Текст книги "Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя"

Глава 8
Активный разрыв шаблона (способы перевода агрессора в роль жертвы)

Основная задача уверенно и доходчиво транслировать метасообщение агрессору: «НАПАДАТЬ НЕЛЬЗЯ, ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО ДЛЯ ТЕБЯ».

Представьте, что на поединок выходят двое соперников. Один – сильный, тренированный, гордящийся мозолями на кулаках. Он собирается просто померяться силами. Второй – вдвое слабее первого. Но он настроен того убить. Как вы полагаете, кто из них победит? Ответ прост: почти всегда победит тот, чья психологическая установка будет более жесткой.

Для этого необходимо изменить правила игры, т. е. вы должны мыслить как ХИЩНИК, а не как жертва. Этот дурашечка нарывается на неприятности, еще сам этого не зная. Так комар «нападает» на вас, стремясь выпить кровь. Но вы это уже знаете и сейчас ему продемонстрируете. Для этого хорошо применять встречные вопросы (это не ответы вопросом на вопрос, а задавание вопросов, НИКАК не связанных со словами агрессора). (ВНУТРЕННЕЕ ОЩУЩЕНИЕ должно быть такое же, как и при разбивании кирпича: кирпич прочный (ни в коем случае его нельзя презирать), но он УЖЕ сломан. «Кирпич ломается головой».)

Удачный пример. «Один мужчина (по комплекции отнюдь не Шварценеггер) ехал поздно ночью домой на электричке. В вагоне он и группа каких-то подозрительных молодчиков. Он посидел немного, побоялся, потом встал, подошел к ним и смело сказал: «Мужики, мне очень страшно, я вас сейчас буду убивать!» Они ушли в другой вагон!»

В вопросах самообороны есть очень важное правило. Не обязательно быть настоящим. Не обязательно даже выглядеть и вести себя как настоящий. Главное, чтобы другие считали, что вы выглядите и ведете себя как настоящий…

Поэтому, если не получается «вжиться в роль», можно просто притвориться. Но притвориться тоже надо умело. Начинать надо в первую очередь с тренировки взгляда и выражения лица. Надо соответствовать произносимой фразе, т. е. выглядеть злым, страшным, сильным.

Попробуйте для облегчения задачи, глядя при тренировке в зеркало, произносить мысленно (но только мысленно!) какую-нибудь семантически плохую фразу (типа «Убью, козел!»). Запомните выражение своего лица и взгляда, доведите его до автоматизма.

Чтобы изобразить на лице презрение, можно мысленно попробовать другую фразу (например, «У, сука!»). Ну и так далее, пока вы не начнете принимать необходимое вам выражение лица по своему желанию.

Научиться этому гораздо проще, чем убеждать себя, что вы этого не сможете. Помнить надо об одном. При наведении вербального удара от вас должна исходить прямо-таки волна уверенности, что произойдет именно то, что вы говорите.

И неважно, что вам ваше поведение может показаться нелепым. Важнее то, каким это поведение кажется другому. И чем несуразнее вы себя поведете, тем больше у другого шансов получить вербальный удар. Ведь один только ваш несуразный вид может привести его в замешательство, а несуразное поведение – тем более.

√ Подражание звериному поведению. В зависимости от пола, возраста и темперамента (разумеется, ваших) необходимо действовать и тренироваться по ассоциациям:

– женщина – кошка: острые когти;

– мужчина – грозный лев: рычание, один смертельный удар;

– жертва в темном переулке – загнанная в угол крыса: бросок в горло и беспощадные укусы от безысходности и т.д.

√ Ненормальное поведение. Плевки, брызгание слюной, истерика, вопли, искусственно вызванная рвота, бессмысленные и хаотичные жесты. Все это идеально для того, чтобы вывести противника из психологического равновесия. Он ждет покорности, забитости, а получает этакую цыганочку с выходом. Дикое и нетипичное поведение запросто может смутить и даже напугать агрессора – поверьте, даже отъявленным отморозкам неохота связываться с психически больными людьми. Плюс ко всему ваши выходки наверняка привлекут внимание окружающих (если они, конечно, есть), а окружающие – это потенциальные свидетели вашей защиты.

Как должна звучать классическая формула словесного удара с учетом фоносемантики? Общее правило: фраза должна быть свистяще-шипяще-рычаще-жужжащей.

В любом случае фраза должна или самостоятельно пугать субъекта, или будоражить его воображение, которое живо нарисует ему ужасные картины будущего.

Теперь давайте совместим приятное с полезным. Проделайте такое упражнение.

Поглядите в зеркало. Сделайте вдох, но, выдыхая, прошипите (только внятно!) какую-нибудь страшную формулу удара. Ну, к примеру: «Жабры разорву!» Или: «Кынжал захотэл?!» (если, конечно, внешность позволяет вам «работать под абрека»). Как именно? А вы повторите для начала перед зеркалом раз сто, на следующий день еще раз сто – пока не начнете пугаться того, кто в зеркале.

(Фразы приводятся по книге «Оружие – слово. Оборона и нападение с помощью…» Котлячкова А. и Горина С. Я выражаю огромную признательность авторам этой книги за проделанную ими огромную и в высшей степени полезную работу!)

Для отпугивания хулигана на улице прекрасно себя зарекомендовали фразы типа: «Шуруй уж прямо, меня мусора уже жмут». Или: «Слышь, можешь идти, куда шел, или стоять, где стоишь». Вариант: «Слышь, можешь стоять, куда шел, или идти, где стоишь».

После таких фраз лучше всего быстро скрываться или, в крайнем случае, сильно бить ногой в промежность. В любом случае – преимущество за вами, так как хулиган в замешательстве.

Для того чтобы осадить несправедливо обвиняющего вас, прекрасно действует фраза: «Я намного хуже».

«Я уже забыл ваше хамство, будьте рады, проваливайте, в другой раз разорву».

«Я уже забыл ваше хамство, но в другой раз разорву».

«Будьте рады, проваливайте, в другой раз разорву».

«Накажу, страшно накажу, шуруй от греха».

«В вашем распоряжении еще сорок шесть секунд».

«Что еще скажете перед уходом, я слушаю».

«Скажите, какова цель вашего прихода?»

«Еще слово – и сожаления замучат».

«Вы уже уходите, или мне вас нужно дослушать?»

«Цель вашего прихода – поругаться!»

«Может, все же уйдешь?»

«Ваши возможности наживать враждебность непостижимы».

В этих случаях наиболее целесообразным после произнесения фразы является разрыв общения. Идеальный вариант – быстро удалиться. Если вы не на улице рядом с хулиганом, то можно резко отвернуться.

Нижеприведенные фразы можно использовать как последнее средство избежать драки. Это варианты нанесения очень жесткого словесного (вербального) удара.

Фразы, направленные на запугивание:

Классическими фразами подобного вида являются:

«За хамство накажу».

«Накажу, страшно накажу, чувствуешь дрожь?»

«Жабры разорву».

«Ужасом жилы заморожу».

«Заживо разложишься».

«Живо с грыжи почернеешь».

«Жаром мозги разжижу».

«Черви сожрут».

Это могут быть комбинации подобных фраз, например речитатив:

 
«А за хамство накажу.
Страх и ужас навожу.
Живо с грыжи почернеешь.
Черви заживо сожрут».
 

Данный речитатив, являясь фонетически страшным и сильным, направлен на жесткое кодирование. Действие его сравнимо с ударом оглоблей по голове. Также хорошо зарекомендовали себя фразы:

«Может, есть желание получить отвращение к сущему, можно».

«Увидишь, что ужас в жилах заморожу, будешь как почерневшая головешка».

«Страшные мучения получишь».

«В почерневшую головешку превратишься».

«Раз орешь – грыжу наживешь».

Для мгновенного отпугивания можете также использовать фразы, уже зарекомендовавшие себя:

«Рожу разрежу».

«Глаза изрежу».

«Рожу разворочу».

«Скоро рожу разворотишь».

«Размозжу рожу».

Некоторые из вышеприведенных фраз читателю в спокойном состоянии могут показаться забавными или даже смешными. Однако я настоятельно вам советую запомнить и отрабатывать их произнесение перед зеркалом! В критической ситуации, как правило, разумная деятельность блокируется, и люди переходят на эмоциональное, а значит, иррациональное общение. (Если вы сможете вспомнить, что вы и ваша супруга или девушка кричите друг другу во время высшей фазы накала семейных скандалов, то поймете, что я здесь имею в виду. :)) В этих условиях они срабатывают в высшей степени эффективно!

Другие примеры активного разрыва шаблонов:

√ Демонстрируете жесткое подтверждение того, что на расправу нарывается агрессор, а не вы.

– Очень по-доброму, с иронией вы даете понять: «как другу советую – убирайся, иначе ничто тебе не поможет». Далее – медленно и с улыбкой: «Найдем… поймаем… и на кактус посадим…» Неубиенное спокойствие и легкое недоумение. Будто гневный муравей злостно угрожает слону: «убью, баран».

√ Фразы для примера: «Что ты мяукаешь, что мяукаешь?»

«М…к, видать, ты так и не понял расклад».

«Твоя уверенность может убить тебя!»

«Сделай себе одолжение, вали отсюда…»

√ Серия «Дай закурить!»

Вариант «оперативный»

– Дай закурить.

Ничего не отвечать – сразу остановиться и твердо глядеть в глаза. Боковым зрением следить за движениями. Внутренне приготовить блокировку удара. Пауза одна-две секунды, затем решительно:

– Документы.

– Какие еще документы?..

– Ваши документы (не повышая голоса, готовясь ударить первым).

Инициатива уже ваша. При ответе типа «А ты покажь свои» вам показывать нечего, кроме быстроты реакции, и заменить документ может хороший апперкот или удар карате; далее – по ситуации.

Ура! Драка!

Глава 9
Методика тренировок техник драки

«Можно любить драться, можно не любить драться, но, в любом случае, лучше уметь драться».

Главнейшая ошибка изучения боевых искусств

Не стану интриговать уважаемого читателя, поэтому начну с самого главного. Мой многолетний опыт практики и преподавания боевых искусств позволяет утверждать, что самым большим злом является жгучее желание практика выполнить техническое действие (удар, блок, бросок и т.д.) как можно сильнее.

Это мгновенно приводит к максимальному напряжению мышц, вызывающему спазм тела, ненужные мышечные связи и, как следствие, слабый и корявый прием. Такую ситуацию я обычно сравниваю с тем, что человек, уронивший монетку, для того чтобы поднять ее, выкопал кубометр земли и поднял ее вместе с ним. (В итоге монетку он поднял? Да. Но очевидно, что можно значительно проще.

Что же я предлагаю? Изучая новую технику, на первом этапе отрабатывайте исключительно(!) правильную траекторию. Понятно, что каждый прием имеет свою специфику, однако можно сформулировать некоторые общие принципы. Во-первых, практически все движения (включая «круговые») в боевых искусствах выполняются по прямой. (Об этом я уже подробно писал в книге «Эффективное карате», стр. 181.)

Во-вторых, все движения начинаются ударной поверхностью. Т. е. если вы наносите удар ногой вперед (мае-гери), то первой должна начать двигаться именно стопа, вытягивая за собой все остальные части тела. (Подробности смотри на стр. 174 книги «Эффективное карате».)

