Текст книги "Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины"

Анализ своего окружения

Определи все негативные явления окружения

Вспомни и проанализируй таких людей. Это те, кто тянет тебя вниз, делает хуже и препятствует развитию. После общения с ними у тебя ухудшается настроение, ты чувствуешь упадок сил, теряешь энергию, а со временем деградируешь.

Определи все позитивные явления окружения

Это люди, которые делают тебя лучше, благодаря которым ты получаешь равный обмен эмоциями и реакциями. Они могут тебя вдохновлять, поддерживать, передавать знания, у них ты можешь учиться новым качествам и проявленностям.

Сформируй идеальное окружение

Составь список твоих ценностей, предпочтений и желаний. На основе самоанализа сформируй портрет идеального окружения, в котором тебе будет хорошо. Проведи анализ того окружения, которое у тебя есть сейчас. Сформируй план действий по коррекции своего окружения. Если тебе нужны новые люди, подумай, где с ними можно познакомиться и сдружиться?

Также выполняй практики по работе с мышлением, которые найдешь в других главах.

Запомни важное правило: даже если ты прилагаешь все усилия, чтобы исполнить свои желания, но при этом на постоянной основе потребляешь негативную информацию, влияющую на твои мыслительно-эмоциональные функции, то результаты будут минимальными. Тебе будет очень сложно двигаться дальше.

Возвращаясь к окружению, я хочу дополнить главную мысль – чтобы понять, каким ты хочешь видеть свое окружение, тебе нужно понять, какой ты сам. Осознавая это, ты поймешь, в каких случаях не стоит предавать себя даже ради самого успешного человека в вашем окружении.

Также следует уточнить, что не все успешные люди заинтересованы в твоем развитии. Они всегда думают о своих интересах и выгодах – и с какой-то стороны это правильно. К этим людям нужен свой подход, индивидуальный – ведь все люди разные, как мы уже говорили.

Если ты найдешь свое окружение, которое повышает твой уровень продуктивности, уверенности и счастья, но это окружение не является «успешным и богатым», то ни в коем случае не отстраняйся от него. Не надо слепо гнаться за успешным и влиятельным окружением. Следуй за теми людьми, которые будут тебя наполнять, поддерживать, давать сил. Порой с такими людьми ты сможешь достичь намного большего, нежели чем с внешне успешными, но на самом деле невероятно токсичными людьми. Деньги, власть, популярность, материальные вещи – это явления приходящие и уходящие. Все, что уцелевает и сохраняется, – это любовь и искренняя поддержка друг друга. Это нерушимая связь искренних взаимоотношений.

Успех – это не всегда про осознанность. Люди достигают успеха совершенно разными путями, действиями и выгодами. И тебе не следует об этом забывать.

Здесь мы можем обратить внимание на типы личностей людей. Различные мотивы поведения и черты характера позволяют определить тот или иной тип расстройства личности.

Возьмем к примеру нарциссизм. Люди-нарциссы жестоки, не эмпатичны, думают только о себе и безумно фанатеют от манипуляций над другими людьми. Такие люди просто существуют, их не изменить и не поменять, можно лишь признать, что они есть. И это их образ поведения, так устроена их психическая модель. Можно сказать, жестокость у них в крови. Они умело манипулируют, давят, идут по головам. Часто к власти приходят люди именно с этим с расстройством личности. Они не испытывают сострадания, остаются холодными и бесчувственными, а мотивом для них является влияние и самолюбие. Это то, благодаря чему они всегда впереди. В объективной реальности никогда не будет радужных пони и вечного позитива, до тех пор, пока с нами в обществе обитают настоящие хищники – темная триада. Они будут рядом с нами всегда, опираясь на закон баланса двух сил.

И конечно, если ты встретишь на своем пути человека, достигшего сильных результатов, с которым у тебя общие интересы и ценности, – тогда ты словишь джекпот. Ты сам начнешь замечать изменения, которые начнут происходить прямо на глазах.

Самопрограммирование

Как запрограммировать себя на цель

1. Ты осознаешь свою цель и ставишь намерение.

2. Разум начинает выполнять эту программу и ищет способ подтверждения в реальности.

3. Замечая подтверждения, ты начинаешь верить в новую реальность.

4. Появляется новый благоприятный опыт, убеждение и нейронная связь.

Лучшая способность для роста и достижения желаемого – это погрузить себя в новую обстановку, к которой ты не привык. Внешняя информация начинает влиять на твое самоощущение, появляются новые мысли и рассуждения.

Так же работает, например, и с иностранными языками. Можно длительное время пытаться выучить язык, ходить к репетиторам, но движение к цели будет длительным и неинтересным, поэтому обучение захочется бросить. Но если человек оказывается в другой среде, где все говорят на иностранном языке, через несколько недель он начнет неосознанно думать на неродном языке.

Если сделать цель – изучение языка – интересной и захватывающей, словно это игра (например, выполнив задание, переходишь на новый уровень), то цель не будет казаться скучной и унылой, к тому же активируется такая важная черта, как любопытство.

И так можно работать над любой целью.

1. Погрузись в обстановку, где другие люди стремятся к тому же. Мало того что ты будешь перенимать мышление других людей и внешнюю информацию, так еще и сможешь обзавестись новым окружением, благодаря которому будешь на шаг ближе к результату.

2. Сделай эту цель интересной и захватывающей, чтобы ты получал удовольствие от процесса.

3. Поощри себя.

Вспомни, как одна мысль могла подтолкнуть тебя к изменению всей жизни и как другая мысль могла вызвать грустное настроение.

Если ты действительно хочешь получить результат, необходимо понять главную вещь.

Ничего нельзя разделять и ничего нельзя отрицать. Проблема целых поколений исследователей состоит в том, что мы привыкли все разделять. Там, где мы получим подтверждение и результат, там и начинаем видеть истину. На самом деле же общая картина состоит в деталях. Детали – это совокупность элементов. Картина – это совокупность деталей. То есть если хочешь чего-то достичь, нужно двигаться постепенно.

Если ты стремишься понять, чего действительно хочешь, то можно сказать, что ты стремишься к духовности. В этом направлении поиска мы получаем честные ответы. Духовность состоит в том, чтобы погрузиться в истинного себя, а не иллюзорного. Наше Эго же, наоборот, стремится к рациональному, чтобы защитить себя на уровне базовых потребностей. Эго стремится к выживанию и всячески защищает уже привычные, устоявшиеся паттерны поведения.

Но, вступая на путь духовного поиска, ты начинаешь выходить за грани предписанных норм и стереотипов и погружаешься в настоящие желания: «Чего я действительно хочу? Что для меня ценно? Я сейчас обманываю себя или нет?»

Когда ответ приходит настоящим, ты сразу же его ощущаешь. И здесь, на удивление, нет рационального, логичного ответа.

Вспомни и проанализируй моменты, когда ты чувствовал, что «что-то не так» и это чувство тебя не подвело. Задай вопрос: «В чем я себя обманываю?»

Практикуй медитацию, это поможет убрать внешний шум и сконцентрироваться на пустом состоянии. Здесь можно отследить, насколько быстро протекают мысли, и наблюдать за ними. Ключевая задача состоит в том, чтобы отойти от всех рамок и ролей, которые ты поставил перед собой на протяжении жизни.

Все эти роли являются очень сильными на подсознательном уровне. Человеку приходится подстраиваться под те же самые роли, которые он создал сам и в которые поверил.

Когда человек отходит от масок, он словно попадает в пустоту. Такое состояние дает спокойствие и концентрацию. Здесь не нужно быть чрезмерно хорошим, обязанным, идеальным. Здесь не нужно подстраиваться, думать, что-то защищать. Всего этого просто нет. Таким образом, сбрасывается весь груз ответственности, который человек испытывает каждый день на бессознательном уровне.

Когда человек становится «Вселенской пустотой», он может стать абсолютно всем, кем угодно, это чудесное пространство возможностей. Важное преимущество состоит в том, что он может стать тем, к чему зовет его Дух, а не Эго.

Чем больше связи с собой, тем больше успехов и результатов

Например, когда я пишу эту книгу, я нахожусь и пребываю осознанно в роли «Писатель». Но всегда ли я писатель? Ты тоже можешь задать себе похожий вопрос. Всегда ли я ученый? А предприниматель? Всегда ли мать? А отец?

Безусловно, нет. Большинство людей настолько сливаются с какой-то одной ролью, что перестают воспринимать себя в других. Они настолько хотят удержать свой имидж, статус, ролевую модель, что запрещают себе проявляться и быть разными. В этот момент начинается процесс подавления своей личности, духа, разносторонности. Тогда внутри начинает возникать щемящее чувство, которое постепенно разрастается и становится все ярче и сильнее.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ БЫТЬ ЛЮБЫМ Я МОГУ БЫТЬ ЛЮБЫМ Я ЛЮБОЙ

Начиная любое действие, необходимо напоминать себе: «Сейчас я в роли писателя, сейчас я в роли женщины, а сейчас я в роли профессионала». Эти роли обладают разными качествами и проявлениями, которые нам нужны для полноценной жизни.

Предприниматели очень часто становятся слишком серьезными и могут оценивать себя только с доминантной роли. Если начинают возникать некие неудачи, они сразу же воспринимают их на свой счет, то есть не на свою ролевую модель, а на всю личность в целом. Это порождает огромный груз ответственности, возникает стресс, переутомление, а порой и вспышки гнева в сторону родных. Очень важно периодически напоминать себе о ролях и переключаться между ними, быть более адаптивным. Именно это помогает сделать медитация. Теперь пора перейти к самопрограммированию, чтобы стать другим человеком. В повседневной рутине мы привыкли быть теми, кем являемся всегда. Мы совершаем одни и те же действия, получаем один и тот же результат. Мы сохраняем прежние мысли, убеждения и устои, забывая, что именно они напрямую влияют на то, что мы имеем в итоге.

Тот результат, которым ты владеешь сейчас, – это твои выборы, стремления и действия в прошлом. Один выбор может в корне изменить всю последующую реальность. И это прекрасно!

На наши выборы влияют наши мысли, информация, эмоции, реакции и действия.

Чтобы иметь то, что хочется, надо стать тем человеком, который это получает. Подумай, какой это человек?

Теперь пропиши в дневнике ответы на вопросы

Какие мысли у того человека, которым я хочу стать?

Какими качествами этот человек обладает?

Какие действия он совершает каждый день?

Как он относится к трудностям?

Что дается ему легко? К чему он привык?

После честных ответов необходимо подключить визуализацию и погрузиться в эту атмосферу. Представь, что тебе необходимо надеть на себя ту самую роль. Как ты ощущаешь себя в ней? Тебе подходит эта роль или ты чувствуешь себя непривычно?

Закрепляя эту ролевую модель в своем разуме, необходимо постепенно начать внедрять эти качества или действия в свою реальность. Это поможет тебе быстрее продвинуться к своей цели.

Самоценность

Психологи привыкли отделять себя от духовности, больше опираясь на науку, но как я уже говорила, если ты хочешь иметь конкретный и четкий результат, то получить его можно, только если объединить все направления знания, найти истину в балансе и быть честным.

Материальная реальность может дать тебе то, что ты запрашиваешь, но действительно ли ты готов к этому? Действительно ли готов получать? Действительно ли готов рисковать и идти на опережение? Готов не отпускать руки после первой неудачи?

Это все лежит в основе самоценности. Здесь мы получаем те качества, которых нам недостает, пытаемся им научиться, внедрить их в нашу реальность.

