Текст книги "Ваш любимый человечек от зачатия до рождения"

Десятый месяц

Тридцать седьмая неделя. Рост Малыша составляет 47–48 сантиметров, а вес – почти 2800 грамм. Что происходит в это время:

• исчезает пушок, который покрывал тело;

• ваш Малыш готовится к первому вдоху: он все чаще пытается совершать дыхательные движения;

• у некоторых Малышей на голове активно растут волосы, достигая к моменту рождения 5 сантиметров;

• продолжают расти ноготки, и пора приготовить специальные ножнички, чтобы остричь ноготки после рождения.

Тридцать восьмая неделя. Рост Малыша около 49 сантиметров, а вес приближается к 3 килограммам. Ваш Малыш:

• все реже поворачивается в животе, так как становится все крупнее;

• он вполне способен, родившись, выполнять хватательные движения, моргать, закрывать глаза, перебирать ногами, на краткое время поднимать и опускать голову;

• продолжает тренировать дыхание;

• в его организме формируются гормоны, которые обеспечат его жизнедеятельность вне матки.

Тридцать девятая неделя. Вес и рост Малыша могут еще немного подрасти и составить соответственно 3200 грамм и 50 сантиметров. Кроме того:

• головка Малыша опускается и прижимается к входу в малый таз;

• дно матки опускается ниже, и вам становится легче дышать, так как уменьшается давление на диафрагму;

• организм Малыша начинает вырабатывать гормон кортизол, способствующий окончательному созреванию легких. Это значит, что Малыш подготовлен к самостоятельному дыханию;

• у ребенка в достаточном количестве накопился подкожный жир;

• кожа Малыша имеет розовый цвет.

Сороковая неделя. К концу периода до рождения Малыш весит 3000–3500 грамм, а его рост составляет 50–55 сантиметров. Он уже готов к появлению на свет, и больше всего может «похвастаться» своими движениями и выпирающими частями тела. Например:

• вы можете прощупать спинку Малыша, его ягодицы, ручки и ножки – особенно в периоды, когда он проявляет активность;

• если у Малыша правильное затылочное предлежание (вниз головой, лицом к спине мамы) и головка опущена вниз, то она на ощупь воспринимается как твердая выпуклость повыше лобка;

• вы наверняка ощущаете удары ручек ребенка в области мочевого пузыря или крестца – еще одно подтверждение тому, что Малыш занимает правильное положение для рождения;

• при тазовом предлежании, когда наружу выходят ягодицы, а не головка, живот принимает скорее треугольную форму, а толчки рук и ног ощущаются в верхней части живота, а не в области мочевого пузыря и крестца.

Вашему Малышу становится все теснее внутри, требуется все больше кислорода и питательных веществ для активной жизни. Плацента не может справиться с растущими потребностями. А это значит, что со дня на день организм вашего Малыша даст команду вашему организму о том, что пора ему помочь появиться на свет. И вы обязательно поможете.

Глава 3
Ваш образ жизни и малыш

Пока ваш Малыш стремительно развивается, вы продолжаете заниматься обычными рутинными делами, работать, отдыхать и т. д. Но в определенный момент вы обязательно зададитесь вопросом: а насколько то, чем я сейчас занимаюсь, полезно/вредно Малышу? Как он реагирует, когда громко шумит пылесос или в кафе вы пытаетесь перекричать музыку, когда ведете машину или допоздна засиживаетесь за компьютером, устраиваете «кофейный перекур» или, закрутившись, пропускаете время обеда? А может, намечается длительный перелет или поход в горы? Ваш кроха все время находится с вами, и, представьте, у него нет выбора – в случае, если что-то в вашем образе жизни его не устраивает, ему приходится приспосабливаться и терпеть.

Пока ни одно, даже самое совершенное, УЗИ не может определить темперамент вашего Малыша, который (в отличие от характера) задан генетически. Быть может, ваш кроха сангвиник, и ему по душе ваши встречи с друзьями и активное времяпрепровождение. Или, скажем, он меланхолик, и получает большое удовольствие, слушая Моцарта или Чайковского под мерный гул вашей машины. Но может случиться и так, что ваш образ жизни и его потребности не совпадают. В большинстве случаев в этом нет ничего страшного. Однако вы можете позаботиться о благополучии своего Малыша, если сведете к минимуму все то, что в вашем образе жизни ему уж точно не понравится.

Как правило, Малыш доволен образом жизни мамы, если:

• маме хорошо: все в порядке со здоровьем, отличное настроение, хочется заниматься тем, что доставляет удовольствие – и хватает на это сил;

• маме полезно: как правило, речь идет о питании и физических нагрузках;

• маме комфортно: никто и ничто не вызывает напряжения или тревоги, на душе спокойно, организм в полурасслабленном состоянии, мысли не загружены негативными переживаниями.

И обязательно – мама его любит и верит, что все будет хорошо.

Может сложиться впечатление, что папа Малыша вовсе ни при чем. Это не так! Образ жизни папы оказывает влияние (и еще какое!) на мамины «хорошо», «полезно» и «комфортно». Многие современные папы успешно выступают в роли вдохновителей мам на изменение образа жизни, а некоторые бдительно следят за тем, чтобы мама не сделала того, что может не понравиться крохе. Роль папы в благополучном развитии Малыша сложно переоценить! Но поскольку первый «дом» Малыша целиком в ведении мамы, в этой главе основное внимание будет уделено именно ее образу жизни. Но завершающие несколько строк будут для папы.

Мамин образ жизни дома

За 280 дней (плюс-минус) Малыш, находясь с мамой (а точнее, в маме) в домашних условиях, получает очень много информации. Большинство сведений он воспринимает на слух – этот орган развивается достаточно рано, а препятствие для непосредственного восприятия звуков не такое уж и большое – стенка маминого живота.

Ваш Малыш еще до рождения не только слышит, но постепенно привыкает и обретает способность различать следующие звуки:

• голоса самых близких людей: мамы и папы, а также тех, кто проживает с ними рядом;

• звук телевизора и радио;

• всевозможные шумы: пылесос, шкварчащая сковородка, кипящий чайник или бульон, микроволновка, стиральная машина и т. д.

• звуки воды: душ, сливной бачок, мойка на кухне, умывальник.

Ко всем этим звукам мама имеет самое непосредственное отношение, ведь в каждом из описанных случаев она что-то делает, то есть изменяет положение тела, совершает разные движения; контактирует с бытовой техникой, соприкасается с чистящими средствами – бытовой химией и т. д. Казалось бы, Малышу все равно, чем занимается мама. Но не будем спешить с выводами. Итак…

Когда мама занимается домашними делами, Малышу полезно:

• расширять репертуар разных звуков, привыкать к ним еще до рождения, не бояться шумных и пугающих звуков, которые издают пылесос и стиральная машина (особенно на стадии отжима);

• слушать голоса мамы и папы, выделяя их среди остальных – так формируется предпочтение голосов самых дорогих и близких Малышу людей;

• улавливать интонационные оттенки голоса мамы (мама радуется, мама сердится, мама спрашивает и т. д.) и, начиная с пятого-шестого месяца до рождения, «сопоставлять» их со своими переживаниями, которые передаются от мамы;

• чередовать вместе с мамой активное и пассивное времяпрепровождение, тренировать вестибулярный аппарат, когда мама наклоняется, изменяет положение тела;

• получать гормоны удовольствия от деятельности, которая по душе самой маме;

• отдыхать, когда мама уютно устраивается перед телевизором, чтобы посмотреть любимую передачу, узнавать по звучанию заставки к разным передачам, рекламные ролики, выражать отношение к ним;

• насыщаться кислородом, когда в доме открыта форточка или помещение хорошо проветрено.

Малышу вредно или неприятно:

• слышать громкие, резкие, неожиданные звуки: это может быть внезапно включенное на полную мощность радио или телевизор, хлопанье дверями или форточкой. Ваш Малыш в такие моменты вздрагивает, испытывает стресс, его тело группируется, по-своему защищаясь от непонятной опасности;

• излишняя активность мамы в течение длительного времени (например, затянувшаяся на несколько часов генеральная уборка, или ремонт, или подготовка к очередному семейному празднику), так как при утомлении ваш жизненный тонус снижается, а плацента, как уже отмечалось выше, не может уберечь Малыша от гормонов стресса;

• резкие изменения положения тела мамы: наклоны, подпрыгивания и приседания. Хотя современная промышленность позволяет обеспечить плавность движений в любых домашних действиях, мамы порой экспериментируют. Поверхность тела Малыша очень чувствительна – только представьте, что он там, внутри, испытывает, когда вы неожиданно подпрыгиваете (особенно когда надо что-то стянуть с бельевой веревки или достать с высокой полки), решаете вручную помыть пол (редко, но все же случается) или резко приседаете, чтобы поднять упавшую вилку. Малыш ударяется о стенки матки, вынужденно переворачивается, может запутаться в пуповине или оказаться зажатым между стенками матки и внутренними органами и т. д. После таких маневров ему требуется время, чтобы вновь обрести спокойствие – нормализовать пульс и расслабиться;

• тяжести, которые поднимает мама, будь то полное ведро для мытья пола, старший ребенок, стопка влажного белья, кастрюля с супом, мебель и т. д. В момент поднятия тяжестей увеличивается давление в брюшной полости. Повышенное давление воздействует на связки, которыми матка крепится к стенкам таза, связки «ослабевают», и происходит опущение матки и стенок влагалища. Ваш кроха оказывается в опасной ситуации – попросту может «вынырнуть» наружу до поры;

• получать даже в микродозах вредные химические вещества, которые попадают в организм мамы через кожу (при контакте с бытовой химией) и воздушным путем (при работе с порошками, аэрозолями, вдыхании паров красящих веществ и др.). Так же как алкоголь и никотин, данные вещества, минуя плаценту, попадают в кровь Малыша и приводят к интоксикации крошечного организма. Особенно опасными являются аммиак и хлор, хотя не будет безопасной и покраска стен – как нитро-, так и масляной краской. Конечно, речь идет о протяженном по времени контакте с такими веществами – обычное 15-минутное мытье посуды вряд ли приведет к тяжелым последствиям;

• интенсивная вибрация – например, если вы долго находитесь возле включенной стиральной машины. Особенно это актуально для тех мам, у кого «стиралка» установлена на кухне, где дел, как правило, невпроворот. Лучше выделять для стирки время, когда вас рядом нет. Влияние вибрационных волн на организм Малыша изучено недостаточно. В отличие от УЗИ, которое ребенок не любит: отворачивается, пытается отплыть в как можно более безопасное место (на более ранних сроках) или сжаться в комочек (на поздних сроках, когда места для перемещения совсем мало), воздействие вибрации может быть более длительным, да и спрятаться от такой тряски крохе невозможно. А вот к ровному мерному шуму стиральной машины ваш Малыш привыкнет еще до рождения, и этот шум не будет пугать его и после появления на свет;

• нахождение вблизи приборов активного излучения, волнового и электромагнитного. Прежде всего, это микроволновки (если стоять прямо перед ней, когда там что-то готовится или разогревается), мобильные телефоны (особенно если подрастающий живот периодически используется в качестве полочки для сотового или если мама засыпает с телефоном под бочком) и старые телевизоры. Компьютеры и телевизоры нового поколения относительно безопасны, так как содержат защитные приспособления, однако расстояние до телевизора – около 2 метров – лучше выдерживать. Справедливости ради скажем, что все эти меры скорее профилактика, чем явный вред для вашего крохи: сотни тысяч Малышей благополучно родились у тех мам, которые пользовались этими приборами ежедневно и не по разу. Но с другой стороны, быть может, не будь данных факторов риска, Малыши бы росли более здоровыми и способными. Есть и еще одно опасение: излучение способно проявиться через несколько десятилетий в виде недоброкачественных опухолей. В общем, лучше не рисковать;

• статичная в период бодрствования поза мамы – например, за компьютером, или перед телевизором, или в кровати с любимой книжкой. Казалось бы, Малышу должно доставлять удовольствие неподвижное положение мамы – спокойно и уютно. К тому же это так похоже на ночной отдых! Однако между ночным отдыхом и неподвижностью тела в период бодрствования разница все же есть. Ночью тормозится вся деятельность организма, как двигательная, так и мозговая активность, подобные процессы происходят и в организме вашего Малыша. А вот днем возникает дисбаланс между активностью мозговой деятельности и неподвижностью тела, обменные процессы замедляются, доступ кислорода к деятельному мозгу уменьшается – именно поэтому в описанных случаях с книжкой, компьютером и телевизором со временем клонит в сон. С Малышом происходит нечто похожее, и вместо того, чтобы двигаться и развиваться, он впадает в спячку, и его двигательная и мозговая активность снижается – либо проявляет излишнюю активность, сообщая о том, что ему некомфортно. Выручат небольшие динамические паузы, которые восстановят поступление питательных веществ и кислорода ко всем клеточкам маленького организма, и свежий воздух;

• негативные эмоции от общения с близкими. Такое уж непростое это дело – сдать в аренду свое тело на целых девять месяцев, пусть даже горячо любимому и близкому существу. Перестройка организма действительно глобальная – отсюда и повышенная восприимчивость, и быстрая утомляемость, и болезненное отношение к вполне безобидным репликам, и раздражительность по пустякам. К чему это мы говорим? Да к тому, что источник конфликтов может исходить не от близких, а от самой мамы. Впрочем, и близкие могут подливать масло в огонь. Результат один – все негативные эмоции начиная со второго триместра благополучно доходят до вашего Малыша.

Данные внутриутробной видео– и фотосъемки показывают, что переживания мамы отражаются на личике крохи. Однако в небольшом количестве они даже полезны – жизнь не бывает только в розовых тонах, и умение справляться с негативными эмоциями не помешает. А вот то, что затяжные негативные переживания мамы могут привести к дисфункциям в работе организма Малыша, в том числе желудка, кишечника и печени, лучше иметь в виду и не допускать;

• несоблюдение правил гигиены при контакте с домашними животными и уходе за ними. Наверняка вы знаете о последствиях таких заболеваний, как токсоплазмоз и листериоз: паразит этих инфекций поражает плаценту, попадает в амниотическую жидкость и в организм ребенка (наиболее уязвимы: мозг, сердце, легкие, печень, глаза Малыша; заболевание может привести к задержке моторного развития, эпилепсии, легочным инфекциям и т. д. Как видите, все очень серьезно). Заразиться этими заболеваниями несложно – достаточно не помыть руки после возни с мохнатыми любимцами – кошкой или собакой либо после уборки туалета за ними. Могут заразиться и сами питомцы, съев сырое мясо, поймав мышь или просто пообщавшись на улице с больными животными. Если у вас хороший иммунитет, то для вас заражение этим заболеванием будет незаметным (УЗИ Малыша тоже вряд ли поможет выявить заболевание – с этой задачей справится только анализ крови), а вот для крошечного организма заболевания окажутся крайне опасными. Поэтому имеет смысл препоручить уход за питомцами своим помощникам (либо использовать резиновые перчатки), а общение с четвероногими завершать мытьем рук;

• длительное нахождение в душном, непроветриваемом помещении. Приводит к обеднению крови ребенка кислородом и ухудшению общего состояния его организма. Вы можете ощутить двигательное беспокойство ребенка, он словно задыхается – а вовсе не танцует и радуется жизни, как можно было бы подумать. Если же в помещении никотиновый дым, «запах ремонта», крохе не избежать отравления ядовитыми веществами. Срочно на свежий воздух!

Подсказки от Малыша в связи с тем, что маме делать вредно:

1. Обостренная реакция на запахи, звуки, домашние приборы и т. д. в период, когда токсикоз давно закончился.

2. Ухудшение настроения без видимых причин.

3. Вялость, нежелание что-либо делать.

4. Боли или хотя бы небольшое напряжение в животе, пояснице.

И все-таки дом – это наиболее безопасное место для вашего Малыша. Здесь вы можете обеспечить ему благоприятные условия для жизни и уменьшить то, что может быть для него опасным. Главное, прислушиваться к своим ощущениям и помнить о тех вещах, которые в силу своего устройства могут быть вредными.

Мамина работа

Все то, что относится к полезному и вредному для Малыша дома, свойственно и для ситуации «мама на работе». Поэтому здесь мы их не рассматриваем.

Однако на маминой работе также есть свои особенности.

Итак, Малышу полезно на работе у мамы:

• выделять мамин голос в «шуме», то есть среди других (незнакомых) голосов;

• осваивать фонетическую сторону родного языка в разных вариациях (на основе голосов разных людей): мозг Малыша словно «записывает» особенности звуковой системы, и в дальнейшем эта система будет для него ориентиром при произнесении самостоятельных звуков, их сочетаний и первых слов, а также способствовать пониманию слов, произносимых другими людьми. Если же деятельность мамы связана с иностранным языком, Малыш будет воспринимать на слух сразу две фонетических языковых системы: русскую и, к примеру, английскую. Это в будущем облегчит освоение обоих языков;

• слышать новые интонации в мамином голосе (уверенности, сомнения, доброжелательности в беседе с коллегами, критичности в чей-то адрес, удивления и т. д. – репертуар большой). Вы считаете, что ваши интонации дома и в офисе не отличаются? Как правило, это не так, и сверхчувствительный Малыш это непременно заметит;

• осваивать окружающий мир посредством звуков. Чаще всего звуковая гамма в быту и на работе значительно различается: звуки офисной техники, шаги сотрудников, перелистывание бумаги и т. д. – все зависит от специфики вашей работы;

• получать позитивные эмоции, если мама удовлетворена результатами своей работы (или деятельностью своих коллег).

Вашему Малышу вредно или неприятно:

• недополучать питательные вещества, или получать их не вовремя, или вместо питательных веществ довольствоваться бесполезными либо неполезными. Дело в том, что работа (собственно ваша деятельность, взаимоотношения с коллегами, решение разных вопросов и т. д.) требует пополнения в первую очередь вашей собственной энергии. Так что следует иметь в виду, что крохе – а его развитие не прекращается ни на секунду! – может и не перепасть в достаточном количестве белков (идут на рост тканей, развитие мозга, формирование мышц), жиров и углеводов (энергетические запасы – залог активности Малыша, здорового функционирования организма, развития моторики, мозговой активности и др.). То же касается минералов и микроэлементов. Если ваша работа исключает возможность питаться едой, приготовленной вами дома (и во всех отношениях полезной), придется, отложив все дела, кормить вашего Малыша тем, что ему необходимо – и лучше в определенные часы, по расписанию. Особенно это следует иметь в виду слишком увлеченным мамам, мамам-начальникам или тем, у кого проблемы с аппетитом. Переедание на рабочем месте – явление нечастое;

• кофейные паузы. Плацента, увы, не задерживает кофеин – коварное вещество, замедляющее рост и развитие Малыша. Лучше превратить кофейные паузы в кефирные;

• стрессы. Ваш Малыш очень удивится, когда вы ему лет через пять расскажете, что сложная ситуация на работе для вас оказалась важнее, чем его (ее) благополучное развитие. Свою голову вам придется перепрограммировать, так как гормоны стресса (взбучка от начальника, неприятные известия от подчиненных или недовольные реплики со стороны коллег и т. д.) угнетают жизненную активность вашего крохи;

• нарушение режима труда и отдыха. Явление очень распространенное среди современных активных женщин: оставаться в офисе сверх нормы, стремление выполнить как можно больше дел, мысли о работе после того, как трудовой день давно завершился – все это приводит к тому, что ваш Малыш чувствует себя одиноким и не нужным вам. Еще до рождения оставленные без внимания Малыши утешают себя сосанием пальчика – им скучно и грустно! Придется научиться укладываться в 8-часовой рабочий день с паузами отдыха и позитивного общения с вашим Малышом. Выполнить девиз «домой вовремя», может, и не получится сразу, но такую цель придется поставить – выделите время вне работы, которое будет принадлежать только Малышу!

Курилки, сидячая работа, недостаток кислорода – обо всем этом мы уже написали выше. В целом же работать вдвоем с Малышом для многих мам оказывается даже легче: уверенности в себе больше, а отношение к рабочим ситуациям – проще.