Текст книги "Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение"

1
Все начинается с дисциплины

Слово дисциплина нам не особо нравится, особенно когда мы молоды. Разве я не могу подумать об этом еще через несколько лет? Кажется, что это слово больше подходит для военной или закрытой школы, может быть, для списка правил или рекомендаций, которые не позволяют нам делать то, что хочется. Дисциплина может иногда казаться врагом веселья или счастья, результатом заговора взрослых, решивших лишить нас радости и вдохновения.

На самом деле это, конечно, не так. Дисциплина – это намного больше, чем просто тяжелый труд, и именно с нее начинается любой процесс. Сколько себя помню, я всегда была в высшей степени организованной и много трудилась, помогая сестрам убирать дом, занимаясь спортом, хорошо учась в школе, работая моделью и даже сейчас будучи женой и матерью. Именно поэтому я чувствую такую сильную связь с этим первым уроком: все начинается с дисциплины. Я уверена, что любой мой успех – это результат сосредоточенности, усердного труда, увлеченности и пунктуальности.

Я делала то, что было необходимо, что от меня требовали, и всегда отдавалась на сто процентов любым своим занятиям. И я до сих пор отношусь так к жизни. Иными словами, я сторонница дисциплины.

В нашем доме дисциплина имела серьезное значение. Она была необходима в многодетной семье, где все девочки говорили одновременно. Мама прилагала все усилия, чтобы позаботиться обо всех нас. Она вставала в шесть часов каждое утро и готовила нам на завтрак шейк из авокадо, бананов или яблок и молока, иногда добавляя капельку сахара. Иногда она готовила нам торрадас, то есть сэндвичи с расплавленным сыром. Затем она или отец отвозили нас в школу, и мама отправлялась на работу. Она возвращалась домой к полудню, чтобы мы могли пообедать вместе. По выходным мама вставала еще раньше, чтобы заняться стиркой, приготовить и заготовить еду на неделю вперед.

20 июля 1980 года. В этот день родились мы с Пати. Наша сестра и бабушка с маминой стороны пришли с нами познакомиться

Мы всегда делали семейное фото перед рождественской елкой, стоявшей в углу нашего дома. Вверху, слева направо: Раке и моя сестра-близнец Пати. Внизу, слева направо: Уолтер, дедушка с отцовской стороны, Габи, Фофа, я с открытым ртом и Люсилла, бабушка с папиной стороны, с малышкой Фафи на коленях

В доме было три спальни и две ванных комнаты, а нас в семье было восемь человек, поэтому мы с сестрами рано поняли, что от нас требуется помощь. Каждая из нас должна была закончить свою долю уборки, и только потом нам позволяли идти на улицу играть. Раке или Фофа звонили в звонок, и мы отправлялись на «рабочие места». Я обычно наводила порядок в ванной и часто проводила немало времени, очищая зубной щеткой швы между плитками пола так тщательно, что с него можно было есть. Для ощущения комфорта мне всегда нужно, чтобы жилье было чистым и организованным. Если вокруг беспорядок, я даже думать нормально не могу. Я и мои сестры также были «неофициальными» мамами для младших. Я помню, как в восемь лет меняла подгузники сестре Фафи, а потом помогала старшим сестрам жарить эмпанады в кухне.

Эти пирожки из пшеничной муки с начинкой из курицы, говядины или сыра и шпината обычно готовила мама.

Хорошая девочка – так родители обычно говорили нам, когда мы с сестрами поступали правильно. Когда мы были вежливыми. Когда делали то, о чем нас просили. Когда мы много работали, получали хорошие оценки или хорошо играли в волейбол. Даже когда все шло не по плану, мама и папа всегда помогали нам почувствовать, что мы сделали все возможное, если старались и много трудились. Слова хорошая девочка были серьезной похвалой. Благодаря им я всегда гордилась усилиями, которые приложила.

Отскребала ли я пол в ванной, много ли занималась, чтобы хорошо учиться в школе или добиться чего-то в спорте, я всегда вкладывала максимум сосредоточенности и мотивации во все, что делала. В десять лет, когда начала играть в волейбол, я говорила себе, что нужно тренироваться по крайней мере два часа в день, чтобы добиться успеха. Я решила тренироваться так интенсивно, как только смогу, чтобы догнать команду, а может быть, и команду классом старше. К домашним заданиям я относилась точно также. Если предмет не давался, при необходимости я могла не спать ночами, только бы получить высший балл. Дисциплина никогда не была для меня отдаленным понятием или тем, к чему я пришла в жизни позднее. Она всегда была частью меня: я старалась изо всех сил, чтобы родители мной гордились, никого не подводила. Если хотела в чем-то преуспеть, я не просто представляла то, чего хочу, и не ждала, пока оно появится, как не ждала и того, что кто-то преподнесет мне это на блюдечке. Я знала, что должна работать, чтобы этого достичь. Даже если мне было страшно или это казалось невозможным. Я всегда прилагала максимум усилий, потому что знала: если не сделать все наилучшим образом, то сама буду собой недовольна. Благодаря дисциплине я была уверена, что могу добиться всего, но только в том случае, если буду много трудиться. Даже когда было страшно, никогда не чувствовала себя потерпевшей неудачу. Я понимала, что мне брошен вызов.

Моя подруга Маки, я, моя подруга Карина и сестра Пати в нарядах paquitas перед выступлением на музыкальном фестивале в Оризонтине в 1992 году

Шло время, и я становилась все более дисциплинированной, возможно потому, что увидела результаты. В четырнадцать лет я переехала в Сан-Паулу, чтобы сделать карьеру модели. Тогда я сказала себе: «Не собираюсь возвращаться домой с пустыми руками. Не собираюсь огорчать родителей и сестер. Буду трудиться так упорно, как могу, и сделаю то, что должна, даже если потребуется работать весь день и всю ночь». Без дисциплины я бы, наверное, села в ближайший автобус и вернулась домой. Работа была напряженной, и я скучала по семье. Часто чувствовала себя одинокой. Но я оставалась в Сан-Паулу и продолжала работать. Сначала появилась одна возможность, затем еще одна и еще. Я продолжала двигаться вперед.

На маленькой лодке по дороге на съемки рекламы среди айсбергов в Исландии, 1998 год. Было жутко холодно!

К 1999 году, после того как был подписан контракт с Victoria’s Secret, я работала 350 дней в году. В обычный сезон только один день работы предполагал участие в шести показах, затем следовали примерки для показов следующего дня. Прическу и мейкап могли начинать делать в шесть утра, а примерки иногда продолжались до рассвета. Не имело значения, что я легла спать в два часа ночи. Я должна была быть на примерке. И каждое утро я приходила вовремя. Ничего гламурного в этом не было. Редко, когда кто-то предлагал стакан воды, а некоторые без стеснения критиковали мое лицо.

Я помню, что подростком и двадцатилетней одну за другой встречала красивых моделей. Их было так много. Я едва верила в происходящее, но почему-то именно меня брали на работу. Почему? Мне пришлось поверить, что дисциплина сыграла большую роль. Я много работала, но пыталась сделать так, чтобы людям со мной было весело. Любая работа – это сотрудничество, и модельный бизнес не исключение. Я ни разу не опоздала. Всегда выполняла обязательства на сто процентов. Однажды во время съемок в Исландии мне сказали встать на фальшивый айсберг посреди ледников. На мне было только платье из веревок. Я заледенела, боялась поскользнуться и упасть в ледяную воду, но все равно улыбалась, изо всех сил стараясь не показать, что я в панике. Я сказала себе: не имеет значения, что ты дрожишь от холода и у тебя посинели губы. Ведь важно было хорошо выполнить работу.

И я действительно была счастлива находиться там! Я ценила каждую возможность, которую мне давали. Разве мог любой человек, занимаясь тем, чем я, не чувствовать себя самым счастливым, даже если его прижали к леднику?