Этот процесс длительный по той причине, что человек жил со своими травмами, страхами огромное количество лет.

Здесь человеку становится сложно:

• увидеть свою слабость;

• признаться в ней;

• принять ее;

• проработать;

• начать действовать иначе.

Когда мы говорим о самоценности, раскрывается очень уязвимая и потаенная часть человека, в которой сложно признаться даже самому себе. Но только через контакт с ней человек обретает свободу.

Да, я боюсь критики. Да, я боюсь неудачи и выглядеть нелепым. Да, я боюсь быть ненужным. Да, я боюсь быть непризнанным.

До тех пор, пока человек это отрицает, он отрицает самого себя, боясь показаться «слабым».

Но увидеть свои недостатки и принять их – это и есть самая настоящая сила. Здесь очень важно не задерживаться и не держать фокус восприятия только на своих слабых чертах, иначе можно очень быстро и легко скатиться в позицию жертвы. Напротив, нужно принять себя сильным и слабым одновременно.

Ответь на вопросы

Чего я боюсь? Почему я этого боюсь? Прими себя со всеми страхами, которые ты обнаружил.

Скажи вслух: «Я принимаю себя».

Теперь представь, что это произошло и ты смог себя принять (процесс произойдет не быстро, но вообрази, что уже получилось). Что ты будешь чувствовать? Будет ли это концом света? Обними ту ранимую часть себя.

Что бы ни произошло, у тебя всегда есть ТЫ. И ты именно тот человек, который может позаботиться о себе, дать все самое необходимое так, как не сможет дать тебе ни один другой человек. И это самое главное.

Мышление

Мышление – это основа всего, что мы делаем. Оно касается всех аспектов нашей жизни – от решения повседневных задач до принятия стратегических решений. Мышление определяет, как мы взаимодействуем с миром, как мы анализируем информацию, проблемы и возможности. Мы можем столкнуться с проблемами, не иметь четкого видения своих целей, теряться в деталях, не видеть альтернативных решений или сдаваться на преградах. Если мы не фокусируемся на новых возможностях, то мы зацикливаемся на вечных проработках прошлого и прокрутке прошедших событий. Иногда это происходит без нашего внимания, беря контроль над нами.

Если ты хочешь стать более успешным и уверенным в себе, то самое важное, с чего нужно начать, – это работа над развитием своего мышления. Такова твоя главная задача. Иначе эффективность и способность исполнять желаний кратно уменьшается.

Я знаю, какую большую ошибку совершают многие люди. Когда у них не получается прийти к цели, они начинают усиленно прорабатывать свое прошлое, закрывать гештальты, окунаться в свои неудачи и постоянно пытаться их анализировать. Такой подход засасывает человека в болото. Это болото имеет свое название – фокус внимания на изжившей себя травме, словно ты в тюрьме.

Большинство из нас сталкивались с неудачами и разочарованиями в жизни. Когда мы их переживаем, естественно, возникает желание анализировать допущенные ошибки и искать причины проблем. Однако слишком интенсивное погружение в прошлое и непрерывное размышление о негативном опыте тоже может оказаться ошибкой.

Осознание своих просчетов – это полезный инструмент для личного роста и развития. Однако, когда мы переживаем неудачи, часто погружаемся в них настолько глубоко, что начинаем терять энергию и мотивацию для движения вперед. Вместо того чтобы фокусироваться на проваленных попытках, мы должны найти их причину, изменить действия и использовать свой опыт для улучшения и дальнейшего роста.

Нет ничего плохого в том, чтобы начать анализировать свое прошлое, извлекать оттуда уроки и применять новые принципы по жизни. При одном условии – если это прошлое не будет втягивать тебя в поиск своих негативных сторон на постоянной основе. Здесь фокус внимания увеличивается и старательно находит еще более негативные проявления, и тогда наступает полный крах и апатия. Чем больше мы фокусируемся на наших возможностях и преимуществах, тем больше мы их замечаем и испытываем прилив сил и энергии. Чем больше мы фокусируемся на наших недостатках и неудачах, тем больше мы их замечаем и утрачиваем веру в себя, увеличивая самокритичность. Здесь необходимо соблюдать некий баланс. Мы должны держать фокус внимания на конечном результате и тщательно контролировать этот процесс.

СНАЧАЛА ТЫ РАБОТАЕШЬ НА РАЗУМ, ЗАТЕМ РАЗУМ РАБОТАЕТ НА ТЕБЯ

Подсознание

Подсознание отвечает за те поступки, которые мы совершаем автоматически, а также за события, которые мы привлекаем неосознанно в нашу жизнь. Такие события можно назвать сценариями, которые мы обычно сами прописываем, не понимая этого. Когда мы начинаем активировать работу правого полушария мозга, мы можем самостоятельно создавать нужные нам сценарии.

Подсознание отвечает за нашу интуицию, воображение, притяжение желаемых возможностей, а также наши сновидения. Наше подсознательное, в отличие от сознания, не имеет никаких ограничений, в частности в виде времени. Здесь прошлое, настоящее и будущее соединено в единое целое.

Воображение является проявлением нашего творчества и позволяет нам исследовать неограниченные возможности. Воображение связано с нашим подсознанием, так как оно способно создавать и притягивать образы и идеи, которые затем могут материализоваться в реальности. Наше воображение позволяет видеть то, что еще не существует. Запустить связь с подсознанием довольно легко. Можно использовать эти инструменты каждый день.

Подсознательное не понимает, что реально, а что нет, оно не видит разницы между реальностью и воображением. Мозг реагирует в равной степени на все, о чем ты думаешь. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и твоими фантазиями.

Когда мы ставим намерение или цель и прописываем их, то запускаем процесс притяжения. Подсознание начинает посылать нам различные возможности, знакомства, ситуации, через которые мы можем получить наше желаемое. Здесь идет соединение работы разума и реальности, которая предоставляет шансы.

Чаще всего та или иная возможность для самореализации приходит к нам через людей. Я обычно называю их «люди-проводники». Ты просто оказываешься рядом в нужное время и в нужном месте.

Да, на сегодняшний день в официальной науке нет подтверждения тому, как это работает и как устроено. Эта проблема недоказанности состоит в том, что бессознательное практически не поддается исследованиям. Бессознательное может проявиться так, как сознательное не может. Я уверена, что понадобятся целые столетия, чтобы хоть немного приоткрыть завесу. Тем не менее в субъективной реальности бессознательное является невероятным инструментом. Оно может открыть такие вещи, которые даже и не снились самым сильным скептикам.

Я была всегда скептиком в отношении религиозных догматов, и именно мой скептицизм привел меня в работу с нашим головным мозгом. И если быть честной, то это открыло еще больше интересных явлений, чем религии и духовность. Начиная работать с разумом, а в особенности с бессознательным, ты замечаешь, что вокруг происходят такие явления, из-за которых волей не волей начнут закрадываться интересные вопросы… Порой ты начинаешь думать: «Как вообще такое возможно?» Здесь же реальность сразу же реагирует на внутренние изменения и начинает их отзеркаливать.

Многие вещи мне до сих пор не удалось объяснить логически, но тем не менее они происходят на постоянной основе. И если в начале я во многих явлениях сомневалась, утверждая, что это свод закономерностей, то после того, как этих совпадений стало более сотни, я осознала, что это уже череда явлений, которые нужно начать исследовать и выводить в единый закон. Но об этом немного позже.

Сознательное и подсознательное

Наше подсознательное отчетливо проявляется через сновидения, символы и знаки. Это язык подсознания, которое включает в себя воображение и то, что не свойственно сознанию.

Слова и логика – это язык, которым обладает наше сознание, включающее рациональную и аналитическую функцию.

