Текст книги "Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины"

Медитация

Медитация необходима для того, чтобы перестать давать возможность разуму контролировать все процессы. Во время медитативного состояния мы глушим шум и рациональность. Ты погружаешься в настоящее состояние, где есть только ты и пустота. Здесь нет твоих успехов, неудач, очарований и разочарований. Здесь нет твоих личностей, ролей, которые ты транслируешь другим людям. Здесь нет образов: дочерей, сыновей, учеников, работников, друзей, предпринимателей, девушек и парней. Здесь вселенская пустота. Именно из состояния пустоты можно творить любые чудеса, можно становиться абсолютно кем угодно и создавать что угодно. Здесь нет всего того, что нас удерживает и тянет: работа, обязанности, то, как нас воспринимают люди.

Здесь нет ничего. Только из ничего мы можем стать всем.

В медитацию нужно погружаться постепенно, начиная с минимального количества времени. В ином случае, если ты, будучи новичком, наслушаешься «гуру» и станешь сразу же медитировать по часу, то твой разум забастует и уже через неделю ты это делать прекратишь.

Единственное, что здесь важно, – это регулярность. Совершая регулярные действия, увеличивая постепенное количество времени, ты действительно сможешь достигнуть результата. Это будет созданная тобой привычка, которая улучшит качество твоей жизни.

Правило: количество времени, которое ты вкладываешь в любое дело, умножается в потенциал твоего результата. Время – и есть самый дорогой ресурс во всей Вселенной. И если взять этот ресурс за основу и начать его ценить и использовать в верном направлении, твоя суперсила будет умножаться каждый день.

Медитация обладает разными техниками и свойствами. Есть огромное количество вариаций того, как можно медитировать. Самое важное, с чего необходимо начать, – это с тишины и созерцания. В нашем глобализованном мире мы сталкиваемся с огромным количеством информационного шума, советов, поощрений, критики. Из-за этого человечество перестает направлять фокус внимания внутрь себя. Человек начинает утрачивать свойство слышать и понимать себя. Человек опирается на мнение других людей и доверяет другим больше, чем самому себе.

Не доверяй никому, но доверяй себе.

Смысл этой фразы состоит в том, что человек волей или не волей хочет найти совет или подтверждение его мнения от других людей. Неосознанно он начинает опираться на мнение других людей, даже если его нутро кричит ему о прямо противоположном. Обманывая себя каждый день, человек начинает утрачивать способность чувствовать и сливаться с истиной и становится склонен доверять всем, кроме самого себя. Как можно доверять другим людям, которые точно так же обманывают самих себя? Человек верит в чужую ложь, поэтому дальнейшая череда событий прорастает из всеобщей лжи и иллюзий.

Все истинные ответы заложены внутри. И эти ответы можно постичь только сквозь медитацию, спокойный ум, честность и тишину.

Аффирмации

Состояние – мысль – эмоция – идея – слово – действие

Перед тем как совершить любое действие, у нас происходит большой процесс осознания этого действия. Как правило, эти процессы мы не замечаем, так как этот алгоритм используется автоматически, как в программном обеспечении.

Аффирмации – это способность повлиять на алгоритм в разуме, чтобы изменить программу и вселить веру в себя.

Мысли протекают в нашем головном мозге постоянно, но перед тем, как что-то сказать, мы наполняем эти мысли эмоциями и обдумыванием.

Наша задача – начать проговаривать аффирмации по отношению к тем целям и желаниям, которые мы хотим получить.

Наша задача – стать человеком, который мыслит, думает и действует так, как человек, у которого уже есть то, о чем он мечтает.

В аффирмациях точно так же важна регулярность и систематичность. Необходимо повторять аффирмации либо утром, либо вечером. Это те периоды, когда бессознательное активно больше, чем сознательное.

Слово обладает большой силой. Если наши мысли протекают в огромном количестве, то перед тем, как озвучить ту или иную концепцию, мысль или идею, мы обдумываем и наполняем содержимое смыслом. Только тогда мы произносим это вслух.

В первое время ты можешь даже не заметить удивительных совпадений, но, как только пройдет определенное количество времени, ты рассмотришь ситуации под другом углом и удивишься.

Все происходящее с тобой будет похоже на магию.

Когда мы повторяем аффирмации, то направляем свои мысли и энергию на то, что хотим изменить. Аффирмации помогают нам преобразиться и стать лучшей версией себя, побороть негативные установки и перенаправить наш фокус внимания. Помимо того что мы изменяем наши внутренние мотивы и убеждения, в этот момент подключается и субъективная реальность, которая начинает подтверждать это через людей, события и ситуации. Происходит синхронизация между нашими убеждениями, фокусом внимания и нашей реальностью, которая реагирует на изменения и начинает сливаться с состоянием.

Визуализация

Визуализация – это процесс, который позволяет разуму поверить, что это возможно. Вся проблема состоит в том, что человек разучился верить и забыл, как творить. Во время визуализации мы подтверждаем для себя то, что мы достойны исполнения желаний и это по праву наше.

Согласно исследованиям с использованием сканирования мозга, визуализация работает потому, что нейроны, электрически возбуждаемые клетки, которые передают информацию, интерпретируют образы как равные реальному действию. Когда мы визуализируем действие, мозг генерирует импульс, который приводит нейроны в движение.

Так появляются новые нейронные пути – кластеры клеток в мозгу, которые работают вместе, чтобы создавать воспоминания или изученное поведение, что побуждает наше тело действовать в соответствии с тем, что мы себе представляем. Все это происходит без фактической физической активности, но при этом достигается аналогичный результат.

Конкретика

Прежде чем приступать к визуализации, проясни для себя важный вопрос: зачем тебе это нужно? Ответ поможет вызвать в себе непомерный энтузиазм вместе с мотивацией, чтобы картина в голове была яркая и живая.

Алгоритм

Становись тем, кем хочешь быть, уже сейчас.

Входи в это состояние.

Из этого состояния функционируй: думай, принимай решения и действуй.

Состояние и вера

Формируя нашу субъективную реальность (о чем мы говорили в первой главе), надо понимать, что главное осознание и фокус внимания должны быть сосредоточены на вере. Здесь ключевая задача – войти в определенное состояние того, что это возможно. Изначально мы должны разрешить себе иметь то, что хотим. Если мы закрываем глаза на нашу мечту и говорим: «Да это невозможно», то заявляем нашему сознанию и реальности, что мы этого не достойны. Тогда у нас этого и не будет. В этот момент мы неосознанно задаем себе программу, в которую верим и которая действительно подтверждается.

Некоторые люди, вместо того чтобы проработать состояние и вернуться в могущественное ощущение веры, начинают предпринимать огромное количество попыток, чтобы получить то самое состояние. Например, человек может построить здание, открыть магазин, чтобы изменить свое состояние и увидеть это подтверждение в реальности. Но если человек изначально сможет повлиять на состояние, то все возможности и предложения потянутся в его руки и процесс постройки будет максимально быстрым и реализованным на его глазах.

Чтобы искренне поверить, необходимо погружаться во внутренние ощущения и чувствования. Нам необходимо успокоить бесконтрольный разум и погрузиться в тишину. Закрывая глаза, ты видишь пустоту, здесь нет ни твоих успехов, ни поражений. Здесь нет твоего имени, прошлого и будущего. Здесь есть тишина и настоящий момент.

Только будучи никем, можно стать всем.

И именно в этом состоянии можно стать всем, кем угодно. Можно стать тем, кем ты хочешь, обладать чем хочешь, и уже сейчас. Входя в это состояние, главное – убрать рациональность и настраиваться именно на веру в то, что это реально. Это твоя субъективная реальность, и ты здесь тот, к кому притягиваются все возможности и предложения, к кому удача идет в руки. И это – истина. Твоя. В текущий момент времени.

Входя в это состояние и ощущая его, необходимо функционировать иначе, не так, как привык: ты мыслишь, действуешь и принимаешь решения, как делает именно та личность, которой ты стремишься стать. И это ключевой фактор. Твоя задача состоит в том, чтобы жить и быть этим человеком.

Спустя некоторое время ты не заметишь, как постепенно изменится и трансформируется реальность: у тебя будут появляться новые возможности, люди, ресурсы.

Все это будет приходить на твою искреннюю веру и ощущения. Этот процесс будет настолько плавным, что, оглядываясь назад, ты не поверишь, что когда-то жил совершенно иначе. То, что казалось ранее нереальным, – сейчас является вполне возможным и более чем, сейчас это – твоя абсолютная норма.

Все крайности, внутренние конфликты решаются тоже именно из этого состояния. Погружаясь в тишину, формулируй запрос: «Как я могу решить это?», «Как я могу повлиять на свой заработок?», «Как мне понять?» – и пребывай в медитативной тишине.

Ответ придет к тебе

1. Чем более высока регулярность ваших повторений, тем выше вероятность ответа в самой медитации.

2. В виде некоего озарения.

3. В виде подтверждения в реальности через символы, знаки, события и людей.

Желать и обладать

Итак, исходя из своего жизненного опыта и исследований работы наших психических процессов и законов окружающей действительности, я с уверенностью могу заявить о том, что к каждому настоящему желанию можно прийти с правильной и экологичной системностью.

Для начала мы должны были понять, как устроена объективная реальность, психические процессы, чтобы взять это на вооружение. Но теперь мы приступаем к более интересному – познанию нас самих и достижению наших целей.

Люди ошибочно полагают, считая, что прийти к лучшей версии себя или к своему желаемому можно только через материальные блага. Таким образом, из-за такого ошибочного утверждения, они утрачивают способность к вере в самого себя, а также откладывают свои цели на потом.

Все самые главные инструменты, которыми мы обладаем, – это наше мышление, навыки, опыт и время. Деньги – это всего лишь один из ресурсов, правильно распоряжаясь которым можно прийти к желаемому результату. Но деньги не дадут важного – это удовольствие во время пути к мечте. Запомни: самый главный ресурс, которым мы обладаем, – это исключительно наш разум и наш дух. Ты должен взять ответственность за работу над этими проявлениями, и тогда результат не заставит себя долго ждать. Начав практиковать системность и выполняя техники, ты погрузишься в удивительный новый мир.

Только наше мышление, связь с духовной частью и наши мыслеформы способны изменить полностью окружающую нас действительность. Разум – это то, чему необходимо уделять время, его надо прокачивать точно так же, как люди занимаются физической активностью для поддержания своего тела.

Только благодаря работе над мышлением я получила абсолютно все вещи, о которых когда-то мечтала. Одно верное решение – начать работать над инструментами сознания и подсознания – может в корне изменить и твою жизнь.

Наш разум обладает удивительной способностью – совмещать в себе разные компоненты: одновременно мы обладаем эмоциональной и рациональной структурой мозга. Эмоции являются эволюционно-адаптационным механизмом, благодаря которому мы испытываем чувства и различные потребности. Мы редко можем проконтролировать свои переживания, для этого необходима осознанность. Рациональная структура мозга отвечает за нашу логику, размышления, рефлексию и анализ. Эти две части каждый день диктуют нам свои правила и живут по своим законам.

Из простейшего корня – мозгового ствола – возникли эмоциональные центры. По истечении миллионов лет, в ходе эволюции из этих эмоциональных зон развился думающий мозг, или «неокортекс», большая луковица из изогнутых тканей, образующих верхние слои. Тот факт, что думающий мозг развился из эмоционального, очень многое говорит о взаимосвязи мысли и чувства: эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился мозг рациональный.

Примерно сто миллионов лет назад произошел резкий скачок в развитии мозга млекопитающих. Поверх тонкого двухслойного кортекса (то есть коры головного мозга) – зон, которые занимаются планированием, осознанием того, что воспринимается органами чувств, и координированием движений – образовалось несколько новых слоев мозговых клеток, в результате чего сформировался неокортекс.

Неокортекс помогает нам в обдумывании наших целей, рефлексии и идей, как добиться своего. А вот лимбическая система, как правило, руководит эмоциями – здесь происходит зарождение желаний, чтобы закрыть наши потребности.

Потребности могут быть выживающими: чувство безопасности (финансы, материальные блага), физиологические (еда, воздух, питье, кров, секс, сон).

Потребности могут быть также социальными – это потребность в признании, самоактуализация, желание общаться, любить и быть любимым, быть признанным, получать одобрение и уважение, быть частью какого-либо сообщества, проявлять свои таланты, созидание. На этом этапе формируется самоценность и желания, здесь мы получаем признание и одобрение.

Потребности неразрывно связаны с эмоциями. Мы испытываем злость и напряжение, если голодны. Мы испытываем разочарование, если не получили одобрение. Мы испытываем печаль, если оказались ненужными в обществе. И эта эмоциональная дыра воссоздает желания, благодаря которым мы можем заполнить дефицит и снова почувствовать себя счастливыми.

Чтобы понять свои истинные желания, необходимо осознать, что нам не хочется иметь в жизни. Первый шаг – осознать то, чего ты не хочешь, твои «нежелания». Преобразуй их в свои «хочу».

Приведу пример из своей жизни. В один день я осознала, что больше не хочу жить так, как я живу. Я была несчастлива: я состояла в токсичных отношениях, у меня не было друзей, меня часто предавали, и моя жизнь была окрашена серыми красками, я будто была белкой в колесе.

У меня создался сильный дефицит и в тот же момент мотивация. Я захотела обзавестись друзьями и большим окружением, и на тот момент это было самым сильным желанием, в исполнение которого я не верила из-за преобладающего негативного опыта.

И именно в тот день я начала работать над собой. Пришло первое и важное решение, которое бесповоротно изменило мою судьбу. Тогда зародилось нечто великое, благодаря чему в будущем я осознала: все, что происходит в моей реальности, – это только моя ответственность.

Я начала ставить намерение, каждодневно выполнять систему, и буквально через три недели моя жизнь стала меняться. На тот момент я особо не замечала изменений, они начали происходить постепенно, но уже через два месяца я увидела перемены.

За это время я вышла из токсичных отношений, и в моей реальности стали появляться новые люди. С каждой новой неделей людей становилось больше, и я провела лето именно так, как это было у меня в голове. Это маленькое зернышко начало прорастать и через два года привело меня в жизнь мечты, где я обладала уже всем тем, чем хотела. Я стала медийным человеком, материальные вещи закрывали все мои потребности, я начала путешествовать каждый месяц, в моем окружении стали появляться десятки людей, я занималась и занимаюсь своей реализацией и ни в чем себе не отказываю.

Поэтому твоя первая и самая важная задача – осознать твой дефицит и то, что ты хочешь получить, это уже откроет многие тайны. Вторая задача состоит в том, чтобы дать себе обещание уделять свое внимание техникам около десяти минут в день систематично и регулярно.

Цели

Цели всегда способствуют нашему развитию и являются катализатором нашей эмоциональной реакции. Если мы не ставим перед собой новые задачи и цели, то мы утрачиваем способность к развитию и постепенно перестаем получать удовлетворение от жизни и настоящего момента. Наш мозг запрограммирован на то, что ему необходимо получать информацию, проживать опыт и достигать новых вершин. Если мы не удовлетворяем эту потребность и не выполняем нашу реализацию, то есть большая вероятность того, что мы войдем в апатичное состояние, в котором нам будет постоянно чего-то не хватать, а жизнь будет приносить опустошенность и ощущение «я нахожусь не на своем месте».

Нет целей или желаний – нет энергии и смысла жизни, нет понимания, «для чего я существую».

Когда у нас есть цели и понимание, к чему мы хотим начать стремиться, наш разум начинает фокусировать внимание на том, как достичь цели, как получить и принять новые возможности и какие действия необходимо совершать для этого.

Например, если ты поставишь себе задачу заработать на квартиру, о которой мечтаешь, то твой разум уже начнет мыслить иначе, и ты, чтобы прийти к конечному результату, начнешь совершать уже иные действия, которые не пробовал ранее. Твой разум автоматически начнет генерировать идеи и действия, которые смогут направить на верный путь.

Краткосрочные результаты. Желания

Желание – это потребность, которая возникает из дефицита. Например, ты очень хочешь иметь отношения или друзей, тебе их не хватает, но безумно хочется. Это может выступить твоим катализатором на пути к переменам. Также желания могут быть и более маленькими. Например, ты хочешь, чтобы к тебе проявляли уважение и внимание через различного рода подарки.

Желания могут возникать также в результате сравнения с другими людьми. У твоей подруги появляется какая-либо вещь, которая приносит ей удовлетворение. На ее примере ты начинаешь тоже искренне желать этого. Но на самом деле в этом случае ты хочешь получить не сам предмет, а то состояние, самоощущение, которое человек испытывает, получив тот самый предмет. Опираясь на это состояние, ты хочешь точно так же и неосознанно начинаешь хотеть того же для себя, думая, что это принесет тебе чувство удовлетворения и счастья. Опираясь на чужие желания, можно вступить в гонку за этим объектом. Здесь важно перестать себя предавать и быть честным с самим собой – задай вопрос: я точно хочу получить именно вещь, а не состояние? Если нужно конкретное состояние, то что может повлиять на него? Что именно может предоставить мне то состояние, которым я хочу владеть? Здесь ты начинаешь прощупывать твои настоящие желания, которые приведут тебя к тому самому состоянию счастья и радости жизни.

Также желания могут возникать из-за дефицита одобрения. Это желания владеть теми особыми объектами, чтобы другие люди, глядя на них, испытывать эмоции, которые будут подпитывать тебя. То есть ты достигаешь желаемого не ради самого себя, а ради того, чтобы доказать другому человеку, что ты этого достоин и ты молодец. Эти желания исходят от нашего Эго, и в конечном итоге удовлетворение от их исполнения будет минимальным и быстро угаснет. Когда ты начинаешь ощущать, что твое желание на самом деле не твое, а это попытка кому-то что-то доказать и получить реакцию другого, то смело отбрасывай это желание. Не нужно слишком фокусироваться на других людях.

Желания – это краткосрочное удовольствие. Мы можем долго мечтать и вкушать этот процесс, но, получив желаемое, замечаем, что удовольствие довольно быстро угасает.

Вспомни, как ты приобретал новый телефон или любую технику, и проанализируй, какие чувства и эмоции ты испытывал на тот момент? И попробуй вспомнить, через какое время ты стал относиться к этой вещи как к чему-то обычному, рутинному, которое имеется у всех?

Намерения

Намерение – это уже то конкретное желаемое состояние, о котором ты можешь заявить реальности и показать, что готов. Ты начинаешь совершать минимальные действия, которые смогут привести к осуществлению намерения.

Например: «Я хочу часто путешествовать» или же «Я намерен часто путешествовать». Чувствуешь разницу? С позиции «хочу» ты просто фантазируешь и мечтаешь, полагаясь только на удачу и благоприятное стечение обстоятельств. С позиции «намерен» ты уже заявляешь себе о том, что готов. Ты полагаешься не только на удачу, но и на свои результаты и прилагаемые действия. Это два совершенно разных состояния. Когда ты намерен, ты уже позволяешь себе нечто новое.

Чтобы понять свои настоящие желания, необходимо уяснить, чего тебе не хочется иметь в жизни. Важно осознать свои дефициты для их заполнения.

1. Пропиши список из 50–100 желаний с формулировкой «хочу».

2. Вычеркни из этого списка желания, которые являются попыткой доказать что-то другим, а не самому себе.

3. Оставшиеся желания перефразируй в «намерен».

Теперь можно задать главный вопрос – а что делать с тем, когда я искренне хочу получить желаемое, но этого не происходит в моей реальности?

Есть несколько причин, из-за которых действительно материализация осуществляется в разы дольше.

1. Необходимо время.

Когда мы ставим любое намерение, у нас начинается очень интересная и захватывающая дорога, которая ведет нас к его исполнению. Новый путь необходим для того, чтобы ты приобрел определенные качества, благодаря которым будешь готов это принять.

Например, у тебя нет друзей и тебе от этого тяжело. Путь к намерению завести друзей выработает в тебе качества, благодаря которым ты сможешь стать более открытым, легким в общении и дружелюбным. Твоя реальность станет заполняться людьми или ситуациями, которые начнут этому учить. Когда ты выработаешь эти качества, тогда будешь готов к дружбе и легко получишь, что хотел.

2. Тебя что-то стопорит.

Возникает какая-то преграда, после которой ты сдаешься. Именно эта преграда блокирует исполнение твоего намерения. Задавая себе вопрос: «Что именно блокирует мое намерение?» – ты начинаешь анализировать ситуацию, вытаскивая причинно-следственные связи.

Например, мое намерение блокирует то, что я не могу заявить о нем или кому-то рассказать. А почему я не могу о нем заявить? Потому что боюсь отвержения, высмеивания, того, что на меня будут странно смотреть. А почему я этого боюсь? Таким образом ты даешь свои ответы, копая в глубину настоящих смыслов. Именно здесь ты и находишь причину, которая заставляет тебя находиться в той же точке.

В большинстве случаев причины состоят в том, что у людей нет внутренней опоры и самоценности. Когда ты обладаешь самоценностью, ты перестаешь бояться отвержения и совершать те действия, которые причинят тебе боль или приведут к неприятному состоянию. Ты осознаешь свою ценность и можешь легко заявить о том, что для тебя важно.

3. Ценности.

Чтобы успешно функционировать в реальности, необходимо понять, что для тебя ценно и важно, определиться для себя и построить фундамент принципов. Твои ценности и принципы дадут понимание, что олицетворяет тебя самого. Таким образом, зная свой список ценностей, ты перестанешь предавать себя, угождая другим.

4. Самопредательство.

Это является разрушением внутренней гармонии и блокирует возможность материализации желаемых объектов. Когда ты начинаешь предавать себя и свои ценности, ты снова выбираешь других, а не себя. Тебе кажется, что ты останешься одиноким и никому не нужным, если будешь выбирать себя и свои цели, а не других, а страхи этим подпитываются. Таким образом включается функция угождения другим, а затем уже люди начнут тебя обесценивать, подсвечивая то, как на самом деле ты относишься к себе. Самоценность состоит в том, чтобы не предавать самого себя.

5. Вторичные выгоды.

Они также играют весомую роль в препятствиях. Казалось бы, ты каждый раз стремишься изменить реальность, начинаешь прикладывать усилия, действуешь, а спустя неделю перестаешь это делать. Здесь подсознательные страхи пытаются начать руководить тобой, чтобы сохранить в привычном состоянии, которое мозгу кажется безопасным. Ты на уровне подсознания чувствуешь, что если начнешь стремиться к новому, то привычное старое будет рушиться.

Парадокс состоит в том, что прошлое так или иначе, рано или поздно разрушится, потому что в нашей жизни ничто не вечно, но эта иллюзия берет верх контроля. Куда лучше проходить трансформацию на пути к своему желаемому, нежели чем идти на поводу своих страхов и подсознательных программ. Запомни: либо ты берешь ответственность и, как мастер, строишь свою реальность, либо же ее строят твои страхи и подсознательные сценарии.

6. Проверки на прочность.

Это главные события на пути осуществления намерения. Большинство людей путают такие проверки с преградами, ошибочно полагая, что если на пути возникают трудности или неудачи, то пора сдаваться и решить: «Это не мое». Это великое заблуждение заставляет 80 % людей отступить.

