Книги жанра Спорт и фитнес
![Скачать книгу Массаж и гимнастика для самых маленьких от рождения до года автора Валерия Фадеева](/books_files/covers/thumbs_150/massazh-i-gimnastika-dlya-samyh-malenkih-ot-rozhdeniya-do-goda-103208.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Вы, конечно, хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым и гармонично развитым. Но как часто родители, уделяя внимание интеллектуальному и эстетическому воспитанию ребенка, забывают о его физическом развитии! В результате такие дети часто болеют, быстро утомляются, а порой и начитают отставать от сверстников в умственном развитии…
Массаж и гимнастика являются прекрасными средствами профилактики и лечения различных заболеваний. Кроме этого, ласковые прикосновения любящих рук успокаивают малыша, дают ему чувство комфорта и безопасности, благоприятно сказываются на его росте и развитии.
Овладеть массажными приемами по силам каждому, а найти время для занятий с ребенком гимнастикой могут даже самые занятые родители. Не упускайте возможности укрепить здоровье своих...
![Скачать книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера автора Тамара Руцкая](/books_files/covers/thumbs_150/silovoy-trening-kak-narastit-silu-zanimayas-bez-trenera-103150.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых...
![Скачать книгу Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке автора Роман Киричек](/books_files/covers/thumbs_150/realizaciya-ishodnyh-principov-karate-v-sportivnom-poedinke-102069.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Материал данной работы разрабатывался как полностью ориентированный на подготовку спортсменов, способных к ведению поединка исключительно на основе перехвата инициативы и последующего силового доминирования на основе техники «ирими», а также проведения упреждающих атак. Тема рассмотрена с различных точек зрения – анатомии, физиологии, психологии, биомеханики,...
![Скачать книгу Здоровая пища – поиск идеала автора Виктор Конышев](/books_files/covers/thumbs_150/zdorovaya-pischa-poisk-ideala-101678.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и – не принимая сторону какой-либо диеты – дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом… Виктор Конышев – доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о...
![Скачать книгу Foot’Больные люди. Маленькие истории большого спорта автора Илья Казаков](/books_files/covers/thumbs_150/footbolnye-lyudi-malenkie-istorii-bolshogo-sporta-101539.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
16+
В своей новой книге известный журналист рассказывает истории из жизни главных героев нашего футбола. Тренеры, игроки, президенты клубов и даже министры – все они предстают людьми, с которыми происходят когда смешные, а когда грустные случаи. Людьми, которым ничто человеческое не чуждо – как величие, так и трагикомичность. Жозе Моуринью, Леонид Слуцкий, Андрей Аршавин, Виталий Мутко, Фабио Капелло, Сергей Галицкий – все они показаны с расстояния...
![Скачать книгу Фитнес. Секретные методики спецслужб автора Эшли Симмонс](/books_files/covers/thumbs_150/fitnes-sekretnye-metodiki-specsluzhb-101456.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
16+
Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум – человека-паука или кого-то с похожими сверхспособностями. На самом деле, секрет спецслужб совсем не в сложных упражнениях и не в оборудованных спортзалах. Героев физической подготовки делают совсем по другим принципам. По каким именно, вы и узнаете из этой...
![Скачать книгу Неизвестные аспекты бодибилдинга автора Вадим Нагаев](/books_files/covers/thumbs_150/neizvestnye-aspekty-bodibildinga-101366.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
16+
Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаимоисключающих методических рекомендаций. В предлагаемой книге даётся глубокий анализ основ системы Вейдера, который позволяет исключить из неё все противоречия и подвести под общий знаменатель все основные методические рекомендации. Необычность этой книги заключается в том, что в ней параллельно с системой Джо Вейдера анализируется одна из центральных проблем геронтологии. И именно в контексте такого анализа автор книги даёт объяснение причин различия индивидуальной продолжительности жизни у...
![Скачать книгу Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты автора Юрий Спасокукоцкий](/books_files/covers/thumbs_150/uroki-chempiona-mira-po-bodibildingu-kak-postroit-telo-svoey-mechty-101338.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Юрий Спасокукоцкий – многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого».
Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.
(DVD прилагается только к печатному...
![Скачать книгу Волновая диетология автора Владимир Кучин](/books_files/covers/thumbs_150/volnovaya-dietologiya-100342.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Автор предлагает свой неординарный подход к диетологии, он изучает калорийности продуктов, дает простые и лаконичные формулы питания, объясняет, как по цвету продукта узнать его состав и содержащиеся в нем микроэлементы, составляет рейтинги 56 каждодневных, 21 необходимого и 7 самых важных продуктов. Книга рассчитана на широкий круг...
![Скачать книгу #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело автора Ольга Маркес](/books_files/covers/thumbs_150/sekta-shkola-idealnogo-tela-istoriya-ne-pro-telo-100062.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
#SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными.
Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания?
История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться.
Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его...
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)