В основном сознание каждый раз хочет взять подсознание под контроль и занять доминирующую позицию. Сознание очень часто более активно у тех людей, кто занимается аналитикой, структурой, обладает математическими способностями. Именно у этих людей более активно левое полушарие, которое позволяет им достигать успехов в точных науках, логике и финансах. Как правило, такие люди обладают отличной памятью и речью, они предпочитают порядок, прямолинейность и структуризацию. Они привыкли жить по законам, где все упорядочено и логично. Но часто такие люди забывают свои сновидения, в большинстве случаев – сразу же после пробуждения. Они также не могут понять мировоззрение творческих людей, у которых все, наоборот, более хаотично и перемешано.

Почему же рациональные люди чаще всего забывают сновидения и реже всего прислушиваются к интуиции? На самом деле все довольно просто. Их сознание, привыкшее все контролировать, вытесняет информацию из их подсознательного, не давая ему шанса проявиться. Левое полушарие никому не отдает свой престол, считая, что это его место по праву рождения.

В подсознании все устроено совершенно иначе. Здесь нет ничего логичного и того, что можно было бы каким-то образом охарактеризовать или постараться доказать. Мы должны усвоить: подсознание живет по своим законам, совершенно отличным от тех, к которым мы привыкли. Это понимание дает нам вектор к новому развитию и изучению. Сознание – это верхушка айсберга, подсознание – это глубина, которую нам придется очень длительное время копать и изучать.

Если ты заметил, что у тебя преобладает логика и рациональность, но хочется прокачать интуицию и чувствование, то тебе необходимо уделять внимание работе с подсознанием. Если же ты замечаешь, что ты чрезмерно фанатичен, постоянно пребываешь в мечтах, то тебе нужно больше фокусировать внимание на работе с сознанием.

БАЛАНС – ЭТО ПЕРВОСТЕПЕННАЯ ВЕЩЬ.

БАЛАНС – ЭТО ВЫХОД ИЗ КРАЙНОСТЕЙ.

БАЛАНС – ЭТО ИСТИНА.

ВСЕ СТРЕМИТСЯ К БАЛАНСУ. ВСЕГДА.

БАЛАНС – ЭТО СОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ.

БАЛАНС – ЭТО НАУКА И ДУХОВНОСТЬ.

Для тех, у кого более развито правое полушарие мозга, или для тех, кто старается его больше развивать, открываются новые безграничные возможности и уникальный, не похожий ни на какой другой путь. В реальности таких людей начинают происходить интересные и захватывающие ситуации, которые довольно сложно объяснить рационально. Исследование законов подсознательного в десятки раз труднее, чем сознательного, но тем не менее это возможно, если действительно гореть этим изучением.

Подсознательное играет большую роль именно в материализации тех явлений, которые начинают происходить в твоей реальности. Подсознание начинает генерировать те или иные события, связывая невидимой нитью тебя с другими людьми. Люди, улавливая этот сигнал подсознательно, также начинают вступать в коллективную игру, для того чтобы каждый из вас научился тому, чего ему недостает, и тому, что может продвинуть его дальше.

В этот момент к тебе приходят именно те люди, которые, например, могут помочь продвинуться к твоей цели, потому что обладают теми инструментами или связями, которые сыграют решающую роль для твоего конечного результата. Мы являемся всеобщими проводниками друг для друга. Для кого-то и ты выступаешь в роле человека-проводника. Вспомни, как в нужное время в нужном месте ты оказался необходимым для другого человека и сыграл роль в его судьбе.

За этот процесс как раз таки и отвечает наше бессознательное, притягивая в нашу жизнь именно тех людей, которые могут передать самое важное вовремя: знания, инструменты, ресурсы, связи, знакомства, идеи.

Чтобы начать активировать правое полушарие мозга, нам нужно пользоваться инструментами мышления и наблюдать за тем, как начинает меняться реальность. Нужно слушать и слышать те явления, которые начнут материализовываться.