Текст книги "Саммари книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»"

Саммари книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»
Текст Анны Шустовой

Татьяна Изумрудова – практикующий психолог, применяющий психоаналитический подход для работы с проблемами в отношениях, в том числе абьюзивных. Татьяна Изумрудова сама состояла в токсичных отношениях и использует свои знания для помощи пациентам в аналогичных ситуациях. Книга представляет собой одновременно теоретическое пособие на тему абьюза и дневник о жизни с манипулятором, созданный на основе личной истории автора и ее пациентов.

Книга «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений» полезна людям, которые в прошлом сталкивались с абьюзивными проявлениями в отношениях или не могут решиться порвать с партнером-манипулятором. Также она будет интересна читателям, которые интересуются психологией межличностных отношений.

I. Абьюзер и его жертва

В первой части Татьяна Изумрудова рассказывает, какие люди склонны к абьюзу, а каких легче всего втянуть в токсичные отношения. Теория сопровождается яркими примерами из реальной жизни. Это помогает получить основные данные об абьюзере и его жертве и понять, находитесь ли вы в токсичных отношениях.

1. Как распознать абьюзера

Идеальный, на первый взгляд, человек может оказаться жестоким абьюзером, когда конфетно-букетный период заканчивается и мужчина привыкает к жертве. Он не обязательно прибегает к физическому насилию – более распространенными приемами являются психологическое давление и невербальная агрессия. Однако подобные воздействия не менее мучительны для того, кто становится заложником токсичных отношений. Чтобы не попасть в такую ситуацию (а в нее может попасть любой!), нужно научиться распознавать абьюзеров.

Абьюзеры склонны к шаблонному поведению, они:

• постоянно заставляют защищать свои границы, провоцируют конфликты;

• используют манипулятивные приемы, давят на женщину;

• торопят события, стараются как можно скорее заключить партнера «под колпак» и изолировать от окружающих;

• сразу стараются занять в жизни жертвы центральное место;

• принижают ее достоинства, укрепляя собственную власть и контроль;

• склонны к ревности, вспышкам гнева и сменам настроения;

• часто прибегают к насмешкам, упрекам, унижениям;

• возлагают вину за конфликт на партнера.

Также для абьюзеров на первых порах отношений характерны некоторые, на первый взгляд, позитивные черты:

• сильнейшая заинтересованность жизнью партнера;

• повышенная забота и внимание;

• стремление выделять жертву среди других.

Всё это можно принять за хороший знак, но, накопив данные, «компромат» на жертву, абьюзер всегда использует откровения против нее. При этом сам он не стремится делиться подробностями своей личной жизни, особенно – причинами расставания с прошлыми партнерами.

Основа конфликтов с абьюзером – систематическое создание партнером угрозы границам жертвы, ее свободе воли и желание взять все стороны ее жизни под свой контроль.

Во время недолгого затишья такая пара снова кажется идеальной, крепкой, гармоничной. Видимую идиллию партнерам помогают сохранять ритуалы, а также то, что абьюзер умеет вовремя предлагать примирение.

Кроме абьюзера, для формирования токсичных отношений необходима жертва.

2. Типы женщин, подверженных токсичным отношениям:

• чувствительные натуры;

• травмированные в прошлом;

• выросшие в абьюзивных семьях;

• неуверенные в себе (особенно из-за предательства в первых отношениях);

• склонные к мазохизму;

• боящиеся потерять стабильность в финансовом, бытовом, имущественном планах (дети становятся рычагами контроля).

Хотя позиция жертвы ассоциируется со слабостью, портреты жертв очень разнообразны: под воздействие абьюзера может попасть каждая. Особенно часто в токсичные отношения оказываются втянуты женщины-спасатели. Однако им стоит помнить, что абьюзер не нуждается в спасении и не хочет его.

Основные черты человека, который может попасть под воздействие абьюзера:

• выраженное родительское «я»;

• внушаемость;

• низкая самооценка;

• неумение говорить «нет»;

• склонность к созависимости.

Для созависимости характерны невозможность разорвать отношения, страх повторения насилия и склонность снова и снова возвращаться к мучителю.

Также у жертвы часто развит синдром отличника, больше свойственный девочкам, – зависимость от чужого мнения и похвалы. Синдром отличника формируется в детстве по нескольким причинам.

1. Родители за счет ребенка компенсируют свои неудачи, мотивируя его на успех.

2. Они могут повышать свой статус через достижения детей: сами не получили высшего образования, но непременно хотят, чтобы ребенок учился в лучшем вузе страны.

3. Недостаток проявления любви тоже может сформировать у ребенка синдром отличника. Из-за холодности родителей дети вынуждены стремиться к идеальным результатам, чтобы получить редкую и поэтому такую ценную похвалу.

У людей с синдромом отличника низкая самооценка, поэтому они становятся идеальной мишенью для абьюзера. Они стремятся получить похвалу от абьюзера и нарцисса, попадают в зависимость от нее.

Стоит отметить, что тот, кого называют абьюзером, не всегда действительно им является. Иногда проблема кроется в самой жертве: партнер ведет себя нормально, а она приписывает ему собственные абьюзивные проявления с помощью механизма переноса. Жертва проецирует на партнера свои чувства и воспринимает их как нечто, приходящее извне, а не изнутри.

Это нередкая ситуация при психических заболеваниях: депрессивных состояниях, тревожных генерализованных и биполярных расстройствах, неврастении и прочих нарушениях мышления, поведения, эмоционального состояния. Человек может быть склонен к паранойе, суицидальным мыслям, агрессии, подавленности. Если он опасен для себя и окружающих, следует обратиться к специалисту. С другой стороны, подавленность и депрессивное состояние могут быть следствием абьюза.

3. Мужчины, склонные к токсичному поведению

Черты мужчин, склонных к токсичному поведению:

• фокус внимания всегда смещен на себя;

• самые яркие переживания – злость, ярость, страх, разочарование, высокомерие;

• игнорирование партнера;

• низкий уровень тревожности в обычной жизни;

• отсутствие самокритики;

• неразвитая эмпатия;

• страх личной несостоятельности;

• потребность питаться другим человеком, паразитизм;

• недостаток чувства благодарности;

• склонность давать четкие инструкции по обращению к нему;

• всемогущее «я» и поддержка этого образа за счет обесценивания партнера и окружающих.

Часто мужчина-абьюзер обесценивает женщину с помощью ссылок на религиозные источники и постулаты патриархата (мужчина – венец творения, женщина – недоразвитое существо). У него есть идеал «настоящей женщины», который он ревностно защищает. Это безмолвная и покорная домохозяйка, верная служанка, которая стремится всё делать вместе и во всем угождать ему. Однако сам он ведет себя как паразит: готов только брать и не готов давать. Например, требуя, чтобы женщина была идеальной хозяйкой, абьюзер не берет на себя ответственность за финансовое благополучие семьи.

Основные типы людей с абьюзивными наклонностями:

• Первый тип: несет угрозу и партнеру, и окружающим. Уверен в своих грандиозных способностях, но может быть простым обманщиком.

• Второй тип: тиранит домочадцев.

• Третий тип: склонен к принудительному контролю.

Абьюзерами не рождаются, а становятся в результате детских психологических травм и неправильного воспитания, наличия токсичных отношений в семье. Однако некоторые люди изначально по физиологическим причинам менее чувствительны к чужим страданиям и из-за этого склонны к манипуляциям.

Кроме физиологического ф

...

конец ознакомительного фрагмента