» » скачать книгу Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

Книга: Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом -

  • Добавлена в библиотеку: 2 января 2017, 23:40
обложка книги Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом автора Алекс Корб
Реклама:


Автор книги: Алекс Корб


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Михаил Попов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-347-2 Размер: 702 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.

Описание книги

Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.

На русском языке публикуется впервые

Последнее впечатление о книге
  • belskaya-mariya:
  • 30-09-2019, 18:38

Если вы интересуетесь доказательной медициной и параллельно учитесь выживать, несмотря на склонность к депрессиям, книга вряд ли расскажет вам много нового. Но прочитать её всё равно можно.

Ещё
Остальные комментарии


Комментарии
  • ElenaGrustinka:
  • 14-07-2019, 19:45

Ох уж эта депрессия. Многие наверно сталкивались с проблемой. Вот и я читая книгу надеялась найти лекарство на случай...вдруг накроет. Конечно есть, что почерпнуть, написано не слишком тяжело, хотя терминов и всяких умностей достаточно.

Ещё
  • Velary:
  • 2-06-2019, 19:30

Алекс Корб - нейрофизиолог, доктор наук, рассказывает про работу мозга и взаимосвязь процессов в нём в контексте депрессивных состояний и показывает, как можно из этих состояний выйти.

Ещё
  • JiaJia:
  • 3-05-2019, 19:21

1.Фокусировать внимание на том что в силах изменить и отпустить то что изменить нельзя. 2.Хвалить себя за то чего добился и то что сделал.Не зацикливаться на негативном.

Ещё
  • ta_samaya:
  • 31-03-2019, 18:19

▫️ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ:▫️Как-то ну очень тяжело зашла у меня эта книга. Я ее читала 2 месяца по чуть-чуть и между делом. Слишком много научных терминов и повторений.

Ещё
  • West_Wind:
  • 8-03-2019, 18:50

Казалось бы, всем знакомы правила борьбы с депрессией – больше двигаться, больше общаться, высыпаться, выговориться кому-то, но по факту, когда тебя начинает засасывать в воронку депрессии, в голове мелькает лишь одна мысль «всего разочек наемся шоколада/напьюсь/проведу вечер перед телевизором», а потом меня «отпустит».

Ещё
  • hito:
  • 11-02-2019, 09:22

Я долго мусолила эту книгу. Не сказать, что она прям плохая или слабая. Напротив, автор понимает, о чем пишет и старается балансировать между научностью и бытовыми советами.

Ещё
  • nastyamarch:
  • 11-01-2019, 17:30

С удовольствием и нехотя закончила чтение этой книги-руководства по выходу из вечно одолевающих в самые неподходящие моменты приступов депрессии и тревожности и могу сказать, что, может быть, как полноценный способ выхода из крайних негативных состояний она не подходит, но если время от времени в жизни появляются глубокие "эмоциональные ямы", то такая книга придется очень кстати.

Ещё
  • YuliyaYurevna920:
  • 8-01-2019, 13:46

К теме депрессии и тревоги автор заходит изнутри, объясняя, как работает наша нервная система. Это сложнейший и самый загадочный комплекс взаимодействий, где все влияет на все.

Ещё
  • anaskobro:
  • 7-01-2019, 14:39

Противоречивые ощущения от этой книги. С одной стороны, автор дает очень правильные рекомендации, которые сводятся к одной: просто встань и начни хоть что-то делать.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации