112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


» » скачать книгу Укрощение цифровой обезьяны

Книга: Укрощение цифровой обезьяны -

  • Добавлена в библиотеку: 28 апреля 2014, 00:55
обложка книги Укрощение цифровой обезьяны автора Алекс Пан
Реклама:


Автор книги: Алекс Пан


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ю. О. Жизненко, Олег Кутуев
Издательство: АСТ
Город издания: М.:
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-17-081642-2
Размер: 458 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом



Описание

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010



Рекомендации