Книга: Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ - Йоханнес Виммер

Добавлена в библиотеку: 29 декабря 2021, 01:49

Автор книги: Йоханнес Виммер

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Серия: Академия женского здоровья
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ю. С. Кныш
ISBN: 978-5-04-102582-3 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 1675 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Гормоны действуют как маленькие, но мощные суперагенты – они выращивают прыщи, вызывают слезы в кино и катают наши эмоции на американских горках. Эта книга объясняет сложные гормональные процессы в понятной и занимательной форме. Она наполнена множеством интересных фактов и удивительных исследований. Кроме того, вы узнаете, какие симптомы могут иметь гормональные причины и что можно с этим сделать.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Последнее впечатление о книге

ixsci:
7-12-2024, 11:12

Можно ли написать книгу, в которой информации по главной её теме меньше, чем в соответствующих разделах «Википедии»? Йоханнес Виммер экспериментально доказал, что — да, можно.

Ещё

Сам автор утверждает, что науке известно около сотни гормонов, но считается, что их в районе тысячи. Здесь же вы увидите сплошь знакомые названия, если последние ~20 лет провели не в пещере. Я никогда темой гормонов не интересовался и даже на «вики» ничего не читал по ним, но из этой книги не получил практически никакой новой информации.

А всё потому, что эта «научпоп»-книга сильно тяготеет к той части, что «поп», превращаясь в эдакий «научпоп»-комикс, только картинок мало, да и те неказистые. Своеобразный юмор автора постоянно заставлял задуматься, а книга случаем не для детей дошкольного возраста? Целевая аудитория этой книги так и осталась для меня загадкой. Ещё одним неясным для меня моментом явилось упоминание автором норм гормонов в цифрах. Зачем это делать? Чтобы человек сходил сдал анализы и занялся самолечением? Очень странный поступок от немецкого врача. Ведь явно дома вы себе анализы сделать не можете, а значит, и анализ ваших анализов будет кому сделать, тогда к чему эта бесполезная информация?

Также «порадовала» попытка категоризации гормонов по тому, на что они влияют: если верить автору, то почти все они влияют на всё, т. е. он пытается притянуть за уши, что, к примеру, проблемы с мелатонином влияют на общую усталость, но потом то же самое происходит с гормоном стресса, и ещё с «вон тем гормоном», а потом «вот с этим». И лечится всё одинаково: гуляйте на улице и правильно питайтесь. Спасибо, Кэп! Поймите меня правильно, я не говорю, что автор не понимает, о чём говорит, вовсе нет! Просто, если у научного сообщества нет чёткого понимания их работы, а их категоризация за пределами научного сообщества не представляет большого интереса, то зачем тогда об этом писать книгу для людей, которые вообще не в теме, вводя их в заблуждение?

И вот в этом заключается основной вред этой книги: она в лёгкой и даже игривой форме показывает людям, как десяток гормонов управляет их организмом, создавая иллюзию понимания у прочитавших. А потом ты в интернете не знаешь, куда деться от «экспертов» по дофамину и серотонину, которые с понимающим видом тебе рассказывают, что у тебя, мол, просадка по тому или иному гормону, поэтому тебе надо делать то и то. Низвели сложнейшую структуру нашего организма до десятка сигнальных веществ и ходят довольные. Конечно, это не вина конкретно этой книги, большинство, очевидно, её не читало. Вина книги в том, что она не пытается раскрыть тему глубже и «поставить гормоны на место», а просто вторит популярным убеждениям.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ"

Во время прочтения я то срочно хотела выпить радиолы розовой, то спать пораньше, или чая зелёного, а то всё бросить и бежать сдавать анализы, ибо "вот этот гормон точно как тут описано, о и этот тоже".

Ещё

EvgeniyaChudarova:
16-03-2024, 15:54

Автор в лёгкой и доступной форме рассказывает о всех гормонах в человеческом организме. Если вы уже до этого интересовались такого рода темами, то вряд-ли узнаете что-то новое.

Ещё

OlgaRudinskaya:
17-01-2024, 11:57

Очень нужная книга!)) Я узнала много чего интересного и полезного из нее. Автор подробно рассказывает о самых известных гормонах, причинах их понижения/повышения, следствиях и что с этим делать.

Ещё

mariepoulain:
15-11-2020, 22:42

Сегодня науке известно более ста гормонов, которые регулируют в человеческом организме буквально все: метаболизм, рост, сон, аппетит, пищеварение, настроение, плодовитость, старение, да и что только не.

Ещё

Можно сказать без преувеличения, что нами управляют гормоны. Хорошо, когда они находятся в балансе и работают слаженно, как часы. Однако современный ритм жизни, наши пищевые привычки и неизменно ухудшающаяся экологическая обстановка этому совсем не способствуют...

"Кто в теле хозяин" - отличная книга для всех, кто только начинает изучать тему гормонов. Совсем небольшая, она написана очень просто и с юмором. Не бойтесь, что на вас обрушится лавина сложной информации! Автор затрагивает только самые ключевые гормоны, о которых вы наверняка уже слышали: тестостерон, эстрогены, прогестерон, дофамин, окситоцин, серотонин, кортизол и еще несколько. Описываются их основные функции, даются рекомендации по поддержанию гормонального здоровья.

Правда, тем, кто уже не новичок в этой теме и хотя бы немного знаком с эндокринологией, книга может показаться слишком упрощенной и поверхностной. Автор не углубляется ни в одну из тем, его советы ограничиваются банальным "правильно питайтесь", "занимайтесь спортом", "бросайте курить". Он не утруждает себя проставлением ссылок на исследования и составлением списка литературы. Книга хороша для общего развития, особенно в аудиоформате, но для продвинутых явно не подойдет.

М.

Свернуть

eugeniaf:
23-06-2020, 13:04

Гормоны контролируют массу всего - пищеварение и обмен веществ, эмоции и даже отношения с людьми. И автор хорошо о них рассказывает, соблюдая баланс между научностью и популярностью: довольно понятно, но при этом не переходя на простые аналогии.

Ещё

Angelica_Zimina:
12-06-2020, 20:34

Приятно удивили простота, доступность и четкость изложения, отсутствие двусмыслиц, свойственных для подобной литературы. Автор не заставляет читателя анализировать различные мнения ученых по одному и тому же вопросу.

Ещё

Demidenko_Yu:
21-05-2020, 19:04

Знаете ли вы, что

100 известных на сегодняшний день гормонов — это всего лишь 10% от всех выявленных «представителей этого вида»? Согласно оценкам экспертов, в нашем теле насчитывается около 1000 гормонов.

Ещё

KseniyaBorisova388:
23-04-2020, 15:57

Книг о гормонах много, эта тема популярна и благодатна, ведь от этих химических веществ зависит очень многое в организме человека: и сон, и эмоции с настроением, и либидо, и вес.

Ещё

Так вот хочется отметить, что в этой книге автор не делает какой-то упор на одну проблему-заботу, не предлагает бескомпромиссное решение проблемы с весом, например, как многие книги про гормоны. Это, по сути, отличный полный ликбез по работе гормонов в организме человека, написанный для максимально широкого круга интересующихся работой тела и новыми знаниями, а не тем, как быстро похудеть к лету и какие добавки попить, чтобы его все любили. Мне в принципе нравится немецкий нон-фикшн, потому что у авторов какой-то своеобразный легкий слог и приятный неспецифичный юмор. Более конкретно о книге: помимо объяснения принципов работы сигнальных веществ, в книге есть советы по нормализации уровня гормонов – просто для нормальной полноценной жизни. (Соответственно, и лайфхаки, как определить, что какого-то из них не хватает. Хотя, конечно, если есть серьезные симптомы, необходимо в первую очередь обращаться к врачу, а не читать книжки и статьи в интернетах. Но бывает множество ситуаций, когда мы живем и даже не замечаем, что с нами что-то не так, ведь человек очень хорошо умеет приспосабливаться и привыкать к неудобствам.) Для каждого из гормонов автор выделил отдельную главу, так что все очень четко структурировано, и вы точно не запутаетесь в этой сложной системе. Книга, полезная для общего образования, подойдет тем, кто достаточно быстро хочет получить общее представление и конкретные рекомендации. Конечно, если вы давно изучаете тему гормонов и хотите глубоких знаний, лучше найти что-то другое. У каждой книги своя цель.

Свернуть