Текст книги "Разрушая навязанное. Свобода быть собой"

Базовые принципы мироустройства

Жизнь, как известно, состоит архетипично из двух энергий: мужской и женской. И весь мир – это отражение дуальностей: рассвет/закат, день/ночь, белое/черное. И главное качество, к которому вас склоняет мир всегда и при любых обстоятельствах, – это баланс. И мы сами – отражение баланса. Одно из его проявлений – мужская и женская часть внутри каждого человека. Обе эти части важны, и любой перекос в одну или другую сторону уводит нас от этого баланса. Женщина становится либо слишком «расплывчатой», без границ и берегов, если у нее избыток женской энергии, либо, если есть недостаток женской энергии или запрет на нее, женщина будет жесткой, структурной, прямолинейной. Вы наверняка замечали женщин, у которых есть перекос в мужскую сторону – например, мужской тип фигуры, грубый голос. При перекосе в женскую сторону голос, наоборот, звонкий и ванильный, на высоких нотах.

Принято, что для женщины идеальными «пропорциями» будет соотношение энергий по принципу золотого сечения – 68:32, то есть 32 % – мужского и 68 % – женского. У вас наверняка возник вопрос: как вычислить эти проценты? Я считаю эти цифры довольно условными. Их можно только почувствовать по каким-то признакам, описать для самой себя, чтобы понять, где вы находитесь на данный момент. Если у вас хотя бы 51 % женского, вы уже в преобладании женской энергии. И что вам действительно нужно, так это найти для себя свое комфортное соотношение, так как у каждой свои уникальные задачи и опыт.

Существуют четыре стихии, с которыми мы регулярно соприкасаемся: земля, вода, огонь и воздух. Две из них являются мужскими (рациональная и эмоциональная), две – женскими (рациональная и эмоциональная).

Огонь – стихия мужская и эмоциональная, основные качества: действие, драйв, напористость, смелость, сила, движение, яркость, агрессивность, доминантность, радость, желание завоевать, конкуренция, амбиции.

Воздух – стихия мужская и рациональная. Основные качества: интеллект, переработка потоков знаний, техническое понимание сути вещей, умение донести сложное просто, умение ориентироваться в информации и хорошо ее запоминать, легкость, задорность, подвижность ума и тела.

Земля – стихия женская и рациональная, не зря говорят «земля-мать». Основные качества: целесообразность, рациональность, конкретика, детали, анализ, спокойствие, бытовой комфорт, забота, оберег, защита.

Вода – стихия женская и эмоциональная. Основные качества: эмпатия, глубина, умение понимать других без слов, нежность, сила, глубокая аналитика, понимание сути вещей и явлений, умение утешить человека, просто находясь рядом и ничего не говоря.

Каждое из проявлений стихий может быть как плюсовым, так и минусовым. Чем быстрее вы придете к этой внутренней цельности, тем будет лучше для вас. Потому что жизнь многогранна, и, будучи женщиной, вы вынуждены заниматься не только «женскими» делами – например, строить карьеру, добиваться целей. На мягкой женской текучести этого не сделать. Равно как и не создать безопасное пространство для своей семьи – мужа и детей, будучи женщиной в мужских энергиях.

Еще одна дуальность в нас – наша темная и светлая стороны. Светлая не значит позитивная и положительная, а темная – негативная. Светлая сторона – это качества, которые вы видите и о которых знаете. Сюда вполне могут относиться как условно негативные, которые вам не нравятся, так и положительные. Например, вы знаете, что вы – эмоциональный человек и легко раздражаетесь на любую несправедливость, и это – ваша светлая часть. Но еще вы знаете, что вы добрый и щедрый человек – и то тоже будет ваша светлая часть.

Темная сторона – это качества, которые по какой-то причине ушли в тень, посчитались вами или вашими близкими неправильными или плохими.

Наше окружение всегда так или иначе нас характеризует. Оценив, кто вас окружает, можно сделать вывод о вас самих. И каждый человек, который вызывает у нас резонанс/диссонанс, в чем-то нас отражает. Все, что вы в людях видите, это ваше, а не их. На качества, которых у вас нет, в других людях вы даже не отреагируете.

Вспомните, кто вас в последнее время «бесил», вот прям совсем смотреть и общаться не могли. И проанализируйте, какое конкретно качество вас раздражает. Это и есть то, что вы в себе не принимаете. Вспомните ситуацию, когда проявили это качество или сами не заметили, но вам на это указали другие люди. Что это была за ситуация? В другой раз, видя, как поведение какого-то человека возмущает вас до глубины души, задайте себе вопрос: а почему я так реагирую на то качество, которое у меня тоже есть? Переведите это качество в плюс: если человек высокомерный, значит, он уверен в себе. Но почему вы воспринимаете его поведение именно в негативе? Значит, вам самим этой уверенности в себе не хватает.

