Электронная библиотека » Майкл Бреус » скачать книгу Всегда вовремя

Книга: Всегда вовремя -

  • Добавлена в библиотеку: 4 сентября 2017, 13:40
обложка книги Всегда вовремя автора Майкл Бреус 

Автор книги: Майкл Бреус


Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья


Серия: МИФ Саморазвитие
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Елена Серафимовна Петрова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-918-4 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни. На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге
  • Feya_F_Tapkah:
  • 21-03-2022, 22:03

Книга призвана развенчать миф о том, что люди делятся на сов и жаворонков. ⠀ Автор утверждает, что в зависимости от разных внутренних факторов человека можно отнести к одному из следующих хронотипов: дельфин, лев, медведь или волк.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • lyasbka:
  • 8-02-2022, 15:42

Книга про хроноритмы — как определить для себя самое лучшее время, чтобы спать, работать, заниматься любовью, учиться, ссориться, принимать лекарства и всё остальное.

Ещё
  • p-s-y-c-h-e:
  • 4-06-2021, 00:41

Согласна с тем, что книга одновременно и интересная, и скучная. Интересна концепцией, что представители разных хронотипов сформировались в ходе эволюции не просто так - у каждого из них есть своя важная для сообщества функция и эти отличия зафиксированы на гормональном уровне.

Ещё
  • essetimere:
  • 9-03-2021, 11:01

Книга хорошо структурирована, и написана "по делу", без "воды". Хотя на мой взгляд лишнее в ней все же есть: вряд ли лично я буду использовать книжные советы насчет того, когда мне лучше принимать лекарство или делать прививку от гриппа.

Ещё
  • nastya_hippogriff:
  • 21-01-2021, 14:11

На самом деле, я бы советовала каждому раз в жизни прочитать эту книгу.

Все мы думаем, как быть продуктивнее, эффективнее и успевать больше. Пробуем разные техники, расставляем приоритеты, жертвуем сном, хобби и выходными.

Ещё
  • FlorianHelluva:
  • 29-09-2020, 13:29

Пару лет назад об этой книге говорили везде. Забавно то, что я не помню в положительном ключе или отрицательном. Но зарубка в памяти осталась. Идея то интересная — уйти от привычных жаворонков, сов и даже голубей.

Ещё
  • Miliana:
  • 28-09-2020, 20:53

Как сказано в книге о волках, я люблю эксперименты, но мне трудно оторвать свою пятую точку. Пожалуй, в этой книге очень хорошо расписано мое расписание. Я давно знаю, что я ночной житель и просто сова - это мало сказано, а вот волк - это прямо в самую точку.

Ещё
  • Petra_S:
  • 10-07-2020, 14:47

Ну, как всегда, вода-вода-вода... просто океан. Раньше люди писали статью, а сейчас наполняют ее океаном ненужной информации и получают книгу, при этом они крадут наше время, которое мы могли потратить на реальную жизнь.

Ещё
  • VovaChampion:
  • 27-04-2020, 21:02

Книга пустышка, можно пролистать все за день. Респект автору за его эксперемент, впринципе можно извлечь пару советов: ну вообщем мне вообще не зашла.

  • Alegrin:
  • 10-07-2019, 18:22

Майкл Бреус – американский психолог, изучающий ритмы сна и влияние распорядка дня на качество сна и, в целом, качества жизни человека. Он решил быть оригинальным и полностью убрал общепринятых «жаворонков» и «сов» и заменил их «дельфином», «львом», «волком» и «медведем».

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации