Текст книги "Алгоритм Успеха. Десять Заповедей"

Метод внутренних установок

Перед тем, как приступить к практическим занятиям, первое, что Вам стоит уяснить – ничего не происходит мгновенно. На результат всегда придется потратить время и силы. Но, на самом деле, все не так уж и страшно. На данный момент ученые уже доказали, что человеку для приобретения новой привычки необходим всего двадцать один день. То есть, именно за это время новая привычка укореняется в сознании и дальше выполняется на автопилоте. Еще одна особенность упражнений, представленных в Алгоритме успеха – мы не только будем воспитывать в себе новые привычки, но и избавляться от старых и пагубных. Заменять их тем, что станет основой нашего успеха. Поможет понять и проработать его алгоритм. Так что соберитесь с духом! Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, Вам понадобится всего двадцать один день. А начнем мы с Вами с метода внутренних установок.

Этот метод широко распространен в психологии. Фактически, это психологические установки, созданные при помощи определенных слов, содержащие вербальные формулы. При многократном повторении они способны закрепить требуемый образ в подсознании человека, при этом укрепляя его психоэмоциональное состояние и стимулируя к жизненным улучшениям. Различные установки уже существуют в готовом виде и их можно найти во многих тренингах и изданиях по психологии, направленных на определенный проблемный жизненный аспект. Например, если Вы ищете работу, это будет что-то вроде: Я делаю карьеру моей мечты. Она появляется в моем сознании, а затем в моем мире.

Также установки можно создавать. Ведь никто не мешает Вам сказать: Я очень привлекателен. Противоположный пол беспрестанно интересуется мною. И, повторяя эту установку, ждать встречи со своей половиной. Главное, при составлении установок помнить следующие правила.

• Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.

• Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.

• Установка должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.

• Установка должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.

• Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.

• Нужно выбирать установку, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.

• Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.

• В конце установки нужно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».

• Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.

Итак, для полной конкретики давайте создадим какую-либо установку. Для начала необходимо конкретно определиться с той сферой жизни, чертой характера или событиями, которые Вы бы хотели изменить. (Если Вы выполнили работу «Возьмите ответственность на себя», описанную во вступлении, то далеко ходить Вам не придется.) Если же нет, просто запишите их на листе бумаги. Например: в последнее время Вы недовольны ходом дел в своем бизнесе. Теперь пишем на листе бумаги совершенно противоположное, то, как бы Вы хотели, чтобы все обстояло на самом деле: Меня радует то, как развивается мой бизнес! С каждым днем он становиться все успешней! Я постоянно привлекаю новых клиентов! Я получаю намного больше, чем ожидаю!

Помните, главное никаких отрицаний. Приставки вроде «не» и «ни» просто выкиньте из головы.

Вот собственно и все, наша установка готова. Теперь о том, как с ней работать.

1. Повторяйте данную формулировку вслух или про себя несколько раз в день на протяжении двух-трех минут. Обязательно старайтесь делать это с утра, чтобы зарядиться положительным настроем на весь день.

2. Сделайте как можно больше записанных копий данной установки и разместите их на самых видных (на стене в спальне, в бумажнике), и самых неожиданных местах (на двери в ванной, в роли закладки настольной книги). Это поможет Вам помнить о своем стремлении даже когда Вам покажется, что ничего не действует.

3. Когда произносите или читаете свою установку, старайтесь вкладывать в слова максимум Веры, на которую Вы способны. Даже если она чрезвычайно мала, просто допустите возможность, что желаемые изменения возможны.

Вот, собственно, и все. Просто и весьма действенно.

Подведем итоги

«Когда нужно вершить дела, одна унция веры стоит целой тонны опыта»

(Фрэнк Крэйн)

Итак, основа нашего алгоритма и первый камень фундамента – ВЕРА. Говорить на данную тему можно бесконечно долго. Хотя достаточно просто осознать, что ни один человек, чего-либо достигший в жизни, не сделал этого без Веры. Естественно, прочитав эту главу, Вы не обретете ВЕРУ в одно мгновение. Но если Вы хотя бы допустите такую возможность, а далее станете следовать методам обретения Веры в себя, изложенным здесь, а также остальным принципам алгоритма, то ВЕРА сама придет в Вашу жизнь так легко и просто, словно всегда имела в ней место. А следом за ней придет и УСПЕХ.

Повторим еще раз какие же шаги необходимо сделать для обретения Веры в себя.

Избавляемся от страхов

1. Даем имя своему страху. Чего Вы все-таки боитесь? Запишите на листе бумаги.

2. Честно ответьте, почему Вы этого боитесь. Запишите.

3. Посмотрите своему страху в глаза. Дайте объективную оценку. Запишите.

4. Убейте свой страх.

Например:

Вы боитесь, что человек, который Вам понравился, не пойдет с Вами завтра на свидание.

Почему Вы этого боитесь: возможно, кто-то однажды уже так поступал с Вами.

Посмотрите страху в глаза: действительно ли человек, с которым Вы собрались на свидание, похож на обманувшего Вас когда-то?

Убейте свой страх: перезвоните по телефону и уточните время или место Вашего свидания.

Данная, простая формулировка поможет Вам разобраться с любым иррациональным страхом. На пути же становления Веры переходите ко второму шагу.

Учимся мыслить позитивно

Важно, данный шаг, как и в случае с методом установок, постепенно укоренится на уровне Ваших привычек. И для этого понадобится всего 21 день.

1. Отслеживайте свои мысли. Старайтесь записывать их на бумаге. Делайте это 21 день, затем данное действие станет привычкой.

2. Будьте объективны. Если обнаружили негативные мысли, оцените, соответствуют ли Ваши они действительности. Ответьте «да» или «нет». Запишите.

3. Поменяйте «минус» на «плюс» в своем мышлении и прямо здесь на листе бумаги.

Например:

У Вас возникла мысль: я не сдам экзамен.

Объективность: почему Вы его не сдадите, если готовились?

Меняем «минус» на «плюс»: я наверняка сдам экзамен.

Переходите к 3 шагу.

Метод внутренних установок

1. Напишите установку, которая помогает Вам именно в интересующем вопросе. Например, если Вы хотите найти свою половинку, но у Вас комплекс из-за внешности, она должна звучать так:

Я очень красива и привлекательна! Мужчины постоянно обращают на меня внимание!

2. Запишите эту установку на листках бумаги и расклейте их везде, где они могут попадаться Вам на глаза.

3. Повторяйте свою установку минимум 3 раза в день, по 2–3 минуты.

4. Делайте это осознанно 21 день. Затем это войдет в привычку.

Закончить же главу хотелось бы поистине поучительной притчей.

Притча о вере в себя

Однажды человек нашел яйцо орла и подложил его курице. Орленок вырос вместе с цыплятами и стал похож на них: он кудахтал, как они; копался в земле в поисках червячков; хлопал крыльями и пытался летать.

Прошли годы. Однажды уже взрослый орел увидел в небе гордую птицу. С необычайной грациозностью она преодолевала порывы ветра, лишь изредка взмахивая золотыми крыльями.

Зачарованный орел спросил:

– Кто это?

– Это орел, король всех птиц, – ответил ему сосед. – Он принадлежит небу. А мы, куры, принадлежим земле.

Так и жил орел как курица, и умер как курица. Ибо верил в свое куриное происхождение.

Не будьте курицами, а станьте орлами, соколами, да хоть пингвинами, если Вам это необходимо для счастья.

Заповедь 2

Учитесь Благодарить

«Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе»

(1Фесс.5:16–18)

Чувство, меняющее сознание

«Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Ты дышишь – будь благодарен за это, у тебя есть глаза, руки, ноги, ты можешь видеть этот свет, ты можешь слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра. Благодари за все, что тебя окружает. Не сосредотачивайся на том, чего тебе не хватает. Благодари за то, что у тебя уже есть!»

(Гиберт В.)

В современном мире понятие эзотерических знаний, пожалуй, все сильнее утрачивает свою таинственную основу. Все, что было ранее доступно ограниченному кругу людей и сохранялось в этом круге, на данный момент становится доступно и для широких масс. Мудрость каббалы, практики медитаций, искусство йогов – появляется все больше учителей, несущих подобные знание в мир. Теперь тайные знания применяются практически во всех сферах человеческой жизни: фен-шуй в устройстве домашнего пространства, материализация мыслей или трансерфинг реальности в бизнесе (данное учение является основой любого сетевого маркетинга), законы кармы в межличностных отношениях. Появляется все больше авторов, пишущих книги, основанные на эзотерических знаниях, которые предназначены научить человека быть успешным, счастливым и здоровым. Но зачастую в данных работах упускается один, и, пожалуй, самый важный аспект, без которого человек никогда по-настоящему не сможет быть ни счастливым, ни успешным, ни здоровым. И этот аспект – чувство благодарности. Вполне возможно, что после этих слов возникнут некоторые вопросы: Как благодарность поможет мне стать успешным? Кого и за что нужно благодарить? Какой вообще смысл благодарить кого-либо? Уверяю Вас, что уже к середине данной главы подобные вопросы отпадут сами собой, а Вы сможете посмотреть на чувство благодарности совершенно по-новому. Открыть его волшебную силу, способную изменить Ваше сознание, судьбу и даже окружающий мир. Дело в том, что сила благодарности столь велика, что является важнейшей на пути построения успеха.

Благодарность как орудие для изменения сознания

Проработав первую заповедь данной книги, мы с Вами заложили начальный камень фундамента собственного УСПЕХА. Теперь пришла пора познакомиться со следующей последовательностью Алгоритма. В этой главе рассмотрим такое прекрасное чувство, как Благодарность. То, без чего Ваш полноценный успех никогда не станет возможен. Итак, немного теории. В заповеди «Сила Веры» мы уже говорили о том, что весь мир соткан из энергии. И эта энергия управляется определенными логическими, повторяющимися и понятными законами. Одним из основных законов является закон причины и следствия. Ничего не происходит без причины. «Что посеешь, то и пожнешь» – утверждает Библия. Конечно, здесь может возникнуть множество спорных вопросов: Почему моя жизнь сложилась именно так? Почему меня бросила жена, ведь я ее любил и очень хорошо к ней относился? Почему мой сын плохо учится в школе, ведь я стараюсь помогать ему с домашними заданиями? Уверяю Вас, если спокойно и детально разобраться, для всего этого найдется своя причина. На простом примере закон причины и следствия можно представить так: у Вас день рождения, пришли друзья и родственники, едят торт и веселятся. День рождения – причина, гости и торт – следствие.

Благодарность также работает по этому закону. Один из основателей «научной теории достижения богатства» американский писатель Уолесс Уотлз в своей книге «Наука о том, как стать богатым» (Wallace Wattles «The Science of getting rich») писал: «Закон благодарности – естественный закон, говорящий о том, что действие равно противодействию и противоположно с ним по направлению».

Здесь стоит вернуться к вопросу об энергии. Ни Вселенская энергия, ни наше подсознание не различают плохое и хорошее. Они являются инструментами для построения нашей судьбы. Когда мы вкладываем энергию в свои желания, мы требуем, чтобы оно осуществилось. Плохое это желание, хорошее, осознанное до конца или нет – рано или поздно все это появится в нашей жизни. И вот здесь на помощь человеку приходит чувство благодарности как мощный инструмент способный корректировать мысли и желания. По мнению Уотлза, благодарность обладает мощной притягательной силой и именно благодаря ей мы можем обрести связь со Вселенной: «Вы не можете пользоваться значительной энергией, не выражая благодарности, ведь именно благодаря ей вы поддерживаете свою связь с источником силы. Творческая сила внутри нас преобразует нас в тот образ, которому мы уделяем свое внимание. Благодарный ум постоянно концентрируется на лучшем, следовательно, он обретает лучшее».

Другими словами, если мы благодарны тому, что окружает нас, нам просто уже незачем искать вокруг что-то негативное. Мы проецируем свои мысли на то, что хотим получить, не тратя свои силы на страх, ненависть, зависть и любые другие отрицательные эмоции, избавляя себя, таким образом, и от плохих событий. И ум, наполненный Благодарностью, фокусируется на чем-то лучшем и, как следствие, обретает лучшее. Вот Вам причина и следствие. Чтобы стало понятней, все это можно описать так: Вы – отлично отстроенный музыкальный инструмент, например, фортепиано. Как следствие – музыканту намного легче извлечь из Вас чистые ноты, чем, предположим, из разбитого пианино с оборванными струнами. Правда и музыкант в данном случае тоже Вы, а вот для настройки фортепиано понадобилась Благодарность. Имея совершенно другое качество мышления, выработанное при помощи Благодарности, повышается и качество Вашего звучания. Почему это фортепьяно звучит лучше, чем-то пианино? – потому, что оно хорошо отстроено. Хорошо отстроенное фортепиано – причина, звучит лучше – следствие.

Удивительно, что закон благодарности по своей энергетике не имеет срока годности. Так, меняя мышление в настоящем, данная сила привлекает благо и в будущее.

Большинство так называемых визуализаторов учат: чтобы получить результат, необходимо представить, что он у Вас уже есть и быть за это благодарным.

Как это работает?

Здесь, прежде всего, стоит разобраться, на что настроен Ваш мозг. Большинство людей всегда чем-то обеспокоены и недовольны, их разум сфокусирован на проблемах, которые их окружают: нет денег, плохо со здоровьем, не люблю свою работу, прорвало трубы, затопил соседей. Но как бы люди ни боролись со своими проблемами, меньше их не становится. Все просто потому, что мозг непрерывно посылает во Вселенную негативные сигналы – один за другим без конца, а Вселенная возвращает то, о чем ее просят. Ну, нет денег – значит, нет, не любишь работу – будешь дальше не любить… Что делает Благодарность? Переключает мысли с так называемого «минуса» на «плюс».

Итак, в определенный момент Вы останавливаете себя на очередной невеселой мысли о том, что сломался телевизор и говорите себе: «Стоп, а что в моей жизни вообще есть хорошего?». Я уверена на 100 % что пара-тройка стоящих вещей найдется в жизни любого. Именно здесь происходит волшебное изменение. Начав Благодарить Вселенную за свое здоровье, крышу над головой, верную супругу, опыт, еду на столе, возможность зарабатывать и оплачивать счета, Вы переключаете свое мышление с негативного на позитивное. Ведь если в Вашей жизни есть положительные вещи и Вы думаете о них, то места для плохого остается все меньше. Вы посылаете Вселенной мощные позитивные сигналы, она принимает их и приносит в жизнь еще больше положительных событий. Единственное неоспоримое условие – Благодарность может быть только искренней, иначе не стоит и пытаться.

Когда вы искренне благодарите, то пребываете в самых сильных энергетических вибрациях, тем самым привлекая к себе подобные энергии. Чем больше Вы посылаете подобных сигналов, тем большее изобилие приходит к Вам.

Проявление благодарности – это установление прямой связи с бесконечным источником энергии, Богом, Вселенной, благодаря которым все и происходит.

Вдумайтесь просто в это слово Благо – Дарю. То есть, одариваю благами.

Именно так, Вы Благодарите Вселенную и она в ответ одаривает Вас благами со всей своей масштабностью, щедростью, всем, что Вы способны принять.

Не со всем надо бороться

Итак, мы начали благодарить Вселенную за все хорошее, что у нас есть, за все, что с нами происходит и что произойдет в будущем. Неужели теперь не произойдет ничего плохого? Конечно, это не так: машина будет ломаться, вероятность затопить соседей останется всегда, а сын в одно мгновение не превратится в отличника. Но случающиеся в жизни неприятности стоит просто принимать как данность, не бросаться на них с криками, злиться, посылая негативные эмоции во Вселенную, а сосредоточенно разобраться в том, почему это происходит, чтобы в дальнейшем не оказаться в подобной ситуации. Уотлз в своей книге предлагает в подобных ситуациях использовать еще один вселенский закон – закон противоположностей. Этот закон гласит, что у всего есть противоположная сторона. Если с Вами произошло что-то плохое, возможно, стоит присмотреться к ситуации и увидеть нечто хорошее. Зачастую на это необходимо время. Практически у каждого в жизни были случаи, когда он внезапно заболевал терял работу, близкого человека, и на тот период времени казалось, что подобные беды жестоки и несправедливы. Но спустя какое-то время, человек находил работу лучше, интересней, перспективней, встречал людей, делавших его жизнь ярче, обретал свою вторую половину, заключал брак и прочее. И теперь он понимал, что конкретное несчастье дало ему возможность зажить лучшей жизнью и сердце непроизвольно наполнялось благодарностью к Судьбе, Вселенной, Богу.

Поэтому не стоит гневаться на различные неприятности, которые подстерегают нас в жизни. Кто знает, возможно, это первая ступенька к лучшей жизни и уж как факт – уникальный жизненный опыт, и за это стоит быть Благодарным.

Не пренебрегайте энергией благодарности

Это довольно распространенная ошибка. Зачастую, завершив какое-либо дело, получив от кого-то помощь, либо же оказав ее, мы тут же стремимся дальше, к новым свершениям, событиям, поступкам. Нам же просто необходимо на мгновение остановиться и от всей души поблагодарить произошедшее, человека, оказавшего помощь, или же наоборот, насладиться Благодарностью от кого-либо. Таким образом, мы поддерживаем положительную силу Благодарности, пребываем в ней, не даем ей замыкаться. За все события в нашей жизни нам необходимо быть Благодарным. Необходимо всего мгновение для того, чтобы остановиться, осознать и поблагодарить, и тогда еще больше благ войдет в Вашу жизнь.

От теории к практике

Итак, мы разобрались, что чувство Благодарности – очень сильное оружие, способное поменять человеческое мышление с негативного на позитивное. Как же теперь внедрить полученную информацию в свою жизнь, и за что вообще можно благодарить? По этому поводу я бы хотела рассказать Вам одну старую притчу.

Благодаритель

Однажды жил человек, которого звали Благодаритель. Он любил всё живое и для него каждое событие и каждый человек был Учителем жизни. Он часто говорил:

– Благодарю жизнь за всё, что ты даёшь. Слава Богу за всё! Слава Богу за боль и за радость, которые чему-то нас учат.

Если кто-то становился ему на ногу или обзывал, он видел в этом урок терпения. Если кричал – он видел в этом урок смирения. Если кто-то обижал его, он видел в этом подсказку, что нужно перестать дружить с таким человеком и никогда ему не уподобляться. Благодаритель в каждом событии старался разглядеть Урок или Тайну. Однажды вся его картинная галерея загорелась. И все картины Благодарителя, которые он не продал или не подарил другим, сгорели. Обычный человек, наверное, сошёл бы с ума, но Благодаритель с благодарностью принял это и стал думать, чему его хотят научить. Тут он вдруг с печалью осознал, что последнее время стал гордиться своим даром и не выполнил свою заветную мечту – рисовать Бога и светоносных Душ. Через какое-то время Благодаритель снова стал рисовать, используя данный ему дар, и его картины стали известны во всём мире. Они вдохновляли людей к познанию себя и духовных миров.

Когда начало приближаться время смерти, Благодаритель задумался. А за что можно благодарить смерть, если раньше он благодарил в основном жизнь? И тут к нему пришло озарение:

– Видимо, смерть нужно благодарить за то, что страждущим она позволяет освободиться от страданий и снова вернуться к состоянию покоя.

Так Благодаритель смог встретить и изучить смерть. Оказалось, что в смерти нет ничего страшного. И каждый человек, когда умирает для людей нашего, этого мира, в этот же момент просыпается в другой реальности.

Эта притча учит нас тому, что за все в жизни можно быть Благодарным, и это всегда будет способствовать нашему духовному росту.

А сейчас перейдем к практике. Чтобы правильно начать работу с этим чувством, следует понять, что в психологическом смысле Благодарность – это те же внутренние установки, но несколько более сложные, чем простое утверждение вроде: Я очень привлекателен.

Как и в случае с установками, начать стоит со списка, но в этом списке Вы опишите, чем в своей жизни довольны.

* Прямо сейчас составьте такой список. Запишите, за что Вы Благодарны уже на данный момент: семья, квартира, машина, работа, еда в холодильнике, чудесный солнечный день.

* Ежедневно перечитывайте его, дополняйте и Благодарите. Благодарите за все хорошее, что происходит в Вашей жизни и что обязательно произойдет.

* Постарайтесь развить в себе привычку Благодарить за все положительное, что происходит в жизни. Каждый вечер вспоминайте прошедшей день, то хорошее, что произошло с Вами, и Поблагодарите за это Вселенную. И она принесет еще множество благ, если Вы будете благодарны за то, что получаете теперь.

Рассмотрим данную концепцию еще подробней.

* На листке бумаги Вы написали то, за что Благодарны именно в данный момент. Например: «Я благодарна за то, что у меня хорошая работа и любящий муж». Теперь, как можно искренне, Поблагодарите Вселенную за эти имеющиеся блага.

* На следующий день перечитайте свой список и внесите в него что-нибудь еще, что Вы считаете достойным благодарности. Например: Я благодарна за свое крепкое здоровье. И вновь, как можно искренне, Поблагодарите Вселенную.

* Еще через день напишите, что бы Вы хотели, чтобы произошло. Например: «Я Благодарен Вселенной за то, что мои доходы стремительно растут». И искренне поблагодарите за то, что обязательно произойдет в скором будущем.

* Теперь, создав такой список, начинайте благодарить даже за мелочи, произошедшие за день. Ведь, в конечном итоге, жизнь и состоит из мелочей. Вечером перед сном, лежа в постели, закрыв глаза, вспомните уходящий день и найдите в нем несколько положительных событий, пусть даже совсем незначительных. Например: автобус приехал вовремя, в магазине попалась интересная книга, не намокли под дождь. Или более масштабное: получили повышение на работе, встретили свою половинку, получили наследство и т. д. Всегда искренне Благодарите за это Вселенную.

Весь смысл данных упражнений в том, чтобы войти в постоянное состояние Благодарности. В Вашей жизни просто не останется места дурным мыслям и Вселенная это услышит и даст Вам еще множество того, за что Вы будете ее Благодарить. День за днем Ваше настроение будет улучшаться, мышление становиться все позитивней и притянет в жизнь все больше позитивных вещей. Жизнь, наконец, начнет меняться, и Вы будьте Благодарны за это себе и Вселенной.

Составляя утверждения благодарности, необходимо помнить:

1. Благодарить можно как за то, что уже произошло, так и за то, чего еще не случилось, но очень хочется.

2. Как и в случае с простыми установками, как можно чаще повторяйте, за что Вы благодарны. Не забывайте перечитывать свой список благодарностей по несколько раз в день.

3. Когда Вы благодарите, будьте предельно искренни. Старайтесь действительно испытывать данное чувство на полный максимум.