Текст книги "Пластика. Будь красивой всегда"

Юлия Фаизова
Пластика. Будь красивой всегда

Я считаю операцию удачной, если окружающие замечают лишь ваше отдохнувшее, гладкое, свежее лицо. Вы словно помолодели, но при этом никаких следов хирургического вмешательства: шрамов, покраснений, асимметрии. Цель хирурга – откорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства, не меняя индивидуальности пациента, а сохраняя и подчеркивая ее.

Доктор Бернар Айот

© Иллюстрации. Тарусов А. А., 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

От автора

Мои милые, чудесные девочки, девушки, женщины! Книга, которую вы сейчас держите в руках, – маленький путеводитель к молодости и красоте. Я написала ее для того, чтобы вы научились разбираться в непростом мире пластической хирургии, где зачастую за красивой вывеской и восторженными отзывами вместо идеального результата вас может ожидать настоящий кошмар. Возможно, некоторые из вас уже столкнулись с последствиями похода к неопытному специалисту и ищут способы исправить ситуацию. А другие только задумываются о пластической хирургии и хотят узнать о ней все, чтобы не попасться в ловушки клиник. Я не буду отговаривать вас от принятого решения, ведь оно вполне объяснимо: все мы хотим быть молодыми и красивыми, а с возрастом меняются, к сожалению, не только наши взгляды на мир и ценности, но и отражение в зеркале. Так устроена жизнь.

Однако меня огорчает и даже иногда пугает, что порой и девушки 20–25 лет прибегают к таким радикальным методам омоложения, как пластическая хирургия! Милые мои, я хочу вас остановить: в этом возрасте вы и так молоды и прекрасны! Поберегите себя, свое здоровье и деньги! Ведь так часто по незнанию совсем молодые, очень красивые девочки без особых причин идут к пластическим хирургам, даже не представляя, какого результата сами ожидают. А не очень грамотные специалисты готовы ради наживы провести и не нужную вам операцию. Я хочу предостеречь вас от подобных решений, научить понимать, есть ли у вас показания к пластике, подсказать, как избежать неоправданных хирургических вмешательств.

Помните, что любая операция – это сильный физический и психологический стресс, который может привести к печальным последствиям. Зачастую женщины, идя на пластику, не получают желаемых результатов и отправляются на следующую операцию в надежде скорректировать недостатки, а в итоге попадают в замкнутый круг. Я отлично понимаю, что, перешагнув определенный возрастной рубеж, нам всем хочется повернуть время вспять и вернуть те нежные и юные черты, которое были лет 20 назад. Не забывайте: ваше лицо – это ваша визитная карточка. И за ним нужно всего-навсего правильно ухаживать, но не перекраивать целиком с течением времени. То есть подчеркнуть, а не перечеркнуть! Ведь именно на лицо обращают внимание при первом знакомстве, именно оно формирует имидж человека. И пластика – это всего лишь один из инструментов, который помогает поддержать ваше собственное личико, ваши черты в хорошей форме. Заметьте, я не зря говорю «один из». Сегодня технологии омоложения идут вперед семимильными шагами. И хорошо, что у нас с вами есть выбор! Лечь под нож хирурга вы всегда успеете. А еще возьмите за правило стараться глобально оценивать себя в зеркале. Не концентрируйтесь на отдельных частях тела или лица, особенно на тех, которые вызывают недовольство, воспринимайте свой образ целиком, как это делают ваши собеседники. И побольше улыбайтесь! Я уверена, каждой из вас очень идет улыбка!

В этой книге я собрала всю известную мне информацию на тему женской молодости и красоты. Мы с вами поговорим о том, как стареет лицо, ведь не разбираясь в своей анатомии и возрастных изменениях, вы не сможете понять, какой результат на самом деле хотите увидеть после операции. Вы узнаете, почему та же самая процедура у одних девушек дает превосходный результат, а другим категорически не подходит. Я расскажу, как важно найти своего хирурга, который будет иметь подходящий вам почерк, учитывать естественные особенности вашего лица и стремиться воссоздать ваши собственные молодые черты, а не слепо скопировать чьи-то. Это именно та «изюминка» книги, которую я для вас собрала по крупицам, вряд ли вы еще где-то найдете такую честную и подробную информацию о наших естественных различиях.

Особое внимание мы уделим глазам – зеркалу души. Но я бы даже сказала – глазу! Потому что у одного и того же человека правый глаз отличается от левого. Разница может быть в размере, в длине и ширине глазной щели, в объеме периорбитальной клетчатки, в расположении, один может быть выше другого, глаза могут отличаться глубокой или близкой посадкой. Но эти тонкости можно увидеть лишь при детальном рассмотрении фотографии, и то если вы сняты статично. Не будем забывать и про асимметрию движения: одна бровь статична, другая нет. И уж если вы собрались что-то в себе менять хирургическим путем, врач должен учесть все эти факторы, а вы должны смело о них спросить. Глаза – ключевая деталь внешности, от нее зависит общее впечатление, которое мы производим на окружающих. И первые признаки старения – первые морщинки – часто появляются именно вокруг глаз. Мы рассмотрим хирургические и нехирургические методы коррекции этих недостатков, роль питания и спорта в сохранении молодости. А еще вы узнаете секреты визажистов, которые подскажут, как выглядеть на восемнадцать без пластики.

И самое главное: я хочу, чтобы вы нашли себя и научились принимать такими, какие вы есть. Это убережет вас от ненужных эмоций, страданий и переживаний, не говоря уже о трате финансов. Может быть, после прочтения этой книги вы по-другому посмотрите на себя, решите выглядеть красиво и естественно и много раз подумаете, прежде чем решиться на экстремальное преображение. А если все-таки ваше решение непоколебимо, в книге вы найдете практические советы, как избежать роковых ошибок при выборе клиники и врача.

Вы спросите, откуда у меня столько информации на эту тему и почему я решила написать эту книгу. Отвечаю: я сама прошла непростой путь к «молодости». Однажды я тоже совершила необдуманный поступок, о чем жалела потом много лет. Потраченные нервы, выброшенные деньги, подорванное здоровье, мои долгие поиски пути исправления ситуации – все это привело меня к мысли написать книгу, чтобы другие женщины не повторяли моих ошибок.

Что же произошло со мной?

Пойдя на «АП», я не получила «АХ». Результат оказался плачевным. Полгода я засыпала и просыпалась в слезах. Я стала просто одержима идеей непременно исправить ситуацию. А мой врач разводил руками и искренне не понимал, почему я недовольна появившейся асимметрией лица и глаз, несмыканием век и незаживающим шрамом. В итоге он отправил меня к косметологу, чтобы подкорректировать ту самую асимметрию. Эта милейшая женщина посмотрела на меня и вынесла вердикт: ваши глаза стали круглыми. Нужно подождать два года, чтобы «село» лицо. В тот момент у меня была одна мысль: «Как мило! Прямо как в анекдоте: «Доктор, я хотела слегка удивленный взгляд, а получила офигевший». Ну что тут скажешь: хотела как лучше, а получилось как всегда. После этого похода я надолго закрыла для себя двери всех косметологических кабинетов, а о клиниках пластической хирургии забыла вообще. Хотя, как говорят, не зарекайся…

Сразу дам важный совет: прежде чем обратиться к пластическому хирургу, очень тщательно изучите историю врача, а еще лучше сходите в несколько клиник. В погоне за красотой необходимо уметь отличать врача-профессионала от начинающего мастера или афериста. Никогда не кидайтесь на первую попавшуюся клинику, на сайте которой куча положительных отзывов с фото «до и после». Такие отзывы – штука ненадежная, им нельзя верить: бо́льшая часть из них проплачена самой клиникой, а фотографии прекрасно обрабатываются в фотошопе. Поэтому 100 раз перепроверьте репутацию клиники, найдите знакомых, которые уже пользовались ее услугами. Знайте: исправление ошибок отнимает гораздо больше времени и средств, чем предварительный мониторинг и скрупулезный сбор информации. К сожалению, я это поняла слишком поздно.

Но продолжу свою историю. Я, конечно, не опустила руки и стала искать выход из ситуации. Я перерыла массу информации: в книгах, в журналах, в Интернете (правда, теперь я была намного осторожнее). И поняла, что я не одинока. Раньше мне казалось (да и, наверно, не мне одной), что все известные люди, прибегающие к пластике, всегда довольны результатом преображения, да по-другому и быть не может, ведь им доступны лучшие клиники, лучшие врачи. Но нет, так бывает далеко не всегда. Звезды тоже иногда попадают в ловушку горе-хирургов.

В одной из статей я узнала, что известная голливудская актриса Рене Зеллвегер осталась настолько недовольна операцией, что долгое время даже не выходила из дома. И дело не в том, что она злоупотребляла пластикой, как думают многие ее поклонники, – это была врачебная ошибка. А ведь Рене обратилась не в какую-нибудь клинику в отдаленном уголке России, куда, возможно, еще не дошли последние достижения эстетической хирургии. Она могла позволить себе лучшего хирурга в Голливуде и наверняка его и выбрала. Но никто не застрахован от ошибок, как видите…

Конечно, я искала не просто коллег по несчастью, а информацию о том, каким способом они исправляли ситуацию. Я изучила случай Рене вдоль и поперек, но, к сожалению, она нигде не озвучила этапы и методы коррекции. Пришлось искать дальше.

Однажды совершенно случайно у себя в шкафу я наткнулась на старый журнал, в котором была статья о блефаропластике. В статье были указаны и имя доктора, и адрес клиники, в которой он работал. Я, наученная горьким опытом, сначала навела справки о нем, после чего записалась на консультацию.

Наконец-то мои поиски увенчались успехом. Уже на приеме в клинике я поняла, что тот старый журнал – просто подарок судьбы.

Иван, так звали доктора, оказался врачом от Бога, настоящим профессионалом. Я ему очень благодарна. Он меня внимательно выслушал, прочитал интереснейшую лекцию об этапах старения и настоятельно рекомендовал минимум полгода не прибегать ни к каким процедурам для лица. Я доверилась ему, и действительно – природа сделала все сама.

В дальнейшем я еще не раз встречала таких врачей, ювелиров своего дела. Общаясь с ними, вглядываясь в лица сотен их пациенток на фотографиях, я разглядывала каждый рисунок век, как снежинки. Как не встретишь ни одного повторяющегося узора даже в бесконечных сугробах, так и каждая из нас – особенная, индивидуальная, не похожая ни на кого другого. И в результате я, наконец, поняла, что же кроется за сотнями неудачных пластик, за сотнями недовольных женщин и изуродованных лиц. Сейчас я поделюсь с вами своими открытиями. Так что устраивайтесь поудобнее, вооружайтесь блокнотом и ручкой и начинайте внимательно читать!

Искусство стареть красиво

Мои милые, эта книга по большей части будет посвящена глазам. Но мы не можем рассматривать их отдельно от всего лица. Ведь тогда мы не сможем понять, почему появляются морщины в этой области, а значит, и хорошего результата в омоложении не добьемся. Да и вообще, если не знать, что такое молодость и что такое старость, как понять, что мы добились именно омоложения, а не противоположного эффекта? Так что будем разбираться, как с возрастом меняется лицо в целом.

Но сначала давайте задумаемся, что же такое красота. Есть даже прекрасная фраза: «Женщина счастлива, когда считает себя красивой. Но у каждой свое представление о красоте». Очень важно, чтобы это представление совпадало у вас и у вашего хирурга. Каждый специалист этого профиля – художник, который рисует на вашем лице картину, оставляя свой отпечаток. Кто-то копирует известных мастеров, кто-то выработал свой собственный неповторимый стиль, а кто-то еще не научился даже делать красивые эскизы, но уже стремится зарабатывать. Чтобы ваша операция стала шагом к идеальному результату, еще до того, как лечь на операционный стол, вам нужно твердо понимать, какой рисунок использует ваш доктор и подходит ли он именно вам. Важно, чтобы врач посмотрел ваши собственные фотографии в юности и при работе стремился именно к этой картине, а не занимался просто штамповкой лица по какому-то навязанному стандарту. В противном случае полученный результат может вас совсем не обрадовать, а даже наоборот. Моя история – наглядный пример.

После неудачной пластики в поисках секрета красоты я изучала различную литературу и, как мне кажется, раскрыла его. Красота – это прежде всего гармония: определенные пропорции и симметрия. И хотя представления о красоте постоянно меняются, все-таки, как показывают исследования, существуют идеальные пропорции лица, которые определяют его привлекательность. Вы будете удивлены, но эти пропорции отражает то самое «золотое сечение», открытое еще в античные времена. В чем заключается закон «золотого сечения»? Представьте любой отрезок и мысленно поделите его на две неравные части. Если при этом меньшая часть будет относиться к большей так же, как большая ко всей длине отрезка, – получится «божественная пропорция». Примеры ее широко представлены в человеческом лице и теле. Кстати, на сегодняшний день самой красивой женщиной в мире признана модель Белла Хадид. Ее внешность на 94 % соответствует правилу «золотого сечения», что делает ее максимально приближенной к идеалу.

Чтобы определить пропорции лица, его обычно делят на три части. Верхняя треть – от линии роста волос до надпереносья. Средняя треть – от надпереносья до подносовой точки. Нижняя треть – от подносовой точки до самой нижней точки подбородка. У пропорционального лица все три части равны (рис. 1, 2).

Теперь о симметрии. Красивое лицо должно быть симметричным. Срединные точки лба, носа, подбородка и губ должны лежать на одной линии (рис. 3). Но все мы понимаем, что природа не всегда, я бы даже сказала – редко, одаривает людей идеальными лицами. У большинства из нас есть какая-либо асимметрия, иногда незаметная, если не приглядываться. Да и пропорции наши не всегда совершенны. Мы все индивидуальны – эта мысль будет проходить красной нитью на протяжении всей книги. И если у вас есть выраженная асимметрия или нарушены какие-либо пропорции, это обязательно должно быть зафиксировано фотографически и учтено врачом при выборе способов омоложения вашего личика (рис. 4).

Почему же так важно учитывать эти параметры: пропорции и симметрию? Потому что любое изменение в одной зоне лица нарушит общий баланс и будет влиять на восприятие лица в целом (рис. 5). Не забывайте об этом!

Что такое красота, мы с вами разобрались. Теперь давайте анализировать, что происходит с нашим лицом с возрастом. Вспомните, как мы выглядим в молодости: объемные формы, четкие контуры, подтянутые скулы, пухлые губы, выразительные глаза. А теперь представим пожилого человека: четкого контура нет и в помине, обвислые щеки, сползшие скулы, впалые глаза, тонкие, морщинистые губы. Для наглядности посмотрите на рисунок 6: в молодости мы выглядим как спелое, сочное яблоко, только что сорванное с дерева, а в старости – то же яблоко, только долго хранившееся и ставшее скукоженным и морщинистым.

Ради вида «спелого яблока» мы и прибегаем к различным способам омоложения, делимся с подругами информацией о чудосредствах, которые избавляют от морщин. Однако одно и то же чудо-средство далеко не одинаково действует на всех девушек. У одних действительно получается прекрасный результат, а у других он вовсе отсутствует. Почему так?

То, как происходит процесс возрастных изменений, зависит от многих факторов: типа лица, структуры кожи, строения скелета, наших привычек и образа жизни (рис. 7). Как вы понимаете, мы все индивидуальны, а значит, стареть тоже будем по-разному. Для того чтобы выяснить, как будет меняться внешность конкретного человека, есть простые тесты и техники, вооружившись которыми вы всегда останетесь довольны походом к косметологу или пластическому хирургу. Конечно, при правильном выборе специалиста.

Информация о типах старения будет полезна абсолютно всем, в любом возрасте. Только не нужно зацикливаться на ней в 16–20 лет! Еще раз повторю: в это время вы молоды и прекрасны. Ваша внешность не требует подтяжек и прочих изменений. Поэтому, если вы пребываете в таком прекрасном юном возрасте, просто прочитайте и сохраните эту книгу, чтобы воспользоваться ею лет через пятнадцать. Но помните: предупрежден – значит вооружен!

Причины старения

Многие думают, что причина визуальных изменений лица кроется в коже: якобы она растягивается, становится дряблой, и появляются морщины. Но это не совсем так. Старение – это сложный многоступенчатый процесс, происходящий на всех уровнях организма. А наше лицо – это многослойная система, в которой все взаимосвязано. И если мы станем винить во всем только кожу, то будем необъективными, ведь это всего лишь верхний слой нашего тела. Поэтому мы начнем рассматривать причины старения в буквальном смысле изнутри, а затем уже поговорим о том, что на виду – о коже.

Отечность

Одна из самых распространенных проблем, особенно для людей в возрасте, – отеки. Вспомните, как мы могли в молодости есть соленое на ночь, запивая литрами воды, или просыпаться после бурной вечеринки с сияющим лицом. А с возрастом даже незначительное количество лишней жидкости, и тем более алкоголя, с утра проявляется на лице. С чем это связано?

