Электронная библиотека » Юлия Дердо » скачать книгу Обнули тревогу за 10 дней

Книга: Обнули тревогу за 10 дней -

  • Добавлена в библиотеку: 27 декабря 2020, 09:03
обложка книги Обнули тревогу за 10 дней автора Юлия Дердо 

Автор книги: Юлия Дердо


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-114116-5 Размер: 786 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.

С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 601
  • :
  • 7 августа 2020 18:37 Пользователь offline
Хорошая книга. Автор очень подробно, обстоятельно рассматривает тему тревожности и страхов. Больше всего мне понравилась рекомендация – бояться и делать. Не избегать страхов, а действовать. Идти вперед, продолжая бояться. И страхи станут меньше.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации