Текст книги "Путь к мужчине"

Завтра утром, когда проснешься, попробуй упражнение, которому обучает Луиза Хей. Подойди к зеркалу, как только проснешься, и скажи: «Я люблю Тебя. Что я могу сделать для Тебя сегодня, чтобы Ты была счастлива?».

5. Я забочусь о себе без чувства вины.

Вина – один из самых распространенных факторов стресса. Например, говоря «Нет» на чью-то просьбу, Ты можешь запустить механизм стресса, основанный на чувстве отвержения. Внутренний ребенок может переживать: «Я не буду им нравиться, если откажу им». Если Тебе это знакомо, то позаботься о своем внутреннем ребенке. Сделай короткое упражнение и вспомни себя в детстве. Мысленно поговори с той маленькой девочкой. Запиши на бумагу все, что приходит Тебе в голову. Скажи себе-ребенку, как стоит вести себя правильно. Таким образом Ты позволишь себе взрослому взять ответственность за внутреннего ребенка.

Другая стратегия – позволь себе принимать помощь от других. Обращайся за помощью к друзьям и близким, позволяй им помогать Тебе. Просьба о помощи – это проявление женской силы, а не слабости. Многие женщины привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: им неловко или страшно. Если Ты готова помочь окружающим, они будут рады приийти на помощь Тебе. Все, что Тебе нужно, – попросить!

Большинство людей сами получают огромное удовольствие, помогая другим, даже незнакомцы, но их никогда об этом не просят! Разделяй удовольствие от помощи другим, позволяя им помогать себе. С точки зрения здоровья и минимизации стресса, лучше жить взаимозависимо, чем независимо.

Неудовлетворенность собой – всего лишь привычка. Если Ты сможешь быть довольна собой сейчас, не откладывая, если сможешь любить себя и одобрять себя, то сможешь и насладиться добром, когда оно войдет в твою жизнь. Умея любить себя, Ты сможешь полюбить и принять своего партнера.

Любовь без всяких условий – вот, на мой взгляд, цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе. Ты пришла в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Свою жизнь можно прожить по-своему, отыскав свой собственный путь. Твоя цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне. Ты живешь, чтобы учиться и развиваться, вбирая и излучая сочувствие и понимание. Когда Ты покинешь этот мир, Ты не возьмешь с собой ни автомобиль, ни обиды, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что Ты сможешь взять, – это способность любить.

Дарение любви

Понимаю, что звучит это странно. Глава называется, как наполниться любовью, а мы вас просим дарить любовь. Тебе знакома такая фраза «Я боюсь на мужчин смотреть с любовью, давать надежду…»? На самом деле, это одно из ложных убеждений, которое мешает женщине раскрываться и гармонично взаимодействовать с окружающим миром. Соответсвенно, мешает получать ту самую энергию, которая необходима для развития отношений. Потому как дарение любви связывается с чувством долга и ответственностью. Так рождается страх, что за проявленную любовь нужно будет непременно отвечать и чем-то платить. Например, своим спокойствием или сексом.

Согласись, что под грузом такого напряжения (давать надежду, а что за этим последует, а если полюбят, захотят меня…, а я – нет, или наоборот), пропадает легкость, спокойствие и уверенность. Зарождается беспокойство, сомнения и даже страдания. Потому как дарить любовь душа все равно желает (это человеческая потребность), а вот логика приводит разные доводы, что любовь нужно дарить только тому самому, который и есть твоя половинка, только одному единственному. Тогда уж точно не ошибешься. Иначе ты обречена на безответную любовь и негативный опыт. На самом деле, все немного иначе.

Во-первых, дарение любви не предполагает обязательного продолжения – например, обещания выйти замуж со стороны женщины, равно как и ожидание от мужчины непременного предложения руки и сердца. Дарение любви – это состояние души, это состояние пребывания в настоящем моменте. Скажите себе: «Я есть любовь»! Не нужно привязывать состояние любви к действию. Это разные вещи. Размышляя о том, что Ты даешь ложную надежду, Ты уже программируешь порядок действий, которые от мужчины за этим последуют.

Во-вторых, тогда не возникнет вопрос «Но вот как полюбить любого, кто встретился у Тебя на пути, если он Тебя любит, а Ты его нет?». Насилие над собой (даже подобные мысли) говорят о недостаточной любви к себе. А значит, и о недостатке собственно свободы. О том, что есть в подсознании страхи и убеждения, что надо, непременно надо полюбить мужчину. И ответ кроется в этом «надо». Ведь это настоящая клетка, в которую женщина может себя запереть. И нередко женщина соглашается на такие отношения, где она «терпит» мужчину или благосклонно принимает его любовь.

Открою Тебе одну тайну: потенциал любви в каждой из нас огромен, неисчерпаем. Поэтому-то можно с любовью относиться к каждому, кто нам встретится. А вот с кем строить отношения – это уже дальнейший осознанный выбор. Твой выбор. И если Ты себя любишь, если обладаешь свободой и прислушиваешься к своему внутреннему голосу, то в твоей жизни не возникнут ситуации, когда нужно будет кого-то от себя отгонять или поддерживать отношения вынужденно.

Иногда встречается и другая ситуация – безответная любовь. Как можно запретить другому человеку любить? Никак. И думать о том, что он думает, что он чувствует, означает, так или иначе, убегать от себя самой, от личной ответственности. Жалость убивает любовь. И не дает мужчине подняться, проявить себя. Поэтому иногда честный и прямой отказ намного полезнее для человека, чем различные варианты сохранения видимости отношений.

И сейчас вспомни бывшие отношения с мужчинами. И честно ответь себе самой: помогла ли я мужчине проявить свои лучшие мужские качества или я его только жалела и оставляла рядом на всякий случай? На самом деле, если женщина развивается, проявляет мудрость, дарит любовь, то мужчина меняется. И рождается ответное чувство. Или же он безболезненно уходит в сторону. А если этого не происходит, значит, урок не выучен. Значит, в женщине недостаточно любви и женственности.

Спроси себя: нет ли у меня склонности, вот так же привязываться к мужчине, если возникает к кому-то сильное чувство? Готова ли я любить мужчину, не ожидая от него ничего взамен? Что для меня означает сохранять свободу в отношениях?

Все отношения начинаются в нас самих. И можно думать, что этот другой человек ведет себя каким-то странным образом, переживать и прятаться от него. А можно найти причину в себе, поблагодарить мужчину за чувство, за преподнесенный урок. Затем проявить терпение, любовь, уважение к миру другого человека. Пройдя этот урок, мир непременно преподнесет Тебе подарок – в виде гармоничных отношений, которые Ты создашь.

А пока таковых нет, помни, что нет в жизни важнее человека, с которым Ты общаешься здесь и сейчас. Нет отношений неважных или случайных. Есть те, где Ты проявила свою любовь или пошла путем страха и ложных убеждений.

Какие занятия развивают женскую энергию

Дарение любви – это только одна возможность. Существует очень много занятий, которые подарят Тебе счастье, удовольствие, спокойствие и гармонию.

Первое – это построение отношений. Возьми себе за правило делиться с другими всем, что у Тебя есть: проблемами, обязанностями, чем-то интересным, чем-то приятным, чем-то вкусным. Делай это всегда и везде. Это очень просто. Общайся и налаживай связи с подругами, родственниками, знакомыми, продавцами и т. д.; с азартом и удовольствием заводи новые знакомства, контакты и связи. Проси о помощи и делегируй свои обязанности на работе, не замыкайся и не уходи в себя. Хвали других и делай комплименты девушкам и женщинам, говори им приятные слова как можно чаще.

Делай что-то вместе с другими. Взаимодействие, ощущение и получение поддержки, способность оказывать помощь улучшают твое состояние. И любая совместная деятельность, совместные групповые усилия, какие-то собрания, игры, проведение вечеров и так далее дарят Тебе силу и вдохновение.

Женщин только совместная деятельность делает устойчивыми к стрессу. Забота, ощущение заботы и способность заботиться делает женщин крепче, стабильнее, сильнее. Приглашай в свой дом гостей, корми и угощай их приготовленной Тобой едой. Так Ты открываешь двери новым возможностям и утверждаешься как Женщина.

Второе – живи в красоте и чистоте. Наведи порядок в шкафах, тумбочках, столах, багажнике машины, выкинь, наконец, старые баночки из ванной. Очисть пространство от старых и ненужных вещей. Содержи свой дом в чистоте. Заботься о чистоте своего тела, сходи в баньку с подругами.

Внимательно следи за своими мыслями, желаниями, Твое сознание должно быть чистым – мы есть то, о чем мы думаем. Чистота должна быть во всем: в одежде, в доме, в посуде, в отношениях, в теле и в сознании. Окружай себя красивыми предметами и вещами в любом количестве. Украшай свой дом и обустрой себе красивый уютный уголок. Красивые вещи всегда увеличивают стрессоустойчивость женщины.

Третье – развивай в себе различные виды умений. Вышивание, шитье, вязание, макраме, плетение из бисера, создание поделок и мягких игрушек, бус, украшений для дома… Научись делать театральные постановки просто из ничего, без декораций, играть на музыкальных инструментах, стаканах, бокалах, сочинять стихи, сказки, истории.

Кстати, такие умения в древних писаниях (будь-то славянская культура, китайские императорские дома или японские гейши) – целый список обязательных навыков девочки, т. е. список, который представляет собой высшее образование Женщины. Если она не умеет этих вещей делать, то, фактически, никакая другая квалификация ее, будь она семи пядей бухгалтером, юристом, директором, не спасет.

Следи за своей речью. Во всех восточных философиях говорится, что мы теряем энергию через речь. Мы судим о человеке по тому, как он говорит. Речь определяет человека. Это настолько важно, что с нее нужно начинать.

Речь обладает очень мощной энергией. По статистике, около 90 % ссор происходят из-за того, что люди говорят гадости друг другу. Оскорбления и сплетни могут разрушить любую дружбу. Всего три минуты гнева могут перечеркнуть десятилетнюю дружбу. Слова – это действия. Они очень сильно влияют на наше состояние, настроение и формируют будущее. Оскорбления, обиды, сомнения уничтожают и разрушают нас.

Ученые провели исследование и выяснили, что более успешны люди, которые имеют мягкую и приятную манеру речи и хорошо излагают свои мысли. Тот, кто не умеет контролировать свою речь, занимает последние места во всех иерархиях.

Начни более уважительно относиться к своей речи. От неуважения к речи возникает много проблем. Когда Ты критикуешь другого, Ты отдаешь часть своего внимания, своей энергии и забираешь его. Вот Ты 10 минут посплетничала с подружками, назвала кого-то свиньей, а через какое-то время сама ведешь себя не лучше. И наоборот.

Ты перенимаешь качества той личности, которую критикуешь либо восхваляешь. Постарайся посвятить время чтению о женщинах, у которых хорошо складывались отношения с мужчинами. Смотри позитивные наполняющие фильмы, благодаря которым Ты можешь узнать что-то новое и полезное.

Также важно для Тебя познакомиться со своим голосом. С голосом можно поиграть, поэкспериментировать. Как с макияжем, попробовать разные варианты и усвоить наиболее удачные. Ты, наверное, знаешь историю о Клеопатре. Она была не очень красивой женщиной, но у нее был бархатный голос, перед которым не мог устоять ни один мужчина.

Шаг 4. Действуй

Когда Ты встретишь своего мужчину?

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.

Пауло Коэльо

Ты знаешь, как растет бамбук? Пять лет семена прорастают под землей, каждая клеточка впитывает питательные вещества и воду, корневая система разростается все глубже и больше до тех пор, пока не укрепится. До пяти лет все, что Ты видишь на поверхности земли, – это небольшой зеленый стебелек. И вот в один прекрасный момент все готово к интенсивному росту. Уже в первый месяц стебель вырастает в высоту до 15 метров.

«К чему эта история с бамбуком?», – спросишь Ты. Сейчас объясню. Представь, что с самого рождения все события, люди, взлеты и падения в твоей жизни – это не простая случайность. Они меняют Тебя, открывают новые возможности, формируют твои ожидания и взгляды на жизнь. Все, что случилось с Тобой до сегодняшнего дня, – готовило Тебя к встрече с твоим любимым человеком. Ты, как бамбук, пускала корни и получала силу и энергию для роста, чтобы сейчас, когда налилась соками, наконец, встретить своего спутника.

Но, чтобы это случилось не через год или пять, Тебе нужно тянуться в правильном направлении. Как бамбук тянется к солнцу, так и Тебе предстоит правильно расставить свои приоритеты и не размениваться по мелочам. А это значит, что Тебе стоит научиться нескольким важным вещам.

Говорить «Нет». Да, это сложно, но Тебе прийдется научиться говорить «Нет», скажем, твоему начальнику, когда он просит остаться Тебя в пятницу вечером и закончить работу над проектом. А Тебя уже ждут подружки на посиделки. Или, когда выбираешь в магазине новое платье, и продавщица всеми правдами и неправдами говорит, что оно Тебе идеально подходит, а твой внутренний голос говорит, что это не то.

Тебе надо научиться говорить «Нет» мужчинам, у которых отличные от твоих ожидания. Например, он ожидает, что вы будете встречаться только ради секса время от времени, а внутренне для себя Ты решила, что хочешь найти спутника своей жизни, будущего мужа и отца вашим детям. Научись быть переборчивой и почисть свое окружение от ненужных людей.

Научись слышать свою интуицию. Есть один проверенный способ, который мне всегда помогает определить «Да» или «Нет». Правильный ответ – это всегда тот, который первым приходит в голову. После этого уже включаются сомнения и стереотипы, которые уводят Тебя от истины.

Говори «Да» возможностям. Давай потренируемся приветствовать возможности. Представь, что Ты оказалась в ситуации: друг зовет Тебя на день рождения своего коллеги, но Ты находишь сто одну отговорку, почему это время Тебе не подходит. Или, скажем, знакомая зовет на открытие выставки художника, и Ты отвечаешь, что искусство Тебя не интересует.

Я хочу, чтобы Ты говорила «Да» любой возможности. Понимаешь, Вселенная так устроена, что Ты никогда не знаешь, какой подарок Тебя ждет за углом. И в упаковке под малоинтересным, на первый взгляд, Тебе занятием, может лежать самый ценный подарок. Учись находить возможности, расширять свой круг знакомств. Я не гарантирую моментальный успех, но это значительно повысит уверенность в себе и увеличит интерес к жизни.

Ты не раз слышала выражение «Всему свое время». Мы влюбляемся только тогда, когда готовы. Мужчина, близкий к портрету твоего идеального партнера, может быть Твоим соседом, но Ты можешь не замечать его, пока не будешь готова влюбиться.

История Марии

Одна моя подруга вышла замуж за однокурсника. Они знали друг друга 5 лет, но их отношения начали развиваться уже после того, как они закончили университет. На вечеринке по поводу годовщины завершения учебы они заметили друг друга и сейчас это замечательная и счастливая семья, ожидающая уже второго малыша.

Мы не всегда знаем, когда готовы к любви. Стрела Амура может в Тебя попасть тогда, когда Ты менее всего ожидаешь. Но есть один предсказуемый момент, когда значительно возрастают шансы встретить своего партнера: в момент перемен, в переходный этап, в начале чего-то нового.

Например, когда Ты только переехала в новый город, поступила в университет, устроилась на новую работу. Так было и со мной. Я встретила своего мужчину, когда переехала в другую страну и устроилась на новую работу. Я никогда не ожидала, что встречу своего Совершенного,

Заботливого, Высокого и Умного мужчину в Азии, где средний рост не больше 160 см (мой рост – 178 сантиметров).

Это теория верна для 90 % людей. Мысленно вспомни пять знакомых Тебе пар и спроси, при каких условиях они познакомились. Этому феномену есть научное подтверждение. В переходные моменты нашей жизни организм переживает стресс и сильные эмоции. Волнение, паника, зависть, восторг… Каждое чувство стимулирует выработку химических элементов, которые усиливают романтические ожидания. Так что в моменты взлетов и падений в жизни под контролем твоего мозга формируются схемы, которые подталкивают Тебя к влюбленности.

Вспоминается история Нади Хабиб, которая в 2006 году в разгар войны занималась организацией свадеб в Ираке. Ей удавалось перевозить конвоем через американские посты 10-килограммовые торты в жару, из-за чего создавались огромные пробки. Она сказала в интервью New York Times: «Чувство опасности усиливает чувства друг к другу».

Ты можешь встретить своего партнера в переходный период, потому что Тебя тянет к приключениям. Или же Тебе, наоборот, хочется найти стабильность и остановить хаос, и попасть в объятия надежного человека. А еще, может быть, в момент кризиса Тебе хочется быть более полезной.

Что ослабляет Твою притягательность, или Как встретить больше мужчин

Скажи, можно ли найти любимого, сторонясь других людей. Можно ли с кем-то познакомиться, стоя в сторонке? Можно ли встретить достойного партнера, не веря в свои силы, имея претензии к окружающим и чувствуя себя глубоко несчастной? Дорогая подруга, я хочу, чтобы с сегодняшнего дня Ты начала брать на себя ответственность за все, что происходит в твоей жизни.

Ты не можешь обвинять в своих неудачах родителей, которые мало любили Тебя в детстве, начальника, который допоздна задерживает Тебя на работе, или бывшего, который разбил твое сердце. Ты когда-нибудь считала, сколько времени Ты тратишь на жалобы (вслух или про себя). Что, мол, Ты слишком занята и встретить достойного мужчину просто негде?

Открою Тебе большой секрет: Ты каждый день теряешь возможность встретить мужчину и даже не задумываешься об этом. В физике есть принцип, что две вещи не могут занимать одно и то же пространство в один момент времени. Что я пытаюсь сказать этим: Ты не можешь в одно и то же время жаловаться на свою жизнь, что у Тебя нет возможности встречаться с мужчиной, и наслаждаться жизнью и встречаться с мужчиной. Ты не можешь делать эти две вещи одновременно.

Когда Ты на что-то жалуешься, уровень твоей притягательности понижается. И неважно, на что Ты жалуешься – на погоду, пробки на дорогах, скучную работу, плохую прическу, родителей, политику. Все имеет одинаковый трагический исход. Вот, что происходит. Когда Ты жалуешься, твои мысли путаются. Когда мысли путаются, Ты теряешь бдительность и не замечаешь, что происходит вокруг. И в результате Ты вовсе не отслеживаешь, кто находится рядом с Тобой, что этот человек чувствует. Другими словами, когда твои мысли путаются, твоя энергетическая система закрыта и Ты посылаешь во внешний мир вибрации «я занята». Так твои шансы с кем-то познакомиться значительно уменьшаются.

Тебе нужно попрощаться с разборками. Мышление жалобщицы – это самое лучшее средство против мужчин. Ты становишься заложницей своих мыслей, жертвой и создаешь стресс и тревогу в душе и теле. Этот стресс, в свою очередь, негативно отражается на твоей внешности, от него появляются прыщи и морщинки, и, кроме того, в крови увеличивается содержание гормона кортизола, из-за которого начинает накапливаться жир.

Уже не раз говорилось, что мужчин привлекает не только внешность. Мужчин привлекает то, как себя ведет и чувствует женщина. Счастливые, свободные от жалоб женщины, заставляют мужчину чувствовать себя лучше.

Есть очень простой способ изменить свою жизнь и встретить своего мужчину. Надо перестать жаловаться и позволить себе знакомиться и общаться с окружающими. Совершенно верно! Уже сегодня Ты можешь встретить мужчину или даже не одного. Не важно, где Ты сейчас находишься. Именно твое отношение решает все.

Вместо того, чтобы ныть, оглянись вокруг. Не важно, окружают Тебя женщины или мужчины, старые или молодые – начни общаться с людьми, перестань погружаться в угнетающие мысли. Не волнуйся о том, что говорить. Кассиры, банкиры, уборщицы, учителя, прохожие – подойдут все. Все, что от Тебя потребуется, – это простое «Привет» и милая улыбка. Отведи внимание с себя (и внутренних жалоб) и направь свою притягательность во внешний мир. Удиви сегодня прохожего своей улыбкой.

Будь добра – открой двери, предложи свое место в маршрутке, подай руку. Мысленно посылай любовь людям вокруг. Тебя удивят последствия подобных актов доброты. Переводя внимание с внутреннего диалога на внешний, Ты настроишься на одну волну со Вселенной. В твоей жизни начнут происходить синхронности. Жизнь станет приятнее и интереснее. Общение станет более естественным, Ты почувствуешь расслабление и удовольствие.

Возьми за привычку общаться и исследовать внешний мир, а не попадать в плен внутреннего диалога и жаловаться. Научись быть полностью вовлеченной в момент. Учись ощущать тотальное присутствие – на ментальном, эмоциональном, физическом и духовном уровнях, что бы Ты ни делала.

Представь, как Ты поливаешь цветы и переживаешь всю полноту чувств от этого простого действия. В этом состоянии есть особая женская магия. Ты собираешь намерение и наполняешься особенной энергией, которая делает Тебя неотразимой. Это значит жить в моменте, не летать в мыслях.

Думай о соучастии. Думай: «Я открыта возможностям!». Когда кто-то просит о помощи – подай руку. Когда играет музыка – выходи на сцену. Когда нужно помыть посуду – открывай кран.

Секрет женской притягательности – в сохранении полной вовлеченности. Живи в моменте, что бы Ты ни делала. Учись находить радость и удовольствие в мелочах. Учись жить в каждом моменте. Общайся с мужчинами, даже когда шансов на свидание нет. Общайся ради общения. Делись собой и своим счастьем.

Еще раз открой портрет своего идеального партнера и подумай, где бы Ты могла встретить такого мужчину. Очень часто девушки пишут, что хотят выйти замуж за миллионера. Я не говорю, что это невозможно. Но если Ты сейчас зарабатываешь в разы меньше, может быть два выхода из положения: либо в отношениях с Тобой твой партнер будет финансово расти, либо Ты будешь что-то делать, чтобы попасть в круги обеспеченных мужчин.

История Ларисы

Ларисе это удалось сделать – выйти замуж за миллионера. Изначально жила она в небольшом городке. Ради исполнения своей мечты поставила на карту все. У нее была маленькая дочка, она оставила ее со своей мамой. Заложила квартиру в банке, на эту сумму привела себя в порядок. Девушка была преподавателем английского языка – это важно.

Что дальше? Она стала летать бизнес-классом с маленьким рюкзачком. Выбирала долгие перелеты, ей было все равно, куда лететь, главное, чтобы не меньше 6 часов. И так она пролетала месяца 3–4. Все говорили, что она сошла с ума, но она не обращала на это внимания, знала, что делает.

Однажды, как и планировала, познакомилась с миллионером, которому было скучно лететь. Девушка оказалась прекрасной собеседницей, хоть и не была красавицей. Дальше всё по плану – свадьба, переезд, обеспеченная жизнь.

На наше «Ты его любишь?», она отвечала, что это не тот вопрос, который она себе задаёт. Ей хорошо с этим человеком, спокойно, она занимается благотворительными проектами, дочка живёт с ними – все счастливы. А любовь придет со временем.

Упражнение. Ответь на следующие вопросы:

1. Ты часто жалуешься на события и вещи, которые не можешь контролировать? Например, на погоду, пробки… Это помогает?

2. Ты готова посмотреть на свою жизнь без розовых очков и честно оценить, сколько времени Ты тратишь на жалобы? Сколько новых знакомых Ты могла бы завести, если бы направила свое внимание во внешний мир?

Делаю Тебе вот такой вызов. На один день дай себе обещание ни на что не жаловаться. Это упражнение принесет много открытий. Можешь предложить подругам принять участие вместе с Тобой. Один день без жалоб. Если поймаешь себя на жалобе, остановись. Не кори себя, не ругай. Просто подсчитай, сколько раз в день это происходит.