Текст книги "Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию"

Скрытые эмоции

Сегодня хочу раскрыть тему и скрытых эмоций. Они становятся очень сильными, когда их пытаешься подавить, запретить проявляться. Вопрос всегда остаётся в том, почему хочется скрыть то, что в вас есть, что есть сам вы, какова причина такого проявления ваших мыслей. Некоторые хочется изменить или никогда не совершить ошибку их проявления, потому что эмоции – это будущее действие и будущее проявление себя.

Как себя чувствуете и что вы по этому поводу думаете, это уже потом. Первично то, как вы ощущаете поступившую информацию, как она в вас течет, что она делает с вами, делает ли она вас новым.

С. очень боялся проявлять свои эмоции, потому что они были настолько сильными и мощными, что могли повлиять на ход событий в негативную сторону. И эти эмоции было решено им скрыть.

В дальнейшем, как вы думаете, что стало происходить с этим человеком, когда скрытые эмоции накопили свой градус и были накалены до такой степени, что дальше просто их не было сил скрывать?

Внешне благополучный человек стал проявлять себя ночью, выходить на улицу и совершать преступления. О нем в предыдущей главе рассказала подробнее. Этому есть в любом случае документальное подтверждение, но я этого человека знаю, знакома с его семьей и что происходило во время его эмоциональных терзаний. Результат известен.

Человек – лишённый общения с нормальным социумом, лишённый проявления себя – лишён возможности кем-то стать, что-то полезное сделать. Безусловно Душа выбрала этот путь, а человек не смог его реализовать в той форме, с тем конечным итогом, который происходил в его внутреннем мире.

Выбор, как прочувствовать на себе, в своём теле любые эмоции, тем более скрытые, что сделать с ними – лежит на каждом из вас.

Как вы думаете: почему есть великие художники, писатели, юристы и т.д., которых знает вся страна? Есть очень хорошие специалисты, но не умеющие себя проявить. А есть данность в виде способностей выражать себя, не имея практической стороны. Кто победит? Последнее и жаждущее стать кем-то, минуя гордыню.

Одно и то же, только с разных сторон, это и есть настоящее величие, мощь желания привнести пользу в этот мир, преодолевая скрытые мотивы.

Деятельность тех, кто помогает животным, даже в особенно беспомощном состоянии, кто помогает и находит этих бедных животных с разной степенью тяжести увечий, ранами – всеми силами меняют реальность во благо – это одна сторона, когда-то их скрытые эмоции привели к важной трансформации для социума – человек смог совладать, он справился, а люди с пожертвованиями поддержали и приняли.

Но в тоже время есть другая сторона этой медали – люди, которые доводят животных до этого ужасного состояния.

Это просто яркий пример того, как на нас влияют скрытые эмоции.

 
УПРАЖНЕНИЕ «МАЛЕНЬКИЙ ПРЫЩИК»
– Что будет происходить с вами, когда вы почувствуете ту или иную эмоцию?
– А что будет происходить вокруг вас, когда эмоция ваша будет скрыто влиять на других людей?
– Вы когда-нибудь предполагали, что самая маленькая скрытая эмоция, даже положительная, может привести вас к каким-то серьезным последствиям?
– Вы когда-нибудь задумывались, что своим действием получите то, что меньше всего вам нравится? Ответьте честно на вопросы, и узнаете сакральный смысл ваших скрытых эмоций.
 

Есть один момент, когда вы начинаете осознавать, что ваши скрытые эмоции влияют на текущую реальность, не задумываетесь о будущем, которое творите своими руками и мыслями. А когда замедляетесь в определенный острый для вас период времени, то понимаете, что ваша мысль повлияет на будущее, которое произойдет так или иначе.

Когда вы останавливаетесь чувствуя, что так больше нельзя – здесь есть выбор: продолжать или измениться самому, чтобы изменились обстоятельства, вынуждающие вас на ответственное решение. Но чаще всего человек идет по наиболее легкому пути, он легче, потому что терпеть легче, чем что-то делать. Согласитесь, терпеть легче.

Отдельная тема, конечно, подавленные чувства, но всё начинается со скрытых эмоций.

