Текст книги "Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни"

Слова и их влияние на жизнь

Слова – это коды доступа человека в подсознание. Как вы думаете, как свои мысли формулируете, так вы и живете. Чтобы понять, что за человек перед вами, нужно только внимательно его послушать.

Что такое сильная молитва или сильный заговор? Почему их считают сильными? Я заинтересовалась этой темой и написала в поиске «Яндекса»: «сильные молитвы» или «сильные заговоры». Мне было интересно посмотреть, какие слова в них используются. Открывая текст за текстом, я видела, что там обычные слова. Это вызвало недоумение: как же так, почему молитва или заговор считаются сильными, ведь состоят они из обычных слов. Подумала, что, наверное, молитва не такая уж сильная, ее мощь преувеличивают. А потом я вдруг поняла, что дело не в особой силе слов, а в их выборе, в том, какие из них мы произносим ежедневно.

Люди программируют себя и свою жизнь безо всяких молитв, мимоходом говоря что-то или описывая какое-то событие. Или заговаривают себя, сами того не подозревая. Например, для красного словца используют какие-то поговорки или устоявшиеся фразы, не осознавая, что при этом предлагают миру.

Кто-то, не думая, говорит: «Я бы душу отдала за…» – и называет, за что готов это сделать – за бутерброд, кружку горячего чая или за 100 тысяч рублей, которые сейчас необходимы.

Но надо понимать, что наш мир не только физический. Есть мир непроявленный, существуют невидимые энергии, и можно заключить контракт с какими-то неизвестными силами. Человек получит то, о чем просил, но действительно отдаст взамен душу.

Мы часто не осознаем, что говорим. Брошенные между делом слова имеют силу, и вы не замечаете, что там себе «нафеячили».

Бывает, люди говорят фразы: «Глаза бы мои тебя не видели» или «Я слышать не хочу об этом».

Кажется, в этот момент мы просим собеседника уйти или завершить какое-то действие, а на самом деле отдаем команду своему телу, чтобы глаза перестали видеть или уши – слышать.

Я прошу серьезно относиться к тому, что вы транслируете, и задуматься, чего это вам будет стоить.

Как-то я написала пост на тему слов, и под ним было много комментариев с жизненными ситуациями. Мои подписчики вспоминали, какие слова они использовали и какие болезни потом у них были.

Кто-то любит использовать слово «геморрой» для обозначения сложности ситуации и не понимает, что он программирует себе эту болезнь. Одна девушка, когда удивлялась, говорила: «Рак мозга». Видимо, это как-то отражало ее состояние. А потом ее мама умерла от этого заболевания, именно такой диагноз ей поставили.

Я искренне верю, что слова – это не просто буквы и звуки, ежедневно каждый из нас создает свою реальность тем, что он говорит и даже думает.

Если ко мне на разбор приходит человек и повторяет: я буду бороться, буду пытаться, буду стараться, я понимаю, что это все он делает сам с собой. В составе этих слов есть возвратный суффикс «ся», который произошел от слова «себя». Человек не осознаёт, что ведет борьбу с самим собой, стирает себя и пытает себя, когда употребляет эти слова.

Не нужно быть экстрасенсом, чтобы начать просто слышать, что кто-то говорит, понимать истинный смысл слов, которые он произносит.

Я долгое время не замечала, что часто использовала слово «можно», если хотела о чем-то попросить, что-то купить или заказать. Представляете, я приходила в супермаркет и говорила, обращаясь к продавцу: «Можно мне?» Или в ресторане, заказывая обед или кофе, я добавляла: «Можно мне…?» Я все время спрашивала разрешения взять то, что хочу. Получается, что во мне на уровне подсознания сидела такая программа: я не могу брать то, что я хочу, и не имею права на свои желания, мне важно, чтобы кто-то разрешил. И я проявляла это через слова «А можно мне…?» Соответственно, результаты были такие же: пока кто-то не разрешит, нельзя что-то иметь. Долгое время мне важно было разрешение на обладание какими-то вещами, на все мои действия, на успех. Казалось бы, просто фраза «Можно мне…?», а такой глубокий смысл. Теперь я говорю: «Будьте добры», «Я беру…» или «Я буду…» – заявляю о намерениях, а не прошу разрешения.

С риторическими вопросами тоже нужно быть осторожными. У Вселенной есть всего один способ ответить на ваш вопрос. Вы не прочтете этот ответ в книжке, а получите его на своем жизненном опыте, через собственные ощущения и состояние. Как правило, такие запросы очень болезненны.

Когда вы наблюдаете за жизнью другого человека – подруги, знакомого, блогера – не важно, и в сердцах думаете: «Ну как можно быть таким идиотом, чтобы так вляпаться?» – вы заказываете себе тот же самый опыт. И, сидя в той же луже, понимаете (здорово, если действительно понимаете), что осуждали другого за то, что он был в такой ситуации, и теперь сами в ней оказались и проживаете этот опыт.

Еще один способ подсознания выдать вам правду – оговорки. Раньше я не обращала на них внимания – подумаешь, хотела сказать одно, а сказала другое.

Однажды я сказала своему психологу на сессии, что убила стихи, хотя хотела сказать, что любила стихи. Я рассказывала, что, будучи подростком, обожала стихи, я записывала их в тетрадку, а потом вдруг перестала. И мы разобрали, что произошло со мной, почему я убила свою любовь к стихам.

Оговорки – способ подсознания сказать правду, которая иногда скрыта даже от вас. Вы уверены, что хотите сказать одно, оговариваетесь и думаете, что ошиблись, но на самом деле нет.

В моей практике был очень показательный случай. Во время сессии я понимаю, что тот план практики, о котором мы договаривались с клиентом, не совсем то, что нужно, необходимо что-то другое. Я задаю вопрос: «Чего ты хочешь?» Он отвечат: «Хочу денег». Я: «А зачем?» Он: «Чтобы почувствовать себя богатым и уйти». Я: «В смысле? Ты, что, помирать собрался?»

Тогда я сказала, что, будь я Вселенной, я не давала бы ему денег и все время держала в нужде, только чтобы он жил. И клиент вспомнил, что когда-то проходил практику «Посмотри свою смерть» и рассказал о ней: «Представляешь, я увидел, что проживу очень долго». Продолжая, он хочет сказать, что умрет в 2200 году, но оговорился, что умрет в 2020-м (а уже шел 2020‐й). Я зацепилась за это и спросила: «Куда ты собрался? Ты осознаешь, что хочешь умереть? Зачем ты заказываешь себе смерть?» Я обратила его внимание на то, что это не просто оговорка, а очень важный факт.

Через такие оговорки вы можете увидеть правду и истинные намерения других тоже.

Если деловой партнер говорит: «Мне выгодно тебя кинуть», потом исправляется и говорит: «Ой, я хотел сказать, что мне невыгодно тебя кинуть», – поверьте, на уровне подсознания, он хочет вас кинуть. Эти оговорки считываются и в описках, даже при изменении текста функцией Т9. Все, что вы пишете, – правда на уровне вашего подсознания.

Друзья обсуждают планы в мессенджере, и один пишет другому: «Хочу снять девушку». Потом оказывается, что речь шла о двухкомнатной квартире («двушке»).

Подруги договариваются встретиться вечером. Одна из них пишет: «Я выпью только Байкал вина», и становится очевидно, что вечер будет полон сюрпризов.

Практическое задание 2.2

Обратите внимание, какие слова вы используете в речи. А какие особенно часто?

Как вы объясняете свои мысли?

Каков истинный смысл слов?

Поразмышляйте, что вы себе заказываете, если эти слова дословно применить к вашей жизни.

Подумайте, как ваши слова уже повлияли на вашу жизнь и на жизнь других.

Решите, от каких слов вам стоит отказаться. Начните контролировать свою речь, насколько это возможно.

Субличности

Вы можете думать, что вы цельная личность и все о себе знаете. Но это не так. Каждый из нас состоит из огромного количества разнообразных частей – субличностей. С этой идеей я познакомилась в трудах Юнга и Фрейда, но впервые термин «субличность» ввел в обиход итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли. Он заявил, что у каждой личности есть несколько составляющих, самые распространенные из которых связаны с нашими ролями в социуме, семье и профессии. Они не живут своей жизнью внутри человека, а определяют его отношения с внешним миром, утверждает психолог Ричард Шварц, автор модели внутренних семейных систем (IFS).

Парадоксально, но, поняв, приняв и полюбив каждую из своих частей, вы обнаружите изменения во многих сферах жизни.

Представим ситуацию, что вы получили премию, например 100 тысяч рублей, и размышляете, что вы сделаете с деньгами. Первая мысль, которая у вас возникает: «Надо заплатить ипотеку – будет меньше долгов, быстрее погасим кредит». Следом приходит вторая мысль: «Я давно себе туфли не покупала, а мне так хочется». Потом всплывает третья: у ребенка нет комбинезона, а скоро зима. За ней четвертая: к весне хочу похудеть, нужна карта в фитнес-клуб. Пятая мысль – про подарок мужу, себе, маме, да кому угодно. В голове целый рой мыслей на тему «Как распорядиться деньгами?». Если визуализировать эту многоголосицу, то увидим стол переговоров, за которым сидят разные люди.

Внутри каждого из нас ежедневно происходят такие диалоги. Это спорят субличности, разные наши части, которые хотят как-то проявиться. Они могут показаться как в экологичном, так и в неэкологичном варианте и могут здорово портить вам жизнь. Но если научиться с ними взаимодействовать, то получится корректировать жизнь через контакт с ними.

У вас может быть субличность Жмот. Он нужен, чтобы защитить ваши интересы, проследить, чтобы у вас оставался какой-то ресурс. Если вы считаете свои доходы-расходы, экономите сейчас, чтобы купить что-то крупное в будущем, то это экологичное проявление вашего внутреннего Жмота. А если вы думаете, заплатить за покупку или просто украсть нужную вещь, это неэкологичное проявление сублич– ности.

У человека есть базовые субличности, а есть дополнительные. Обычно активно используются пять-шесть из них, но всего их около двух тысяч.

Базовые субличности – Внутренний Родитель, Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый, Внутренняя Женщина, Внутренний Мужчина. Они проявляются у всех: у кого‐то в травмированном варианте, а у кого-то – в здоровом. А индивидуальных субличностей у нас огромное количество.

Эту книгу я пишу из своей определенной субличности, которая готова обучать, делиться информацией. Но у меня есть другая, которая дико боится публичности, стесняется, переживает, что скажут коллеги и подумают соседи. Внутри меня есть субличности, которые любят выступать, обожают, когда вокруг много народу. Но есть и предпочитающие уединение и тишину, они не прочь пожить отшельниками в лесу или в горах, чтобы никого не видеть.

Проблемы начинаются, когда субличности:

• ранены или травмированы;

• задавлены, и вы им не даете проявляться;

• конфликтуют друг с другом.

Допустим, внутри вас есть субличность Мама, вы мать для своего ребенка. Вам важно о нем заботиться, дать образование, проследить, чтобы он поел-попил и чувствовал себя прекрасно. Но у вас есть вторая субличность – Профессионал, и этой вашей части важно реализовываться, общаться с коллегами, развиваться. Может быть, у вас есть третья субличность – Путешественник, и вам важно видеть новые страны, общаться с местными жителями, изучать языки.

Иногда случается конфликт между разными частями личности, которые раньше как-то уживались.

Вы размышляете, как провести выходной: побыть с ребенком, написать план нового проекта, сходить в музей или с подружками увидеться. И когда вы выбираете «или – или», то по большому счету решаете, от какой своей части отказаться.

Что выбрать: материнство, или реализацию, или путешествие, или-или-или-или-или… А этот выбор – без выбора. Это все равно что вы выбирали бы, какой палец вам больше нравится – мизинец на правой руке или большой на левой или какое ухо для вас важнее – правое или левое, какая рука вам нравится больше – правая или левая. То есть мы стоим перед выбором, сделать который без внутренних травм и потерь невозможно.

У вас сейчас, вероятно, возникает много противоречий, особенно если эту книгу читают несколько субличностей, которые контролируют собственные интересы. Что же делать? Как быть? Для начала давайте проведем ревизию своих субличностей.

Практическое задание 2.3

Выделите свободное время, найдите тихое место. Возьмите блокнот и ручку. Останьтесь с собой наедине. Подумайте, какие субличности есть внутри вас.

1) Назовите субличность.

2) Напишите, травмирована она или нет. Вы сразу почувствуете, в здоровом она состоянии или в нездоровом.

3) Опишите, что она хочет, что для нее важно.

4) Какие задачи она выполняет. Внутри вас все субличности собрались не просто так, а с определенными целями.

У меня есть внутренняя субличность. Я ее называла Пусей (не смейтесь, пожалуйста!). Пуся не травмирована, отлично себя чувствует. Это та часть меня, которая резко и жестко высказывает свое мнение, ведет себя стервозно, немного насмешливо и даже агрессивно. Ее задачи – защищать меня, показывать мою смелость, отстаивать личные границы. Пуся – проявление моей смелости и отстаивания личных границ. Ее поведение порой кажется жестким по отношению к другим, но такая у Пуси работа.

Вот примерно так же вы рассказываете на бумаге о своих субличностях. Просто запишите ответы на вопросы, не надо уходить в дебри. Выпишите таких субличностей столько, сколько найдете, но желательно не менее 10. Когда я начала выписывать субличности, насчитала 19 – кого я осознаю, кому могу дать имя, чьи задачи и проявления для меня очевидны.

Предположим, у вас внутри есть субличность Донна Роза, которая любит быть в центре внимания, принарядиться, накраситься, рассказывать фривольные анекдоты. Может быть, внутри вас есть субличность Фаина Раневская, которая ведет себя примерно как советская «королева эпизода». Или есть Остап Бендер – авантюрист, который находит выход из любой ситуации и может договориться с кем угодно.

Взаимодействие субличностей

Все ваши субличности важны и нужны. Каждая выполняет какую-то функцию. Проблема в том, что некоторые из них представлены в искаженном варианте и проявляются совместно с другими субличностями, создавая вам определенные сложности и проблемы в жизни.

Я работала с клиенткой, у которой мы выявили субличность Насильник. Эта субличность слепилась с субличностью Любовь. У девушки была прописана программа «Любовь = насилие, насилие = любовь». Она понимала любовь только через силу и проявляла любовь через агрессию. Только выявив эту конструкцию, мы смогли разделить, что насилие не есть любовь, а любовь может проявляться как-то иначе. Моя клиентка все время находилась в насильственных взаимоотношениях, и в отношениях с теми, кого любила, часто срывалась в абьюз в том или ином проявлении. Насилие же бывает необязательно физическим, но и эмоциональным, экономическим…

Бывает, что субличности выступают друг против друга. Я называю это «Сама с собой поругалась». Такое противоборство очень портит человеку жизнь.

Вы хотите запустить проект, и одна ваша часть говорит: «Супер! Я сейчас позвоню друзьям или анонсирую проект в соцсетях, подумаю, что еще сделать. У меня получится!» А другая ваша субличность возражает: «Да куда ты лезешь! Так страшно. У тебя ничего не получится, тебя обманут». И все это происходит в голове одновременно.

Думаю, каждый сталкивался с чем-то подобным. Когда вы начнете выписывать свои субличности, то осознаете, какие задачи они выполняют, как проявляются, почему и когда конфликтуют, как, решая противоположные задачи, делят один и тот же ресурс: ваши внимание, время, деньги. У ваших субличностей могут быть даже противоположные ценности.

Внутри вас может жить субличность Клептоман, который ворует в магазинах мелкие предметы. А другая ваша субличность, Правозащитник, честный до невозможности, всегда за правду, порядок и закон. Неудивительно, что у них серьезный конфликт.

Внутри вас есть субличности, которые хорошо проявлены, а есть субличности, которые задавлены.

Допустим, внутри вас есть субличность Мамка, и вы опекаете своих детей, своего мужа, своих друзей, знакомых и даже бездомных котов во дворе. У вашей Мамки огромная поляня для реализации. Вы всем говорите: «Шапку надень, съешь борща». И у вас же есть внутренняя субличность Лолита, или Роковая Женщина, которой очень интересны секс, проявленность, эпатажность. Вы эту субличность не проявляете категорически – никаких вырезов-разрезов, воротничок под подбородок, матом не ругаетесь. Но эта часть внутри вас есть.

Каждая субличность рвется наружу, хочет проявиться. Если вы дадите ей это сделать, то она, имея пространство для реализации, покажется в экологичном варианте. Если же вы ее задавили, не показываете, никак не проявляете, она станет проявляться очень жестко, резко и не вовремя.

Приличная девушка-отличница, заботливая дочь, живущая по регламенту и действующая по инструкции, никогда ничего плохого не сделает, лишнего не скажет и мухи не обидит. Но у нее внутри живет субличность Проститутка (вы же помните, что в мире все нейтрально, все находится в балансе). И что же происходит, если субличность Проститутка не может проявиться? Рядом с этой девушкой, умницей-отличницей, материализуется лучшая подруга, которая в прямом смысле слов зарабатывает проституцией. Окружающие смотрят на них и думают: «Что их связывает? Они совершенно разные девушки, ничего общего».

Мир все балансирует, то есть выводит задавленную часть наружу тем или иным способом. Помните, как в истории про честность: безапелляционно порядочных и законопослушных людей все обманывают. Просто эта радикальная честность создает перекос, мир должен это уравновесить. Любая сфера вашей деятельности, жизни, мысли – все-все всегда находится в балансе.

Если какая-то из субличностей подавлена, не проявлена, остается в тени, она реализуется через других людей. Что внутри, то и снаружи. Вашу роль сыграют в вашем театре другие актеры, но сыграют обязательно.

Как-то раз в Крыму я пошла делать маникюр к девушке, которую мне порекомендовали. Подхожу к частному дому по указанному адресу, и начинает лаять собака – она бросается на забор и гавкает на всех, кто проходит мимо. Пока я ждала своей очереди, пес не умолкал, реагировал на каждый шорох, на всех прохожих. Наконец меня пригласили. Девушка начала спиливать мне до крови заусенцы, цепляла кожу, словом, делала мне больно. Я поняла, что внутри у нее очень много агрессии, злости, что она осознанно или неосознанно делает мне больно и ранит меня. И параллельно я вижу собаку – ту, которая бросается на всех. Я у девушки спрашиваю, есть ли у нее медицинское образование, потому что по энергетике она сильно похожа на хирурга. Она отвечает: «Нет». Мы заговорили о собаке, и я поняла, что животное балансирует хозяйку, внутри которой накопилось много подавленной агрессии, и она, чтобы уравновесить мир вокруг, реализуется через собаку. Это не собака бросается на всех прохожих, а ее хозяйка, у которой внутри столько злости, что она готова всех растерзать. Девушка задавливает это в себе, не может проявить экологично. В результате пространство так закручивается, что у девушки появляется злая собака. Она подобрала на улице щенка, который вырос в агрессивного ротвейлера.

Экологичное и неэкологичное проявления субличностей

Вы уже выявили в себе какое-то количество субличностей, разобрались, как они проявляются, какую задачу выполняют. Они так или иначе проявятся – будьте уверены. Просто сделают это в самый неподходящий момент.

Как-то раз астролог спросил у меня: «Юля, а сколько у вас собак?» Я отвечаю: «Ни одной». Он посоветовал мне завести питомца, потому что моя внутренняя часть Мамка очень сильна. Ее важно где-то разместить, «дать полянку». У меня есть дочь, но ее мне недостаточно для реализации этой субличности. Забота о собаках – отличный способ размещения Мамки, чтобы она могла проявиться полностью, иначе я попытаюсь «вытирать сопли» и «повязывать слюнявчики» клиентам или своему мужчине, не позволяя им находиться во взрослой позиции.

Вы можете помирить свои субличности, дать им возможность проявляться экологично. Есть простой и одновременно сложный способ это сделать: нужно найти «полянку» для проявления каждой субличности, которую вы выявили.

Вашу субличность Донна Роза, которой нравится рассказывать пошлые анекдоты и быть в центре внимания, в экологичном варианте можно поместить на отдельную полянку, где она ведет прямые эфиры или читает стихи. Вы можете рассказывать анекдоты в кругу друзей, и это способ выгулять эту субличность. Когда она выгуляна и проявлена, уходит негатив и обнаруживаются дополнительные ресурсы. Если вы подавляете свою Донну Розу, она может вылезти в самый неподходящий момент, например на переговорах при обсуждении важного контракта, во время важного собеседования или на свидании.

Внутри вас есть субличность Танк – вы идете напролом и не замечаете никого и ничего вокруг. В экологичном варианте эта субличность помогает решать задачи в кризис, не теряться в сложных ситуациях. Вы можете вести за собой людей, организовывать процессы, быстро принимать решения, брать на себя ответственность. Субличность Танк экологично проявляется и в каком-нибудь адреналиновом виде спорта вроде бокса. В неэкологичном проявлении Танк давит на людей, требует от них подчинения, а собеседник может быть не готов к тому, что вы по нему проедетесь Танком.

Важно! Не бывает плохих и хороших субличностей. Есть их разные проявления. Даже в агрессивной субличности – назовем ее Злюкой – изначально нет ничего плохого.

Олимпийское золото делается на агрессивной энергии. Спортсмены соревнуются и годами испытывают свое тело на прочность именно на этой энергии. Мы восхищаемся олимпийцами, но не думаем, что без агрессии они не стали бы победителями.

У маньяка-убийцы и у хирурга одинаковая энергетика – оба режут людей. Но один режет, чтобы вылечить, а другой – чтобы убить. Но суть-то одна и та же: надо взять в руки скальпель или нож и воткнуть его в живую плоть, в человека, который дышит. Это очень специфические качества, их нет, например, у субличности Поэт или Мамка – да они впадут в истерику, увидев скальпель, или рухнут в обморок.

Важно! Нет незначительных и неважных субличностей. Все имеют значение и должны проявиться. И не надо выбирать – надо давать место каждой из них.

В современной жизни часто встречается пример борьбы субличностей Мать семейства и Карьеристка. Муж говорит: «Сиди дома, вари борщ!» Ребенок требует внимания, а женщина стремится покорять научные или карьерные вершины. Эти субличности могут ужиться, если выделить каждой из них время и место – работать с полной отдачей в офисе пять дней в неделю, но отключать телефон после 19:00 и проводить время с семьей, организовывать семейные обеды по субботам и регулярно ездить вместе в отпуск.

Можно реализовывать свои субличности «спринтами», как делаю я. Я много работаю, учусь, езжу по миру. У меня постоянно есть проекты и дела. Большую часть времени моя дочь проводит с нянями и бабушками, ходит в детский сад и на разные занятия. Но каждый месяц-полтора я примерно на неделю выбираюсь с ней в отпуск, максимально погружаюсь в наше общение – в этот период я только мама.

Практическое задание 2.4

Вернитесь к своему списку субличностей. Проанализируйте внутренние части. Чего они хотят? Как им можно проявляться? Найдите экологичные формы проявления для каждой своей субличности.

Внутренний Стратег может проявляться, когда вы играете в шахматы или планируете ограбление банка.

Внутренний Звездолетчик может нырять с аквалангом или увлекаться аромамаслами. А кто-то реализует желание «улететь» через наркотические вещества. Это разные способы реализации одной и той же энергии.

Проведите эту работу. Она очень глубокая и требует честности, чтобы признать и увидеть в себе разные субличности, определить их задачи и потребности, а потом найти им экологичное применение. Но если вы это сделаете, гармонизируете разные внутренние части, дадите им место и проявление, то откроете невероятные грани своей личности и увидите новые стороны окружающего мира.