Например, ты поставил намерение и готовишься совершить переход на новую реальность, где совершенно другие люди, успехи и достижения. Ты начинаете совершать шаги, а потом невзначай заболеваешь и лежишь в кровати с температурой 38 градусов. Каковы будут твои мысли? Большинство в подобной ситуации начнет думать, что болезнь является знаком: идти дальше не стоит. Но на самом деле начинает происходить трансформация, в том числе и физического тела, для того чтобы быть готовым совершить этот переход.

Если ты ставишь себе новое намерение, которое поведет тебя к самореализации, спустя некоторое время ты будешь сталкиваться с трудностями на пути, словно тебя проверяют на твои же реакции. Это так и есть – ты подсознательно проверяешь себя, насколько готов идти дальше и насколько важно тебе получить свое. Препятствия также могут стать хорошей возможностью выработать новые качества. Сдашься ли ты перед преградой или продолжишь идти дальше – зависит только от тебя.

Я всегда привожу в пример пульс человека – все ритмично. У нас есть взлеты и падения, есть скачок вверх и вниз, что является цикличностью жизни. Если движения нет, а пульс остановлен – значит, ты мертв. Ничто не бывает статичным, все имеет свои перемещения. Здесь главное – продолжать идти шаг за шагом и стараться не останавливаться. Не обязательно переступать через себя и насильно заставлять себя что-то делать, ни в коем случае. Твоя задача – продолжать идти даже маленькими шагами, но верить.

Подумай и вспомни кризисные ситуации, которые у тебя происходили. Например, ты поставил цель, шел к ней, а потом стали происходить странные вещи, которые выбивали тебя из равновесия.

Запиши их и проанализируй. Какие были проверки? Какая у тебя последовала реакция? Что ты получил в итоге?

Чем сильнее намерение или цель – тем больше проверок и уроков. Поэтому желательно ставить намерения выше тех, которыми ты уже обладаешь, но и не ставить те, к которым ты пока действительно не готов.

7. Откаты психики.

Это точно такая же преграда, которую бросает нам наш разум. С этими откатами сталкивается абсолютно каждый человек, но если человек обладает знанием и пониманием, как все происходит, то для него это не будет пугающим.

Итак, ставя цель или намерение, ты чувствуешь восхищение и вдохновение. Ты испытываешь ощущение эйфории, и этот эмоциональный окрас берет вверх. В первые дни тебе кажется, что ты способен на все, но затем ты начинаешь уделять цели все меньше времени и сдаешься. Замечал?

Такое явление часто происходит у людей, которые решают постройнеть или начать ходить в спортзал. В первую неделю, пребывая в эйфории, человек действительно наслаждается процессом, но затем забрасывает занятия и начинает все заново. Почему так?

Здесь разум берет контроль. В первое время идет вспышка эмоциональных реакций, а эмоции также затратны для нашего организма. После такой вспышки организму необходимо восполниться, а разуму – восстановить свои ресурсы, ему нужно дать отдых и возможность прожить откат.

Но как поступают люди? Не понимая, что происходит, они начинают выгорать, истощаться, испытывать чувство вины и стыда, ощущать себя неудачниками и думать, что не способны дойти до цели. Весь этот процесс забирает и силы, и веру в себя. Такие люди забрасывают свое дело, откатываются, а через месяц пытаются заново начать, и этот цикл постоянно повторяется.

На самом деле все очень просто. Ты должен понять для себя, что после эмоционального всплеска организму всегда необходимо отдыхать и расслабляться, дать возможность прожить это и принять. Перестань бороться со своим сознанием, просто постарайся понять, как оно устроено, и найти к нему подход.

Борьба всегда отвечает на борьбу, после нее остаются побои, гнев и поражения.

Договор с самим собой, оказание поддержки и заботы – это лучший контракт, который ты можешь заключить в этой жизни, получив победу и удовлетворение двух сторон.

Перестань критиковать себя, когда после эйфории ты начинаешь испытывать ощущение, что тебе необходимо отдохнуть и ничего не делать. Дай себе эту возможность и посмотри на свои изменения – твой внутренний критик постепенно будет утихать.