировать как положительную, так и негативную психическую активность в самом себе или в партнерах. Тем не менее «зарядное устройство» личности чаще всего действует в конкретном предпочтительном режиме. Попытайтесь вспомнить свои типичные состояния и понять стимулирующее значение своих эмоционально-энергетических воздействий. Несомненно, вы поднимитесь на новую ступень самосознания, возможно, вам захочется изменить себя.

Положительные энергетические разряды стимулируют положительную активность психики

Возможно, вы оказываете положительное побуждающее воздействие на предметы и вещи. Как в этом убедиться? Предметы и вещи «любят» вас, а вы любите их. Например, вы удобно чувствуете себя в определенной обстановк е, когда любимая вещь на своем обычном месте, это успокаивает вас, вы с удовольствием надеваете именно это платье или костюм. Ваши руки бережно обращаются с хрупкими предметами, и вы крайне редко их ломаете, роняете или бьете. Вы хорошо ощущаете расположение предметов в пространстве и почти никогда не цепляетесь за них, не рвете о них одежду, не набиваете синяков. Прикосновением своих рук вы придаете оживление букету цветов, убрав лишнее и едва уловимо развернув их головки. Вы можете внести несколько штрихов в свой наряд или в одежду ребенка, подруги, и вещь обретает особый шарм. Таким образом, своим присутствием вы вносите гармонию в окружающую обстановку. Возможно, кому-то это покажется мистикой, но между людьми и предметами существует энергетический альянс или диссонанс.

Негативные энергетические разряды стимулируют негативную активность психики

Негативные побуждающие эффекты ваших эмоциональных энергий могут сказываться во взаимодействии с неодушевленными предметами. В таком случае предметы, вещи словно сопротивляются контактам с вами.

Например, вы обычно натыкаетесь на мебель, обо что-то ударяетесь, цепляетесь одеждой; у вас «дырявые» руки: из них все валится, потому часто бьете посуду, нечаянно роняете или ломаете мелкие вещицы; что-то куда-то заваливается, не оказывается в нужный момент под рукой; вы теряете зонты, кошельки, кольца, булавки. Вас почему-то время от времени прихлопывает в турникетах, зажимает в створках дверей.

Если вы расставляете вещи в квартире или делаете аранжировку цветов, то это вызывает критические отклики у большинства. Вам трудно угодить с подарком. Одним словом, вещи и предметы не доставляют вам утешения, а вы сами наносите им какой-то ущерб.

Но в жизни есть место случаям, когда негативные энергетические переживания стимулируют в нас положительную психическую активность.

Негативные энергетические разряды стимулируют положительную психическую активность

Восприятие, опосредованное энергией эмоций

Эмоциональная восприимчивость

Эмоциональная восприимчивость – фундаментальная характеристика стереотипа эмоционального поведения, свойственного человеку.

► Эмоциональная восприимчивость проявляется в частоте, разнообразии и интенсивности «подключения» энергии эмоций к реагированию на значимые для личности воздействия.

Каждый из нас чаще всего демонстрирует конкретную, обусловленную природой, здоровьем и воспитанием удобную и привычную для себя форму эмоциональной восприимчивости: эмоциональную отзывчивость, эмоциональную ригидность, эмоциональную сопротивляемость.

Свойственные человеку формы эмоционального восприятия – отзывчивость, ригидность или сопротивляемость – обусловлены частотой и интенсивностью «подключения» тех или иных эмоциональных программ к отражению воздействий.

В свою очередь, «включение» программ, напоминаем, находится в ведении интеллекта, точнее оценок, которые он дает воздействиям, определяя их значимость.

В конечном счете, эмоциональная восприимчивость существенно зависит от различных интеллектуализированных качеств личности – духовных потребностей, интересов, убеждений, целей, системы отношений, воли.

► Личность проявляется в том, на что и как она эмоционально реагирует.

Если стоит задача понять личность, надо выявить, на что она эмоционально отзывается, чем она интересуется, чему радуется, удивляется; в связи с чем испытывает горе, гнев, отвращение, презрение; что у нее вызывает страх, стыд, вину.