Почему изначально мы разговаривали о сокровенном желании? Очень часто в детстве наши желания отметали, потому что они не входили в зону влияния наших родителей, а т.к. это не входит в зону влияния, то контролировать вас сложно. А контроль нужен для того, чтобы ребенка обезопасить и дать вырасти. В этом плюс такой формы заботы.

Родителям составляет очень большой труд заниматься ребёнком, развивать, содержать его, заботиться и все остальные эпитеты взаимоотношений родительско-детских. Просто заботиться легко: мама или папа знают, что делать – купать, кормить ребёнка, радовать и радоваться за ребенка, проявлять знаки внимания.

А вот, что касательно желаний: как понимать, что желаемое ребенком – действительно правильное. Решения принимаются только на основе своей жизни. Но каждый родитель прожил жизнь по-своему и дитя живет другой жизнью. Многие будут спорить, что именно родитель решает важность желаний и их отмену.

У ребенка никогда не будут родители другие, бабушка и дедушка не заменят родительских взаимоотношений, они останутся только бабушкой и дедушкой. Ведь они по-другому ведут себя с внуком. Но у родителей есть их родители – те, которые стали теперь бабушками и дедушками, и с детьми они вели себя совсем по-другому.

А это значит, что та трансформация, которая произошла с изначальными родителями – нынешними бабушками и дедушками, произошла с появлением маленького ребенка, их внука.

Люди с возрастом становятся взрослее и мудрее, они понимают, что перед ними маленький человечек, который только учится жить. Он еще никогда не был взрослым. А взрослый – ребенком был. Поэтому говорят: «что стар, что млад» – понимание приходит только со временем, что желания надо ценить и не бросать в папку скрытых и никогда не прожитых эмоций.

Черта выхода в никуда приблизилась и в этом возрасте пересматриваешь все, что делал или не сделал, а хотелось бы. Начинается работа с желаниями и поэтому все чаще слышим про 80-летнюю бабушку, спрыгнувшую с парашютом, дедушку в 82 года, окончившего университет, только после 80 берут в хор «Юные сердцем» и т. д.

В таком возрасте начинаешь ценить эту маленькую жизнь и, соответственно, с внуками другая форма общения.

Сокровенное желание скрытых эмоций – это именно то, что тянется от никогда не исполненных желаний и к дикому вожделению испытывать чувства и владеть невозможным.

В детстве всё, что нельзя, хочется, приходится подавлять из-за мнения других. Поэтому, есть какая-то скрытая эмоция или ощущаете на себе дискомфорт, чувствуете это физически в каком-то участке тела. Если вообще все тело испещрено дискомфортом, это грозит крайней степенью физических страданий – болезнями.

Открыть подавляемые чувства – значит открыть свою тень. У всего есть тень, ведь мы все ходим под солнцем. Но когда темнота везде, сложно увидеть даже себя настоящего, есть только объекты на площадке под названием «полигон» для маневров с боевыми действиями и мало, кто оттуда возвращается «живым» – с позитивными эмоциями в счастливую жизнь.

Открывайте свои эмоции ради вас же, выбирайте форму, которая сделает вас выше в своих же собственных глазах.

С животными я привела самый крайний пример, чтобы было понятно касательно эмоций. Если тело начинает прятать чувства, в нем включаются процессы плетения паутины «черной дыры», в метафорическом смысле.

Здесь уместно сообщить базовые эмоции. Кто-то считает их пять. Я взяла за основу семь. Но даже, если вы будете обращать внимание на минимум базовых эмоций, тоже будет над чем работать.

Если вы посмотрите на эмоции моими глазами, то увидите, что семь видов чистых базовых эмоций: агрессия, страх, печаль, отвращение, презрение, удивление, радость – поймете, что работы не початый край.

Ведь радость может быть со знаком «плюс» и со знаком «минус» – радость от достижения или злорадство и зависть. Тоже самое касательно других эмоций. Потом уже идёт модуляция, мутация, интеграция и встраивание других эмоций.

Это длится всю жизнь, но изначально полученная скрытая собственная эмоция формирует в вас эмоциональные заряды, что в свою очередь формирует эмоциональные сцепки с кем-то.

Пространство очень внимательно следит за каждым движением вашей мысли. Вам стоит только подумать что-то эмоционально заряженное и частота вибраций меняется мгновенно, раскручивая воронку вокруг вас, втягивая с неимоверной силой все, что охотно поддается на силу притяжения.

Спросите: что это? И почему оно охотно лезет в ваше пространство – в ваш мир, который осознанно вы оберегаете от посягательств, а бессознательно желаете пережить то, что заставляет вас жить, избавляясь от скуки?..

Хоть и считается, что клетки мозга имеют серый цвет, но серая жизнь создаётся не этим веществом человеческого существа. Когда страх достигает своего апогея, тело впадает в панику и сконцентрированное оцепенение, идёт временной анализ – каким инстинктом реагировать? Выбор, как правило, бегство. Даже голова страуса думает, что убежала.

Бегство, если эта кнопка запущена, превращает в пробежку босиком в колесе белкой – думаете, что убегаете, а все те же дощечки и все тот же несправедливый маньяк рядом, в той же комнате и с тем же смрадным запахом ваших отходов жизнедеятельности под вами.

Вы рискуете прожить в этом вечном бегстве от себя же, потому что страхи – ваши, а люди рядом, зачастую, просто вынуждены к нам относиться так и не иначе, потому что именно так принимаете их внимание и любовь. Т.е. вы не готовы к другим взаимоотношениям, потому что привыкли к подобному к себе вниманию или невниманию.

Когда это закончится? Никогда, пока не осознаете: где вы сейчас. Это легко, если сказать себе: «Я любим этим миром таким, какой я есть, без условий поведения и выгоды». Просто тем, что Вселенная вас создала, она говорит вам, что ваш талант ей жизненно необходим.

Всё летает рядом в эмоциональном теле – взаимодействие с другими людьми происходит согласно вашим эмоциям.

Одна моя участница А. уже в консультации перед коучингом определила для себя скрытую эмоцию для работы. Так получилось, что уже в тот же день в 23:30 мы проводили с ней коуч-сессию, где на метафорических картах смотрели ее настоящее и то будущее, которое будет, если не проработать проблему.

В первые минуты чувствовалось недоверие к новой профессии коуча, но боль при формируемом запросе заставила довериться и углубиться в тень своих, скрываемых от внешнего мира, ощущений. Выяснилось, что эмоции долго скрывались, сложно открыться партнеру, отсюда сомнения по поводу продолжения встреч и замужества. В конце А. стало понятно, что это всего лишь эмоции и к решению не имеют никакого отношения.

Вначале вы встречаете полярных людей, с параллельным опытом, где друг другу помогут обе стороны. Вот почему встречаются жертва и маньяк – это полярности. То же самое – у работодателя всегда есть работники: управление и подчинение – две стороны одной медали, действие через преодоление. Каждый выбирает сам, на какой стороне быть и принимается решение, не исходя из открытых эмоций.

Любая форма скрытых эмоций давит. Вы думаете о ней. Вы думаете только о ней. Вы вспоминаете и потом всё это внутри переворачивается. Изначально произошедшие поступки никак не соотносятся с тем, какие эмоции бурлили в теле.

Лишь спустя день, неделю, месяц, год приходит понимание о верном или ошибочном решении, которое продиктовала спонтанная эмоциональная реакция. А эти эмоции сидят в теле скрытыми фоновыми мыслями.

Намеренно скрытое вами, проходит со временем мутацию, может сидеть всю жизнь, менять пространство и зачастую не в ту сторону, в которую хочется. Все это происходит без вас и без вашего участия. Любая долгая эмоция формирует жизнь и любая из базовых создает общий фон вокруг человека, так называемое эмоциональное тело.

Мой тренинг «Прокачаем эмоциональное тело или как не делать ошибки из-за эмоций» сильно отличается от предыдущей версии «Эмоциональный интеллект: перезагрузка». Тем, что EQ дает контроль над эмоциями, а EB (emotion body – эмоциональное тело) – управление ими в любой момент.

Последняя версия дала еще больше инсайтов участникам. Один из первых новых версий тренинга Н. и М. – у них наиболее полно получилось раскрыть эмоциональные возможности. Они обе не сопротивлялись изменениям и жизнь через 21 день изменилась кардинально. Они и натолкнули в 2018 году создать третью версию работы с эмоциями – «Предназначение через эмоции».

Н. отметила для себя полную трансформацию и улучшение отношений с детьми, работа велась через трансформирующую критику и похвалу – это дает второй стороне понимание того, что их слышат, конфликт сходит на ноль или вообще не возникает. В бизнесе Н. начала привлекать качественно других клиентов, которые приходят на улыбки, а не впаривание – каждый трезво оценивает теперь от сотрудничества плюсы.

М. пришла на программу с психосоматическим заболеванием, которое медицина способна лишь поддерживать. Эта отважная девушка честно прорабатывала особенности эмоций и увидела, что ее повышенный контроль над тотально всем и привел к этой форме невроза.

Наладились отношения с мужем и его родственниками. Пришла взамен старой работы – новая, где все настолько устраивало ее, что спокойствие дало новую энергию для личностного роста. Открыто поговорила со своим сердцем и Душой, поняла, что принимать решение по поводу эмоций лежит только на ней, взяла ответственность на себя и теперь помогает другим, кто из-за эмоций совершает ошибки и, главное, боится их последствий.

Но также была на подготовительной к тренингу программе и В. У нее был настолько закостенелый страх, что она честно призналась в самосаботаже и пока отложила обучение. Я провела ей психотерапию, где снизили градус страха, чтоб она сама потом его увидела и проработала в легкой форме. Не бросаю того, кто во мне нуждается.

Бывает страх на уровне животного, где отключается весь здравый смысл и боль в мышцах появляется самая настоящая, а не психическая. В этом состоянии сложно управлять и контролировать эмоциональное тело – все частицы его хаотично вращаются вокруг физического тела и беспорядочная масса негативных эмоций съедает остатки разума – так приходит депрессия – человек просто выгорает.

Однажды ко мне в личку в инстаграм постучалась А. с проработкой лени и депрессии. Эта прекрасная девушка и мама двоих замечательных деток так долго и силой воли боролась с эмоциями, не разрешая им проявляться, что заперла в прошлом и свои таланты.

Так происходит всякий раз, когда отказываешься от той части себя, которая талантлива и требует к себе уважения. А если к близким очень заботливое отношение, то порой приходится ставить их интересы выше своих. Что и случилось с А. Уже в конце часовой психотерапии она почувствовала бодрость и желание заняться рукоделием и собственным телом. Да, одной коуч-сессии мало, но первый шаг сделан! Многие и на это не решаются.

Физическое тело совокупно с Эмоциональным формируют базу самовосприятия и то, какой секс и удовольствие от него, от его предвкушения и послевкусия – и решают вашу жизнь посредством эмоций и дальнейшего фонового настроения.

Послушайте, только вы решаете: какую эмоцию испытывать и что при этом хотеть! Исполняя желание, вы дарите себе свою жизнь. Исполняя желания других через подавление своей радости и любви к себе, становитесь кем-то другим, не собой, себе чужим.

Всё влияет на вас и, если есть тема, о которой говорить не хочется – это значит многое – от вас скрыты не только эмоции. Это значит – уже есть подавляемые чувства, которые открывать нет сил. Скрытые эмоции проявлять не хочется. Над этим надо исключительно работать и, открывая скрытое, в тот же день становится жизнь с другими красками.

Участник коучинга А., когда первый раз изменил своей жене, рассказывал мне потом свои ощущения, когда мы работали с ним. После первого раза измены он вышел на улицу, в нём присутствовали эмоции из разряда чувства вины.

Он настолько пытался подавить их, что боялся сам себя и того, что он сделал и что испытывал. Проработка дала ясность: долго сдерживал эмоции и чувства нелюбви к жене, он не любил даже прикасаться к ней. О поцелуях давно не было и речи. А сокровенные желания бурлили, ведь хотелось, как в юности, поцелуев под луной.

Женитьба из-за беременности вплела в него навсегда эти узы и оковы внутри себя. Полюбить жену – запрос отвергал. Вырвалось нутро именно в такой форме, а оправдывающая компенсация – чувство вины, которое было очень сильным. Но мысли вырвались наружу и он испытал огромное облегчение, признавшись себе в том, что он этого очень сильно хотел давно и тосковал по себе с юным азартом, а не блеклыми от тоски глазами.

Признался себе в том, что эмоция при близости с другим человеком наполнила жизнь красками радости. Измены осуждают, но мало кто работает над тем, чтобы сохранить этот азарт внутри пары. Он признался, что ощутил себя героем. Потому что он разобрался в себе, сказал честно: чего хотелось и нашел форму выражения желаний, укромно и бережно хранимых внутри.

Да, кто-то конечно скажет, что это неправильно, что измена – это плохо. Но это одна сторона медали, он мог выбрать другую, хуже для жены и ребенка – уйти из семьи. Мог, но не сделал. Открыться себе – это отвага, это достойно героя.

Мы живем и не знаем до конца себя, потому что не признаемся в том, что чувствуем и почему не хотим чего-то. Открыться эмоции и потом ещё какое-то время ее прорабатывать, все заново чувствовать – тяжело. Но когда она навсегда вас оставляет, понимаете, что все было не зря.

Когда я начинала общаться с коучингом, то как наркоманка открывала боль и прорабатывала, постоянно и регулярно. Садо-мазо шло круглосуточно, часто приходили мысли бросить, потому что порой прошлая боль настолько меня не оставила, что и в момент проработки рыдания были поистине сравнимы с истерикой. Потом приходило облегчение и открывала все новые горизонты проработок.

Сейчас же, когда огромный пласт проработанной прошлой боли позади, я своим участникам коучинга и тренингов говорю: что так делать нельзя, надо жалеть себя, ведь не каждый может выдержать столько боли, слиться и получить откат легко, и возврат – если бросишь, будет хуже, чем изначально начинал.

Зато потом уже иначе относишься к чему-то, по-другому на то, что раньше вызывало кучу эмоций; эмоциональное тело становится красивым и излучает позитивные вибрации, а частота и сила их – притягивает приятных и нежных людей.

Нужно просто иначе ко всему относиться, потому что вы у себя – внутренний герой, который открылся себе, пусть только сейчас, зато помогли себе, как ни помог бы никто другой.

Я не призываю выбрать мою сторону, но призываю открываться прежде всего себе. Говорить, что вы испытываете именно эти эмоции, и пусть они не такие, какие их хотят видеть люди, но это уже их вопрос проработок, не так ли.

Вы скажите себе: «Да, я такой, какой есть. Я беру ответственность за себя такого и готов к тому, чтобы получать опыт и работать над самыми лучшими чертами своего характера посредством тех, которые не нравились окружающим!».

Всегда можно выбрать любую сторону – это вопрос выбора. Просто знайте, что тень будет больше, когда объект от солнца дальше и свет отделяет вас от размера тени, которая будет меньше, когда светило приблизили к себе через желание видеть в реальности краски радости.

Вы в любом случае останетесь. Но тень должна быть и она есть, т.к. показывает черты и контуры фигуры, место в атмосфере и в пространстве, расположение среди объектов. День показывает рельеф и ценность отдыха, тьма – не источник страхов, а время отдыха, вопрос в том, что многие не умеют отдыхать, поэтому и боятся темноты.

Правильное, мудрое и гармоничное решение Вселенной создать две стороны Луны. Вы имеете полное право знать, что у вас есть, понимать свои границы комфорта и черты вашего особенного характера, объемы потенциала и размах ответственности.

Конечно, все это можно так и не узнать, если отдалить от себя источник света, намеренно. Все шикают на ругающихся в, даже добродушной, толпе.

А отдаляют почему? Потому что чья-то радость жжет руки и глаза – зависть. Потому что нет другой мысли кроме той, что нет сил менять что-то в своей жизни. Потому что уходите от себя самого в себя так глубоко, что свои чувства и эмоции перестаете трезво осознавать в реалии. Сохраняете навязанные телевизором желания и алчно переживаете внутри причины проигрыша или даже выигрыша.

Снаружи страшно всем, потому что многое нельзя. Появляются подавленные чувства и через потаенные мысли толкают на действия, которые лично вам не нравятся.

Будут и мысли настолько полярные одновременно, и просто рвет на части. А освобождение – это и есть свобода над самим собой.

Залег на дно.

Желанье – вверх.

Лежать легко —

Не нужен бег.

Крупицы льда

Колят глаза —

Тоже игра

Чужого сна.

Дали немы,

А здесь слепо.

Чужие сны,

Когда легко.

Далек и тот,

Кто ждет судьбы.

Плебей и мот

Не мог без тьмы.

Сорок огней —

Своя игра:

Согрей других —

Спасешь себя. (июнь 2016)