Подумайте о хороших качествах, которые вам очень нравятся в других людях. Когда нас восхищает что-то в человеке, мы думаем, что в нас такого нет. Например, этот человек смелый, нежный, а вы не такая. Но если бы в вас этого качества не было, вы бы его даже не заметили. То, что вас восхищает, есть и в вас самих, но находится в тени.

Ваша психика всегда будет стремиться вернуть себе вытесненные качества, чтобы обрести цельность. И ваша глобальная задача – прийти к балансу всех своих частей. Чтобы быть гармоничными, плыть в потоке жизни, уметь вовремя расшириться и впустить в себя новый опыт и смыслы.

В этом и заключается женское искусство: изучить себя, вынести то, что ценно и полезно именно для вас, и не обращать внимание на мнения извне, создавая собственный узор женственности внутри и наслаждаясь своей цельностью и настоящестью.

Практика для выявления своих темных и светлых сторон

Составьте табличку с тремя столбцами: «плюсы», «минусы» и третий пока оставьте пустым (важно: переходите к нему, только когда заполните первые два). Выпишите в «плюсы» качества, которые привлекают вас в знакомых людях, а в «минусы» – черты, которые раздражают.

Теперь назовите третий столбик «Я настоящая». В него нужно перенести все, что написано в обоих столбцах.

Для каждого положительного качества вспомните ситуации, в которых вы сами проявлялись таким же образом. Понаблюдайте за людьми, обладающими такими качествами, и за тем, почему они легко их проявляют, что дает им силы.

Для каждой негативной черты вспомните свои ситуации. Здесь бывает два варианта вытеснения: либо вы не разрешаете себе такое поведение, либо периодически проявляетесь так, но не замечаете этого. Как вы могли бы проявить эти теневые качества сейчас в конструктивном ключе (уместно, без вреда для окружающих, например наедине с собой или в виде игры)?

Далее в жизни обязательно отслеживайте, кто и куда вам попадает, где и на что есть зацепки. Тем самым добирая свои теневые части и выходя в цельность.

Эра Водолея. Что нужно знать о ней?

Мы живем на пороге развития самого прогрессивного времени, на пересечении двух эр – Рыб и Водолея и можем наблюдать, как быстро и стремительно меняется мир и мы в нем. Посмотрите, как много нам сейчас доступно того, что еще каких-то пятнадцать лет назад казалось фантастикой.

Лично я безумно рада, что мои детство и юность пришлись на время, когда интернет только набирал обороты. Свободное время я проводила за книгами, играми в казаков-разбойников и катанием с горки на санках, строительством домов-шалашей из одеял. Это было счастливое детство – настоящее, живое, с чувствами! Но мне также нравится, что моя взрослая жизнь пришлась на время технологий и развития всех сфер жизни и у меня есть возможность заниматься тем, чем хочется.

Мы живем в уникальное время, не устану это повторять: нам доступны любовь, удовольствие, возможность делать все, что захочется. Мы живем в уникальное время – прямо сейчас, на наших глазах, прежний мир уходит, уступая место новому.

Попробуйте проанализировать, как все меняется. Как одни эпохальные события сменяют другие – и это уже не занимает годы, счет идет на месяцы, недели и даже дни. Время летит со невероятной скоростью, только успевай переключаться. Устои старого мира трещат по швам – рушится логика, просыпаются чувства, оживает тело – оно хочет быть замеченным. Я это вижу очень четко и многомерно. Логика только путает и не дает точных ответов. Решения нужны здесь и сейчас, а для этого важно слышать не только свой ум, удерживающий все внутри, но и импульсы своей души. В вашем теле и интуиции хранятся все ответы. Они быстро дают понимание, как и куда нужно двигаться, пока мозг уводит в излишнюю рационализацию и увеличивая срок изменений. Да, мозг важен, и я не умаляю его роль – например, в бизнесе без него никак. Но он абсолютно бессилен в области душевного спокойствия, внутренней гармонии, ощущения себя на своем месте.

Многие века основной задачей женщины было выжить и научить выживанию своих детей. Если у человека не закрыты первичные потребности в безопасности, еде, воде, то ни о каких женских энергиях, любви, наслаждении от жизни и речи не идет. Но эпоха женского служения, когда женщина принадлежала мужчине и семье, уходит в прошлое. Сейчас женщина больше не принадлежит миру. Ее главная задача – хранить мир внутри себя. Только из мира внутри себя мы можем проецировать его в свой внешний мир и влиять на качественное изменение мира вокруг.

Если женщина в гармонии с собой, то ей не нужно специальным образом воспитывать детей или вдохновлять мужчину. Он просто будет ощущать это присутствием, чувственным взглядом, прикосновением. Состояние наполненности создает расслабляющее и магнетическое поле вокруг.

Женщина нового времени руководствуется своими чувствами. Она в контакте со своим телом и знает, что ее ощущения всегда верны. Даже если в моменте не всегда понятно, что будет дальше. Она не делает то, что причиняет ей боль, или не будет с тем, кто причиняет ей боль.

Энергии нового времени – про выход в контакт со своими чувствами, про осознание своей силы, про веру в себя и знание, что ответы на все вопросы уже есть внутри. Вы уже все знаете – осталось только вспомнить.

Мы очень хорошо научились выживать, это глубоко в наших генах. Теперь пора научиться жить. Нам доступна любая информация, любые знания – нужно только захотеть в своей жизни что-то изменить и разрешить себе проявляться, честно погружаясь в глубины себя, пласт за пластом освобождая психику от всего, что этому мешает.

Но есть и обратная сторона медали этого времени – огромное количество информации, в которой среднестатистический пользователь не может сориентироваться. Идеальный метод работы с любой информацией – допускать, что информация, которую преподносят, поможет, но ничего не брать на веру и не отвергать с ходу. Если вы сразу верите во все, что прочитали, или, наоборот, отвергаете любую информацию, которая к вам приходит, это не принесет пользы. Научиться встраивать в свою психику спам-фильтр – хороший навык, чтобы не быть излишне управляемой СМИ и всеми теми, кто в вас очень заинтересован как в клиенте.

Когда вы потребляете какую-либо информацию, будь то курс, книга или лекция, старайтесь пропускать все через себя и следить, есть ли отклик. Делайте это всегда, даже если спикер для вас авторитет. Никто и никогда не может наверняка и с точностью сказать, как вам поступать. Учитесь развивать навык самостоятельности и комбинировать его с той информацией, которую потребляете.

Не стоит уходить в обратную сторону – отрицать все, что вам говорят. Умение прислушиваться к тому, что подсвечивает вам мир, – тоже важный навык.

Посмотрите, насколько человек, который вещает, соответствует тому, что говорит. Насколько он «горит» своим делом. Попробуйте пойти дальше и почувствовать, какой у него мотив? Насколько им движут светлые порывы? Или он преследует корыстные цели и в его словах нет души и энергии.

Главная мысль, которую вам стоит запомнить после прочтения этой главы: умение слышать себя – главный навык для любого человека в современном мире.

Женщина как стихия

Познать женщину можно, лишь познав ее природную палитру проявлений, а способен на это только тот мужчина, который готов договариваться со стихиями.

Женская природа стихийна, и поддерживать себя, напитывать ресурсами мы всегда можем именно через работу со стихиями. Раньше из поколения в поколение, от женщины к девочке передавались сакральные знания о том, как сохранять уют в доме, общаться с мужчинами, другими женщинами, как себя вести в обществе, как себя подавать. К сожалению, мы родились в век, когда все эти знания давно забыты.

Мне однажды в разговоре между делом мужчина сказал: «Юля, я тебя вообще боюсь!» Это была очень честная и случайно брошенная фраза, которую он тогда не очень понимал, да и я, признаться, тоже. Спустя годы, познакомившись с собой поближе, я открыла смысл его слов – он боялся Силы. В те времена я тоже ощущала ее внутри себя, но не знала, что с ней делать, а, как известно, если ты не управляешь своей силой, то сила начинает управлять тобой. И это закон. Только сейчас я смогла эту силу признать, понять. Она с годами раскрывается, набирает краски, с каждым новым вдохом становится все мощнее. Это не объяснить логикой и фактами, не разложить на формулы, но те, кто знал меня ДО и знает сейчас, те, кто наблюдал или наблюдает мой путь, очень хорошо понимают, о чем я сейчас рассказываю.

Хочешь познать свою суть? Тогда познай природу своего явления в этом мире и законы жизни.

Вокруг нас, женщин, ходит много басен о нелогичности, хаотичности и непоследовательности. Сильная женщина может быть только с тем мужчиной, который не пытается подчинить ее жизнь логике, структурировать и задать некую последовательность.

В поле сильной женщины мужчина имеет возможность расти. И именно поэтому в поле женщины, которая свою силу не познала и не освоила, он резко деградирует или стагнирует.

Женщина, не познавшая стихийность своей природы, не выберет мужчину, способного эту стихию укротить. Мужчина, способный укрощать стихии, в свою очередь, не выберет ту, которая спрятала свои возможности в маленькую коробочку и бережет от мира, боясь ненароком проявиться так, как будет неудобно окружающим. Впрочем, это уже про внутреннюю свободу, про разрешение себе проявляться естественно.

Я буду просить вас научиться взаимодействовать со стихиями на физическом уровне. Раз за разом вы начнете открывать в себе новые грани. Я советую хотя бы раз в год отправляться в путешествие, которое позволит вам погрузиться в стихии. Идеально для этого подходят места «вне социума». Только там есть полноценная возможность отдохнуть, перезагрузиться, сверить свою систему координат, наметить новые цели и планы. В путешествиях люди проживают очень многое, просто взаимодействуя со стихиями, единомышленниками, местами силы и естеством природы. С этой целью в моей школе был создан проект YATRA22 – сакральные путешествия со смыслом.

Первое издание этой книги, точнее, ее часть, я написала, лежа в своей палатке на Алтае, на плато Укок. И как сейчас помню тихий звон горной речки, капли дождя, барабанящие по палатке, громкие постукивания веников в бане, голоса и смех женщин, плещущихся в речке. Помню, как мы купались в полнолуние в водопаде. Двадцать обнаженных женщин! Никто не стеснялся и не зажимался – после нескольких дней поездки все становятся единым организмом, цельным и сплоченным. Мы сливаемся с природой, потому что мы и есть природа, просто иначе проявленная. Интересно, что первую пару дней все еще очень привязаны к социуму, но постепенно слетают маски, люди получают возможность общаться через суть друг друга, без оценок и ролей. Это чистая магия, и я очень рада быть причастной к таким трансформациям.

Если путешествовать возможности нет, то со стихиями легко общаться дома. Наполненная водой с солью ванна – это стихия. И вода в тазу, и зажженная свеча – это все стихия. И вы можете проводить ритуалы с ними.

При любой возможности старайтесь выбираться на природу. Летом ходите босиком по живой земле, настраиваясь на контакт и взаимообмен с ней. Через такие маленькие шаги вы можете возвращаться к истокам своей сути.

Принимая ванну, контактируйте с водой, ощущая, как она вас очищает, и тогда простые гигиенические процедуры станут для вас действием со смыслом и радостью.

Практика контакта со стихиями

Примите ванну как ритуал. Наполните ее водой, зажгите свечку, добавьте любимые аромамасла, соль. Таким образом вы сможете взаимодействовать со всеми четырьмя стихиями. И просто ощутите их все, полежите минут пятнадцать в воде, проникаясь и очищаясь. И запишите свои ощущения после.

Практика «каких стихий в вас больше?»

По вышеперечисленным качествам стихий определите, чего в вашей жизни больше? Вы скорее тихая, мягкая, глубокая, как вода? Или амбициозная, напористая и смелая, как огонь? А может, вы компанейская, легкая и дружелюбная, как воздух, с кем всегда и обо всем можно поболтать? А может, вы суперхозяйка, и уборка дома, готовка – ваше призвание, в котором вам нет равных?

Опираясь на собственные ощущения, выведите для себя основные стихии и определите, сколько в вас процентов женского и мужского на данный момент? Возможно, вы раньше были больше в мужском поле, а сейчас в женском? Или, наоборот, вы отличались чрезмерной мягкостью, и теперь вам нужно «добрать» мужского, взрастить стержень? Подумайте, что бы вы хотели в себе развить и чего вам не хватает для баланса?

Запишите в дневник вывод на сейчас. И помните: если вы ощущаете себя только «женской» женщиной, значит, в вас «смешались» земля и вода, это приведет к застою. Земля плюс вода – это грязь. Быть только в женском – приторно, быть только в мужском – значит, постоянно бороться с миром за выживание, а это стресс. А между приторностью и стрессом есть та самая золотая середина – баланс женского и мужского в себе.

Почему в таком режиме нам недоступно счастье?

С самого детства нас приучают к тому, что всегда надо думать, прежде чем что-то сделать, рассказывают, насколько важно закончить хороший университет, получить хорошую работу, построить карьеру. Что мы проходим на уроках в школе? Мы изучаем рассказы и истории других людей, мы зазубриваем теоремы и формулы, которые кто-то создал. Мы учим стихи наизусть, пишем диктанты, читаем созданные другими рассказы, изучаем истории стран и биографии других людей. Но я не помню ни одного предмета, где наш фокус внимания был бы направлен на внутреннее, а не на внешнее, где мы учились бы самостоятельно думать и принимать решения. Нам не рассказывали, насколько важно чувствовать себя, заниматься исследованиями и нахождением самостоятельных ответов. Нас всех развивали одинаково. Стоит ли удивляться, что женщины совершенно не знают себя, своих функций, своего предназначения? Мальчики тоже не занимались исследованием, изучением мужских функций. Но радует то, что всегда есть возможность все исправить – через познание себя. В этом я вижу огромный смысл и предназначение.

Когда нам делали больно другие люди, то родители говорили что-то в духе «не обращай внимания», «не злись», «успокойся» – контрольные фразы, по которым мы, как роботы, должны были резко перестать чувствовать то, что чувствуем. Помните, я рассказывала про теневую, вытесненную сторону?

Так вот, что в итоге мы имеем? Чувства и ощущения отодвинуты на задний план или спрятаны поглубже как что-то неважное, а то и вовсе обесцениваются, чтобы мы не показались сентиментальными или слабыми.

И вот мы, уже взрослые состоявшиеся женщины, порой не знаем, как себя вести, когда нам кто-то нравится, и эти эмоции сложно разложить в логику и систему. Или когда от нас уходят мужчины, нам становится очень больно, но мы не то что не в контакте со своими чувствами, наоборот, всячески блокируем и затаптываем проявления таких эмоций, а потом удивляемся, что злость и ненависть к миру нарастает стремительными темпами. А все потому, что эмоции нужно не пережевывать, а ПРОЖИВАТЬ.

Если вы сейчас чувствуете грусть, то будьте с ней в контакте, не бегите от нее, а просто наблюдайте и проживайте, ведь если ее не блокировать, то она, как и любая энергия, пройдет сквозь вас и исчезнет.

Исключением являются повторяющиеся реакции и состояния. В таком случае необходимо искать причину появления такого состояния и устранять проблему на уровне первопричины, балансируя все свое психологическое поле. Если вы ощущаете радость, то также наслаждайтесь ею и будьте с ней в контакте. Со временем вы научитесь «включать» желаемые состояния естественным образом, но сначала стоит развивать навык наблюдения за чувствами. Мы все хотим быть счастливыми, и это наша естественная потребность. Но давайте разберемся с самим понятием «счастье». Многие женщины думают, что для того, чтобы с ними случилось счастье, нужно его непременно где-то отыскать. Здесь вспоминаются строки из стихотворения Эдуарда Асадова:

 
Что же такое счастье?
Одни говорят: «Это страсти:
Карты, вино, увлеченья —
Все острые ощущенья».
 
 
Другие верят, что счастье
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.
 
 
Третьи считают, что счастье —
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.
 
 
По мненью четвертых, это —
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.
 
 
Еще есть такое мнение,
Что счастье – это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!
 
 
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!
 

И как был прав поэт: счастье может быть только сугубо индивидуальным, и искать его нужно внутри. Счастье – это «с частью», «части». Соберите себя по частям в целое: свои части личности, свои знания, свою силу, свой внутренний мир – и будет вам счастье!

Каждый живой организм стремится к цельности. Когда ваш организм переживает сильный стресс, то рефлекторно открываются ресурсы, которые стремятся вас как бы «подсобрать». Если вы будете отторгать части себя, то подумайте, возможны ли в таком состоянии счастье, рост, развитие? Очень сомневаюсь.

Практика обретения счастья

Я предлагаю вам надеть на запястье резинку или поставить в телефоне будильник на каждые, допустим, два часа (кроме ночи, естественно). Создайте себе определенный якорь на предмет, который всегда будет напоминать об одном простом вопросе: «Дорогая, как ты себя сейчас чувствуешь?» Простой и очень важный вопрос, который стоит задавать себе почаще.

И обязательно проговаривайте вслух, как именно вы себя чувствуете в этот момент. Например: «Кажется, мне хочется спать, то есть я устала. А сейчас мне так спокойно, умиротворенно. А сейчас так радостно, хочется сворачивать горы и совершать великие дела. А сейчас мне грустно, и я хочу мороженого».

Идентификация своих чувств и состояний – очень важный навык на пути к контакту с собой. Можно сказать, это основа основ. Чтобы была возможность изменить что-то, нужно понимать, в какой точке вы находитесь. Учитесь вести честный диалог с самой собой. А дальше разрешайте этому состоянию просто быть внутри и ничего с этим не делайте, во всяком случае первое время.