Кроме того, я верю, что одной из причин моей успешной карьеры модели было то, что я не была от природы фотогеничной. Многие модели потрясающе выглядят на пленке. Но я чувствовала, что не буду хорошо смотреться, если просто встану перед камерой. Мне нужно быть оживленной, вести себя как актриса или танцовщица, чтобы создать особый момент. Мне было важно хорошо сделать работу, но при этом не позволить модельным съемкам раскрыть мое я. На самом деле я так никогда и не стала моделью; я только работала моделью. Обычно я работала весь день, а потом отправлялась домой, чтобы пообниматься со своей собакой Видой и почитать. Меня не интересовали вечеринки, гламур, модная одежда или посиделки за полночь. Я чувствовала себя совершенно счастливой, отправляясь домой и раскрывая новую книгу.

Сейчас я все еще работаю моделью, когда могу. Я люблю работать. Мне нравится быть креативной, и моя работа предоставляет много возможностей научиться чему-то новому. Я люблю учиться, и умение извлекать пользу из новых возможностей – это часть моей натуры. Но это не всегда было легко, и мой путь определенно не был прямым. Теперь я ничего не принимаю как должное, да и никогда этого не делала. Я планирую много работать и отдаваться любому делу полностью. Для меня это единственно возможный путь.

Я верю, что если вы хотите преуспеть, то необходимы четыре фундаментальных шага. По крайней мере так было у меня. Прежде всего это конкретность.

Все в жизни начинается с мечты. Но сначала мечта должна стать четко определенной, и, что более важно, вы должны понимать, почему хотите именно этого. Ни в четырнадцать лет, ни в двадцать, ни в двадцать семь я не говорила себе: «Моя цель быть великой моделью». Я, скорее, делала упор на то, чтобы быть лучшей в том, что делаю, выкладываться по максимуму. Честно говоря, я могла бы заниматься разными профессиями! И все же знала, что в том, чем в конце концов занялась, я должна быть лучшей. Не лучшей по сравнению с другими, а лучшей версией самой себя.

По моему опыту, конкретное определение цели дает вам направление и тот внутренний огонь, который может вас мотивировать.

Возможно, вы учитесь и получаете хорошие оценки, но хотели бы получать отличные. Или стремитесь преуспеть в спорте. Стать потрясающей женой и матерью. Добиться успеха в работе. Быть замечательным человеком. Может быть, вы хотите регулярно тренироваться или медитировать каждый день. Для начала будьте предельно конкретны. Как достижение поставленной цели повлияет на более существенную цель? Почему это для вас важно? Что вы готовы сделать, чтобы приблизиться к достижению своих целей? Что вам нужно, чтобы добиться результата?

Не менее важны и реальные ожидания. Я по собственному опыту знаю о том, как опасно поднимать планку слишком высоко. И если вы все же это сделаете, то в случае неудачи начнете критиковать себя или чувствовать неудачником, хотя правда заключается в том, что вы просто не были реалистом.

Как только вы поставите перед собой конкретную цель, то следующим шагом будет сосредоточенность. Вы будете совершать множество мелких действий, чтобы двигаться вперед. И вот здесь начинается тяжелый труд. Что от вас потребуется для достижения цели? Нужно ли вам изменить привычный распорядок дня, отказаться от каких-то привычек или даже от людей в жизни? Для достижения лучших результатов в учебе вам, возможно, придется вставать раньше, чтобы позаниматься дополнительно, попросить помощи у преподавателя или у тех, кто учится вместе с вами. Возможно, вам потребуется наставник или ролевая модель, указывающая верный путь.

Третий шаг – это преданность делу. Это значит, что вы не должны сходить с дистанции, какой бы длинной она ни была, хвалить себя за то, что у вас получилось, но при этом концентрироваться на том, что нуждается в улучшении. Как вы работаете? Чем вы измеряете прогресс? Вы сосредотачиваетесь на том, что уже хорошо делаете, или улучшаете то, в чем не так хороши, а затем пытаетесь решать какие-то проблемы? По своему опыту скажу, что тяжелый труд и преданность делу – это не одно и то же.

В 1996 году я была в Сан-Паулу, шла под дождем в кинотеатр «Блокбастер-Видео», когда услышала мяуканье. Я принесла котенка домой, накормила его и назвала Фомина, что по-португальски означает «всеядный», так как любую еду он проглатывал за две секунды. Когда я узнала, что не смогу взять его с собой в Соединенные Штаты, куда переехала спустя несколько месяцев, я нашла для него хороший дом

Photo © Vavá Ribeiro

Преданность делу – это приверженность определенной цели или идеалам. Многие люди очень тяжело трудятся, но некоторые не выполняют все шаги, необходимые для достижения того, чего им на самом деле хочется. Вы можете поставить перед собой несколько целей, но без преданности делу вы их не достигнете. У кого больше шансов стать успешным музыкантом: у пианиста, который занимается час в день, или у пианиста, который занимается по четыре часа в день? Преданность делу означает, что вы будете уделять время тому, к чему стремитесь. Преданность делу это: «Я буду продолжать идти, что бы ни случилось». Без преданности делу вы едва ли увидите пользу от тяжкого труда.

Если сосредоточенность означает, что вы говорите «да» упорному труду, преданность делу означает, что вы говорите «нет» тому, что отвлекает, занятиям или даже людям, которые тянут вас в другом направлении или подталкивают к тому, чтобы сдаться. Будьте честны перед собой. Что вы сделали за день? Ваше время ушло на то, чтобы отвечать на сообщения и электронные письма? Вы прогрессируете или стоите на месте? Я продолжала шаг за шагом идти вперед, даже когда мои одноклассники смеялись надо мной или я тосковала по дому в четырнадцать лет, или когда меня отвергали на кастингах. Я двигалась вперед, проходя один просмотр за другим. Разумеется, бывали времена, когда я ужасно скучала по родителям, по сестрам. И хотя эти моменты были болезненными и отвлекающими, они оставались временными гостями. Они приходили и уходили. В то же самое время я хотела показать самой себе, что могу выполнить задуманное, и мне это было нужно.

Четвертый шаг – скромность – особенно важен для меня. Если вы четко видите цель, сосредоточенны и преданы делу, то в случае успеха вам, возможно, покажется, что вы заслуживаете особого отношения. Так вот, это не так! В любой профессии путь к вершине никогда не бывает легким. В процессе мы все сталкиваемся с препятствиями, которые заставляют нас расти и учиться. Я знаю, что я не исключение. Когда достигаешь успеха любого уровня, наступает время подумать обо всех препятствиях. Да, возможно, вы необычны. Ваши умения и таланты выделяют вас из толпы. Возможно, вы, как и я, заняты публичной профессией. Рада за вас! Но с моей точки зрения, как только вы начнете думать, что вы лучше всех остальных, ваши достижения перестанут иметь большое значение и вы упадете на самую нижнюю ступеньку лестницы. Но если в вас есть скромность, вы достигнете куда более важного, чем мировой успех: вы всю жизнь будете учиться. Скромность позволяет вам учиться на собственных ошибках, понимать, что каждый человек и каждый опыт могут вас чему-то научить. По моему опыту могу сказать, что это открывает двери в более осознанную жизнь.

В конечном итоге настолько ли уж мы отличаемся друг от друга?

На этой земле мы все студенты в Школе жизни. Наш кампус – это крошечный голубой шарик, плывущий во Вселенной. И кто мы такие перед лицом этой бесконечности?

В 2015-м я немного отошла от модельного бизнеса, но это не значило, что я перестала работать. На самом деле сейчас я работаю почти так же много, как раньше, за исключением большого количества поездок. Ту же самую дисциплину, которая служила мне всю жизнь, я применяю к тому, чтобы стать лучшей женой и матерью. Моя преданность дисциплине помогла мне создать ежедневный распорядок, и, если необходимо, я адаптирую его к постоянно меняющимся деталям жизни.

Распорядок всегда помогает мне держаться на плаву, особенно теперь, когда у меня маленькие дети. Я бы не выдержала без этого распорядка, так много в жизни неожиданных событий. Мне повезло, потому что у меня есть помощники, ведь большинство людей не имеют ежедневной помощи наемного персонала. Но все равно остается длинный список дел, которые я не могу никому передоверить, и которые требуют моего абсолютного внимания.

После рождения второго ребенка я поняла, что необходимо создать совершенно новый распорядок дня. Моей целью было выделить время для каждого человека и каждого занятия, которые важны для меня. В сутках всего двадцать четыре часа. Поэтому я спросила себя, как должно выглядеть расписание, в котором будет достаточно времени для меня, мужа, детей и многочисленных проектов, которые я хотела бы осуществить.

Чтобы не обделять вниманием и любовью детей, мужа, сестер, друзей и даже собак, мне нужно было прежде всего сфокусироваться на своих потребностях. Как жена и мать именно я задаю эмоциональный тон в нашей семье. Если я не чувствую себя хорошо, если испытываю стресс или чувствую себя несчастной, страдает вся моя семья.

Каждое утро я просыпаюсь между 5 и 6 часами под «звук океана» моего телефона, который лежит на прикроватном столике включенным в режиме «airplane mode». С этого успокаивающего звука начинается мой день. Звук прибоя и разбивающихся волн наполняет меня глубоким ощущением покоя. И я никогда не вскакиваю с постели, если только дети не будят меня до «звука океана». Вместо этого мне нравится расслабиться в процессе пробуждения, как будто я на цыпочках вхожу в теплую воду. Я немного потягиваюсь, делаю несколько долгих глубоких вдохов, а потом несколько минут благодарю за мою жизнь, за мужа, за детей и за мою уютную постель. Том тоже встает рано, особенно во время футбольного сезона, когда к шести часам утра он уже обычно уезжает на стадион.

Утром первым делом я беру в ванной бутылку с кокосовым маслом, чтобы прополоскать рот. Это древняя аюрведическая техника, помогающая очистить зубы и десны. Считается, что такое полоскание полезно для общего здоровья желудочно-кишечного тракта. Я беру в рот одну чайную ложку масла и полощу им рот в течение десяти-пятнадцати минут. Можно использовать любое растительное масло – кунжутное, оливковое, подсолнечное, но я предпочитаю органическое кокосовое, потому что мне нравится его вкус. Одеваясь, я продолжаю полоскать рот и все еще полощу рот, когда иду вниз, чтобы выпустить на прогулку собак. Потом сплевываю.

Впустив собак обратно, я начинаю медитировать. Зажигаю свечу, сажусь в позу лотоса и закрываю глаза. Скрестите вы ноги или нет, на самом деле значения не имеет. Главное – сидеть с прямой спиной, чтобы не препятствовать потоку энергии. До рождения детей я отправлялась в убежища, где могла в молчании провести выходные или даже больше. Но теперь из-за моей насыщенной жизни я медитирую каждое утро, обычно всего пять минут. Эта практика помогает мне поддерживать внутреннее равновесие в течение всего дня.

Я начала медитировать в 2003 году, поэтому быстро достигаю глубокого состояния погружения.

Иногда я медитирую для того, чтобы получить ответ на какой-то вопрос, или потому, что меня мучает происходящее, и мне необходимо озарение. К примеру, если у меня эмоциональный узел в животе или туман в голове, который не проходит, медитация поможет мне понять, в чем причина и что надо сделать, чтобы пришло облегчение. В другой раз моя цель в том, чтобы обрести мир или внутренний покой. Иногда я меняю распорядок. Когда Том дома в период между сезонами, я время от времени медитирую утром в постели, а потом еще раз перед деловой встречей, так как это способствует ясности ума и сосредоточенности. Если мы с Томом на отдыхе, а дети с няней, я медитирую дольше. Когда я создала пространство и время для медитации, это стало решением проблемы. Некоторые люди считают медитацию пустой тратой времени. Я рассматриваю ее как упражнение для сосредоточенности и ясности. В результате я действительно экономлю время. Сейчас я делаю все возможное, чтобы привнести позитивную энергию, которую ощущаю во время медитации, в повседневную жизнь, чтобы ощущать каждое мгновение и каждую мысль. Это может случиться во время тренировки, на прогулке или за обедом. Некоторые дни лучше, чем другие, но важно продолжать практику, зная, что со временем станет лучше.

Бенни медитирует вместе со мной во время полнолуния в Коста-Рике, 2014 год

Я предпочитаю тренироваться вскоре после пробуждения, так как мои дни заполнены делами. Если я тренируюсь дома, то надеваю наушники и начинаю тренировку на эллипсе, слушая аудиокнигу или закадровый текст ролика на YouTube, если тема меня завораживает – скажем, серию о Древнем Египте или Греции. Если я отвозила детей в школу – Бенни сейчас восемь, а Виви пять, – то иногда еду в Фоксборо, в Центр спортивной терапии ТВ12. Это примерно в получасе езды от нашего дома в Бостоне, чтобы заняться реабилитацией плеч и колена. У меня много раз был вывих плеча, а в прошлом году я порвала ахиллово сухожилие, когда каталась на лыжах.

Но, как остальные аспекты моей жизни иногда выходят из-под контроля, так и мой утренний распорядок не всегда удается соблюдать. В некоторые дни я бываю совершенно измотана. Я не хочу вставать рано, чтобы медитировать и тренироваться, потому что легла слишком поздно, или из-за того, что не спала всю ночь, так как у ребенка был кошмар или температура, и он спал в моей кровати. Иногда Том возвращается после игры на выезде около часа ночи, и часом позже дети оказываются в нашей кровати. После матча Том может испытывать эмоциональное опустошение. Я сижу на трибуне и смотрю, как трехсотфунтовые парни врезаются в человека, которого я люблю, и это не кино, а реальная жизнь моего мужа. Вот почему я иногда могу сказать себе: «О’кей, ты не будешь медитировать прямо с утра. Ты сможешь помедитировать после ланча». Медитация – это инструмент. Она служит для того, чтобы поддержать меня в стремлении быть лучшей версией себя, а не для того, чтобы загнать меня в ловушку или наказать. Иногда по утрам самое лучшее, что я могу для себя сделать, это поспать лишние полчаса. В другие дни, когда Бенни и Виви встают рано, я просто провожу с ними несколько минут, глядя в окно, как солнце встает над холмами. Мы все любим смотреть на солнце.

После медитации и тренировки я выпиваю стакан теплой воды с выжатой в нее половиной дольки лимона. Это помогает промыть систему пищеварения. Потягивая лимонную воду, я готовлю завтрак детям и собираю им ланч в школу. Я твердо верю в старое убеждение: «Еда лечит», и серьезно отношусь к питанию. На ланч я даю Бенни и Виви хумус или суп из чечевицы, или оставшийся рис и фасоль. Я добавляю к рису порезанный огурец, авокадо или нут, чтобы «оживить» его. В некоторые дни я делаю буррито, которые так нравятся Бенни, с капелькой сыра сверху. Потом я наливаю им воду в бутылки, не забывая о нескольких капельках электролитов. Я всегда пытаюсь сделать так, чтобы отходов и мусора было как можно меньше, особенно в виде пластиковых бутылок и пакетов. Моя цель – жить как можно легче, и я никогда не выбрасываю того, что можно использовать повторно. Я отправляю это в компост или на переработку, использую как-то иначе.

Завтрак часто бывает беспокойным: дети болтают, собаки путаются под ногами, времени мало. Я часто делаю для Бенни и Виви безглютеновые тосты с миндальным маслом и медом или яйца с кусочками авокадо, или чашку порезанных яблок и ягод с кокосовым йогуртом. Перед завтраком Бенни и Виви выполняют свои обязанности. Бенни кормит собак (но я сама кладу им в миски еду, иначе Бенни станет их жалко, и он даст им слишком много), а потом они с Виви накрывают на стол. После завтрака дети относят посуду в мойку. Если осталось время, Бенни играет в LEGO, а Виви возится с игрушечными пони. Иногда они гоняются друг за другом по дому, особенно когда к нам приезжает их брат Джек. Я навожу чистоту в кухне, так как люблю оставлять комнаты в полном порядке. Как я уже говорила, я даже думать нормально не могу, если вокруг беспорядок. Потом я завтракаю сама. Часто доедаю завтрак за детьми или выпиваю стакан зеленого сока из сельдерея, огурцов, красного или зеленого яблока, куркумы, имбиря, лимонного сока, иногда с добавлением листовой свеклы. Или я могу съесть тост с авокадо. Бенни и Виви застегивают куртки, надевают обувь и берут свои рюкзаки. После этого мы уезжаем.

Бенни и Виви в первый школьный день после рождественских каникул в 2016 году. Вы только посмотрите на эти мордашки!

Я очень люблю наши поездки в автомобиле до школы. Мы только втроем. Бенни и Виви на заднем сиденье, я за рулем. Нам нравится петь в машине, хотя Бенни относится к пению очень серьезно и не любит, когда Виви поет вместе с ним. Поэтому если он поет, то сестра играет роль диджея. По пути назад я слушаю подкаст или аудиозапись, или иногда прогноз астролога.

Если я не успела потренироваться раньше, то начинаю тренировку, как только отвезу детей в школу. Потом я быстро принимаю душ, и после этого наконец готова начать день.

Если я работаю из дома, то обычно не крашусь, но если выхожу, то мне нравится пользоваться бальзамом для губ, тушью для ресниц и капелькой консилера, поэтому в моей сумке вы обязательно найдете все эти средства. Нравится ли мне иногда наносить мейкап? Абсолютно. Это фантастический инструмент. Если я выгляжу полусонной или у меня круги под глазами, прыщ на лице, или мне хочется подчеркнуть глаза, консилер и тушь – это лучшие друзья. Мейкап это весело. Это единственный способ сделать так, чтобы мои глаза казались больше или хотя бы не были маленькими. Вот почему, отправляясь на публичное мероприятие, я всегда делаю макияж.

Но я не воспринимаю мейкап как обязанность. Правда в том, что, с моей точки зрения, хороший внешний вид и хорошая кожа в большей мере связаны с тем, что вы едите, как вы живете и как себя чувствуете (хороший дерматолог тоже может помочь).

Я думаю, что выгляжу наилучшим образом, когда ем здоровую пищу, тренируюсь каждый день, пью много жидкости и даю мозгу и телу необходимый отдых. На нашей внешности отражается то, что у нас внутри, и наоборот. Если мы поддерживаем здоровую внутреннюю среду, то это сказывается на нашей внешности – для меня нет более естественной красоты.

Но вернемся к моему обычному дню. После привычных занятий раннего утра я чувствую прилив энергии, мой мозг ясен, и я готова сесть за ноутбук и сосредоточиться на сто процентов на том, чтобы быть продуктивной. У меня есть отдельное помещение через лужайку от нашего дома. Я называю его Святилищем. Мне там очень нравится. Там чисто, тихо, декор минимальный, растения, кристаллы, высокие потолки и много света. Большую часть дня я провожу здесь, отвечая на электронные письма и телефонные звонки, встречаясь с людьми. По утрам я часто близко общаюсь с моими сестрами Пати и Фафи. Мы обсуждаем дела, оцениваем новые возможности, одобряем материалы для клиентов, отвечаем на вопросы интервью или работаем над проектами по охране окружающей среды. В настоящее время больше всего компаний, с которыми я работаю, находятся в Бразилии. Я настойчиво выражаю свою озабоченность состоянием окружающей среды, говорю о необходимости создавать продукцию и производства, которые не вредят нашей планете. Некоторые компании определенно более сознательно подходят к проблеме возобновляемости и стараются очистить цепочку поставок. Я надеюсь, что в будущем эта забота о мире вокруг нас станет приоритетом для компаний во всех отраслях промышленности. Хотя я долгое время работала в модельной индустрии, но лишь недавно узнала, что индустрия моды, особенно быстрой, это один из главных виновников загрязнения планеты, при том, что большая часть одежды заканчивает свой век на мусорных полигонах. Теперь я использую свое влияние и контакты для того, чтобы привлечь внимание к этой проблеме и найти решения, чтобы индустрия моды стала более экологичной.

Почти десять лет я была послом доброй воли программы ООН по защите окружающей среды, чтобы помочь привлечь внимание к проблемам экологии. Я многое узнала благодаря этому опыту. Я путешествовала за границей и встретилась с множеством интересных людей из разных частей света, развивающих инновации для решения существующих проблем – это было вдохновляюще. Мне нравится учиться и делиться опытом и знаниями с разными людьми, с которыми я встречаюсь. Я связываюсь с экспертами и с теми, кто думает так же, как и я, кто разделяет мое желание внести свой вклад, чтобы мир стал лучшим местом. Таковы мои друзья и коллеги в проекте «Believe Earth». Мы с друзьями начали его в Бразилии, чтобы люди задумались о сохранении нашей планеты. Часть нашей миссии заключается в том, чтобы делиться вдохновляющими историями об обычных людях, которые меняют жизнь своих общин так, чтобы вдохновить других людей бороться за добро. Мои дни заполнены до предела. И сутки всегда для меня коротки. Честное слово, мне бы хотелось, чтобы в них было сорок восемь часов!

Зачастую я работаю в нескольких проектах одновременно. В течение дня я отключаю звонок на телефоне. Разумеется, я регулярно его проверяю, не звонил ли Том или кто-то из школы, где учатся дети. Но все те, кто со мной хорошо знаком, знают, что я не люблю говорить по телефону. Я предпочитаю общаться с людьми лицом к лицу. Когда я в поездке, то общаюсь с Томом и детьми через FaceTime, но если я дома, то отказываюсь быть рабыней своего телефона. В нашей семье есть правило: за столом во время еды никаких гаджетов!

В середине дня я ухожу из Святилища и возвращаюсь в дом на ланч. Обычно это свежий салат или большая миска супа. За ланчем я решаю проблемы, которые могли возникнуть в это утро с детьми, нянями, домашним персоналом и так далее.

Через час я возвращаюсь в Святилище, где работаю вторую половину дня. Весь день я пью воду и много чая. Больше всего я люблю чай из лимонной вербены, ромашки и мяты, в идеале заваренный из свежих листьев ромашки и мяты, которые растут в моем маленьком саду. Но все зависит от моего самочувствия. К примеру, если я заболеваю, то пью чай из фенхеля или готовлю горячее питье с медом, лимоном и имбирем. В обычное время я всегда пью чай без меда или сахара.

Во второй половине дня Рената, наша няня, забирает Бенни и Виви из школы. Я обязательно говорю с Ренатой в присутствии Бенни и Виви, чтобы они знали, что мы говорим о них, и чтобы научить их не обращаться с ней иначе, чем со мной. Потом наступает время ужина, и Бенни и Виви помогают накрыть на стол. Во время футбольного сезона Том приезжает домой к шести, если только не играет на выезде. Наш ужин длится около часа. Я всегда спрашиваю Тома, как у него прошел день. Но как правило, разговор крутится вокруг детей. После ужина мы общаемся по FaceTime с Джеком, сыном Тома от предыдущих отношений, которого я называю моим бонусным ребенком, чтобы проверить, как у него прошел день, и пожелать ему спокойной ночи. Если Джек гостит у нас, он серьезно относится к своему статусу старшего брата. Бенни всегда хочется всех рассмешить. А Виви смеется громче всех. Она явно любит своих братьев. Она их главная болельщица, ей хочется чувствовать себя частью банды.