Книга: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга - Джон Арден

Добавлена в библиотеку: 19 июля 2016, 14:20

Автор книги: Джон Арден

Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Константинова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-00100-175-1 Размер: 800 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 15217 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

У каждого из нас в жизни бывают моменты беспокойства и сложные периоды. Из этой книги вы узнаете, как их пережить и свести к минимуму с помощью «перепрограммирования» своего мозга. Джон Арден, врач с огромным опытом, рассказывает о последних достижениях и открытиях в области нейрофизиологии, подробно описывает, как применять их в различных сферах жизни для достижения успеха и процветания. Вы научитесь полезным привычкам, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести насыщенную жизнь без ограничений, которые вы сами на себя накладываете.

Это книга для всех, кто хочет узнать больше о своем мозге и повысить качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

Piatrou:
21-03-2021, 20:02

Информация подана неудачно. Поток научных данных вперемешку с историями пациентов.

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга" Джона Ардена
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

В отличие от подавляющего большинства книг по саморазвитию, здесь минимум воды, максимум полезной информации о работе мозга и том, как без медикаментов справиться с различными неприятными состояниями, например, бессонницей.

Ещё

syalapu:
8-04-2017, 20:04

Очень нудная книга с кучей заумных слов, читается тяжело. Ешь рыбу, рыба полезная, ох уж эта рыбка, просто ням-ням (таки подействовало и рыбу я съела)... В каждой главе у героя есть определенная проблема (не может преодолевать препятствия и т.

Ещё

vanishlaz:
6-04-2017, 07:35

Еще когда только покупаешь или заказываешь книгу, по названию и по краткому содержанию можешь предположить о чем она и что в ней примерно написано. Покупая эту книгу я была уверена, что там описание различных методик, как улучшить свою память, сделать работу мозга эффективнее и т.

Ещё

п. Несомненно в книге это есть, плюс ко всему все это подтверждается результатами научных исследований, что тоже играет немалую, а скорее даже основную роль, в понимании того, как это на самом деле все работает. Начав читать книгу, мой мозг немного напрягся, запротестовал, лобные доли напряглись, а миндалевидное тело широко открыло глаза и испугалось даже больше, чем я. Научная терминология по крайней мере для меня не оказалась такой простой. Сначала я мониторила интернет, чтобы знать где что находится, какая часть мозга вырабатывает те или иные вещества. Признаться честно я не очень осведомлена в строении мозга, а школьная программа со временем забывается. В целом, после уточнения всех непонятных для меня терминов, материал стал восприниматься проще и понятнее. Книга интересная, познавательная. Вся информация об улучшении КПД нашего незаменимого изложена достаточно понятно. Мы итак все знаем, что нужно иметь регулярный сон, питаться нужно полезно, физические упражнения всегда были необходимы, а память нужно тренировать, но здесь это подкреплено еще и научными исследованиями. Все, что предлагает нам жизнь, все, чему учили нас наши родители, все это необходимо для нормальной работы мозга. Нет такой чудо-таблетки, которую пьешь и твои нейронные связи генерируют новые нейроны и все лобные доли работают сбалансировано. Все в наших руках. Выбор исключительно за нами, пригреть свои страхи и комплексы и жить с ними, убеждая себя в том, что телевизионные передачи отличный способ получать новые знания, заедая это все фастфудом, или же жить полной жизнью, преодолевая препятствия, борясь со страхами, укрепляя свой иммунитет и в целом улучшать свое физическое и психическое состояние. Мир шире и больше, чем кажется. Может и многие это знают, но в свете современного темпа жизни не многие из нас действительно этим наслаждаются.

Свернуть

stauver:
6-10-2016, 19:51

Хотите использовать свой мозг на 101%?

С помощью серой субстанции, спрятанной в черепной коробочке, вы управляете своей жизнью. Мысли, чувства, желания, цели, привычки - все находится именно там.

Ещё

И вы способны управлять ими. Должны. Мозг - нейропалистичен. Его можно программировать и перенастраивать. Эта книга - руководство по эксплуатации вашего серого вещества. Готовы узнать о его скрытых возможностях? П р и в ы ч к и. Когда вы осваиваете новый навык, формируется новая нейронная связь. Чем чаще вы его повторяете, тем больше становится участок мозга, отвечающий за него. Прекратите это делать - вовсе исчезнет. Одни привычки можно заменять другими. В книге представлена авторская методика по "перепрошивке" мозга. С т р а х. То, что мешает вам развиваться. Страх неудачи, постоянный стресс, тревога. От всего этого можно избавиться. Н е г а т и в. Раздражённость, неудовлетворённость, депрессивное состояние. Может, пора уже что-то менять? П а м я т ь. Существуют два типа памяти и пять подтипов. Чертоги вашего разума бездонны. Вы способны запомнить все на свете. Главное - правильно это делать. Автор приводит несколько мнемонических техник. П и т а н и е д л я м о з г а. Кормите себя и своего нейронного друга правильными продуктами. Именно с этого этапа начинаются любые изменения, которые вы хотите внести в работу своего мозга. Ф и з к у л ь т у р а и с о н. Об их пользе написанно немало слов. Для продуктивной работы мозга эти два фактора особенно важны. С о ц и а л ь н а я м е д и ц и н а. Человек - социальное существо. Для гармоничного развития ему нужно общение с себе подобными. Оно необходимо и для развития мозга, подтверждение тому - наличие зеркальных нейронов в сером веществе. О с о з н а н н о с т ь. Медитация оказывает волшебное воздействие на мозг и тому есть немало доказательств. А в т о р. Джон Арден - нейрофизиолог и доктор медицинских наук. Все его исследования основаны на доказательной медицине. То есть имеют сугубо научный фундамент. В о с т о р г. После прочтения. Некоторые моменты интуитивно были понятны и раньше, но теперь обрели научную подоплеку. И +100 к эффективности:)

Свернуть

Книга: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга - Джон Арден

Автор книги: Джон Арден

Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга - Джон Арден

Автор книги: Джон Арден

Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации