154 800 произведений, 42 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » » онлайн чтение - страница 1

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

  • Текст добавлен: 4 апреля 2019, 08:40

Автор книги: Виктория Рахматулина


Жанр: Публицистика: прочее, Публицистика


Возрастные ограничения: +18

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц)

Виктория Рахматулина
Как умеет женщина. Viksi666

© Рахматулина Виктория Викторовна, текст, 2019

© Оршанский Александр Владимирович, фото, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Часть 1
Люби себя жопка в тепле

Глава 1

Привет, моя дорогуша. Я тут для тебя целую книгу написала и надеюсь, что ты ее прочтешь. Главное, что мне хочется, это чтобы ты любила себя, ведь это уже половина от того, что характеризует настоящую женщину.

Любовь к себе – это полное принятие, позитивное отношение к миру и добрые намерения по отношению к себе. Короче говоря, живи, чтобы испытывать радость и получать удовольствие. Если ты несчастна – что-то меняй. Ведь ты, я уверена, слишком хороша для всего этого дерьма.

Любовь к себе словно розовая водичка со сверкающими блестками, наполняющая тебя изнутри. Чем больше в тебе будет этой воды, тем вероятнее увидеть жизнь, как в песне Эдит Пиаф La Vie en rose («Жизнь в розовом цвете»). Береги и преумножай эту водичку, и не позволяй ни одной сволочи попытаться опустошить себя.

Холь и лелей себя: прокачивай фасад и работай над начинкой. Одним словом – совершенствуйся во всем. Только мотивируй себя правильно. «Я некрасивая или глупая», «С этим надо что-то делать» – это НЕВЕРНАЯ мотивация. «Я прекрасный неограненный алмаз, а полировка лишь сделает из меня бриллиантик» – а это, девочки, ПРАВИЛЬНАЯ мотивация.

Вот несколько основных пунктов, которые помогут полюбить себя:

– не завидуй черной завистью,

– не п*зди про других плохо,

– займись физической активностью,

– имей то, что будет наполнять тебя позитивом,

– береги нервишки,

– все-таки следи за фасадом

– и принимай себя.

Не завидую по-злому

Завидуя по-черному, ты тратишь свою драгоценную энергию и место в голове на эмоции, которые никогда не обернутся плюсиком в твою копилку. От такой зависти ты не станешь богаче, умнее или сексуальнее, а лишь испортишь себе настроение.


Завидуя по-черному, ты тратишь свою драгоценную энергию и место в голове на эмоции, которые никогда не обернутся плюсиком в твою копилку.

«Я НЕКРАСИВАЯ ИЛИ ГЛУПАЯ», «С ЭТИМ НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ» – ЭТО НЕВЕРНАЯ МОТИВАЦИЯ.

Такая зависть способна превратить соболя в крысу, а милого пирожочка (тебя) – в озлобленную собаку.

Я не спорю, что завидовать можно, но не так: «Почему у этой гадины есть, а у меня нет», а вот так: «Блин, оно есть у этой гадины, и я готова сделать многое, чтобы получить такое же».

Первый пример зависти – разрушительный и бесперспективный. Второй – подталкивающий к действию. Поэтому если уж завидуешь, то давай по-белому!

Не п*зди

Очень хорошо жить в тепле, уюте и богатстве, при этом оставаться добрым, спокойным и счастливым пирожочком. И то, и другое всегда находится в противоположной стороне от болтливой метлы.

Если ты зло базаришь о бывших подружках, парнях, работе и так далее, то нормальных людей вокруг тебя очень скоро станет совсем мало. Либо они подумают, что ты злючка, и уйдут, либо посчитают, что о них ты однажды начнешь болтать всякое. Они перестанут тебе доверять.

Здравые мужики, кстати, тоже не любят балаболок, тут даже глубокое горло может не помочь. Это во-первых. А во-вторых, я просто напомню, что злость и зависть не вредят никому, кроме вас, объект ненависти не испытает всего этого говна, которое бурлит у вас по венам. Чем больше об этом дерьме вы думаете и говорите – тем больше становитесь озлобленной и завистливой. Будь добрее, рыба моя, и не болтай пустого. Используй свой язык правильно!

Физкультура

Я люблю спорт за огромное количество вариантов. Это может быть качалочка, домашние тренировки, танцы или бег – все, что душе угодно. Главное, чем-то заниматься. Польза от физических нагрузок всем давным-давно известна. Спорт – это самочувствие, настроение, заинтересованность в каком-то интересном деле и, как бонус, – преображение. Рискни стать самой красивой и счастливой в своем пруду, рыба моя.

Как-то одним прекрасным днем моя прекрасная подписчица отправила не менее прекрасное послание мне: «Вика, я сегодня первый раз была в тренажерном зале, и меня как будто 20 человек отхренарили ногами». Рыбы мои, это абсолютно нормально, так это и работает. Сначала вас «хренарят» 20 человек, потом 10, потом 5, а потом вы сами кого угодно «отхренарите», и брата его старшего, и батю.

Да, приучать себя к занятиям тяжело, и так будет всегда. Секрет в другом: со временем ты привыкаешь к этим ощущениям и начинаешь замечать результат от усилий над собой. Кроме того, регуляция сердечно-сосудистой системы, профилактика развития заболеваний опорно-двигательного аппарата – это самая верхушка айсберга из тех ништяков, которые тебя ждут в спортзале.

Секрет в другом: со временем ты привыкаешь к этим ощущениям и начинаешь замечать результат от усилий над собой.

Если при виде меня у вас складывается впечатление, что я отлетаю по спортику, то вы это бросьте. Моя шишка не дымится при мысли о физической активности, вообще нет. Я типичный «диванный киселёчек»: из зала сразу на диван. Все эти «активитис-волейбольчики», забеги, йога в парках ранним утром – категорически не мое.

Занимайся тем, что нравится

В твоей жизни обязательно должно быть нечто, что будет наполнять тебя позитивной энергией изнутри. И я говорю о мужике. Тебе надо найти то, от чего твоя душа будет кайфовать, и это не должно преследоваться статьями из УК РФ. Сплошная доброта, в общем-то. Это может быть работа, от которой ты получаешь удовольствие, обычное хобби или новые друзья. Хотя бы час в день твои глаза должны гореть. Обмен энергии реально существует: когда ты излучаешь позитивчик и он возвращается в ответ. Благо позитивная энергия повсюду, бери где хочешь, тут этого добра завались.

Нервы дороже

Ничто не может стоить свеч, если это вредит твоему душевному спокойствию. Ничего. Никогда. Вообще.

Любовь? Да вертела ты эту любовь на болту, если она заставляет тебя «какать страдашками». Это фейк, который высосет все силы, самоуважение, гармонию и доверие к миру, оставив вас озлобленной и пустой битч.

Друзья? Дружба – та же любовь, созидательна и добра. Она окутывает вашу душу карамельными облачками. Если тебя выматывают отношения, значит, кто-то живет за твой душевный счет.

Работа? Будут ли важны твои выслуга и размер бонуса, когда ты загремишь с нервным срывом и переутомлением в больницу? Возненавидишь работу, перестанешь спать, начнешь бросаться на людей?

Жизнь очень коротка, а ты у себя одна, береги сердце, душу и тело. Что бы ни тратило твои нервы прямо сейчас, помни: твое самочувствие – дороже всего.

Следи за фасадом

Никогда не забивай на себя. Ноготочки, реснички и тренажерка – это прекрасно, здорово и важно. Но что самое главное – все это ты должна делать лишь ради себя. Не для пацана или подруг, не для начальника или мамы, а для себя. Потому что ты у себя одна. Лучше постоянно поддерживать свой фасад в товарном виде, чем потом проводить реконструкцию. И это в меньшей степени касается ноготков и морщин между бровей.


РАЗВРАТ ШАЛЬНОЙ ИМПЕРАТРИЦЫ ХОРОШ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ОН ХОРОШО ПРОДУМАН И СПЛАНИРОВАН.

Суперсила тусовок в том, что они веселы, как в молодости, так и в более зрелом возрасте. Тебе по кайфу торчать, бухать, не смывать на ночь косметику и не слезать с чьего-нибудь писюна. Последнее, к слову, единственное, что не аукнется тебе через пять-семь лет. А если плотно присядешь, еще и дивиденды выхватишь.

Про наркоту все понятно – результаты будут и на ливере, и на внешности. Бухло скажется на мышцах, а соответственно, фигуре, и куда печальнее – на коже лица. Еще один большой враг нашим фейсам – это несмытая косметика. Это говорит о том, что ты очень плохая девочка и дальше только одна стадия – умыться кислотой на урановых рудниках в холодную лунную ночь.

В итоге на то, чтобы нивелировать всю ту ЖОПУ, что ты с собой творила в сладенькую юность, тебе придется с каждым годом тратить всё больше, и больше, и еще раз больше. Поэтому завязывай с разгулом, подружка. Разврат шальной императрицы хорош только тогда, когда он хорошо продуман и спланирован. Бухлишко – отличная и вкусная тема, конечно, его употреблять можно, но в разумных пределах и по акции (здесь могла бы быть ваша реклама).

Сейчас не самое легкое время: нужно вертеться, крутиться и вкалывать, а не лежать и плевать в потолок, надеясь получить от жизни лакомый кусок. Вдобавок к миллиарду сложностей нормального мужика сегодня тоже не просто найти. Однако это не повод забивать на себя любимую и пускаться во все тяжкие. Всегда продолжайте нежить себя, холить и лелеять, потому что вы у себя главная жемчужинка, отрада и любовница.

Принимай себя

Принятие себя – один из важнейших пунктов на пути к личному счастью. Это более всеобъемлющее понятие, чем кажется на первый взгляд. Вы можете комплексовать по поводу своей груди, при этом отказываться от ее увеличения. Хотя мне кажется, что еще никто не оставался недовольным после пластики груди, за исключением инцидентов с рукожопыми хирургами.

Принятие себя – это согласие с тем, кем ты являешься, где и с кем ты находишься и почему. «Она хотела бы жить на Манхэттене, но родилась мужиком в Ульяновске» – яркий пример неприятия себя. Ну уж ты-то у меня точно не такая, уж я-то знаю.

Ты никому ничего не должна

«Женщина должна быть…» – все слышали, да? Так вот, НЕТ. Женщина сама по себе никому ничего не должна, в том числе быть женственной, рожать детей и являться образцом целомудрия. Ты можешь быть порядочным человеком в глазах своей семьи, доброй душой с друзьями, но то, что ты баба, к этому не имеет отношения. Даже сейчас, когда я тебе говорю «следи за собой, будь секси, не бухай» и так далее, ты, по сути, ничего не должна мне. Просто так тебе будет удобнее самой, но это на сто процентов твое личное дело, только твоя жизнь.

Конечно, есть исключение, это твой мужчинище-мужичок, ему ты кое-что должна. Только речь идет о действительно важном человеке в твоей жизни, а не о проходимцах и героях побочных связей. Последним ты ничего не должна.

Миф «баба должна…» выдумали очень строгие мужики и так же строго воспитанные бабы. Сама по себе, рыба моя, ты никому ничем не обязана, кроме своего единственного. А без мужика – вообще никому. Если мужика нет, ты можешь смело всех слать. Если мужик есть – его на хой слать нельзя. Так что шли всех, рыба моя (меня тоже можешь), и жди своего рыбака.

Забей на порицания окружающих

Сейчас я буду учить тебя ломать систему, моя маленькая бунтарка. Готова?

Возьми в руки знамя, построй баррикады и разбуди в себе юношеский протест. Мы будем бороться с общественным мнением.


Просто помни: ты можешь быть архитектором и строить мосты в небеса, но стоит тебе один раз соснуть член, и тебя запомнят как членососку. Что делать?

Что такое общество, рыба моя? Не нужно лезть в словарь, у нас с тобой будет свое ламповое определение. Общество – это безликая (без негативной коннотации) масса, от которой ты никогда никуда не денешься. Оно будет окружать тебя до самой смерти, если, конечно, ты не намерена податься в отшельники. Хотя мы с тобой обе знаем, что этого у тебя в планах нет.

Человек – социальная животинка, которой приходится взаимодействовать с другими такими по трем миллиардам поводов и даже больше. Чем больше людей в твоем окружении, тем больше мнений. Они будут думать о тебе, делиться друг с другом мыслями, их мнение будет меняться периодически – именно так формируется общественное мнение.

Первое правило двора: здесь не любят тех, кто вы*бывается. Вся наша жизнь – один большой двор, и если ты выделяешься из толпы – жди беды. Это может быть любой повод, даже самый крохотный. Например, если твоя модель поведения, вид деятельности или внешность отличаются от среднестатистических – готовься к тому, что реакция может быть неожиданной. Не принимай близко к сердцу то, что они будут говорить. Все мы люди, и все мы ошибаемся. В один прекрасный день ты, я, он или она обязательно накосячим, потому что это свойственно людям. Именно в этот момент тебя попробуют сожрать. Их реакцию не изменишь, а вот твою на них – можно. Просто помни: ты можешь быть архитектором и строить мосты в небеса, но стоит тебе один раз соснуть член, и тебя запомнят как членососку. Что делать?


ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ДВОРА: ЗДЕСЬ НЕ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ВЫ*БЫВАЕТСЯ.

Научиться быть равнодушной и отстраненной, не принимать все близко к сердцу. Только у бездельников есть время бегать за тобой со святым порывом доказать, что ты не очень. О добре и благосклонности говорят редко, положительные эмоции можно сдержать в себе, а вот негатив требует выхода (и находит его при первом удобном случае). Так что если ты вдруг на него нарвалась, то посмотри на ситуацию со стороны: может, ты ни при чем, и эта девица назвала тебя «жирная» не потому, что это так и ее это волнует, а потому что у нее был отвратительный день. Ты же сама знаешь, как легко портится настроение женщины: из-за порванных колготок, конфликтов с начальником или лайка от бывшего пацана.

То, что ты ведешь другой образ жизни, нежели все вокруг, – твой выбор. Даже если у тебя переходный период – это только твой выбор. Значит, это та модель поведения, на которую рассчитываешь и веришь, что именно она приведет тебя к какому-то положительному результату.

Никакие сволочи не смеют пошатнуть веру в то, что ты делаешь. Если бы я слушала людей, которым я не нравлюсь, и воспринимала бы все на свой счет, то ты бы сейчас этого не читала.

Никогда ничего не жди

Не жди ни любви, ни тоски, ни жалости – это фигня, любовь – супер, тоска периодически случается, и с этим ничего не поделаешь, а жалость – это одно из чувств, которое делает человека человеком, а не бездушным роботом Снежаной. То, с чем действительно тебе надо притормозить, – это ожидания. Ожидание – не твой бро.

Как бы крепко ты ни стояла на ногах, какой бы ни казалась себе четкой, ожидание все равно подкрадется к тебе со спины и сладко прошепчет на ушко тысячу и одну сказку. А когда ты разомлеешь и доверишься ему, оно сшибет с ног, окунув лицом в лужу, и набьет ссадины на коленях. Ожидания НИКОГДА не срастутся с реальностью, в отношении кого бы они ни были. Поэтому мой тебе совет, принцесса: не жди. Не жди ничего и ни от кого.

Ничего не жди от судьбы

Тут не будет сказочных подарочков, как бы ты ни мечтала о фее-крестной, золотой карете и хрустальных туфельках. Судьба не подарит тебе семерых гномов и диснеевских бельчат, которые все сделают за тебя. Твой всеми забытый и потерянный дядя из Америки не оставит тебе наследство, а красивый столичный миллионер не приедет за тобой в понедельник утром. Всё, чего ты хочешь добиться, придется зарабатывать своим трудом и смекалкой, в том числе и мужика. Ничего не достается просто так – придется шевелить лапками. И когда я это говорю, то это не значит рисовать стенгазеты, коллажи и прочие декоративно-прикладные штуки, чтобы поразить цель силой мысли. Визуализация намерений – это хорошо, но работает только тогда, когда ты ХОТЬ ЧТО-ТО делаешь. Не тупи и не сиди на месте, для этого у тебя еще будет старость. Позаботься о том, в каких условиях ты ее встретишь: где, как и кто будет о тебе заботиться.


КАК БЫ КРЕПКО ТЫ НИ СТОЯЛА НА НОГАХ, КАКОЙ БЫ НИ КАЗАЛАСЬ СЕБЕ ЧЕТКОЙ, ОЖИДАНИЕ ВСЕ РАВНО ПОДКРАДЕТСЯ К ТЕБЕ СО СПИНЫ И СЛАДКО ПРОШЕПЧЕТ НА УШКО ТЫСЯЧУ И ОДНУ СКАЗКУ.

Да, мы не молодеем, но это не такая уж и беда. Однако вот вам еще факт: каждый год перед нами закрываются все больше дверей, и не только потому, что мир заточен под молодых, а потому что со временем мы лишаем себя простора и свободы.

На некоторые должности перестают брать из-за возрастного ценза, осваивать новые профессии с каждым годом все сложнее, юношеские авантюризм и энтузиазм – не вечны. С возрастом куда больше ценится стабильность и куда меньше хочется идти на риск. Чем ты старше, тем сильнее на тебя начинают давить общественные устои. Понимаешь?

В 25 лет не страшно уйти в никуда от наемной работы, чтобы заняться своим делом. В 40 шагать в неизвестность, не будучи уверенной в завтрашнем дне, куда тревожнее. Представь, что ты безумно хочешь научиться кататься на скейте. Если тебе 15 лет, то ты без раздумий полезешь на рампу, а в 25 уже вряд ли сунешься, потому что «кто хотел – уже научился, а ты такая «тетя лошадь» не можешь себе позволить прийти покататься в первый раз». Знакомо?

Что я хочу тебе сказать в конце это занудного пункта. Пусть возраст никогда не станет для тебя помехой на пути к мечтам и целям, но лучше делать здесь и сейчас, потому что потом может и не наступить (может и наступить, но приоритеты у тебя будут уже совсем другие). У шила в жопе есть свой срок годности, и далеко не всех хватает до старости. Кто-то выдыхается в 30, кто-то – в 50. Пожалуйста, делай все возможное уже сейчас, ведь на потом твоей батарейки может не хватить.

Ничего не жди от мужчин

Сколько раз ты слышала в жизни фразу «Все мужики – козлы»? Я готова биться об заклад, что много. А сколько раз ты задумывалась, почему так? Что-то мне подсказывает, что гораздо меньше. Не всех женщин обижают, верно? Не всех бросают с детьми и изменяют, но почему тогда козлы всё равно все?

О, моя трижды романтическая хуанита, сейчас я все расскажу. Нас (девчонок) всегда очень расстраивает, когда кто-то ведет себя не так, как мы ждем, а от хуанов мы ВСЕГДА ждем чего-то конкретного. И увы, и ах, в твоей самой сексуальной части тела (голове) наверняка появлялись влажные картинки великолепного мира, где встретившийся вчера Вася – принц и миллионер, а ты – его красавица принцесса, у которой Васино золото сыплется из-за всех щелей. Знакомо? Я думаю, да, и пусть всё утрировано, и золота в твоих ожиданиях нет, зато всегда есть набор действий, который ты ждешь от своего благоверного, НО ОН-ТО НЕ В КУРСЕ! И просто поступает так, как считает нужным, понимаешь?

Ничего ни от кого не жди, и количество «козлов» в твоем мире существенно сократится.

Делай хоть что-нибудь

«Делай хоть что-то» – я готова повторять тебе это вечно, потому что это очень важно. Чтобы к чему-то прийти, надо начать двигаться, а не сидеть на месте. Ты никогда не попадешь в пункт Б, если не выйдешь из пункта А. Чтобы кем-то стать, просто родиться у мамы с папой и быть красивенькой мало. Даже если у тебя нет ничего, кроме привлекательности, мир должен об этом знать. Но чтобы это случилось, все равно придется пошевелиться. Родители не будут содержать тебя вечно, а мужик, у которого будет достаточно денег, чтобы забрать тебя к себе, может так и не появиться. Ты должна заниматься тем, что тебе нравится.

Рано или поздно тебя шарахнет по голове, и ты поймешь, что твоя жизнь находится только в твоих руках, и только ты в ответе за то, что тебя ждет впереди. Ты не Илья Муромец, и после 33 лет на печи ты не выйдешь в мир богатырем. Я очень хочу, чтобы ты не сидела и не ломала голову, чем же заниматься. Пробуй себя везде, будь, словно затычка в жопе, заводи знакомства, и ты обязательно найдешь то, что будет приносить тебе удовлетворение.

Я более полутора лет работала инструктором в тренажерном зале, и это было настоящим бременем для меня. Немотивированные клиенты, женщины-капризульки, которые не хотят делать упражнения, боясь нелепо выглядеть, не прибавляли мне энтузиазма, а обязательные дежурные часы, которые оплачивались по 100 рублей, вообще убивали хоть какое-то удовольствие от работы. Когда я уволилась и мой мужик позвал меня замуж, то первое, о чем я тогда подумала, что буду делать все, что угодно, только «можно больше никого не тренировать»? Так я и занялась своим «Инстаграммом».

Неудачный выбор клуба, отсутствие энтузиазма и удовольствия едва не подвел меня к тому, что я забросила то, к чему я так долго шла – стать персональным тренером. Я качалась, училась, зубрила все эти чертовы крепления мышц. На год, а то и больше я действительно забросила это дело и лишь занималась сама. Полгода назад я все-таки поддалась искушению, организовала свой месячный онлайн фитнес-марафон, и теперь более ста девчонок каждый месяц худеют дистанционно под моим контролем. Буквально сразу я полюбила то, что делаю. Ведь это то, о чем я мечтала. В марафоне участвуют более мотивированные люди, чем те, которых я цепляла на тренировках в клубе. Если у тебя что-то не получается, а тебе очень хочется – меняй все, что необходимо: стратегию, подход, работодателя, вид деятельности. Ведь это настоящий страх, когда ты вдруг понимаешь, что занимаешься полной фигней, а сделать с этим уже ничего не можешь.

Если у тебя что-то не получается, а тебе очень хочется – меняй все, что необходимо: стратегию, подход, работодателя, вид деятельности.

Страницы книги >> 1 2 | Следующая

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


  • 0 Оценок: 0
Популярные книги за неделю

Рекомендации