Все мы знаем, что наш организм на 70 % состоит из воды. Примерно 2/3 ее находится внутри клеток, а 1/3 – в межклеточном пространстве. Отек – это накопление жидкости именно в межклеточном пространстве. Он может быть местным, как происходит при ударе и появлении на этом месте припухлости, или общим, что связано с заболеваниями сердца, почек или ЖКТ. Отеки – это всегда ответ организма на тот или иной процесс, поэтому важно научиться анализировать и понимать причины их появления. Если вы просыпаетесь утром с припухшими глазами, а каждый вечер ноги превращаются в бревнышки – это сигнал, что организм задержал больше жидкости, чем требовалось (рис. 8). Избавиться от этой проблемы поможет знание об устройстве нашего тела. Вы удивитесь, но многие проблемы с внешностью можно решить очень просто: исправляем свою осанку и незамедлительно отмечаем положительные результаты на личике. Эту взаимосвязь обусловливает в первую очередь работа лимфатической системы – одной из наиболее сложноорганизованных систем нашего организма.

Лимфатическая система

Давайте разберемся, что такое лимфа и зачем она нужна. Лимфа – это жидкость, которая циркулирует по всему организму и забирает из межклеточного пространства весь мусор, продукты распада, токсины, вирусные и бактериальные клетки. При этом она возвращает в кровь собранные в тканях отработанные клетками нужные продукты обмена веществ, воду и минералы, то есть питательные вещества. Получается, что лимфатическая система точно знает, что необходимо оставить для нужд организма, а что требует утилизации. Работа этой системы очищения просто фантастична! Но и ей самой требуется периодическая очистка, это жизненно необходимо, чтобы улучшить работу всех органов и повысить иммунитет.

Для вывода ненужных веществ лимфатическая система имеет несколько правильных способов оттока: через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), почки и слизистые оболочки. Наши кишечник, потовые железы, влагалище – это сточная канава лимфы. Но если ее естественный отток по тем или иным причинам затруднен, вода и соли, а вместе с ними и скопившиеся токсины не выводятся из организма. Что же тогда происходит? Возрастает нагрузка на выделительную систему, в частности на нашу кожу, появляются отеки и разного рода высыпания.

Давайте обратим внимание на отток лимфы через кожу лица и головы. В нашей голове очень много жидкости, здесь расположены настоящие лимфатические озера. Например, ликвор, или спинномозговая жидкость, в которой буквально плавает наш мозг. Ликвор выполняет важнейшую функцию – защищает мозг и обеспечивает обменные процессы между мозгом и кровью. Процесс вывода лимфы через голову происходит достаточно активно, и если есть проблема с естественным оттоком, то это мгновенно проявляется в виде отеков. Для большего понимания работы лимфатической системы вспомните, как устроен водосток. Лимфа, как и дождевая вода, под действием гравитации движется сверху вниз. Теперь представьте, что на самом верху водосточной трубы во время грозы случился засор. Вода накапливается, заливается во все возможные щели и хлещет через край. Если «засор» в голове, то на лице мгновенно проявляются его результаты: лимфа накапливается в тканях, образуя отеки под глазами, второй подбородок и носогубные складки.

Причем в большинстве случаев застой жидкости происходит не из-за нерабочих лимфатических узлов, а из-за спазмов мышц шеи и плечевого пояса. Все мышцы нашего лица и тела связаны и образуют единую костно-мышечную конструкцию. Если где-то происходит спазм, то это отражается на всей системе в целом. Так, спазм мышцы в плечах может вызывать образование мышечного и сосудистого блока в этой зоне, лимфа начинает обходить блоки, находя новые незаполненные дорожки: мешочки нижних век и носогубные складки. В результате накапливается негативный результат: все больше жидкости оказывается там, где не надо, и все больше под действием гравитации веки и носогубка опускаются вниз. Лицо становится пастозным, ткани лица тяжелеют. Когда нам до 40, общая пастозность лица даже может молодить, создавая видимость упругости тканей. Но с годами соединительным перемычкам нашего лица становится все сложнее держать груз пастозности, и ткани начинают провисать, стекать, изменяя нашу внешность. К тому же появляются синяки под глазами. Да-да, одна из причин этой неприятности вовсе не недосып, а отечность зоны под глазами, в результате чего проявляются четкие тени под ними. Если вы замечали у себя синяки, то проверьте, изменяются ли они в зависимости от освещения и наклона головы. Если при ярком свете теней почти нет, а в тусклом помещении лицо превращается в грустную маску, то ваша проблема не в синяках, а в мешках под глазами.

В борьбе с подобными явлениями есть два пути: либо замаскировывать проблему, либо выявить причину и решить ее. Что же делать? Обеспечить правильный ход лимфы. Первое и самое главное для этого – движение! Как вы думаете, почему отеки появляются рано утром? Ночью наша лимфатическая система, которая участвует в выводе жидкости, спит вместе с нами. Когда мы просыпаемся и начинаем двигаться, лимфа тоже двигается. Чем более активные действия вы совершаете, тем веселее происходит движение лимфы. Если вы просто лежите на диване, ваша лимфа тоже движется, но та-ак медленно… Поэтому берем себя в руки и находим время и силы на физическую активность ежедневно!

Инсайдерская наводка: как избавиться от отеков и заставить лимфатическую систему работать быстрее?

• Используйте лимфодренажный крем;

• Не налегайте на копчености;

• Ешьте меньше соли;

• Меньше пейте на ночь;

• Протирайте лицо кусочками льда;

• И каждое утро на голодный желудок делайте простое упражнение: прыгайте по 100 раз, приземляясь на пятки.

Гравитационный птоз

Мои милые, мы с вами анализируем причины потери молодости дальше. Вы замечали, что с возрастом люди становятся меньше ростом, будто опускаются вниз? Посмотрите на рисунок 9: как сильно отличается скелет молодых людей от скелета пожилых. Причина этого – гравитация, сила притяжения. Она же задает и тон движения лица вниз. Обычно первые возрастные проявления под влиянием гравитации мы замечаем в 25–30 лет. Сначала это морщинки, которые образуются только при динамике, когда мы смеемся или морщим лоб. Позднее они переходят из динамических в статические морщины орбитальной зоны и лба. В том же возрасте мы можем наблюдать легкие припухлости под глазами или небольшую отечность по утрам. К 40 годам появляются морщины вокруг ушей, мы начинаем замечать провисание нижнего века, опущение бровей, проявление носослезной борозды, образование носогубных складок и второго подбородка, брыли наплывают на уголки рта, и лицо охватывает непроходимая грусть. Ну а в возрасте около 60 лет уже появляются морщины на щеках и висках. Такое состояние лица мы и называем гравитационным птозом – опущением. «Лицо поплыло», – говорят про людей с ним.

Косметологи придумывают все новые и новые методы борьбы с гравитационным птозом, а ему хоть бы хны. Почему же попытки справиться с ним не приводят к положительным результатам? Ответ кроется в истинных причинах его появления.

Формирование возрастных изменений лица и шеи – абсолютно естественный процесс. У него есть свои причины, свои этапы развития и свои механизмы. Для эффективной работы с этими изменениями мы должны четко уяснить для себя: наше лицо – это не только кожа, оно имеет сложное анатомическое строение и состоит из множества слоев различных тканей и мышц. Все слои связаны между собой поперечными соединительнотканными связками, которые фиксируют мягкие ткани лица и предотвращают их опускание. Места прикрепления кожи к связкам со временем практически не смещаются вниз. Но на них начинают нависать сами опускающиеся ткани, в результате чего формируются складки обвисания, гравитационный птоз. Хоть в названии и содержится слово «гравитация», с которой мы не можем бороться, причины его появления гораздо более обширны, и часть из них подвержена исправлению. Во-первых, это искажение натяжения тканевого поля лица. Оно происходит даже в юном возрасте, когда мы начинаем сутулиться. Во-вторых, изменение позиции костей черепа, опять же при неправильной осанке и искажении статики шеи. И в-третьих, нарушение лимфатического и венозного оттоков.

Осанка и статика шеи

Как же осанка влияет на лицо? Вы уже неоднократно слышали, что в нашем теле все взаимосвязано. Любая деформация в одном органе отражается на всей структуре организма в целом. Невозможно горбиться и иметь четкий овал лица и лоб без морщин. Как часто родители нам делали замечания: не сутулься, выпрями спину! Если бы мы знали, что наша неправильная осанка приведет к таким неприятным последствиям, как отечность, морщины и потеря контура лица, то наверняка бы прислушались к их наставлениям.

С возрастом мышцы спины становятся слабее, они находятся в недостаточном тонусе, в результате появляется сутулость. Но некоторые мышцы, в частности трапециевидная мышца спины и затылка, наоборот, бывают излишне зажаты, напряжены. В результате появляются морщины и складки на лбу. Нащупайте горки на плечах: болезненны ли они? Напряжение в этой зоне провоцирует проблемы со сном, повышенную тревожность, головные боли. И, конечно, воздействует на внешний вид. Из-за напряжения этих мышц укорачивается лобная мышца, и кожа покрывается морщинами подобно римской шторе. Привычка морщить лоб, поднимать брови вверх даже во сне – показатель того, что лобная мышца находится в хроническом напряжении.

