Текст книги "Чтобы мужчину к вам тянуло"

Рисуем круг, делим его на секторы – сферы жизни. Их необязательно должно быть 12, как в примере. Некоторые делят на 6, есть варианты и на 8. Но для более детальной картины, мне кажется, разумно взять 12.

Колесо жизненного баланса – это замечательная методика, которую следует отрабатывать несколько раз в год, чтобы трезво оценить свою ситуацию. Оно четко показывает, где вы находитесь в данный момент, чего вы добились в прошлом и какие цели у вас в будущем. Колесо демонстрирует, куда утекает ваша энергия и почему вам не хватает сил на совершенствование в другой сфере.

Нашу жизнь в целом можно разделить на 12 основных сфер. Все сферы нужно поделить на 10 делений, начиная от центра круга. Далее надо оценить каждую сферу в вашей жизни по своим личным ощущениям и закрасить шкалу.

Не стоит долго думать над пунктами. Первая цифра, которая пришла на ум, и будет верной.

Теперь вам стало понятно, какая сфера требует вашего вмешательства, а где все и так идеально. Вы увидели, что сейчас является основным источником ваших жизненных сил, что вас наполняет и дарит кайф, а где, напротив, зияет дыра, забирая энергию. Вот эти слабые места и делают вас неуверенными.

Эти 12 ресурсов каждый из вас в равной степени должен развивать:

• Имидж – умение вызывать симпатию.

• Деньги – навыки, позволяющие зарабатывать.

• Образование – обучение, развитие.

• Семья.

• Хобби – творчество или искусство.

• Здоровье – здоровый образ жизни.

• Любовь – умение строить отношения, вызывать взаимность.

• Секс – сексуальное мастерство.

• Личностный рост – развитие собственных принципов и убеждений.

• Работа – ваш профессионализм, даже если это просто увлечение, какое-то занятие, в котором вы совершенствуетесь и становитесь полезны обществу.

• Дружба.

• Способность находить интерес к жизни и внутреннюю гармонию.

Чем больше ресурсов у вас подключено, тем больше в вас энергии для подпитывания самооценки – и в целом для качественной и счастливой жизни! Но чтобы все эти богатства развивать, нужно трудиться, а иначе никаких бонусов жизнь сама вам не подарит.

И прежде чем мы, наконец, перейдем к обсуждению непосредственно контакта с мужчиной и выстраивания баланса в паре, еще коротко дополню (а где-то даже подытожу) картину ваших отношений с собой признаками здоровой самооценки.

Воспринимайте эти признаки как еще одно практическое задание. Если вы повысили уверенность в себе и ликвидировали дыры, в которые утекает энергия, то и самооценка могла измениться в лучшую сторону.

Итак, к чему нужно стремиться в работе над самооценкой:

1. Будьте ресурсны

Здоровая самооценка, которую не шатает, которая спокойно переживет критику, негативные оценки, но при этом не почувствует себя хуже – все это следствие достаточного количества внутренних ресурсов. Благодаря колесу жизненного баланса вы можете примерно понимать уровень своей ресурсности. И если где-то есть дыры – прокачивайте себя и стремитесь к гармонии и высоким оценкам по всем сферам.

2. Стабильный тонус

Человек с идеальной самооценкой никогда не испытывает перепадов настроения. Он всегда находится в устойчивом и приподнятом состоянии духа, энергии у него всегда достаточно, состояние довольно стабильно. В его жизни, конечно, бывает и счастье, и горе, но они никогда его не охватывают целиком до потери рассудка, а всего лишь достойно проживаются.

Итак, если у вас то апатия, то фонтан эмоций и вдохновения, то снова депрессия или просто лень – это плохой признак. Всегда, когда вас качает – это признак того, что мозг с переменным успехом отпускает вам жизненную энергию. А знаете ли вы, что именно самооценка отвечает за то, сколько энергии, то есть мотивации, будет отпускаться мозгом на какое-то определенное дело?

3. Скромность

Не пугайтесь, я не про ту скромность и застенчивость, от которых вы мечтаете избавиться. Я про сокращение иллюзий собственного превосходства над другими. Быть скромным в хорошем смысле этого слова – значит не выпячивать все свои достоинства напоказ, стремясь получать похвалы и иллюзию превосходства. Все ваши реальные достоинства видны невооруженным глазом, они не требуют специальной демонстрации и не нуждаются в чужом восхищении. А если вы все время ищете похвалу и пытается произвести впечатление, то вы ведете себя очень нескромно.

4. Смирение

Смирение – это приближение своего Я-идеала к Я-настоящему, реально достигнутому. Смирение – это не отчаяние и апатия. Вы просто морально готовы посмотреть правде в глаза и признать, что есть какие-то вещи, пока для вас не достижимые, вы не питаете иллюзий на счет своей исключительности и богоизбранности, но при этом в вас продолжает жить пылкая и сильная душа.

5. Отсутствие психологических «корон»

«У нее корона на голове!» или «Сними корону!» – еще из детства вспоминаются призывы к тем, кто мнил себя «на коне» в ситуации, когда явно проигрывал.

Да, психологическая «корона» – это та или иная психологическая защита, а иногда и целый их комплект, который помогает человеку избегать стресса от осознания того, что он «сел в лужу».

Неумение видеть себя в слабой позиции, свои проигрыши, свои слабости, свою ненужность, реальное отношение к себе других людей – все это ограничивает нашу свободу, спонтанность реагирования, искажает взаимодействие с окружающими людьми.

«Короны» надевают только люди с плохой самооценкой. А такая самооценка у них оттого, что они избегают труда. Зачем что-то менять, преодолевать неподъемные обстоятельство, ведь можно просто «надеть корону» – и ты в домике: ничего не вижу, не слышу, не знаю, все иначе себе представляю, и вообще я Царь.

Многие уверены, что «корона» не только не вредит, но даже помогает. Мол, что плохого в том, что я чувствую себя королевой. Однако любая психзащита ограничивает нашу свободу и вообще препятствует удовлетворению и осознанию наших потребностей.

Психзащит, которые нам мешают, очень много. О них мы поговорим чуть дальше – при обсуждении отношений и того, как именно ваши «короны» приводят в дисбаланс эти самые отношения.

Забегая вперед, скажу, что «корона» чаще нужна для сокрытия того факта, что вас не хотят те, кого хотите вы. Например, девушки, которые берут на себя роль спасателя отношений, на самом деле не находят в себе сил признаться, что они слабы, безвольны и зависимы от этих отношений. И готовы терпеть плохое отношение от своего партнера не потому, что они героически сильные, а потому, что безнадежно трусливые и боятся даже шаг в сторону сделать от своего избранника.

На этом мы пока оставим разговор об отношениях с собой, хотя полностью это сделать не удастся – да и не стоит, но все-таки сместим, наконец, акцент на непосредственный контакт с мужчиной.

Глава 2
На границе контакта с мужчиной

Хотелось бы сразу приступить к правилам первого свидания, но с этим стоит погодить. Ведь нужно еще уметь «зацепить» мужское внимание так, чтобы свидание вообще состоялось.

Как заставить мужчину думать о тебе?

Давайте по порядку! Редкая девушка откажется иметь в своем арсенале своего рода суперспособность, которая позволит ей получать внимание любого привлекательного мужчины.

Завидев еще издалека симпатичного мужчину, важно сделать так, чтобы не вы кидались на него, а он сам к вам плыл и тянулся!

Все мы, девочки, мечтаем о партнере, который будет сам проявлять инициативу, одаривая нас с ног до головы вниманием и заботой. Кажется, что таких мужчин сегодня все меньше и меньше. Но дело не в том, что «объекты» пошли какие-то не такие. А в том, что женщины не знают, как правильно управлять процессом на старте, чтобы мужики сами падали им в ноги.

Об этом и поговорим.

