Текст книги "Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы"

Ура! Ничья! Я снова победил!

Робот Бендер, мультсериал «Футурама»

Итак, используя эти приёмы в нужных случаях, ты разобрался с обидчиком, или сам стал обидчиком… обидчиком обидчика, о да, детка. Теперь настало время убрать негативное воздействие вируса «ТЫ – НИЧТОЖЕСТВО». И снова, мой друг, я открою тебе страшную тайну: как бы человек не был крут в чём-либо, всегда найдётся тот, кто лучше. А это значит, что по сравнению с кем-то, НИЧТОЖЕСТВА ВСЕ. Например, твой учитель физики адски умён и знает свой предмет очень хорошо, но по сравнению с Альбертом Эйнштейном он полный нуб. Так ему и скажи. Это правда. Кстати, об этом и говорил сам Эйнштейн, – но не о том, что все нубы в физике, кроме него, а о том, что всё относительно, и может познаваться только в сравнении. Так если ничтожества ВСЕ, – какой смысл кому-то на это указывать? А смысл очень прост: укусить побольнее, и всё… И ВСЁ, прикинь.

А вообще – если не знаешь, зачем на тебя нападают, и не понимаешь, как правильно тебе реагировать на это, используй простую тактику:

НАПАДАЮТ – МОЧИ В ОТВЕТ. В смысле – бей, а не урины… Спасибо, Евгений Ваганович, Вы всегда поможете хорошей шуткой.

Можно даже делать это со словами «поступил ты негоже – получишь по роже!».

У пастуха-долгожителя интересуются:

– Как Вам удалось дожить до 120 лет? Это, наверное, из-за того, что Вы живёте в горах, и постоянно находитесь на свежем воздухе?

Пастух отвечает:

– Нет, всё дело в том, что уже 110 лет я кричу на баранов, а не они на меня!

Анекдот

Бонусная акция! Дай сдачи обидчику и получи его уважение, и не только его. Часто так бывает, что после драки мальчишки становятся лучшими друзьями. Оно и понятно: конфликт исчерпан, и ты знаешь, чего стоит твой недавний оппонент: если он силён и готов постоять за себя, то почему бы не иметь его в союзниках?

У этой медали есть и другой конец палки. Выбирать, как всегда, тебе. Знаешь, как говорят психологи: если ты испытываешь какие-то эмоции, то это твои проблемы, а не того, кто у тебя эти эмоции вызывает. Правда, так говорят не все психологи, а только хорошие. Что это значит? А значит это то, что не нужно тратить свои силы на смакование неприятных ситуаций. Не пережёвывай грязь, которой тебя облили. Глядя на твоё спокойствие, противник растеряет свой пыл: отсутствие у тебя сильной эмоциональной реакции, означает, что его атака не сработала. Вспомни, как в конфликтных ситуациях ведут себя доны мафии, например. Кто спокойней, тот и круче. Если ты раним, как ёжик, вывернутый наизнанку – этого не стоит показывать всем, это означает, что ты лёгкая цель для атаки, и на тебя обязательно нападут.

К тому же, существует мнение, что людям не нравится в других – есть в них самих. Это значит, что оскорбляющий тебя – САМ ТАКОЙ. Это довольно распространённое, хоть и неверное мнение. Тем не менее, ничто не мешает тебе применять такое суждение на твоих недоброжелателей.

На востоке жил мудрец, который так учил своих учеников:

«Люди оскорбляют тремя способами.

Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным.

Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то, что не понимает сам, чужим безумием.

Поэтому никогда не на кого не обижайтесь, и не оскорбляйте сами, чтобы не прослыть глупыми бездарными рабами».

Мудрая мудрость, мудро сказанная мудрым мудрецом… ну ты понял.

Вирус «А ты не боишься, что…?»

Если ты слышишь от кого-то это выражение, это может значить две вещи:

1. Ты собираешься сделать что-то опасное или безрассудное, от чего тебя хотят оградить. В этом случае это не вирус, а простое словосочетание, которое означает, то, что оно означает.

Например:

– Мама, мы с пацанами нашли в лесу авиационную бомбу, – на этот новый год у нас будет лучший фейерверк в городе!

– Сынок, А ТЫ НЕ БОИШЬСЯ, ЧТО когда она взорвётся – мы все умрём?

2. Ты собираешься сделать то, что противоречит интересам того, кто это говорит. Таким образом, он пытается повлиять на тебя – банально запугав. Часто люди пугают других людей не задумываясь, полностью автоматически, как например Михаил Калашников… верно, Евгений Ваганович, а некоторые ещё и с отсечкой по три патрона.

Например:

– Слыш, Санёк, братуха, я себе походу велик крутой в интернете куплю, он реально лучше всех, которые у нас в магазинах продают!

– А ТЫ НЕ БОИШЬСЯ, ЧТО его украдут? Не в Европе ведь живём: у нас на районе гопников больше, чем людей. Вон у Санька с соседнего района два года назад велик украли.

Надеюсь тебе понятно, что во втором случае «друг» пытается отговорить от покупки, просто потому, что завидует. Очень много людей даже не попытались сделать ни единого шага на пути к своей мечте, из-за того, что их отговорили-напугали завистливые «друзья». Также этот вирус часто распространяют люди, которые сами много боятся, короче – заражённые им. Для простоты назовём эту болезнь «сциклизм». Больные сциклизмом люди чувствуют явную радость, когда видят неудачи других, потому что, на этом фоне, они выглядят не такими уж и неудачниками. Это работает независимо от того, осознают они это, или нет.

Вред от действия вируса «А ТЫ НЕ БОИШЬСЯ, ЧТО…?» очевиден: он парализует деятельность. Я не раз встречал людей, которые прожили свою жизнь, так ничего и не достигнув из-за страха неудач. Люди боятся что-то делать, из-за голоса в голове, который говорит им «а ты не боишься, что не получится?». Этот вирус вызывает синдром выученной беспомощности. На эту тему учёными был проведён интересный эксперимент. Они поместили блох в стеклянную банку, которую закрыли крышкой. Блохи прыгали в банке, как им, блохам и полагается. Прошло 3 дня, – экспериментаторы открыли крышку, под которой продолжали прыгать блохи. Но ни одна из них не могла прыгнуть выше воображаемой крышки. Более того, их потомство, тоже не могло прыгнуть выше. К сожалению, это научение от родителей также очень часто встречается и у людей. Можешь загуглить про этот синдром, если хочешь – это довольно познавательно. И на ютубе есть короткий ролик про блох и банку.

Если ты нашёл вирус «А ТЫ НЕ БОИШЬСЯ, ЧТО…», то можешь решить, что с ним делать дальше. Действие разделяется на две фазы: что ответить заражающему тебя вирусом, и какой информацией его заменить (то есть сделать так, чтобы он не нанёс тебе вреда).

На попытку заражения вирусом «А ТЫ НЕ БОИШЬСЯ, ЧТО…» можно ответить:

– Волков боятся – в лес не ходить.

– А ты не боишься задавать мне такие вопросы?

– Нет, я не боюсь, но я смотрю – ТЫ реально боишься, что я это сделаю.

Или свой вариант ответа, что, конечно, лучше всего. Даже можешь просто проигнорировать. Тебе видней, как взаимодействовать с другими людьми. Человек, который заражает тебя моральным вирусом, может делать это из злого умысла, из-за собственных комплексов и страхов, либо он просто не понимает, что говорит, или не знает, как можно иначе добиться своих целей.

Для себя самого, этот вирус можно заменить такими мыслями:

– Я не боюсь этого.

– Бояться – это нормально. Тем более что страх неудачи бывает у всех людей, мы все учимся его контролировать. Я помню, как в детстве боялся самых разных вещей и действий, но стоило мне сделать это, пойти навстречу своему страху, как он уходил, и появлялось удовлетворение.

– Этот страх – ничто, по сравнению с подавленным настроением, которое будет преследовать меня, если я не сделаю того, что хочу сделать, но боюсь, или хотя бы не попробую. Страх мимолётен и быстро проходит, а переживания могут длиться очень долго.

– Неважно, боюсь я чего-то или нет. Я лучше буду фокусироваться на плюсах от достижения цели, чем на страхе. Всё очень просто. Если я думаю о своём страхе – он становится сильней, и шансов на успех становится меньше. А если думаю про то, чего хочу достичь, и что будет, когда я достигну своей цели – становится легче добиться чего угодно. Куда направлено наше внимание – туда направлены наши усилия. И да, это была страшная тайна.

Вирус «Ты делаешь это неправильно!»

Ты очень часто можешь услышать это в разных вариациях, и от кого угодно. Указание, что ты делаешь что-то неправильно, может и не быть вирусом. Обычно, вменяемые люди, когда что-то критикуют – говорят что именно не так, и говорят, как это исправить. Это нормально, и иногда даже хорошо, – используй их опыт: необязательно наступать на все грабли самому лично, чтобы стать опытным в чём-либо человеком.

– Не правильно ты, Дядя Фёдор Бутерброд ешь. Ты его колбасой кверху держишь, а надо колбасой на язык класть: так вкуснее получится.

Лайфхак из мультфильма «Трое из Простоквашино»

Но часто встречаются люди, которые дают слишком много этих самых добрых советов, и если ты будешь слушать их, пусть даже они говорят правду – ты привыкнешь во всём полагаться на других людей. У большинства проблем есть несколько хороших путей решения. Всегда помни: ТВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ПУТЬ – ВСЕГДА САМЫЙ ЛУЧШИЙ. Если бы все делали всё «правильно» – не было бы никаких открытий и изобретений, снова и навсегда здравствуй, каменный век! Традиции – это для идиотов, только никому не говори, что прочитал это здесь, плз.

Да, даже направленные на добро советы и пожелания часто очень вредны – они мешают нам мыслить и развиваться. Рекомендую относиться к ним так: услышать, понять, и ЗАБЫТЬ. И очень осторожно относись к советам старых людей: их «истина» меньше всего соответствует современной действительности. Быть может раньше, когда жизнь не менялась веками, и существовали старцы-мудрецы. Но сейчас недостаточно просто изучить все законы жизни и передавать их следующему ппоколению. К тому же, в старости, люди готовятся к смерти – физиологически и морально, для них истина, это «забей», «не дёргайся» и «не надо тебе это». Плюс ко всему, очень часто, в старости людей гложет мысль о собственной несостоявшейся жизни, от чего хочется выглядеть значимым, поэтому они постоянно тычут в лицо своей дряблой мудростью. Я надеюсь, ты не сдашь меня своей доброй любимой бабушке, что здесь такое написано, мой дорогой друг.

Вспомни песенку из «Буратино», где он в чулане с пауками:

– Надоело! Поучают, поучают!

– Надоело! Поучают, поучают!

– Поучаем, поучаем…

– Поучайте лучше ваших паучат!

Кстати, это тот самый Буратино, который отвергал нелепые авторитеты и застойные модели, и добился своего, – открыл-таки свой театр! Также и Эйнштейн – отвергал авторитеты, и совершил прорыв в науке. Помни, бро:

Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.

Элеонора Рузвельт. Общественный деятель, супруга президента США

Намного вреднее, когда имеет место Вирус «ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО!» в своём обычном виде. Это, как и большинство моральных вирусов, – сильно угнетает, вызывает неуверенность в себе, и уничтожает желание. Это явная опасность, но есть и скрытая. Человек, который часто подвергался воздействию этого вируса (и некоторых других), обретает внешний локус контроля, если говорить научно. Проще говоря – он всё время стремится что-то кому-то доказать. Он не сам управляет собой. Им управляют реакции других людей. Контроль над ним не внутри его самого, а снаружи, внешний. Даже в медиа продуктах, таких как кино, этот вопрос всплывает довольно часто. Люди делают карьеру, достигают сверхзадач, а бывает, что и тратят всю свою жизнь только на то, чтобы доказать, например, родителям, что чего-то стоят. И бывает неважно, что те уже давно мертвы: их критикующий голос в голове может звучать всю жизнь. Казалось бы, достиг высот, – ну и хорошо, неважно, что было этому причиной, но тут есть одна загвоздка. Это делается человеком не по своему желанию, оттого и не приносит счастья. Есть очень много людей, добившихся грандиозных высот, но при этом несчастных.

Распознать вирус «ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО!» легко:

– если есть только критика, и нет информации, как исправить проблему, или сделать лучше;

– когда используются обобщения;

– когда констатируется факт, но уже ничего нельзя исправить (это делают слуги злого двойника капитана Очевидность);

– когда есть обвинения, или звучат сомнения в твоих личных качествах.

Примеры:

– Ну и отстой, кто ж так фотошопит, да с твоим умением только ругательства мелом на заборе рисовать!

– Ты никогда не убираешь за собой! (тут открыто не звучит, но явно подразумевается, что это плохо и неправильно)

– Алло? Ну вот, теперь ты не сможешь попасть домой, пока я с работы не приду. Не нужно было забывать ключи, когда уходил!

И комбинированный вариант, который хоть и короткий (краткость сестра таланта), но бьёт наверняка:

– Ну вот, ты опять опоздал! Ты никогда ничего не можешь сделать нормально, я не знаю, кто из тебя выйдет…

Люди часто используют этот вирус как манипуляцию и средство установления власти. Ведь если человек утверждает, что что-то неправильно, подразумевается, что он-то знает, как нужно, а значит – он умнее, опытнее и круче. К тому же, эта атака вызывает чувство вины, которую якобы нужно загладить перед указавшим на ошибку, оправдаться.

Также родители часто терроризируют вирусом «ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО!» своих детей, из-за своего перфекционизма. И со стороны, и им самим кажется, что они стараются для ребёнка – делают его лучше, заставляя добиваться высоких результатов…

Но, во-первых, результаты от этого как раз и страдают, ведь молодой человек привыкает только выполнять приказы, беспрекословно подчинятся.

Да-да, и человек не становится умней от того, что его ЗАСТАВЛЯЮТ учиться «на отлично». Повторение – не мать учения, а его убийца. То, что человек часто повторяет – он не обдумывает, а если повторяет многое – думает мало и глупеет. Он просто становится зубрилой и теряет инициативу вообще по жизни. Мы уже говорили об этом: если есть принуждение – нет желания. Повзрослев, он найдёт себе работу с таким начальником, который будет командовать каждым его шагом, и супруга, который будет делать то же самое. Кроме того, если человек часто выполняет указания, то он становится ориентирован на мнение окружающих, и не может чувствовать себя достойным сам по себе. То есть человек не может уважать себя, если он это не «заслужил». В психологии для этого существует специальный термин «условия ценности», – это вымышленные условия, которые якобы делают тебя ценным человеком, достойным уважения. Помни, бро, – тебе ничего никому не надо доказывать, – ты не становишься хуже, или менее достойным чего-то, если у тебя что-то не получается.

Ты – это не то, что ты делаешь. Ты уникален и достоин уважения вне зависимости от своих достижений.

Во-вторых, родители, когда муштруют своих детей, на самом деле делают это не для них, а ДЛЯ СЕБЯ. Часто дети для них – как дорогое украшение, которое призвано показывать высокий статус владельца. Или, другой конец той же палки: «Ты такой-сякой, плохой ребёнок, что ОБО МНЕ подумают люди!?»

Часто детей, и вообще людей, сравнивают с другими.

– Ты такой-сякой, а вот Игорь, сын Тамары Михайловны, молодец, он сделал бы по-другому… и за что мне такое наказание?..

Тут, если хочешь, можно ответить, что он потому и молодец, что его никто не упрекает сравнением с другими. У того, с кем тебя сравнивают, свой набор навыков, то есть инструментов для жизни, и свой жизненный путь. Ты можешь пользоваться чужими знаниями и навыками, и даже полностью копировать некоторые действия для получения определённого результата, то есть использовать инструменты, которые придумал не ты. НО ПРИ ЭТОМ ПУТЬ НУЖНО ВЫБИРАТЬ ИМЕННО СВОЙ. Иначе ты просто не сможешь быть счастливым. Если кто-то умеет что-то делать лучше, то это не значит, что тебе нужно уметь так же. И это не делает этого человека счастливее тебя. Кстати, если какой-то приём не подходит большинству людей – это ещё не значит, что это плохой метод. Бывает так, что приём плох, но плох он только лишь для всех остальных. Экспериментируй. Это называется «свой стиль», детка.

Короче, сравнивать навыки и вообще людей – глупо. Слушай своё сердце, вся фигня. И главное – САМ не сравнивай себя с другими.

Иногда родители пытаются заставить сделать и добиться детей того, что не получилось в жизни у них самих. «Ты должен стать врачом/адвокатом и т. д., потому что… это моя несбывшаяся мечта. И я буду указывать тебе на все твои несуществующие ошибки, потому что то, что ты делаешь, не совпадает с моими представлениями о жизни». Что же в этом случае делать с родителями? А ничего. Уходи из дома, живи на помойке, ты будешь бомжом, зато свободным. Шутка. Поговори с ними, максимально открыто изложи свою позицию. Большинство проблем в семье возникает именно из-за недопонимания. Но я реалист, и понимаю, что некоторые родители и слушать не будут никакие возражения. Чтобы сделать такой вывод, нужно как минимум попытаться несколько раз. А если твои слова отлетают как горох от стены, тогда в этой битве тебе не выиграть. Хотя это вовсе и не битва, ведь это твоя семья, но, тем не менее, на кону твоя жизнь. Они делают это не со зла, поэтому обязательно сначала пытайся говорить: высказывать свои претензии, пожелания и видение ситуации. Стену непонимания можно сломать, но обычно не с первого раза. И всё-таки, если все попытки не приносят никакого результата – можешь слушать, и даже соглашаться, но всё равно делать по-своему. Хотя обычно лучше договориться.

Итак, если в твою сторону летят штаммы вируса «ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО!», или добрые, но явно излишние советы – ты можешь ответить следующее:

– Тебя это не касается.

– А ты то откуда знаешь: ты что, специалист в этом вопросе?.. (напр.: «ты что, доктор?»)

– Запомни, одно простое правило: если я что-то делаю – значит так надо.

А можешь улыбнуться и промолчать: тот, кто заражает тебя – болен сам, не обязательно бить палками, всех, кто простужен, от этого они не выздоровеют. Хотя, смотри сам, как тебе больше нравится. Бить тоже прикольно;)

Очень интересна реакция детей на вирус, часто они говорят: «знаю без сопливых». В переводе с детского это значит: «не навязывай мне свой авторитет, я не хуже тебя». Дети, чей мозг ещё не успели как следует отравить вирусами, вообще очень часто находят гениальные решения и ответы. «Устами младенца…» как говорится.

При борьбе с вирусом важно понять для себя самого: НИКТО НИКОГДА НЕ ЗНАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО, потому что «правильно» не существует! Каких-то пару сотен лет назад было правильно считать, что земля плоская. Адольф Гитлер, и миллионы его подопечных тоже считали, что делают всё правильно. А как ты думаешь – человек, состоящий в секте, думает, что его поведение ошибочно? Или дама, которая засовывает кота сушиться в микроволновку? Вся история человечества – это грандиозная кампания по совершению ошибок, и работа над ошибками. Это бесконечный процесс.

Я предвижу нападки великих софистов, полемиков, и прочих бронеголовых любителей вырвать фразу из контекста. Они могут спросить: «так что, получается, – всё, что мы знаем – чушь, и даже «2х2=4» не истина?». Я отвечу, заранее. Видите ли, истина всегда ситуативна: даже утверждение «прыгать из окна – плохо» имеет смысл только при определённых обстоятельствах. А обстоятельства постоянно меняются. Всегда. Поэтому бывают случаи, когда истина другая. Например – квартира, в которой ты находишься, горит, проход через дверь закрывает разбушевавшееся пламя, а снизу, прямо под окном, тебя ждут пожарники с натянутым специальным батутом. Логично, что истина «прыгать из окна – плохо» в этой ситуации совсем не истина. И именно сейчас, в информационный век, истина меняется быстрей, как никогда до этого, – всё из-за быстрого обмена информацией.

А хочешь, мой дорогой друг, суперсовет, который делает из обычных людей великих учёных, художников, поэтов, политиков и начальников?

ВСЕГДА ДУМАЙ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ

Некоторые люди неверно истолковывают это, как «всегда думай ТОЛЬКО своей головой». Это неправильно – юзай чужие мозги, но решение принимай сам. Даже, если ты ошибёшься – ты станешь круче.

Кроме того, люди преследуют свои интересы. И это прекрасно. Они преследуют именно СВОИ интересы, даже когда советуют ТЕБЕ, что и как лучше делать, или не делать. Всё просто – и ты действуй в своих интересах, за тебя этого никто не сделает.

Человек, говорящий тебе, что у тебя что-то не получится, на самом деле говорит, что

У НЕГО БЫ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, ЕСЛИ БЫ ОН ДЕЛАЛ ЭТО по причине отсутствия у него необходимых навыков или, например, головного мозга.