Эмоциональная отзывчивость

► Эмоциональная отзывчивость как устойчивое свойство индивида проявляется в том, что он легко, быстро, гибко и в широком диапазоне эмоционально реагирует на весьма различные воздействия – социальные события, процесс общения, особенности партнеров, идеи, эмоциональные проявления окружающих и т. д.

Вы эмоционально отзывчивая личность, если:

Ваши эмоции активны. Это означает, что эмоциональные программы, которыми вы наделены от природы, быстро, легко и часто «подключаются» к реагированию в ответ на значимые воздействия. В этот момент они передают свою энергию интеллекту, потребностям, мотивам, ценностям, волевым процессам, чтобы поддержать их в необходимом тонусе.

► Эмоциональная активность личности свидетельствует о психическом здоровье, о полноценности восприятия окружающей действительности.

Если же эмоции пассивны, то их энергия плохо «подпитывает» различные виды психической деятельности. Например, человек ко многому безразличен, работа ему в тягость, искусством не интересуется, общение ограничено. Наиболее вероятная причина в таких случаях – отсутствие интереса, то есть эмоций, энергетика которых могла бы «подпитывать» психическую деятельность. А почему нет интереса? В эмоциональном репертуаре индивида такая программа эмоционального поведения, конечно, есть, но интеллект, потребности, установки и прочие проявления личности не приводят ее в действие.

Утрата эмоциональной активности – показатель временных (обратимых) или устойчивых (необратимых) психических нарушений, скажем, эмоциональное уплощение, тупость, апатия – компоненты шизофрении.

Вы проявляете разные эмоции в разных ситуациях. Личность с широким эмоциональным репертуаром переживает очень разные эмоциональные состояния – как положительные, вызываемые полезными для личности воздействиями, так и отрицательные, возникающие в случае угрозы и неприятных обстоятельств. Эмоциональный репертуар может быть ограниченным, бедным, и тогда в большинстве жизненных ситуаций личность демонстрирует одни и те же эмоции. К тому же чаще всего бывает так: уж если эмоциональный репертуар ограничен, то в нем преобладают почему-то отрицательные эмоционально-энергетические свойства.

► Широта эмоционального репертуара свидетельствует о многообразии интересов, потребностей, желаний личности, о деятельной жизненной позиции.

Ваши эмоции подвижны и легко переключаются. Это означает, что вы чутко и быстро реагируете на смену ситуаций, обстоятельств и партнеров, свободно выходите из одних эмоциональных состояний и входите в другие, диктуемые обстановкой. Эмоционально ригидные люди отличаются «вязкостью» эмоций, потому медленно переходят из одних состояний в другие, что понижает их коммуникативные и адаптивные способности. Однако слишком выраженная переключаемость эмоций может осложнять отношения с окружающими: личность становится реактивной, импульсивной, плохо управляет собой.

► Переключаемость эмоций – свидетельство гибкости и повышенной адаптивности личности.

Ваши эмоции направлены на разные объекты – одушевленные и неодушевленные. Эмоционально отзывчивая личность с большой готовностью откликается «на себя», «на других», «на дело», «на предметы». Это означает, что эмоциональные программы и их энергия подключаются к разным аспектам бытия – внутреннему и внешнему. Когда объектом эмоциональной восприимчивости становятся другие люди, у человека проявляется особое свойство эмпатия.

Эмпатия

Эмпатия (от англ. вчувствование) – специфическая система отражения партнеров по взаимодействию. Основу эмпатии составляет эмоциональная отзывчивость и интуиция, но при этом значительную роль играет разум, рациональное восприятие одушевленных объектов. В психологической литературе эмпатия трактуется как способность входить в состояния другого, как сопереживание и сочувствие. На наш взгляд, такая точка зрения нуждается в существенных дополнениях.

В расхожих определениях эмпатии упускается два обстоятельства: функция и необходимость проявления данной психической реалии. Действительно, для чего в репертуаре психического существует эмпатическая система отражения другого (окружающих людей) и когда в ней возникает потребность?