Если вы хотите влюбить кого-то в себя, заставьте его думать о вас. Научитесь цеплять его внимание. Как это сделать? Для начала – сами не цепляйтесь!

Дайте себе установку никогда не сливать свое внимание, никогда всерьез не интересоваться тем, кто к вам пока равнодушен. Разве только самую малость. Увидели? Понравился? Ах да, классный мужчина – повернули за угол и забыли, кто такой! С подружками не обсуждаем, в голове его образ не гоняем туда-сюда, на его соцсети не мастурбируем.

Разогревать интерес мужчины, который вам просто симпатичен, легче, чем мужчины, в которого вы влюблены по уши. Если у вас пока не трясутся руки при виде «мужчины вашей мечты», вы можете приступить ко второму пункту, а если вы уже, что называется, «по уши» – то вам надо немного снизить его значимость для вас, немного остыть. Самый простой способ – отвлечь себя чем-то. Но полностью не отмораживайте себя! Просто отвлекитесь. И когда поймете, что уже не думаете о нем по три часа в день – можно приступить к следующему пункту.

Как только вы почувствовали себя независимой, вам уже больше не страшно получить отказ или не получить взаимность.

Если у вас уже не трясутся все поджилки при одной мысли о нем, вы можете попытаться зацепить его и заставить думать о вас по 3–10 часов в сутки! Что для этого нужно: просто обратить на себя внимание этого человека и слегка обмануть его ожидания. Но важно все сделать красиво! Креативность тут не помешает.

Предлагаю вам освоить самый простой классический способ, о котором знали еще наши бабушки: они называли это «стрелять глазками». Что значит «стрелять глазками»? На тусовке или на вечеринке у друзей, заприметив классного парня, нужно бросить на него жгучий взгляд так, чтобы ваши глаза встретились, можно даже слегка улыбнуться, а как только поймаете его взгляд на себе – «забирайте» у него свой взгляд. Отводите глаза – и больше в этот вечер ни единого раза не смотрите в его сторону.

Говоря психологическим языком, это такой трюк, при котором вы невербально даете человеку понять, что он очень вам нравится – а потом полностью исключаете его из поля зрения. То есть вы обманываете его ожидания, но красиво, можно сказать, изящно! Важно уметь действительно отвлекаться, а не ждать, посматривая боковым зрением, когда же человек среагирует! Важно именно забыть насовсем.

Это первая зацепка! Дальше даем время, за это время человек начнет накручивать себя, анализируя, что это было, что это значило, но фактически он все больше и больше будет думать о вас. Таким образом вы очень изящно втягиваете его в поток мыслей о вас, где с каждой минутой ваша фигура в его поле растет. То есть вы постепенно вытесните из его поля все предметы, сделав их фоном, а себя – главной фигурой. Даже если на этой вечеринке он к вам не подойдет – не сомневайтесь: когда он вас увидит на следующей, вы почувствуете интерес с его стороны! И этот небольшой интерес можно будет использовать дальше, чтобы цеплять его внимание.

Все попытки зацепить внимание человека – это ваше движение к человеку, а потом внезапный уход в сторону.

Вот вы идете к нему – и вдруг повернули в сторону другой компании и там остались до конца вечера. Вот вы увидели его – и улыбнулись, хотели что-то ему важное сказать, но вам кто-то позвонил – и вы убежали куда-то вдаль, так ничего и не поведав. И чем больше таких крючков вы накидаете, тем сильнее зацепите мужчину!

Это основной принцип: вперед – в сторону! Вперед – в сторону! Вот на этом диссонансе и строится вся любовная игра женщины, которая умеет ловко брать процесс в свои руки.

Но важно, повторюсь, не увлекаться сильно самой. Чтобы не гонять мысли о нем, пока его даже нет в поле вашего зрения. Если вы потратите 3–4 часа на обдумывание очередной схемы «вперед – в сторону» – это уже плохо! Это значит, что вы уже сливаете свое внимание и фигурой становится он для вас, а не наоборот.

Кстати, курсы для пикаперов тем и занимаются, что отрабатывают те или иные стратегии на безразличных партнерах. Так проще! Зато потом, когда он встретит «ту самую», ему будет легко, в запасе целый арсенал схем «вперед – в сторону». Такими тренировками эти ребята не столько хотят соблазнить «подопытных» девушек, сколько хотят научиться управлять процессом и интересом другой стороны!

Любовная игра – это навык, с которым не рождаются, его тоже нужно развивать. Постигать его принципы, учиться, практиковать. Поэтому попробуйте отработать такие схемы с кем-то, о ком пока не мечтаете днями и ночами. С кем-то просто приятным вам. Научитесь делать это легко и естественно!

Зачем это надо? Важно не ждать ничего в ответ! Когда значимость не завышена, только тогда результат возможен. Когда вы ждете от человека обратной связи, значит, вы уже «приклеились» и не сможете уйти естественно и по-настоящему в сторону, вы просто залипнете, вы начнете сливать сначала все свое внимание, а потом – и себя самих, в сторону вашего «идеального мужчины».

Помните, что вам не нужна реакция человека – вам нужен его интерес. А пока его нет – вам самой не очень-то это и интересно! Никогда не желайте сближения с равнодушным к вам мужчиной.

Ваша цель – не мужчину заполучить, а только интерес к вам! Надеюсь, разница понятна. Не надо мечтать поцеловать его, надо просто подумать, как вызвать желание мужчины наблюдать за вами. И заставить его искать вас в соцсетях, а не самой зависать на его страничках.

Не мечтайте о свидании с кем-то, кто пока не увлечен вами. Равнодушный мужчина увидит каждый ваш внешний недостаток. А вот свидание с тем, кто уже взволнован – другое дело!

Незачем просто мечтать о мужчине. Мечтайте о том, чтобы быть интересной самой!

Что делает вас по-настоящему интересной для мужского внимания – это мы будем выяснять на протяжении всей книги. Но для начала, как я и обещала, давайте разберем основные законы первого свидания.

Правила первого свидания

Всем ведь нравится идея быть невероятно обаятельным и даже ослепительным для любого, к кому вы будете прикасаться? Вы бы хотели очаровывать уже с первой встречи? Тогда читайте дальше, я расскажу вам о важных правилах и наиболее частых ошибках, которые совершают люди на старте своих отношений, на стадии знакомства и первых встреч. И дам вам четкие рекомендации, которые раскроют в вас харизму и заставят других мечтать о вас!

Первое правило невербальной коммуникации: эмоции всегда опережают слова

Говорят, встречают по одежке, но имидж – это не только то, как вы выглядите, но и то, как вы держитесь. Голос, речь, пластика, мимика, ваши индивидуальные поведенческие паттерны – все это создает невербальное пространство, которое проходит любые фильтры сознания, поэтому оказывает очень мощное действие на других. Важно, чтобы это действие было конструктивным для вас.

Ваша поза, жесты, то, как вы располагаетесь в пространстве, как вы себя в нем чувствуете, что отображается на вашем лице и в вашем голосе – все это создает ваш чувственный портрет. И от этого портрета зависит то, насколько близко вас поместят к себе: ближе к любви или дружбе, в рамках или далеко за пределами романтической сферы, а возможно, и вовсе предпочтут не связываться.

Человек на словах может быть вполне корректным и правильным, а энергетически не только не цеплять, но даже отталкивать. И бывает, что физически привлекательные люди не вызывают никаких эмоций: «Да, красивая, но антисекс», – говорят про таких. Вроде все при ней, а «не горит». А это значит, что нужно смотреть, как девушка держится, как чувствует себя, какая у нее пластика.

Если вы зажаты, скованны, напряжены и недолюбливаете себя физически, никакая одежда вам не поможет. Учитесь комфортно себя чувствовать и уверенно располагаться в пространстве. Пусть ваш взгляд отражает уверенность в себе и теплоту. Взгляд обаятельного человека всегда выражает интерес к собеседнику, но без претензий на то, чтобы понравиться в ответ.

Если вы сможете стать более пластичными и органичными в пространстве, более открытыми и готовыми к контакту – вами захочется любоваться снова и снова.

Второе правило – не забывайте о границах

Границы – это условная дистанция, которую человек устанавливает с окружающим миром. Чем больший интерес, пользу или кайф вы представляете для человека, тем больше он открывается вам. Если же от вас он почувствует какой-то вред или неудовольствие, дистанция между вами будет расти, а границы будут закрыты.

Что надо и не надо делать? Не надо:

• Болтать и совершать лишние телодвижения.

• Лезть не в свое дело, даже если вам очень интересно.

• Хамить, ставить себя выше, умнее, даже если это так.

• Читать нравоучения.

• Давать советы, если вас об этом не просили.

Всякий, кто имел дело с человеком с плохими границами, знает, насколько это общение неприятно. Такой человек напрочь лишен чувства такта и эмпатии. Он постоянно путает свою территорию и чужую; он то хамит, то восхищается, через минуту просит что-то с нижней позиции, а потом вдруг начинает властно требовать; обижается на любые отказы, все время провоцирует на что-то. Иногда делает глупые комплименты, например: «Какие у тебя красивые глаза, особенно левый!» Он-то думает, что выглядит оригинально, а на самом деле общаться с ним никому не приятно.

Надо:

• Показать свой интерес.

• Выразить собеседнику симпатию в виде комплимента, похвалы, легкой заботы.

• Спросить у человека совета, тем самым показав, что его мнение важно.

• Сделать человеку что-то полезное, учитывая его интересы, но при этом нельзя быть навязчивым, нельзя грузить своими эмоциями.

• Следить за тем, чтобы на встрече говорили не только вы.

Открыть границы – это выразить симпатию и интерес, но не ждать и тем более не просить в ответ того же! Не надо злиться, обижаться, поучать или предъявлять какие-то претензии или требования – этим вы заставите человека только закрыться от вас и отойти подальше!

Третье правило – сопричастность

Очень здорово знакомиться на почве общих увлечений. Тогда вам будет одинаково интересно друг с другом. Поэтому попытайтесь обязательно найти какие-то общие точки соприкосновения, общие интересы. Чтобы расположить к себе человека, важно подчеркивать схожие с ним стороны, а те, по которым у вас разные точки зрения, лучше вовсе не затрагивать на первых встречах. Первое свидание – это не место для каких-то споров и выяснений. Не превращайте потенциального партнера в своего оппонента!

Четвертое правило – никогда не грузите

Девушки, смотрите на вещи реально. Никакой мужчина при знакомстве не задается целью найти себе жену! Мы же практически с первых минут хотим определиться, подходит ли он на роль кормильца семьи и отца наших детей.

Мужчины на первом свидании ищут в первую очередь секс (не прячьте голову в песок, да, это так), развлечения, легкость и кайф от общения в романтическом поле, какого-то самоутверждения и приятных эмоций. Поэтому увлечь и заинтересовать вы можете мужчину (на старте) только этим. Если вы при первой встрече будете такая вся заточенная строго на семью, если вы будете показывать всю свою глубину и интеллект, серьезность своих намерений и практичный подход к свиданиям и в целом к мужчинам – это будет скучно и неинтересно.

В начале пути непременно должна быть легкость. Сотрите со своего лба, что вы «приличная девушка, которая ищет серьезных отношений и не готова размениваться по мелочам». Все-таки ваша задача на первой стадии – привлечь мужчину именно своей сексуальностью и обещанием кайфа, а не обещанием стабильности. Но при этом также ваша задача – оставаться в зоне флирта как можно дольше. Чтобы мужчина в погоне за кайфом привязался к вам и захотел чего-то большего.

Пятое правило – одинаковая и равномерная динамика с обеих сторон

Большинство людей влюбляется по уши чуть ли не на первом свидании и ожидает быстрого развития отношений – я бы сказала, молниеносного. Они не просто ждут, они активно начинают развивать отношения, которые еще даже не успели зародиться! Устраивают допрос на первом свидании, тестируют партнера на профпригодность как супруга. Требуют частых встреч, сами звонят, сами приглашают, если их никуда не зовут. В общем, берут инициативу в свои руки, не дожидаясь, пока второй партнер сам что-то предложит. На свиданиях первыми начинают заунывные беседы о серьезных намерениях.

Инициатива сама по себе – это неплохо! Но ваш шаг навстречу должен чередоваться с шагом навстречу к вам с той стороны! Если вы зовете куда-то, а назавтра вам не звонят и ничего не предлагают, то не надо опять самому что-то изобретать. Динамика сближения должна быть симметричной!

Шестое правило – всегда оставайтесь собой

Понятно, что мы все хотим производить хорошее впечатление, тем более на первом свидании. Однако страстное желание заслужить одобрение других, особенно тех, кто симпатичен как любовный объект, – верный признак того, что вы мало себя уважаете.

Не врите себе и своему партнеру, что вам интересно все то, что интересно ему. Не бойтесь выражать отличные от вашего партнера мысли и взгляды. Когда мы из кожи вон лезем, чтобы понравиться, то всегда получаем обратный эффект. Не стоит пытаться предугадывать каждое желание, прыгая на задних лапках.

Я не приказываю вам быть холодными и черствыми. Интерес проявлять надо, надо уметь ухаживать. Это же касается и мужчины на первом свидании: девушка теряет интерес не к тому мужчине, который демонстрирует свой интерес, а к тому, кто, как раб, во всем пытается угодить.

Вы можете смело показывать свою заинтересованность в человеке, быть с ним теплым и открытым – и в то же время дайте понять, что вы никогда не оставите все свои дела, чтобы броситься на другой конец города ради счастья увидеться с ней или с ним хотя бы на секунду!

Седьмое правило – будьте открыты

Любовь с первого взгляда бывает, но надо понимать, что это случается редко. А люди настолько фрустрированы, что не готовы открываться эмоционально человеку, с которым только познакомились. Хуже того: часто девушки уверены уже с первой минуты знакомства, что новый мужчина им точно не подходит и вряд ли сгодится в будущем. При этом она все равно знакомится, надеясь, что в процессе знакомства он сможет ее как-то заинтересовать, может быть, занять («забить время») или как минимум повеселить, а главное, обрадуется знакомству с ней и сам все за нее проделает.

Человек всегда чувствует, если ваши границы закрыты от него, если он вам чужд и не нужен. Он чувствует ваше безразличие. От этого его мотивация к сближению с вами падает. И в ответ вы видите, что вас тоже оценивают не очень высоко! Конечно, вам становится неприятно, получается замкнутый круг разрушений. С таким подходом совсем скоро вы вовсе разочаруетесь и прекратите любые попытки с кем-либо познакомиться.

Чтобы разрушить эту тенденцию, любому новому человеку дарите свою заинтересованность авансом! Вспомните самых харизматичных людей, которых вы встречали в своей жизни: они всегда поражают нас своей невероятной теплотой! Мы видим незнакомца и ожидаем закрытого выражения лица, холодного равнодушного взгляда, формальной улыбки. Если сказать неискренне: «Приятно познакомиться. Я очень рад!» – все равно натянутость будет заметна. Поэтому оставьте формальности и распахнитесь сами, то есть будьте эмоционально щедрыми. Тогда вас будут считать очень харизматичным человеком и будут хотеть подольше удержать вас рядом!

Итак, я рассказала вам об основах любой коммуникации, особенно важных в первые встречи, когда все только зарождается. Крайне полезно уметь выстроить поле романтического общения так, чтобы ваша фигура в нем занимала значимое для партнера место.

А теперь вернемся к разговору о том, что делает вас по-настоящему интересной для мужского внимания.