Книги жанра Спорт и фитнес
![Скачать книгу Фитнес и ваше здоровье автора Людмила Антонова](/books_files/covers/thumbs_150/fitnes-i-vashe-zdorove-68409.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений. Кроме того, занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой суставных болезней и ожирения, помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном...
![Скачать книгу Школа ножевого боя. Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа. По системе спецназа КГБ автора Александр Травников](/books_files/covers/thumbs_150/shkola-nozhevogo-boya-hvaty-boevye-stoyki-dvizheniya-udary-tehniki-zaschity-i-metaniya-boevogo-nozha-po-sisteme-specnaza-kgb-68331.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Уникальное пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно рассекреченном курсе оперативного карате спецназа КГБ, теперь доступно всем, кому интересны реальные боевые искусства и техники самообороны. Приемы, которые успешно использовали бойцы сильнейшего спецназа мира, теперь помогут вам защитить себя и своих близких. Из этой книги вы узнаете не только как дать отпор любому противнику, используя нож, но и как защититься от вооруженного ножом преступника, не используя...
![Скачать книгу Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих автора Коллектив Авторов](/books_files/covers/thumbs_150/dzyudo-bazovaya-tehniko-takticheskaya-podgotovka-dlya-nachinayuschih-68310.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Настоящее методическое пособие позволяет постепенно и, главное, правильно овладеть основными двигательными структурами приемов дзюдо, что в дальнейшем поможет продолжительное время заниматься этим интересным и полезным для здоровья тела и души видом физической культуры.
С момента создания дзюдо прошло много времени и развитие науки в области биомеханики позволило пересмотреть некоторые представления о традиционной технике бросков дзюдо, что дало возможность авторам представить технический материал раздела бросков в новой, более прогрессивной...
![Скачать книгу Поединок в таиландском боксе автора Сагат Коклам](/books_files/covers/thumbs_150/poedinok-v-tailandskom-bokse-68225.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Классическое учебное пособие по таиландскому боксу.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы тактики и техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента тактико-технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования их в боевой...
![Скачать книгу Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты автора Джет Лин](/books_files/covers/thumbs_150/boevaya-gimnastika-uprazhneniya-kitayskogo-ushu-dlya-zdorovya-i-samozaschity-68170.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие...
![Скачать книгу Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях автора Оксана Хомски](/books_files/covers/thumbs_150/fitnes-dom-effektivnaya-trenirovka-v-domashnih-usloviyah-68169.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение – мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не требуют много места или дорогостоящего оборудования, они гарантированно дают результаты и великолепно подойдут как начинающим, так и продвинутым...
![Скачать книгу Уличное кунфу автора Ши Синъин](/books_files/covers/thumbs_150/ulichnoe-kunfu-68127.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Книга Ши Синъина рассматривает эффективную технику кунфу применительно к целям самозащиты. Кунфу по праву считается одним из самых эффективных и реальных видов боевых искусств. В книге представлены действенные и практичные советы по самозащите, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, опережающую защиту, основы физической подготовки и многое другое, необходимое для самостоятельных тренировок, которые могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь...
![Скачать книгу Боди-балет. 15 минут в день автора Синтия Вейдер](/books_files/covers/thumbs_150/bodi-balet-15-minut-v-den-67980.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое важное, концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая клеточка вашего тела. Это волшебное ощущение. Хотите стать изящной, гибкой и грациозной, тогда включайте боди-балет в свои...
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)