На наш взгляд, эмпатия как рационально-эмоционально-интуитивная форма отражения является особенно утонченным средством «вхождения» в психоэнергетическое пространство другого человека. С помощью эмпатии «пробивается» защитный энергетический экран партнера, а для этого необходима повышенная «проходимость». Таковая возникает, когда человек демонстрирует другому соучастие и сопереживание.

Таким образом, соучастие и сопереживание – не смысл и не функция эмпатии, а всего лишь эмоциональные средства достижения некой иной цели. Но какой? Необходимость в эмпатии возникает в тех случаях, когда надо выявить, понять, предвосхитить индивидуальные особенности другого и затем воздействовать на него в нужном направлении. В таком смысле эмпатия – ценнейшее орудие познания человеческой индивидуальности, а не просто способность демонстрировать соучастие и сопереживание.

На самом деле, мы очень часто оказываемся перед необходимостью глубинного постижения другого человека. Без этого невозможно воспитывать его, добиваться расположения и доверия, создавать условия для самореализации, побуждать к хорошим поступкам, убеждать быть дисциплинированным и т. д. Мы хотим понять причины и следствия, управляющие партнером.

Часто необходимо разгадать «механику» его самопроявлений – поступков, свойств, состояний, отдельных реакций. Но человек – будь то ребенок, подросток или взрослый – не доступен для логического анализа, а в некоторых случаях сознательно маскирует свою индивидуальность или неосознанно дает о себе ложную информацию. Часто случается так, что ни формальная логика, ни профессиональные знания, ни воспоминания о типичном и подобном не позволяют понять и упредить человеческую индивидуальность. И тогда в ход идет эмпатия – древнее, испытанное средство рационально-эмоционально-интуитивного отражения Я другого.

Эмпатия позволяет постичь сущность другого. Не столько понять, сколько уловить тайные движения его души: суть мотивов и смысл поступков, источники интересов или апатий, причины лжи или искренности, цели замкнутости или развязности и т. д.

Когнитивное в эмпатии, на наш взгляд, проявляется в особой сопричастности человека к окружающим – в непроизвольном внимании, в склонности наблюдать за другими, в цепком восприятии реакции, состояний и свойств всякого другого. Око – не дремлет, ухо – востро, ощущения – обострены, восприятие – концентрировано, мышление – актуализировано. Все познавательные психические процессы личности автоматически направлены на другого, что является следствием ее установок, экстравертированности, безусловного интереса к окружающим вообще. Таким образом, когнитивный момент в эмпатии – это не формальная логика, не оценочная реакция, но спонтанная аналитическая переработка информации о другом, поступающей одновременно по разным сенсорным каналам. Другой человек при этом не обязательно значимый.

Эмоциональное в эмпатии связано с пониманием другого (эмпатируемого) на основе имеющегося у человека (эмпатирующего) эмоционального опыта, посредством неосознанных эмоциональных ассоциаций и переносов: я бы переживал, реагировал так (не так); я обычно воспринимаю, оцениваю это так (не так); меня обычно это волнует (не волнует) и т. д. Для подобного понимания другого человек использует свои эмоции, прикладывая к ним, словно к эталонам, поступки и состояния другого. Отсюда следует, что особенности эмоциональных стереотипов эмпатирующего скажутся тем или иным образом на расшифровке субъектной реальности эмпатируемого.

► Эмпатия – это форма когнитивно-эмоционально-интуитивного отражения другого человека, которая позволяет преодолеть его психологическую защиту и постичь причины и следствия его самопроявлений – свойств, состояний, реакций – в целях прогнозирования и адекватного воздействия на его поведение.

Постичь причины и следствия самопроявлений другого означает понять, почему, когда, для чего, с кем (чем) он:

• это делает, говорит, думает, воспринимает, запоминает, вспоминает;

• хочет подумать, сказать, сделать;

• проявляет свои интересы, потребности, способности.

Спрогнозировать поведение другого означает понять, как, когда, почему, с какой целью он:

• сделает, скажет, подумает по данному поводу; сможет реализовать свои мотивы, желания, потребности;

• допустит или не допустит определенные ошибки.

Адекватно воздействовать на другого означает понять, как, когда, с какой целью влиять на него, чтобы:

• вызвать желаемые изменения в его мыслях, памяти, восприятии, словах, поступках;

• вызвать желаемые перемены в его потребностях, мотивах, интересах, планах.

Глубокой и достоверной эмпатии препятствуют различные обстоятельства, связанные как с эмпатирующей стороной, так и с эмпатируемой. Начнем с партнера, который пытается при помощи эмпатии постичь сущность самопроявлений другой личности.

Основной недостаток, снижающий эффективность проникновения в энергетическое поле партнера – отчужденность, безразличие к личности как таковой. Отчужденность стала социальным нормативом поведения – каждый стремится к уединению, независимости, отстраненности, экономии физических и психических ресурсов. Другая личность обычно начинает нас интересовать тогда, когда от нее что-либо зависит, когда она препятствует нашим потребностям, интересам, доставляет какое-либо неудобство. В таких случаях возникают вопросы: чего она хочет, почему так себя ведет, как надо поступить с ней. Но это функционально-оценочный подход к другому. В нем много личного интереса, предвзятости и меркантилизма – всего того, что «зашумляет» эмпатию, делает ее фрагментарной и поверхностной.

► Неподдельный искренний интерес к другой личности как таковой, к ее субъектной реальности – основная предпосылка глубокой эмпатии.

Внимание и эмоциональное восприятие другого часто блокированы. Эмпатии мешает эгоцентрическая ориентация человека – он больше озабочен собственной персоной, чем кем-либо иным. На результатах эмпатии также плохо сказывается психологический дискомфорт личности. Если человек тревожен, агрессивен, депрессивен, невротизирован или просто слишком озабочен текущими проблемами, то ему не до того, чтобы глубоко постигать партнеров. В его психическом состоянии нет необходимых «степеней свободы», голова занята чем-то иным. Впечатление о причинах и следствиях поведения партнеров становится очень поверхностным. Отсюда проистекают спешные выводы, необоснованные советы или требования к другому. Эмпатическое постижение индивидуальности партнера подменяется стереотипными выводами о поведении среднестатистической личности.

Нередко эмпатия дает искаженную картину внутреннего мира другой личности вследствие того, что эмпатирующий необоснованно проецирует на партнера свои качества – недостатки, привычки, эмоциональный опыт или применяет сомнительные эталоны, мерки для оценки другой личности. Например, это могут быть устаревшие взгляды, житейские псевдомудрости или предвзятые суждения.

Эмпатические способности явно зависят от эмоциональных потенциалов личности, прежде всего от эмоциональной реактивности и активности. И, конечно, эмпатия снижается при малейших нарушениях в интеллектуальной сфере. Что можно ожидать от эмпатии, если у человека ограниченный объем восприятия, если он не наблюдателен, мыслит стереотипно и делает примитивные выводы?

Теперь об эмпатируемой стороне. Человек, сущность которого постигают, также способен препятствовать эмпатии, делая это специально или непреднамеренно. Прежде всего, надо упомянуть людей с мощным защитным экраном. Например, замкнутые, необщительные, отстраненные персоны. Их поведение обусловлено либо природными свойствами – интроверсией, то есть сниженной коммуникативностью, либо является следствием обдуманной позиции, результатом жизненного опыта. Так, многие убеждены, что надо держаться подальше от всех, меньше выставлять «душу на показ», реже искать сочувствие и чаще самостоятельно решать свои проблемы. Естественно, постичь методом эмпатии внутренний мир «закрытого» человека намного сложнее, чем «открытого».

Трудно понять и упредить поведение неискреннего человека, который имитирует социально одобряемые качества. Ради карьеры, личной выгоды, достижения согласия он умело изображает порядочность, альтруизм, демократичность, доброжелательность или общительность. Неискушенный наблюдатель принимает все за «чистую монету» и делает ложные выводы о причинах и следствиях его поведения.

Некоторые состояния партнеров неоднозначны, и это обстоятельство также затрудняет эмпатию. Например, легкая грусть может быть признаком печали, сентиментальности или релаксации. Агрессивное состояние предстает следствием прилива активности, физического недомогания, обиды, уязвленного самолюбия и т. д. Попробуй догадайся, что стоит за такой внешней формой поведения.

Установки, способствующие или препятствующие эмпатии, соответственно, облегчают или затрудняют действие всех эмпатических каналов. Эффективность эмпатии, вероятно, снижается, если человек старается избегать личных контактов, считает неуместным проявлять любопытство к другой личности, убедил себя спокойно относиться к переживаниям и проблемам окружающих.

Подобные умонастроения резко ограничивают диапазон эмоциональной отзывчивости и эмпатического восприятия. Напротив, различные каналы эмпатии действуют активнее и надежнее, если нет препятствий со стороны установок личности.

Проникающая способность в эмпатии расценивается как важное коммуникативное свойство человека, позволяющее создавать атмосферу открытости, доверительности, задушевности. Каждый из нас своим поведением и отношением к партнерам способствует информационно-энергетическому обмену или препятствует ему. Расслабление партнера содействует эмпатии, а атмосфера напряженности, неестественности, подозрительности препятствует раскрытию и эмпатическому постижению.

Идентификация – еще одно непременное условие успешной эмпатии. Это умение понять другого на основе сопереживаний, постановки себя на место партнера. В основе идентификации легкость, подвижность и гибкость эмоций, способность к подражанию.

Предлагаемая опросная методика для измерения эмпатии разработана на основе изложенных теоретических посылок. Интерпретация количественных и качественных значений теста основывается на совокупной выборке, охватившей 406 наблюдений (7 групп респондентов). В конечном варианте опросника осталось 32 вопроса, соответствующих различным критериям оценки качества тестового набора:

1. У меня есть привычка внимательно изучать лица и поведение людей, чтобы понять их характер, наклонности, способности.

2. Если окружающие проявляют признаки нервозности, я обычно остаюсь спокойным.

3. Я больше доверяю доводам своего рассудка, чем интуиции.

4. Я считаю вполне уместным для себя интересоваться домашними проблемами сослуживцев.

5. Я могу легко войти в доверие почти к любому человеку, если потребуется.

6. Обычно я с первой же встречи угадываю «родственную душу» в новом человеке.

7. Я из любопытства обычно завожу разговор о жизни, работе, политике со случайными попутчиками в поезде, самолете.

8. Если окружающие чем-то угнетены, мне обычно передается это состояние.

9. Моя интуиция – надежное средство понимания окружающих.

10. Проявлять любопытство к внутреннему миру другой личности – бестактно.

11. Часто своими словами я обижаю близких мне людей, не замечая того.

12. Я редко рассуждаю о причинах поступков близких мне людей.

13. Я редко принимаю близко к сердцу проблемы своих друзей.

14. Обычно за несколько дней я чувствую: что-то должно случиться с близким мне человеком, и ожидания оправдываются.

15. В общении с деловыми партнерами я обычно стараюсь избегать разговоров о личном.

16. Часто близкие или друзья упрекают меня в черствости, невнимании к ним.

17. Чужой смех обычно заражает меня.

18. Часто действуя наугад, я, тем не менее, нахожу правильный подход к человеку.

19. Я способен почувствовать малейшие оттенки состояния любимого человека.

20. Мне редко встречались люди, которых я понимал бы без лишних слов.

21. Невольно или из любопытства я часто подслушиваю разговоры посторонних людей.

22. Я могу оставаться спокойным, даже если вокруг меня волнуются.

23. Мне проще подсознательно почувствовать сущность человека, чем понять его, «разложив по полочкам».

24. Я спокойно отношусь к мелким неприятностям, которые случаются у кого-либо из членов семьи.

25. Мне было бы трудно задушевно, доверительно беседовать с настороженным, замкнутым человеком.

26. У меня художественная натура – поэтическая, артистичная.

27. Я без особого любопытства выслушиваю исповеди новых знакомых.

28. Я обычно расстраиваюсь, если вижу плачущего человека.

29. Мое мышление больше отличается конкретностью, строгостью, последовательностью, чем интуицией.

30. Когда друзья начинают говорить о своих неприятностях, я предпочитаю перевести разговор на другую тему.