Безусловно, осанка влияет и на статику шеи (рис. 10). Из-за сутулости все время приходится напрягать мышцы шеи и подбородка, шея выдвигается вперед, изменяется ее физиологический изгиб, статика и, конечно, длина (рис. 10). И постепенно из наших молодых 9–13 см остаются скромные старческие 4–5 см.

Почему так происходит? Первая причина – классические проявления остеопороза, ослабление мышечного корсета и усадка шеи от вертикального давления сил гравитации. Кроме того, шейные мышцы буквально привязаны к своему скелетно-мышечному комплексу. А его искажают сутулость и зажимы, что провоцирует излишнее напряжение шейных мышц.

Шейный отдел позвоночника вообще представляет собой зону риска. Здесь зачастую происходит отложение солей, которое как раз является застоем лимфы. Спазмированные и укороченные мышцы шеи могут пережимать артерии и сосуды, препятствуя нормальному лимфо– и кровообращению. Кроме того, по сторонам от позвоночника, в костных каналах, проходят позвоночные артерии, питающие наш мозг. Если позвонки, закостенев, потеряют свою подвижность, артерии спазмируются, и питание мозга будет осуществляться намного хуже. Также недостаточное кровообращение может привести к тому, что черепно-мозговые нервы начнут со временем отмирать. Именно поэтому у пожилых людей зачастую нарушена мимика.

От нормального кровообращения зависит и объем мышечного корсета, на который натянута кожа лица, а как следствие – упругость этого натяжения. Чем больше крови поступает в мышцы, тем дольше они сохраняют свой функциональный объем. Если ваш мышечный корсет получает достаточно питательных веществ из крови, он будет иметь нормальный объем и гарантирует отсутствие обвислостей, складок и глубоких заломов кожи.

А еще вместе с кровью к коже поступает питательный коктейль из веществ, необходимых для нормальных процессов жизнедеятельности клеток. Нашим костям тоже требуется питание, и если его недостаточно, то начинается процесс рассасывания кости (резорбция), элементы скелета становятся хрупкими и легко ломаются даже при незначительных повреждениях.

А теперь внимание! Мои милые, вам прямо сейчас нужно познакомиться со своей шеей. Соберите волосы в пучок так, чтобы задняя поверхность шеи хорошо просматривалась в зеркале. Изначально наша шея одинакова по длине со всех сторон, как на рисунке выше. Но я уверена, многие из вас обнаружат, что сзади их шея намного короче, чем спереди. А это означает, что из-за неправильной статики шеи образовались лишние 5 см кожи, которые образуют «индюшачью шкурку». Пока мы не вернем нормальную статику, не восстановим осанку – «индюшачья шкурка» и двойной подбородок будут на месте.

Итак, неправильная осанка ведет к искаженной статике шеи, а следующим звеном цепочки будет смещение тканей лица вниз – образование обвислостей и брылей.

Так что, милые мои девушки, следите за тем, как вы держите свое тело. Ведь правильная осанка – это залог не только красоты и молодости, но и вашего здоровья. Если постоянно поддерживать физическую активность и тонус мышц спины, то проблемы старения коснутся вас намного позже.

Костная система

Я уже слышу ваше негодование: кости-то точно тут ни при чем! Ну как они могут повлиять на состояние лица? Тут важно помнить, что старение – это многоступенчатый процесс, происходящий на всех уровнях организма (рис. 11). А костная система – самый настоящий фундамент, от которого будет зависеть скорость этих возрастных изменений. И конечно, всем понятно, что строение скелета индивидуально, заложено генетикой, его нельзя поменять.

Так, в борьбе за красоту и молодость важно помнить, что с возрастом неумолимо уменьшается объем черепа. Все вы знаете, что младенец появляется на свет со свободно двигающимися костями головы, благодаря чему он легко проходит через родовые пути. Со временем они становятся все менее подвижными, все больше сходятся и по мере старения начинают уменьшаться. Установлено, что основная потеря объема черепа приходится на зоны около носа и глаз, где кости наиболее подвержены резорбции. А если уменьшился объем костей, то куда же деться коже, которая не может так сократиться? Она начинает обвисать и собираться в складки.