На этом этапе категорически избегайте желания ударить сильно. Позвольте себе тормозить, позвольте себе быть неуклюжими, позвольте себе выполнять «слабые», корявые приемы. Для этого тренировки как раз и нужны. Если бы люди рождались суперменами, тренироваться не было бы никакого смысла. Однако все без исключения новорожденные умеют лишь плакать, сосать грудь и…простите, писать. Все остальное люди осваивают в процессе обучения (в той или иной форме). Кто-то становится музыкантом, кто-то врачом, кто-то коммерсантом, а кто-то бойцом.

В японском менеджменте есть неблагозвучное, но весьма точное слово – «муда». В широком смысле оно означает действия персонала фирмы, не приводящие к повышению прибыли. Так вот, руководители компаний всеми силами стремятся уменьшить количество «муды» (все-таки уникально точные ассоциации вызывает это японское слово у русскоговорящего человека. : ) Не находите?).

Нам тоже (каратисты мы или где? : )) стоит всеми способами избегать муды. Замах – муда. Отход назад – гигантская, смертельно опасная муда. Блокирующая рука в момент защиты не идет в сторону противника – муда. Реверс – муда. Отдергивание ударной поверхности («хики» яп.) – муда. Принятие стойки перед дракой – ну, вы сами поняли. Круговое движение – еще какая муда. Удары ногами в голову (я сейчас не говорю о спортивном поединке по правилам) – понятное дело, тоже муда. Трясение рукой перед ударом – муда. И т.д. и т.п.

Безусловно, каждый решает сам, но мы с Гранд-мастером Микеланджело : ) (не забыли еще его совет отсекать все лишнее?) вам, уважаемый читатель, изо всех сил советуем не быть человеком, совершающим действия, не способствующие победе в бою.

Представьте, что вам необходимо ударить комара, сидящего на шторе. Для этого в первую очередь потребуется скорость, а не сила. Так вот, «секрет» заключается в том, что, овладев правильной траекторией, как следствие, вы значительно увеличите скорость. Не за счет каких-то суперэластичных мышц, не за счет бешеного количества повторений, не за счет природной одаренности. Просто вы не будете делать лишних движений. И ваша ударная поверхность будет срываться по направлению к мишени первой.

Забудьте про «удар рукой рождается в пятке» или «сила зарождается в стопах, управляется поясницей, проявляется через руки». Такие подходы оправданны, когда вы бьете боксерский мешок (он, как известно, не уклоняется и сдачи не дает) или «крутя» туйшоу (плавные парные упражнения в тайцзи-цюань, направленные на выведение из равновесия партнера). Удивительно, но по правилам туйшоу вам не будут тыкать в глаз или бить в пах.

Пока она будет «проявляться», «управляться» и «зарождаться», противник умрет от старости. : ) Что всегда обидно. : ) Правильная техника должна позволять генерировать силу именно в той точке, где это необходимо. А не гонять ее по всему телу.

«Вратами», открывающими возможность генерации силы именно в точке ее приложения или в непосредственной близости от нее, как вы уже, надеюсь, догадались, является…тинкути (т.е. вложения кисти в удар).

Это же глубочайшее окинавское понятие открывает путь к бесформенной технике, являющейся вершиной любого боевого искусства.

Значит, правильная траектория позволит вам значительно увеличить скорость. А высокая скорость позволит получить в итоге (!) бо́льшую силу, превратив ваш удар в действительно грозное оружие.

«Если каждый следующий удар не лучше предыдущего, то какой в нем смысл?» Таким образом я бы сформулировал принцип прогресса в боевых искусствах. К сожалению, вместо этого подхода большинство подпадает под действия другой пословицы. «Многие думают, что они 20 лет занимаются карате, хотя на самом деле они занимаются карате 20 раз по одному году».

Поэтому основным критерием развития в боевых искусствах является то, что каждое следующее ваше действие, каждая следующая отработка, каждый следующий прием должен быть лучше предыдущего. Быстрее, сильнее, четче, координированнее и т.д.

Более того, в японских боевых искусствах есть такое понятие, как «сэйго». «Сэйго» в переводе означает «последний» (кого раздражает это слово, может переводить «крайний»). Идею, заложенную в этом подходе, можно сформулировать следующим образом. Допустим, вы отрабатываете какие-то удары. Первый удар вы должны выполнить с максимальной скоростью. Максимально возможной скоростью. Второй удар вы должны выполнить со скоростью в два раза выше предыдущей. Третий удар со скоростью в два раза выше второго и так далее. 10-й, или «сэйго», вы должны выполнить так, как будто ваш предыдущий удар – это очень медленная и очень неуклюжая техника. А вот «сэйго», т. е. «последний», вы выполняете с предельной, «сверхвозможной» концентрацией. Только таким образом и разумно отрабатывать технику боевых искусств.

В соответствии с этим предлагаю вам делать серьезные отличия между «самокопанием» и «самоанализом». Очень часто новичок впадает в абсолютно ненужный «перфекционизм» (другими словами, в тотальное стремление к совершенству). Само по себе желание достичь высот или глубин, конечно же, неплохо. Однако очень часто случается, что когда после первых нескольких тренировок он видит собственную неуклюжесть, ученик впадает в депрессию. Начинающий думает, что он ни на что не годится, что у него никогда ничего не получится, что он бестолковый, что у него нет никаких талантов, задатков.

С точки зрения практики боевых искусств, в 100 раз разумнее хвалить себя за успехи, чем бесконечно самоедствовать. Недостатки необходимо фиксировать, констатировать, чтобы понимать, над чем работать в дальнейшем. Но не стоит относиться к ним эмоционально. Это просто малюсенькие этапы на пути обучения. Не стоит забывать, что от рождения мы все умеем лишь плакать, сосать грудь и, простите, писать. Всему остальному человек обучается. Освоите вы и навыки самообороны. Не боги горшки обжигают!

Не стоит забывать один из древних постулатов обучения: «Всегда сохраняй сознание начинающего». Однако на мой взгляд, в нем речь идет об опасности другой крайности – зазнайстве. «Ну, чему вы меня можете еще научить?»

Подход боевых искусств коренным образом отличается от спорта. В спорте принято понятие «селекция». Другими словами, из 10 тысяч мальчиков или девочек, пришедших в секцию в возрасте 5 или 6 лет, чемпионом станет хорошо если один. И ничего страшного в этом спортивные функционеры не видят. Остальные 9999 будут отсеяны на разных этапах селекции. И их спортивная судьба, по большому счету, волнует только их родителей и их самих.

Подход боевых искусств совершенно противоположен этому. Традиционно боевые искусства передавались от отца к сыну. Реже к дочери, хотя бывали и такие случаи. Отец не имеет возможности родить 10 тысяч детей для того, чтобы выбрать одного самого талантливого. Важно, чтобы все они выжили, а для этого им придется себя защищать. Так вот подход боевых искусств как раз не зависит от степени одаренности того или иного ученика. Это принципиальное отличие от спортивного подхода.

Может быть, вы не станете величайшим бойцом всех времен и народов. Скорее всего, вы не станете круче Миямото Мусаси или Такеда Сокаку, но вы сможете защитить себя и близких в ситуации реальной стычки.

Поэтому не стоит заниматься самокопанием, скорее необходимо трезво анализировать технику. Внимательно отрабатывая те или иные приемы, т. е. присутствуя в процессе отработки, концентрируя на них свое внимание, вы тем самым сможете обнаружить изъяны в своей технике и тактике.

Необходимо спокойно и уравновешенно констатировать их для того, чтобы в следующих повторениях поправить. Еще раз напомню, если каждое следующее действие не лучше предыдущего, то какой в нем смысл?

Выносливость как физическая, так и психологическая является универсальной палочкой-выручалочкой во всех случаях реальных конфликтов. Если удача вам изменила и вы не в состоянии закончить схватку «иккен хисацу», она, к несчастью, переходит в затяжной вариант (не дай бог, в партер). В этом случае без выносливости вам не обойтись.

Лучшим способом наработки общей выносливости являются командно-игровые виды спорта, например волейбол, баскетбол, футбол. Наилучшим среди них, рискну предположить, является регби. Помимо этого, общая выносливость хорошо развивается во время борцовских упражнений или свободного боя в партере.

Ну, вот мы с вами и подошли вплотную к разделу, непосредственно посвященному тренировочным методикам и отработкам. Но прежде позвольте акцентировать ваше внимание на принципиальном моменте.

Уже много говорилось о различиях между спортом и боевыми искусствами. Хочу напомнить вам, уважаемый читатель, одно из них. В спорте главное – победить. Поэтому мотивация почти всех спортсменов – это желание стать лучшим (сильнейшим, быстрейшим и т.д.). В боевых искусствах главная цель – не проиграть.

У китайцев есть замечательная пословица: «Когда два тигра дерутся, один будет убит, а другой – тяжело ранен». Понятно, что в современных додзё речь не идет о боях насмерть, однако внутренне я предлагаю вам культивировать именно такой подход, такой дух. В конце концов, не стоит забывать о самураях клана Сацума и об «иккен хисацу» в кубе. В фильме «Антикиллер-2» мне запомнился эпизод, где на вопрос одного из героев «Почему же они нас всегда опережают?» персонаж Гоши Куценко отвечает: «Потому что мы на работе, а они на войне».

Если вы будете культивировать подход, что каждая отработка приема, каждая схватка может быть последней, то качество техники, тактики, а главное, сознания вырастет до небес.

В этой книге очень много практических упражнений, которые необходимо тренировать в парах, тройках, четверках и т.д. Отсюда со всей остротой вытекает весьма важный аспект. Всеми возможными способами, предельно жестко и последовательно искореняйте дух соперничества в себе и партнерах!

Из того, что я написал в начале этого раздела, абсолютно не следует, что напарники должны пылать злобой друг к другу. Отнюдь. Более того, один из них, обычно это либо более опытный, либо начинающий первым упражнения, должен всячески способствовать прогрессу партнера. Кратким советом (иначе тренировка превратится в балаган и болтовню), наиболее реалистичным выполнением заданного упражнения и т.д.

Другими словами, один партнер должен всеми силами способствовать прогрессу второго, работать на него. В том числе постепенно увеличивая скорость и силу атаки, вынуждая реагировать напарника на пределе своих возможностей.

Однако задача никогда не сводится к тому, чтобы врезать, сбить с ног, «победить» противника. Его задача всегда сводится к помощи своему товарищу всеми возможными способами. После чего они меняются ролями, и уже второй всемерно работает на первого.

Да, и не забывайте про элементарную вежливость. Мы же не в шашки играем. В карате бывают синяки, ссадины, травмы.

Еще одно наблюдение – наилучший тренировочный эффект возникает в парах, где один партнер превосходит другого на 5–10%. Понятно, что мастерство не измеряется в процентах, но думаю, что суть предыдущего предложения понятна.

Если оба партера одинаковы по уровню мастерства, им будет сложно чему-то друг друга научить. Если один на голову выше второго, то он будет его «забивать». Поэтому ни он сам, ни его напарник не будут прогрессировать.

И только если один из партнеров чуть сильнее, тренировки будут наиболее эффективны. Более сильный сможет отрабатывать технические или тактические нюансы и детали. А более слабый быстро поймет, что у него есть вполне реальный шанс противостоять сопернику, выложившись чуть больше, чем на 100%.

Ну и в заключение совсем простая мысль: пары должны постоянно разбиваться и перемешиваться, чтобы избежать привыкания к какому-то конкретному человеку, его телосложению, особенностям техники, тактики и т.д.