Текст книги "Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины"

Токсичный позитив

Но именно это убеждение может подтолкнуть к одной из самых сильных иллюзий. Она состоит в том, что человек якобы является ответственным абсолютно за все явления, которые протекают в его жизни. Здесь зарождается комплекс неполноценности, чувство вины и стыда. Да, с одной стороны, он ощущает, что является ответственным и может строить свою судьбу самостоятельно. Но, сталкиваясь с трудностями, он может совершить большую ошибку – начать подавлять свои эмоции, пытаться думать исключительно «позитивно», прощать обидчиков, возвращать с ними коммуникацию, и обжигаться повторно. Это все может увести человека в токсичный позитив, «позитивные вибрации» и отрицание проявления эмоций, как будто это что-то постыдное, слабое или «неосознанное».

Есть вещи, на которые мы не можем повлиять, и есть вещи, через которые мы должны пройти, для того чтобы чему-то научиться и вырасти.

Например, мужчина встретил женщину. Она казалось ему именно той, о которой он всегда мечтал. У них начали развиваться взаимоотношения. А позже выяснилось, что эта женщина является сильным манипулятором и скрытым агрессором. Она плохо повлияла на его бизнес, а потом и вовсе забрала себе концепцию и исчезла. Мужчина оказался опустошенным эмоционально, морально и материально. Как ты думаешь, что может начать закрадываться в голове у человека, который слепо следует токсичному позитиву? Он начинает сомневаться в себе: «Как это так? Почему я не предусмотрел это? Как я смог притянуть такое в свою жизнь, ведь я же ответственен за нее?»

А порой люди вообще настолько уходят в идеализацию только позитивного мышления, что напрочь не хотят замечать настоящие качества того человека, который перед ними стоит. Они его идеализируют, наделяют теми качествами, которые бы хотели видеть, а позже разочаровываются и испытывают боль. Из-за того что они не хотят принять факт ошибки и допустить в своей голове то, что убеждения и выбор являлся деструктивным, психика начинает выдвигать способ самозащиты. Именно поэтому они начинают защищать своих «моральных убийц» и оправдывать каждое их действие перед самим собой и другими людьми. Происходит внутренняя борьба: одна часть психики, призванная защитить и уберечь, вступает в борьбу с той частью психики, которая сообщает, что что-то идет не так. Так происходит порождение внутреннего конфликта, когда люди начинают настолько заигрываться в токсичный позитив, что в конечном итоге полностью утрачивают связь с собой и с настоящей реальностью, которая происходит вокруг них. Эту тему мы разберем чуть позже более подробно, но здесь я обязана тебя предостеречь. Если ты чувствуешь себя плохо, опустошенным, без сил и смысла жизни – рядом с тобой совершенно не тот человек. Находясь в поле своего человека, ты чувствуешь спокойствие и желание жить. Ты наполнен любовью, стремлением к лучшему, чувствуешь уверенность и поддержку, ощущаешь наполненность и прилив сил.

Вернемся к примеру. Является ли мужчина плохим человеком, если он доверился своей женщине? Или же это она приняла решение пойти на осознанное деструктивное поведение и нанести ущерб своему избраннику? Ты замечаешь разницу? Это был ее осознанный выбор разрушения и присваивания чужих результатов себе. В мире есть разные типы и расстройства личности, которые могут быть психопатическими, и от этого никто не застрахован. Поэтому надо понимать, что свою реальность однозначно создаем мы, но приглядываться к объективной реальности просто необходимо, в ином случае это может неосознанно унести нас в самую нелепую крайность – иллюзии.

Субъективная реальность – это реальность, которая зависит от наших ощущений. То есть это значит – от нас самих. Сколько людей, столько и субъективных реальностей, потому что каждый человек ощущает, чувствует, видит мир по-своему. Постоянно возникает так много споров и дискуссий, просто потому, что нам сложно понимать других.

Если мы задумаемся о работе нашей психики, то поймем, что ощущения и эмоции индивидуальны, у всех разная форма восприятия и чувствования. И даже если, например, одна девушка попробует описать все происходящее вокруг нее, выражая свои чувства и переживания, то ее подруга все равно почувствует эту историю иначе, исходя из своего состояния и мировоззрения. У каждого человека своя шкала эмпатии, эмоций, мыслей и чувств. Что уж говорить о таких сложных темах, как философия, религия и вера?

Субъективной истиной является только то, во что верит человек. В объективной реальности все совершенно иначе.

Объективная реальность – это реальный мир, который существует вне зависимости от нашего понимания, убеждений и веры.

Когда человечество только начинало развиваться, люди пытались объяснить те или иные явления материального мира. Это сейчас нам объективно понятно, что у природы существуют свои законы. Дождь является фазой круговорота воды, тем самым дождь отвечает за перенос и оседание большей части пресной воды на Земле. Также нам известно, что, например, гром возникает в результате очень быстрого повышения давления на пути молнии, вследствие нагревания воздуха электрическим током.

Но в те времена, когда зарождалась вера, человечество не знало этих фактов. Древние люди боялись гроз, молний и других явлений природы. Раскаты грома сильно пугали их своей необъяснимой природой. Со временем такие атмосферные явления стали интерпретироваться древними людьми как проявления гнева богов. В те времена страх являлся базовой эмоцией для выживания. Это сейчас человечество дошло до такого уровня развития, что главной мотивацией стало получение удовольствия разными способами. Тогда же для человека главной целью являлось выживание.

Человеку всегда было необходимо во что-то верить: древние люди обожествляли природные явления. Например, согласно скандинавской мифологии, Тор ездит по небу на своей колеснице, запряженной двумя козлами. И когда колеса катятся по небу, люди на земле слышат гром, а когда их копыта выбивают искры, люди видят молнию. Тор также может создавать молнии своим молотом. Так, греки думали, что молния была оружием Зевса, поэтому они часто строили храмы в местах, где ударила молния.

Объективная реальность такая, какая она есть. Человек может пытаться описать ее, опираясь на свою картину мира, подключать фантазию и таким образом получать ответы на свои вопросы.

Но у объективной реальности свои законы, свои процессы, это целая система. Верь или не верь, они будут работать так, как работают.

В объективной реальности в организме происходят физиологические процессы. Безусловно, психическая и биологическая деятельность очень тесно связаны друг с другом, и каждая мысль или эмоция вызовет реакцию в теле. Но тем не менее организм функционирует определенным образом: дышит, передвигается, разговаривает, думает. Тело – это тоже система, которая просто существует. Точно так же законы существуют в объективной реальности.

В субъективной же реальности, если ты будешь безусловно верить, что достигнешь успеха в своей деятельности и будешь прикладывать усилия, соблюдать дисциплину и проявлять необходимые качества характера, твоя вера подтвердится на опыте и будет фундаментом, который приведет тебя к конечному результату. А если ты будешь верить, что ты неудачник и твоя жизнь – это сплошная бита, то так оно и будет, просто потому что ваш разум начнет находить этому подтверждения в материальном мире, закрепляя вашу веру.

Истина

Стремление к истине является нашим бессознательным желанием, влечением. Мы всегда стремимся к правдивости и упорядоченности. Человечество постоянно задумывается о смысле своего существования и бросает огромное количество вызовов для того, чтобы достичь прозрения.

Наука часто борется с религиями, догмами, постулатами, чтобы доказать правдивость объективной реальности. Эзотерика постоянно отстаивает свою правоту перед учеными, чтобы доказать правдивость субъективной реальности. Психология базируется на системности и упорядоченности. Биология показывает истинность самой жизни. Человек стоит среди бесконечных вариантов выбора и сталкивается с огромным количеством внутренних конфликтов из-за того, что он чувствует: во многих точках зрения есть определенный смысл, но трудно понять, какой именно.

На самом деле в каждой картине мира есть и своя правда, и ложь. Проблема состоит в том, что отделить одно от другого просто невозможно, ведь эти концепции всегда будут развиваться, эволюционировать дальше, обрастать новыми тезисами.

Каждое направление имеет место быть. Истинность состоит исключительно в балансе крайностей. Например, в системе образования у нас есть огромное количество предметов: математика, физика, химия, биология, история. Благодаря той информации, которой мы владеем, мы можем объединить совокупность знаний и составить единую картину мира или описать какое-то конкретное явление.

Совокупность того, что мы знаем, определяет то, что мы узнаем дальше. Это определяет конечный результат. Так происходит процесс познания и развития. В нашем случае определить – значит ограничить.

Если мы выбираем исключительно одно направление и принимаем его за истину – то мы ограничиваем свое развитие и нам сложнее добиваться своих целей. Делая этот шаг, мы ограничиваем себя, лишаемся огромного количества новых путей и опыта.

Если же мы понимаем и осознаем, что реальность многогранна и широка и каждая наша мысль приходит к нам не просто так, то тогда перед нами открывается огромное количество новых дверей, которые раньше мы сами для себя закрывали.

Большая проблема состоит в том, что люди часто впадают в одну из двух крайностей и из-за этого мучаются.

Первая крайность состоит в том, что те, кто берет за основу исключительно левое полушарие мозга – рациональную и логическую часть, очень часто начинают отрекаться от вдохновения, веры, воображения. В их восприятии мира все должно быть упорядочено, логично, структурно, разложено по полочкам. Предложение поверить в то, что доказать невозможно, вызывает у них смех.

Вторая крайность состоит в том, что те, кто берет за основу правое полушарие мозга – творческую, духовную и эмоциональную сферу жизни, во многих случаях отрицают научные исследования, выступают противниками рационального взгляда на мир и чаще всего направляются в эзотерические или религиозные течения.

Здесь и проявляется внутренний конфликт человечества. Проанализируй людей из твоего окружения, и ты наверняка обнаружишь его.

Проблема состоит в том, что люди сконцентрированы на выборе чего-то одного, какой-то «правильной» картины мира, когда можно не выбирать, а наблюдать и принимать то, что существует, и пользоваться всем. Дай возможность людям быть, кем они хотят, выбирать, что они хотят и думать, как они хотят. После этого посмотри на свои внутренние ощущения.

В этот момент ты поймешь, как становится легко – это похоже на состояние Будды. Можно сказать, что при таком взгляде на жизнь многие вещи станут тебе безразличны, и это освободит твой ум от ненужного и переключится на то, что для тебя по-настоящему важно. Отказываясь выбирать, ты избавишься от желания угодить другим и страха чужого мнения, ты наконец-то сможешь пойти на новые свершения. Чужое мнение прекратит тебя задевать, потому что ты осознаешь: у всех людей совершенно разные мнения и это нормально. А у тебя есть свое. Тебе не нужно ни на кого ориентироваться и кому-то что-то доказывать.

ИСТИНА В БАЛАНСЕ

Самопрограммирование

ЕСЛИ В КОРОБКУ ПОЛОЖИТЬ АЛМАЗ – ОНА СТАНЕТ ШКАТУЛКОЙ. ЕСЛИ В КОРОБКУ ПОЛОЖИТЬ ОГРЫЗОК – ОНА СТАНЕТ УРНОЙ. МЫ ТО, ЧТО МЫ ВКЛАДЫВАЕМ В СВОЙ РАЗУМ.

Итак, теперь ты понимаешь, что субъективную реальность можно создать действительно так, как ты пожелаешь. Тебе не придется плыть по течению – ты будешь сам создавать судьбу.

Благодаря науке и великим умам наша цивилизация продвинулась на высокий уровень по сравнению с тем, на каком находились наши предки, как им приходилось жить. Человек по своей природе – это структура, поглощающая различную информацию. Все наши убеждения состоят из того, какой информацией мы обладаем. Эта информация потом направляет нас в размышления, а размышления – в наши выборы и решения.

Информация может быть абсолютно разной: она передается и улавливается нами через цифры, слова, знаки, символы, изображения и многое другое. Человечество в ходе эволюции самостоятельно дало различную кодировку информации во что-то более понятное, лаконичное, легко объяснимое и передаваемое.

Мы – то, что мы слушаем, смотрим, читаем, с кем взаимодействуем. Для многих это утверждение кажется странным, но если мы углубимся в основы, то поймем, что слуховой аппарат, зрение и другие органы нашего тела – это словно инструменты восприятия информации. Это оказывает сильное влияние на наше поведение, а значит, и на нашу личность. Вся внешняя информация, которую мы потребляем, становится катализатором картины восприятия мира.

В эти минуты уже идет зарождение новых философских течений, религий на эту тему. Например, датаизм – философская парадигма, согласно которой Вселенная состоит из потоков данных и что ценность всякого явления или сущности определяется их вкладом в обработку данных, поэтому никто не должен препятствовать движению информации. Напротив, каждому следует становиться частью информационного пространства, потребляя данные и обогащая его новыми.

И конечно, информация бывает разной: положительной или деструктивной.

Музыка

Современные песни обладают как мелодией, так и текстом. Мелодия оказывает влияние на наши эмоции, а при осознании текста у нас активируется рефлексия.

Как обычно происходит прослушивание песен? Если мы слышим песню, которая нам откликается, мы переслушиваем ее снова и снова, а в потом начинаем и вовсе петь, воспроизводя ее вслух. Постоянное повторение похоже на аффирмацию, которую мы произносим, только в данном случае еще активируется эмоциональная реакция, что дает более сильный эффект. Это может повлиять на нашу картину мира, а в дальнейшем и на те события, которые мы неосознанно привлечем в нашу жизнь.

Проанализируй свои любимые песни, которые слушал неоднократно несколько лет назад, и посмотри, какие истории случились в твоей жизни за это время.

Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга, например слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Если мы постоянно слушаем песни с депрессивным смыслом, то это начинает влиять на эмоциональную структуру нашего мозга.

Вред депрессивных песен состоит в том, что, даже если у тебя было прекрасное расположение духа до прослушивания, с большой долей вероятности после грустной песни от прекрасного состояния может не остаться и следа. Ты начнешь погружаться в прошлое – ностальгия, боль, печаль, ошибки. Прослушивание такой музыки отлично помогает в тех случаях, когда человек проживает утрату или предательство – тогда нужно прожить эмоции и отпустить. Слушая грустные песни, многие начинают плакать, избавляясь от скопившегося нервного напряжения и адреналина через слезы. Но если мы слушаем неоднократно, без ведомых причин, опираясь исключительно на привычку, – то в таком случае будет тяжело настраиваться на создание новой реальности. После того как эмоция прожита, привычка слушать грустные песни уже не помогает, а заставляет поставить на повтор не только песню, но и страдания в ней. У людей, склонных к депрессии, грустные песни могут даже вызвать суицидальные мысли.

Тональность

1. Префронтальная кора головного мозга

2. Мозжечок

3. Височная доля

Ритм

4. Левая лобная доля

5. Левая теменная кора головного мозга

6. Правый мозжечок

Текст

7. Область Вернике

8. Центр Брока (в зависимости от музыки)

9. Зрительная кора (визуальные представления от прослушивания)

10. Двигательная кора (постукивание в такт)

11. Эмоциональная реакция

Если мы меняем наше привычное поведение и начинаем прослушивание позитивных песен или даже классической музыки, то тогда в нашем организме вырабатывается больше дофамина. Именно этот гормон является ключевым в достижении успеха, поскольку он влияет на память, мотивацию, внимание, креативность и настроение.

Долгое прослушивание любимой песни позволяет нам перенестись в счастливое состояние. Человек создает новую реальность, слушая и напевая запоминающийся мотив. Метод заключается в постоянном бормотании какой-то фразы, которую ты хочешь воплотить в жизнь, чтобы ощутить себя по-другому. Это способ перепрограммирования подсознания, а именно оно влияет на наши бессознательные сценарии, которые мы привлекаем в нашу жизнь. Такое программирование легко и приятно, но уже может поспособствовать большому вкладу в новую реальность и сильное состояние. Новое мышление становится привычным через музыку, и в дальнейшем оно переходит в наш фокус внимания, в том числе в наши мысли, эмоции, а затем влияет на наши поступки.

Прислушайся к тем песням, которые слушаешь несознательно, по привычке. Оцени их смысл и то, как они на тебя влияют. Какая музыка помогла тебе выполнить ту или иную задачу? Какие песни вызывают положительные эмоции, а какие навевают грусть, тоску или гнев? Если ты заметил изменения в лучшую сторону от какого-то трека, включи его в новый плейлист. Сделай подборку мотивирующей музыки, которая настраивает тебя на хорошее настроение.

Книги и фильмы

Информация в виде книг и фильмов также оказывает влияние на личность и фокус внимания человека. Вспомни недавно просмотренный фильм или прочитанную книгу, которая произвела на тебя сильное впечатление.

Мы автоматически переключаем наше внимание на то, чтобы найти подтверждение полученной информации. Таким образом устроен наш головной мозг. Например, если ты погружаешься в изучение психологии, воспринимаешь информацию на эту тему, то начинаешь четко фокусировать свое внимание именно на ней. Изучив типы личностей в психологии, ты автоматически начинаешь направлять свой фокус внимания, искать и замечать в людях качества и задатки, относящиеся к тому или иному типу личности.

Когда я поняла, насколько интересно это работает, я стала внедрять это в свою повседневную жизнь. Это означает, что, если на данный момент мне необходимо заработать больше денег, выйти на новый финансовый уровень, – я сразу же начинаю погружаться полностью в тему денег. Я начинаю потреблять любой контент, связанный с деньгами. Я начинаю читать книги, смотреть видео в социальных сетях от каких-нибудь блогеров, которые уже прошли этот опыт. Я стремлюсь взаимодействовать с людьми, которые выше меня по социальному статусу. В основном у нас очень схожее мышление, но, если я замечаю, что мне недостает тех или иных знаний или качеств, я спрашиваю их рекомендации – литературу, совет, мнение, их опыт. Я полностью погружаюсь в изучение и сразу же внедряю новые знания в жизнь.

Возникают ли в этот момент страхи и препятствия на моем пути? Конечно же да! Те, кто тебе говорит, что препятствий нет, либо увиливают от правды, либо пребывают в иллюзиях и не хотят отчетливо видеть объективную реальность – а может, вообще хотят извлечь выгоду от тебя.

Все люди, достигшие успеха, подтвердят (в том числе и мой успех тому пример): реальность всегда будет проверять тебя, насколько ты готов к новому. Это всегда своеобразный выход из зоны комфорта. Если мне страшно – я начинаю еще больше погружаться в информационное поле и изучать, как это функционирует и работает. Знания и их потребление – это фундамент на пути к достигнутым целям.

Я помню, как мое окружение стало наполняться более богатыми и опытными людьми, превосходящими меня по уровню мышления. Мне всегда было интересно, как они этого достигли, но более интересно то, какие фильмы и книги они потребляли. Я помню, как один человек мне предоставил целый список литературы, и я сразу же заказала эти книги. Я прочитала их все и наконец-то стала понимать все, о чем он мне говорил и чему наставлял. Изучая их любимую литературу, я становилась все ближе и ближе к их уровню мышления. Спустя время я не узнала себя, и мир вокруг меня стал не таким, как прежде. Некоторые мои убеждения надломились, что-то видоизменилось, а что-то сохранилось нерушимой истиной. Тем не менее благодаря этому я всегда могу поддержать любой разговор.

То, что мы начинаем вносить в наш разум, тем мы и становимся.

Окружение

Внешнее окружение является ключевым фактором человеческого поведения. Психическое восприятие и окружение в совокупности формируют человека. Например, Скиннер выдвинул теорию о том, что поведение человека можно определить или предсказать условиями того окружения, в котором он находится.

Скорее всего, тебе хорошо знакомы такие выражения: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты», «С кем поведешься, от того и наберешься».

Человек перенимает тип мышления, речь, интересы у наиболее близкого окружения. Когда он вступает в контакт с другими людьми, их что-то связывает, например интересы или родственные узы. Окружение человека оказывает огромное влияние на его жизнь. Образ мышления, эмоционального реагирования, поведения – все это мы «впитываем» от близких нам людей. Именно поэтому, если ты хочешь обрести успех и счастье, важно создать вокруг себя именно ту социальную среду, которая будет тебя питать, вдохновлять и направлять вперед. Если же в твоем окружении много людей с мышлением жертвенности, токсичностью и обидами, то их деструктивное поведение будет влиять и на тебя. Исходя из этого, можно сказать, что анализ своего окружения служит одной из основ твоей эффективности.