Электронная библиотека » Алекс Корб » скачать книгу Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

Книга: Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом -

  • Добавлена в библиотеку: 2 января 2017, 23:40
обложка книги Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом автора Алекс Корб 

Автор книги: Алекс Корб


Жанр: Прочая образовательная литература, Наука и Образование


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Михаил Попов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-347-2 Размер: 703 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.

На русском языке публикуется впервые

Последнее впечатление о книге
  • dapple_hoss:
  • 20-01-2022, 21:22

Я не смогла продраться сквозь термины в начале книги и начала сразу с практической части.

в ней говорится о том, что здоровый образ жизни очень важный,

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • tamikonet:
  • 15-05-2021, 19:53

Как человеку, находящемуся в пограничном состоянии между "все плохо, пора к врачу" и "да нормально все, это мнительность и позерство", мне интересно как устроен мозг, как работает депрессия, и что вообще внутри нас творится.

Ещё
  • Youiliya:
  • 30-01-2021, 21:50

Книга эффектно оформлена, приятный формат, но ничего нового не открыла, всё давно известные факты...и немного раздражает во время чтения, постоянные отсылки к будущим главам, всё время нам намекают, чтобы мы не отложили книгу, мол интересное впереди, но по факту разочарование.

Ещё
  • Chemipiacepiu:
  • 8-09-2020, 17:09

Хорошая книга. Для людей в депрессии, как мне кажется, отлично подойдет. Мне бы (в депрессии) помогли такие простые советы, как:
- высыпаться
- делать растяжку
- улыбаться (не в смысле кому-то или чему-то, а просто растягивая губы) и тому подобные несложные вещи.

Ещё
  • Kirill-Sokolov-lv:
  • 3-09-2020, 20:50

Книга о том как выйти из депрессии. На самом деле, хотя в ней содержится много тематической информации, одной её для этого не факт что хватит. Имеется много практических советов что нужно делать, некоторые банальные, например улыбаться и общаться с друзьями, но подкреплены ссылками, которых к слову довольно немного для научной книги.

Ещё
  • RedFoxBrush:
  • 17-08-2020, 13:37

Книга вроде бы о том, как самостоятельно избавиться от депрессии. "Вроде бы" - потому что я подозреваю, что от подлинной депрессии все эти методы не спасут, но многие из них могут помочь, чтобы не начать старательно к ней двигаться или остановиться, если вы всё-таки начали.

Ещё
  • fonmari:
  • 19-05-2020, 17:50

очень вдохновляет

  • AnnaSnow:
  • 6-04-2020, 21:41

К документалистике на тему медицины и психологии я подходила с опаской - текст мог быть просто не читаем, но с этой конкретной книгой мне повезло. В этом научном труде проблема депрессии, ее архитектура и выход из нее рассматривается методично, к тому же автор попытался объяснит необходимую терминологию, из нейрофизиологии, объясняющие процессы в нашем организме.

Ещё
  • NishiieGesso:
  • 6-02-2020, 13:41

Не смогла дочитать до самого конца, зависла чуть больше чем на половине. Не из-за большого количества научной информации, а из-за большого количества воды, которым, к сожалению, грешат многие зарубежные научно-популярные книги.

Ещё
  • vibris:
  • 24-10-2019, 16:21

Плохо выделено главное. Много сомнительной туфты из раздела белозубой мотивации. Херово структурирована.

Химия: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин и пр.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации